Как перестать стесняться

Ты сам создаешь свой мир

Весь мир – это твое кино, твой мир, твоя реальность. Общество и его мнение вне твоей реальности.

Ты сам выбираешь свое окружение, а не наоборот.

Отбрось мысли о будущем и ожидания того, что кто-то поможет тебе или подскажет, как раскрепоститься в общении с людьми, и решит твои проблемы.

Кто тебе поможет – так это ты сам! Ты сам генератор своих действий.

Все, что ты можешь потерять, так это собственную несвободу

Что случится, если ты:

• поступишь так, как не принято обществом?
• покажешься в глазах других дурачком?
• если на тебя покажут пальцем?
• если тебе откажут?

Ответ: «случится НИЧЕГО!»

И даже больше: ты потеряешь свои старые ограничивающие убеждения!

Хочется ⇒ делаешь ⇒ получаешь.

Методы избавления от скромности

Несмотря на то что скромность зарождается еще в детстве, во взрослом возрасте можно избавиться от этой черты характера. В некоторых сложных случаях за помощью нужно обратиться к квалифицированному специалисту, но для начала можно попробовать изменить себя самостоятельно. Придется перестраивать себя, поменять свои привычки и начать смотреть на жизнь под другим углом.

Следует обратить внимание на то, в каких условиях проявляется это качество и уделить этому моменту максимум времени и анализа. Придется преодолевать внутренние барьеры

Побороть скромность помогут советы профессионалов.

Проанализировав определенную ситуацию, стоит охватить позиции окружающих вас людей. Чтобы понять, правильно ли истолкованы мотивы слов и действий каждого человека в ваш адрес, нужно встать на его место и взглянуть на ситуацию его глазами.
Нужно отгонять от себя мысли, в которых принижается личная значимость. Они могут быть навязаны недоброжелателями.
Не драматизируйте

Не каждое событие важно, как может показаться сначала
Не всякий комментарий и не от каждого человека должен быть принят во внимание.
Победить скромность поможет работа над собственной уверенностью. Проще всего ее развивать, делая что-то новое
Борьба со страхами поможет повысить этот навык.
Выход из зоны комфорта — поможет одолеть скромность

Не нужно замыкаться в себе после первой же неудачной попытки начать что-то новое, главное — задаться целью и идти к ней.
Перестаньте недооценивать себя и свои возможности, а направьте энергию на развитие своего таланта.
Пресекать мысли вроде: «а что подумают люди?». Сконцентрируйтесь на своих нуждах. Здоровый эгоизм еще никому не вредил.
В жизни должно быть больше общения с людьми, которым вы сможете выразить свое мнение. В первое время стеснительность будет давать о себе знать, но со временем выражение своих мыслей будет даваться проще.
Не нужно стремиться делать все идеально. Страх сделать что-то неправильно порождает развитие стеснительности. Не пытайтесь прыгнуть выше головы, но и собственную планку не занижайте.
Не забывайте о своем внешнем виде. Перестать быть скромным для окружающих можно сменив свой имидж. Опрятность в одежде не только воспринимается другими положительно, но и носителю добавляет уверенности в себе. Правильная осанка может сказать о человеке гораздо больше, чем его слова. Она создает первое впечатление о человеке и формирует отношению к нему.

Стоит попрактиковаться над своей речью: убрать слова-паразиты и следить за тембром голоса и темпом речи. Можно тренироваться произносить речи перед зеркалом. В ответственный момент нельзя думать о том, что может что-то не получиться потому как мысли материальны.

Скромным людям рекомендуется развивать ораторские способности

У всех в жизни бывают неудачи, но зацикливаться на них — не выход. В любой неприятной ситуации нужно искать положительные моменты и извлекать из этого определенный опыт. Возможно, все сложилось лучше, чем могло быть, просто осознание этого еще не пришло

Нужно развивать в себе позитивное мышление и акцентировать внимание на удачных моментах

Альтернативные методы

Многое зависит от личного восприятия окружающих. Если к другим относиться с пониманием и преждевременно не делать выводов об их отношении к себе, то возможно и неуверенность пройдет сама собой.

Убрать скромность поможет более активная жизненная позиция. Нужно найти дело, которое будет по душе и будет мотивировать меняться. Вовлекаясь в творчество, человек практически всегда желает поделиться с кем-то его результатами.

Публичные выступления перед большой аудиторией хорошо развивают в человеке смелость, но начинать следует с небольших выступлений перед друзьями.

Научиться говорить «нет» в момент, когда в этом есть необходимость — эффективное средство в борьбе с излишней застенчивостью.

Неплохо прочитать тематическую литературу, помогающую разобраться в себе. Часто излишняя робость вызвана комплексами и другими психологическими расстройствами.

Девушка стесняется кушать при парне — почему: причины, что делать?

Девушка стесняется кушать при парне

Бывает такое, что девушка стесняется кушать при парне. Почему так происходит? Причин на это может быть немало, в первую очередь, это проявление неаккуратности при принятии пищи. Даже боязнь того, что на девушку смотрят, когда она кушает, ее останавливает.

Многие девушки считают, что перед молодым человеком, они должны быть эстетичными, женственными. И появляется боязнь нелепых ситуаций при принятии пищи, поэтому девушка начинает стесняться. Однако существует несколько действий, которые позволяют приучить девушку кушать при молодом человеке и не стесняться этого. Что делать? Вот несколько советов:

• В первые дни можно просто предложить попить кофе с кусочком плитки шоколадки. Такое угощение не напугает девушку и она начнет привыкать к тому, чтобы кушать вместе с молодым человеком.
• С каждым разом предлагайте есть вместе что-то сытное. Например, на следующий день после кофе предложите мороженое и через неделю уже вместе поужинать пиццей.

В таких случаях девушка начинает привыкать и не боится нелепых ситуаций, когда упал кусочек колбасы или на губах осталась капля кетчупа. Мужчине становится приятно, что девушка раскрепостилась, и комфорт у пары достиг практически максимального уровня.

Шаг 2 — Поговорите с новыми людьми

Будьте доступным

Вы бы хотели поговорить с кем-то, кто сидит за столом, склонив голову? Наверное, нет. Наш язык тела позволяет другим создавать предположения о нас, прежде чем мы даже поговорим. Старайтесь не смотреть на землю, на свои ботинки, а вместо этого попробуйте маленькую, уверенную улыбку и зрительный контакт.

Эти простые действия отправляют другим сигнал, что вы хотите взаимодействовать с ними. Сядьте, слегка наклонившись вперед к человеку, с которым вы разговариваете, примите расслабленную позу.

Одна исследование показало, что эти позиции — господства и власти универсально воспринимаются всеми живыми существами – людьми, приматами и даже птицами. Когда намеренно занимаем это положение в то время, когда мы чувствуем себя неуверенно, мы начинаем верить в себя. Таким образом, в любой ситуации мы имеем право контролировать уровень нашей самооценки

Когда мы занимаем уверенную позицию, мы меняем химические процессы в нашем мозгу. Повышается уровень тестостерона, и падает количество гормонов стресса. Даже просто визуализация этих позиций может помочь вам чувствовать себя более уверенно и быть готовым идти на риск.

Вперед, вперед

Лучший способ познакомиться с людьми — активно искать места, где вы можете встретить их. Пойдите на танцевальную вечеринку, организованную вашей школой, или на рождественскую вечеринку с коллегами по работе. Постарайтесь познакомиться хотя бы с одним человеком к концу вечера. Найдите круг молодых поэтов и решитесь прочитать свои стихи перед другими.

Один исследователь однажды признался, что ему лучше всего удалось преодолеть свою застенчивость, когда он отправился на работу в фаст-фуд. Бригада в Mc. Donald в подростковом возрасте заставляла его общаться каждый день с совершенно незнакомыми людьми. Он все еще немного смущен в некоторых ситуациях, но благодаря этому опыту он стал намного более успешным, несмотря на свою застенчивость.

Фото: freepik.com

Спросите своих друзей, могут ли они рассказать вам о своих друзьях или знакомых. Это отличный способ познакомиться с новыми людьми. Кроме того, вам не придется беспокоиться о том, чтобы быть с совершенно незнакомыми людьми, потому что ваш знакомый будет выступать в качестве посредника. Поговорите со своим приятелем, а затем медленно отделитесь и начните разговор с общими знакомыми.

Тренируйтесь отвечать на вызов

Хотя это может показаться странным, но попробуйте встать перед зеркалом или закрыть глаза и представить, как вы говорите с кем-то. Когда вы почувствуете себя готовым, прежде чем ступить в незнакомую социальную среду, это поможет уменьшить ваше беспокойство. Рассматривайте свое взаимодействие с другими как ролевую игру. Представьте себя сияющим человеком, который привлекает всех остальных.

Покажите свои таланты

Когда вы будете развивать свои сильные стороны, вы не только повысите свою самооценку в контакте с другими, но и сделаете их намного интереснее. Например, если вы любите искусство, присоединитесь к какой-то группе. Если вы чувствуете себя уверенно, вам будет легче сиять. Найдите друзей и знакомых, с которыми вы разделяете схожие интересы и увлечения. Много новых друзей вы также получите, просто делая то, что вы умеете, и что вам нравится.

Дарите комплименты

Не переусердствуйте. Отличный разговор может начаться с фразы типа: «У тебя очень красивая рубашка. Ты купила его в этом магазине?”. Комплименты, естественно, производят положительное впечатление на других. Кроме того, вы тоже уходите с улыбкой на лице, потому что похвала других вызывает в вас приятные чувства.

Фото: freepik.com

Если вы знаете этого человека, обратитесь к нему по имени, когда будете льстить ему. Также будьте конкретны. Не просто говорите: «Ты сегодня хорошо выглядишь». Скажите: «Мне нравится твоя новая прическа. Этот цвет очень хорошо сочетается с твоей кожей”.

Попытайтесь хвалить кого раз 3 – 5 раз в день, желательно каждый раз кого-то другого. Вы увидите, сколько разговоров заведёте, и сколько людей заставят вас чувствовать себя лучше в конце разговора, чем до того, как они встретили вас!

Делайте это понемногу

Если вы будете стремиться к прогрессу небольшими, лёгкими шагами, то вам будет лучше. Каждый раз вы будете узнавать что-то новое и будете гордиться тем, как вы продолжаете совершенствоваться.

Делайте такие простые шаги, как начать разговор с незнакомцем и не забывайте отмечать небольшие победы, независимо от того, справляетесь ли вы с несколькими людьми или преодолеваете свои негативные мысли.

Ответь на эти вопросы, чтобы побороть стеснительность

Пойми, что если тебе важно чужое мнение, ты будешь тем, кто вечно реагирует на других и зависит от других. Тебе будут диктовать реальность, и ты будешь подстраиваться под людей

Тебе будут диктовать реальность, и ты будешь подстраиваться под людей.

Спроси себя:

• Нужна ли тебе такая жизнь?
• Хочешь ли ты вечно быть тем, кто боится чужого мнения и во всем себя ограничивает?
• Что тебе это даст, если ты дальше будешь стесняться?
• Поможет ли тебе это как-то?
• Что мне нужно сделать, чтобы быть свободным от всего ограничивающего?

Если, например, ты парень и не знаешь как перестать стесняться девушек, то возьми карандаш и бумагу и письменно ответь на эти вопросы самому себе. Проведи анализ.

Способы избавиться от застенчивости

Когда вы решили предпринять попытки избавиться от застенчивости и неуверенности в себе, следует приступить к этому основательно. Нужно полностью изменить свою жизнь: забыть о неудачах и перестать винить того, кто когда-либо повлиял на вашу жизнь, будто этого никогда с вами не было.

Если у вас есть такая возможность, неплохо бы поменять местность: переехать в другой город или страну

Там исчезает вероятность того, что вы встретите старого знакомого
Вам будет гораздо проще адаптироваться в новом коллективе.
Нужно перестать обращать внимание на то, что о вас думают другие люди, вы должны сформировать свою точку зрения

Делать то, что нравится вам
Если вы хотите рисовать — рисуйте, и неважно, что вам скажут на этот счет другие. Если у вас что-то не получается, то не нужно расстраиваться

Если у вас что-то не получается, то не нужно расстраиваться

Делать то, что нравится вам
Если вы хотите рисовать — рисуйте, и неважно, что вам скажут на этот счет другие. Если у вас что-то не получается, то не нужно расстраиваться. Каждый совершает ошибки, это нормально

Каждый совершает ошибки, это нормально.

• Перестаньте расстраиваться из-за каждой неудачи, лучше найдите в этом положительные стороны: теперь вы знаете, как в следующий раз не делать. Учитесь на своих ошибках, пробуйте снова и снова. Научитесь ставить себе определенную цель и идти к ней, пока не достигнете ее.
• Перестаньте ровняться на других и заглядываться на их успехи. Займитесь самосовершенствованием, и вскоре в пример будут ставить вас.
• Научитесь получать удовольствие от жизни. Пробуйте что-то новое, не бойтесь рисковать и ошибаться. Живите полной жизнью, учитесь, развлекайтесь, пробуйте — вам станет гораздо лучше жить, и вы взглянете на мир по-новому.

Уверенность состоит в том, что уверенные в себе и своих поступках люди не боятся, если сделают что-то не так или потерпят неудачу, они просто делают и достигают успехов.

Психологический подход

Если вы не можете самостоятельно избавиться от чрезмерной застенчивости, рекомендуется посетить психолога. Он не только разработает индивидуальную программу, но и станет для вас неплохим собеседником, которому вы сможете открыться. Он оценит ситуацию, попытается выяснить истоки вашей неуверенности, когда и по какой причине все началось. Попытается воссоздать ту самую ситуацию, что дает еще один шанс как бы заново прожить ее.

Тренинговый подход

Один из популярных способов избавления от неуверенности в себе — посещение различных психологических тренингов. Такие мероприятия проводятся профессионалами в своей области, которые могли сами когда-то страдать от этого. Нужно как можно чаще общаться с людьми, в чем коммуникативный тренинг вам очень поможет:

• вы научитесь отстаивать свою точку зрения;
• перестанете бояться чужих суждений;
• станете более уверенные.

Для таких тренингов были специально разработаны программы и методы по повышению самооценки и общего уровня уверенности в себе. Один из таких методов — самовнушение: внушить себе, что все будет хорошо и все получится. Один из очень эффективных методов борьбы с неуверенностью — анализ всех своих страхов. Нужно выделить время, написать на листке бумаги все те страхи, что вас тревожат, после чего проанализировать их с вашим психологом и сделать выводы. Нужно постараться научиться принимать комплименты, благодарить за них и не забывать делать их самим. Нужно заниматься саморазвитием.

Причины

Ребенок не рождается стеснительным. В младенчестве он наоборот активен, эмоционален и стремится к познанию всего нового. Причины застенчивости носят внешний характер. Возникновение состояния происходит позже – от 3 до 7 лет, когда активно происходит социализация ребенка.

Важную роль в этом процессе занимают родители. Порой они неосознанно могут навредить малышу. Постоянные запреты, наказания формируют у подростка пониженную самооценку.

Причиной зажатости может быть неудачный процесс социализации. Нанесение травмы психики происходит путем критики внешности или умственных способностей ребенка родителями, сверстниками. В будущем он будет оценивать себя неадекватно, так как в детстве придавал чужому мнению слишком большое значение.

Как раскрепоститься в постели?i

Первое, что должна сделать девушка, которая не знает, как раскрепоститься в постели – понять, что она действительно нравится своему мужчине

Мужская психология сильно отличается от женской, и когда даме кажется, что он охладел и перестал обращать на нее внимание, на самом деле ничего плохого не происходит, и парень просто устал. Мужчины любят женщин иначе, они погружаются в свои чувства целиком, но при этом не отвлекаются от других событий в жизни

Поэтому, первое, что нужно сделать, признать, что на самом деле девушка нравится парню и даже временное охлаждение отношений не всегда является причиной того, что парень разлюбил девушку. Отсутствие любви всегда легко распознать и если отношения сохраняются, значит секс в паре должен сохраняться на прежнем уровне.

Также девушке легче раскрепоститься, если на ней нижнее белье хорошей фирмы, подходящее по цвету. Красивый бюстгальтер и трусики также притягивают мужской взгляд и делают девушку еще более желанной. Повысить собственную самооценку можно, дополнительно надев чулки, пояс, корсет.

Если у молодого человека все в порядке с чувством юмора, то можно разрядить ситуацию, надев красивое белье с разными смешными надписями – так оба партнера будут смеяться и девушка быстрее раскрепостится.

Дополнительный прием повышения самооценки для женщины – использование подходящей косметики. Интересно, что алая помада на губах нравится мужчинам, но целоваться с накрашенной женщиной им трудно, поэтому, перед тем, как заняться сексом, следует нанести неяркий макияж, подчеркивающий достоинства кожи.

Еще один хороший вариант для тех, кто не знает, как раскрепоститься в постели — выбрать подходящие духи. Девушка, которая хорошо пахнет, уже может быть уверена в себе и в своей ухоженности. Не нужно выливать на себя весь флакон, так можно сильно «удивить» мужчину. Достаточно пары капель на самые нежные места – на шею и на сгибах локтей.

Раскрепощение должно происходить постепенно, девушка не может в один день раскрыться. Немалую роль играет сам партнер

Важно, чтобы мужчина помогал своей любимой, говорил ей, как хорошо она выглядит, какое красивое на ней белье

Психологи рекомендуют раскрываться в постели с помощью стонов и открытого проявления эмоций – мужчины любят слышать девушку, так они понимают, что ей все нравится. И если дама начинает открыто проявлять эмоции, ей проще открыться своему парню.

Возможные причины

Зачастую застенчивость берет свои истоки из детства

1. Неправильное воспитание родителей. Стеснительность часто проявляется у людей, испытывающих в детстве дискомфорт при общении с родителями, подвергающихся регулярной критике. Жестокий контроль, запреты, боязнь всего, что окружает, закрепляют наличие застенчивости в поведении.
2. Передача стеснительности от родителей. Если один из них регулярно вел себя неуверенно, всего боялся, показывал на своем примере скованность, застенчивость, то и ребенок станет копировать родительскую модель поведения.
3. Если человеку постоянно говорят о том, что он стеснительный или просят перестать стесняться, на подсознательном уровне отпечатывается слово «стеснительный». Со временем человек начинает в это верить, таким и становится.
4. Низкая самооценка практически всегда приводит к застенчивости. Мужчина или женщина не замечают свои положительные черты, видят только один негатив. Возникает желание все время быть в тени, не высовываться. Как правило, к таким людям у общества хорошее отношение. Их мнение о самих себе практически всегда надуманное.
5. Трагические события в жизни, в частности, смерть близкого, развод, также могут приводить к застенчивому поведению.
6. Неправильные поступки, совершение ошибок на глазах у других людей может вызывать стеснительность в дальнейшем.
7. Надуманные или реальные физические недостатки.

Как перестать стесняться противоположного пола?

Стесняться противоположного пола абсолютно естественно. Но только на первых свиданиях. Когда между парнем и девушкой завязываются отношения, нужно вести себя естественно. Не стоит изображать из себя идеала. Только в этом случае люди потянутся за вами.

Как вести себя с мужчиной, когда вы состоите в серьезных отношениях? Не начинайте разговор издалека. Они этого не любят. Говорите прямо, иначе у них может закончиться терпение

Хотите обсудить важное событие? Начинайте сразу с главного

Интересуйтесь делами второй половинки. Типичный вопрос «Как дела?» провоцирует неинформативный ответ: «Нормально». Узнавайте больше подробностей, спрашивайте о мелочах. Не избегайте прямого разговора. В мире много пар расстались только из-за намеков женщины. Не повторяйте их ошибок. Отношения должны быть честными, а разговоры конкретными.

# 6. Использовать социальные сети

Конечно, это не замена для общения лицом к лицу. Тем не менее, использование социальных сетей — хороший способ начать общаться с людьми, которые вас интересуют.

Как перестать стесняться: 5-минутное видео

Также в онлайне вы можете легче найти людей, с которыми у вас есть что-то общее. Например, вы любите садоводство. Присоединитесь к онлайн-группе, которая занимается садоводством. Сделав это, вы сможете не только строить отношения с посторонними людьми, но и изучать новые приемы для своего хобби.

Таким образом неуверенность в себе и стеснительность будут мало-помалу исчезать.

Мысль о том, чтобы встретиться лицом к лицу с совершенно незнакомым человеком, может быть пугающей. Но если у вас есть какие-то идеи того, как сломать лед между вами, все может быть намного проще.

Обращайтесь с незнакомцами, как с друзьями, которых вы давно не видели. Если они готовы вступить в разговор, спросите их, что им нравится делать в свободное время или какие у них захватывающие планы на будущее.

Если у вас есть истории, которыми вы можете поделиться с другими людьми, вы всегда сможете начать беседу. Это может быть что-то смешное, что случилось с вами в прошлом, или даже истории, которые рассказывают о ваших неудачах. Если вы открыто расскажете о своих слабостях, это может стать основой для дружеских отношений, особенно если вы умеете смеяться над собой.

Будьте готовы к общению и относитесь к незнакомым людям, как к друзьям. Это поможет создать чувство доверия, и избавиться от застенчивости будет гораздо проще.

В общении

Любой человек однажды может вести себя стеснительно и закрыто. В этом нет ничего страшного, но часто это поведение становится привычным, что создаёт огромный дискомфорт для стеснительного человека. Некоторые люди просто пытаются с этим смириться, а другие начинают активно заниматься собой и прививать новые привычки, позитивно сказывающиеся на их жизни.

В одиночку с этим справиться трудно, поэтому психологи выработали несколько правил, которые помогут стать раскрепощённым и уверенным в себе.

• Первое правило может показаться абсурдным и нелепым, однако первый шаг очень важен, так как именно он и определит весь ваш путь. Возьмите ручку, бумагу и ежедневно пишите на нём: «Я никого не стесняюсь». Фраза может быть абсолютно любой, но в ней должно звучать то, от чего вы собираетесь избавиться.
• Адекватно оцените то, из-за чего вы не можете раскрепоститься в общении. Вы можете бояться того, как звучит ваш голос, как сидит ваша одежда или вас не устраивают ваши манеры поведения. Большинство людей просто бояться быть непринятыми другими людьми. Оцените всё это и подумайте, как можно избавиться от этого негатива. Спросите совета своих родственников или близких друзей. Очень часто бывают, что ваши собственные обвинения беспочвенные.
• Ухаживайте за собой. Это вовсе не значит, что нужно следовать модным трендам и надевать то, что вам не свойственно. Сделайте всё возможное, чтобы ваше отражение приносило вам радость. Попробуйте стать более женственной. Смените пуховик на красивое пальто, а кеды на милые сапожки. Займитесь спортом, чтобы носить красивые вещи. Вы начнёте чувствовать себя намного увереннее. Просто попробуйте.

Выбор редакции: Правильное общение с людьми: как общаться с инвалидами?

Что такое стеснительность и как она проявляется

Стеснительность – это социальный инстинкт. Он относится к новым инстинктам, в отличие от инстинкта самосохранения, который есть и у примитивных животных. Он появился позже в эволюции человека, когда появился социум, то есть общество или племена в древние времена.

В норме, этот социальный инстинкт предназначен, чтоб человек гармонично вписывался в общество, то есть вёл себя в соответствии с социальными нормами при взаимодействии с другими людьми.
От этого на раннем этапе эволюции, да и сейчас, зависит выживаемость индивида.

То есть если древний человек ведёт себя асоциально в племени, например, пристаёт к чужим жёнам или ворует у товарищей еду, или грубит
старейшинам племени, или незаслуженно обижает детей, стариков, то его могут просто изгнать из племени. А в древнюю эпоху это было
равносильно смерти. Вот почему социальный инстинкт очень сильный и уступает только инстинкту самосохранения.

Социальный инстинкт частично прописан в ДНК человека, то есть те, кто вёл себя «плохо», чаще не доживал до
репродуктивного возраста, ну и соответственно не передавал свой генетический материал. Это называется естественный отбор.

Частично он прививается в детском возрасте в процессе воспитания ребёнка. То есть если ребёнок ведёт себя неподобающе его наказывают. Ну а во взрослом возрасте могут посадить в тюрьму, ну или на электрический стул, как в некоторых странах, что тоже приводит к снижению репродукции такого человека. Это называется искусственный отбор.

Итак, если инстинкт самосохранения нужен для выживаемости особи, то социальный инстинкт нужен, для выживания коллективов, больших и маленьких. Он предохраняет их от внутренних конфликтов, которые ослабляют выживаемость, например, древнего племени, перед угрозой внешних врагов и голода.

Например, хорошо слаженная команда охотников, где никого не обманывают, где честно делят добычу, будет намного эффективнее в охоте с командой где, могут «кинуть», где друг другу не доверяют, где друг друга не обучают, не указывают корректно на ошибки.

Излишняя стеснительность – это гипертрофированный социальный инстинкт, грубо говоря, это страх.
Страх социального порицания, социального неодобрения. И этот страх настолько силён, что блокирует активность человека.
Он настолько стесняется, то есть боится неодобрения, насмешек окружающих, что это напрочь блокирует всякую его
инициативу, всякую его активность.

• Он стесняется проявить себя,
• боится, что на него кто-то смотрит,
• боится, что его оценивают,
• боится разговаривать,
• и ещё много всего.

этот гипертрофированный новый инстинкт сросся с более древним и более мощным инстинктом, инстинктом самосохранения«Как побороть в себе страх и стеснение».

Постепенно, в жизни такого человека, накапливаются психотравмирующие эпизоды, где человек, например:

• испугался,
• растерялся,
• или повёл себя, как-то не так.

• что он какой-то не такой,
• что он хуже других,
• что он недостоин каких-либо благ от социума.

Это следующая, более тяжёлая стадия невроза

Это примерно, как если человека назначили менеджером, так он постепенно входит в роль и начинает вести себя как менеджер, одеваться как менеджер, разговаривать, планировать работу и отдыхать и т. д., да и друзья у него появляются тоже менеджеры. А самое главное, то что и окружающие к нему начинают относиться как к менеджеру, с уважением и почтительностью.

Возможно, вам будет интересно:

• Как побороть в себе страх и стеснение >>>
• Как стать уверенным в себе и поднять самооценку >>>
• Как развить уверенность в себе — реальные способы >>>
• Бесплатное занятие-консультация: повышение уверенности в себе за 20 минут!
• Индивидуальный тренинг по повышению уверенности в себе в 10-ки раз!

Ну а к нашему горемыке, как будут относиться? Всё правильно, его будут унижать, его будут презирать, чем ещё больше
будут укреплять его образ «Я», как никудышного, никчёмного человечишки. То есть это замкнутый круг, чем больше к нему
будут относиться как к неполноценному, тем больше он будет стесняться.

Кстати, может быть и так, если, например, закомплексованные родители, самоутверждались за счёт ребёнка, унижали его, не
воспринимали полноценной личностью, то постепенно у него такой образ «Я» и сформируется, как неполноценного. И это будет причиной
его излишней стеснительности.
Как это было у меня, я писал в статье: «Почему нужно заниматься своей психикой».

Таким образом, чтоб перестать стесняться и стать уверенным в себе человеком первое, что нужно сделать — это избавиться от
страха социального порицания. Второе — избавиться от самоощущения «жертвы». Варианты, как это сделать описаны в конце статьи.

Следить за языком тела

Чтобы избавиться от смущения воспользуйтесь следующими советами:

• ведите себя спокойно, не делая излишних жестов, телодвижений;
• контролируйте мимику;
• во время беседы почаще смотрите в глаза собеседника, а еще лучше в точку на уровне «третьего глаза»;
• следите за осанкой. Прямой корпус воспринимается окружающими как уверенность;
• во время разговора не рекомендуется скрещивать руки и ноги;
• если к щекам подступил румянец, не нужно пытаться скрыть его. Наоборот – озвучьте перед окружающими данную реакцию: «Я опять как рак» или «лицо горит!»

Обратите внимание на остальные признаки уверенности: твердое рукопожатие, доброжелательная улыбка, четкая речь

Мои старые воспоминания о чужом мнении

Я тоже когда-то был скромным из-за того, что отдавал много значения чужому мнению

Я считал, что оно якобы важно

Были негативные люди, которые обсуждали меня за спиной, говорили мерзости. А я реагировал на это. На тот момент я просто не занимался собой.

Все что ни было, все к лучшему.

Когда я забил на всех, начал заниматься саморазвитием, сделал несколько тысяч знакомств и прочитал много литературы – я оказался просто вне досягаемости.

Я сделал шаги на несколько лет вперед по уровню осознанности, опередив всех, кто меня когда-то осуждал или строил сплетни.

Те, кто когда-то старался меня задеть словесно, говорил за спиной гадости, остались там же в своем же дерьме.

Смотреть сейчас на них и вспоминать, это все равно, что смотреть в унитаз, где до сих пор ничего не смыто.

Я искренне удивляюсь сейчас тому, как раньше парился из-за чужого мнения.

Но это сделало меня очень сильным, и я ни о чем не жалею.

Эти старые приятели до сих пор страдают от своих тараканов, ментальных проблем.

А я решил все эти проблемы уже несколько лет назад.

У меня стабильно держится хорошее состояние, я счастлив и иду вперед!

Скромность – это благодеяние?

Но почему стеснительность-то осталась? И почему многие женщины до сих пор страдают застенчивостью?

Главным образом, из-за родительского воспитания и ограничений. Многие родители религиозны, и на полном серьезе убеждены, что женщине крайне необходимо быть стеснительной и блистать «энным» благодеянием.

Многие родители не умеют думать самостоятельно, и воспитывают детей так, как это делали их родители. А их родители делают так, как делали их родители… Вот и живет до сих пор в наших семьях домостроевская закваска. И ничего хорошего из этого не выходит. Т.к. девочку религиозной, стеснительной и целомудренной в современном мире соблазнов и вседоступности воспитать крайне сложно, а вот закомплексованной – это сколько угодно.

Если девочка сама подходит к мальчику, чтобы с ним познакомиться – родители на нее цыкают! Ведь надо быть СКРОМНОЙ. Это ПРАВИЛЬНО! А почему это правильно? С чего они это взяли?

Когда уже взрослая дочь стремится найти себе достойного мужа – то стесняется… с ним познакомиться. Ведь женщина обязана быть стеснительной. Это ПРАВИЛЬНО!

А когда она влюбляется в какого-то балбеса, и он ей предлагает отбросить свою скромность и заняться поскорее сексом – то говорит «Да». Почему? Потому что тоже стесняется или сомневается ему отказать…

А результат? Девушка, стесняясь, не может найти достойного спутника жизни, поэтому спит с кем попало. Часто становится матерью-одиночкой или делает аборты. Или выходит замуж за какого-то балбеса…

Неудачники не умеют логически мыслить. А все потому, что родители им прививают много ненужных установок.