Что такое позитив и зачем он нужен?

В чем опасность

Осуждение себя за чувства боли, печали, ревности, которые являются частью человеческого опыта и преходящими эмоциями, приводит к тому, что называется вторичными эмоциями, такими как стыд и хроническое чувство вины. Они гораздо более сильные, и им сложнее дать обратный ход. Иными словами, мы чувствуем себя плохо из-за того, что нам плохо, и попадаем в порочный круг. 

Научные наблюдения показывают, что принятие, а не избегание и игнорирование неприятных эмоций приносит пользу ментальному здоровью человека в долгосрочной перспективе. Недавнее австралийское исследование 2018 года проверило связь между эмоциональным принятием и психологическим здоровьем у более 1300 взрослых и показало, что состояние людей, которые избегали признания сложных эмоций, в конечном счете ухудшалось и могло привести к депрессии и апатии.

Позволяя нам избегать ощущений, которые могут быть болезненными, она лишает нас возможности прорабатывать и разбираться в сложных чувствах, которые в итоге ведут к развитию и более глубокому пониманию себя и других. 

Как найти позитивные новости?

Да, найти в последнее время такие новости не совсем легко. Проще всего для поиска позитива воспользоваться этим сайтом Не зря же в метках так много таких слов — позитив, зоо позитив, техно позитив.

Три месяца назад я проводил эксперимент по поиску позитивных новостей, который описал в статье «Реально ли найти позитивные новости сегодня». Тогда я взял за основу пять наиболее популярных в Рунете новостных ресурса и понял, что позитивные  или хорошие новости составляют, в лучшем случае 10%, всех информационных лент. Чаще всего такие рубрики кроются в названиях: «Из жизни», «Стиль жизни», «Разное», «Хорошие новости» и т.д. При помощи же данного ресурса я буду помогать искать позитив в новостях и «дарить его бесплатно» своим читателям.

Закончить статью о позитиве хотелось бы умными словами:)  Все мы состоим из собственных программ-воспоминаний, которые давят на нас из прошлого. И причиной большинства того, что на нас давит в реальности, зачастую является только лишь программами воспоминаний. И именно изменение своего мышление в позитивное русло и позволит начать генерировать веру в собственные силы и дать человеку конструктивные образы и приятные ощущения. И если перефразировать известную фразу «В здоровом духе, здоровое тело», то можно сказать, что без нормального позитивного мировосприятия у человек никогда не будет хорошего физического организма.

Позитивные картинки, статусы, фильмы или новости?

По запросу «позитив» или «позитивное» сразу же выпадают такие подсказки

• Позитивные картинки
• Позитивные статусы
• Позитивные фильмы
• Позитивные новости
• Позитивные песни

Собственно этот список, можно сказать, что является полностью законченным. В нем присутствуют все виды воздействия на человека, которые были описаны выше. Позитивные картинки, фильмы и новости вырабатывают визуальное восприятие. Позитивные песни позволяют менять мышление на звуковом уровне. А позитивные статусы, как раз, и являются инструментом аффирмации, которым неосознанно пользуется большинство людей. Ведь как иначе можно объяснить это:

1. Солнце заглянуло, замурлыкал кот, Кофе заварилось, новый день нас ждёт!
2. Нервы надо беречь в первую очередь от себя
3. Плевать я хотел на чёрные и белые полосы жизни… Я пошел по своей… — фиолетовой!
4. Я всегда на позитиве. Это и есть моя религия
5. Переезжаем жить на радугу… надоело жить на зебре:)

Именно такими позитивными статусами мы сами себя настраиваем на позитивный лад и позитивное мировоззрение. Однако, поскольку до 90% информации человек воспринимает визуально, то и такие положительные статусы является прямым ответом всему визуальному восприятию. Поэтому крайне важны в нашей жизни (из-за этого они, наверное, и стоят на первых четырех местах в поиске) первые три запроса – позитивные картинки, позитивные фильмы и позитивные новости.

Причем такой порядок вовсе не выглядит удивительным, если вспомнить об одном общеизвестном человеческом недостатке – лени. Именно из-за лени мы всегда стремимся побыстрее и «без напряга» зарядиться позитивом. А как именно это легче сделать? Правильно  — посмотрев интересный фильм или прокрутив на компьютере галерею позитивных картинок. Ведь, это куда легче, чем искать позитивные новости, потом их читать, осмысливать и уже заряжаться позитивом.

Самые мудрые решения приходят внезапно

Позитивный статус для девушки отличная возможность развеселиться, если за окном не та погода. А также если что-либо в делах пошло не так.

1. Если большую часть жизни ты не болеешь, какие должны быть причины для депрессии?
2. Носик нужно держать повыше. Хотя бы потому что так не вытекают сопельки…
3. Если у вас злой начальник, значит следующий должен быть добрее!
4. График, близкий к свободному когда ты в любой момент можешь сделать себе кофе.
5. Решительной можно быть не всегда. Но если из твоей жизни нужно убрать **дака определённо нужно.
6. Позволяй себе больше, чем можешь на первый взгляд. Девочка, у тебя все получится!
7. Напиши ему тогда, когда утвердят Международный День Оленя. Его обязательно нужно будет поздравить!
8. Можно не всегда выполнять то, что обещала другим. Но то что обещала себе выполнять обязательно.
9. Не думай, что у тебя какой-то не такой характер. Быть может, у кого-то не такие нервы.
10. Что бы ни случилось, помни, что вечером тебя ждёт кроватка. Скорее всего.

И знайте: если вас не окружает позитив, окружите его самостоятельно!

L o a d i n g . . .

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

ответ:

Что такое токсичная позитивность

Несмотря на то, что в науке нет термина «токсичная позитивность», это понятие хорошо закрепилось за преувеличенно оптимистичным отношением к жизни. С токсичной позитивностью мы сталкиваемся как внутри себя, когда подавляем любые негативные эмоции, включая грусть и агрессию, так и со стороны других людей, когда нам говорят «думай позитивно», «могло быть и хуже», «просто почаще улыбайся». Примером также может быть ситуация, когда друзья публикуют сотый пост в соцсетях с позитивными цитатами и картинками своей идеальной жизни, которая не соответствует реальности. 

Причина этому простая: в современном обществе оптимизм признается благом, а пессимизм критикуется. Нам кажется, что умение побороть в себе негативные эмоции — это черта сильной личности. Но постоянное притворство, что все хорошо, когда это на самом деле не так, в конечном счете сказывается на нашем психологическом здоровье. 

Как самому быть позитивным без токсичности

Еще раз повторюсь, что эмоции не стоит делить на «пло­хие» и «хо­ро­шие». Они заложены в нас природой, чтобы помочь нам ориентироваться в жизни, находить смысл вещей и принимать решения. Например, если вы переживаете из-за критики на работе, значит, вам важны мнение коллектива и ваше профессиональное развитие в компании. Разобраться в значении эмоций помогают чуткость и внимательность к себе, а также профессиональная поддержка психолога. 

Будьте реалистичны по отношению к своим чувствам. Когда вы сталкиваетесь со стрессовой ситуацией, это нормально — чувствовать стресс, беспокойство и даже страх. Не ждите от себя слишком многого. Сосредоточьтесь на заботе о себе и принятии мер, которые помогут улучшить ситуацию. 

Непонятный клубок эмоций — это тоже нормально. В нашей психике вполне могут уживаться переживания по поводу будущего с верой, что все получится. Наши эмоции так же сложны, как и сама жизнь. 

Умейте слушать. Если кто-то делится тяжелыми эмоциями, не блокируйте их ядовитыми банальностями. Спросите, как человек себя чувствует на самом деле и что могло бы его поддержать в конкретную минуту. Нередко он сам подскажет, что для него действенно, а что токсично.

Что делать, если окружение проявляет токсичную позитивность

Нередко токсичная позитивность проявляется не потому, что другие люди стараются специально проигнорировать ваши эмоции, а потому что они привыкли блокировать свои собственные. Если же вы столкнулись с токсичной позитивностью, то можно отреагировать такими словами: «Я вижу, что ты пытаешься поднять мне настроение, но мне сейчас очень непросто, и меня бы гораздо больше поддержало, если бы ты приехал и провел со мной время или просто выслушал меня по телефону».

Главное — придать позитивную окраску вашей обратной связи, отвечать без злобы и обиды, а с целью сохранения ваших отношений.

Давайте просто будем умнее, и не будем принимать все близко к сердцу!

Позитивные статусы Вк для тех, кто хочет добиться многого в жизни. Наполните свою статусную строку целеустремленностью!

1. Что может быть лучше сегодня? Ведь сегодня вы знаете о себе прошлом абсолютно все!
2. Если ты улыбаешься, ты притягиваешь не всех. Вечно угрюмых ты уж точно отпугиваешь!
3. Пессимист жалуется, как только видит черную полосу. А оптимист тихо ждет, когда она закончится.
4. Идёт дождь? А ты представь, что с каждой дождинкой твоя жизнь наполняется счастьем…
5. Почему просто подойти и улыбнуться человеку считается странным, а нахамить в транспорте вполне нормально?
6. Ну хочешь ты взять выходной. Ну возьми ты себе этот выходной, и успокойся!
7. Плохое случается даже с самыми успешными людьми. Но их секрет в том что они оставляют все плохое в ушедшем дне.
8. Поставьте этот статус, и уйдите гулять. В парк, в центр города, просто по улице, куда угодно!
9. Простите людям то, что они эгоисты. Простите, и тут же забудьте о них…
10. А ты просто не бойся. Не бойся, и не отравляй себе жизнь, а наполняй её чем-то прекрасным.

Главное вовремя начать искать выход из ситуации

В этой жизни важны не только деньги и счастливые отношения

Также чрезвычайно важно умение выкарабкаться из любой ситуации: позитивные статусы для девушек

1. Не хочется работать стандартная ситуация. Хочется работать: что-то определенно пошло не так.
2. Думала, умру, без него. Но он ушёл, и началась такая жизнь…
3. Те, кто ведут здоровый образ жизни живут хорошо. А ты попробуй проживи хорошо без здорового образа жизни!
4. Любишь грустить? Заработал денег, накачай задницу, слетай на Гоа, но грустить не прекращай.
5. Милая, ни у кого не проси любви. На крайний случай дари её себе сама!
6. Не парься. Ну не бывает слишком стрессоустойчивых людей.
7. Мне никому и ничего не нужно доказывать. Все кто надо меня и так любят!
8. А я люблю просыпаться до будильника. Так ты лучше осознаешь, что спишь, а не работаешь.
9. Говорите “спасибо”, говорите “ скучаю”, говорите “люблю”. Говорите, не забывайте.
10. Новый человек это прекрасно Ведь он ещё не знает всех твоих причудов.

В некоторых ситуациях не терять надежды уже много

Если я вижу цель, то зачем вообще упоминать препятствия? Не бойся делать добро

Неумело, неуклюже, не важно как. Просто начни

Не живи прошлым. В этом нет ничего хорошего, как бы хорошо там не было. Что за дурацкая привычка? Искать повод или объяснение чтобы быть счастливым… Фишка в том, что тебе нужно полюбить своё тело. Каким бы оно ни было. Не важно, что о тебе думают окружающие, если можешь поверить в то, что сам себе придумал. Если вы пессимист, значит, пришло время менять мышление. В жизни как в кино. А в каком кино решать только тебе. Если тебе хорошо со своими друзьям, хорошо с любимым человеком, да и наедине с собой неплохо, значит, ты определенно счастлив. В жизни не хватает небольшого украшения. А именно хорошего прехорошего настроения.