Ловушка созависимых отношений. драматический треугольник карпмана: а какую роль играете вы?

Теория

Карпман использовал треугольники для обозначения конфликтных или драматичных транзакций в отношениях. Драматический треугольник Карпмана моделирует связь между личной ответственностью и властью в конфликтах, а также деструктивными и меняющимися ролями, которые играют люди. Он определил три роли в конфликте; Преследователь, Спасатель (позиция вверх) и Жертва (позиция вниз). Карпман поместил эти три роли в перевернутый треугольник и назвал их тремя аспектами или гранями драмы.

Жертва: Жертва в этой модели не предназначена для представления реальной жертвы, а скорее для того, чтобы кто-то чувствовал себя или действовал как жертва. Позиция Жертвы: «Бедный я!» Жертва чувствует себя жертвой, угнетенной, беспомощной, безнадежной, беспомощной, стыдной и, кажется, не может принимать решения, решать проблемы, получать удовольствие от жизни или достигать понимания. Жертва, если ее не преследуют, будет искать Преследователя, а также Спасателя, который спасет положение, но также увековечит негативные чувства Жертвы.

Спасатель: Строка спасателя — «Позвольте мне помочь вам». Классический помощник, Спасатель чувствует себя виноватым, если не приходит на помощь. Однако их спасение имеет негативные последствия: оно сохраняет зависимость жертвы и не позволяет жертве потерпеть неудачу и испытать последствия своего выбора

Награды, полученные от этой спасательной роли, заключаются в том, что внимание спасателя отвлекается. Когда они сосредотачивают свою энергию на ком-то другом, это позволяет им игнорировать собственное беспокойство и проблемы

Эта спасательная роль также имеет решающее значение, потому что на самом деле их основной интерес — это избегание собственных проблем, замаскированных под заботу о нуждах жертвы.

Преследователь: (он же Злодей) Преследователь настаивает: «Это все ваша вина». Преследователь контролирует, обвиняет, критикует, угнетает, злит, авторитарен, жесток и властен.

Вначале возникает драматический треугольник, когда человек берет на себя роль жертвы или преследователя. Затем этот человек чувствует необходимость вовлечь в конфликт других игроков. Как это часто бывает, спасателя поощряют вмешаться в ситуацию. Эти зачисленные игроки берут на себя собственные роли, которые не являются статичными, и поэтому могут возникать различные сценарии. Например, жертва может включить спасателя, в то время как спасатель затем переключается на преследование.

Причина, по которой ситуация сохраняется, заключается в том, что у каждого участника есть свои (часто бессознательные) психологические желания / потребности, которые удовлетворяются без необходимости признавать более широкую дисфункцию или вред, причиненный ситуацией в целом. Каждый участник действует в соответствии со своими корыстными потребностями, а не действует по-настоящему ответственно или альтруистично . Любой персонаж может «обычно выступать, как жалобная жертва; теперь ясно, что один может переключиться на роль Преследователя, если это« случайно »и тот извиняется за это».

Мотивы спасателя наименее очевидны. В терминах треугольника у спасателя смешанные или скрытые мотивы, и он в некоторой степени эгоистически извлекает выгоду из того, что он «тот, кто спасает». У спасателя есть поверхностный мотив решить проблему и, похоже, он прилагает большие усилия для ее решения, но также имеет скрытый мотив не добиться успеха или добиться успеха таким образом, который приносит им пользу. Они могут повысить самооценку, например, или получить статус уважаемого спасателя, или получать удовольствие от того, что кто-то зависит от них, доверяет им и действует таким образом, который якобы пытается помочь, но на более глубоком уровне играет на жертву, чтобы и дальше получать выплату.

Отношения между жертвой и спасателем могут быть взаимозависимыми . Спасатель держит жертву в зависимости, поощряя ее стать жертвой. Жертва удовлетворяет свои потребности, когда о ней заботится спасатель.

Когда участники входят в драматические треугольники, обычно они играют главную или обычную роль (жертва, спаситель, преследователь). Сначала участники узнают о своей привычной роли в семье происхождения. Даже если у каждого из участников есть роль, которую они больше всего идентифицируют, попав в треугольник, участники меняются через все три позиции.

Каждый треугольник имеет «выигрыш» для тех, кто в него играет. «Антитезой» драматического треугольника является открытие того, как лишить актеров выгоды.

За пределами треугольника

Жил–был Садовник, который мечтал вырастить чайную розу. Он очень много работал, выращивал множество роз, но все они были не те…И вот однажды он достал замечательный саженец. Он посадил его, поливал, собирал с него жуков и гусениц, укрывал от непогоды, выпалывал сорняки и удобрял. Саженец рос, выпустил бутон. И вот в один прекрасный день этот бутон раскрылся… И это была совершенно изумительная АЛАЯ роза.

В первую очередь способ не заходить в «треугольные отношения» – это распределение ответственности. Ответственность Садовника – ухаживать, поливать и защищать Розу, а ответственность Розы – быть самой собой. Каждый человек индивидуален, у каждого свое представление о мире и его собственная самобытность. Это может нам нравится или не нравится, но каждый человек имеет право быть таким, каким он хочет. И это его право иметь те проблемы или те возможности, которые у него есть, и его право менять это или нет. И по моему опыту получается, что если попробовать «спасти» человека вопреки его желанию, обычно это заканчивается вполне плачевно. Если человек не берет ответственности за свое изменение, изменение не получается, а получается нечто совершенно непристойное.

А какие чувства и убеждения находятся вне треугольника? Например, это могут быть:

Давайте попробуем разобрать практику выхода за пределы треугольника на «отношениях с противоположным полом».

5. Проверка результата и привязка к будущему.

По моему опыту, очень много психологов (не только по профессии, но и по стилю жизни) занимаются этим не ради решения проблем своих или чужих, а ради того, чтобы осознать себя Спасателем. Клиенты же в большинстве своем стараются занять позицию Жертвы.

Примеры из жизни

Наиболее яркие примеры треугольника судьбы можно увидеть в семейных взаимоотношениях, где ипостаси распределены между партнерами и чадом либо между супругами и матерью мужа, в рабочем коллективе, в дружбе.

Классическим примером отношений в треугольнике Карпмана служит взаимодействие свекрови, выступающей в ипостаси агрессора, с невесткой, являющейся жертвой, и сыном, которому выделена роль спасателя.

Свекровь с упоением «пилит» невестку, естественно любимый сын становится на защиту благоверной, вследствие чего ругается с родительницей. Жена, видя, что благоверный обидел собственную мать, становится на защиту свекрови и из роли жертвы трансформируется в спасателя. Супруг же, в свой черед, уязвленный поведением супруги, ведь он старался помочь любимой, переходит на атакующую позицию, превращаясь из спасателя в агрессора. Такое взаимодействие и смена ролей может наблюдаться бесконечно.

Ниже приведена типичная модель взаимоотношений по модели треугольника Карпмана. Есть два человека, между которыми зародился конфликт. Это дебютный этап, знаменующий распределение ролей. Субъект, оказывающий активное воздействие на оппонента, становится преследователем. Последний, соответственно, является жертвой. Объект нападок старается судорожно отыскать решение, помимо того ему просто необходимо выплеснуть кому-то собственные переживания, вследствие чего на арене появляется третий персонаж – спасатель. Он выслушивает, дает советы, защищает жертву. Далее ситуация может развиться разными сценариями. Например, жертва следует советам «доброжелателя» и «атакует» преследователя, вследствие чего они меняются ролями.

Необходимо понимать, что все персонажи игры, именуемой треугольником судьбы Карпмана, получают субъективную выгоду от проигрываемой роли.

Как выйти из треугольника Карпмана

Чтобы покинуть психодраматический треугольник Карпмана, нужно осознать зависимость. С этого начинается решение любой психологической проблемы. Выходите из таких взаимоотношений, даже если вам нравится ваша роль. Не тратьте жизненную энергию на изматывающие ссоры и скандалы.

Как только вы осознаете проблему, определите свою роль. Сделать это можно с помощью теста. Честно ответьте на ряд вопросов:

1. Помогаете ли вы тогда, когда вас не просят о помощи? Считаете ли себя обязанным помочь ввиду большего опыта по какому-то вопросу?
2. Часто ли вам приходится скрывать свои отрицательные эмоции?
3. Готовы ли вы пожертвовать своими интересами, желаниями ради других?
4. Считаете ли вы, что жизнь к вам несправедлива? Принимаете ли все плохое, что с вами происходит, за неудачную судьбу?
5. Возникала ли у вас мысль, что кто-то более удачлив, чем вы?
6. Насколько часто вы просите совета у близких людей?
7. Оправдываете ли вы себя такими фразами: «у других еще хуже», «не все так плохо» и т.д.?
8. Думаете ли вы, что в ваших силах помочь партнеру стать лучше?
9. Считаете ли вы, что более слабые люди нуждаются в вашей защите?
10. Умеете ли вы контролировать свои эмоции во время ссоры? Или на вершине накала можете ударить оппонента?
11. Кто чаще всего принимает решения: вы или партнер?
12. Любите ли вы находиться в одиночестве?
13. Если вы – женщина, чувствуете ли вы себя отвергнутой, когда ваш мужчина отдыхает с друзьями?
14. Любите ли вы контролировать все, что происходит вокруг?
15. Прикрываете ли вы постоянно опаздывающих коллег?
16. Легко ли вы прощаете проступки окружающих, причиненные вам обиды?

Ответили «да» хотя бы на несколько вопросов? Вы – часть треугольника, который описал Карпман. Осталось только определиться с ролью. Но вы, наверное, и так уже ее знаете?

Что делать Жертве

Первое, что нужно сделать, чтобы выйти из роли Жертвы, – прекратить жаловаться. Никто не виноват в том, как складывается ваша жизнь. Попробуйте не перекладывать вину и ответственность на других. Учитесь улучшать жизнь своими силами, самостоятельно.
Есть и другие советы:

Запомните, никто не должен решать за вас ваши проблемы.
В нашем мире ничего не делается просто так. Если вы ждете помощи от окружающих, будьте готовы отплатить тем же.
Вы не должны никому объяснять мотивы своих поступков и действий

При принятии решений берите во внимание собственные приоритеты, ценности, мнения. Не оглядывайтесь на посторонних людей.. И еще

Если вам на помощь пришел Спасатель, будьте ему благодарны. Воспользуйтесь его предложением. Но при этом ни в коем случае не создавайте конфликтную ситуацию между этим человеком и Преследователем

И еще. Если вам на помощь пришел Спасатель, будьте ему благодарны. Воспользуйтесь его предложением. Но при этом ни в коем случае не создавайте конфликтную ситуацию между этим человеком и Преследователем.

Что делать Преследователю

Для Преследователя есть масса возможностей выйти из треугольника Карпмана:

1. Для начала задумайтесь, чего вы хотите добиться, поучая, критикуя других? Может быть, это желание выместить на ком-то негативные эмоции?
2. Всегда помните, что ошибки совершают все. Вы – не исключение. Поэтому в первую очередь смотрите на свое поведение, а потом критикуйте окружающих.
3. В ваших проблемах никто не виноват. Попытайтесь найти причину в себе.
4. Люди не обязаны следовать вашим указаниям, слушаться вас в каких-либо вопросах.
5. С окружающими можно общаться, не применяя моральное и физическое насилие.

Тем, кто в треугольнике созависимости Карпмана занимает место Преследователя, нужно найти выход своим эмоциям. Найдите способ направить всю свою энергию, пусть даже и негативную, в правильное русло. Как только вы это сделаете, потребность в самоутверждении за счет посторонних людей будет удовлетворена.

Что делать Спасателю

Для начала поймите: не нужно помогать тем, кто в вашей помощи не нуждается. В этом случае инициатива может оказаться наказуемой. Следуйте нескольким простым советам:

1. Не думайте, что вы умнее других. Не учите их жить.
2. Давайте только выполнимые обещания.
3. Помогайте бескорыстно. Не ждите ничего взамен. Если преследуете определенную выгоду, сразу скажите человеку об этом. Так будет честно.

В случае со Спасателем уместным будет совет для Преследователей. Направьте силы во что-то полезное, например, в саморазвитие. Желание помочь оставьте для тех ситуаций, когда помощь действительно нужна.

Пространство любви и уважения. Выбор есть всегда

У каждого из нас всегда есть выбор.
Мы можем продолжать совершать привычные телодвижения с предсказуемым результатом в ограниченном, но привычном для нас мирке
манипуляций треугольника Карпмана или принять игру, который предлагает нам Вселенная за его пределами.
Удовлетворять свое Эго, урывая от жизни кусочки того, что остается с «общего стола», или же посадить и вырастить свой роскошный
сад, в котором каждое деревце принесет плоды Вам, Вашим детям и внукам.

Если внимательное наблюдение за баталиями главных персонажей треугольника войдет в привычку, вы очень скоро сумеете не только
читать, но и предугадывать развитие событий.
За его пределами новое и острое ощущение – тот ветерок свободы, который дает вам возможность легко лавировать между
расставленными ловушками, избегать участия в не нужных вам тягостных и предсказуемых играх.
А главное, направлять энергию на созидание, творчество и искреннюю любовь, в которой всегда найдется место и признанию, и
ярким ощущениям и, конечно же, смыслу жизни.

Удачи вам. До встречи за пределами треугольника иллюзий.

1972 году Памятной научной награды Эрика Берна — Eric Berne Memorial Scientific Award.

https://www.youtube.com/watch?v=dgX73oayUTw

Поделитесь

https://goal-life.com/page/psyhologiya/scenario/treugolnik-karpmana-vyhod, 2644677462

Ещё почитать:

Как выйти из Треугольника Карпмана

Любой человек подвержен негативным жизненным ситуациям и даже нередко может сам их создавать.

Покинуть Треугольник Карпмана порою не так легко, как может показаться на первый взгляд.

Чем больше на нас воздействует социум, тем больше мы оказываемся в его интригах и хитросплетениях. Если вы начали испытывать психологический дискомфорт, то в таком случае вам следует немедленно покинуть Треугольник Карпмана.

Изначально надо объективно рассмотреть сложившуюся ситуацию и допустить, что она может представлять собой Треугольник Карпмана. Далее следует все тщательно проанализировать и определить, кто вы – Жертва, Преследователь или Спасатель.

В ходе самоанализа индивид может прийти к весьма неприятным выводам. Однако чтобы найти выход из ситуации, нужно объективно рассмотреть свое положение.

Советы для Жертвы

Как уже говорилось ранее, в Треугольнике Карпмана Жертва считается наиболее сложной фигурой. Как же тогда выйти из роли Жертвы? Давайте рассмотрим некоторые рекомендации, которые помогут вам справиться с проблемой:

• необходимо делать все от вас зависящее, чтобы улучшить собственную жизнь;
• следует прекратить обвинять других в своих неудачах;
• осознать, что за любую предоставленную вам услугу придется так или иначе заплатить;
• перестаньте постоянно оправдываться, поскольку вы в праве сами поступать так, как считаете нужным;
• если в вашей жизни появился Спасатель, попытайтесь извлечь максимальную пользу от общения с ним. Не старайтесь быть инициатором его столкновений с Преследователем.

Советы для Спасателя

Чтобы выйти из Треугольника Карпмана Спасателю помогут следующие советы:

• не вмешивайтесь в чужие отношения до того момента, пока вас не попросили о помощи;
• не считайте других глупее себя;
• перед тем, как обещать что-либо, стоит задуматься, удастся ли сдержать свои обещания;
• если вы собираетесь кому-то помочь, не следует ждать от кого-либо благодарности;
• если вы решили оказать помощь в корыстных целях, не стоит этого скрывать;
• постарайтесь отыскать путь для самореализации, не подразумевающий вмешательства в чужие проблемы;
• если вы искренне желаете помогать другим, то делайте это тогда, когда это действительно необходимо.

Советы для Преследователя

Если Преследователь хочет покинуть Треугольник Карпмана, ему следует провести объективный самоанализ и прислушаться к следующим рекомендациям:

• перед проявлением враждебности к кому-либо нужно быть уверенным, что она небезосновательна, а лишь является итогом чего-то неправильного поведения;
• следует принять тот факт, что вам, как и всем людям, свойственно ошибаться;
• изначально ищите корень своих проблем и в своих поступках, а не в окружающих вас людях;
• осознайте, что если вы не будете прислушиваться к мнению других, те в свою очередь также не будут учитывать ваше мнение;
• найдите другие возможности для самореализации;
• стремитесь добиться своей цели посредством мотивирования людей, а не с помощью прессинга.

Как это работает?

Предположим, что есть Жертва, систематически притесняемая Преследователем.
В поисках выхода из положения Жертва находит Спасателя, который успешно создает иллюзию того, что помогает ей выйти из под влияния
Преследователя.
Но, если выход будет найден и влияние Преследователя на Жертву прекратится, то тут же будет упразднена и роль Жертвы.
И кого же тогда будет опекать Спасатель и кому он тогда окажется нужен?

Простая логика расставила акценты: исправно справляясь со своими ролями на внешнем уровне, каждая из ролевых ипостасей
треугольника Карпмана заинтересована, чтобы все оставалось как есть:

Приз Жертвы – внимание, время, энергия и забота Спасателя. Приз Спасателя – ощущение скрытой гордости тем, что полезен Жертве и признание Жертвой его заслуг

Внешне все в шоколаде – баланс соблюден, овцы сыты и волки целы. Только внешне.
Виновницей того, что что-то начинает идти не так становится Жертва, которая быстро привыкнув к своей роли, уверенно и быстро
набирает вес и аппетит. Она жаждет все больше внимания, заботы и энергии.
А ее Спасатель, продолжая «кормиться» на уровне инстинктов удовлетворения самолюбия и жажды признания, начинает испытывать все
больший дискомфорт на сознательном уровне.
В какой-то момент требования Жертвы перевешивают реальные возможности Спасателя оказать помощь.
Он не справляется, его самооценка стремительно падает, а Жертва все настоятельней и чаще требует своего.

Здесь на еще вчера радужном горизонте отношений Жертва-Спасатель пробегают первые тучки.
Вчерашний благодетель превращается в Жертву, а Жертва, считая себя обманутой и брошенной, надевает маску Преследователя и весьма
добросовестно «строит» своего вчерашнего Спасателя.
И чем больше времени и энергии Спасатель вложил во вчерашнюю Жертву, тем больше он оказывается должен новоиспеченному Агрессору.
Теперь он ОБЯЗАН реализовывать и оправдывать его растущие ожидания.

Психология Жертвы осваивает психологию Преследователя, а вчерашний Спасатель, примеривший на себя психологическую роль Жертвы,
вынужден отправляться на поиски, теперь уже своего Спасателя.

Блестяще проиллюстрировал «произвол», творящийся в «карпмановском треугольном королевстве» на примере Красной Шапочки Эрик Берн…

… Шапочка прекрасно чувствует себя в роли Жертвы, волк – правит бал в роли Преследователя, охотники следят за порядком в лесу,
находясь в роли Спасателей. И кто же оказывается Жертвой под занавес? – Волк со вспоротым брюхом.

Приведем пример, не достойный подражания, но наглядно демонстрирующий, как взаимно дополняют и динамично чередуются роли
треугольника власти в реальной жизни:

Основные действующие лица в 1 акте: Алкоголь – Преследователь, Алкоголик – Жертва, жена Алкоголика – Спасатель.
Пребывая сам в зависимом состоянии, Алкоголик преследует жену, выступая по отношению к ней уже в роли Преследователя.
Наконец, в «тройственном союзе» Алкоголь, Алкоголик-муж, жена Алкоголика, последняя выступает Преследователем в понимании
мужа – Жертвы, ищущей «спасения в вине». Алкоголь для него – Спасатель.

Поиски вариантов решения проблемы приводит женщину к специалистам – наркологу и психотерапевту – это, как она думает, ее Спасатели.
События развиваются предсказуемо – врачи обещают взять ситуацию под контроль и Спасти мужа-алкаша и женщину, за что взимают
предоплату, но не справляются, поскольку случай клинический.
Разочарованная, женщина из Жертвы превращается в агрессивного Преследователя.
Она увлекается новой ролью и доводит дело до суда и СМИ, которые, дополняя первоначальный круг участников игры, становятся ее
Спасателями.

Находясь каждый в своей позиции, участники ролевых игр непрерывно взаимодействуют друг с другом, а если нужный контакт в их
окружении отсутствует – без промедления отправляются на его поиски.

Треугольник Карпмана устроен таким образом, что беспрерывно втягивает в свой круговорот все новых и новых участников.

Простые примеры

Созависимые люди за годы жизни могут многократно проживать один и тот же сценарий. Давайте рассмотрим на примерах.

1. Живет себе абстрактный мужчина-тунеядец. Он вечно находится в свободном поиске, не любит отрывать свою пятую точку от дивана и перегружать себя любимого физическим трудом. Он – классическая Жертва.

Не родился в богатой семье, все должности только по блату и вообще жизнь к нему несправедлива.

У него есть жена – Преследователь, которая пилит его каждый день, чтобы он начал проявлять хотя бы какие-то мужские качества.

А еще есть мама, которая отдает ему свою пенсию, чтобы сыночек ни в чем не нуждался. Она – в роли Спасителя.

И этот треугольник драмы может существовать десятилетиями. Просто периодически мать и жена будут меняться ролями

Когда свекрови надоедают упреки невестки (причем справедливые), она тоже становится Преследователем.

Жена же вполне может вжиться в роль Спасателя, ведь как ни крути, это их семья, а тут мама со своими лекциями и устоями.

2. У родителей расходятся взгляды на воспитание ребенка. Строгая мама старается чадо не баловать, растит по строгим канонам и не оставляет проступки безнаказанными. Она – Преследователь.

Папа, наоборот, жалеет своего малыша. Балует его сладостями, разрешает играть в приставку до полуночи и легко прощает проступки.

Ребенку в этом случае уготована роль Жертвы. Он в силу возраста и из-за переменчивого воспитания не хочет брать на себя ответственность, поэтому будет стравливать родителей между собой.

В итоге он будет в выигрыше, а мама и папа разругаются, поскольку не смогут прийти к компромиссу.

Вырастет такое чадо ленивым, беспомощным и с многочисленными комплексами

Ситуация может кардинально поменяться, если к треугольнику добавится постороннее лицо. К примеру, бабушка. Она всегда рада побаловать внука, это новый Спасатель.

Тогда мама и папа объединяются, они станут Преследователями, ведь бабуля рушит их систему воспитания (пусть и несовершенную).

3. Еще один сценарий: Маша поссорилась с парнем. Она пришла за советом к подруге Насте. Понятное дело, Маша – Жертва, мужчина – Преследователь.

После бутылки винишка Настя дает совет: «Да пошли его подальше. Других тебе десяток завтра найдем».

Маша так и делает, а потом страдает от одиночества, обвиняя во всех своих бедах Спасателя Настю. И уже Настя потом становится Жертвой, ведь Маша-Преследователь постарается поссорить ее со всеми знакомыми.

4. И давайте рассмотрим еще один вариант треугольника. Только не в личной жизни, а на работе: его основные стороны – подчиненный, шеф и коллега.

Предположим, подчиненному поручили суперважное задание: заполнить 10 договоров. То ли шеф что-то перепутал, то ли подчиненный накосячил, но готовых документов только 8

Шеф сразу занимает агрессивную позицию Преследователя: «Ты что, считать не умеешь? Да через час инвесторы приедут. Я тебя уволю»

Подчиненный-Жертва не умеет за себя постоять. Ему проще принять кару (иногда даже незаслуженную), но избавить себя от ответственности.

И тут в игру вступает добросердечный коллега-Спасатель, который говорит: «Да не переживай, я тебе помогу. Давай я один заполню». Ну а Жертва и рада взвалить часть обязанностей на чужие плечи.

Роли могут меняться. Допустим, неожиданно Жертва вспоминает, что на почте сохранилось письмо шефа, в котором он просил заполнить именно 8 злосчастных документов!

Теперь она переходит в позицию Преследователя: как же так, ее несправедливо обидели? Ну а шеф, невольно оказавшись в роли Жертвы, будет просто вынужден идти на уступки (дать премию, повысить зарплату и так далее).

Проанализируйте эти ситуации. Может, и в вашем окружении есть Спасатели, после помощи которых от прежней жизни камня на камне не остается?

А может, вы уже не один год играете роль Жертвы или Преследователя, но сами этого не замечаете?

Что такое треугольник Карпмана: роли, цели, поведение

«Вся жизнь — игра, а люди в ней актеры» — это выражение существует очень давно. И, на самом деле, оно вовсе не шуточное. Стивен Карпман так не считал. Он описал модель человеческих взаимоотношений, которую назвал треугольником Карпмана.

К любовному треугольнику этот треугольник не имеет никакого отношения. Ведь в нем могут находиться совершенно разные люди: муж-жена-ребенок, подруга-подруга-друг, коллеги, родственники и даже соседи.

Более того, ролей в этом треугольнике всего три. Но людей, которые могут быть одновременно вовлечены в треугольник, может быть много.

Что же это такое? Сразу скажем, вы неоднократно могли быть вовлечены в эту игру, но сами того могли не знать. Некоторые люди всю жизнь живут в этом треугольнике, и ошибочно полагают, что такие взаимоотношения являются нормой жизни. Перейдем к сути.

Жертва — человек, который вечно недоволен жизнью, постоянно жалуется на жизнь, обвиняет окружающих в своих неудачах, винит других в чем-то. Жертва не считает себя не виноватой ни в чем, уверена, что все пользуются его добротой, простодушием, беспомощностью, мягкостью (нужное подчеркнуть). У жертвы всегда все плохо, она постоянно становится объектом нападок со стороны других людей. Жертву всегда обижают.

Преследователь — человек, который нападает на Жертву. Он агрессивен и зол на весь мир. Преследователь уверен, что только он знает, как лучше сделать и как правильно. Для Преследователя есть две точки зрения: его и неправильная. Он сообщает Жертве о том, что она во всем виновата. У Преследователя жизненная энергия на нуле, он напряжен, не может забыть об ошибках прошлого, не прощает другим их ошибки.

Спаситель — человек, который считает своим долгом непременно спасти Жертву от агрессивного и жестокого Преследователя. К Жертве Спаситель испытывает жалость, а к Преследователю — злость. При этом он сам считает себя на голову выше остальных участников треугольника и упивается своей значимостью.

Треугольник Карпмана: роли

Рассмотрим, какова цель каждого из участников треугольника Карпмана:

• Жертва не хочет брать на себя ответственность за свою жизнь, не уверена в себе и своих силах, разочарована в жизни, часто бездействует. Выход из сложившейся ситуации она находит в том, чтобы позволить другим решить свои проблемы. При этом она ищет Спасителя, на которого хочет взвалить груз своих проблем.
• Преследователь под маской постоянного доминирования, властвования, чтения морали, угнетения пытается доказать свою значимость, самоутвердиться. Такие люди в детстве часто подвергались влиянию абьюзеров. Преследователи часто испытывают чувство никчемности, которое пытаются подавить за счет подавления Жертвы. При этом Преследователь не считает себя виноватым, так как считает, что Жертва заслуживает этого.
• Спаситель на самом деле никого не спасает, его действия — это просто иллюзия. Спаситель просто хочет стать для себя и для других «хорошим мальчиком/девочкой». Зачастую его никто не просит о помощи, он сам навязывает свою помощь, которая по сути не имеет ничего общего с реальной помощью. Внешне Спаситель пытается помочь Жертве, но по сути, делает все для того, чтобы ситуация затянулась. Так как ему самому выгодна эта история, ведь он самоупивается своей значимостью.

Как только цель кого-либо из этого треугольника достигнута, поведение персонажей меняется и происходит смена ролей:

• Жертва найдя своего Спасителя, сама становится Преследователем;
• Спаситель не получив благодарности за свою помощь, начинает играть роль Жертвы;
• Преследователь унизив свою Жертву, занимает роль: «Я просто хотел помочь (Спаситель), а вы на меня напали (Жертва)».