Тест на определение темперамента

Кто такой сангвиник

Сангвиник — это энергичный (активный) тип темперамента с сильной нервной системой, отличающийся общительностью, оптимистичным взглядом на жизнь, быстрой адаптацией, уравновешенностью эмоций и выносливостью. Он никогда не сидит на месте, одиночество его угнетает, ведь он — экстраверт. Сангвиническая личность тоже иногда грустит, как меланхолик, зацикливается на чем-то, как флегматик, и бросается в авантюры, как холерик. Просто потому что ей интересно пробовать все новое.

Характеристика сангвиника

Представители сангвинического типа любят хвастаться и порой имеют завышенную самооценку. Если у них получается достичь успеха в каком-то деле, об этом вскоре узнают все. Молчать о своих достижениях они не станут.

Сангвиники выносливы и энергичны. Они любят смешить других и смеяться сами

Харизматичность — их сильная сторона, поэтому такие люди часто приковывают к себе внимание. Сангвиника легко узнать в толпе, ведь он:

• быстро, громко и четко разговаривает;
• активно, но не слишком размашисто жестикулирует;
• обладает яркой мимикой, уголки рта и глаз, как правило, приподняты;
• часто улыбается, редко опускает голову;
• энергично шагает в умеренном темпе;
• обычно держит спину ровно, его плечи расправлены.

Люди-сангвиники обожают общение и внимание к себе. Они практичны, предпочитают действовать под влиянием интереса и выгоды

С одной стороны, они достаточно умны, чтобы обдумывать свои шаги. С другой — им тяжело противостоять соблазнам, лени, азарту.

Они предпочитают жить по своему графику, независимо от других. Спланированный, четкий распорядок дня — это не для них. Но это касается только личных дел. В рабочих вопросах они очень дисциплинированны, часто оказываются трудоголиками, как и холерики. Однако, в отличие от последних, сангвиники умеют расслабляться, отдыхать и не перетруждаются. Они ценят собственные усилия и время, знают лимит своих сил.

Узнать свой тип темперамента можно с помощью теста на нашем сайте.

Тест на темперамент

1. Можете ли вы назвать свою жизнь счастливой и удовлетворительной?

Да

Нет

2. Нравится ли вам руководить людьми или организовывать их работу?

Да

Нет

3. Как вы обычно воспринимаете критику?

Тяжело

По-разному

Легко

4. Случается ли, что люди задают вам вопросы типа “Почему ты такой грустный?”, хотя вы в нормальном настроении?

Да

Нет

5. Тяжело ли вам контролировать свои эмоции?

Да

Иногда

Нет

6. Часто ли вы проверяете, выключили ли свет, воду или технику перед тем, как куда-то идти?

Да

Нет

7. Любите ли вы быть в центре внимания?

Да

Иногда

Нет

8. Какой тип речи у вас преобладает?

Громкая, быстрая, с активной мимикой

Бывает по-разному

Медленная, со слабой мимикой

9. Часто ли у вас меняется настроение без веских на то причин?

Часто

Редко

Нет

10. Вам трудно найти интересное занятие, когда вы в одиночестве?

Да

Иногда

Нет

11. Если у вас возникает проблема, решение которой зависит только от вас, расскажете ли вы о ней другу?

Да

Нет

12. Как вам легче делится новостями с другими людьми?

Переписываться через электронные письма или сообщения

В разговоре

13. Часто ли вам снятся кошмары или сны с напряженной атмосферой?

Часто

Иногда бывают

Вообще не бывает таких

14. Можете ли вы назвать себя творческим человеком, которые творит под действием эмоций?

Да

Нет

15. Можете ли вы назвать себя нервным человеком?

Да

Иногда

Нет

16. Боитесь ли вы лифтов, туннелей или замкнутых пространств?

Да

Нет

17. Вам тяжело быть разговорчивым с новыми знакомыми?

Да

Нет

18. Беспокоит ли вас то, что вы в чем-то хуже других людей?

Да

Нет

19. Легко ли вас разозлить?

Да

Нет

20. Тяжело ли вам спрашивать что-то у незнакомых людей?

Да

Нет

21. Как вам больше нравится работать?

В одиночестве

В команде

И так, и так

22. Трудно ли вам открыто и активно выражать свои эмоции?

Да

Только с незнакомыми людьми

Нет

23. Насколько легко вам выступать на совещаниях, собраниях, презентациях?

Легко

Только если хорошо разбираюсь в том, о чем говорю

Я стараюсь избегать этого

24. Как вы скорее всего поведете себя, если на вас начнут кричать?

Уйду

Начну кричать в ответ

25. Вы обычно планируете свои дела заранее?

Да

Только самые важные

Нет

26. Много ли вы мечтаете или фантазируете?

Да

Нет

27. Бывают ли случаи, когда вы чувствуете беспричинную дрожь или сильно учащенное сердцебиение?

Да

Нет

28. Чем вы обычно занимаетесь в новых местах?

Завожу знакомства с новыми людьми

Наблюдаю за другими, рассматриваю интерьер

29. Сильно ли вы нуждаетесь в признании, одобрении или сопереживании других людей?

Да

Средне

Нет

30. На скольких задачах вы обычно концентрируетесь?

Мне вообще сложно концентрироваться

На нескольких, но поверхностно

На одной, но глубоко

31. У вас больше 3 близких друзей?

Да

Как раз 3

Нет

32. Часто ли вы перебиваете других или очень сильно хотите это сделать?

Да

Нет

33. Долго ли вы переживаете из-за своих ошибок или часто вспоминаете о неловких моментах из прошлого?

Да

Нет

34. Страдаете от бессонницы?

Да

Только если сильно нервничаю

Нет

35. Легко ли вы переносите жизненные неудачи?

Легко

Смотря какие

Тяжело

36. Есть ли у вас личный ежедневник, планировщик дел или просто блокнот для записей?

Да

Нет

37. Хорошо ли вы помните зло, которое вам причинили другие люди?

Да

Нет

38. Как вы чаще всего чувствуете себя перед важным событием, не имеет значения — хорошим или плохим?

Сильно нервничаю, могу сорваться

Когда как

Остаюсь спокойным или немного нервничаю, но верю, что все будет хорошо

39. Вас пригласили на свадьбу и неожиданно попросили произнести тост. Сложно ли будет вам придумать речь на ходу?

Сложно

Легко

40. Можете ли вы успешно справляться сразу с несколькими задачами?

Да

Смотря с какими

Нет

Для проверки результата, можете также пройти классический тест на темперамент Айзенка на wikigrowth.ru.

Плюсы темперамента

Холерик – очень противоречивый тип темперамента. У него хватает как плюсов, так и минусов. Это, с одной стороны, делает его интересной и притягательной личной, а с другой – затрудняет взаимодействие с людьми. Первым делом давайте рассмотрим достоинства холерического темперамента.

Целеустремленность

“Вижу цель, не вижу препятствий”, – это про холериков. Они идут к целям напролом, сметая все на своем пути. Если холерик чем-то всерьез увлекся, то способен работать не покладая рук, пока не достигнет желаемого результата. Неудача для него не станет поводом опустить руки, а, наоборот, послужит стимулом усилить хватку. Люди этого типа темперамента быстро продвигаются по карьерной лестнице и достигают выдающихся профессиональных высот.

“Быстрый” ум

Из-за преобладания возбуждения в нервной системе психические процессы у холериков протекают стремительно. Они быстро соображают, принимают решения и совершают мыслительные операции. Это хорошо заметно еще в школе: пока другие дети медленно и вдумчиво корпят над одним заданием, ребенок-холерик успевает сделать три. Скорость реакции у них тоже молниеносная, что очень помогает им в критических ситуациях. Например, на дороге за рулем автомобиля.

Энергичность и работоспособность

Холерики – неутомимые труженики. Они ответственно относятся к своей работе и выполняют ее на отлично. Они долго могут работать, не испытывая утомления, и очень быстро восстанавливают силы.

Общительность

Экстраверсия – одна из отличительных черт холерика. Они общительны, открыты, болтливы и позитивны. Очень любят находиться в центре внимания и вызывать восхищение окружающих. В общении всегда эмоциональны и экспрессивны.

Лидерские качества

Холерики – сильные и харизматичные лидеры. Они способны руководить даже многочисленным коллективом. Их решительность, твердость, уверенность в своих действиях вызывает уважение у окружающих и готовность следовать за ними. Они блестящие организаторы и с удовольствием берут на себя все организационные вопросы, потому что любят все делать по-своему.

Им часто свойственен авторитарный тип управления, что может вызывать недовольство у подчиненных. Но открыто его мало кто выражает, так как таких руководителей все боятся и уважают.

Благородство

У холериков присутствует обостренное чувство справедливости. Они готовы яростно бороться за правду, даже если ситуация их не касается. Часто они встают на защиту незаслуженно обиженных и наказывают обидчиков. Свои принципы они готовы отстаивать до конца, даже жертвуя во имя них чем-то важным.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Начать развиваться

Тест на определение типа темперамента – что нужно о нем знать?

Ганс Айзенк на самом деле родился в Берлине, но вынужден был уехать из родной страны в Англию после того, как к власти пришел Гитлер.

Великобритания стала его вторым домом, именно здесь он состоялся как ученый и психолог.

Основой его теории о типах темперамента стали такие термины, как:

• «экстраверсия» (когда торможения преобладает над возбуждением, человек медлителен и слабо эмоционален);
• «интроверсия» (быстрое возбуждение, замедленное торможение и как результат – быстрая обучаемость);
• «нейротизм» (повышенная эмоциональность в ответ на раздражители).

Тест разработан так, чтобы вы могли узнать, к кому же типу принадлежит ваш темперамент. Это нужно, чтобы:

1. Выбрать грамотную линию поведения в той или иной ситуации.
2. Определиться с профессией.
3. Занять подобающее место в коллективе.
4. Понимать свои реакции на тот или иной раздражитель.
5. Знать, как вести себя с друзьями и родственниками и т.д.

Тест на тип темперамента полезен всем. Вы можете пройти его вместе с близкими людьми, чтобы улучшить свои отношения.

Кто такой темпераментный человек

Темпераментные люди решительны и уверены в себе. Замкнутый, стеснительный человек, пребывающий в своём внутреннем мире практически не показывает яркости своего темперамента.

В основном темпераментные люди, это сангвиники и холерики. Темпераментность зависит также от национальности – южные народы, как правило, бурно выражают свои эмоции. На севере живут более спокойные нации. Недаром есть столько анекдотов про эстонцев, с их спокойствием и медлительностью.

Утверждать однозначно, хорошо ли быть темпераментным человеком, нельзя. Здесь есть как свои плюсы, так и минусы. Правильнее всего научится пользоваться плюсами своего темперамента и постараться свести мешающие вам характеристики к нулю.

От чего зависит темперамент

С факторами, оказывающими влияние на характер человека, разобрались. А вот как же быть с влиянием на темперамент? Конечно, на генном уровне повлиять на организм, убедить подсознание невозможно. Темперамент невозможно потрогать, изменить самостоятельно либо работая с психологами. У него есть определенные особенности.

На темперамент влияют:

• Возрастные факторы. С течением времени реакция человека замедляется. Даже самый яркий темперамент холерика способен померкнуть на фоне этого. Молодым же людям даже в ходе работы над собой не удается его усмирить. Природа все предусмотрела. Не стоит торопить время. Наслаждайтесь активностью в молодости. Черед уютной и спокойной старости придет в свое время.
• Климат, территориальная расположенность. К примеру, яркий, взрывной темперамент харизматичных итальянцев давно известен всему миру, в то время как жители севера более спокойны, рассудительны. Конечно, обобщать нельзя. Но факт остается фактом.

Сильное влияние на темперамент оказывают жизненные нормы и приоритеты. Людям, склонным к алкоголю и неправильному питанию, сложно себя контролировать. Они часто впадают в депрессию, агрессивны. Нередко одиноки в обществе. Ситуация изменится только при правильной расстановке жизненных приоритетов.

Холерик

Наиболее сильный тип темперамента. Это — лидеры от рождения, способные на великие дела. Они редко прислушиваются к тому, что говорят окружающие люди. В то же время, у холериков есть подсознательное стремление постоянно держать под контролем все свое окружение. Если такой человек на что-то решится, то он пойдет до конца.

Холерики редко прислушиваются к советам окружающих. Они хотят обладать полным контролем над собой и окружающими. Они придерживаются мнения, что знают, что лучше и что является приемлемым поведением для остальных. Они придерживаются позиции «хочешь сделать хорошо — сделай это сам». В эмоциональном плане не отличаются отзывчивостью.

Критерии определения темперамента

В современной психологии нет единой и всеми принятой системы классификации этих критериев. Однако есть несколько наиболее популярных. К ним относятся теории древнегреческого врача Гиппократа и древнеримского медика Галена, русского физиолога Ивана Павлова, британского психолога Ганса Айзенка.

Гиппократ и Гален

В Древних Греции и Риме знания о психологии и ее связи с биологией, конечно, были далеко не такими развитыми, как сейчас. Однако теория этих ученых заслуживает рассмотрения. Они впервые озвучили 4 типа темперамента и попытались дать им биологическое объяснение.

Некоторые врачи и философы того времени пытались развивать подобную тему, но не достигли значительных успехов. И именно Гиппократ и Гален систематизировали свои знания и догадки, а затем представили их в виде полноценной теории. Она базировалась на идее о преобладании в теле каждого человека конкретной жидкости — “сока жизни” (humo(u)r):

• холерик — желтая желчь/яд (от др.-греч. “холе”);
• сангвиник — кровь (от др.-греч. “сангуа”);
• флегматик — лимфа/мокрота (от др.-греч. “флегма”)
• меланхолик — черная желчь (от др.-греч. “мелэна холе”).

Каждый сок, по мнению врачей, заставлял человека проявлять те или иные качества. У холерика — это истеричность, у сангвиника — живость, у флегматика — спокойствие, а у меланхолика — грусть.

Иван Павлов

Ученый считал, что главные критерии, определяющие тип темперамента, — это сила, подвижность и уравновешенность.

Сила — способность индивида быть выносливым, сохранять работоспособность даже во время интенсивных и/или длительных нагрузок, быстро восстанавливаться. Виды: сильный (выносливый) и слабый (быстро устает).

Подвижность — особенность высшей нервной деятельности, которая выражается в возможности индивида быстро переключаться между задачами, усваивать новую информацию и реагировать на внешние стимулы. Виды: подвижный (реагирует легко и быстро) и инертный (реагирует медленно).

Уравновешенность — характеристика индивида, позволяющая ему контролировать эмоции, сдерживать внезапные импульсы и желания, оставаться адекватным. Виды: уравновешенный (спокойный) и неуравновешенный (эмоционально-экспрессивный).

То, как эти категории отображаются в темпераменте, показано в таблице.

Типы темперамента
Слабый	Меланхолик
Сильные	Холерик	Подвижный, неуравновешенный
Сангвиник	Подвижный, уравновешенный
Флегматик	Инертный, уравновешенный

Ганс Айзенк

Английский психолог считал, что самыми важными факторами для определения описываемого психического свойства являются шкала интроверсии-экстраверсии, нейротизма и психотизма.

Интроверсия-экстраверсия — субъект-объектная ориентация индивида, направление основного потока его внимания. Виды: интроверсия (фокус на внутренних психических процессах) и экстраверсия (фокус на окружающем мире).

Нейротизм — это степень эмоциональной уравновешенности индивида. Виды: эмоциональная стабильность (спокойствие, зацикленность) и лабильность (истероидность, невротизм).

Психотизм — степень предрасположенности индивида к психозу

Современные ученые отрицают важность этой категории в определении психотипа. Это часть психики, но не центральная

К тому же, шкала психотизма — это очень ветвистая и неоднозначная характеристика. Поэтому во многих новых тестах ее игнорируют.

В таблице представлено соотношение этих категорий согласно взглядам Айзенка.

Категории	Интроверсия	Экстраверсия
Лабильность	Меланхолик	Холерик
Стабильность	Флегматик	Сангвиник

Флегматик (стабильный интроверт)

Знаменитости, которые были флегматиками:

• Ньютон И.,
• Кутузов М.И.,
• Крылов И.А.

Характеристика

Спешка, спонтанные решения — это не о вас. Очевидным плюсом вашего характера является уравновешенность, поэтому вывести вас из себя совсем не просто!

Подводные камни

Из-за излишней консервативности вы лишаете себя новых впечатлений.

Разумная доля авантюризма вам не помешает. Она поможет открыть иные грани и в личной жизни, и в работе.

И не забывайте про стимулы! Для борьбы с инертностью требуется мотивация. В противном случае вы будете бить баклуши, а после переживать о времени, потраченном зря.

Профессии, которые можно выбирать флегматику:

• Агроном,
• Астроном,
• Ботаник,
• Ветеринар,
• Лаборант,
• Диспетчер,
• Ювелир,
• Системный администратор.

Что такое темперамент

Темперамент – это фундамент личности: та самая прочная основа, на которой базируются поступки, направление размышлений, взгляды на различные аспекты жизни и структура индивидуума в целом.

Темперамент определяет, насколько вынослива психика человека, то есть какую силу имеют процессы возбуждения и торможения, насколько эти процессы уравновешены и подвижны.

Открытие темперамента

Советский учёный-физиолог Иван Петрович Павлов совершил огромный прорыв в развитии психологии, разработав подробное описание возможных вариантов формирования условных рефлексов.
К примеру, если доминирует возбуждение, рефлексы образуются быстрее, чем угасают. При условии преобладания торможения – наоборот.
Таким образом, становится ясно, что каждый человек, в зависимости от врождённых характеристик, нуждается в индивидуальном подходе, будь то процесс воспитания, обучения чему-либо или коррекции.

Темперамент и личностные качества

Темперамент – врождённое понятие, обозначающее весь спектр свойств психики и непосредственно влияющее на формирование его личности.
Такие критерии, как быстрота психической деятельности, её ритм и темп, интенсивность, устойчивость и направленность, зависят от темперамента, заложенного в ребёнке природой. Кроме того, именно он определяет, насколько эмоциональным, импульсивным будет подрастающий человек, а также будет ли ему присуща тревожность, впечатлительность и ещё десятки других свойств.

Темперамент и характер

Не стоит путать характер с темпераментом. Если первый может не раз измениться под влиянием социума, то второй даётся раз и навсегда, однако при желании им можно научиться грамотно управлять.

Темперамент и деятельность

Индивидуальность стиля той или иной деятельности – ещё одна заслуга темперамента. Два человека могут прийти совершенно противоположными способами к одинаковому результату: например, один из них получит пятёрку на экзамене, списав у соседа, а второй – самостоятельно.

Методика проведения теста и результаты

Опросник состоит из 57 утверждений, с каждым из которых можно согласиться, не согласиться или пропустить. Определенные блоки вопросов направлены на оценивание одного критерия, однако для того, чтобы оценить искренность и исключить намеренные ответы, все группы перемешаны между собой. За каждый ответ начисляются баллы: «Да» — 2 балла, «Нет» — 0 баллов и «Не знаю» — 1 балл. После этого, исходя из знания, какое утверждение какой признак характеризует, подсчитываются баллы для каждого критерия, то есть, для экстраверсии, нейротизма и искренности.

Интерпретация результатов теста производится с помощью системы координат, где вертикальная ось – это нейротизм, а горизонтальная – экстраверсия. Система выглядит следующим образом:

Таким образом выясняют определенный тип темперамента. Однако Суходольский предложил некое уточнение для данного теста, которое проиллюстрировано в следующей системе:

В интерпретации результатов по Суходольскому тип темперамента определяется более точно, так как система содержит пограничные состояния.

Наиболее часто используется шкала результатов, разработанная Айзенком, исходя из которой, результаты следует воспринимать следующим образом:

• Холерик – сильный, активный, неуравновешенный;
• Сангвиник – сильный, активный, уравновешенный;
• Флегматик – сильный, неактивный (инертный), уравновешенный;
• Меланхолик – слабый, неактивный, неуравновешенный.

Более подробно разобраться в своем типе личности позволит полная характеристика каждого из типов темперамента, о которой говорилось выше. Следует помнить, что тест показывает лишь доминирующие черты, а «чистых» холериков, флегматиков и т. д. среди людей не бывает.

Свойства темперамента

Психическая деятельность у одних людей проходит равномерно. Внешне эти люди постоянно уравновешенны, спокойны и порой медлительны. Взгляд их все время голоден и строг, они не часто смеются. Попадая в смешные положения или, сложные ситуации такие люди внешне остаются невозмутимыми. Их жесты и мимика не характеризуются выразительностью и разнообразием, походка твердая, речь спокойная.

Психологическая деятельность у других людей проходит скачкообразно. Они очень шумливы, беспокойны, подвижны. Их мимика богата и многообразна, движения хаотические, речь страстна и порывиста. Зачастую эти люди во время разговора топают ногами и машут руками. Они нетерпеливы и суетливы. Свойства темперамента, это и есть те естественные свойства, определяющие динамический показатель психической деятельности каждой личности. Говоря иначе, характер течения психической деятельности зависит от темперамента, а именно:

• психический темп и ритм;
• стойкость появления психических процессов и их скорость (к примеру, продолжительность сосредоточения внимания, быстрота ума и восприятия);
• направленность психологической деятельности на какие-либо конкретные объекты (к примеру, постоянное стремление к новым впечатлениям, к контактам с новыми людьми либо обращенность человека к своим образам и идеям, к самому себе);
• активность психических процессов (к примеру, активность воли, эмоциональная сила).

Тенденция психической деятельности также зависит от психического состояния и мотивов. Каждый человек, вне зависимости от специфики его темперамента, во время наличия интереса работает быстрей и энергичней, нежели во время его отсутствия. У каждого радость вызывает подъем физических и душевных сил, а горе – их падение.

Свойства темперамента, наоборот, проявляются одинаковым образом при разных целях и в разных видах деятельности. К примеру, если абитуриент переживает перед поступлением, проявляет беспокойство, то это обозначает, что сильная тревожность является отличительной чертой темперамента этого человека. Свойства темперамента более постоянны и устойчивы в отличие от остальных психологических особенностей. Разные свойства темперамента закономерно друг с другом связаны, создавая определенную структуру, организацию, которая характеризует тип темперамента.

Для составления психических характеристик четырех типов темперамента, как правило, выделяют такие свойства:

• Активность говорит о том, как энергично и интенсивно человек в достижении целей преодолевает препятствия и воздействует на окружающий мир (сосредоточенность внимания, целенаправленность, настойчивость);
• Реактивность определяется уровнем непроизвольности реакций на внутренние или внешние действия одинаковой силы (резкий тон, обидное слово, критическое замечание);
• Сензитивность характеризуется тем, какая наименьшая сила внешних факторов, требуется для появления какой-то психической реакции.

Соотношение активности и реактивности характеризует, от чего больше зависит деятельность человека: от убеждений, намерений, целей или от случайных внутренних или внешних факторов (случайные события, настроения). Ригидность и пластичность говорят о том, насколько костно и инертно поведение или как гибко и легко он приспосабливается к внешним факторам.

Темп реакций определяет скорость течения разных психических процессов и реакций, быстроту ума, динамику жестов, темп речи. Интроверсия и экстраверсия характеризует, от чего по большей степени зависят деятельность и реакции человека — от внешних впечатлений, которые возникают в это время (экстраверт), или от мыслей, представлений и образов, которые связаны с будущим и прошлым (интроверт). Эмоциональная возбудимость определяется тем, насколько сильное воздействие требуется для появления эмоциональной реакции и с какой быстротой эта реакция появляется.

Недостатки меланхоликов:

• Эмоциональная нестабильность, нерешительность, неуверенность в себе и своих силах;
• Сложность с восприятием окружающего мира, ранимость, пессимистичность;
• Склонность к депрессивным состояниям психики;

Психологи настоятельно рекомендуют меланхоликам не закрываться в себе. Пытаться познавать мир, путешествовать, общаться с новыми людьми. Можно попробовать заниматься шефской помощью в целях повышения своей личной самооценки. Заняться активными видами спорта, танцами, любым творчеством. Меланхолику надо быть рядом с близкими и друзьями, и не замыкаться в себе и своих чувствах.

Пройдите тест на темперамент и экстраверсию/интроверсию

Источник картинок-таблиц: psi-school.ru

5 3 votes

Рейтинг статьи

Определение в психологии основных темпераментов

Холерик

Холерики чрезмерно подвижны, быстры, возбудимы, неуравновешенны, у них все психологические процессы проходят интенсивно и быстро. Свойственное данному типу нервной деятельности преобладание возбуждения над торможением выражено отмечается в порывистости, несдержанности, раздражительности, вспыльчивости холерика. От этого и торопливая речь, выразительная мимика, несдержанные движения, резкие жесты.

Чувства холерика сильные, как правило, мгновенно возникают и ярко проявляются, настроение порой резко изменяется. Неуравновешенность, которая свойственна холерику, выражено связывается и в его работе: он увлеченно и даже страстно берется за работу, при этом показывая быстроту движений и порывистость, преодолевая трудности, работает с подъемом.

Но у холерика может быстро истощиться запас нервной энергии во время работы и в этом случае может наступать резкий рабочий спад: настроение резко снижается, воодушевление и подъем исчезают. Холерик в общении с другими допускает эмоциональную несдержанность, раздражительность, резкость, это зачастую не позволяет ему оценивать объективно поступки людей, из-за этого он в коллективе создает конфликтные ситуации. Чрезмерная вспыльчивость, прямолинейность, нетерпимость, резкость иногда делают неприятным и тяжелым нахождение в коллективе этих людей.

Сангвиник

Сангвиник легко переходит с одного рода деятельности на другой, жизнерадостен, быстро сходится с людьми. Сангвиник быстро осваивается в новой обстановке, легко контролирует эмоции. Его речь отчетливая, быстрая, громкая и сопровождается выразительными жестами и мимикой. Однако данный темперамент отличается определенной двойственностью. Когда раздражители быстро изменяются, постоянно поддерживается интерес впечатлений и новизна, то этот человек себя проявляет как энергичный, активный, деятельный, то есть создается состояние активного возбуждения.

Когда же воздействия однообразны и продолжительны, то они не поддерживают возбуждения, состояния активности и сангвиник утрачивает интерес к делу, у этого человека появляется вялость, скука, безразличие. У сангвиника быстро появляются чувства горя, радости, недоброжелательности или привязанности, но все такие проявления его чувств не отличаются глубиной, продолжительностью и устойчивостью. Они быстро появляются и также могут быстро пропасть либо даже измениться на противоположные. У сангвиника настроение быстро изменяется, но чаще всего присутствует хорошее настроение.

Меланхолик

У этих людей медленно проходят психологические процессы, они сложно реагируют на мощные раздражители, сильное и длительное перенапряжение у людей этих людей вызывает замедленную деятельность, а после и ее прекращение. Меланхолики в работе, как правило, пассивны, зачастую мало заинтересованы. Эмоциональные состояния и чувства у меланхоликов появляются медленно, но характеризуются длительностью, большой силой и глубиной. Эти люди тяжело переносят огорчения, обиды, легко уязвимы, хоть внешне у них все данные переживания проявляются не выражено.

Меланхолики избегают общения с новыми и малознакомыми людьми, склонны к одиночеству и замкнутости, проявляют неловкость в новой обстановке, нередко смущаются. Все необычное и новое у меланхоликов вызывает заторможенное состояние. Но в спокойной и привычной обстановке эти люди работают довольно продуктивно и себя чувствуют спокойно.

Флегматик

Флегматик спокоен, медлителен, уравновешен, нетороплив. В работе проявляет упорство, продуманность, основательность. Чаще всего он до конца доводит любое дело. Все психологические процессы у этого человека проходят как бы замедленно. Его чувства выражаются внешне слабо, как правило, они невыразительны. Флегматик в отношениях с людьми постоянно в меру общителен, спокоен, ровен, у него устойчивое настроение.

Флегматика сложно задеть эмоционально и вывести из себя. У него легко выработать спокойствие, хладнокровие, выдержку. Однако флегматику необходимо развивать не хватающие ему качества – активность, большую подвижность, избегать проявления безразличия к работе, инертности, вялости, которые легко формируются в определенных условиях.

Учение Гиппократа о типах темперамента

Гиппократ (древнегреческий врач) под темпераментом понимал анатомо-физиологические и индивидуальные психологические особенности индивидуума. Гиппократ, а позднее и Гален говорили о темпераменте, как об особенностях поведения личности, в организме которой преобладает  одна из четырех жидкостей «жизненных соков».

• У холериков — преобладает желтая желчь («желчь, яд»), которая делает его импульсивным и безудержным.
• У флегматиков — преобладает лимфа («мокрота»), которая делает человека невозмутимым, спокойным, медлительным.
• У сангвиников — преобладает кровь («кровь»), которая делает его веселым и подвижным.
• У меланхоликов — преобладает черная желчь («черная желчь»), которая делает его робким, боязливым, грустным.

Тип темперамента САНГВИНИК

Тип нервной системы – сильный, уравновешенный, подвижный.

Достоинства Сангвиника:

• Сангвинистический тип темперамента отличается веселостью, энергичностью, жизнерадостностью, отзывчивостью.
• Настроение сангвиника имеет свойства часто меняться, но в основном преобладает хорошее настроение.
• Чувства привязанности, враждебности, радости и горя возникают у сангвиников быстро, но они неглубоки.
• Быстро схватывает все новое и интересное.
• Быстро переключается с одного вида деятельности на другой.
• Свои неудачи и неприятности переживает легко.
• С легкостью приспосабливается к различным обстоятельствам жизни.
• Обладает хорошей работоспособностью и выносливостью.
• За всякое новое дело берется с энтузиазмом.
• Сангвиник отличается громкой, торопливой, но при этом отчетливой речью, сопровождающейся. активной жестикуляцией и выразительной мимикой.
• В общении с новыми людьми не испытывает страха и скованности.
• Сохраняет самообладание в стрессовой, критической ситуации.
• Сангвиник способен аргументировано защитить себя и в тоже время пытается нормализовать обстановку.
• Быстро просыпается и засыпает.
• Проявляет настойчивость в достижении поставленной задачи, цели.
• Хороший организатор.

Недостатки Сангвиника:

• Если сангвиник теряет интерес к начатому делу, то он бросает его, не доведя его до конца.
• Сангвиники не любят однообразную работу.
• Склонны переоценивать как себя, так и свои возможности.
• Сангвиническому типу присущи неустойчивость в интересах и склонностях.
• Человеку с сангвиническим типом темперамента в тягость однообразная, будничная кропотливая работа.
• Поспешен в решениях, опрометчивость решений, не собран.
• Неустойчивое настроение.
• Трудно вырабатываются волевые качества.
• Для достижения успеха в деятельности сангвиникам не стоит разбрасываться по мелочам, им необходимо быть целеустремленными, аккуратными, усидчивыми.