120+ аффирмаций на каждый день

Как использовать аффирмации для женщин?

Самый простой способ использования аффирмаций – повторение их вслух или «про себя». Повторяйте их в течение двадцати двух дней

Запишите в тетрадку и положите под подушку (вы так поступали с конспектом за ночь до важного экзамена).
Напишите аффирмации на клейких листочках и прикрепите их на обои. Так вы сможете быстрее заполнить ими свою память.
Можно записать волшебные фразы на диктофон и прослушивать их, когда есть свободное время.
Аффирмации должны быть написаны на руке, чтобы постоянно напоминали о себе, когда будете смотреть на часы

«Аффирмационную» татуировку делать не следует (как, собственно говоря, и любую другую).
Работайте с аффирмациями в хорошем настроении, в бодром расположении духа. Читайте их перед сном, если вам так удобнее.
Старайтесь не использовать отрицательную частицу («не») в произношении своих аффирмаций. Она может все испортить!
Верьте в слова – аффирмации, которые говорите. Не будет веры – не ждите результатов. Хотите что-то получить – верьте в желаемое!
Используйте – Аффирмации на каждый день.

С фанатичностью к аффирмациям относиться не стоит. Кстати, аффирмации – не панацея от всех недугов и бед. Почему нельзя оперировать аффирмациями, когда есть сомнения в их действенности?

Не заблудись в себе! Переключайся . . .

Узнай – Как поверить в свои силы?

Смотри – Как стать наиболее собранной?

Не пропусти – Как правильно быть счастливой?

Как можно – Исполнить любое желание?

Как правильно писать аффирмации самостоятельно

Для того чтобы аффирмации были максимально эффективными, предлагаем ознакомиться с правилами их написания. После этого вы точно будете знать, как правильно писать аффирмации на каждый день:

Используйте аффирмации в настоящем времени. Единственный момент жизни, который воспринимает наше подсознание, – настоящий, остальное оно распознает как игру воображения и домысел

Важно размышлять о желании в настоящем, как будто цель уже достигнута. Вместо того, чтобы говорить: «Хочу иметь машину», лучше сказать; «У меня шикарный автомобиль».
Используйте чёткие аффирмации

Человеческий мозг воспринимает лишь конкретику, поэтому важно использовать точные формулировки. Вместо того, чтобы говорить: «Хочу много денег», лучше произносить чёткую цель: «У меня есть шикарный дом на средиземном побережье, и моя семья ни в чём себе не отказывает».
Избегайте использования сравнений при составлении аффирмаций. К примеру, фраза «Хочу зарабатывать больше» может ввести наше подсознание в заблуждение, и вместо привычных 50 тысяч вы будете получать 51 тысячу. Хотя вряд ли вы рассчитывали на такой результат. Поэтому всегда конкретно формулируйте свои желания, это повысит шанс их воплощения в реальность.
Важно использовать лучшие аффирмации на каждый день, которые охватывают все грани вашей жизни. Конечно же, узконаправленные аффирмации также имеют право на существование. Но для достижения настоящего счастья, а не одинокой победы, необходимо приложить серьёзные усилия. Так что ежедневные аффирмации должны быть многообразны.
Ваши аффирмации должны приносить в этот мир добро. Всегда помните о суровых и непоколебимых кармических законах. Вас окружают сотни людей, поэтому при программировании себя на успех не стоит забывать и об их желаниях.

Не зря народная мудрость гласит: «На чужом несчастье своего счастья не построишь». Цель, которая приносит в мир добро, достигается намного легче и быстрее.

«У меня все получается»

Представьте, о чем бы вы мечтали, если были бы уверены в том, что любое ваше желание исполняется? Наверняка, могли позволить себе больше, чем просто ежемесячно стараться «сводить концы с концами». Аффирмации успешной и богатой женщины отличаются тем обстоятельством, что всегда направлены на развитие своих личностных способностей, посвящены самосовершенствованию и внутренней работе над характером. Ежедневно говорите себе, какая вы умница и все в жизни делаете правильно!

Милые женщины! Любите себя и позволяйте другим о вас заботиться! Не оставляйте мечты о прекрасной карьере, не отказывайтесь от далеко идущих планов и стремлений. Помните, все в ваших руках.

Как понять, что аффОрмации на каждый день работает?

Многие из тех, кто начинает использовать аффОрмации, говорят о том, что практически сразу же почувствовали душевное спокойствие.

Однако метод аффОрмаций основан на науке, а не на волшебстве. Нельзя спрашивать себя: «Почему я такой стройный и здоровый?», продолжая употреблять нездоровую пищу и ожидая похудения.

Нельзя обойти законы Вселенной, задавая позитивные вопросы и продолжая придерживаться негативных или обреченных на провал образцов поведения в ожидании получить то, что вы хотите.

Суть аффОрмаций заключается не в попытке обмана своего разума, а в правильном его использовании. Мы уже используем этот метод, однако большинство людей используют его неосознанно, негативным или изначально неправильным образом.

Используйте аффОрмации, но не думайте о том, как использовать их «правильно». В нашем подсознании происходят такие процессы, о которых наука вряд ли узнает вообще когда-нибудь.

Использование аффОрмаций включит в вашем мозгу функцию автоматического поиска для получения поразительных, нужных вам результатов вместо нежелательных негативных.

Как правильно читать аффирмации, чтобы они действовали

Несколько советов о том, как правильно читать аффирмации, чтобы они эффективно действовали:

1. Читать аффирмации нужно в хорошем настроении. Подсознание лучше понимает чувства, чем слова. Оно не поверит позитивному настрою, прочитанному в подавленном состоянии.
2. Повторять каждое утверждение следует не менее трёх раз. Нельзя делать это автоматически. Слова будут безжизненными, а самые мощные аффирмации безрезультатными, если не наполнить их вдохновением, энтузиазмом, верой в то, что всё обязательно получится.
3. Хорошо подключить к этому процессу визуализацию. То есть мысленно представить себе будто то, о чём пока только мечтается, уже произошло. Ощутить радостное состояние каждой клеточкой своего тела и зафиксировать эти эмоции в памяти.
4. Читать аффирмации лучше перед зеркалом, глядя на своё отражение. Только так удастся убедить себя, понять, насколько велика вера в успех и почувствовать, помогают ли эти практики.
5. Чтобы позитивные установки всегда были под рукой, расклеивают стикеры с текстами по дому: на кухне, в ванной комнате, в прихожей на зеркале.
6. Рекомендуется каждый вид аффирмаций читать отдельно. Например, для привлечения любви в свою жизнь, для снижения веса, исцеления организма, достижения успеха в бизнесе и так далее. Хорошо завести для записей мыслеформ красивый, яркий блокнот, чтобы при виде его сразу поднималось настроение.
7. Начитывают мыслеформы над водой, заряжая её позитивными энергиями своих намерений, силой аффирмаций. После этого воду не торопясь выпивают.

Лучше читать позитивные настрои вечером перед сном. В детстве легче учились стихи, прочитанные на ночь. Так же происходит с аффирмациями: они проще откладываются в подсознании в вечернее время. Хорошо закрепить результат утром на свежую голову.

Примеры мощных утверждений на исцеление

Тему взаимосвязи физических заболеваний и неправильного мышления долгое время изучала Луиза Хей. Ее теоретические и практические исследования легли в основу методик Лиз Бурбо, Владимира Жикаренцева. В книгах этих авторов есть ценные таблицы, в которых можно найти духовные причины болезней и целительные настрои.

Луиза Хей советует разговаривать со своим телом, с отдельными органами и системами. Самые мощные аффирмации для здоровья выглядят так:

1. Я люблю мои лёгкие. Они работают прекрасно, дышат свободно.
2. Я люблю мою печень. Она работает очень хорошо и отлично выполняет все функции.
3. Я люблю мой позвоночник. Он гибкий, его поддерживает сама жизнь.
4. Я люблю мои зубы. Они крепкие, прочные, молодые, здоровые.
5. Я люблю мои кровеносные сосуды. Они эластичные, прочные, чистые.

Аффирмации на здоровье и исцеление читают в настоящем времени – так, будто желаемое уже исполнилось:

1. Каждый день я чувствую себя лучше.
2. Я люблю моё тело, я забочусь о нём и питаюсь только полезными продуктами!
3. Все мои органы работают прекрасно, я полна энергией. Мои почки, печень, кишечник (и так далее) абсолютно здоровы.
4. У меня крепкий иммунитет, он эффективно противостоит вирусам и инфекциям.
5. Мой организм работает слаженно, как часы.
6. Мой сон спокоен и крепок. Во время сна я легко исцеляюсь. Мое тело наполняется энергией.
7. Я живу радостной, полноценной жизнью. Я прислушиваюсь к моему телу и живу в гармонии с собой.
8. Моё физическое и психическое здоровье в норме.
9. Моя энергетика идеально сбалансирована.
10. Я вдыхаю здоровье, я выдыхаю боль.
11. Моё тело постоянно самоисцеляется.
12. Я – энергичный человек. Моё тело – бодрое. Оно наполнено жизненной силой.
13. Моё здоровье – в моих руках.
14. Я абсолютно здорова уже сейчас и чувствую себя замечательно.
15. Я люблю здоровый образ жизни.

Практику аффирмаций сравнивают с гипнозом и самовнушением

Не важно, как её называют, главная задача настроя – внести новые позитивные установки в подсознание и заменить ими те, которые привели человека к болезни

Каждый решает сам, какую аффирмацию из предложенных выше лучше читать для полного выздоровления

Важно, чтобы настрой был созвучен практикующему, заряжал позитивной энергией, поднимал настроение, вселял веру в то, что процесс исцеления уже запущен

Лечение в медицинском учреждении и практикование аффирмаций не исключают, а дополняют друг друга. Позитивно настроенные пациенты помогают доктору в борьбе с болезнью, а лекарства и процедуры действуют более эффективно.

Аффирмации на здоровье и процветание для женщин иногда отличаются от других настроев. Как отмечают психологи, самочувствие представительниц прекрасного пола часто зависит от уверенности в себе, своём внешнем виде. Поэтому для них будут полезны следующие мыслеформы:

1. Я прекрасно выгляжу в любом возрасте. Я люблю моё тело.
2. Я молодая и женственная. Отныне и навсегда.
3. Мои глаза излучают свет и любовь.
4. Моя женская сила помогает мне всегда быть на высоте.
5. Моё женское здоровье – в моих руках.

Аффирмации Луизы Хей для улучшения рабочего климата

1. Я всегда работаю с теми, кто уважает меня и хорошо платит!
2. У меня всегда прекрасные начальники!
3. У меня хорошие отношения со всеми коллегами, и мы работаем в атмосфере взаимного уважения!
4. На работе меня любят!
5. Я всегда привлекаю самых лучших клиентов, и мне приятно их обслуживать!
6. Мне нравится мое рабочее место!
7. Я работаю в гармоничной атмосфере!
8. Мне нравится, что на работе меня окружают красивые вещи!
9. Я люблю ходить на работу, мне нравится этот район: он красивый и безопасный!
10. Мне легко найти себе работу!
11. В нужный момент для меня всегда находится подходящая работа!
12. Я всегда работаю со стопроцентной отдачей, и это очень ценится!
13. Я легко делаю карьеру!
14. Мой доход постоянно растет!
15. Мой бизнес развивается, превосходя все мои ожидания!
16. У меня так много деловых проектов, что я  не успеваю всем заниматься!
17. Работы хватает всем, включая меня!
18. Моя работа приносит мне удовлетворение!
19. Я счастлив(а), что у меня есть эта работа!
20. У меня отличная карьера!
21. Я чувствую себя безопасно в деловом мире!
22. Я предпочитаю думать о процветании, поэтому я процветаю!
23. Моя работа приносит мне чувство глубокого удовлетворения!
24. У меня всегда есть работа, и я всегда занят(а) делом!

Аффирмации для Здоровья

Я искренне благодарна своему телу за превосходное здоровье.
В моем теле чувствуется воздушная легкость.
Я невероятно благодарна господу за подаренное здоровье.
Энергия бьет из меня фонтаном!
Я восхваляю всю Вселенную за то, что она подарила мне такое здоровье.
Мне нравится та бодрость тела, которую я получаю после оздоровительной гимнастики.
Мое зрение становится лучше с каждым новым днем.
Энергия моей жизни переполняет меня собой каждый день.
Я отлично себя чувствую в любое время суток.
Мое тело знает и помнит верный путь к здоровью.
Я сплю положенное количество часов.
У меня отсутствуют всяческие заболевания и «болячки».
Я на миллион процентов доверяю собственному организму!
Я выбираю здоровый образ жизни.
Я выбираю продукты, в которых много различных витаминов.
Я хорошо кушаю и остаюсь здоровым.
Мое тело излучает здоровье.
Мой организм работают на полную силу, оптимально.
Я хорошо слежу за своим внешним видом.
Мое тело самоисцеляется и самовосстанавливается.
Я в состоянии исцелить сама себя.
Такое понятие, как «здоровье», очень важно для меня.
Я стаю на дороге, ведущей к большому здоровью.
Я горжусь, что отдаю предпочтение здоровой пище.
Любовь Бога осторожно течет сквозь мое тело и с легкостью восстанавливает его.
Я берегу собственное тело.
Я тщательно слежу за своим здоровьем.
Мое здоровье – подарок Бога.
Я каждодневно посвящаю занятию спортом минимум тридцать минут.
Я безошибочно выбираю еду, полезную для здоровья.

Женские аффирмации для привлечения счастья

Утренние женские аффирмации — вот рецепт обретения счастья. Позитивно настроенный человек всегда приходит к исполнению своих целей и желаний. Его жизнь наполнена смыслом

Важное качество такого человека — умение управлять своими мыслями и эмоциями. Люди, которыми владеют тревоги и уныние, счастья достичь не смогут, поэтому так важна любовь к себе и позитивный настрой

Зарядиться им помогут женские аффирмации.

1. Я самая любимая и красивая!
2. В моем сердце живет любовь!
3. Моя семья делает меня счастливой!
4. Я благодарна Вселенной за свою счастливую жизнь!
5. Я искренне благодарю Бога!
6. Меня окружают красивые вещи!
7. Я творю свою радостную жизнь!
8. Я заслуживаю счастья!
9. Я умею легко принимать трудности!
10. Я нравлюсь людям!
11. В будущем меня ждут только позитивные перемены!
12. Я успешна во всем!
13. Я магнит для успеха!
14. Мой путь озаряет счастливая звезда!
15. Я самая обаятельная!
16. Моей энергии хватает на все дела и задачи!
17. Моя жизнь наполнена удовольствием!

Итак, теперь вы знаете, как обрести счастье и уверенность, смело идти к своим целям, раскрыть свой потенциал и повысить доход с помощью женских аффирмаций. Вы можете использовать аффирмации из этой статьи или составить собственные. Главное – регулярно повторять их. Тогда ваше будущее непременно станет счастливым.

Правила составления аффирмаций

Чтобы аффирмации пошли на пользу, нужно знать правила их составления:

1. Не используйте частицу «не». Подсознание так читает, например, фразу «Я больше не курю» — «Я больше курю».
2. Конкретизируйте фразы. Не нужно говорить в общем. Используйте конкретные желания и предметы.
3. Говорите в настоящем времени. Подсознание не понимает ни будущего, ни прошлого. Если вы говорите «буду» или «было», подсознание понимает, что этого нет сейчас, а значит, не достойно его внимания. Составляйте фразы в настоящем времени: «у меня есть», «я делаю», «я есть».
4. Не используйте слово «могу», вместо него примените слово «делаю». Так вы побуждаете подсознание к действиям.
5. Применяйте аффирмации только в отношении самих себя. Вы можете повлиять только на свое подсознание.

Почему подсознание не запоминает частички «не», когда ставишь цель? Этому есть вполне логическое объяснение. Когда человек говорит свою цель с частичкой «не», он указывает на то, чего не хочет. Ясно, что вам не хочется иметь. А чего же хочется иметь вместо этого? Когда человек от чего-то уходит или избавляется, ему нужно вместо этого к чему-то прийти или приобрести. А человек об этом не заявляет в своей цели. То есть не только подсознание, но и сам человек не знает, к чему он будет идти. Убежать известно от чего хочется, а прибежать к чему, не известно.

Вот и получается, что человек начинает от чего-то избавляться, и у него это получается в первые дни. Но куда нужно идти? Природа пустоты не терпит, как и человек, который просто начинает нервничать перед неизвестной ему пустотой. Избавиться – избавился, но в итоге получил пустоту. Что в таком случае происходит? Если человек еще не определился, куда он хочет прийти, легче вернуться обратно. Лучше иметь хоть что-то, чем вообще ничего.

Вот почему подсознание не понимает частицы «не»: потому что нет другой цели, а значит, не нужно ничего менять. На самом деле подсознание понимает частицу «не», просто вместо этого ничего не предложено. И подсознание охраняет человека от потрясения, когда он избавится от привычного и знакомого и окажется в пустоте. Человек не знает, чего он хочет. А значит, лучше иметь хоть что-то, чем оказаться в пустоте, в которой еще непривычно находится.

Делайте вывод: чтобы от чего-то избавиться, нужно поставить цель, к чему вы в итоге хотите прийти! А иначе частичка «не» приведет вас снова к тому, от чего вы убегали.

Можно первые аффирмации взять из других источников. Когда вы поймете принцип их составления, тогда сочиняйте свои фразы.

Аффирмации на любовь к себе

36. Я полностью люблю и принимаю себя такой, какая я есть, продолжая расти.

37. Я горжусь тем, кто я есть.

38. Я отпускаю все, что не поддерживает мое высшее благо.

39. Меня полностью и безоговорочно любят за то, каким человеком я являюсь сегодня.

40. Я остаюсь верной своему настоящему «Я». Я никогда не покину себя.

41. Я всегда заслуживаю любви.

42. Я уважаю свое сердце, свою энергию и то, кем я являюсь.

43. Я готова заново открыть себя такой, какая я есть, а не то, какой я была.

44.  Мир нуждается во мне еще больше, а не меньше.

45. Моя любовь к себе безусловна.

46. Я намного сильнее, чем осознаю это.

47. Я выбираю подлинность, а не совершенство.

48. Я заботливая и любящая. Я делаю все, что могу, и этого достаточно.

В чем секрет действия аффирмаций

Когда мы постоянно повторяем аффирмации, то они начинают создавать в нашем мозге новую связку нервных клеток, а они в свою очередь образуют нейронную связь. Внутри нее хранится информация, которая показывает то, каким должен быть окружающий мир.

Чтобы это понять, разберем простой пример: Родители учат ребенка цветам, показывая различные предметы. После этого в его мозге формируется цепь нейронных связей, которая становится крепче после каждого повторения. В итоге, когда ребенок видит что-то новое, он с легкостью говорит какого цвета этот объект. То есть информация о цветах становится закодированной. Теперь мозг быстро сканирует окружающее пространство и определяет цвет.

Аналогично человек приобретает привычки, навыки или убеждения. К тому же образование нейронных связей происходит на протяжении жизни человека. Если систематически повторять нужные фразы, то в мозг легко помещаются любые мысли и убеждения. Через время они отпечатаются в подсознании, где сформируют прочную нейронную сеть и начнут менять ваше поведение и психическое состояние.

Еще от внутреннего состояния будет зависеть то, как нас видят и чувствуют окружающие люди.

На эту тему известный психолог Фрэнсис Гальтон проделал специальный эксперимент.

Аффирмации прощения Луизы Хей

1. Мое сердце открыто. Через прощение я постигаю любовь!
2. Сегодня я прислушиваюсь к свои ощущениям, я в гармонии с собой!
3. Я знаю, что мои чувства – мои друзья!
4. Прошлое осталось позади. Прошлое больше не властно надо мной. Настоящий момент создает мое будущее!
5. У меня есть право на собственную силу!
6. Я делаю себе подарок – освобождаюсь  от прошлого и радостью принимаю настоящее!
7. Я получаю помощь, в которой нуждаюсь, из разных источников. Лучшая поддержка для меня – это сила духа и любовь!
8. Я готов(а) для исцеления. Я могу простить. У меня все хорошо!
9. Я могу прощать, любить, быть добрым, мягким, и я знаю, что жизнь любит меня!
10. Когда я совершаю ошибку, я осознаю, что это только часть процесса обучения!
11. Через прощение я достигаю понимания. Я испытываю сострадание ко всему, что меня окружает!
12. Каждый день – это новая возможность. Вчера исчерпало себя и осталось в прошлом. Сегодня – новый день моего будущего!
13. Я знаю, что ошибки больше не ограничивают меня. Я с легкостью освобождаюсь от них!
14. Я люблю и принимаю своих близких такими, какие они есть!
15. Я прощаю свое несовершенство. Я выбрал (а) для себя лучший путь в жизни!
16. Я могу изменить только себя. Я позволяю другим быть самими собой, и я люблю себя за то, кто я есть!
17. Сейчас безопаснее для меня освободиться от всех детских травм и начать любить!
18. Я знаю, что могу брать ответственность только за себя. Мы все во власти собственного сознания!
19. Я возвращаюсь к основам жизни: прощение, смелость, благодарность, любовь и радость!
20. У каждого человека, которого я встречала в жизни, есть чему поучиться. В совместном существовании у нас есть цель!
21. Я прощаю всех за старые ошибки. Я отпускаю их с любовью!
22. Все изменения, которые предстоят в моей жизни, только позитивные. Я в безопасности!

Аффирмации для мужчин и парней

Дисциплина, уверенность, сила – качества, которые издревле приписывают мужчинам. В XXI в., с его безумной скоростью жизни, высокими нагрузками и постоянной ответственностью, не все парни могут похвастаться тем, что чувствуют себя мужественно. Аффирмации помогут выработать внутренний стержень, найти свой источник силы и поверить в успех.

На повышение самооценки

Для повышения самооценки предназначены такие фразы:

1. Я – индивидуальность!
2. Я – настоящий мужчина, сильный и уверенный!
3. Я притягиваю удачу!
4. Я иду к своей цели.
5. Я спокоен и собран, я на правильном пути.
6. Я люблю этот мир, и мир отвечает взаимностью.
7. Я радуюсь жизни ежедневно.
8. Я наполнен энергией!
9. Я готов к счастливой жизни!
10. Я прислушиваюсь к себе, я себе доверяю.
11. Я сам моделирую свою реальность!

Достаточно 2-3 недель использования аффирмаций, и самооценка станет выше, плечи расправятся, неуверенность уйдет.

На карьеру

Успех оценивают по положению в обществе. Должность может многое сказать о человеке

Поэтому важно концентрироваться на карьерном росте. Имея стабильный доход и положение в обществе, гораздо проще почувствовать себя счастливым

Двигаться вверх по карьерной лестнице помогут такие аффирмации:

1. Карьера – моя цель и мое устремление!
2. Я – строитель собственного счастья, я управляю своей карьерой.
3. Я – инициативный сотрудник!
4. Я готов к заработку.
5. Я умею привлекать деньги.
6. Я люблю работать.
7. Моя карьера – источник денег и счастья.
8. Я люблю сложные задачи.
9. Я люблю учиться и узнавать новое!

На мужское здоровье

Хорошее самочувствие – залог уверенности и энергичности.

Аффирмации на здоровье:

1. Я наполнен жизненной силой!
2. Я чувствую энергию каждой клеточкой моего тела.
3. Я контролирую свои эмоции.
4. Я чувствую себя здоровым!
5. С каждым днем я становлюсь здоровее и счастливее.
6. Я люблю спорт!
7. Я слежу за своим питанием!

За словами должны стоять действия. В дополнение к аффирмациям стоит наладить режим, разработать план питания, записаться в тренажерный зал, побольше гулять.

Аффирмации и похудение

Каждая женщина имеет свой идеал женственности, к которому она стремится. Зачастую это связано с процессом похудения. Многим женщинам не помогают изнурительные диеты, физические упражнения. Психологи утверждают, что помочь в таких ситуациях могут аффирмации, которые направлены на сброс лишнего веса:

1. Я стройная и мой вес в норме.

Я сама скульптор своего тела.

Мой метод похудения помогает достичь поставленной цели.

Мое тело понимает, что необходимо сбросить лишние килограммы.

Я строго соблюдаю все пункты своего плана похудения.

Многие не поверят, что слова помогут сбросить вес, но это реальный действенный метод. Вам необходимо понять, что каждый день мыслями вы программируете весь свой организм на процесс похудения. А они, в свою очередь, придадут вам уверенности в своих силах в борьбе с лишним весом.

Изменить свое будущее к лучшему и свой внутренний мир под силу любой женщине. Для этого необходимо работать над собой, а аффирмации максимально помогают в достижении целей.

Как писать аффирмации правильно?

Теперь, когда мы разобрались с теоретической частью нашей статьи, и когда мы поняли аффирмации что это простыми словами. Можно переходить к практике.Существует несколько важных советов, как писать аффирмации правильно:

Выпишите все негативные установки, которые вы часто слышите, произносите. Рядом напишите обратное положительное предложение. Например, «удача обходит меня стороной» замените на «я магнит для счастья и удачи».

Составляйте предложения, касающиеся только вас, а не других людей. Работать нужно с собственными мыслями. Не подходят подобного рода предложения: «мой муж меня любит», лучше замените на «я любима и люблю других людей».

Установка не должна содержать отрицания или частично иметь негатив. Например, «я не глупая» или «я не устаю» не несут в себе ничего хорошего. Нужно писать так: «Я умная», «я выносливая».

Аффирмация не должна быть длиннее 10 слов. Чем проще, тем лучше. Короткие фразы лучше запоминаются и фиксируются на бессознательном уровне, поэтому не стоит строить фразы в стиле Льва Николаевича Толстого.

Будьте уверены в том, что прописывайте. Скажите сомнениям – нет!

Желательно записывать аффирмации не на электронных носителях: смартфонах, компьютерах, а на обычных бумажных. Пусть это будет красивый блокнот с новой ручкой. Помните, теперь вы можете себе это позволить. Некоторые специалисты по позитивному мышлению рекомендуют записать аффирмации на диктофон и прослушивать в любой удобный момент.

Аккуратно записывайте новые мысли, не торопитесь.

Вносите в формулировку слова благодарности вместо укора. Например, «за что мне все эти страдания?» превратите в «я благодарен Вселенной за новый опыт, который сделал меня сильнее и мудрее».

Для начала составьте 10 коротких предложений. Прописывайте их в удобное время, но ежедневно в течение месяца.

Новичкам порой сложно дается составление позитивных установок

Это связано с привычкой заострять внимание на отрицательных моментах. Но из-за этого не стоит отказываться от жизни вашей мечты

Просто воспользуйтесь предложенными нами установками. Для вас мы составили 5 аффирмаций на каждую сферу жизни.

Карьера:

1. Мои идеи наполнены креативом и оригинальностью.
2. Я успешная и целеустремленная.
3. Я решительно иду к процветанию.
4. Я легко справляюсь с рабочими моментами и задачами.
5. Я все успеваю и получаю похвалу за проделанную работу.

Благополучие/деньги:

1. Я магнит для денег;
2. Вселенная любит меня и щедра ко мне;
3. Зарабатывать деньги – легко!
4. Я живу в благополучии;
5. Я люблю деньги, и они легко приходят ко мне!

Любовь/Отношения с противоположным полом;

1. Я открыт(а) для крепких отношений;
2. Я доверяю мужчинам/женщинам;
3. Я люблю и любим(а);
4. Мои отношения гармоничны;
5. Я благодарен за счастливую любовь.

Здоровье:

1. Я абсолютно здоров.
2. Благодаря здоровью я могу реализовывать свои мечты.
3. Мое здоровье с каждым днем становится все крепче.
4. Благодарю за крепкое здоровье.
5. Я чувствую себя счастливым, здоровым и красивым.

Уверенность в себе:

1. Я люблю и одобряю себя.
2. Я всегда принимаю правильные решения.
3. Я красив и успешен.
4. Я легко реализую свои мечты и цели.
5. Во всех делах мне сопутствует удача и успех.

Можете выписывать блоками или использовать понравившиеся варианты в любом порядке. В дальнейшем вы научитесь создавать собственные модели, касающиеся именно вашей жизни. Так можно решить большинство проблем, связанных с восприятием и оценкой реальности.

В чем важность аффирмаций?

Аффирмации на каждый день представляют собой четкие и краткие утверждения, позитивной направленности, и несущие в своей основе ментальную формулу. Ели регулярно произносить, слушать или читать данные установки, то мрачные мысли сменятся позитивными.

Такие фразы способны оказывать действие на подсознание женщины, настраивая ее мышление на развитие конкретного события в нужном направлении.

Аффирмации не способны влиять на прошлое, их действие направлено на сегодняшнее состояние человека. Они влияют на неудачи, настраивают психологически, что позволяет изменить свое будущее. Главное работа над собой, регулярное повторение установок и результат не заставит себя ждать.

Как это работает?

Вы находите какую-то проблему или наоборот хотите притянуть в свою жизнь какую-то новую возможность, новых людей, что-то новое невероятное. Чего вы сейчас конкретно желаете.

Например, вы говорите себе: в моей жизни есть неограниченное количество возможностей для того чтобы заработать много денег. Вот это и будет аффирмация.

Это фраза, чаще достаточно короткое предложение, которое люди повторяют себе много раз и таким образом оно записывается у нас на подкорке, то есть на подсознательном уровне. В итоге, мы начинаем жить в соответствии с этим утверждением.

То есть у тебя внутри какие-то негативные утверждения, которые просто мешают тебе жить и реализовываться. Аффирмации нужны именно для того, чтобы перепрограммировать себя, чтобы поверить в себя, в свои силы, понять что вообще всё возможно. И самое интересное, когда вы начинаете перезаписывать свою внутреннюю программу, то вы начинаете замечать, как ваша жизнь меняется.

Вдруг неожиданно появляются люди, которые способствуют достижению вашей цели, появляются возможности, которые вы возможно, просто раньше не замечали или их совсем не было.

Например, если у вас есть какая-то проблема с деньгами, то вы должны говорить, что у меня есть неограниченное количество возможностей, чтобы заработать много денег. В итоге вы начинаете это всё притягивать. Вдруг вспоминаете о том, что вам должен отдать долг работодатель. Он задержал зарплату и возвращает вам деньги. Появляются еще какие-то деньги, и таким образом вы всё это притягиваете в свою жизнь.

На первый взгляд кажется, что это все нереально, но на самом деле все просто, вы себя перепрограммируете. Вас смущает тот факт, что у вас не получается, но в реальности у вас все получается, так как вы себя как бы сами убеждаете. Вы постоянно проговариваете аффирмацию, вот что это такое в простых словах.

Три простых шага как применять аффирмации в своей жизни:

Первый шаг это найти проблему, то есть найди задачу, с которой вы будете работать. Для этого нужно обозначить сферу вашей жизни, в которой вы сейчас находитесь. Например, есть трудности, с которыми вы не справляетесь и не можете решить сложные вопросы.

Вы находите проблему, например: я мало зарабатываю, у меня сейчас нет никаких возможностей чтобы заработать, больше денег или мне не хватает денег.

Вы указываете себе на эту проблему и вы её переворачиваете наоборот. То есть сформулируйте предложение вместо того, что я мало зарабатываю, вы формулируйте аффирмацию: «Я зарабатываю очень много денег».

Читайте: как правильно составлять аффирмации

Но здесь есть загвоздка, нужно учитывать, что очень много денег это понятие очень и очень относительное. Ведь лучше всего, когда вы сразу говорите, что у меня есть возможность зарабатывать 100000 руб. в месяц, если для вас это много денег.

То есть вы берёте проблему с какой-то негативной установкой, которая сидит у вас в голове, например: у меня не получится или не смогу, а потом переворачивать её в прямо противоположную сторону.

Вот так: я смогу, я достаточно смелый и решительный, чтобы решать все проблемы и задачи, которые есть в жизни. Да, вы переворачиваете свою негативную установку в положительную установку и появляется аффирмация.

И это второй шаг для создания аффирмации. У вас есть теперь положительная установка, точное утверждение.

Аффирмация это то, что должно лететь и не содержалось никаких ограничений и в этом утверждении не должно быть частицы не, любых негативных утверждений.

Например, исключайте такие фразы: не никогда, не за что, лучше всё формулировать в положительном ключе и в утвердительной форме. Вместо — я не боюсь темноты, нужно говорить я смелый. Все это объясняется тем, что наш мозг не воспринимает частицу не, он не воспринимает эти негативные частицы.

Если будете утверждать себе, я не боюсь темноты в пути, то еще больше будете бояться

Поэтому очень важно сформулировать свою аффирмацию в положительном ключе и после того как мы выявили проблему или задачу, создали аффирмацию, то теперь переходим к третьему шагу — начинаем внедрять это свою жизнь, начинаем практиковать

Рекомендуем прочитать готовые аффирмации:

• Аффирмации на изобилие и богатство
• Мощные аффирмации для женщин
• 95 аффирмаций на привлечение денег и богатства.
• 75 аффирмаций на удачу
• Аффирмации на благодарность

Лучше всего это делать либо утром либо перед сном, но в идеале вообще лучше утром и перед сном. Ведь когда мы только просыпаемся наш организм и наш мозг чистые. В это время мы можем себя запрограммировать на успешный исход дня.

То есть просыпаемся и пока чистим зубы, у нас 3 минутная медитация. Мы проговариваем про себя постоянно эту фразу. Возьмите себе за правило — в одно и то же время повторить аффирмации, и тогда результат не заставит себя долго ждать.