Что такое социофобия и кто такие социофобы? разница между социофобом и социапатом

Как живут социофобы?

Социофобам свойственна низкая самооценка, нерешительность, робость и неуверенность в себе практически во всех социальных ситуациях. Невозможность реализовать себя в жизни, адаптироваться в обществе и занять в нем свою нишу приводит их в депрессивное состояние. Чтобы снять свою тревогу и расслабиться, они прибегают к злоупотреблению алкоголем, успокаивающими нервы средствам, что нередко приводит к формированию зависимостей.

Жизнь социофоба представляет собой сплошную тревогу, связанную с тем, что о нём подумают окружающие: коллеги, знакомые, родственники и даже просто прохожие. Длительное время такие больные способны повторять в памяти самые малейшие детали разговоров с посторонними людьми, укоряя себя за то, как они выглядели, что не так сказали. Нередко тревога бывает настолько интенсивной, что при беседах с другими у таких людей нарушается координация движений, притупляется концентрация внимания.

Находясь будто в тумане, человек с трудом воспринимает смысл сказанного, теряется, смущается, от этого социофоб начинает казаться самому себе ещё хуже. Самооценка страдальцев настолько низка, что часто у них отсутствует собственное мнение, поэтому любое чужое мнение, критику и оценку в свой адрес они воспринимают достаточно остро и болезненно. В силу этих особенностей для больных свойственен пессимизм, частое подавленное и угрюмое настроение.

В то же время социофобы всей душой стараются завоевать любовь общества. Им сложно быть собой. Обладая стойкой уверенностью в собственной несостоятельности, они часто надевают на себя маски коммуникабельного, компанейского человека, чтобы убедить окружающих в схожести с ними.

Фильмы про социопатов

Социопаты в кино – привлекательная и неисчерпаемая тема для режиссеров, фильмов, где антагонистами главных героев становятся психопаты большое количество. «Молчание ягнят» – леденящий душу триллер о социопате-маньяке вышедший на экран в 1991 стал культовым. Почему такие киноленты пользуются успехом? Психологи объясняют это стремлением человека познать то, что не совсем понятно. Фильмы о социопатах:

1. «Заводной апельсин / A Clockwork Orange ». Банда подростков во главе с харизматичным, но жестоким и беспринципным Алексом врываются в дома, грабят, издеваются и насилуют. У них нет чувств сострадания, только агрессия и стремление причинить боль.
2. «Скорость / Speed ». Психопат-террорист установил в пассажирский автобус радиоуправляемую бомбу, которая взорвется при движении меньше 50 миль в час, поэтому нельзя останавливаться и на полной скорости в автобус проникает сотрудник полиции Джек Тревен (Киану Ривз), у него практически не остается времени на отключение бомбы.
3. «Темный рыцарь / The Dark Knight ». Фильм из серии комиксов о Бэтмене. Готэм неприглядное мрачное место, кишащее отбросами общества, в большинстве своем – это социопаты. Всех их превосходит Джокер – социопат суперзлодей, оставляющий после себя горы трупов с застывшей на лице улыбкой.
4. «Американский психопат / Amerian Psycho ». Днем он обычный американский гражданин, ничем не примечательный в толпе, но ночью это изощренный убийца испытывающий ненависть к людям и патологическую тягу к крови и насилию.
5. «Что-то не так с Кевином / We Need To Talk About Kevin ». Кевин рос странным мальчиком: плакал по нескольку часов без остановки, в 3 года почти не разговаривал. В 15-летнем возрасте Кевин находит себе единственное развлечение и отдушину – книги о Робин Гуде. Отец поддерживает сына, и на Рождество дарит ему спортивный лук. За несколько дней до 16-летия Кевин убивает отца и сестру, расправляется с учителями и одноклассниками.

Причины

Отличительной особенностью социофобии является вероятность латентного развития.

Дискомфорт с окружающими людьми имеет временный характер.

При прогрессировании фобии возникают стойкие психические отклонения.

Спровоцировать первичное проявление фобического состояния и его дальнейшее развитие могут многочисленные факторы, в число которых входят пережитые эмоциональные потрясения, детские страхи и нюансы качества жизни.

Спровоцировать развитие социофобии могут следующие факторы:

• последствия депрессивных состояний и склонность к их возникновению,
• осложнения генерализованного тревожного расстройства,
• наличие панических расстройств и их прогрессирование,
• последствия ситуаций, травмирующих психику и связанных с обществом,
• злоупотребление алкоголем и наркотическими веществами,
• развитие неврозов навязчивых состояний,
• социальные конфликты, пережитые в любом возрасте,
• генетическая предрасположенность,
• постоянное психологическое давление со стороны начальства,
• насмешки и чрезмерная критика окружающих людей,
• чрезмерная опека со стороны родителей в детском возрасте,
• воспитание в слишком строгих и требовательных условиях.

Признаки социофоба

Если вас посещают мысли, мол, а не социофоб ли я, часом, можете проверить себя по наличию следующих симптомов. Также внимательно присмотритесь к своим знакомым. Распознать социофоба не так сложно. Это поможет вам в будущем строить с ним общение, которое будет комфортно вам обоим.

Страх публичных выступлений

Для социофоба любая публичная активность – настоящая пытка. Будь то выступление с докладом на научной конференции или произнесение праздничного тоста. Поэтому они стараются всеми возможными способами избежать экзекуции.

Зачастую страх возникает задолго до предполагаемого события. Одна моя знакомая девушка теряла аппетит и сон за несколько дней до предстоящего выступления на сцене. Стоит ли говорить, как негативно это сказывалось на ее здоровье.

Дискомфорт во время телефонных разговоров

Во время общения по телефону социофоб может сильно напрягаться, даже если это разговор с хорошо знакомым и близким человеком. Поэтому он предпочитает общаться в мессенджерах или с глазу на глаз.

Сложно сказать, что именно вызывает такую реакцию. Кто-то может испытывать неловкость из-за возможных пауз в разговоре, кому-то дискомфортно из-за отсутствия возможности оценить эмоциональную реакцию собеседника.

Сложность работы под наблюдением

Социофобы чаще всего являются ответственными и продуктивными работниками. Однако они испытывают трудности, когда вынуждены работать под наблюдением. У них буквально начинает все валиться из рук, потому как фокус внимания с работы переносится на наблюдателя. Непроизвольно возникают тревожные мысли, например: “А вдруг он плохо обо мне подумает?”, “А вдруг я сделаю что-то не так?” и т. п.

Неспособность принимать пищу в общественных местах

Социофобы не любят есть в кафе и ресторанах. Они испытывают дискомфорт, когда кто-то наблюдает за тем, как они едят. А оказавшись в кафе в компании друзей, они ограничиваются чашкой чая и коктейлем.

Страх оказаться в центре внимания

Замкнутые люди избегают ситуаций, когда могут оказаться объектом всеобщего внимания. Им, например, сложно произнести вслух свою остановку в автобусе или спросить, кто последний в очереди на почте. Поэтому часто социофобы разговаривают очень тихо, так что окружающим приходится переспрашивать по несколько раз.

Психосоматические проявления

В особо запущенных случаях страх социальных контактов может проявляться выраженными соматическими реакциями: дрожью, потливостью, учащением сердцебиения, одышкой, тошнотой.

Если до сих пор сомневаетесь, социофоб вы или нет, предлагаю вам пройти тест на социофобию.

Причины социофобии

Причины социофобии как расстройства личности еще точно не описаны, но специалисты выделяют ряд факторов, которые могут повлиять на развитие этого состояния у человека:

1. Генетическая предрасположенность. Дети, выросшие с тревожными родителями, тоже перенимают эту привычку. До конца неясно, передается ли социофобия на генетическом уровне, или же ребенок просто копирует поведение родителей.
2. Неправильное воспитание в семье. Социофобия часто развивается у родителей, которые отстраняются от своих детей, держат в излишней строгости или слишком сильно опекают. Во всех этих случаях ребенок живет в страхе неодобрения, у него не развивается чувства безопасности к миру. В дальнейшем появляются страхи перед социальным взаимодействием, человек становится социофобом.
3. Подавление самодостаточности ребенка. Нет ничего удивительного в том, что родители хотят уберечь свое чадо от опасностей, которые подстерегают его в жизни. Часто гиперопекающие родители ограничивают социальные контакты ребенка, тем самым провоцируя у него социофобии («Этот мальчик плохо себя ведет, не общайся с ним», «Я видела, что твой одноклассник дрался, значит и тебя он может обидеть. Не подходи к нему»).Часто дети гиперопекающих родителей становятся в коллективе изгоями, подвергаются издевательствам, не могут наладить общение со сверстниками, то есть, вырастают социофобами.
4. Отторжение ребенка родителями. Нередко взрослые социофобы в моменты проработки состояния упоминают, что родители не давали им любви и внимания. Например, использовали фразы типа: «Я пришел с работы и устал, не мешай мне смотреть телевизор» или «В твоей поделке нет ничего красивого, все дети в твоем возрасте делают человечков из желудей».
5. Привычка сравнивать ребенка с другими детьми. Многие родители считают, что фразы в духе «Вот Майя помогает родителям, а Маша хорошо учится, почему ты этого не можешь?», должны мотивировать ребенка и способствовать его воспитанию. Но на деле вырастает взрослый человек-социофоб, который панически боится, что его начнут сравнивать с другими, более успешными людьми.
6. Критическая оценка окружающих. Таким занимаются родители, сверстники и даже учителя. Смешно всем, кроме обиженного ребенка. Он растет и развивается с мыслями о том, что с ним что-то не так, а потом становится социофобом.

На развитие социофобии могут повлиять не только детские, но и травмы, полученные во взрослом возрасте. Например, невозможность установить в коллективе добрые отношения, постоянные конфликты с членами семьи.

Что еще может стать причиной социофобии? Социофобия может развиться даже из-за единичной психотравмирующей ситуации. Например, если человека подвергли публичному осмеянию или коллективно опозорили.

Одинаков ли уровень социофобии в разных странах? Социофобия – это состояние, которое характерно для людей, проживающих в развитых странах. Например, в странах Запада уровень социофобии составляет 7-13%, в России – 5-10%. А вот в Африке или странах Восточного Средиземноморья случаев социофобии практически не встречается. Интересный факт, что социофобией в 1,5 раза чаще страдают мужчины.

Правила общения с социофобом

Если социофоб не вы, а ваш близкий знакомый, неплохо бы знать несколько правил взаимодействия с ним:

Не пытайтесь “лечить” человека вопреки его воле. Даже не заикайтесь о том, что с ним что-то не так. Так вы можете потерять его доверие и лояльность навсегда.
Если же ваш замкнутый друг сам просит о помощи, постарайтесь не остаться в стороне

Поинтересуйтесь, чем вы можете помочь, и осторожно предложите свои советы.
Будьте всегда предельно вежливы и тактичны. Социофобы это особенно ценят.
Не демонстрируйте свое превосходство

Да, по части навыков общения вы, возможно, и ушли далеко вперед, но ваш друг может дать вам фору в других областях. Чаще всего социофобы являются интеллектуально развитыми и творческими людьми.
Не давите на человека. Ему в силу природной застенчивости сложно отказывать людям. Под давлением он может согласиться делать то, что не хочет, а потом расстраиваться и проклинать вас.
Не навязывайте общение. Человеку, страдающему социофобией, необходимо бывать в одиночестве. Уважайте его нежелание общаться с вами в конкретный момент времени.
Уважайте чужие границы. Кстати, делать это желательно по отношению ко всем людям, а не только к социофобам.
Соблюдайте физическую дистанцию. Человеку не понравится, если вы будете фамильярничать и прикасаться к нему.

Другие новости раздела

23 ноября 2021, 13:01     
 1 847

Врач назвал признаки полного выздоровления от коронавируса
Он пояснил, почему первый ПЦР-тест не дает 100% гарантии.

23 ноября 2021, 10:02     
 5 757

В Бурятии изменились требования к обязательной вакцинации от коронавируса
Изменения коснулись перечня граждан, подлежащих вакцинации.

23 ноября 2021, 09:50     
 1 221

В Бурятии за сутки выявили 233 заболевших коронавирусом
Второй день подряд отмечается спад суточного прироста.

Смотреть еще

Актуально

22 ноября, 12:50     

 3 914

В Роспотребнадзоре Бурятии назвали условия для смягчения ограничений

15 ноября, 21:35     

 8 529

Глава Бурятии: Северные надбавки сохранятся

8 ноября, 12:27     

 9 260

В Бурятии вновь смягчили ограничения для людей с медотводом

5 ноября, 15:38     

 18 928

В Бурятии работа по QR-кодам продлевается до конца года

Свежие новости

23 ноября, 20:46      27
В Бурятии состоялся концерт в честь 100-летия дружбы с Монголией
О плюсах, достижениях и перспективах такой дружбы, смотрите далее.

23 ноября, 19:48      194
Временная лестница стала постоянной проблемой улан-удэнцев
Поход на работу или в магазин может обернуться травмами.

23 ноября, 19:35      132
Волонтеры запускают «Событийный блог Улан-Удэ»
Для них открыли медиашколу с бесплатными мастер-классами.

23 ноября, 19:30      135
«Ангелина Сэм» предлагает огромный выбор шуб
Скидки достигают 70%.

23 ноября, 18:59      231
«Невидимый дом». На Ариг Ус стартует новый телепроект
О судьбах тех, кого не замечают обыватели – далее.

23 ноября, 18:02      841
В Улан-Удэ пройдет мясная ярмарка
Ожидается более 150 участников.

23 ноября, 17:50      558
Улан-удэнка отправится в колонию за убийство мужа
Женщина защищалась от агрессивного супруга ножом.

23 ноября, 17:23      897
В Бурятии два автомобиля провалились под лед, пересекая ручей
Оба инцидента произошли на севере республики.

23 ноября, 16:51      662
В Бурятии вынесли приговор братьям, до смерти избившим пенсионера МВД
Они жестоко избивали и резали мужчину ножом из-за пьяной ссоры.

23 ноября, 16:39      906
Иркутянин убил своего брата и сжёг его тело в автомобиле
Тревогу забил отец убитого, обратившись в полицию с заявлением об исче…

23 ноября, 16:34      224
В Улан-Удэ проходит акция «Твои налоги – твоя школа и детский сад»
Учреждениям, набравшим больше всего голосов, предоставят субсидии.

23 ноября, 16:04      218
Уникальные читательские билеты создали к столетию Даширабдана Батожабая
Их можно оформить в Детско-юношеской библиотеке Улан-Удэ.

Социофоб и его детство

Важную роль в развитии социофобии играет наследственность. Если у ближайших родственников было такое психическое заболевание, или частые панические атаки, депрессивное состояние, обсессивно-компульсивное расстройство, то большая вероятность, что ребёнок тоже будет социофобом.

Если детей воспитывают в гиперопеке, с излишком внимания и заботы, то они вырастают несамостоятельными и неуверенными в себе людьми. Поэтому часто не могут взаимодействовать с социумом. Также, если ребёнка сильно критиковать, у него будет низкая самооценка.

Наличие травмирующего опыта в детстве также может быть причиной социофобии. Например, ребёнка высмеяли перед его сверстниками в школе, или же умер близкий человек.

Первыми признаками в детстве может быть то, что перед походом в школу ребёнка начинает тошнить, болит голова, он нервничает, повышается сердцебиение. Когда проводятся какие-то утренники и праздники, он замкнут и сидит в углу зала.

Начинающему социофобу сложно выступать перед аудиторией, например, рассказывать стих. Также он не заводит друзей в то время, как другие играются по парам или все вместе. Такая ситуация сразу бросается в глаза, и учительница сообщает родителям.

Что такое социофобия?

Социофобия (« socius » в переводе с лат. – «совместный, общий», «фобос» с греч

– «страх») — страх общества, социальное тревожное расстройство; боязнь исполнения действий, которые сопровождаются вниманием других лиц, страх посторонних взглядов, нежелание находиться в общественных местах и невозможность делать что-либо под наблюдением

В 1960 году социофобию приняли как заболевание самостоятельное, а, более усиленно, изучать стали с 2006 года. По статистическим данным, ей подвержен каждый четвертый человек и эти показатели усиленно растут. Ученые считают, что на социальные фобии у людей влияет современный ритм жизни.

Существует два вида социофобии:

• «очерченная»;
• «генерализованная».

Вид «очерченной» социофобии проявляется в однотипных расстройствах (например, боязнь публичных выступлений), а «генерализованная», в том случае, когда страх имеет место быть в разнообразных социальных ситуациях.

Между депрессией и алкоголизмом

Невозможность вступать в социальные контакты очень мучительна, так как при социофобии сохраняется критичность, острое понимание, что с тобой что-то очень не в порядке, что ты теряешь что-то очень важное. Пожалуй, нет ни одного социофоба, который не пытался бы преодолеть свою болезнь, но, к сожалению, за профессиональной помощью такие пациенты обращаются крайне редко

Почему? Во-первых, в России к настоящему моменту не так много психологов и психиатров, действительно умеющих работать с социофобией. К стыду профессии придется отметить, что есть специалисты, которые и слова-то такого не слышали (не в Москве, конечно, и не в Питере, но встречаются). Во-вторых, часто страх самого взаимодействия с врачом оказывается непреодолим

Пожалуй, нет ни одного социофоба, который не пытался бы преодолеть свою болезнь, но, к сожалению, за профессиональной помощью такие пациенты обращаются крайне редко. Почему? Во-первых, в России к настоящему моменту не так много психологов и психиатров, действительно умеющих работать с социофобией. К стыду профессии придется отметить, что есть специалисты, которые и слова-то такого не слышали (не в Москве, конечно, и не в Питере, но встречаются). Во-вторых, часто страх самого взаимодействия с врачом оказывается непреодолим.

Если социофобию не лечить, на ее фоне может развиться целый набор гораздо более серьезных заболеваний. Чаще всего это депрессии. С ними-то обычно и обращаются в результате к психиатру. Также довольно часто развивается алкоголизм. С ним тоже попадают к врачу, но уже к наркологу и часто не по своей воле. А механизм-то простой: алкоголь, как седативное средство, снимает приступы страха, и человек, чтобы не оказаться в изоляции, все чаще прибегает к «самолечению» горячительным. Что происходит дальше, я думаю, можно не описывать. Алкоголизм, по счастью, излечим, по крайней мере, можно добиться стойкой ремиссии, но в отсутствии алкоголя немедленно вернется обратно социофобия.

Если алкоголь – частый способ самолечения для мужчин, то женщины бегут в роль домохозяйки. Казалось бы, выход! Но нет, не выход: почти всегда при подобной стратегии поведения социофобия начинает прогрессировать и приобретает поистине безобразные формы. Вплоть до невозможности выйти за покупками и съёживания круга общения до членов семьи.

Пугающие ситуации

Знакомства для социофобов являются крайне нежелательными, ведь они тяжело сходятся с людьми и болезненно воспринимают все новое. Но стоит подробнее рассмотреть ситуации, которые могут ввести таких индивидов в болезненное состояние:

• собеседование с потенциальным работодателем;
• публичные выступления;
• общение по телефону;
• любые коммуникации с незнакомцами (как по работе, так и на бытовом уровне);
• деловые совещания;
• необходимость что-то читать или писать в присутствии других людей (особенно если они могут прочесть содержимое);
• есть в публичных местах (кафе, ресторанах, столовых), где это могут увидеть другие);
• поход на свидание;
• разговор с уважаемыми властными людьми (или теми, кто просто выше по должности или социальному статусу);
• посещение мест большого скопления людей (концерты, выставки, кинозалы, остановки общественного транспорта);
• посещение праздничных мероприятий (например, дней рождения);
• нахождение в общественных санузлах;
• покупки в супермаркете, на рынке или любой другой торговой точке;
• любые другие ситуации, подразумевающие наблюдение за человеком со стороны окружающих (спортивные соревнования, танцы в ночном клубе и т. д.).

Признаки социофоба

Достаточно присмотреться к поведению человека, чтобы заметить характерные признаки социофобии. Разумеется, каждый из нас стремится производить на окружающих хорошее впечатление и периодически переживает по этому поводу. Поэтому для однозначных выводов следует убедиться, что человеку свойственны хотя бы несколько характерных признаков, среди которых чаще всего встречаются следующие:

1. Боязнь публичных выступлений. Это распространенное явление, любой человек волнуется, если ему предстоит выступать перед большой группой людей. Но большинство из нас хорошо с этим справляется и даже получает удовольствие от процесса. Социофоб же не может привыкнуть к выступлениям и страшно переживает перед каждым очередным выходом на сцену.

2. Дискомфорт из-за телефонных звонков. Заметить данную особенность несложно. Социофоб, отвечая на звонок, ощутимо напрягается, говорит взволнованно и с трудом подбирает слова, даже когда просто договаривается о встрече с хорошо знакомым человеком. При этом в личных беседах он может быть прекрасным собеседником, отлично формулирующим мысли.

3. Неспособность есть в общественных местах. Замкнутые люди испытывают дискомфорт, когда кто-то наблюдает за ними во время еды. Поэтому они не любят есть в общественных местах, а если и приходят в кафе с друзьями, то предпочитают ограничиться коктейлем или чашкой кофе.

4. Нежелание работать под наблюдением. Практически каждый социофоб – это отличный работник, который может отлично выполнять свою работу и выдавать прекрасный результат. Но если кто-то контролирует рабочий процесс (или просто хочет посмотреть, как работает профессионал), у него всё начинает «валиться из рук».

5. Отказ от посещения общественного туалета. Многие отказываются посещать общественные туалеты из-за брезгливости. Но у социофобов свои причины. Они боятся, что кто-то увидит. Для парней непреодолимым испытанием часто оказывается также использование писсуаров в общественных туалетах.

6. Дискомфорт от того, что «все смотрят»

Социофобы не любят привлекать к себе внимание. Оказавшись на хорошо обозримом месте, они испытывают дискомфорт, думая, что все на них смотрят

7. Страх прикосновений. Наверняка вы замечали, что некоторые люди испытывают дискомфорт, когда кто-то случайно прикоснется к их руке или плечу. Зачастую это объясняется слишком строгим воспитанием и телесными наказаниями в детстве.

Достаточно заметить 2-3 из перечисленных признаков, чтобы считать человека социофобом. Таким образом вы можете определить наличие социофобии у своего знакомого или у себя самого. Но не нужно считать это приговором. Даже социофоб может иметь нормальную насыщенную жизнь, тесно общаясь с друзьями. Кроме того, данное расстройство хорошо поддаётся лечению.

Каковы симптомы социофобии?

Многие говорят о чрезмерном волнении и переживании в каких-то условиях, дискомфорте, приравнивая это ощущение к фобиям. Острые фобии — не нормальное физиологическое и психологическое состояние, с которым не только можно, но и нужно активно вести борьбу.

Первый шаг на пути к успеху — осознание проблемы. Для этого необходимо четко понимать симптомы болезни. Исследуемое заболевание имеет 4 симптомных блока.

Эмоциональные и поведенческие признаки

1. Эмоциональный аспект проявляется в:

• страхе;
• сильных внутренних сомнениях и переживаниях;
• чувстве угнетения;
• постоянном ожидании худшего исхода событий;
• рассеянности;
• преследовании Дежавю.

1. Поведенческим аспектом является жажда повышенной активности. Больному трудно устоять на одном месте. Он будет продолжать движение, даже просто переступая с ноги на ногу. Человек начинает отличаться повышенной ранимостью, обидчивостью и напряженностью.

Физические признаки

Физиологический аспект характеризуют:

• чрезмерная потливость среди большой группы людей,
• появление временного тремора,
• учащенный пульс,
• одышка,
• чувство тошноты.

Когнитивный аспект отличается приступом паники в ожидании опасности.

Распространенность социальной фобии

Как правило, формирование социальной фобии происходит в подростковом возрасте. Это расстройство сравнительно редко диагностируется, поскольку люди, страдающие им, нечасто обращаются за специализированной помощью и пытаются самостоятельно адаптироваться.
Невыраженные проявления социальной фобии могут быть фактически незаметны окружающим и не оказывать значимого влияния на повседневную активность человека.

Распространенность социальной фобии, не осложненной коморбидными (сопутствующими) заболеваниями оценивается по разным источникам в 3-13% от взрослого населения.