Биполярное расстройство: как отличить от перепадов настроения

Как спастись от одиночества женщине после 40

Это тяжёлое, кризисное время. Именно на этот возраст приходится большое количество разводов, а если имеются дети, то обычно они уже успевают вырасти и начать жить самостоятельной жизнью. Всё осложняется тем, что к этому моменту психика становится менее подвижной и гораздо сложнее избавиться от укоренившихся привычек, побороть их и перестроить себя на новую жизнь.

Часто именно непривычность происходящего может угнетать. Когда на протяжении многих лет привыкаешь заботиться о детях и/или проводить вечера с мужем, очень тяжело переживается отсутствие этого.

Важнее всего в этом возрасте не ставить на себе крест, не воспринимать его как окончание неудавшейся жизни. Чаще всего появившееся одиночество становится началом нового, более интересного пути, ведь обретается небывалая свобода действий. Только теперь, в отличие от более молодого возраста, вы будете совершать меньше ошибок, ведь вы уже знаете, какие люди вам нужны, а какие — нет. Ну а путей знакомств, как мы уже успели убедиться, у вас множество.

Не бойтесь одиночества! Чтобы победить его, научитесь «дружить» с ним, ведь это времяпрепровождение с самым лучшим и близким человеком на планете — с самим собой.

Как избавиться от одиночества и депрессии?

Если человек чувствует себя одиноким, то он может самого себя загнать в депрессивное состояние. Чтобы этого не случилось, психологи дают следующие рекомендации:

1. Поймите, почему вы чувствуете себя покинутыми. Каковы причины вашего одиночества? Скорее всего, человек сам себе внушил данное состояние либо он сам ничего не делает для того, чтобы окружить себя людьми.
2. Начните общаться. Можете вспомнить старых друзей либо заведите новых. В Интернете можно воспользоваться социальными сетями или сайтами знакомств. Общайтесь, не требуя к себе всецелого внимания. Это постепенно избавит вас от ощущения одиночества.
3. Займитесь любимыми делами. У каждого человека есть хобби. А если его нет, тогда пора его найти.
4. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя. Одиночество – это не следствие плохой жизни, а отсутствие вашей инициативы, чтобы с кем-то общаться и знакомиться. Начните сами заводить себе знакомых, чтобы не быть одинокими.

Привычки, вызывающие одиночество

Оказывается, причины того, что женщина является одинокой, могут быть вызваны даже не тем, что для нее не нашлось супруга. Ведь одиночество не может возникнуть только за один день, в этом может быть виноват и характер человека. Бывает, что своими поступками или же действиями девушка сама загоняет себя в тупик под названием «одиночество».

Можно выделить несколько факторов, способствующих одиночеству:

• неправильное воспитание;
• социальные факторы;
• сложившиеся обстоятельства;
• плохие привычки и пороки;
• экономическая причина.

Вот и выходит, что многим женщинам приходится думать о том, как жить в одиночестве и не быть отвергнутым обществом.

На самом деле у одиночества имеются негативные последствия. Например, если женщине не нашлось мужа, то это может подтолкнуть ее к греховным взаимоотношениям. Но ведь половая близость только отвлекает на время, она не может устранить проблему одиночества. Также страх одиночества может привести не только к развитию болезней, но даже к самоубийству. Но есть ли способ борьбы с одиночеством, что делать женщине, которая так и не вышла замуж?

Найдите друзей

От одиночества мучаются люди, которые не умеют быть верными товарищами. Если вас вечно все предают и кидают, это не значит, что проблема в окружающих. Если вы не можете находить общий язык с людьми, проблему следует искать в себе. В чем проявляется чувство одиночества? Психология людей, которые не имеют друзей, очень простая – эти люди не умеют доверять окружающим и испытывают страх сближения с людьми. Для того чтобы почувствовать себя лучше и суметь социализироваться, вам следует найти себе друзей. Присмотритесь к коллегам или же к одногруппникам. Люди, которые занимаются схожей с вами деятельностью, имеют общие с вами интересы. Поэтому вам будет просто найти общие темы для разговора. Не стесняйтесь подходить к персонам и заводить с ними беседу. Если вы не станете более коммуникабельным, у вас никогда не получится избавиться от одиночества. После того как вы сможете сблизиться с кем-то из окружающих вас персон, начните работать над вопросом своего доверия. Попросите персону вам в чем-то помочь. Человек, который хорошо к вам относиться с удовольствием захочет вам угодить. Положительный опыт в вопросах помощи поможет вам понять, что в этом мире живут люди, которые хорошо к вам относятся и любят вас. И раз нашелся один такой человек, значит, найдется и еще несколько.

Как избавиться от страха одиночества

Чтобы понять
как избавиться от страха одиночества, необходимо проанализировать как у Вас
сформировалось «антиобщение».

Часто родители и учителя вместо того, чтобы поощрять свободу выражения мысли, критикуют ее. Что еще хуже, они говорят за нас. Самое плохое, что они отрицают нашу свободу самовыражения. Начинается все с раннего детства.

Посмотрите видео: всего 7 минут

Родители
словно говорят: «Ты не можешь доверять своим чувствам, потому что мы точно
знаем, что ты должен чувствовать». Они навязывают своим детям чувства и эмоции,
которые должны у тех быть по их представлениям. Они могут предсказать или
запретить детям что-либо, т.е. приказать испытывать чувства по их приказу.
Например: «Ты должен любить его», «Ты не должен бояться». Такие фразы лишь
сбивают с толку ребенка. Ребенок испытывает смешанные чувства в тот момент,
когда родители диктуют ему, что он должен делать и чувствовать.

Таким образом, мы учимся общаться, окруженные людьми, которые уверены, что мы не можем испытывать чувства самостоятельно. И как родители отрицают наши чувства, также они и отрицают наши собственные. Например: «Тебе плохо, мама, ты плачешь?» – «Не волнуйся, все нормально».

Если мы не
попытаемся понять несколько принципов, способствующих здоровому общению, мы
рискуем на всю жизнь испытывать психологическое воздействие, которое мешает
выстраивать отношения с близкими людьми, все усложняет и заставляет нас
страдать и испытывать страх одиночества.

Таким
образом, чтобы избавиться от страха одиночества, нужно постепенно учиться
слышать свои собственные чувства, эмоции, учиться их выражать, так, чтобы
понятно было другим людям.

В поисках самого себя: преодолеваем и побеждаем

Как избавиться от чувства одиночества надолго? Начните:

• думать не о себе, а о других. Вспомните о людях, которым сейчас намного хуже, чем вам: больных, бездомных, лишенных жизни, которая доступна вам. После осознания этого, вы поймете всю эгоистичность собственного поведения и посмотрите на себя со стороны.

делать первый шаг. Через боязни и страхи быть непонятым, через гордыню или же напротив, неуверенность в себе, через недоверие и нетерпение.

осознавать собственную потребность в любви и заботе окружающих – только так вы узнаете, как спастись от одиночества и пережить его, неважно, женское оно или мужское. Ощутите связь с другими людьми, почувствуйте взаимодействие – и через него старайтесь чувствовать душу, а не физическую оболочку.

общаться с собственным «Я» любым удобным способом: с помощью самоанализа или молитвы, медитации и творчества, физических упражнений и релаксации.

развитие отношений с единомышленниками. В кругу таких же, как вы, вопрос, как справиться с одиночеством, отпадет сам собой.

видеть в одиночестве преимущества. Иногда совсем необязательно четко знать, как избавиться от одиночества, или как из него выбраться. Бывают моменты, когда важнее и нужнее научиться сосуществовать с ним – разумеется, не слишком долго. Воспринимайте свое теперешнее положение как возможность начать жизнь с чистого листа, быть свободным хозяином своего времени.

Помните: после того, как что-то заканчивается, всегда приходит что-то новое!

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Как избавиться от страха одиночества

Почему для одних людей остаться в одиночестве – радость (для мам пятерых детей, к примеру), а для других – трагедия? И почему одни люди прекрасно себя чувствуют, работая удаленно и с компьютером, тогда как для других невозможно ни дня без разговоров?

Все дело в чувствах.

Что такого вы чувствуете в своем одиночестве, что вам срочно нужно сбежать от него?

Что такого вы не замечаете, когда спрашиваете, как избавиться от одиночества?

С чем вы не хотите встречаться на самом деле?

Рецептов избавления от одиночества, как и от чувств – нет. Есть рецепты понимания феноменов.

Чтобы понять ваше невыносимое одиночество, с ним было бы хорошо подружиться. А потому первый способ работы с этой темой – это переформулировать вопрос «как спастись от одиночества» на «что есть в моем одиночестве?».

ЧТО В ВАШЕМ ОДИНОЧЕСТВЕ?

Возможно, вы не можете сказать правду близким людям? Возможно, вам стыдно просить о чем-то? Возможно, вы испытываете вину за что-то, о чем проще не говорить? Возможно, вы не получаете то, что вам нужно, в отношениях? Возможно, быть в одиночество для вас – безопаснее, чем с кем-то? Возможно, одиночество – это не ваш выбор, а необходимость?

Если вы спрашиваете, как справиться с одиночеством, вероятнее всего, справляться вы хотите не с ним, а с тем, что стоит за этим.

И тогда еще один вопрос – что такого происходит в отношениях с людьми, что ваше одиночество становится невыносимым?

Ведь, казалось бы, если вы не пингвин на северном полюсе, который оторвался от стаи и заблудился на леднике, чтобы не быть в одиночестве – достаточно выйти на улицу.

Но запросы «как побороть одиночество» продолжают звучать. Значит, все не так просто.

И чувство одиночества – это не то, что принадлежит вам. Вероятно, это то, что происходит в вашем контакте с людьми.

Задумайтесь.

Когда, в какие моменты и с кем вы не чувствуете себя одинокими?

И когда, в какие моменты и с кем вы обнаруживаете одиночество?

От чего это зависит?

Если вы постоянно боретесь с одиночеством или избавляетесь от него, то что вы делаете в отношениях с людьми?

Ведь наиболее непереносимым одиночество является тогда, когда оно не выбрано. Когда вы бы и хотели не быть одни, да не с кем.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОДИНОЧЕСТВА В ОТНОШЕНИЯХ?

Если вы чувствуете себя одинокими в контакте с другими людьми, с близкими или родными, с любимыми или друзьями, задумайтесь – о чем вы им не говорите? Что хотели бы сказать на самом деле? О чем вам хотелось бы поговорить?

Чувство одиночества в контакте – это феномен, который появляется, когда вы либо не встречаетесь с другим человеком, либо не видите друг друга, сидя в метре. То есть функциональное присутствие есть, а настоящего нет.

То есть вам больно, но вы улыбаетесь. Вам страшно, но вы говорите, о чем угодно, но не этом.

Чаще всего одиночество в контакте с другими – это невозможность просто быть в этом контакте. Жить в отношениях. И тогда от этого одиночества не нужно избавляться, нужно исследовать, почему и о чем вы не можете сказать прямо? Почему вам сложно просто быть с другим человеком?

Как избавиться от одиночества в обществе?

Если вы чествуете себя одинокими в толпе, на работе, в магазине, на футбольном матче или концерте – попробуйте спросить себя, а какого контакта и с кем вам бы хотелось? Что вам нужно сейчас?

Эти вопросы актуальны только на момент времени. То есть то, что было актуально вчера, может быть не нужно сегодня, суть в том, чтобы замечать – в чем именно одиночество? Очевидно же – не в том, что людей рядом нет. А в том, что вы чего-то хотели бы от людей, но не знаете, как это попросить, получить, и что это – зачастую запросы про одиночество говорят не про одиночество, а про невозможность удовлетворить какую-то потребность.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОДИНОЧЕСТВА, КОГДА ВЫ ЖИВЕТЕ ОДНИ?

Если вы чувствуете себя одинокими только потому, что живете одни – и никаких более глубоких оснований этим переживаниям нет – то вы не будете жить одни долго. Или будете, но не будете задавать вопрос «как избавиться от одиночества».

Одиночество – это не суть вопроса, это симптом какого-то другого процесса, который, вероятно, связан с отношениями. Если вам плохо в одиночестве, или вы чувствуете себя одинокими, когда не одни – суть не в одиночестве, а в том, как разворачивается ваша жизнь в контакте с людьми. Как вы раскрываетесь для этого контакта, если ли люди, с которыми вы можете быть собой и говорить прямо, есть ли рядом те, с кем вам хорошо просто быть.

Мы не можем постоянно нуждаться в ком-то рядом

Баланс между автономией и близостью, между одиночеством и общением – вот что важно. Если вы страдаете от одиночества, этот баланс нарушен

Значит, вы не получаете того, что вам нужно – ни в отношениях с другими, ни в отношениях с собой.

Выход из этого одинокого круга – в том, что именно стоит за словом «одиночество».

Почему люди боятся быть одни

Как ни крути, человек — существо социальное. И помимо базовых потребностей, таких как еда, сон и крыша над головой, для него важна взаимная любовь и уважение, признание его заслуг, осознание своей нужности кому-то. Отсутствие этого может вызвать немало страданий.

Во многом ужас одиночества продиктован и самим обществом. Люди, испытывающие это чувство, переносят свои страхи на других, и тогда начинается давление: «А почему ты не замужем/ни с кем не встречаешься?», «А почему у тебя так мало/нет друзей?», «А тебя не тяготит быть всё время одной?»

Под таким прессингом даже те женщины, которые в одиночестве чувствуют себя комфортно, начинают, так или иначе, задумываться: ««А может, со мной действительно что-то не так?». В худшем случае такие опасения перерастают в навязчивую идею одиночек, и круг замыкается.

Как возникает внутренняя пустота?

Все мы родом из детства, все начинается в детстве. Просто, мы получили недостаточно любви и внимания от родителей.

Потому мы получились такими, какими являемся сейчас: с внутренней дырой, внутренним дефицитом любви. Теперь пытаемся найти любовь во внешнем мире либо в партнере. 

Однако, никто не сможет дать нам то, что недодали родители. Поэтому та потребность любви, которая имеется у каждого ребенка, остается открытой.

По этой причине кто-то присоединяется к религии и ощущает сопричастность данной системе. Кто-то погружается в общественную деятельность, чтобы получать «любовь» от окружающих людей, которые ему подчиняются.

Кто-то, наоборот, закрывается от мира, потому как его психическое устройство травмировано либо обладает очень тонкими характеристиками. Взаимодействие с окружающим миром или людьми порождает у них неприятные переживания и мысли об одиночестве души. Они пытаются сохранить свою психическую стабильность тем способом, который им близок, — просто находиться в уединении.

Что это такое

Именно сильное чувство одиночества во многих случаях приводит к апатии, депрессии и суицидальным мыслям. Постоянно находиться в нем человеку сложно и опасно.

Однако стоит иметь в виду, что одиночество само по себе и чувство одиночества – совершенно разные вещи, часто вовсе не связанные друг с другом. Например, человек может большую часть времени проводить наедине с собой и не испытывать при этом никакого дискомфорта. И наоборот, чувство одиночества может настичь человека в шумной компании посреди всеобщего веселья.

Одиночество бывает разных типов. Кто-то, например, чувствует себя одиноким из-за своей инаковости: разницы во взглядах, принципах, суждениях с представителями своего окружения. Также чувство одиночества может быть связано с утратой близкого или расставанием.

Что относится к патологии

Есть несколько клинических форм одиночества, относящихся к медицинским патологиям, требующим специализированного лечения, либо не имеющим его – с некоторыми отклонениями человеку просто приходится жить. Это такие самостоятельные клинические заболевания, как:

• Невроз. Тревога, беспокойство, тоска или скука при нахождении наедине с собой могут вести к развитию невротических состояний;
• Депрессия. В психотерапии часто приходится встречаться с людьми, которые впадают в депрессию по причине личного или социального одиночества. Часто человек в таком состоянии не осознает и не понимает происходящее;
• Социопатия. Генетическое отклонение, при котором человек не в состоянии строить близкие отношения и соблюдать нормы общества, в котором он живет;
• Аутизм. Психическое расстройство, сопровождающееся отсутствием или крайней бедностью привычных людям эмоций, и отсутствием потребности в общении.

Как избавиться от чувства одиночества

Избавиться от внутренней пустоты поможет домашнее животное. Таким образом, можно получить надёжного друга, который будет всегда ждать хозяина дома и по-настоящему радоваться его появлению. Согласно исследованиям, одинокие люди, которые имеют питомцев, реже задумываются о суициде, и реже страдают от депрессии.

Если постоянно донимает чувство одиночества, а времени или денег на поход к врачу нет, то на первое время можно придумать себе новое хобби. Его нужно выбирать, исходя из собственных предпочтений. Новое увлечение подарит приятное времяпровождение, массу положительных эмоций и поможет отвлечься от одиночества души.

Практические советы психолога

Одиночество — это не самая простая проблема. Поэтому часто приходится обращаться за помощью к специалистам. Самостоятельно стоит попробовать следующие методы избавления от тоски и депрессии.

1. Если вы испытываете затруднения и чувство дискомфорта при общении с другими людьми, психологи советуют записаться на курсы ораторского искусства. Это важная базовая вещь, без которой невозможно наладить контакт с другими людьми. Такой метод отлично подойдет как пенсионеру, так и подростку, который страдает от тоски.
2. Сразу избавиться от ощущения одиночества не получится, поэтому надо попытаться извлечь из него пользу. Например, потратить свободное время на расширение кругозора и саморазвитие, чтобы потом было о чём говорить с людьми.
3. Конечно, если сидеть дома, от одиночества избавиться не получится, нужно записаться в клубы или кружки, там будет возможность найти человека с похожими интересами. К тому же, в таком месте проще начать знакомство.
4. В моменты тоски отлично поднимет настроение просмотр видеороликов и фильмов, онлайн переписка. Конечно, это не заменит живого общения, но существенно улучшит настроение.
5. Альтернативой живому общению выступают социальные сети и месенджеры. Возможно, завязанные там знакомства в скором времени перерастут в реальные отношения. Узнайте, какие 5 распространенных ошибок совершают женщины при знакомстве в интернете.
6. Волонтерство – это еще один отличный способ не только быть полезным обществу, но и постоянно общаться.
7. Вспомните родственников или друзей, с которыми вы по каким-то причинам перестали общаться. Возможно, сейчас настало время восстановить отношения и простить все старые обиды.
8. Чаще посещайте общественные места и мероприятия, которые вам интересны.
9. Займитесь спортом. Для этого не обязательно тратить деньги на фитнесс клуб. Можно посещать площадки на свежем воздухе и общаться с единомышленниками.
10. Поменяйте работу или устройтесь на дополнительную. Так у вас появится новые знакомые.

Вынужденная социальная изоляция ввергает человека в состояние стресса. Как он отражается на физическом и психическом здоровье, мы уже рассказывали. На самом деле, найти с кем пообщаться достаточно просто. Главное чтобы для этого было желание.

Одиночество как потребность

Потребность в одиночестве входит в список базовых психологических потребностей. Она проявляется ещё в раннем детстве, когда дети строят шалаши, которые являются зоной их психологического комфорта.

Современная окружающая среда является агрессивной в отношении к человеку. Информация льётся буквально из всех щелей. Поэтому нет ничего удивительного, что иногда человек хочет отгородиться от всего, и побыть наедине с самим собой

При этом совершенно неважно, чем он в это время занимается. Но, к сожалению, некоторые люди стесняются сказать своим близким, что хотели бы побыть сами или просто не умеют отстаивать свои личные границы

Неудовлетворённость этой потребности приводит к расстройствам нервной системы, а из-за этого родные пострадают ещё больше. Желание побыть отдельно от семьи вовсе не означает плохого отношения к ним.

УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ

lass=»slider flexslider»>

1

«Просьба»

Барьер общения легче снимать по принципу шоковой терапии. Поэтому начните с упражнения «Просьба». Как бы невзначай, мимоходом, задавайте прохожим вопросы. И формулировки найдите облегченные:

«Хотела вот вас попросить… Сможете помочь?» или «Как здорово было бы, если бы вы помогли мне…», — давая понять, что не будете обижаться, если откажут. Выучите как можно больше словесных формул обращения с просьбой. Это — очень осторожные, особенно если вы заранее предполагаете, что откажут: «Даже и не знаю, как обратиться к вам с просьбой…», «Вам не тяжело будет сделать, если я попрошу…», Приучите себя как можно легче относиться к отказу, заранее настройтесь на него. Учтите, нет обиды — нет и закомплексованности в общении.

2

«День борьбы с одиночеством»

Выберите день, желательно в конце рабочей недели (пятница или суббота), когда вы позволите себе сходить в клуб или на выступление любимой группы, в театр или на выставку, словом, в любое место, где вы комфортно себя чувствуете. Скажите себе, что намерены сочетать приятное с полезным, потому считайте, что идете не просто посмотреть или послушать, а на практический тренинг по общению. Подойдите к понравившемуся вам человеку и спросите его мнение о мероприятии. Помните про позитивный настрой и улыбку.

3

Медитация «Мой огонь»

Лучше всего бороться с одиночеством наедине с самим собой, как это ни странно. Одно из действенных средств – медитация, направленная на обретение внутреннего стержня и воссоздание гармонии.

Текст: Евгений Смирнов Фото: Fotobank.ru

26 августа 2008

64 083Почему мы просыпаемся по ночам и как помочь себе снова заснуть286 433«Мы решили, что у подруги приступ аппендицита, а это были роды»57 00130 самых искренних фраз, чтобы сказать о любви735 589

Если чувство беспомощности, безнадежности и отчаяния не проходит больше двух недель, возможно, стоит поговорить с психологом-консультантом или психотерапевтом. Ну а если ваш случай не настолько тяжел, вот несколько советов, как побыстрее избавиться от гнетущего чувства одиночества.

Что хорошего и плохого в одиночестве?

Поразительно, но в состоянии одиночества существуют положительные и отрицательные стороны. Давайте посмотрим, что хорошего и плохого в одиночестве?

Плюсы одиночества:

• К вам никто не пристает, вас никто не «достает». Кстати, ваши нервные клетки в полном порядке и сохранности.
• Вы сами себе хозяин: хочу – готовлю, хочу – не готовлю и т.д.
• Вы всегда можете заняться чем-то малоэстетичным, не переживая о том, что вас увидят в таком виде.
• Если у вас нет семьи и друзей, у вас много свободного времени. Значит, можно заниматься чем угодно и развиваться, как вы хотите.
• У вас есть шанс встретиться с собой и узнать себя поближе.
• Тишина рождает творчество. Что бы сотворили знаменитые люди, будь они всегда в шумной компании за вечными разговорами?

Минусы одиночества:

• Общественное осуждение. Ну конечно, охи-вздохи родни здесь обеспечены.
• Некому помочь. Как говорят «стакан воды принести». Хотя современная индустрия над этим поработала – сантехник «муж на час» и подруга-психолог нас всегда выручат.
• Снижается продолжительность жизни. А как иначе, когда о нас некому заботиться, а самим над собой нам хлопотать как-то неинтересно, вот и перестаем готовить и убирать.
• Низкая самооценка, поскольку похвалить нас и по головке погладить некому (так же, как и нервы потрепать).
• Развивается недоверие к людям. Как им доверять, раз они оказались столь ненадежными, что оставили нас одних.

Даже если у состояния одиночества есть плюсы, оно, само по себе вещь не слишком приятная. Поэтому от этого назойливого чувства нужно избавляться.

Что такое одиночество

Одиночеством называют ощущения человека, который страдает от нехватки общения, и находится в изоляции от других. Этому чувству подвержены все возраста. Например, девушка 20 лет может чувствовать себя одиноко из-за того, что не может найти свою половинку, а мужчина в 50 лет из-за потери близкого человека.

Недостаток общения способствует развитию социальной фобии, депрессии, чувству моральной опустошенности, страха и тревоги. Повышенная тревожность при отсутствии квалифицированной помощи проявляется в форме панических атак и других психологических расстройств личности.

Взгляд извне: научная точка зрения

С позиции такой современной науки, как психология, одиночество представляет собой эмоциональное состояние, в первую очередь, связанное с отсутствием близких отношений. Оно любит предлог «без»: любви и родственников, друзей и социума (нужное подчеркнуть).

Как свидетельствует практика, в состоянии подобной тоски или сразу после ее осознания люди пропускают приемы пищи, уходят в работу и попросту не видят в жизни, что называется, «никакого просвета».

Ученые установили, что негативный эффект одиночества на человеческое здоровье можно сравнить с вредом лишнего веса, только не на теле, а на душе. Кроме того, не зная, как избежать одиночества, постоянно находится в этом состоянии – это все равно, что выкуривать 15 сигарет в день.

Чувство пустоты и одиночества

Возможная причина чувства пустоты и одиночества – это отсутствие навыка взаимодействия с другими людьми. Вот не умеет человек общаться и все. Причин тому множество, от элементарной неуверенности до личностных расстройств, из-за которых навык не был изучен в детстве. Среди причин также могут быть некоторые культурные особенности региона проживания. К примеру, человек долгое время жил в маленькой деревне в дали от других поселений и городов. В такой деревне все друг друга знают и не особо заморачиваются с такими сложными вещами, как личностные границы. Вот и наш персонаж после переезда в более крупный город, знакомясь с новыми людьми, не отягощает себя необходимостью соблюдать их границы, без смущения расспрашивая обо всем, с первой минуты дружески похлопывая по спине и не стесняясь трогает чужие вещи. Очень вероятно, что такой человек будет одиноким, пока не научится вести себя немного по-другому.

Другой причиной одиночества может быть перфекционизм. Немного неожиданно, но это правда. Идеально или никак. Этот девиз касается также и подбора круга общения. Все знакомые должны быть полубогами, суперменами и никак иначе. И если при первом контакте им еще как-то удается пустить пыль в глаза перфекционисту, то при дальнейшем общении, вся неидеальность проступает, как на ладони, а общаться с такими людьми не имеет смысла.

Причины женского одиночества

Не всегда фактическое избавление от него (например, повышение социальных контактов или начало отношений с новым партнёром) приведёт к устранению самого чувства. Это так называемый эффект «одиночества в толпе».

Его могут испытывать и экстраверты, окружённые множеством друзей, и семейные люди. Такой эффект возникает, когда женщина не чувствует от того, кто рядом, ни любви, ни поддержки. Иногда трагизм ситуации может заключаться в том, что окружающие люди могут и не подозревать о том, что ей плохо. Они могут её искренне любить и уважать и при этом быть уверенными, что демонстрируют это в достаточной степени, однако женщина будет по-прежнему чувствовать себя одинокой.

Причины этого могут скрываться глубоко в подсознании и быть следствием детских травм, которые, как правило, связаны либо с недостатком, либо с переизбытком родительского внимания.

В любом случае извлечь из подсознания неработающие установки и проработать их может помочь только специалист.