Страх отношений

Страх близости как социальный феномен

Социологи смотрят на проблему контразвисимости шире и берут во внимание окружающую среду. Как отмечает Евгения Шамис, координатор проекта «Теория поколений в России — Rugenerations», детство поколения нынешних 25—30-летних проходило в 1990-е годы и в начале 2000-х, когда крупные экономические кризисы затронули практически каждую семью в нашей стране

Политические волнения, безработица и борьба за лучшую жизнь — всё это отнимало у детей того времени родительское тепло и заботу, которые, как мы знаем, влияют на формирование привязанности.

Современные родители в свою очередь, видимо, пытаясь компенсировать этот недостаток любви, часто практикуют helicopter parenting — так в зарубежных медиа называют старую добрую гиперопеку

Они покупают детям отслеживающие их местоположение смарт-часы, отправляют их на многочисленные кружки и переживают, как бы не обделить чадо вниманием. Пока исследований того, как такой формат родительства сказывается на взаимоотношениях их детей, нет, но мы уже знаем, что этот подход также может быть чреват контрзависимостью

Более того, современная массовая культура с ее культом индивидуальности и фразами в стиле «Я есть у себя — и это самое главное» или «Я никому ничего не должен» поощряет контрзависимое поведение. Социолог и автор книги «Любовь: сделай сам» Полина Аронсон рассказывает, как мы пришли к тому, что быть одному намного безопаснее, чем в близких отношениях:

Страхи мужчин в отношениях с женщиной

Что касается интимных страхов, то к мужчинам это относится ничуть не меньше, чем к женщинам. Однако есть и характерные для сильного пола страхи. Сюда относится тотальная боязнь ответственности и абсолютный инфантилизм, присущий многим мужчинам. В народе распространены шутки на тему, что для мужчин первые сорок лет детства самые трудные.

В каждой шутке, есть доля правды – далеко не все мужчины спешат повзрослеть. Например, существует даже отдельная фобия – гамофобия – боязнь вступления в брак. По сути женитьба – это официальное подтверждение самых близких отношений. Не будем рассуждать о том, имеет значение «штамп» или нет, но раз подобная фобия встречается, значит для некоторых, избегающих брака людей, это все-таки что-то значит.

Никто не спорит, что отношения это, действительно, ответственность. Однако в здоровых отношениях эта ответственность взаимная и добровольная. Мужская психология еще очень ревностно относится к ощущению «свободы». При этом многие напрочь отказываются принимать мысль, что и, вступив в союз с женщиной, этого чувства можно не лишиться. А можно быть одному, а свободным себя не чувствовать. Все это внутренние состояния, весьма опосредованно связанные с внешними обстоятельствами.

Причины страха

Причин того, что вы боитесь начинать отношения, весьма много. Вот несколько из них:

• Отсутствие установки на создание успешных отношений, не показали, как быть любимой и любящей женщиной. Поэтому в случае чего-то нового, вы стараетесь это избежать.
• Боязнь зависимости. Причем, не от сексуальных отношений с мужчиной, а именно от него самого.
• Страх отношений с мужчинами после неудачного опыта в прошлом. В этом случае вы не желаете повторить прежние связи, чтобы вновь вас не ранили.
• Отсутствие желания быть с партнером. К примеру, вы можете ловить себя на мысли о гомосексуализме, при этом не являясь их представительницей.
• Слишком высокие требования, предъявляемые к мужчине. Скажем, вы создали в голове некий идеал. Но, в жизни его найти не так просто, как может показаться. Поэтому, чтобы не размениваться на неидеальные отношения, вы не ищите их.

В результате, женщина боится серьезных отношений, не знает то, как себя правильно вести в компании с мужчиной

Для этого важно преодолеть такой страх, можно самостоятельно или через получение психологической помощи. Вне зависимости от способа устранения проблемы, важно, как можно скорее ее распознать и начинать терапию

В этом вопросе нельзя терять ни минуты, чтобы точно получить стойкий результат.

Что делать

Боязнь отношений с мужчинами не дает возможности развитию романов и нормальной жизни

Чтобы побороть страх, важно руководствоваться следующими советами:

Подумайте над собой

Важно начинать с себя, следовательно, поразмышляйте, что именно не дает вам справиться с подобным страхом. Может быть вы обожглись в прошлом, поэтому важно поговорить с бывшим для выяснения отношений

Или вы в глубине души надеетесь на то, что ваши отношения с ним возобновляться? Уберите лишнюю мишуры и приступайте к действиям.
Если справиться с проблемой самостоятельно не удается, то обратитесь за психологической консультацией. Помните, что в случае отсутствия терапии, вы можете столкнуться с непоправимыми последствиями для себя. Важно не просто пройти один сеанс с психологом, а проработать свой страх. Возможно, специалист будет «копать» глубоко и поможет справиться с сопутствующими проблемами. Но, подходить к выбору психолога следует ответственно. Изучите отзывы, спросите у близких рекомендации. В настоящее время спасением становится психологическая помощь оказываемая в интернете. В сети имеется огромный выбор сервисов, где вы можете получить помощь психолога онлайн. Поделиться проблемой и найти ее решение. Это удобно и быстро, а также абсолютно не уступает личным встречам с психологом.
Попросите совету родных. Будьте в семье, не отстраняйтесь от нее. Многие проблемы мы несет из детства. Поэтому, если вы действительно страдаете от отсутствия понимания как себя вести с мужчиной, то поговорите с мамой или бабушкой. Может быть они имели такие же проблемы и решили их. В любом случае, поддержка близкого окружения никогда не будет лишней.
Отправьтесь в путешествие. Вам потребуется полностью переключить голову, отключиться от переживаний и попробовать наслаждаться жизнью «здесь и сейчас». Путешествие для этого подойдет как раз кстати. Причем, не важно, поедите ли вы за границу или в соседний город. Главное – найти уединение и новое вдохновение.
Займитесь саморазвитием. Можно записаться в тренажерный зал, борьбу, рисование или получать уроки музыки. Также вы можете поступить в вуз и получить новое образование. Возможно, сменив место нахождения, а также переключив фокус на что-то более важное, вам удастся избавиться от собственных переживаний, которые касаются боязни серьезных отношений.

В результате, чтобы не допустить усугубление психологических проблем, избавиться от переживаний, связанных с отсутствием мужчины и отношений в жизни, важно, как можно скорее понять свою проблему и начать ее решать. Вне зависимости от того, какой способ будет решения будет выбран вами, лучше всего действовать в их совокупности

Так можно добиться наилучшего результата. Но, не стоит торопиться. Ведь следует устранить не следствие, а причину боязни. В противном случае, через какой-то промежуток времени вы можете вновь столкнуться с таким пагубным состоянием.

Боязнь новых отношений после расставания

Начать новые отношения всегда страшно. Ведь хорошими могут быть только искренние отношения, а это означает довериться кому-то. Достаточно тяжело бывает преодолеть бессознательный страх, который преследует после недавнего расставания. Боязнь, что тебе сделают больно, что не оправдают твоих надежд – провоцирует филофобию. Я ни в кого не влюблен, значит, защищен, никто не сможет меня обидеть. Эта позиция и приводит к одиночеству и депрессиям. Яркий персонаж — птичница, из любимой всеми рождественской комедии «Один дома 2», утрированный образ одинокой женщины, которая оставила в своем окружении лишь голубей, после пережитой боли в отношениях с человеком.

Страх новых отношений обычно возникает после нескольких неудач. Самое интересное, что это более чем закономерно, однако, люди не всегда готовы брать на себя ответственность за провал. К примеру, девушка имеет какие-то характерные установки и поведенческие паттерны (шаблоны)

Ее отношения разваливаются по ее инициативе или партнера, неважно. Важно то, что она совершенно ничего не меняя ныряет в новые отношения все с тем же набором стратегий поведения

И вновь разрыв. И так снова и снова. Что при этом думает девушка?

1. Все мужики одинаковые! Все козлы. Лучше быть одной.
2. Что я делаю не так?

Если вам ближе первый вариант – то не стоит удивляться, что и дальше вам будут попадаться «козлы», либо же осознанное одиночество. Если же вы начинаете подозревать, что если ушел и Вася, и Петя, и Сёма – то может быть дело не только в них, то надежда есть!

Лечение у врача

При симптомах гетерофобии очень хорошо зарекомендовала себя групповая терапия

В современном обществе гетерофобия считается чем-то постыдным и нередко ассоциируется с наличием у человека тайного гомосексуализма. Ввиду этого многие люди, страдающие от такого расстройства, в течение долгих лет боятся заговорить о своей проблеме, из-за чего значительно снижается качество их жизни.

Эффективно бороться с проявлениями гетерофобии помогают следующие методики:

• поведенческая и когнитивная терапия;
• групповая терапия, в результате которой больной может понять, что страх присутствует не только у него, но и у других людей;
• психоанализ, позволяющий выявить саму первопричину проблемы (наличие травмирующей ситуации, которая стала толчком к развитию фобии);
• психологическая поддержка специалиста и близких людей;
• гипноз по Эриксону, который позволяет специалисту выявить саму суть страха, убрав его из подсознания пациента.

Если психотерапевтическое лечение оказалось малоэффективным, специалист может назначить пациенту психотропные и успокоительные средства.

Ввиду того что женская фригидность и мужская эректильная дисфункция имеют психологическую причину, симптоматическое лечение данных патологий не проводится. После того как устраняется первопричина фобии, физиологические проблемы проходят сами собой.

Страх влюбленности

Это особый вид фобии. В таком случае мужчина или женщина пугается не серьёзных встреч, а эмоций. В психологии эта проблема носит название — филофобия. Люди не хотят и не могут иметь доверительные отношения с партнером противоположного пола. При этом филофобы могут иметь детей, создать семью, но страх любить и близко принимать партнера остается надолго. Семьи разрушаются, а проблема в подсознании остается, если не обратиться за помощью к квалифицированному психологу с опытом работы и необходимым набором методик для коррекции подсознания. Причины все те же: неуверенность, боязнь потерять личное пространство, проблемы сексуального характера, пренебрежительное отношение к противоположному полу, неудачный опыт.

Методы борьбы также не отличаются:

1. Помощь квалифицированного психолога.
2. Саморазвитие и борьба с неуверенностью.
3. Позитивный настрой и изменение мышления.

Страх отношений не возникает просто так, всегда обнаруживайте корень зла, тогда проблема исчезнет. Как не бояться отношений, есть горький опыт и влюбляться страшно? Психологи предлагают методы борьбы, которые избавят подсознание от фобии. Любовь — это положительная эмоция. Она продлевает жизнь и избавляет человека от стресса и депрессии.

Боязнь отношений с противоположным полом

Боязнь близких отношений связана не только с детской идеализацией, но и с ощущением потери независимости. Длительные взаимоотношения подразумевают

• взаимодействие;
• совместный быт;
• общие цели и их достижение.

В любом случае, для того чтобы две отдельные личности могли вместе строить планы, осуществлять их, жить на одной территории, заниматься сексом, заводить детей – необходимо будет идти на компромиссы. Залог хороших отношений, это не встретить человека с точно такими же, как у тебя интересами, привычками, целями и т.д., а умение принимать партнера таким, какой он есть, подстраиваться не в ущерб себе, находить точки соприкосновения и уметь решать конфликты.

Филофобы склонны воспринимать отношения как кабалу, которой следует избегать. Это связано с тем, что они просто не умеют выстраивать личные границы и все их близкие связи, действительно, напоминали кабалу. Как только филофоб влюбляется – он становится зависимым от этого человека, а значит уязвимым, поэтому страх отношений – просто защитная мера. Зависимые отношения – это плохо, но в таком случае нужно работать над собой, чтобы уметь выстраивать здоровые, честные взаимоотношения, а не отказаться от них в принципе.

Отдельно важно поговорить о комплексах, присущих как мужскому, так и женскому полу, которые мешают созданию близких отношений. Человек может считать себя недостойным хороших отношений и этим бессознательно портить их. А дальше запускается причинно-следственная цепочка: неудачные отношения → расставание, разочарование → страх создавать новые

А дальше запускается причинно-следственная цепочка: неудачные отношения → расставание, разочарование → страх создавать новые.

Боязнь серьезных отношений у женщин

В одной из предыдущих статей, мы рассказывали об андрофобии, это присущий в основном женщинам — страх мужчин. Там мы подробно говорили о причинах его возникновения. Боязнь серьезных отношений у женщин часто вызвана похожими причинами. Здесь может быть и воспитание девочки в коллективе мужененавистниц, и лично пережитый тяжелый родительский развод, и агрессия со стороны отца к ней и матери.

То же самое может касаться не отца, а мужа: свой собственный развод, предательство, измены, побои – пережитые девушкой.

Кстати, существует еще один термин – интимофобия – это страх первого сексуального опыта. Если не преодолеть вовремя эту боязнь, это может обречь человека на одиночество, в связи с тем, что близкие отношения рано или поздно подразумевают переход на сексуальный уровень.

О боязни девушки начинать серьезные отношения с мужчиной рассуждает психолог-консультант Борис Никифоров в своем видео

https://youtube.com/watch?v=gzJp5cDFHU4

Причины и симптомы фобии боязни отношений у мужчин и женщин

Поскольку проблема актуальна для обоих полов, хотим обратить внимание, что в зависимости от этого, причины несколько отличаются.Основными причинами боязни отношений у женщин, являются:

• неудачный предыдущий опыт, что формирует стойкую уверенность в собственной неудачливости;
• комплекс неполноценности, когда женщина считает себя непривлекательной, не интересной для мужчины;
• насилие, пережитое ранее (побои отца, брата, парня; изнасилование), надолго отпечатывается в психике. После этого большинству трудно доверять мужчинам, а многие вообще боятся их.

Также стоит упомянуть предательство, корыстное использование, унижения и насмешки, упреки и обвинения.У мужчин причинами боязни серьезных отношений, являются:

• ответственность. Создание семьи – это взятие на себя ответственности за жизнь и благополучие жены, а в будущем детей. Такое бремя, многим кажется слишком тяжелым;
• утрата свободы и независимости;
• необходимость взаимодействовать с родственниками;
• страх потерпеть интимное фиаско;

финансовые трудности. Не секрет, что женщины предпочитают обеспеченных мужчин, видя в этом его надежность, способность нести ответственность и обеспечить благополучие. Также причинами мужских страхов могут быть неуверенность в себе, прошлые неудачи, проблемы со здоровьем (например, немало мужчин отказываются от брака из-за бесплодия).

Симптоматика фобий у обоих полов практически идентичная. Как правило, интимофобы не состоят в длительных отношениях, предпочитая краткосрочные связи. Некоторые вообще отказываются от отношений, мотивируя это желанием жить в свое удовольствие. А есть и те лица, которые находятся в прекрасных взаимоотношениях, но чувствуя, что пришло время принимать решение и перейти к серьезным действиям (заключение брака), создают повод для расставания. Это явный признак боязни ответственности в отношениях, потери личного пространства, права выбора и так далее.

Факты про любовь

— было проведено несколько исследований, в рамках которых изучали молодых людей, отвергнутых своими вторыми половинками. Эксперты обнаружили мощную активность в той области головного мозга, которая отвечает за физическую боль;

— при помощи антидепрессантов можно избавиться от влюбленности, потому что они увеличивают количество серотонина, который, в свою очередь, сильно притупляет бесконечные мысли и эмоции, связанные с любимым человеком;

— психологи говорят, что человек часто влюбляется в того, кто похож на родителя, с которым есть какой-то нерешенный вопрос с детства. Так мы на подсознательном уровне пытаемся разрешить эти вопросы уже во взрослом возрасте;

— опыт показал, что если люди противоположного пола знакомятся в экстремальных условиях, то вероятность того, что между ними зародится чувство гораздо выше, чем если бы они познакомились в банальной обстановке;

— желание любить является примитивным человеческим желанием, таким же как голод и секс;

— для очень многих культур узел является символом вечной любви, не имеющей ни начала, ни завершения. К примеру, девушки мусульманки шлют романтические послания своим половинкам, заплетая сложные узлы;

— многие знают, что клевер из четырех лепестков – это символ удачи. У ирландцев также связано с ним интересное любовное поверье: они полагают, что если женщина съест такой клевер, думая о мужчине, который ей нравится, то он обязательно ее полюбит;

— доказано, что чем дольше мужчина ухаживает за женщиной, тем стабильнее и крепче будет их брак. Когда у людей в самом начале отношений кипят страсти, они быстрее разведутся;

— в состоянии влюбленности человек может оставаться не более года, потому что это именно тот срок, на который мозг человека физиологически в состоянии поддерживать романтическую эйфорию;

— мужчины чувствуют себя любимыми, когда они находятся рядом со своей женщиной, разговаривают с ней, играют или работают. Женщины же, наоборот, испытывают чувство близости тогда, когда общаются лицом к лицу с близким человеком;

— мужчины показывают больше терпения, когда им нужен партнер на одну или несколько ночей, однако, когда речь идёт о браке, они в несколько раз придирчивее слабого пола;

Распространенные ошибки парней

Но это все не значит, что парень должен полностью потакать капризам подруги. Некоторые ребята настолько сильно переживают из-за женской неопределенности, что позволяют манипулировать собой по полной программе.

Это неправильно. Да, эта женщина вам дорога и вы готовы ждать – отнеслись с пониманием к ее настроению, терпеливо и честно храните верность. Но во всем важна мера.

Если вы видите, что она заигрывает с ребятами и совершенно не переживает, что происходит между вами – задумайтесь. Некоторые девчонки держат таких воздыхателей в запасном варианте. Сейчас она попробует погулять с разными, а если не срастётся придет к вам от скуки.

Поэтому, не горячитесь и не торопитесь, но и себя в обиду не давайте. Не может определиться, но и не отпускает – забудьте о ней.

Советы

Посмотрите на счастливые пары, семьи

Важно убедиться, что отношения могут иметь счастливое продолжение, переходя на серьезный этап. Если Вам знакома фраза «боюсь отношений с мужчинами», то пора прийти к осознанию того, что самое время побороть в себе эти страхи, научиться жить полноценно, с легкостью завязывать отношения с лицами противоположного пола. Если Вам знакома фраза «боюсь отношений с мужчинами», то пора прийти к осознанию того, что самое время побороть в себе эти страхи, научиться жить полноценно, с легкостью завязывать отношения с лицами противоположного пола

Если Вам знакома фраза «боюсь отношений с мужчинами», то пора прийти к осознанию того, что самое время побороть в себе эти страхи, научиться жить полноценно, с легкостью завязывать отношения с лицами противоположного пола.

Если девушка боится начинать отношения из-за плачевного опыта, она должна прийти к осознанию того, что нет абсолютно одинаковых людей, и если однажды она была предана, это не значит, что такое снова повторится.
Женщина должна научиться прислушиваться к своему внутреннему голосу, к своей интуиции. Если она ощущает, что человек, который находится рядом с ней, не послан для создания серьезных отношений, значит, нужно его отпустить. Возможно, Вы боитесь не отношений в целом, а пугает будущее вместе с конкретным партнером, который сейчас рядом.
Если девушка боится по поводу того, что парень рано или поздно ее разлюбит или встретит другую, то такими мыслями она только провоцирует это

Важно верить в себя, в свою уникальность, совершенность, в то, что чувства партнера настоящие, и он никогда не предаст. В то же время необходимо не исключать такую вероятность и относиться к ней со спокойной душой. Женщина должна понимать, если так произойдет и парень действительно с ней расстанется, значит, он не ее судьба, расстраиваться нечего

Он просто был послан для опыта.
Если боитесь начинать отношения с мужчиной по причине того, что он может оказаться тираном или деспотом, необходимо давать себе отчет, что в случае чего Вы просто сможете собрать вещи и уйти. Конечно, терпеть подобные издевательства не нужно. Если данный страх продиктован печальным опытом из детства, то нужно программировать себя на то, что на Вашем пути не попадется такой мужчина, который когда-то встретился Вашей матери. Убеждайте себя в том, что достойны хорошего, заботливого человека и он рано или поздно окажется рядом.
Если Вас пугает неизвестность, то понаблюдайте за парами, которые счастливы и проводят время вместе, например, гуляют с детьми на детской площадке или развлекаются в торговом центре. Задумайтесь над тем, что и Вы достойны быть счастливой, иметь свою семью.
Если у Вас слишком заниженная самооценка и появляется страх, что парень со временем разочаруется, что решил создать семью с такой девушкой, то самое время начать себя любить, доказать себе и всем окружающим, что Вы красивая, умная и заботливая женщина.

Женщина должна понимать, если так произойдет и парень действительно с ней расстанется, значит, он не ее судьба, расстраиваться нечего. Он просто был послан для опыта.
Если боитесь начинать отношения с мужчиной по причине того, что он может оказаться тираном или деспотом, необходимо давать себе отчет, что в случае чего Вы просто сможете собрать вещи и уйти. Конечно, терпеть подобные издевательства не нужно. Если данный страх продиктован печальным опытом из детства, то нужно программировать себя на то, что на Вашем пути не попадется такой мужчина, который когда-то встретился Вашей матери. Убеждайте себя в том, что достойны хорошего, заботливого человека и он рано или поздно окажется рядом.
Если Вас пугает неизвестность, то понаблюдайте за парами, которые счастливы и проводят время вместе, например, гуляют с детьми на детской площадке или развлекаются в торговом центре. Задумайтесь над тем, что и Вы достойны быть счастливой, иметь свою семью.
Если у Вас слишком заниженная самооценка и появляется страх, что парень со временем разочаруется, что решил создать семью с такой девушкой, то самое время начать себя любить, доказать себе и всем окружающим, что Вы красивая, умная и заботливая женщина.

Теперь Вы знаете, как нужно поступать, если девушка боится отношений с парнем. Помните о том, что, в первую очередь, необходимо определиться с причинами, которые провоцируют возникновение страха. Если самостоятельно справиться не выходит, не нужно бояться обратиться за помощью к психологу. Каждая женщина заслуживает на право быть счастливой и иметь возможность создать свою семью, обрести рядом любимого человека, который станет ей опорой и поддержкой на всю жизнь.

Социальная дилемма

В нынешних реалиях семья стала больше помехой, нежели необходимостью. Она отнимает слишком много такого «ценного ресурса» как личное пространство и саморазвитие. Популярно мнение, что для начала нужно «встать на ноги» и только потом заниматься наладкой серьезных отношений. Не будем спорить, логика в таком мировоззрении есть, но именно этот момент является причиной возникновения страха, что приятное времяпрепровождение будет иметь последствия в виде серьезных отношений, являющимися угрозой жизненным планам.

Человек всеми средствами пытается отсрочить эти изменения, оставаясь на тонкой грани, когда расставание принесет минимум страданий. У него создается иллюзия, что спешить некуда, и где-то в далеком будущем его еще ждет вторая половина.

Симптомы боязни перед противоположным полом

Одним из признаков гетерофобии является сексуальная тревожность. У мужчин она выражается в эректильной дисфункции. Считается, что сексуальная тревожность развивается у всех мужчин в определенном возрасте, однако, не всегда она перерастает в фобию перед женским полом. Это зависит от темперамента мужчины и характера отношений с партнершей.

Люди, страдающие гетерофобией, возмущаются при виде целующейся парочки, не выносят постельных сцен в фильмах или книгах. Они объясняют свое отрицательное отношение борьбой за нравственность. Если эти симптомы имеют стойкий и иррациональный характер, то можно думать о сформированной фобии.

Иногда гетерофобия приобретает агрессивный характер или проявляется сильным отвращением к противоположному полу.

Психологический блок

Есть такая категория людей, на сердце которых висит огромный амбарный замок, ключ от которого не найти. Они могут быть веселыми, открытыми и жизнерадостными людьми, но упорно не впускать в свое сердце никого.

Про таких людей часто говорят, что они никого не любят. Это от части, правда. Даже при малейшем намеке на зарождающееся чувство, они упорно гасят его в себе, а если сделать это не удается, то и прекращают общение с таким человеком. Причиной такого поведения может быть как неразделенная любовь или пример плохих отношений.

Скажем, если знакомая пара или в семье родители плохо уживались друг с другом, но при этом любили. Тогда возникает четкая установка, что любовь приносит только страдания, а поэтому допускать такого нельзя.

Суть фобии

В медицине это явление описывается как непреодолимый, ненормальный и необоснованный страх влюбиться. Сильное отторжение всяких проявлений любви приводит к реальным физическим симптомам, которые мешают повседневной жизни человека и влияют на его личные связи с друзьями, семьей и близкими.

Некоторые люди, страдающие этой болезнью, осознают свое иррациональное состояние, но им сложно его контролировать. И даже если человек влюбляется, это вызывает тяжелое эмоциональное потрясение. Некоторые люди так боятся любви, что не могут никому открыться.

У них действительно есть серьезные отношения, но они не в состоянии их полноценно поддерживать. Их душевное благополучие часто зависит от реакции любимого человека. Это постоянно держит их в напряжении и тревоге.