Как улучшить качество жизни

Минимум затрат

Поняв, чего же мы хотим, мы можем незаметно для самих себя начать двигаться в заветной мечте. Техника маленьких шагов позволяет не тратить на это буквально ни времени, ни сил. Как это возможно? Достаточно выделять на это всего 1 минуту в день. Мы тратим столько времени на ненужные вещи, что выделить минуту на достижение своей цели не сложно. Однако это принесет много пользы. Помимо привычки регулярно двигаться к своей цели, это доставляет моральное удовольствие вместо чувства необходимости. А еще это отличное начало. Ведь сложнее всего обычно приступить к какому-то делу, продолжать уже значительно проще.

Действенные способы улучшить жизнь

Поскольку у всех людей разные ценности, то улучшать жизнь необходимо, определив важную цель. У каждого эта цель индивидуальна. Поэтому каждый должен прояснить для себя, как он хочет жить, кем он себя видит, в каком окружении и так далее. Не стоит откладывать со счастливой жизнью, начните ее прямо сейчас. Как улучшить свою жизнь? Elgreloo.com советует пойти по такой схеме:

• Разобраться в том, что Вас не устраивает;
• Проанализировать свои привычки;
• Научиться управлять своим временем;
• Поставить цель – медленно, но уверенно изменить все, чем Вы недовольны;
• Ежедневно делать что-нибудь полезное для себя;
• Быть добрым к другим;
• Добавить в свою жизнь хобби, если его не было ранее;
• Верить в свои силы и улыбаться.

Только четкое понимание того, что в жизни пошло не так, позволит Вам изменить ситуацию. Возможно, от Вас ушла девушка. Сделала она это по той причине, что Вы обещали бросить курить и не сдержали обещание. Подумайте, что для Вас важнее – отношения или вредная привычка. Если без девушки Вы ощущаете себя неполноценно, не спасет ни одна сигарета. Выберите приоритет – девушку и идите к этой цели. Ничто не приводит к большей степени несчастья, как безделье.

Настрой и позитивное мышление

Многие люди задают вопросы о том, как научиться просто жить и быть счастливым, но не задумываются, что ответ лежит на поверхности. Недавние научные исследования показали, что для повышения удовлетворенности своей жизнью нужно просто концентрироваться на хорошем, а не на плохом. Психика людей устроена так, что отрицательный опыт мы помним лучше, уделяем ему больше внимания. Наверное, это нужно было когда-то для выживания. Но сейчас ситуация изменилась. Нам нужно перестроить свой мозг и больше думать о хорошем. В любой ситуации всегда есть что-то позитивное, нужно просто научиться это видеть. Наш взгляд формирует ситуацию вокруг, и вы удивитесь, что через какое-то время мир вдруг действительно повернется к вам лучшей стороной, если вы пошли ему навстречу с добрыми мыслями.

Важна цель

Чтобы реально улучшить условия жизни, необходимо понять, зачем это делать. Так как перемены — дело трудное, требующее больших усилий, то нужно найти правильную мотивацию, чтобы довести дело до конца. Для этого неплохо было бы провести небольшую внутреннюю ревизию, найти те моменты, которые особенно мешают жить. Можно записать все беспокоящие обстоятельства, разделив их на положительные и отрицательные. А уже потом среди них выбрать самые негативные и именно с ними начать работу в первую очередь. Еще можно попытаться представить себе уже улучшенную жизнь, используя метод визуализации. Это поможет понять, чего же на самом деле хочется, а уже потом можно это желаемое состояние превратить в некую цель. Психологи советуют формулировать цель, соотнося три фактора: хочу, надо, могу. В идеале они должны совпасть в одной точке, которая и станет целью изменений.

Психологический аспект: стремление улучшить свою жизнь с точки зрения психологии

Психология утверждает, что улучшение жизни происходит поэтапно – согласно очередности удовлетворения потребностей. Абрахам Маслоу создал широко известную пирамиду потребностей, в которой раскрывал порядок улучшения жизни каждого человека. Пирамида эта состоит из следующих ступеней:

1. Физические нужды. Еда, вода, крыша над головой – все то, что обеспечивает нормальную жизнедеятельность человеческого организма.
2. Безопасность. К этому этапу относится та самая пресловутая стабильность и социальные гарантии, получение которых казалось высшим счастьем нашим бабушкам-дедушкам и частично – родителям. Новое поколение пошло дальше, перейдя к следующим ступеням.
3. Любовь и ощущение принадлежности. Это стремление ощущать человеческое тепло, дружбу, любовь и родственную привязанность. Вы заметили, что в современной культуре создан целый культ любви? Мы все стремимся ее получить для того, чтобы ощущать себя счастливее. Сюда же огромное разнообразие субкультур и социальных течений – человек по природе склонен соотносить себя с определенным образом «мы».
4. Признание. Это карьерные и творческие амбиции, желание быть знаменитым и популярным – чтобы способности были оценены по достоинству. Желание занять лидерскую позицию так же заложено в список основных потребностей человека.
5. Самоактуализация, она же самореализация. При условии удовлетворения всех предыдущих ступеней человек полностью сосредотачивается на максимальном раскрытии собственного творческого и интеллектуального потенциала.

Последняя ступень – большая редкость. Стремиться к ней специально нет смысла – если удовлетворить предыдущие, все получится само собой. Отойдем же от теоретических изысков и поговорим о том, как сделать так, чтобы ощущение счастья и гармонии с собой сопровождало вас всегда, и вам никогда не приходилось задаваться вопросом «Как улучшить свою жизнь».

Увеличить доход

Еще одним из важных показателей является доход. Многие мечтают о том, что однажды на их голову обрушится огромное наследство. Девушки грезят о том, что встретят богатого принца с миллионным счетом в банке. Однако улучшение качества жизни людей на 99,9% зависит от них самих. Глупо мечтать о процветании, не прилагая к этому никаких усилий. Экономическая ситуация в стране постоянно меняется. Происходит то рост безработицы, то увеличение цен, то снижение заработных плат. Поэтому надеяться можно только на себя, свои силы и умения. Как увеличить свой доход, тем самым создав условия для улучшения качества жизни? Рассмотрим несколько вариантов дополнительного заработка:

• Присмотр за маленькими детьми (работа няни).
• Написание курсовых работ для студентов.
• Открытие собственного салона красоты.
• Выгул собак.
• Репетиторство.
• Выращивание аквариумных рыбок.

Основными элементами здорового образа жизни являются:

• Рациональное питание;
• Оптимальная физическая активность;
• Гигиенические мероприятия;
• Отказ от вредных привычек;
• Профилактика инфекционных заболеваний;
• Реабилитационные мероприятия.

Мы практически не можем повлиять на социально-экономические факторы или же изменить среду обитания, но мы можем обучиться здоровым привычкам (здоровьесберегающим технологиям), скорректировать образ и стереотипы жизни, изменить свое поведение. Основная задача личности  – обучиться определенным навыкам поведения и повышение ответственности за собственное здоровье,  что является реализацией процесса укрепления здоровья с позиции предупреждения неинфекционных заболеваний (в том числе, наркологических).   

Ведение оздоравливающего стиля жизни с применением современных психологических техник, физических и психосоматических приемов, с поддержкой здоровых предпочтений в питании, гигиене, условиях проживания и профессиональной деятельности помогает формировать автономный эффективный сценарий жизни.  

С психологической точки зрения, здоровый стиль жизни – это высокая культура. Такая культура включает признание необходимости быть активным, стремиться к саморазвитию, управлять своими ресурсами и обстоятельствами, перенесение мотивации на позитив в любые сферы собственной деятельности, движение вперед с установками на жизнелюбие в отношении себя и других, поддержку дружеских, добрых, хороших отношений в семье и на работе.   

Для укрепления индивидуального здоровья в первую очередь необходимо обратить внимание на собственный режим жизни и деятельности: питание, занятость, сон, отдых и т.д

Понимать, что особенно важно не продолжительность сна, а его качество. Ведение здорового образа жизни позволяет повышать уверенность в себе

Ведение здорового образа жизни позволяет повышать уверенность в себе.

Финансовое благополучие.

Некоторые люди говорят и думают, что многие из нас на самом деле путают качество жизни с уровнем жизни, заостряя свое внимание на своих доходах, думая, что если я не могу позволить купить для себя или для семьи что-то модное и очень красивое из последних моделей и коллекций, причем необязательно будет это новый телефон или одежда, потому что речь идет обо всем, что мы хотим себе позволить и купить, и даже новая квартира или дом с престижным автомобилем тоже сюда относится, то всё, решительно говорим, что наше качество жизни очень низкое. Так вот, дорогие мои, Вы ничего не путаете! Вы думаете правильно! И не нужно здесь никого упрекать в том, что этот человек неправильно мыслит

А то есть такие «специалисты», которые говорят о том, что качество жизни зависит не от денег. Ну-ну, так мы и поверили

Так вот, дорогие мои, Вы ничего не путаете! Вы думаете правильно! И не нужно здесь никого упрекать в том, что этот человек неправильно мыслит. А то есть такие «специалисты», которые говорят о том, что качество жизни зависит не от денег. Ну-ну, так мы и поверили.

Можно даже привести один пример. Вот, к примеру, сравним известных звезд эстрады, актеров и политиков с обычным человеком. Ответьте себе на вопрос, у кого качество жизни лучше? А главное, ответьте, по какой причине? И как главный фактор, звезды и политики живут лучше обычного человека потому, что у них доходы очень высокие и они весьма богаты и могут себе позволить, если не все, то многое, что, собственно, и улучшает само качество жизни. А обычный человек многого себе позволить не может, отсюда и результат. И зачастую, оказывается что все дело в деньгах и в получаемых доходах!

Так что, в первую очередь уделите своим доходам и доходам своей семьи, если она у Вас есть!

Чтобы начать существенно улучшать свою жизнь, каждому человеку необходимо решить проблему зависимости от денег. Но не в том плане, что они не нужны и полностью отказаться от них — этого делать не нужно. А в том плане, чтобы обеспечить себя и свою семью постоянным денежным потоком, который не зависит от того, сколько Вы работаете — 5 дней в неделю или всего 1 день.

А дальше то что? — спросите Вы.

А мы Вам ответим, что дальше Вам необходимо уже работать над собой, в прямом смысле этого слова, причем, зачастую, опять же на это требуются те же самые деньги! Так что, если Вам говорят, что качество жизни не зависит от денег и от того, какие у Вас доходы, шлите этого человека лесом!

Может быть, потом что-то и изменится и мир не будет завязан на деньгах — мы этого не исключаем. Но на данный момент 21-й век и весь мир просто повязан на деньгах, образуя капитализм, из-за которого ситуация такова, что для того, что мы хотим для себя купить, чтобы улучшить свою жизнь, нужны деньги, порой баснословные. И такой ситуация будет еще очень-и-очень долго.

Конечно же, мы все прекрасно понимаем, что все не купишь за деньги, но об этом, и речи быть не может. Здесь просто нужно понимать, что к чему. И, конечно же, речь здесь идет о еде, которая нам необходима каждый день, о качественном жилье, хорошем автомобиле, качественной одежде и обуви, о тратах на какие-то другие потребления, например, на услуги ЖКХ (вода, свет, газ).

И чтобы иметь возможность оплачивать все то потребление благ, которые мы хотим для себя нужно:

Во-первых, нужно захотеть, причем очень сильно захотеть. Здесь очень многое зависит от Вашего желания и стремления.

А во-вторых, Вам нужно действовать! Потому что просто так Вам на блюдечке никто деньги приносить не будет!

Мы лишь предлагаем Вам возможность улучшить Ваше финансовое благополучие, а уже воспользуетесь Вы им или нет — это уже зависит от Вас самих.

Успех зависит от нас самих

Но во многих случаях одного лишь образования для успеха бывает недостаточно. Многие выпускники даже престижных вузов нередко зарабатывают меньше, чем их бывшие одноклассники-троечники. Связано это с тем, что для достижения успеха необходимо также обладать и практическим интеллектом. Многие ученые средней руки, имеющие достаточно высокий коэффициент интеллекта, так навсегда и остаются незамеченными. Причина тому – неумение общаться с людьми, выражать свое мнение, добиваться поставленной цели и применять полученные знания в практической жизни. Поэтому, каким бы важным ни было образование, качество жизни человека во многом зависит от его собственных действий.

Поддержка населения и бизнеса

Михаил Мишустин также указал, что правительство пошло на существенное смягчение бюджетной политика для запуска программ поддержки людей и экономики. По его словам, принимаемые в этом направлении меры были «беспрецедентны и по сумме выделенных средств, и по охвату отраслей». Так, различные формы поддержки на сумму около 600 млрд руб. получили семьи, в которых воспитываются более 26,5 млн детей.

Глава кабмина также отметил, что коронавирус сильно повлиял на рынок труда — с 1 апреля число безработных, официально зарегистрированных в службах занятости, выросло в 3,5 раза, достигнув 3 млн человек.

«Максимально помогли людям, которые потеряли работу после 1 марта, в том числе увеличив пособие по безработице. Это свыше миллиона человек. Все меры поддержки безработных правительство распространило и на более чем 13 тыс.  индивидуальных предпри­нимателей, которые были вынуждены закрыть своё дело после 1 марта. Всем им назначено максимальное пособие в размере МРОТ», — заметил Мишустин.

Премьер также рассказал об экстренных мерах поддержки наиболее пострадавших отраслей и прежде всего представителей малого и среднего бизнеса, индивидуальных предпринимателей, работающих в них. Среди них — отсрочка по обязательным платежам для МСП, списание налогов и страховых взносов, программа льготного кредитования для системообразующих предприятий, мораторий на проведение проверок.

«Ещё раз подчеркну: все наши инициативы были направлены на то, чтобы максимально сократить издержки бизнеса и не допустить ухудшения финансового состояния», — добавил он.

Урок 8. Не тратьте время и силы на мелочи

После того, как я посоветовал вам не жаловаться без надобности, сегодня я хочу поговорить с вами о еще одном ценном предложении, чтобы улучшить себя. Способность различать, что заслуживает вашего обязательства, от вещей, которые представляют собой пустую трату времени.

Вероятно, вы знаете людей, которые всегда заняты, людей, у которых все больше и больше проектов, встреч, поручений, чем возможно, и которые отчаянно бегают туда-сюда. Эти люди пытаются уметь делать все, и именно потому, что они посвящают себя всему, занимаясь как умственно, так и физически, они больше не могут распознать единственные возможности, которые могут привести их к успеху. Они настолько ослеплены многочисленными обязательствами, в которые они вовлечены, что, хотя они сталкиваются с теми редкими и драгоценными ситуациями, которые могут изменить их состояние к лучшему, они не могут их видеть.

Или, даже если они видят их, они отказываются принимать их, поскольку они действительно слишком заняты тем, что они делают, чтобы посвятить себя чему-либо еще. Чтобы потерпеть неудачу, требуется такая же энергия, как и для достижения успеха, и это причина того, почему так много активных людей, в жизни которых, однако, никогда не происходит ничего экстраординарного, и где рутина является правилом. Это, безусловно, целеустремленные люди, но они никуда не денутся и неспособны к развитию. На самом деле это как если бы они прятались от успеха и делали все, чтобы потерпеть неудачу и они этого даже не осознают.

Поэтому я предлагаю не заниматься бесполезными и неважными целями, которые приводят вас к окаменелости. Это касается как работы, так и отдыха. Вы здесь, на Земле, не для того, чтобы тратить драгоценные часы впустую.

Поверьте, когда я говорю вам, что небольших ежедневных изменений достаточно, чтобы добиться гораздо лучших результатов. И одно из самых продуктивных изменений – это возможность сосредоточиться на вещах, которые наиболее важны для вашего личного развития, чтобы у вас было время столкнуться с реальной проблемой, когда мы с ней сталкиваемся.

Полезная стратегия, позволяющая посвятить себя важным целям, не позволяя отвлекаться на пустую трату времени, – это делегировать задачи, которые, по вашему мнению, менее подготовительны к вашему успеху. Отношение, которое не стоит делать, можно описать следующими словами: «В любом случае я могу делать это быстрее и лучше самостоятельно». Но вы действительно можете это сделать? Вы в этом уверены? Вряд ли. Так что избавьтесь от привычки делать все самостоятельно, делегируйте полномочия, если можете, и перестаньте прятаться за бесполезными целями. Есть лучший способ жить: нужно время, чтобы вырасти. Сейчас, не завтра, а сейчас!

Первый способ улучшающий качество жизни.

Мотивация

Что важного вы делаете на своей работе? В чём её смысл и польза для других людей? Даже если на первый взгляд вам кажется, что ваша деятельность это всего лишь часть другой большей деятельности, а та — часть ещё чего-то, то всё равно ваша задача докопаться до самого верха, до того полезного для других людей дела, которое несёт то благо, для достижения которого и стоит трудиться

Например, простой бухгалтер, подготавливая отчёт, делает свой весомый вклад в благополучие финансового оборота организации, в которой он работает, а значит все благие цели, которые преследует эта организация, реализуются лучше и качественней. Уборщики на улицах дарят людям чистоту и хорошее настроение от созерцания ухоженных улиц.

Люди в погонах ежедневно вносят свой посильный вклад в безопасность нашей страны и всех её граждан. Продавец в продуктовом магазине смысл своего труда видит в том, чтобы дать людям возможность приобрести качественные продукты — вкусные и полезные.

Продолжать можно до безконечности. Говоря фразой из всеми любимого фильма «Служебный роман» — «Труд, как известно, облагораживает». Однако в контексте нашего обсуждения слово «труд» хорошо бы заменить словом «служение», и тогда появляется нужный настрой. Главное – проникнуться. Делать дело и прилагать собственные физические и личностные усилия исключительно из-за желания получить зарплату, значит, в конечном итоге прийти к энергетическому истощению.

Тогда как, напротив, служение, ощущение необходимости  своего труда для общего дела и важности себя как качественного работника, заботящегося о благе других людей, превращает рутину в накопительный энергетический ротор и возможность получать от любой работы настоящее моральное удовлетворение.  …Хотя, оговорюсь. Не от любой

Важность окружающих

Люди не живут в пузырях, изолированные от остального мира

Точно так же вы не можете понять концепцию качества жизни, не принимая во внимание тех, кто вас окружает. Сюда входят близкие вам люди, а также другие люди, которых вы, возможно, не знаете лично

Однако так или иначе они все равно влияют на вас.

Семья, люди, с которыми вы живете, друзья и коллеги — это люди, с которыми вы общаетесь каждый день. С ними вы смеетесь, плачете, создаете счастливые и грустные моменты и наслаждаетесь свободным временем. Фактически, вы разделяете с ними свою жизнь.

Поэтому вы не должны забывать, что люди, которые вас окружают, действительно влияют на вашу повседневную жизнь. От продавца в супермаркете до ближайшего соседа, учителя физкультуры и т. д. Все эти люди так или иначе влияют на вашу жизнь.

Кроме того, вы живете в культуре, в которой следуете определенным законам и социальным правилам. Они влияют на то, как вы видите жизнь, а также на ваши ценности, убеждения и значение того, что вас окружает. Тем не менее то, что могло считаться положительным в одной культуре, могло быть отрицательным в другой.

Хорошо жить хочет каждый

Конечно же, улучшение качества жизни заботит каждого здравомыслящего человека. Любой хочет проводить свое существование в комфортных условиях, быть счастливым, наслаждаться, а не страдать. Нередко люди задают себе вопрос: «Что мне нравится в жизни? Что я хотел бы улучшить?». Каждое событие в нашей жизни может носить положительный или отрицательный оттенок. В настоящее время человек вынужден жить по навязанным извне стандартам. Ему становится сложно оценить, является ли то или иное событие хорошим для него или же несет вред. Он затрудняется ответить на простой вопрос: «Чего действительно я хочу в жизни?».

Другие финансовые шаги

Опишите на бумаге жизнь своей мечты через 10-15-20 лет. Только не в духе “хочу валяться под пальмой с миллиардом долларов”, а немного более предметно. Далее эти цели нужно будет разбить на мелкие шаги и привести к текущему году и оцифровать в годовом бюджете. Это уже немного более сложно. Для начала просто распишите свои цели / мечты: финансовые, жизненные, умственные, духовные, спортивные и т.д. Говорят, что шанс достижения цели, записанной на бумаге, увеличивается на 42%! Я на себе убедился, что это так. Подробнее здесь.

Составьте годовой бюджет семьи

И решите, что для вас важно, а что в этом году подождёт. Только годовой бюджет поможет вам уместить в свои расходы все расходы, цели, хотелки

Какие-то из них придётся заменить на менее затратные, от каких-то придется отказаться или отложить на следующий год, с какими-то придется не частить, на какие-то придется подкопить и т.д.

Проверьте, что вы можете получить от государства и работодателя. И получите это! Это могут быть имущественные или инвестиционные вычеты на сотни тысяч рублей и различные права, которые вам обязан предоставить работодатель.

Установите себе на телефон приложения ваших банков и брокеров, а также приложения Госуслуги и Налоги. Получите доступ к ним и активируйте их. Возьмите на эту несколько дней. Этот шаг наимощнейшим образом упростит вашу жизнь.

Успешные женщины мира: истории

первая женщина-космонавт в истории СССР

Показатели успеха не имеют эталонного перечня. И для женщин с разным вкусом к счастью они будут не одинаковы. Тем не менее, исторические персоны женского пола обладали могуществом и влиянием в своей эпохе, достигали желаемого и влияли на судьбы других людей.

Клеопатра

фото актрисы, сыгравшей роль Клеопатры в фильмеОна стремилась к власти с малых лет

Она обладала удивительной способностью завораживать нужных ей мужчин, придумывала целые представления, чтобы поразить и завладеть их вниманием.. Как истинная женщина она пользовалась всеми своими талантами и следила за внешностью

Многочисленные рецепты кремов, лосьонов и средств по уходу за телом стали ее секретным оружием от старения

Как истинная женщина она пользовалась всеми своими талантами и следила за внешностью. Многочисленные рецепты кремов, лосьонов и средств по уходу за телом стали ее секретным оружием от старения.

Как царица она сумела укрепить статус своего государства, подружиться с сильным противником и получить его покровительство. То есть ее дипломатические способности в политических играх принесли ей нужные результаты.

Екатерина II

фото актрисы, сыгравшей роль Екатерины ІІВлиятельная российская императрица, которую боялись и уважали соседние государства. Немка по происхождению, она прошла непростой путь от бедной дворянки до правительницы огромной державы.

Ее внимательность, строгость, целеустремленность и другие больше мужские черты характера помогли ей адаптироваться в новой стране и взять бразды правления в свои руки.

Успешная жизнь царицы и несчастная жизнь женщины сочетались в Екатерине.

Эсте Лаудер

фото Эсте ЛаудерС нуля построила косметическую корпорацию, известную на весь мир. Родом из бедной семьи еврейских иммигрантов она стала зарабатывать на жизнь от продаж домашнего крема для лица, который готовил ее дядя.

Кроме того ей приносило истинное удовольствие консультировать покупательниц лично, стоять за прилавком своих магазинов.

Эсте старалась угадывать потребности клиента и качественно его обслуживать. Она первой стала раздавать пробники продукции в качестве благодарности за покупку.

Будучи внимательной не только к клиентам, но и к своей семье, она умела правильно выстраивать общение и с мужем, чтобы он чувствовал себя ответственным и нужным.

Коко Шанель

фото Коко ШанельОлицетворение смелости в моде. Зная цену деньгам и вниманию, обладая харизмой и женской очаровательностью, она строила отношения с мужчинами, которые в последствие помогали ей достигать целей. Постепенно от владелицы маленького швейного салона она дошла до законодательницы моды, стиля и ароматов.

Коко умела рисковать, обладала фантазией и неисчерпаемой энергией к труду.

Мери Кэй Эш

фото Мэри Кэй ЭшДоказала, что начать строить мировой бизнес можно далеко за 20 лет, заручившись поддержкой взрослого сына.

Отработав как наемный сотрудник торговым агентом два десятка лет и не получив повышения, она решает уволиться и открыть свое дело.

Косметика Мери Кэй за короткий срок стала узнаваемым брандом в мире и кроме того, основательница уделяла особое внимание человеческим сердечным отношениям с клиентами. Она акцентировала внимание новых дистрибюторов именно на этом.

Индра Нуйи

фото Индры НуйиЭто разрыв представлений о месте и возможностях индийской женщины. После практики в представительстве Джонсон-и-Джонсон она приниимеет решение углублять академические знания за рубежом.

Покинув родителей, Индра отправилась получать образование в Америку. Там же вскоре получила предложение от компании PepsiCo и сегодня она имеет кресло генерального директора.

Ее финансовое чутье помогло компании расширить ассортимент, купить пару более мелких прибыльных фирм.

Мадам Барб Клико

этикетка известного шампанского ТМ Вдова КликоОставила свой след в виноделии, а именно производстве шампанского под именем «Вдова Клико», которое было по вкусу еще самому А.С. Пушкину.

Ее отец подобрал жениха и выдал за него свою дочь. У супруга было неплохое состояние и небольшое минное производство. Молодые супруги и занялись его развитием.

После скорой кончины мужа мадам Клико всерьез берется развивать дело посредством выпуска шампанского. Она начинает получать все большие и большие прибыли от продаж.

Находить время на жизнь

«У меня нет на это времени!» «Я постоянно на работе!» Знакомо? Так вот, если вы действительно хотите улучшать качество жизни, важно научиться грамотно планировать свое время, выделять его на действительно важные вещи

Например, вместо серфинга по волнам соцсетей сделайте разминку, уделите внимание телу, своему хобби. Запланируйте культурные мероприятия на месяц вперед

Пропишите, когда и куда вы пойдете, планируйте поездки, обучение, возможные путешествия. Осознано выделяйте для этого время заранее, а не по остаточному принципу, и следуйте намеченному плану – это будет дисциплинировать. Ставьте свою жизнь и развитие в приоритет, ведь дела и задачи никогда не кончаются!

Признаки, что пора менять свою жизнь

Устойчивое неясное предчувствие того, что всё происходящее проистекает не так, раздражительность, плохой сон, желание кинуть всё. Зачастую люди сами до конца не осознают, что с ними делается. Психологами подобное состояние именуется неудовлетворённостью жизнью. Они убеждены, что приведённые симптомы являются главным признаком того, что наступила пора что-то менять в собственном бытие.

Часто индикаторами необходимости перемен служит тревога неясной этиологии, раздражительность, плохое настроение. Если подобные либо иные признаки, перечисленные далее стали устойчиво сопровождать существование индивида, то следует приступить к анализу собственного бытия.

Ниже описаны признаки, свидетельствующие, что настала пора изменить и улучшить свою жизнь, если человек:

– перестал ощущать эмоции как радостные, так и негативные (здесь речь не идёт о сдержанных личностях, непривыкших проявлять собственные чувства), делается равнодушным, одинаково реагируют на добрую весть и отрицательную новость, это часто приводит к продолжительному стрессовому состоянию, следствием которого является депрессия;

– жизнь перестала играть разноцветными красками, ничто не радует,

существование становится сплошным «днём сурка», подобное состояние, длящееся месяцами, является серьёзным поводом задуматься, как улучшить себя и свою жизнь;

– не живет настоящим, а постоянно пребывает либо в собственных мечтах, либо воспоминаниях: переживает негативные моменты прошлого, вспоминает радостные мгновения былых времён, существует лишь грёзами о будущем;

– перестал тревожиться своим внешним обликом, собственным здоровьем, забыл, когда посещал парикмахера, проходил плановый медосмотр, при этом часто он оправдывает подобное поведение необходимостью много работать либо заботиться о семье;

– начал за собой замечать непонятные вещи, например, трижды перечитывает написанное, дабы уловить смысл, забывает, зачем открыл холодильник, когда подобное случается лишь изредка, это может быть лишь следствием банальной усталости, но если такое поведение носит устойчивый характер, то наступил момент необходимости переосмысления собственного существования;

– постоянно пребывает в состоянии беспричинной тревоги;

– перестал расти как личность, отсутствуют стремления, человек бесцельно существует, живёт, словно по привычке;

– всему завидует, именно зависть является серьёзным симптомом, кричащим, что индивида не удовлетворяет собственное существование;

– не интересуется собственным жилищем, не поддерживает порядок: в раковине целая гора немытой посуды, в комнатах повсюду разбросаны вещи;

– постоянно откладывает на потом важные дела, которые накапливаются пропорционально снижению желания их решать;

– раздражают близкие лица, общение с ними, способен вывести из равновесия любой пустяк.

Освоить навык ненасильственного общения

Подавление эмоций ведет к нежелательным последствиям, в том числе к психосоматике (возникновению телесных заболеваний из-за психологического фактора)

Поэтому важно научиться правильно отреагировать свои чувства, чтобы не подвергать свое здоровье опасности

Так как же правильно выражать свои эмоции, не испортив при этом отношения с окружающими? Для этой цели отлично подойдет техника я-сообщений. Она особенно рекомендуется при общении с ближним и средним кругом людей (супруги, дети, родственники, коллеги, друзья). Ее суть состоит в том, чтобы говорить о своих чувствах от первого лица, не критикуя другого человека и не используя в предложении слово «ты».

Например, фразу: «Как ты можешь разбрасывать повсюду свои вещи, неряха! Сколько можно за тобой убирать?» следует заменить на: «Мне очень неприятно видеть разбросанные вещи, я бы хотела, чтобы они лежали на местах, пожалуйста, давай будем соблюдать порядок». Чувствуете разницу? В первом случае человек, скорее всего, отреагирует ответной агрессией либо закроется в себе. Во втором случае шансы быть услышанным многократно увеличиваются.