Как избавиться от арахнофобии? или как преодолеть страх к паукам

Что такое арахнофобия и ее симптомы

Фобия носит название «арахнофобии» и представляет собой приступы панического, иррационального, неконтролируемого страха перед членистоногими. При этом спровоцировать паническую атаку может не только живое насекомое, но и его изображение, а также вид паутины.

Основные симптомы арахнофобии:

1. Арахнофоб чувствует паническую панику, сильный дискомфорт в местах, где имеется паутина и могут обитать пауки.
2. Человек избегает темных подвалов, чердаков, коридоров, других мест, где можно увидеть паука.
3. Приступ паники может вызвать даже разговор или мысль о насекомых.
4. При виде членистоногого арахнофоб старается как можно быстрее убежать, если же это сделать невозможно – у него начинается неконтролируемая истерика.
5. Вне зависимости от цвета, опасности и размеров арахнофоб одинаково боится всех членистоногих.

Чувство страха чрезвычайно сильное и неконтролируемое, у арахнофоба может развиться истерика, потеря ориентации в пространстве, ощущение удушья, нехватки воздуха и даже потеря сознания.

Человек, страдающий этим страхом не только должен знать, что такое арахнофобия, но и как можно бороться с этим расстройством. Последствия фобического расстройства могут быть весьма плачевными для человека – это развитие неврозов, депрессивных состояний, угнетение нервной системы. Любая паническая атака сопровождается повышенным риском инсульта или инфаркта.

Рекомендуем ознакомиться: Как называется боязнь змей — причины и лечение фобии

Проявления арахнофобии

Приступы панической атаки при арахнофобии сопровождаются рядом вегетативных проявлений. К ним относятся:

• резкая головная боль и головокружение;
• учащенное сердцебиение;
• похолодение рук и ног;
• онемение, дрожь в верхних и нижних конечностях;
• бледность или покраснение кожных покровов;
• усиленное потовыделение;
• одышка, чувство удушья, нехватки воздуха;
• расширение зрачков;
• тошнота, приступ рвоты, непроизвольное мочеиспускание;
• ступор, отсутствие возможности пошевелиться.

В наиболее тяжелых случаях у человека может наблюдаться дезориентация в пространстве, резкие судороги и даже потеря сознания. У человека наблюдается частичная амнезия – он не помнит, что происходило в момент встречи с пауком, не может контролировать свои действия.

Фобическое расстройство может перерасти в настоящую манию. Арахнофоб старается навести дома стерильную чистоту, не допуская появления паутины или же наоборот, стараться отыскать место обитания пауков и уничтожить их.

Причины арахнофобии

Почему люди боятся пауков? Причин арахнофобии может быть множество. Часто фобия становится результатом тактильного или зрительного контакта с членистоногим.

Основные причины арахнофобии:

1. Защитный механизм – человеческая психика на подсознательном уровне реагирует на паукообразных как на источник повышенной опасности. Такой защитный механизм заложен у человека природой, но у некоторых людей он проявляется крайне выражено.
2. Наличие зоофобий у родителей или других близких родственников.
3. Ошибки в воспитании – если родители внушали ребенку отвращение или испуг по отношению к паукам, в будущем это может перерасти в арахнофобию.
4. Просмотр фильмов ужасов с пауками может вызвать у впечатлительных людей панический страх перед насекомыми.
5. Региональная особенность – научно установлено, что в регионах с большим количеством ядовитых, опасных пауков случаи арахнофобии у людей разного возраста встречаются значительно чаще.
6. Эффект неожиданности – случайная встреча с пауком в большинстве случаев оборачивается паническим страхом перед членистоногим.

Одной из наиболее распространенных причин развития психического расстройства становится негативных контакт с пауками. Например, если человек неожиданно увидел у себя на руке паука или насекомое больно укусило его. Такой контакт может отразиться на психическом состоянии впечатлительного человека и стать причиной развития панического страха пауков.

Рекомендуем ознакомиться: Как не бояться уколов — это фобия или нет?

Генетические и другие предпосылки к арахнофобии

Как избавиться от арахнофобии – в первую очередь необходимо определить причину развития психического расстройства. Чаще всего первые признаки болезни проявляются в детском возрасте и носят генетический характер.

Древние предки современного человека, жившие в тесном единении с природой, прекрасно знали о смертельной опасности, которую несут пауки. Именно поэтому подсознательный страх перед членистоногими прочно зафиксировался в генном коде, передаваясь всем последующим поколениям.

Другие провоцирующие факторы:

• наследственная предрасположенность;
• влияние общества – негативное отношение к паукам в социуме неизбежно накладывает определенный отпечаток на психику человека;
• травма – связанная с психологическими
• проживание в регионе с ядовитыми особями;
• пример со стороны родителей или близких родственников.

Многие специалисты считают, что арахнофобия – это психическое расстройство, которое носит генетический характер. Оно передалось современному человеку от его древних предков, а поэтому паническое чувство страха не поддается контролю.

Признаки состояния

Для паукофобии характерны специфические поведенческие, эмоциональные и физиологические проявления:

• ступор;
• дрожь;
• приливы жара;
• давящая головная боль;
• ощущение комка в горле;
• учащенное сердцебиение;
• шум в ушах;
• появление «мушек» перед глазами;
• позывы в туалет;
• дискомфорт в области грудной клетки;
• ухудшение внимания, памяти, затруднение мыслительной деятельности;
• онемение в конечностях;
• бессонница;
• боль в животе.

Изменения в поведении сопровождаются повышенной раздражительностью, суетливостью, невозможностью усидеть на месте. Нередко страдает работоспособность. Человек постоянно прокручивает «мыслительную жвачку». Он сосредоточен на страхе.

Арахнофобы отказываются от командировок, потому что боятся жить в незнакомых помещениях. Они избегают поездок в тропические страны, не ходят на пляж. Привычные интересы утрачивают значимость, круг знакомств сужается.

Боязнь пауков только в мозгу арахнофоба

У людей с арахнофобией искажается мышление. Объект страха приобретает небывалую силу и мощь, наделяется несуществующими способностями. Постоянное напряжение, предвкушение встречи с членистоногим истощает психику. Это накладывает отпечаток на общение с семьей, друзьями, пагубно отражается на сексуальной жизни.

Можно ли вылечиться от арахнофобии

Современная медицина знает, как вылечить арахнофобию. Наряду с психотерапевтическим лечением, применяется медикаментозный способ избавления от недуга.

Медикаментозное лечение

Лекарственные средства при паукобоязни применяются крайне редко, только в тяжелых запущенных случаях. Для купирования симптомов панических атак используются медпрепараты:

• антидепрессанты,
• ноотропные средства,
• транквилизаторы.

Обычно справиться с болезнью помогает психотерапия.

Психотерапия при фобии пауков

Среди множества психотерапевтических способов лечения паукобоязни наиболее эффективными можно называть:

1. Конфронтационный метод, в процессе применения которого врач намеренно сталкивает пациента с предметом боязни. На начальных этапах больной учится управлять своими страхами, наблюдая за изображением пауков. На последних стадиях лечения допускается непосредственный контакт арахнофоба с членистоногими под контролем специалиста. Таким образом человек осознает, что пауки не несут в себе опасности, и вырабатывает привычку ровно реагировать на их появление в непосредственной близости.
2. «Виртуальная» методика борьбы с паукофобией, разработанная и апробированная российскими специалистами. В процессе лечения пациент с помощью специального оборудования погружается в виртуальную реальность, где ему предстоит встретиться и победить большое количество членистоногих. Таким способом арахнофоб приобретает умение контролировать свои страхи и постепенно полностью избавляется от фобии. Американские психотерапевты применяют похожую методику, предлагая больным компьютерные игры, основной задачей которых является победа над пауками. Испанские психотерапевты заметили, что лечение проходит эффективнее, если пациенты в процессе игры касаются пальцами монитора.

1. Метод поведенческой терапии, который состоит в том, что пациент непосредственно контактирует с пауками. Сначала с самыми маленькими и безобидными внешне, потом все с более крупными особями (вплоть до паука-птицееда). Специалисты, применяющие этот способ, считают, что избегание предмета боязни усиливает фобию, а частый прямой контакт помогает победить страхи.
2. Технология гиперкомпенсации (может применяться как часть поведенческой терапии, так и как самостоятельный способ лечения). Заключается в том, что арахнофоб сознательно содержит в жилище представителя паукообразных, ухаживает за ним, кормит, создает благоприятные условия для существования. Такой способ позволяет больному не только победить свои страхи, но и почувствовать себя полноценнее.

«Общение» с пауком

1. Графический способ лечения заключается в том, что больному предлагают нарисовать объект боязни, то есть паука, затем уничтожить его (порвать, сжечь или утопить рисунок, зарисовать изображение). Как правило, на первых рисунках появляются огромные паукообразные монстры, но с каждым разом членистоногие становятся все меньше и симпатичнее. Фобия считается побежденной, если больной начинает рисовать добрых и милых паучков и отказывается их уничтожать.
2. Метод глубокого психоанализа, который позволяет перенести проблему из глубин подсознания на поверхность сознания и бороться подходящими способами.
3. Сеансы гипноза также помогают справиться с арахнофобией в краткое время.

Важно! Каждому пациенту психотерапевты подбирают лечение персонально, учитывая степень заболевания и его индивидуальные особенности

Как избавиться от арахнофобии самостоятельно

Начальные стадии заболевания или легкую степень арахнофобии можно вылечить самостоятельно. Психотерапевты считают, что традиционные способы борьбы с любыми фобиями актуальны и для паукобоязни.

Как побороть арахнофобию самостоятельно:

• Прекратить подробно обсуждать свои страхи со многими посторонними людьми. Лучше довериться специалисту. Кроме того, многократное повторное переживание боязни усугубляет ситуацию.
• Освоить медитацию или другие способы релаксации.
• Осознать ответственность за свою боязнь, перебороть ее и заставить себя прикоснуться к пауку.
• Изучить литературу по данной теме, узнать о повадках, образе жизни и строении членистоногих. Принять, что пауки не несут в себе опасности.
• Проделать несколько упражнений, направленных на устранение фобий.

По каким причинам может появиться фобия

Исследования показали, что тем лицам, которые испытывают страх перед членистоногими, не известен механизм развития арахнофобии. Рассмотрим основные причины, почему люди боятся пауков.

Личный опыт

Страх перед членистоногими нередко связан с неприятным личным опытом при первой встрече с пауком. Родители стараются ограничить контакт ребенка с насекомым, в результате чего у малыша формируется неприязнь к этим особям.

Постепенно ощущение неприязни перерастает в страх перед пауками и даже в фобию. Негативное отношение к паукам появляется и у тех лиц, которые в прошлом пострадали от укуса особи.

Генетика

Психологические нарушения передаются от родителей детям. Если один из взрослых страдает от арахнофобии, то велика вероятность, что заболевание с генами передастся и ребенку.

Подобный страх будет управлять малышом на протяжении всей жизни, заставляя его проявлять бурную реакцию на пауков. Подтверждением этого факта служит то, что арахнофобия – проблема, распространенная в определенных регионах мира.

Врожденная особенность нервной системы

Лица с  психологическими нарушениями имеют несколько фобий. Активация панических атак возникает при внезапном появлении членистоногого перед глазами человека. Очень часто люди с нарушенной нервной системой воспринимают движения животного за атакующие действия.

Неверное обучение в детстве

К распространенным причинам развития арахнофобии у детей относят: просмотр фильмов-ужасов и чтение книг, в которых главными действующими героями были пауки. Послужить толчком для возникновения страхов могу рассказы учителей о древних видах членистоногих, отличавшихся гигантскими размерами и смертельным укусом.

Современные биологи доказали, что в процессе эволюции паукообразные насекомые не стали опаснее. Нет никаких научных фактов, подтверждающих, что на земле остались пауки-гиганты.

Внезапность

Внезапное появление пауков может стать причиной панической атаки у человека. На этой почве у него повышается пульс или увеличиться артериальное давление. Сильный страх испытывают лица, которые не заметили приблизившееся насекомое.

Тревожность обусловлена особенностями строения тела паука. Небольшое туловище в сочетании с длинными и многочисленными ногами приводит в панику арахнофобов.

Осложнения фобии

Фобические тревожные расстройства могут осложняться при отсутствии комплексного подхода в лечении пациента. Они могут касаться как физиологического, так и психоэмоционального состояния человека.

Во время панической атаки сердце бьется учащенно, что очень негативно сказывается на общем состоянии организма и нервной системы человека. Это может спровоцировать инфарктное состояние или сердечные приступы. Надпочечники работают усиленно, вырабатывая гормоны стресса, что негативно сказывается на состоянии мышечных, костных тканей и вредит иммунной системе.

При осложнениях фобий могут наблюдаться негативные изменения в органах пищеварения, поскольку во время стресса нарушается их работа. Повышенное пото- и слюноотделение тоже пагубно сказывается на общем состоянии организма.

Длительно сохраняющееся чувство повышенной тревожности способно ухудшить качество жизни человека, негативно повлиять на состояние его здоровья, мешать адаптации в обществе. Одними из сложных последствий данного состояния являются замкнутость, депрессия и социальная изоляция. Иногда фобии способны привести к более печальным последствиям, таким как затяжная депрессия или невротическое развитие личности.

Почему пауки становятся объектом страха

Фото автора Egor Kamelev: Pexels Психотравматическая ситуация может любое, даже самое мелкое существо или явление, сделать объектом панического ужаса. Кроме того, боязнь паукообразных в психиатрии и физиологии могут провоцировать следующие факторы:

Различие формы.

Конституция людей и пауков принципиально различна, что в некоторых случаях является первопричиной арахнофобии. Наличии множества лапок вызывает страх и перед другими насекомыми и губоногими.

Бесшумное перемещение.

Инстинкту самосохранения помогает способность видеть и слышать опасность. В случае с паукообразными не всё так просто: незначительный вес позволяют паукам перемещаться бесшумно, что делает их обнаружение внезапным. Таким образом, срабатывает защитный механизм при угрозе возможной атаки, который в случае с фобией сопровождается паникой и другими неадекватными реакциями.

Угроза здоровью и жизни.

Часть пауков опасны для человека, так как при укусе способны отравлять кровь, вызывая некроз, паралич нервной системы, латродектизм (клинический синдром, сопровождаемый нарастающей болью) или аллергические реакции. Это рациональный страх перед угрозой.

Что такое арахнофобия?

Симптомы арахнофобии

Итак, арахнофобию часто путают с брезгливостью, пренебрежением, ненавистью, неприятием, отвращением, которое человек испытывает при взгляде на членистоногое. Однако истинные проявления арахнофобии развиваются постепенно на протяжении нескольких лет и даже десятилетий.

Главная проблема боязни пауков заключается в том, что паническое состояние может начаться совершенно внезапно и в любое время. Для появления паники достаточно будет всего лишь изображения паукообразного. Именно паническая атака и является опасной для здоровья и жизни субъекта. В состояниях, когда утеряно управление своими психическими проявлениями, проявляются нарушения работы вегетативной нервной системы. Наличие любой фобии опасно тем, что на фоне неконтролируемого панического состояния может наступить инфаркт миокарда или развиться инсульт.

Боязнь паукообразных становится патологическим проявлением страха (арахнофобией) в том случае, если субъект начинает бояться пойти в то место, где может оказаться скопление пауков, например, в подвал.

К основным характерным симптомам данной фобии можно отнести:

чувство страха, которое появляется неконтролируемо и человек неспособен его подавить;

заторможенность реакций или наоборот появляется желание бежать куда-нибудь;

бледность покровов эпидермиса;

учащенный пульс и частота сердечных сокращений;

паническая атака, выступление капелек пота, тремор конечностей;

ощущение нереальности происходящего;

стремление уничтожить насекомое.

Стремление незамедлительно убить появившееся в поле зрения индивида членистоногое является первым тревожным звоночком, сигнализирующем о том, что стоит обратить внимание на его психическое состояние и здоровье. После желания уничтожить паукообразное любой ценой появляется навязчивая идея найти и обезвредить гнездо пауков в своем жилище или на окружающей территории

А слабая половина человечества начинает с маниакальным стремлением наводить чистоту и порядок в доме.

При внимательном наблюдении за поведенческими реакциями людей, страдающих арахнофобией, можно заметить, что такое поведение является заученным. Истоки его начинаются в детском возрасте и спрятаны глубоко в подсознании. Связано это с тем, что ребенок с детства копировал манеру поведения значимых для него взрослых.

Проявления боязни пауков у человека

1. Повышение артериального давления. Людям свойственно довольно бурно реагировать на то, что их пугает. В некоторых случаях арахнофоб настолько активно отвечает на появление в его поле зрения паука, что впадает в состояние ступора. После первой волны оцепенения он просто становится одной пульсирующей веной в сфере возникшей жизненной ситуации.
2. Страх перед некоторыми изображениями. Арахнофобу в некоторых случаях неприятно наблюдать за любым начертанием на бумаге паука. Даже не вдаваясь в подробности, потенциальные нелюбители членистоногих не смогут посмотреть даже картинку с изображением неприятного для них объекта.
3. Отказ от посещения террариума. В данном довольно экзотическом месте невозможно избавиться от созерцания экзотических видов насекомых, рептилий и животных. Арахнофоб при всей его ярко выраженной антипатии к членистоногим не пойдет на их демонстрацию даже бесплатно и под страхом смертной пытки.

Симптомы

Как и у любого другого заболевания, у «паукофобии» имеются свои симптомы. Проявляются они по-разному и зависят от глубины болезни и индивидуальных особенностей человека. Причиной проявления может служить не только встреча или контакт с пауком, но просмотр изображений, фильмов, мультфильмов с пауками. Даже игрушка-паук может вызвать страх у арахнофоба.

Существует несколько видов симптомов арахнофобии: сиюминутные и отложенные.

Сиюминутные симптомы:

• фиксация на объекте боязни;
• состояние «ступора»;
• сознание сужается, может происходить даже потеря сознания;
• желание убежать.

Некая навязчивость — проявление отложенных симптомов. Арахнофоб превращает свой дом в неприступную для пауков крепость. Частая уборка дома, тщательное заклеивание щелей, отказ открывать окна для проветривания – все направлено на то, чтобы не допустить предмет своего страха в дом.

Паучок

Постоянный страх пауков делает человека излишне агрессивным и раздражительным. На начальном этапе болезни приступы паники и тревоги проявляются редко, но со временем приобретают волнообразный характер и могут проявляться едва ли не еженедельно.

Кроме страха у человека:

• ухудшается сон;
• походка делается нервной;
• в руках и ногах ощущается покалывание, конечности немеют;
• нарушаются мыслительные процессы;
• нарушается работа ЖКТ;
• в области грудной клетки появляются болезненные ощущения.

Причины храпа

Причины этого явления могут быть продиктованы как физиологическими особенностями, так и различными патологиями :

• Простуда и аллергия. Они вызывают заложенность носа и отек горла, что мешает нормальному прохождению потоков воздуха во время дыхания.
• Анатомия глотки. Люди с увеличенными миндалинами обычно издают легкий храп.
• Лишний вес. Избыточный жир на шее сужает дыхательные пути в положении лежа.
• У детей храп часто вызван увеличением миндалин и аденоидов.
• Искривление носовой перегородки.
• Хронические заболевания верхних дыхательных путей.
• Неудобная подушка.
• Слишком сухой воздух в спальне.
• Изменение гормонального фона.
• Злоупотребление алкоголем, курение.
• Прием снотворных препаратов.
• Бесконтрольный прием гормональных противозачаточных средств.
• Беременность.

Причины

Прежде, чем задумываться над тем, как избавиться от страха перед пауками, нужно понять, в чем его причины.

1. К самому частому фактору, влияющему на развитие фобии, относят негативный опыт в прошлом. В детстве мог состояться контакт с паукообразным, который либо своим видом очень напугал, либо укусил.
2. Генетическая память по поводу страха перед ядовитыми насекомыми. Передается из поколения в поколение, начиная от далеких предков.
3. Индивидуальные особенности нервной системы. Люди, имеющие низкую стрессоустойчивость, плохую выносливость больше остальных подвержены развитию любых фобий.
4. Пример родителей, которые испытывают страхи, влияет на то, что у ребенка они тоже развиваются.
5. Боязнь обусловлена тем, что паукообразные могут оказаться ядовитыми, а некоторые из них способны нанести смертельный укус. По сути, это инстинкт самосохранения.
6. Внезапное появление паукообразного может ввергнуть в сильный страх, особенно если он имеет большие размеры, неизвестный вид и появляется на одежде человека. Даже, если он ранее не испытывал подобный страх, после такого события, он обязательно себя проявит.

Известные личности-арахнофобы

О капризах некоторых звезд написано немало статей в бульварной прессе. Однако, помимо болезненной реакции на свою популярность, некоторые публичные люди имеют свои страхи перед пауками:

• Джастин Тимбэрлэйк. Его боязнь акул вполне объяснима, потому что она присуща многим людям. Однако на этом фобии певца не заканчиваются. В одной из гостиниц во время концертного тура Джастин увидел паука, после чего поднял на ноги весь персонал отеля. Свою панику звезда шоу-бизнеса объяснила тем, что не может самостоятельно избавиться от непрошенного членистоногого гостя.
• Тоби Магуайр. Главный герой знаменитого фильма о Человеке-Пауке очень боится высоты и экстремальных прыжков в воздухе. Однако наибольшим его страхом стали именно пауки, что не помешало ему исполнить одну из своих самых удачных ролей.
• Кирстен Данст. Партнерша Тоби Магуайра также разделяет вместе с ним страх перед членистоногими. Подружка Человека-Паука в прямом смысле слова считает, что описываемые животные подстерегают ее везде с целью напасть.
• Ева Мендес. Звезда фильмов «Призрачный гонщик» и «Чистильщик» отчаянно старается справиться с возникшей у нее фобией. Однако даже сеансы гипноза не помогли актрисе справиться с острыми приступами арахнофобии.
• Анна Снаткина. Героиня многих отечественных сериалов считает пауков самыми страшными животными на земле. Свой страх к членистоногим Анна осознала еще в детстве, когда ездила к бабушке в деревне. По воспоминаниям актрисы, вся местность, где она гостила у родственницы, была просто переполнена пауками.
• Руперт Гринт. Рыжеволосый Рон Уизли, один из главных героев киноэпопеи «Гарри Поттер», довольно достоверно сыграл сцену, где он сталкивается с главным своим страхом — гигантским пауком. Однако не только на экране Руперт показывает свой ужас при виде описываемого членистоногого хищника. Актер не ложится спать до тех пор, пока тщательно не обыщет свое жилье в поисках притаившихся пауков.
• Нина Добрев. Актриса, которая запомнилась ее поклонникам по сериалу «Дневники вампира», любит заниматься плаванием, сноубордингом и скалолазанием. Однако при всей своей храбрости она до смерти боится пауков, чего и не скрывает перед общественностью.

Симптомы арахнофобии

Боязнь пауков характеризуется следующими симптомами:

• Панический страх и отсутствие контроля.
• Активные действия, направленные на покидание места среды обитания насекомых. В некоторых случаях наблюдается заторможенность или шоковое состояние.
• Непреодолимое желание убить насекомых в независимости от размера и уровня опасности.
• Повышенная потливость, бледный цвет кожных покровов, тяжелое дыхание, дрожь конечностей.

Арахнофобия – психическое расстройство с негативными симптомами. Осложнение патологии приводит к появлению нервных заболеваний, хроническому стрессу, инсульту, инфаркту. При появлении симптомов рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.

Какие угрозы скрывает фобия?

Специалисты утверждают, что арахнофобия представляет серьезную угрозу для здоровья человека. Главную опасность представляет внезапная паника, которая не поддается самостоятельному контролю. При возникновении приступа человек старается скрыться с опасного места и не в состоянии контролировать свои действия. Эмоциональное состояние в подобных ситуациях заметно ухудшается.

Внимание! Опасные последствия вызывает депрессивное состояние, сильный стресс, тревожно-депрессивное расстройство. Фобия постоянно провоцирует появление тревоги, опасности, угрозы

Гигантские смертельные пауки живут в туннелях под Виндзорским замком

Вы когда-нибудь слышали о проблемах с пауками в королевском замке? Еще в 2001 году британская пресса сообщила, что рой ядовитых пауков поселился в туннелях под Виндзорским замком, загородной резиденцией монархов Англии. В историях говорили о тысячах особей, которые были в два раза больше обычного паука и могли убить человека своим ядом.

По словам Рода Кроуфорда, эти сообщения чересчур эмоциональны. Средства массовой информации были введены в заблуждение неинформированными энтомологами, профессионалами, изучающими насекомых, а не пауков. Кроуфорд сказал, что как только арахнологи (специализирующиеся на пауках) увидели фотографии пауков Виндзорского замка, они быстро определили, что это европейский пещерный паук, который встречается не только на территории Британии, но и в большинстве европейских стран. «Это не редкий вид, он не опасен и всего наполовину соответствует описываемым размерам», — отмечает Кроуфорд.

Методы лечения

Если ты панически боишься пауков, постоянно думаешь о возможной встрече с ними, реагируешь на мысли о членистоногих признаками вегетативной дисфункции, первое что нужно делать – записаться на прием к врачу-психотерапевту. Терапия проводится с учетом выраженности симптомов, степени ухудшения социальной адаптации, наличия сопутствующих патологий.

В медицинском учреждении

Основные методы лечения: психотерапия, гипнотерапия, экспозиционная терапия (контролируемое врачом воздействие провоцирующих стимулов). Частый контакт с раздражающим, провоцирующим приступ стимулом приводит к уменьшению выраженности симптоматики. Например, шведские ученые применяют метод виртуальной реальности, когда пациенту показывают видеозапись с объектом, провоцирующим паническую атаку, и поддерживают иллюзию его реального присутствия.

Когнитивно-поведенческая терапия постепенно адаптирует больного к ситуации, вызывающей аффективную реакцию. Как избавиться от арахнофобии расскажет лечащий врач. В тяжелых случаях показаны антидепрессанты и анксиолитики (препараты, устраняющие тревожность – Лоразепам, Диазепам). Бензодиазепины применяют в комбинации с антидепрессантами при наличии у пациента сопутствующей депрессии.

В домашних условиях

Чтобы перестать бояться пауков, нужно осваивать и применять такие практики, как релаксация и медитация. Умение расслабляться, успокаиваться, устранять тревожность помогает побороть панический страх, уменьшить количество атак и степень выраженности симптомов

Чтобы избавиться от арахнофобии самостоятельно, нужно учиться переключать внимание на другой объект или тему, рассматривая прием, как один из способов подавить атаку при первых признаках ее развития

В структуре фобического расстройства всегда присутствует компонент обсессии (навязчивость), на что стоит обратить внимание при поиске эффективных методов борьбы с фобией. Чтобы преодолеть свои страхи, люди прибегают к методу аффирмаций – многократному повторению позитивных установок типа: «Ничего страшного со мной не произойдет», «Даже если паук укусит, это не опасно»

Нужно убедить себя в беспочвенности страха, используя приемы аутотренинга. Фобия, когда боишься пауков, сопровождается иррациональным, беспричинным страхом. Ареал обитания большинства членистоногих, укус которых смертелен, находится в пустынях Африки, Южной Америки, Австралии. Представители паукообразных, которые обитают в Европе, в подавляющем большинстве неопасны и сами стремятся ретироваться, скрыться при встрече с человеком.

Укус такого паука в худшем случае сопровождается болью, приводит к нарушению чувствительности и отеку тканей в месте, куда попал яд членистоногого. Впоследствии отек может распространяться из-за перемещения яда в кровеносной системе вместе с кровотоком. У укушенного могут увеличиться показатели температуры тела и артериального давления.

Однако яд европейских пауков не способен привести к летальному исходу. Обычно симптомы самостоятельно регрессируют в течение 24 часов. Для избавления от фобии нужно научиться контактировать с провоцирующим стимулом. Сначала заставлять себя просматривать изображения с членистоногими, затем купить игрушку – имитацию паука, держать его в руках, рассматривать.

Существует терапевтический реквизит – копия членистоногого, обладающая идентичными с оригиналом размерами, формой, весом. В условиях медицинского учреждения врач может параллельно назначить прием бета-адреноблокаторов неселективного типа (например, Пропранолол), которые уменьшают выраженность вегетативных нарушений, в частности замедляют частоту сердечных сокращений, устраняют тремор, понижают уровень тревожности.

Боязнь пауков – естественная рефлекторная реакция человека, который осознает потенциальную опасность от встречи с ними. Если страх становится неконтролируемым и возникает даже в безобидных ситуациях, например, при виде изображения паука, речь идет о тревожно-фобическом расстройстве.

Причины боязни пауков

Детальные исследования ученых опровергают общепринятое ранее понятие о том, что арахнофобия, как и другие страхи, изначально известны индивиду по причине появления. Специалисты утверждают существование боязни на уровне подсознания, не только при наличии паукообразных существ, но и далеко от их ореола обитания.

Часто боязнь пауков наследуется из детства. В Голландии (1996 год) провели интересное исследование. Оно показало, что почти 50% опрошенных детей 6–10 лет испытывало указанный страх. Причем, у 40% он проявился после визуального либо тактильного контакта с членистоногими. Большинство ответов подтвердили родители опрашиваемых ребят. Результаты заставляют сомневаться в теории неассоциативного характера проявления фобии, тщательнее вникая в обучающий опыт.

Генетические и другие предпосылки к арахнофобии

Инстинкт самосохранения предков частично трансформировался в специфическую конфигурацию. На генном коде у некоторых людей осталась подсознательное ощущение тревоги при встрече с пауками.

Следующая причина — наследственно-врожденное изменение НС. Лица с таким отклонением подвержены возникновению различных боязней, в том числе арахнофобии. Американский психиатрический университет установил, что присутствие навязчивого страха у родителей, существенно повышает риск возникновения различного рода фобий у детей.

Воспитание и обучение подрастающего поколения также требует правильного подхода. Если взрослые пугают своих отпрысков насекомыми либо сами проявляют открытый страх перед ними, боязнь на уровне подсознания сохраняется и в зрелые годы.

Активизация арахнофобии часто связана с внезапным появлением членистоногого. Например, он резко повис на паутине с ветки перед глазами туриста. Внезапное «свидание» иногда приводит в шоковое состояние. Тревожность проявляется вследствие непредсказуемого поведение животного, которое человек принимает за атакующие действия.

Еще один фактор — поведенческая особенность. В местностях, где обитание разнотипных пауков признано исторически, арахнофобия проявляется чаще и заметнее.