Как общаться с токсичными родителями: 6 шагов к личным границам

Правила детоксикации отношений с родителями

Токсичные фразы, которыми стреляют в вас родители, никогда не нужно принимать за чистую монету и воспринимать буквально. Они все с двойным дном (и даже с тройным), то есть с сильным эмоциональным посланием, которое сами родители могут и не осознавать. Собеседник считывает скрытое сообщение тоже неосознанно — на уровне эмоций, а не логики — и порой даже не может объяснить, почему после разговора внезапно испортилось настроение.

Первый шаг к детоксикации — осознать скрытое послание. Когда вы понимаете, что вами манипулируют и как именно это делают, магия родительских заклинаний исчезает и вы видите, что это просто слова, которые не обязательно воспринимать всерьез.

Второй шаг к детоксикации — научиться эмоционально не реагировать на провокации. Когда вы сохраняете спокойствие, вместо того чтобы, как обычно, кричать, плакать, возмущаться, спорить, что-то доказывать, вы сводите на нет все усилия провокаторов.

Несмотря на то, что родители чаще всего отрицают свой злой умысел: «Да я нисколько не хотела тебя задеть, почему ты так реагируешь?», он, конечно, есть. Манипуляции как раз и используют для того, чтобы задеть человека за больное место и спровоцировать: втянуть в заведомо проигрышный спор, заставить оправдываться или «проявить слабость», заплакав или разозлившись. Ваша эмоциональная реакция — подтверждение, что прием работает и попадает в вашу болевую точку, а значит, нужно бить в нее и дальше. Поэтому гораздо эффективнее сохранять невозмутимость, поначалу хотя бы внешне.

Не только бурные эмоции ставят вас в проигрышное положение, но и участие в дискуссии по заданным родителями правилам. Ни в коем случае не нужно оправдываться, просить прощения или доказывать, что «вы не такой», ведь таким образом вы подтверждаете (причем часто и для себя тоже), что претензии справедливы.

Упреки в сторону ребенка

Когда ребенок позволяет себе ослушаться матери, что-то сделать по-своему, сходить отдохнуть с друзьями, то вслед за этим будут долгие упреки. «Я ночей не спала, растила; твое поведение только поднимает у меня давление; не благодарная дочь, я все для тебя, а ты…» – и таких выражения много. В итоге мать тиран и деспот убивает душу ребенка. Если этого еще не случилось в детстве, то она этого может достичь и в подростковом возрасте (когда ребенок очень уязвим), и даже когда человеку далеко за тридцать. Поэтому детей, воспитанных мамой-тираном, легко выделить из толпы ребят. Это чаще всего тихие и неуверенные в себе малыши.

Родители-психопаты

Расстройства личности, или, как их раньше называли, психопати́и, выражаются в патологиях характера. По сути, это и есть «невыносимый характер» в крайних его проявлениях.

Многих приводит в ступор этот парадокс. К примеру, у отца семейства прекрасная репутация на работе. Он шутит с коллегами и ловко заискивает перед начальством. Никто не может поверить, что дома он — непредсказуемый тиран, который выгоняет жену на улицу и бьет детей, когда они слишком шумят. Причина в том, что поверхностные отношения с коллегами не затрагивают болезненных эмоций такого человека. Кроме того, для многих «психопатов» важна красивая внешняя картинка, образ хорошей семьи. Поддержание образа требует от них массы усилий. А дома они ведут себя «естественно» и выплескивают накопленное напряжение, что не сулит близким ничего хорошего.

Существуют европейская и американская классификация расстройств личности. Расстройства личности могут быть разными (пограничное, нарциссическое, истерическое, зависимое и многие другие).

Психоанализ объясняет деструктивное поведение «психопатов» негибкими психологическими защитами. Их вы наверняка успели испытать на собственном опыте. Например, идеализация и обесценивание: когда дочь была «принцессой», а после неугодного папе поступка стала «монстром». Или проекция: родители много лет издевались над вами, но утверждают, что это именно они — жертвы, а вы — бессердечный мучитель. Типично отрицание — даже самых очевидных фактов.

Не пытайтесь проломить психологические защиты (если, конечно, вы не мечтаете свести родителя с ума окончательно). Они выполняют важную функцию: защищают уязвимую личность от непереносимых для нее переживаний. Признать, что кто-то был отцом-садистом или завистливой матерью, действительно невыносимо. Любой самообман будет лучше.

Как помочь родителям. С помощью таблеток можно снять отдельные симптомы, свойственные нарушенным личностям: всё те же депрессивность, тревожность, раздражительность.

Так что основная стратегия — любить (или не любить, как вам комфортнее) таких родителей на безопасном расстоянии. Если им действительно требуется регулярная помощь (они тяжело больны, малообеспечены), изучите возможность отдать ее на аутсорс: например, приглашать соцработника, «мастера на час» или сиделку. Это обойдется намного дешевле, чем годы психотерапии или «самолечения» после личных визитов.

Как общаться и как помочь себе. Прежде всего, примите тот факт, что этот человек такой, какой есть. Он не изменится сам, и вы его не измените.

Из-за чего мама может раздражать?

Да из-за чего угодно! Требует идеальной чистоты и ворчит на каждую недомытую тарелку. Недолюбливает всех ваших подруг, а ваш муж для нее — и вовсе персональный враг. Или она постоянно вас сватает за каких-то сыновей своих подруг. Или сама тащит в дом хлам и разводит малоприятный для вас бардак. Или поучает, как нужно воспитывать ее внуков (то есть ваших детей).

В общем, родительница, навязывающая вам свои правила жизни, по понятным причинам становится источником постоянного психологического дискомфорта.

Бывают и не столь очевидные причины, почему раздражает мама. В психологии используется термин «токсичность» — то есть какое-либо негативное психологическое воздействие со стороны человека на конкретную «жертву» или всех окружающих подряд. Бывает, что женщина самоутверждается за счет взрослой дочери – постоянно внушая ей, что та инфантильная, ни на что без мамы не способная, ничего сама не добившаяся и т.д. Бывают мамы, которые делают из выросших дочерей чуть ли не прислугу, заваливая их «дочерним долгом» — и только так они чувствуют себя ценными и нужными.

Токсичная мать – кто она?

Токсичные родители – люди, которые своим поведением разрушают психику ребёнка и формируют в нём черты характера, мешающие малышу полноценно развиваться, взрослеть и реализовываться в жизни. При этом токсичный родитель убеждён, что действует из благих побуждений. Однако если копнуть глубже, у такой матери или у такого отца обнаружатся серьёзные психологические проблемы, главные из которых – эгоизм, деспотичность и неумение любить.

Существует замкнутый круг – если человека воспитали в токсичной семье, он сам в будущем рискует стать токсичным родителем. Избавиться от последствий неправильного воспитания очень сложно. Но если у Вас появилось подозрение, что Вы негативно воздействуете на сына или дочку – возможно, ещё есть шанс всё исправить.

—>

Поздний выход во взрослую жизнь

Плохие отношения с мамой могут начаться тогда, когда человек начинает взрослую жизнь. Порой не удается обойтись без необходимости отстаивать собственные убеждения и планы, выбор товарищей и партнеров. Довольно часто материнское видение будущего отличается от планов выросшего ребенка, а высказывание собственного (отличного от ее) мнения взывает негативную реакцию, от усмешек до грубой критики. Родительница может задушить упреками, например, что ей уделяется слишком мало внимания. Результат – целый набор проблем:

• Мать начинает восприниматься самым важным и главным человеком, прочие люди уходят далеко на второй план.
• Человек откровенно боится становиться автономным, не может жить без контроля.
• Формируется ощущение одиночества, когда родительницы нет поблизости.
• Не заводятся серьезные отношения, нет семьи и детей.
• Ощущение вины за собственные потребности, желания и стремления.
• Регулярные наказания самого себя, отсутствие самореализации.
• Склонность к риску и опасностям, алкоголизм, переедание, наркомания.
• Частые ссоры с матерью, ожидание наказания.
• Попытки добиться материнской любви любой ценой.
• Сравнение супруги с матерью.
• Замужество с последующими претензиями к супругу, что он не уделяет достаточно внимания.

В данный ряд можно добавить и другие последствия. Дело, впрочем, не в конкретных примерах, а в основной причине – постоянном стремлении отыскать материнскую любовь, которое не прекращается даже после кончины родительницы.

Как видит маму взрослый

К определенному возрасту мы перестаем воспринимать мир однозначно и категорично. Приходит понимание, что мир не черно-белый, а цветной, и абсолютного зла или добра не существует.

Применить это знание к собственной маме не так легко, потому что придется отказаться (на бессознательном уровне) от видения в маме бога и увидеть в маме человека. Простого, обычного человека. Со своими недостатками, глупостями, ошибками, капризами.

Другими словами, помимо всего хорошего придется увидеть в маме и все плохое. И разрешить этому плохому быть. И любить маму всю целиком, какая она есть: и с хорошим, и с плохим.

Одним из критериев взрослой психики является понимание того, что по отношению к близким людям мы испытываем амбивалентные, то есть противоречивые чувства. Это целая психическая работа — понять и принять два факта:

«Маму я люблю больше всех, но иногда она меня нестерпимо раздражает»; «Мама меня любит больше всех, но иногда осознанно ранит меня своими словами».

Чем реально можно помочь

Хотя подростки вполне способны взять на себя полную ответственность за пьющую мать (и часто им так и приходится делать), реальная помощь от них может заключаться только в облегчении протекания похмелья для пьяницы и самих себя. Вот несколько простых рекомендаций:

• в результате злоупотребления спиртных напитков организм в больших количествах теряет воду, которую нужно восполнить, поэтому нужно давать алкоголику в состоянии похмелья много пить (воды, ягодных или фруктовых соков, травяных чаев, рассола огуречного или капустного);
• чтобы как можно быстрее восстановить здоровье после запоя стоит отправить пьющую мать в душ или ванну как минимум на полчаса (желателен контрастный душ – несколько перемен холодной и горячей воды);
• для выведения из похмельного организма продуктов распада алкоголя можно давать пьянице пить активированный уголь (по 1 таблетке на каждые 10 кг веса);
• обязательно нужно, чтобы мать-алкоголичка не только обильно пила, но и хорошо ела, желательно, жирную пищу;
• чтобы окончательно вывести мать из запоя, ей нужно обеспечить покой для продолжительного крепкого сна.

Нужно давать в состоянии алкогольного похмелья много пить

Типы токсичных матерей

Токсичная мать – это всегда проблемы. Но степень тяжести зависит от того, какой модели поведения она придерживается. Психологи выделяют 3 основных типа.

1. Депрессивная мать. Она не дает ребёнку достаточно любви и тепла, поскольку сама страдает от эмоционального расстройства. Она не в силах в открытую сказать ребёнку о своих чувствах, поэтому говорит равнодушно и безжизненно. У депрессивных матерей вырастают незаметные и тихие дети.
2. Психопатическая мать. Это самый опасный вариант. Такая женщина не способна сострадать собственному ребёнку. Врождённая жестокость переходит на всех членов семьи. Возможно применение физических наказаний или моральные издевательства. Психопатическая мать считает, что она во всём права, не признаёт вины. У детей психопатических матерей много душевных травм.
3. Эмоционально-нестабильная мать. Это человек-настроение. Признак этого типа: женщина с утра может быть участливой и доброй, а к вечеру стать отстранённой и холодной беспричинно. Дети эмоционально-нестабильных матерей не умеют выстраивать нормальные отношения с окружающими: происходит подмена ценностей.

Ни с одним из трёх типов токсичных матерей невозможно построить тёплые и стабильные отношения. В этом нет вины ребёнка, в каком бы возрасте он не был.

Важные новости от smi.today

Вред ожидаемый и уже причиненный

Однако еще более незащищенными от проблем пьющей матери являются еще не рожденные дети. Женщина, которая пила алкогольные напитки в период беременности, может дать жизнь малышу с ослабленным иммунитетом, страдающему от:

• врожденных физических патологий;
• подверженности различным заболеваниям;
• психических расстройств;
• отклонений в развитии.

Еще даже не родившись на свет, маленький человечек уже страдает от того, что мама пьет. Так начинается загубленное детство, а возможно и вся жизнь. Очевидно, что маленькие дети не могут предпринять никаких усилий, чтобы заставить свою мать бросить пить. Но малыши постепенно растут и становятся подростками, которые в силу незрелости все равно не способны ничего сделать для реальной помощи матери, но уже могут оказывать на нее некоторое влияние. От подростков уже можно ожидать правильного поведения в обращении с алкоголиком, поэтому на их плечи ложится забота о родительнице в состоянии похмелья и первые попытки уговорить ее бросить пить и начать лечиться.

Типы токсичных матерей

Токсичная мать – это всегда проблемы. Но степень тяжести зависит от того, какой модели поведения она придерживается. Психологи выделяют 3 основных типа.

1. Депрессивная мать. Она не дает ребёнку достаточно любви и тепла, поскольку сама страдает от эмоционального расстройства. Она не в силах в открытую сказать ребёнку о своих чувствах, поэтому говорит равнодушно и безжизненно. У депрессивных матерей вырастают незаметные и тихие дети.
2. Психопатическая мать. Это самый опасный вариант. Такая женщина не способна сострадать собственному ребёнку. Врождённая жестокость переходит на всех членов семьи. Возможно применение физических наказаний или моральные издевательства. Психопатическая мать считает, что она во всём права, не признаёт вины. У детей психопатических матерей много душевных травм.
3. Эмоционально-нестабильная мать. Это человек-настроение. Признак этого типа: женщина с утра может быть участливой и доброй, а к вечеру стать отстранённой и холодной беспричинно. Дети эмоционально-нестабильных матерей не умеют выстраивать нормальные отношения с окружающими: происходит подмена ценностей.

Ни с одним из трёх типов токсичных матерей невозможно построить тёплые и стабильные отношения. В этом нет вины ребёнка, в каком бы возрасте он не был.

Когда пора действовать?

В первую очередь ребёнок должен осознать — такое поведение матери не его вина. Пить мама начала по собственной воле. И бросить она может также только по желанию. Заставить лечиться нельзя, но можно попытаться уговорить. Для обстоятельного разговора нужна подготовка:

• Собери информацию о лечении;
• Узнай адрес или телефон нарколога;
• Договорись с кем-то из родственников о помощи.

Пьющие люди не понимают, насколько тяжело их поведение для окружающих. Чтобы это доказать можно сделать фото- или видеосъёмку. Только показывать эти материалы нужно матери не с утра, когда её мучает похмелье. Даже при тяжёлой форме алкоголизма есть периоды просвета — это лучшее время для демонстрации.

Не пытайся самостоятельно отучить мать от пьянства, забирая вино или самогон. Это может вызвать приступы немотивированной агрессии, что грозит физической расправой.

Если мать в трезвые периоды истеричка, то водка будет усугублять эту черту характера. Старайся не попадаться её на глаза, пока она не протрезвеет. Под воздействием спирта такие люди не способны адекватно соображать.

Можно обратиться на горячую линию «Дети в беде», где профессиональный психолог посоветует тебе что делать, если твоя мама пьет.

Как распознать, что вас воспитала «токсичная» мать?

Бывает, что матери обращаются с детьми слишком жестоко и у последних остаются негативные воспоминания, которые они несут с собой всю жизнь. Часто это мешает строить здоровые, гармоничные отношения с другими людьми. Разберемся, по каким признакам удается определить наличие проблемы.

1. Ваши детские воспоминания связаны с негативом.

Если вспоминая о матери у вас возникает чувство беспокойства, раздражения, страха – проблема точно существует. Вы ловите себя на мысли, что завидуете тем, у кого с родителями сложились хорошие отношения?

Вы думаете, что давно простили мать и пытаетесь найти недостатки в себе? Скорее всего, вы попросту стараетесь подавить негативные эмоции, считая себя трудным ребенком и полагая, что мать воспитывала вас так, как могла, ведь у нее было много других проблем. Такие мысли не лечат вашу душевную травму, а просто помогают закрыть глаза на реальность.

2. На конфликт вы реагируете подчинением или агрессией.

Дети, воспитанные токсичными родителями часто выбирают дисфункциональные методы решения конфликтов. Если вы стараетесь избежать конфликтных ситуаций любой ценой, значит ваш дух сломлен в детстве. Вы готовы пренебречь собой и стараетесь не заступаться за других. Если же ваш дух не сломлен, то, скорее всего вы научились занимать пассивную позицию в конфликте, но при необходимости готовы проявить агрессию, чтобы больше никто не смог причинить вам боль.

3. Привязанность вы тщательно скрываете.

Любовь токсичных матерей часто условна, ее проявление зависит от поведения ребенка. Но бывает, что мать не демонстрирует любви, даже если ребенок в чем-то преуспел. В итоге некоторые дети стараются любыми путями добиться одобрения, другие же вовсе стараются избегать контакта с близкими. Но в любом случае дети начинают считать, что любовь – дефицитный товар и, будучи во взрослом возрасте им сложно будет принимать бескорыстную любовь со стороны других людей.

Ведь кажется, что «сказка» может закончиться в любой момент и эти эмоциональные колебания мешают строить здоровые отношения с партнерами – человек начинает или скрывать свою привязанность или обвинять партнера по любому удобному поводу.

4. Вам нравятся взаимозависимые отношения.

Такие отношения возникают между пассивным и активным партнером. Оба эмоционально зависят друг от друга. Одному нужно все получать, другому – отдавать. В токсичных семьях активным партнером является мать, она делает все, чтобы ребенок постоянно нуждался в ней и тем самым мешает его здоровому развитию. В связи с таким воспитанием дети становятся созависимыми и, отталкиваясь от личности матери, могут стать как активным, так и пассивным партнером.

5. Вы всех критикуете, в том числе себя.

Токсичные матери всегда критикуют своих детей. Психологи утверждают, что у каждого человека есть внутренний голос и принадлежит он одному из родителей. Дети токсичных матерей, которые постоянно слышали критику, даже во взрослом возрасте боятся совершить ошибку и ругают себя за малейшую провинность. От этого страдает самооценка, возникает эмоциональный кризис и повышенные требования к окружающим.

Помните, что вы можете все изменить! Сконцентрируйтесь на своих эмоциях, научитесь их контролировать и поймите, что никак не сможете повлиять на других людей. Принимайте остальных со всеми их достоинствами и недостатками, а главное начните ценить, уважать и любить себя.опубликовано econet.ru.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Особенности общения

Чтобы снизить деструкцию от взаимодействия с токсической родительницей необходимо знать, как общаться с токсичной матерью.

Прежде всего, следует неизменно быть уважительным и сохранять спокойствие. Токсичная мать может пытаться провоцировать конфликты, крики, драки. Что делать в таких случаях? Независимо от её действия, надобно коммуницировать уважительно, игнорируя провокации и напоминая ей о необходимости изменения тона беседы или накала высказываний, если она желает продолжить диалог.

Деструктивные матери всегда разыгрывают определённый сценарий во взаимодействии с отпрысками. Поэтому необходимо разыграть другие «ноты», то есть изменить свой привычный поведенческий паттерн.

Поскольку токсичные матери позволяют себе приезжать без договорённости, звонить в любое время, нарушать личные границы отпрысков, то последним следует установить собственные правила игры. Необходимо объяснить матери, что подобные действия недопустимы, и определить комфортные для себя правила взаимодействия.

Не менее значимо ограничение времени на телефонные разговоры и личные рандеву. Это способствует сохранению добрых взаимоотношений.

Также следует чаще себе напоминать, что в обязанности ребёнка не входит делать токсичную мать счастливой. Ведь взрослая личность вольна избирать сценарий собственного бытия.

Токсичная мать у взрослой дочери или сына – серьёзная проблема, однако, и она поддаётся коррекции. Только нужно запомнить, что токсичность матери отношения к ребёнку не имеет. Также следует понимать, что дочери или сыну неподвластно изменить образ мышления матери и её поведенческий паттерн без её на то желания. Деструктивная мать – это взрослая личность, несущая ответственность за собственный жизненный выбор. Взрослый ребёнок лишь может контролировать личные эмоции, выстроить границы и проявлять заботу о собственной персоне.

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Признаки токсичной матери

Психологи считают: токсичная мать – тот же недолюбленный ребёнок в детстве. Вместо того чтобы не допускать ошибок родителей, она идёт по их стопам. Чтобы выявить такого родителя, достаточно присмотреться к 7 характерным признакам.

1. Токсичная мать не контролирует эмоции. В плохом настроении она винит ребёнка. Это типичные манипуляторы: чуть что не так, хватаются за сердце.
2. Любящие матери рады начинаниям малыша, токсичные не признают видимых достижений. Им нужны рекордные результаты.
3. Токсичные матери обесценивают чувства детей. Они могут посмеяться над их предпочтениями и интересами, плохо отозваться о близких друзьях.
4. Токсичные матери привыкли полностью контролировать жизнь ребёнка. Если дети поступают по-своему, они расценивают это как предательство.
5. Токсичная мать хочет, чтобы ребёнок во взрослом возрасте, оставался рядом. Она считает, что у него не должно быть личной жизни.
6. Для токсичных матерей чуждо понятие личного пространства. Любые границы, выдвинутые ребёнком, они расценивают как ненужные секреты.
7. То, что человек хочет, чтобы у матери было отличное настроение, похвально. Проблема начинается, когда ребёнку приходится постоянно присматриваться к настроению – накажет или не накажет.

В паре токсичная мать и ребёнок нет победивших и проигравших участников. Если исправить мать невозможно, стоит подумать о себе. Психолог поможет решить эту проблему.

Признаки токсичности

Порой так бывает, что матери отличаются от своего природного предназначения и деформируют психику собственных отпрысков. Восприятие себя, комплексы, отсутствие уверенности, паттерны поведения формируются во многом на базисе взаимоотношений с матерями

Родительницы могут напитывать отпрысков заботой, привязанностью вниманием, а могут – отравлять им существование. Токсичная мать у взрослых детей представляет собой серьёзную проблему, которую необходимо решать

Ниже приведены типичные признаки токсичных матерей.

Матери неизменно нарушают личные границы отпрысков, требуя постоянно отчёта о местонахождении, сиюминутных занятиях, размышлениях. Они словно «питаются» жизнью детей, становясь всё более «ненасытными»: их перестают удовлетворять подробности, которыми дети готовы делиться, поэтому они упорно расспрашивают о личных вещах, которые дети стремятся сохранить для себя. Зачастую подобное вмешательство выступает за рамки взаимодействия «родитель-ребёнок».

О токсичности говорит эмоциональная холодность матери, скупость на похвалу и щедрость на критику, стремление постоянно принижать ребёнка, склонность перекладывать ответственность на отпрысков за собственное благосостояние. И чем делаются взрослее дети, тем более «наглее» становятся матери.

Матери пытаются взрастить чувство вины. Обычно после любого взаимодействия с такими родительницами, дети ощущают опустошённость. Чтобы отпрыск не совершил, он всегда остаётся виноватым

Он всегда мало заботится, скупо уделяет внимание, недостаточно любящий. Токсичная мать во всём находит повод попрекнуть чадо

Токсичность разнится от обычной бестактности и некоторой несуразности ощущением сожаления, опустошения после взаимодействия с родительницей.

«Почему я продаю себя родителям?»

Деньги всегда были главным источником власти, и у контролирующих родителей они являются любимым оружием. Многие токсичные родители используют деньги, чтобы держать повзрослевших детей под контролем.

Анна пришла ко мне на прием, потому что ее многое беспокоило и не устраивало в личной жизни. В 41 год она была обладательницей нелюбимой работы, лишнего веса, двух сыновей-подростков, к тому же в разводе. Она чувствовала, что застряла в колее однообразия, и хотела похудеть, найти другую работу, изменить свою жизнь. Но при этом была убеждена, что все ее проблемы решатся, если она встретит Мистера Совершенство.

Пока мы беседовали, выяснилось, что Анна считала себя пустым местом, если рядом с ней не было заботливого мужчины. Я спросила ее, почему она так думает, откуда такая идея?

Анна оборвала себя на середине фразы, и я спросила: «Но что?» Она уставилась в пол и закончила свою мысль:

Я спросила, видит ли она связь между зависимостью от отца и зависимостью от мужчин, которая была ей так необходима, чтобы чувствовать себя счастливой.

Для Анны стремление угодить отцу было похоже на забег, где место финиша определял он сам. Чем быстрее она бежала, тем дальше он отодвигал финишную черту. У нее не было шансов на победу. Без какой-либо логики и последовательности в своих поступках ее отец использовал деньги как для того, чтобы поощрить, так и для того, чтобы наказать ее. Он был то щедрым, то скупым и точно так же чередовал любовь и недовольство. Эти противоречивые послания запутывали Анну. Она полностью зависела от отцовского одобрения. И вся эта путаница продолжалась и во взрослой жизни женщины.

Хотя отец Анны пытался быть щедрым и благородным, он использовал финансовое преимущество жестоко и деструктивно. Он делал все, чтобы продолжать казаться незаменимым в глазах дочери, унижая при этом ее мужа. Так он продолжал контролировать Анну и после того, как она покинула родное гнездо.

Признаки токсичной матери

Поведение человека, его взгляды на жизнь, психическое здоровье и жизненные сценарии во многом зависят от отношения с родителями. Кто-то справляется со своей задачей на «отлично», кто-то наносит вред собственным детям.

Токсичная мама-это проблема, на которую нельзя закрывать глаза. Есть основные признаки того, что родитель разрушает жизнь ребенка:

• Разочарование. Мама заведомо ожидает промахов. Любые успехи и достижения сводятся к нулю, остаются незамеченными. Такая мама критикует действия ребенка, будто тот не способен дотянуть до заданной планки.
• Скрытая агрессия и давление. Мать не может откровенно сказать, что ей не нравится. Зато подчеркивает недовольство сарказмом, холодным отношением или мелким вредительством.
• Абсолютный контроль. Конечное решение остаётся за мамой. Даже в таких мелочах как одежда, еда и время досуга. Родителю сложно принять факт того, что ребенок-это индивидуальность со своими интересами и потребностями.
• Нарушения личных границ. Если мать может проверить телефон, пересмотреть без спроса личные вещи, зайти в комнату без стука, значит, она нарушает личностные границы.

Токсичные родители несут много вреда своим отпрыскам и часто делают это неосознанно. Они не видят существующей проблемы и воспринимают свое поведение за норму и благо.

Патологически тревожные родители

Тревожные родители постоянно беспокоятся: что с детьми что-то случится, что у них не сложится личная жизнь или карьера, что она сложится, но как-то не так…

Но даже когда ничего не происходит, они всё равно беспокоятся, потому что «не может быть всё так спокойно, чует сердце, случится что-то ужасное».

Тревожные расстройства — самое распространенное психическое нарушение в мире, а среди российских женщин среднего и старшего возраста оно встречается особенно часто. И хотя эти расстройства очень распространены, диагностируют и лечат их в России в разы реже, чем в западных странах.

«Не могу есть и даже дышать от переживаний», «сердце за тебя болит» — это не метафоры, а реальные ощущения тревожного человека.

Как помочь тревожным родителям. Повышенная тревожность довольно хорошо снимается с помощью медикаментов — антидепрессантов, анксиолитиков или нейролептиков.

Необязательно вести маму к «страшному» психиатру, некоторые препараты может выписать и невролог в районной поликлинике. Приятный бонус лечения — нередко проходят «неразрешимые» проблемы с физическим здоровьем, на которые родители постоянно жаловались (головные боли, боли в области сердца, бессонница).

Как общаться с родителями и как помочь себе. Если необходимость лечения отрицают, остается только отгородить себя от бесконтрольного слива нездоровых эмоций.

Шизофренические родители

Ученые говорят о существовании целого спектра шизофренических расстройств, к которому относят не только классическую шизофрению с приступами психоза и «голосами в голове», но и менее тяжелые нарушения, например, шизоидное и параноидное расстройства. По медицинской классификации, это расстройства личности, но их проявления во многом схожи с проявлениями шизофрении, хоть и гораздо менее выражены.

Проявляются они в специфическом характере и нарушениях мышления.

Многие из таких людей подозрительны и мнительны вплоть до приступов паранойи — они уверены, что кто-то хочет им навредить, и от этого нужно спасаться любой ценой. В таких случаях они либо «спасают» своих детей, либо их же и обвиняют в злом умысле. Далеко не всегда паранойя очевидна для окружающих: это необязательно идеи о преследовании пришельцами или ЦРУ, а, например, очень подробные (и полностью выдуманные) рассказы соседям о том, что дочь украла у матери драгоценности или выживает ее из квартиры.

Как помочь шизофреническим родителям. Шизофрения — тяжелое прогрессирующее заболевание, с годами оно нередко приводит к деградации личности: нарастают пассивность, депрессивность, безразличие к окружающему. Такому человеку нужно регулярное наблюдение у психиатра и постоянный прием препаратов. Тщательно подобранные современные препараты позволяют избежать тяжелых побочных эффектов. К пожилому возрасту многие больные теряют способность себя обслуживать, и тогда понадобится помощь соцработника или сиделки.

К сожалению, часто невозможно убедить пожилого и очень подозрительного человека лечиться. В таком случае лучше оставить попытки спасать родителей и сосредоточиться на помощи себе.

Как помочь себе. Вам понадобится грамотный и терпеливый психотерапевт, который поможет преодолеть в первую очередь созависимость с родителем. Шизоиды стараются привязать ребенка к себе и ограничить его общение с внешним миром, ведь чаще всего это их единственный близкий человек. Они используют для этого любые средства, вплоть до шантажа суицидом. Они прививают идею, что мир враждебен, доверять можно только матери/отцу. Потребуются большие усилия и много поддержки, чтобы поверить, что на самом деле всё обстоит ровно наоборот: самое тяжелое происходило именно в семье.

Ваши родители не выбирали для себя жизнь с психическим расстройством. Но ее не выбирали и вы, а потому не должны нести их бремя. Если родители настроены на лечение и готовы к некоторой работе над собой — безусловно, стоит их поддержать на этом нелегком пути.

Если же категорически нет — в какой-то момент придется признать, что вы не сможете их спасти, а вот разрушить собственную жизнь — вполне вероятно.

Можно ли злиться на родителей?

Общая черта многих зрелых людей – сознательное подавление негативных эмоций в отношении родителей. Это можно назвать искусственным культивированием любви к людям, которые не вызывают никаких чувств, кроме отрицательных. Такой путь тупиковый. Обида и злость – нормальная реакция на плохие поступки. Нет смысла «давить» эти чувства – это приведет лишь к тому, что они никуда не исчезнут. Спрячутся глубоко в душе, а это прямой путь к серьезным проблемам со здоровьем. Именно такой «скрытый» негатив чаще всего приводит к целому набору психосоматических патологий.

Даровать прощение трудно. Такие обиды буквально «врастают» в личность человека, развиваются вместе с ним. Даже если принято, как казалось, окончательное решение, вся наша природа начнет противостоять ему. Как проработать проблему? Постоянный труд, нацеленность на результат, взаимодействие с психологом – стратегия только одна. Практика показывает, что хорошей методикой являются письма обиды как способ выплеснуть эмоциональное напряжение.

Токсичные отношения: психология

Распространено мнение, что мама с ребенком – это люди, максимально близкие друг другу по духу, а потому разногласия невозможны. Токсичность по умолчанию исключена. Факты, однако, говорят обратное. Несовместимость психологических типов, противоположные взгляды на жизнь, концентрация на собственных желаниях – это основные факторы, провоцирующие плохие отношения с мамой.

Токсичные отношения с матерью выражаются в следующем:

• Невежливость, направленная на подруг и друзей ребенка, наделение их выдуманными негативными характеристиками, обвинения и оскорбления. Из-за этого, к примеру, у девушки не складываются контакты с противоположным полом.
• Постоянное разочарование. Эмоциональное давление столь значительное, что ребенок просто закрывается, не рассказывает ничего родителям, а то и теряет мотивацию.
• Регулярная критика и унижение. В пример ставятся другие дети, достижения которых, по мнению матери, для ее ребенка недостижимы. Критика постоянна, несовершеннолетнему, вынужденному жить с родителями, некуда скрыться от нее. Взрослым, живущим отдельно, проще, но прессинг бывает и в такой ситуации.
• Подозрения, попытки контроля и расспросы. Мать пытается выведать все секреты, а если натыкается на нежелание беседовать, начинает придумывать ужасные вещи, провоцировать, пытаться вызвать эмоциональную реакцию. Самоконтроль сложен, но это единственный выход – резкий отказ и спокойствие.
• Нарушение личных границ. Заходит в комнату ребенка, даже если он находится в компании друзей. Привычка сохраняется и во взрослой жизни – приходит в гости без предупреждения. Настаивает, чтобы у нее был свой ключ от квартиры ребенка.

Мнение токсичной родительницы – ребенок всегда виновен, вне зависимости от возраста, реальной возможности совершить проступок. Стратегия направлена на подавление, вызов и поддержание постоянного чувства вины. Мать не отпускает ребенка, он против собственной воли разбирается в ее проблемах.

Консультация психолога в Москве и Балашихе