«горячая десятка» страхов человека. как бороться со страхами?

Страх заводить детей. Вероятность стать фобией: высокая

Даниил Александров:

«Это отчасти застарелый страх. У нас в обществе в целом выросло опасение за детей. К примеру, еще 40 лет назад за них так не переживали, не боялись отпускать одних. Сегодня же страх за ребенка стал социальной нормой. То есть, если вы недостаточно следите или печетесь о детях, то рискуете быть осужденными в глазах общества. Это явление имеет и обратные последствия. У многих потенциальных родителей возникает мысль: а хочу ли я вообще заводить ребенка, если я буду каждый день бояться за него? Мало того что мы боимся эпидемий, мы боимся катастроф, войн, так мы еще просто боимся за своих детей. И я не знаю как это можно отыграть обратно. А сделать это, конечно, было бы нужно. Потому что все эти страхи, они не только про реальную угрозу для самих детей. Это и про угрозу для всех будущих мам и пап, которые отказывают себе в родительстве, потому что не хотят постоянно переживать за своего ребенка. Не хотят таких стрессов для себя».

Фото: Pexels

Александрина Григорьева:

«Страх заводить детей сегодня очень сильный. Более того в профессиональной жизни я нередко встречаю уже беременных женщин, у которых развиваются психические расстройства, триггером которых становится очень сильный страх за себя и за своего будущего ребенка. Жизнь в условиях эпидемии стала в буквальном смысле слова невыносимой для многих будущих родителей. То есть сила у этого страха оказалась очень велика. Сегодня взять на себя ответственность, и решиться на прибавление в семье не каждому по плечу. Поэтому я уверена что такой страх имеет все шансы стать новой фобией

И вот обратите внимание, насколько страх за жизнь ребенка сильный. Как только началась пандемия COVID-19 родители тут же постарались вывести своих детей из городов

Притом, что изначально контекст был такой, что дети не являются группой риска по коронавирусной инфекции. Но большинство родителей это не остановило».

Как избавиться от страхов

В зависимости от видов страхов предпринимаются различные методы борьбы с ними. Широко используется медикаментозный способ, т. е. седативные препараты, антидепрессанты, нередко препараты от тахикардии, давления и противорвотные. Наряду с ними, пациенту предлагается поэтапная психотерапия, помогающая понять, что предмет фобии совершенно не страшен. Для этого больному рассказывают о фобии положительные факты.

Пауки тоже боятся людей

В пример можно привести арахнофобию, т. е. боязнь пауков. Порой обычные люди не представляют, сколько пользы приносят паучки, что говорить о тех, кто испытывает фобию. Пауки активно истребляют насекомых, ничем не вредя индивиду, разве что портят порядок в квартире паутиной по углам. В ходе лечения пациенту предлагаются изображения с пауками, на которых они представлены в самом милейшем виде: мохнатые, с большими невинными глазками, размером не более половины сантиметра. Пациенту рассказывают интересный факт о пауках: они боятся человека не менее, чем он их. Паучки могут умереть от страха при активном действии индивида против маленького «соседа».

Иногда психологи предпочитают разобраться в первопричинах появления фобии, обращаясь к подсознанию пациента, ища глубоко в памяти определенный случай, который мог запустить проявление страхов.

Обратите внимание! Не всегда попытки выявить страх из детской памяти рекомендованы психологами. Специалисты утверждают, что подобный прием («разворошить прошлое») сильнее усугубит негативную реакцию перед объектом фобии

Польза от лечения, безусловно, колоссальная. Но иной раз страх бывает настолько болезненный, что пациент отказывается с ним бороться. Некоторым людям удается избегать своих фобий, жить, с ними не сталкиваясь.

О том, какие есть у человека фобии, можно рассуждать неделями. Многие из них весьма необычные, другие имеют разновидности (например, инсектофобия, у которой немало ответвлений: боязнь пауков, муравьев, богомолов). Существуют разные перечни фобий, например, современные, редкие, распространенные. Изучение человеческих страхов не теряет актуальности, потому что с течением времени, прогрессом, одни фобии исчерпывают себя, но их место занимают другие.

Свежие новости

23 ноября, 20:46      27
В Бурятии состоялся концерт в честь 100-летия дружбы с Монголией
О плюсах, достижениях и перспективах такой дружбы, смотрите далее.

23 ноября, 19:48      194
Временная лестница стала постоянной проблемой улан-удэнцев
Поход на работу или в магазин может обернуться травмами.

23 ноября, 19:35      132
Волонтеры запускают «Событийный блог Улан-Удэ»
Для них открыли медиашколу с бесплатными мастер-классами.

23 ноября, 19:30      135
«Ангелина Сэм» предлагает огромный выбор шуб
Скидки достигают 70%.

23 ноября, 18:59      231
«Невидимый дом». На Ариг Ус стартует новый телепроект
О судьбах тех, кого не замечают обыватели – далее.

23 ноября, 18:02      841
В Улан-Удэ пройдет мясная ярмарка
Ожидается более 150 участников.

23 ноября, 17:50      558
Улан-удэнка отправится в колонию за убийство мужа
Женщина защищалась от агрессивного супруга ножом.

23 ноября, 17:23      897
В Бурятии два автомобиля провалились под лед, пересекая ручей
Оба инцидента произошли на севере республики.

23 ноября, 16:51      662
В Бурятии вынесли приговор братьям, до смерти избившим пенсионера МВД
Они жестоко избивали и резали мужчину ножом из-за пьяной ссоры.

23 ноября, 16:39      906
Иркутянин убил своего брата и сжёг его тело в автомобиле
Тревогу забил отец убитого, обратившись в полицию с заявлением об исче…

23 ноября, 16:34      224
В Улан-Удэ проходит акция «Твои налоги – твоя школа и детский сад»
Учреждениям, набравшим больше всего голосов, предоставят субсидии.

23 ноября, 16:04      218
Уникальные читательские билеты создали к столетию Даширабдана Батожабая
Их можно оформить в Детско-юношеской библиотеке Улан-Удэ.

Определение понятий

Немногие людей в мире могут похвастаться, что у них отсутствует страх. Основные опасения человека: боязнь за жизнь, беспокойство за членов семьи, тревога, связанная с социальными кризисами. Если негативные чувства проявляются время от времени и не становятся навязчивыми, не спешите констатировать, что у вас фобии, перечислять список «заболеваний».

Чтобы человек разобрался, какая между страхом и фобией разница, различия между этими понятиями представлены ниже.

1. Боязнь возникает ситуативно и может не повторяться. Фобия держит в «плену» постоянно.
2. Спонтанный касается предметов, животных или людей, угрожающих жизни пациента. Фобия иррациональна, ее порой невозможно объяснить логически. Наряду с людьми, боящимися огня, самые нелепые опасения людей волнуют не меньше. Существует немало интересных фобий, которые могут рассмешить скептика. Примерами таких страхов служат боязнь бабочек, панический испуг при виде пуговиц.
3. Трусости свойственно отступать, когда причина, вызвавшая ее, уходит. Лающая бездомная собака отстала, и вы ее уже не боитесь. Но если у человека сформировалась боязнь высоких потолков (называется она спацеофобией) из-за единичного случая, когда с потолка что-то упало, то пациент стал жертвой фобии.

Массовые заблуждения

Патопсихология исторически была «территорией заблуждений». Специалисты заблуждаются по-своему, больные по определению, а другие люди — в меру фантазии и особенностей воспитания. Классическим массовым представлением о фобиях является что-то такое. Боязнь мышей — фобия преимущественно женская, потому что в древности женщины оставались у очага, а мужчины шли с копьями и луками охотиться на мамонтов. Мыши же активизировались и бороться с ними предстояло хранительницам очага. Ну а потом страх «записался» куда-то в гены, прямо в структуру ДНК, вот теперь представительницы прекрасного пола, мол, мышей и боятся. И кричат «А! А!», залезая на диваны с ногами.

И здесь ждёт разочарование. Никто мышей как представителей семейства млекопитающих из отряда грызунов не боится. Боятся шума — шорохов ночных и звука того, как будто кто-то скребётся. Боятся перемещения мыши, которое сопровождается такой палитрой звучания, как будто начались слуховые галлюцинации. Боятся неожиданности появления чего-то маленького и непредсказуемого. Небольшие размеры создают иллюзию того, что мышь может проникнуть куда угодно. Пугает неизвестность и неопределённость, а не сами животные. Мусофобия, как называется боязнь мышей, — это страх, который может относиться и к мужчинам, и к женщинам — в равной степени. Просто женщины, особенно молодые, могут сопровождать его более ярким эмоциональным выражением.

Смерть, Одиночество, Недоверие — это основные компоненты любого внутреннего конфликта, который и порождает неврозы и психозы. Наиболее распространённые же формы — это всё то, что связано с болезнями. Однако, если речь идёт о неврозе, то нужно вспомнить о том, что никогда никакие психические расстройства не возникают в гордом одиночестве. Дебют одного может создать временную иллюзию того, что у человека именно депрессия. Вот именно она, и больше ничего. Правда, уже в ходе первой откровенной беседы, только по-настоящему откровенной, станет ясно, что имеется ещё и чувство беспричинной тревоги, различные фобии и множество других вещей.

Что такое фобия человека — боязнь мышей? То, что никакого отношения к мышам не имеет.

Необычные фобии. Типы редких фобий

Термин «фобия» относится к спектру тревожных расстройств, вызываемых определенными объектами или ситуациями.

Специфическая фобия, ранее называемая простой фобией, представляет собой длительный и необоснованный страх, вызванный присутствием или мыслью о конкретном объекте или ситуации, которые обычно не представляют реальной опасности или не представляют ее вовсе. Воздействие на объект или ситуацию вызывает немедленную реакцию, заставляя человека испытывать сильное беспокойство (нервозность) или полностью избегать объекта или ситуации. Переживания, связанные с фобией и / или необходимостью избегать конкретных объекта или ситуации, может существенно повлиять на способность человека функционировать, не говоря уже о нормальной жизнедеятельности. Взрослые люди с конкретной фобией признают, что страх чрезмерен или необоснован, но не могут его преодолеть.

Существуют различные типы специфических фобий в зависимости от объекта или ситуации, которых боится человек, в том числе:

Фобии животных: Примеры включают боязнь собак (называется кинофобией), змей (офидиофобия), насекомых (вообще- инсектофобия, пауков- арахнофобия, муравьев- мирмекофобия), птиц (вообще- орнитофобия, уток- анатидаефобия, кур- алекторофобия, птичих перьев- птеранофобия) или мышей (мусофобия). Фобии животных — самые распространенные специфические фобии.

• Ситуативные фобии: они включают боязнь определенных ситуаций, таких как полет (аэрофобия), езда в машине или общественном транспорте (амаксофобия), вождение, переход через мосты (гефирофобия) или туннели (тубуфобия), или боязнь оказаться в закрытом месте (клаустрофобия), например, в лифте.
• Фобии, связанные с окружающей средой. Примеры включают страх перед открытыми или, наоборот, закрытыми штормами, фобия высоты (акрофобия), боязнь глубины (батофобия) или воды вообще (гидрофобия или аквафобия), фобия пространства (агорафобия), страх отверстий (дырок- трипофобия), фобия темноты (никтофобия), боязнь других людей (антропофобия, не путать с социофобией- страхом или тревогой социального взаимодействия).
• Фобии травм и инъекций крови: они включают страх получить травму (травматофобия) или фобия болезни (нозофобия), увидеть кровь (гемофобия) или инвазивные медицинские процедуры, такие как анализы крови или инъекции (трипанофобия).
• Другие фобии: к ним относятся фобия смерти (танатофобия), боязнь одиночества (аутофобия), страх жизни (всего- пантофобия, панфобия, панофобия), страх детей (педофобия), страх падения с высоты (акрофобия), страх громких звуков или боязнь крика (акустикофобия), страх костюмированных персонажей (масок- маскафобия, клоунов-коулрофобия), фобия языка, слов (логофобия).

У человека может быть более одной специфической фобии.

Плутофобия — страх перед богатством или деньгами

Редкая фобия, ведь люди, имеющие дело с плотофобией, могут бояться не только богатства или денег, но и состоятельных людей. Они могут думать, что богатые люди «жадные» и «ненадежные». Они также могут бояться стать богатыми сами. Плутофобные люди могут намеренно саботировать свою карьеру, чтобы не зарабатывать много денег.

Этот страх может быть вызван тем, что люди беспокоятся о давлении, которое может возникнуть вместе с богатством. Они могут подумать, что их семья и друзья заставят их оказывать им помощь или что они сами начнут пользоваться другими людьми, если станут богатыми.

Плутофобия также может возникнуть из-за желания «защитить себя», полагая, что богатство сделает их более уязвимыми перед мародерами и ворами.

Страхи смерти

Аблутофобия – боязнь плавать

Абультофобия – боязнь любых водных процедур

Авиафобия – страх полетов на самолете

Агризоофобия – страх перед дикими животными

Аквафобия –страх перед водой, а также другими видами жидкости

Акрофобияй – боязнь высоты

Альгинофобия – паника при боли

Амаксофобия – опасение перед управлением автомобилем и другими машинами

Аматофобия – страх, испытываемый во время появления пыли

Анирофобия – страх перехода через улицу

Антлофобия – боязнь наводнений

Астрапофобия – страх того, что молния может попасть через окно

Атомософобия – паника при мысли, что может случиться ядерный взрыв

Аэроакрофобия – страх, возникающий на высоких местах, хорошо просматриваемых со всех сторон

Баллистофобия – неприятные ощущения, появляющиеся при мысли о пули

Батофобия – страх, появляющийся во время нахождения в высотке

Гераскофобия – страх постареть

Герпетофобия – страх, появляющийся перед змеевидными

Гефирофобия – страх мостов

Дистихифобия – страх, что случится несчастный случай

Инфарктофобия – страх перед мыслью об инфаркте миокарда

Иофобия – страх, испытываемый при мысли об отравлениях и ядах

Канцерофобия – страх при мысли об онкологическом заболевании

Кардиофобия – страх перед смертью от сердечно-сосудистого заболевания

Кионофобия – страх снежных бурь

Клинофобия – страх уснуть

Койметрофобия – страх кладбищ

Кремнофобия – страх при мысли об оврагах или обрывах

Малевзиофобия – страх рожать

Менингитофобия – страх обнаружения заболеваний мозга

Некрофобия – паника при виде трупов и любых похоронных принадлежностей

Неофармофобия – страх перед новыми лекарствами

Плакофобия – страх при виде могил

Радиофобия – страх радиации

Селахофобия – страх перед акулами

Спидофобия – страх заболеть СПИДом

Танатофобия – страх при мысли о смерти

Тафефобия – страх быть погребенным заживо

Электрофобия – страх электричества

Ятрофобия – страх при виде врача

Как избавиться от страхов?

Ученые считают фобии нервно-психическими расстройствами. Каждый человек может попытаться самостоятельно преодолеть свои страхи и научиться ими управлять. Для этого фобию можно изобразить смешной и забавной, стараться относиться к ней с юмором или, пересилив себя, пойти ей наперекор, осознанно действовать в противоположном ее призывам направлении. Большое значение имеют решительность и самовнушение. 90% людей не стремятся избавиться от страха самостоятельно и не обращаются за помощью к специалистам, они просто избегают встречи с предметами и ситуациями, вызывающими его. В некоторых случаях это сделать несложно, в других ограничения и табу серьезно осложняют жизнь человека, его отношения в семье и с другими людьми.

Как лечат фобии? Доказана высокая эффективность метода погружения в ситуацию.

Как часть социально-реабилитационной системы психологического тренинга по коррекции личности в 1998 г. в Твери был создан Музей ужасов, экспонаты которого вызывают особый психоэмоциональный настрой, позволяющий преодолевать многочисленные страхи, какие бывают у современного человека. Экскурсии проводят психологи высокой квалификации.

Лечат фобии сеансами психотерапии, гипнозом.

Совершенно иные интересные приемы предлагают Хокван Лау из Университета в Лос-Анджелесе и его соавторы из США, Японии и Великобритании. Наблюдения за 17 добровольцами позволили выявить сети возбуждающихся нейронов, формирующихся при возникновении страха. Во время эксперимента ученые били испытуемого током умеренной силы, как только на экране компьютера появлялось изображение определенного предмета. Чтобы возникающая реакция была оценена точно, ученые пользовались информацией с участков мозга, отвечающих за формирование таких эмоций. Было установлено, что проявление активности сети нейронов (паттернов) при возникновении страха происходило, даже когда испытуемый находился в расслабленном состоянии. Замечая такое возбуждение, ученые награждали добровольца небольшой денежной суммой. Паттерны, формирующие фобии, стали ассоциироваться с позитивным переживанием, и в дальнейшем при демонстрировании подопытным картинок, ранее пугавших их, паттерны, связанные с прежними страхами, не активировались.

Как работает страх

Когда человек боится, вырабатываются определенные гормоны и молекулы – пептиды. Физиологические способности пептидов активно изучаются учеными. Нейропептиды могут формировать психические состояния. Например: страх, гнев и испуг.

Два самых известных гормона страха это – адреналин и норадреналин. Первый вызывает учащенное сердцебиение, сужает сосуды брюшной полости, слизистой, расслабляет мышцы кишечника, расширяет зрачки.

Главная задача адреналина – адаптация организма к реакции на стресс. Он улучшает функции скелетных мышц. При длительном влиянии адреналина на организм миокард и скелетные мышцы увеличиваются в размерах.

Норадреналин же является не только гормоном, но и нейромедиатором. Как и адреналин его уровень повышается в состоянии стресса. Повышает артериальное давление и сужает сосуды. Время действия меньшее, чем у адреналина.

Оба гормона вызывают тремор (дрожь в конечностях). Гипоталамус, выявив стрессовую ситуацию, выделяет кортикотропин в кровь. Тот, при достижении надпочечников, производит адреналин и норадреналин.

Почему мы боимся без причины

Страх или тревога являются беспричинными, когда для беспокойства нет ни малейшего повода. Например, у человека всё хорошо, его ничего и никто не беспокоит, не угрожает. Но в голове медленно нарастает приступ паники.

Страх без причины – наиболее явный признак тревожных расстройств. Среди них: генерализированное тревожное расстройство, ОКР, панические атаки. Тревожный невроз является наиболее легкой формой. Довольно часто он связан с гормональным дисбалансом, вызван переутомлением и стрессом.

Как работает тревожное ожидание

Саспенс – тревожное ожидание, беспокойство. В англоязычных странах термин широко распространен при описании быта. В русском же, применяется исключительно к кино, компьютерным играм, очень редко к литературе.

Саспенс означает художественный эффект, особо долгое тревожное состояния, которое появляется при просмотре фильма. Также это собрание художественных приемов, которые используются для обеспечения данного состояния. В основном применяется в ужасах, триллерах и хоррор-играх.

Что такое раздутые страхи и как им противостоять

Оправдание страха возможно при наличии реальной угрозы. Раздутый и мнимый страхи сильно притесняют свободу действий индивида, мешают реализовать потенциал, с течением времени становясь шаблоном мышления.

Решите, стоит ли идти на поводу своего страха. Привычка оправдывать страх усиливается каждый день. Чем раньше начать с ней бороться – тем лучше.

Смертельный страх

Возглавляет топ самых распространенных фобий, связанных со смертью, танатофобия – страх смерти как таковой.

Также к группе принадлежит тафефобия – неописуемый страх погребения заживо. Наверняка многие помнят, что подобный страх всю жизнь преследовал Николая Васильевича Гоголя. Возможно, это было не просто страхом, а предчувствием беды, ведь после эксгумации было установлено, что великого писателя, вероятнее всего, похоронили, когда он был в глубоком сне или коме. Современная медицина значительно продвинулась, эксперты констатируют смерть после вскрытия тела и тщательных исследований, однако от этой фобии страдают и многие наши современники.

Названия «кардиофобия» и «инфарктофобия» говорят сами за себя. Эти страхи связаны с гибелью от заболеваний сердца.

Страхи, которые бывают связаны со здоровьем

• Акнефобия – состояние, при котором опасаются угрей.
• Альгофобия – ужас перед болью.
• Амихофобия – трусость, появляющаяся при мысли о повреждении кожи.
• Ангинофобия – состояние, при котором люди испытывают боязливость к стенокардическим приступам.
• Атаксиофобия – когда страшно, что перестанешь контролировать свои движения.
• Бациллофобия – паника перед патогенными микроорганизмами.
• Венерофобия – фобия венерических заболеваний.
• Вертигофобия – люди с данной фобией страшатся головокружения.
• Гематофобия – паника при виде крови.
• Гермафобия – когда опасаешься инфицирования.
• Гидрозофобия – здесь одновременно два определения. Люди с данной фобией боятся либо простудиться, либо вспотеть.
• Дентофобия – панические симптомы при виде зубного дантиста.
• Дерматопатофобия – когда страшно «подцепить» кожное заболевание.
• Динофобия – состояние, при котором страшатся головокружения.
• Канцерофобия, Онкофобия – люди с данной фобией страшатся опухоли.
• Кардиофобия – паническое состояние при мысли о проблемах с сердцем.
• Копофобия – боязнь того, что ты переутомишься.
• Лепрофобия – состояние, при котором боятся заразиться проказой.
• Лиссофобия – состояние, при котором страшатся сойти с ума.
• Малевзиофобия – когда страшно перед родами.
• Маниофобия – опасение того, что сойдешь с ума.
• Менофобия – панические состояния, появляющиеся при мысли о менструациях с болью.
• Морфинофобия – когда страшно стать зависимым от морфина.
• Одорнтофобия – фобия перед стоматологическим лечением.
• Паразитофобия – боязнь всего, что связано с паразитами.
• Патройофобия – когда страшишься наследственности.
• Психофобия – нервозность перед душевнобольными.
• Ректофобия – страх, что будешь с трудом ходить в туалет.
• Сифилисофобия – боязнь заразиться сифилисом.
• Спидофобия – боязнь заразиться СПИДом.
• Скабиофобия – фобия чесотки.
• Токсикофобия – когда страшно отравиться.
• Фармакофобия – такие люди испытывают панику перед приемом лекарств.
• Фебрифобия – трусость перед лихорадкой.
• Эмихофобия – дрожь перед появлением царапин.
• Эпистаксофобия – такие люди очень сильно опасаются носового кровотечения.

Страх вмешательства в геном человека. Вероятность стать фобией: средняя

Даниил Александров:

«Если честно, я пока не понимаю каким образом генетические эксперименты могут стать для нас с вами реальной опасностью. Редактирование генома — это очень и очень сложная работа. Если мы таким образом хотим как-то управлять людьми, можно найти много других способов, которые будут и дешевле, и проще чем вся эта пока не слишком надежная и сложная генная инженерия. Если отдельно рассмотреть страх научных экспериментов над людьми, то я вам скажу что раньше на людях экспериментировали гораздо больше. Например, заражали сифилисом, чтобы понять, как сифилис можно лечить. Но это было в прошлом. Сегодня никто не позволит проводить эксперименты на людях, это запрещено на законодательном уровне. Так что сам страх вмешательства в геном может и существует, я это признаю. Но считаю что он беспочвенный и вряд ли будет иметь серьезное распространение в обществе».

Фото: Alexandra Lee / Unsplash

Александрина Григорьева:

«Я бы к этому страху отнесла сразу несколько явлений. Первое — это страх прививок от коронавируса. Потому что долгое время никому не было понятно, какую вакцину будут вкалывать, и какие будут последствия. И мы видим сейчас как поднялась волна так называемых «антипрививочников». Еще одно явление, которое мы наблюдали в Великобритании, в США, да и в нашей стране — это атаки на телефонные вышки 5G. А все благодаря конспирологическим теориям о том что они, якобы, распространяют коронавирус. Туда же можно отнести и страх массового чипирования. Люди по-настоящему боятся, что не сегодня — завтра произойдет какое-то вмешательство в их организм с самыми непредсказуемыми последствиями. Этот страх есть, он вполне реальный и довольно сильный. Однако, в большей степени он присущ людям с очень выраженным тревожным радикалом и с паранойяльным складом личности. Для такой категории граждан этот страх вполне может стать новой фобией».

Социальная экономика

Почему люди верят в теории заговора

Подписывайтесь на Telegram-канал РБК Тренды и будьте в курсе актуальных тенденций и прогнозов о будущем технологий, эко-номики, образования и инноваций.

Сидерофобия — страх перед звездами на небе

Очень своеобразный страх, сидерофобы не хотели бы выходить ночью и не могут стоять, глядя на звездное небо. Они обычно закрывают окна и натягивают занавески ночью, чтобы не увидеть мельком ночное небо. Если они видят звезды, они могут потерять сознание или проявить несколько других симптомов фобии, таких как тошнота, потливость, одышка, приступы паники.

Как и в случае с другими фобиями, может развиваться сидерофобия из-за сочетания нескольких факторов, влияющих на человека. Возможно, они пережили травмирующее событие, когда увидели звезды и начали ассоциировать звезды со стрессом и страхом.

Чем отличается фобия от страха?

Страх — это нормальная реакция организма на реальную опасность. Эта реакция вызывает выброс адреналина и включает реакцию «бей или беги». Страх помогает нам спасти себе жизнь.

Фобия — это страх иррациональный и неконтролируемый. Агент, вызывающий фобию, может быть абсолютно безобидным, а реакция страха и тревоги чрезмерной гиперболизированной и не поддающейся логическому объяснению.

А главная опасность фобий заключается в том, что без лечения страх начинает расползаться и захватывать всё больше областей жизни. Так, страх змей начинает распространяться на игрушки, изображения змей в кино, журналах, на звуки, напоминающие шипение, даже на змеиную расцветку одежды, мебели и т.д.

Обратите внимание

В итоге фобии порождают избегающее поведение, которое питает тревогу и панику и осложняет вашу жизнь! Если при простом страхе полётов, человек может пересилить себя и сесть в самолёт, при фобии он начинает избегать перелётов и всего, что связано с самолётами вообще.

Симптоматика

Стоит понимать различия между страхом, тревогой, тревожностью и паникой. Тревога не связана с чем-то конкретным. «Неспокойно на душе» – так можно объяснить это чувство. Тревожность сопровождает человека в определенные моменты жизни (в темное время суток, при посещении мрачных домов). Попав в условия, комфортные для него, человек успокаивается. Но если у пациента боязнь дождя, он не забудет о своем опасении. Более того, увидев дождь по телевизору, пациент ощутит приступ паники.

Фобия может провоцировать у больного панические атаки

Страх может проявляться по-разному, формы его выражения «варьируются» от незначительного испуга до нервного кашля, тошноты, обморока. Внушаемые люди иногда перенимают фобии от родственников. Пациент, не имея негативного опыта, может испытывать панический испуг ботулизма. Боялась ботулинического раневого отравления его мать, у которой на глазах умер друг детства. Потрясение засело женщине глубоко в память, и она своими эмоциональными рассказами «заразила» сына.

Виды страха в психологии представлены в огромном количестве – более 1000. Некоторые из них почти не досаждают людям. Самые страшные фобии для физического здоровья и психического благополучия личности – паника перед принятием пищи, страх времени, боязнь уснуть.

Как избавиться от страха собак

Как избавиться от страха собак подскажет психотерапевт, проведя опрос пациента. Методика лечения основывается на результатах различных психологических тестов, выявляющих имеющиеся вегетативные и психотические проявления страха и тревожности.

При условии комплексного подхода кинофобия хорошо поддается лечению, сочетающему методики психотерапии и прием лекарственных препаратов.

Медикаментозное лечение

Лечение кинофобии включает в себя применение определенных лекарственных препаратов. Чаще всего при боязни собак назначаются бета-блокаторы, антидепрессанты, транквилизаторы и седативные препараты. Такие лекарства не воздействуют на причину фобии. Их действие направлено на устранение симптомов невротического расстройства и улучшение качества жизни человека.

Лекарственные средства крайне редко используются при кинофобии у детей. Они могут назначаться врачом только при ярко выраженных вегетативных симптомах, воздействующих на психику ребенка. В таких случаях применяются ноотропы или нейролептики.

Помощь психотерапевта

Лекарственная терапия обязательно сочетается с психотерапевтическими методиками – это дает возможность быстро избавиться от кинофобии, устранить вегетососудистые проявления и восстановить адекватное отношение к собакам.

Эффективные методы психотерапии:

1. Когнитивная техника – включает в себя психологическую коррекцию восприятия собаки как источника потенциальной угрозы, определения точных причин панического страха.
2. Методы рациональной психотерапии – базируются на восстановлении способности человека адекватно относиться к животным.
3. Гипнотерапия – коррекция подсознательных установок для устранения истинных причин кинофобии.

Огромную пользу кинофобу несут методы релаксации – это дыхательная гимнастика, медитация, йога. Человек учитчя максимально расслабляться и отвлекаться от мыслей о своих страхах.

Что делать, если ребенок боится собак – наиболее эффективными считаются методы арт-терапии, групповые занятия, когнитивно-поведенческая коррекция.

Самолечение

Отвечая на вопрос, как перестать бояться собак, психотерапевты советуют учитывать стадию невротического расстройства. На начальных этапах побороть фобию можно самостоятельно. Для этого необходимо подкорректировать свой привычный образ жизни. Основные рекомендации:

• сбалансированное питание, обеспечивающее организм витаминами и минеральными веществами;
• строгое соблюдение режима дня, полноценный отдых;
• сон не менее 8-9 часов в сутки;
• избегание любых стрессовых ситуаций;
• регулярное расслабление, занятия спортом, медитацией или йогой.

Очень важно научиться правильно себя вести при встрече с собакой. Ни в коем случае не нужно пытаться убежать, кричать или совершать резкие движения руками

Если есть под рукой какая-нибудь вещь, которую пес может погрызть, можно бросить ее собаке

Если есть под рукой какая-нибудь вещь, которую пес может погрызть, можно бросить ее собаке

Это поможет отвлечь внимание животного

При встрече с объектом страха ни в коем случае не стоит смотреть животному прямо в глаза – собаки воспринимают такой взгляд как вызов, что провоцирует у нее приступ агрессии.

Научно установлено, что собаки остро реагируют на неестественные и резкие движения человека, мимику, интонации голоса

Поэтому чрезвычайно важно научиться контролировать свои эмоции и не выдавать страх

Самые редкие фобии

Перечисляя, какие существуют фобии у человека, следует остановиться на редко встречаемых проявлениях страха. Общее количество всех фобий уверенно перешагнуло рубеж 500-та, и это – не предел. Ведь психологам предстоит открыть еще не одно явление, поскольку психика человека – безграничное поле для деятельности. Бояться могут кошек и мышей, числа 5 и игрушек, микробов и деревьев. Таким людям следует осознавать одно: никакие антидепрессанты их не вылечат. Расстройства станут замаскированными, как шрам после нанесения косметики, но никуда не пропадут. Лечить их призваны профессиональные психологи.

Боязнь мышей и крыс

Различные виды страхов развиваются у 14% людей на том или ином этапе жизни. Они могут быть как безобидными, так и вызывающими проблемы со здоровьем. Наиболее опасными считаются внушенные фобии. Мнительные люди более других подвержены страху заболеть. Его называют пато-, или нозофобией. Сильный страх может вызвать мнимые боли. Выйти из такого состояния иногда можно только с помощью антидепрессантов. Нозофобы, избавляясь от несуществующей болезни, склонны заниматься самолечением и этим могут серьезно навредить здоровью.

Изучают фобии медики, биологи, психологи, философы, теологи, лингвисты, каждый по-своему их представляет со множеством связанных со своей профессией комментариев.

Существуют страхи, вызванные животными, — зоофобия. Люди испытывают боязнь по отношению к разным животным: паукам, тараканам, змеям, собакам, коровам, — но чаще всего — мышам (музофобия) и крысам (земмифобия).

Если страх зашел очень далеко, человеку становится дурно от вида не только живых грызунов, но даже Микки Мауса, изображенного на рисунках, в виде фигурок или на футболке. Земмиофобия включает в себя боязнь крыс и кротов. Она может быть вызвана отвращением к виду этих зверьков. Земмиофобы считают, что они планируют нападение и в любой миг начнут атаковать. Ученые считают, что боязнь мышей передается издавна из поколения в поколение на генетическом уровне, как предостережение об опасности утратить запасы еды и заразиться болезнями.

Советы родителям, как снизить страх у подростка

Чего боятся подростки: 13 подростковых страхов Фотография: Depositphotos Страхи – неизменные спутники взросления, ведь подросток попадает в ситуации, которых раньше не было и испытывает незнакомые чувства. Задача родителей – быть рядом и помочь преодолеть этот период, чтобы страхи не переросли в фобии и неуверенность.

Вот несколько советов родителям.

1. Если ребенок чего-то боится, попросите его нарисовать свой страх. Пусть он проанализирует его и расскажет о своем мнении. Этот метод подходит подросткам в любом возрасте.
2. Разновидность первого способа – представить в комичном виде объект своего страха. Такой способ снимет остроту проблемы.
3. Уважайте право подростка на собственное мнение, взгляды, выбор.
4. Создайте ребенку все условия, чтобы у него были друзья и знакомые.
5. Почаще хвалите, не оставляйте без внимания ни одно достижение – это поможет сформировать у подростка правильную самооценку и уверенность в своих силах.
6. Научите ребенка контактировать взглядом – это поможет преодолевать социальные страхи и не бояться общения с людьми.