Полный список фобий человека

Симптоматика

Стоит понимать различия между страхом, тревогой, тревожностью и паникой. Тревога не связана с чем-то конкретным. «Неспокойно на душе» – так можно объяснить это чувство. Тревожность сопровождает человека в определенные моменты жизни (в темное время суток, при посещении мрачных домов). Попав в условия, комфортные для него, человек успокаивается. Но если у пациента боязнь дождя, он не забудет о своем опасении. Более того, увидев дождь по телевизору, пациент ощутит приступ паники.

Фобия может провоцировать у больного панические атаки

Страх может проявляться по-разному, формы его выражения «варьируются» от незначительного испуга до нервного кашля, тошноты, обморока. Внушаемые люди иногда перенимают фобии от родственников. Пациент, не имея негативного опыта, может испытывать панический испуг ботулизма. Боялась ботулинического раневого отравления его мать, у которой на глазах умер друг детства. Потрясение засело женщине глубоко в память, и она своими эмоциональными рассказами «заразила» сына.

Виды страха в психологии представлены в огромном количестве – более 1000. Некоторые из них почти не досаждают людям. Самые страшные фобии для физического здоровья и психического благополучия личности – паника перед принятием пищи, страх времени, боязнь уснуть.

Как справиться с фобией?

Эффективное лечение фобий проводится с помощью медикаментов, психотерапии, гипноза и новейших технологий. Главное – выбрать хорошего специалиста и не затягивать с обращением к нему.

• Один из самых популярный и эффективных способов лечения фобий – систематическая десенсибилизация. Систематическая десенсибилизация была разработана исследователем Дж. Вольпе на основе работ И.П. Павлова. Основная цель этого метода – выявить и убрать условную реакцию на объект фобии, которая вызывает порочный круг паники. Благодаря этому методу можно вылечить людей, страдающих как распространёнными, так и довольно редкими видами фобий.

• Также широко начали применяться технологии виртуальной реальности, которые пришли на смену классическому методу предъявления. Человеку постепенно предъявляют то, что вызывает страх, начиная с не очень пугающих (например игрушка-паук) и заканчивая реалистичным образом объекта: змеи, пауки, высота, насекомые, и т.д. Эти сеансы сопровождаются встречами с психотерапевтом, так что человека непросто заставляют бороться с виртуальными пауками, но дают ему возможность практиковать новое совладающее поведение в безопасной обстановке и под присмотром специалистов.

• Гипноз хорошо помогает справляться с фобиями и тревожностью, так как расслабившись человек может совместно с психотерапевтом добраться до глубинной причины фобии и решить проблему на уровне подсознания.

• Комплексное лечение фобий гармонизирует всю жизнь человека, а не только избавляет его от страхов, регулярные встречи с терапевтом помогают научиться применять методики совладания в любых стрессовых ситуациях, по-иному, более спокойно реагировать на неизбежные трудности, контролировать своё эмоциональное состояние.

• Ну а медикаментозное лечение помогает снять тревожность, повышенное возбуждение, уравновесить психику.

Проверьте свой уровень тревожности «Тест на уровеь тревожности (шкала Дж. Тейлор)»

Проявление страхов разной интенсивности

Существует много чувств, прямо или косвенно похожих на страх. Из них можно составить целую шкалу зарождения и нарастания чувства. Степени:

1. Спокойствие.
2. Волнение.
3. Тревога.
4. Страх.
5. Ужас.
6. Паника.

Чувство или эмоция.	Определение.
Ужас.	Чувство сильного страха, которое вызывает у человека оцепенение.
Отчаяние.	Полный отказ от ожиданий и надежд, кажущаяся безысходность ситуации.
Испуг.	Рефлекторная реакция организма на реальную или возможную угрозу.
Оцепенение.	Состояние ступора или неподвижности, которое случилось в результате сильного страха.
Подозрение.	Предполагаемая догадка о том, что должно случиться что-то нехорошее, пугающее.
Тревога.	Ощущение неопределенности, ожидание страшных, неприятных, пугающих событий.
Беспокойство.	Тревожное состояние человека, вызванное страхами, волнениями, сомнениями.
Боязнь.	Это особое чувство, которое характеризуется иррациональным страхом или излишними устойчивыми переживаниями.
Замешательство.	Внезапное нарушение привычного порядка, которое было вызвано пугающими или неожиданными факторами.
Растерянность.	Острое психопатическое состояние, которое сочетает в себе тревогу и чувство непонимания происходящего.
Опасение.	Чувство страха, тревоги или беспокойства в ожидании беды, неприятностей.
Ошеломленность.	Чувство, вызванное неожиданным событием, страхом, стрессом, радостью. Состояние может быть позитивным или негативным.

Фобии людей

Людей вообще — антропофобия (Anthropophobia);

Общества — социофобия (Sociophobia);

Лысых — пеладофобия (Peladophobia);

Бородатых — погонофобия (Pogonophobia);

Красивых женщин — калигинефобия (Caligynephobia);

Уродов — тератофобия (Teratophobia);

Собственного отражения в зеркале — эйсоптрофобия (Eisoptrophobia);

Нищих и попрошаек — гобофобия (Hobophobia);

Воров — сцелерофобия (Scelerophobia);

Детей — педофобия (Pedophobia);

Невинных девушек — партенофобия (Parthenophobia);

Китайцев — синофобия (Sinophobia);

Клоунов — коулрофобия (Coulrophobla);

Дантистов — дентофобия (Dentophobia);

Иностранцев — ксенофобия (Xenophobia);

Англичан — англофобия (Anglophobia);

Французов — франкофобия (Francophobia);

Немцев — тевтофобия (Teutophobia);

Греков — геллофобия (Heliophobia);

Гомосексуалистов — гомофобия (Homophobia);

Мужчин — андрофобия (Androphobia);

Японцев — японофобия (Japanophobia);

Евреев — юдофобия (Judeophobia);

Тещи или свекрови — пентерафобия (Pentheraphobia);

Стариков — геронтофобия (Gerontophobia);

Папы римского — папафобия (Papaphobia);

Политиков — политикофобия (Politicophobia);

Священников — иерофобия (Hierophobia);

Проституток — кипридофобия (Cypridophobia);

Грабителей — гарпаксофобия (Harpaxophobia);

Русских — русофобия (Russophobia);

Родственников — сингенезофобия(Syngenesophobia);

Женщин — гинофобия (Gynophobia);

Подростков — эфебифобия (Ephebiphobia);

Представителей противоположного пола — гетерофобия (Heterophobia);

Колдунов и колдуний — виккафобия (Wiccaphobia).

Список самых распространенных фобий

Есть такие виды фобий, описание которых на слуху. Ниже будет приведен список фобий человека с пояснениями:

1. Страх темноты имеет множество синонимов: никтофобия, скотофобия, ахлуофобия. Различия – в проявлении страха. Можно бояться наступления ночи, внезапно погашенного света, сумерек.
2. Пирофобия – боязнь огня. Обычно речь идет о распространившемся пламени, пожаре.
3. Аэрофобия – страх перед полетами. Со страхом высоты мало связан, поскольку речь идет именно о самолетах. Таким образом, человек больше опасается за свою жизнь из-за возможности неисправностей.
4. Акрофобия – страх высоты. Даже у здорового индивида на внушительной высоте закружится голова, это не симптом. Акрофобия выражается паническими атаками при виде стеклянного лифта или в ответ на предложение посетить горнолыжный курорт.
5. Клаустрофобия – паника при нахождении в замкнутом пространстве. Одно из опасных явлений, поскольку у человека начинается удушье. Межкомнатные двери в доме таких людей обычно открыты. Они предпочтут подниматься по ступеням, чем заходить в лифт. У них всегда должно быть место для отступления.
6. Арахнофобия – популярный страх, связанный с пауками. Очень распространен, как среди женщин, так и среди мужчин. Даже небольшой паук вызывает у индивида негативные эмоции, чувство паники, в дальнейшем так называемые фантомные ощущения на коже и волосах.
7. Социофобия, или демофобия – боязнь людей, большого их скопления, нахождения в толпе. Также панику вызывает необходимость контактировать с чужаками.

Обратите внимание! Существует страх перед подростками – эфебифобия. Выражается в неприязни к молодым девушкам и парням

Некоторые боятся подростков

Аутофобия – страх одиночества. Человек страшится остаться один, без семьи, друзей и знакомых. Оставшись наедине с собой, аутофобы предаются паническим атакам, поскольку боятся, что они никому не нужны, ничего не значат для целого мира

Таким людям очень важно быть рядом с публикой, заводить знакомства, стабильно общаться. Появление подобного недуга нередко связано с внезапной утратой близкого доверенного лица, будь то друг, партнер или родственник.
Аквафобия – название говорит за себя, это страх воды, глубины

Многие люди, которые тонули, захлебывались, обретают данную фобию. Иногда это связано со смертью близкого индивида под водой.

Освобождение от патологии

Специфические фобии не всегда требуют лечения. Если вероятность встретиться с Папой Римским или увидеть гнома – ничтожно мала, пациент может скрывать свои тревоги от окружающих, гнать от себя мысли об источнике страха. Но, если у больного страх времени, переросший в депрессию, человек нуждается в сеансах психотерапии и в специальных препаратах.

Детские страхи лечить проще, чем устойчивые фобии взрослых людей. Родители нередко спрашивают, как действовать, если у ребенка возникла фазмофобия, как избавиться от навязчивого испуга. Не исключено, что малыш посмотрел фильм о монстрах и привидениях и теперь испытывает испуг, входя в незнакомое помещение, в темный коридор. Перестать бояться призраков мальчик сможет, если мама с папой терпеливо и тактично объяснят ему, что таких «чудищ» не существует. Расстаться со страхом помогает юмор. Нарисовав веселое привидение, сочинив пару шуток о нем, ребенок избавится от тягостных переживаний.

Боязнь еды (растительного или животного происхождения) может стать настоящим проклятием для человека. Пациент, избегая ненавистного ему творога или мяса, боится притрагиваться даже до тех продуктов, рядом с которыми лежал «враг». Чтобы не допустить развития у человека нервных расстройств, психотерапевты иногда применяют метод гипнотического воздействия.

Многие пациенты страдают осмофобией (боязнью запахов). «Как избавиться, если воняет и раздражает все вокруг – люди, животные» – сетует пациент. Освободиться от болезненного страха вам помогут такие методы:

• когнитивная психотерапия;
• метод систематической десенсибилизации: суть заключается в постепенном снижении чувствительности человека к «агрессорам» (нелюбимым запахам).

Если у пациента боязнь принятия решений (децидофобия), лечение будет заключаться в беседах с психологом и в укреплении самооценки. Для развития силы воли и борьбы с паникой вы можете записаться на курсы йоги, заняться старым хобби, которое забросили (рисованием, лепкой из глины).

В чем вред страха?

Когда страх оказывается надуманным и имеет мало общего с реальностью, когда угроза оказывается воображаемой и для нее просто нет оснований, страх оказывает разрушающее воздействие на человека.

Он может наносить относительный вред – ограничивать свободу человека, делать его пассивным, искажать и даже сужать его восприятие происходящего. И если такой страх возникает снова и снова, жить полноценной жизнью становится невозможно.

А еще необоснованный страх может наносить абсолютный вред, становясь серьезной психологической помехой в жизни

Мы теряем возможность реализовывать свой потенциал, делать то, что нам нравится, хочется и важно. И вот как раз с подобными страхами (кстати, о видах страхов и фобий вы можете почитать в отдельной статье «Виды страхов») и нужно учиться бороться

Этнические предрассудки и дискриминация

Суффикс -фобия используется для обозначения терминов, которые обозначают определенные антиэтнические или антидемографические настроения, такие как американофобия , еврофобия , франкофобия , гистанофобия и индофобия . Часто синоним с приставкой «анти-» уже существует (например, полонофобия против антиполонизма ). Антирелигиозные настроения выражаются такими терминами, как христианофобия и исламофобия .

Фобия	Состояние
Афрофобия	страх / неприязнь к африканцам
Альбанофобия	страх / неприязнь к албанцам
Англофобия	страх / неприязнь к Англии или английской культуре
Христианофобия	страх / неприязнь к христианам
Германофобия	страх / неприязнь к немцам
Индуфобия	страх / неприязнь к индуистам
Гистанофобия	страх / неприязнь к латиноамериканцам , латиноамериканской культуре и испанскому языку
Хунгарофобия	страх / неприязнь к венграм
Индофобия	страх / неприязнь к Индии или индийской культуре
Иранофобия	страх / неприязнь к Ирану или иранской культуре
Исламофобия	страх / неприязнь к мусульманам
Иудофобия	страх / неприязнь к евреям
Люзофобия	страх / неприязнь к португальцам , португальской культуре и португальскому языку
Ниппонофобия	страх / неприязнь к японцам
Корёфобия	страх / неприязнь к корейцам
Латинофобия	страх / неприязнь к латинским людям
Негрофобия	страх / неприязнь к черным людям
Полонофобия	страх / неприязнь к полякам
Русофобия	страх / неприязнь к россиянам
Шиафобия	страх / неприязнь к шиитам
Синофобия	страх / неприязнь к китайцам
Суннифобия	страх / неприязнь к суннитам
Туркофобия	страх / неприязнь к туркам
Ксенофобия	страх / неприязнь к иностранцам

10 самых частых и интересных фобий человека

Самые распространенные фобии – многочисленны, не уложатся в список из 10 наименований. Но все-таки чаще других встречаются и знакомы всем:

1. Страх высоты – акрофобия — такие люди не могут смотреть с высокого балкона вниз; на высоте у них появляется паника. Кстати, Густав Эйфель, создатель эйфелевой башни, панически боялся высоты. Высокие места они не могут смотреть даже по телевизору. Эта фобия встречается очень часто. Она переплетается нередко с боязнью полетов или падения.
2. Клаустрофобия — эти люди не могут находиться в лифте, не могут посещать пещеры и тоннели. Даже в закрытой комнате находиться они не могут, для них это превращается в пытку.
3. Гемофобия – страх крови; нередко заканчивается обмороком.
4. Кинофобия или боязнь собак — очень распространена, ей подвержены как дети, так и большая часть взрослых.
5. Офидиофобия — страх рептилий; эти люди не посещают зоопарков, не выезжают на природу. Даже само упоминание о змеях, крокодилах и т.п. вызывает в них сильнейший страх.
6. Боязнь темноты (ахлуофобия) – в темноте у человека появляется страх нападения и преследования. Известнейший автор ужасов, Стивен Кинг, боится темноты и спит только при свете. Частое происхождение этого страха – из детства, когда родители в воспитательных целях пугали малыша страшилками.
7. 7. Боязнь людей – антрофобия – очень частая фобия. Это дискомфорт, желание скрыться в своей скорлупе, чтобы не вступать в контакт. Пребывание среди людей вызывает тягостное чувство.
8. Страх одиночества — аутофобия — эти люди определенно испытывают дискомфорт, оставаясь одни. Они пытаются заполнять пустоту случайными связями, развлечениями с друзьями и пр. В одиночестве у них появляется тревога и паника.
9. Мизофобия — страх загрязнения — это уже синдром навязчивых состояний, от нее один шаг до психического расстройства. Человек постоянно моет руки или круглогодично носит перчатки, боясь заразиться от окружающих предметов. Этим страдал Маяковский.
10. Танатофобия – очень распространённое явление. Проявляется у 10% населения, хотя страх смерти, в общем-то, является естественным в известных пределах.

Этот страх проявляется в кризисе среднего возраста, после переживания трагических событий на глазах у больного; при просмотре телепередач. Фобии человека и список разновидностей с пояснениями изложить в одной небольшой статье практически нереально. Их насчитывается более 500.

Список самых распространенных фобий

Топ-10 поможет получить более полное представление о распространении тех или иных страхов.

1. Никтофобии по оценкам экспертов подвержено не менее 20 % населения планеты. Значение страха связано с боязнью темноты. Это самая распространенная фобия в мире. Чаще всего никтофобия встречается среди детей. Она может пройти с возрастом, но так происходит далеко не всегда. Некоторым людям ночник необходим всю жизнь.
2. Акрофобия – панический страх высоты. 7–8 % людей страдает от этого. Самолеты, крыши, балконы многоэтажек, горные вершины, аттракционы вроде «Колеса обозрения» – все это кажется ненавистным и опасным. По оценкам экспертов, эта фобия является не только одной из самых распространенных, но и чрезвычайно опасной. Многие отмечают, что оказавшись на вершине, они испытывают порывы броситься вниз.
3. Аэрофобия – страх перед авиаперелётами. Здравый смысл бессилен там, где начинается паническая атака. Многие аэрофобы прекрасно осведомлены, что самолет является одним из самых безопасных транспортных средств, но ничего не могут с собой поделать.
4. Клаустрофобия – боязнь закрытого или тесного пространства. Лифты, замкнутые двери, укромные уголки пугают и вызывают желание вырваться.
5. Аквафобия – боязнь захлебнуться или утонуть.
6. Офидиофобия – панический страх змей.
7. Гематофобия – неконтролируемый панический страх крови, который сопровождается потерями сознания гораздо чаще, нежели прочие фобии.
8. Танатофобия – страх за собственную жизнь.
9. Аутофобия вызвана навязчивой боязнью одиночества.
10. Глоссофобия представляет собой страх выступать публично.

Венустрофобия — страх перед красивыми женщинами

Венустрофобия, также известная как «калигинефобия», отличается от страха перед женщинами (гинофобия). Люди, которые страдают от этой фобии, чувствуют одышку, потливость, тошноту и другие симптомы, когда смотрят на красивую женщину или находятся в непосредственной близости от нее.

Многие люди также испытывают приступы паники. Их фобия может заставить их держаться на расстоянии от людей, которых они считают прекрасными. Причина этого страха коренится в бессознательном состоянии, где вполне вероятно, что в прошлом могло произойти несчастное событие с участием красивой женщины. Разные люди проявляют разную степень выраженности симптомов.

Страх конфликта с социумом

Когда мы начинаем меняться, социум часто оказывает наибольшее сопротивление. Вступить в конфликт с обществом страшно. Тем не менее многие нормы, продиктованные обществом, выглядят в наши дни абсурдно. Посудите сами.

• Школу должен закончить каждый. Подумайте, какие школьные знания пригодились вам в жизни? Помните ли вы таблицу Менделеева? Чем пестик отличается от тычинки?
• Наши ВУЗы лучшие в мире. А с чем вы их можете сравнить? Готовы ли вы сейчас потратить пять лет на монотонное освоение специальности, которая может и не быть востребована в будущем?
• Каждый обязан трудиться пять дней в неделю. Насколько совещаний с коллегами помогают в вашем развитии? Чем вы занимаетесь, когда попадаете в пробку по пути на работу?

Как вы видите, абсолютной истины нет. Осознавая этот факт, уже не так страшно спорить с мифическими социальными нормами и идти своей дорогой.

6. «Завтра»

Сколько раз вы собирались начать новую жизнь, но откладывали этот шаг на завтра? Помните, подходящие времена никогда не наступят. Если вам нужен волшебный пинок, можете считать, что эта статья — он и есть. Пришло ваше время изменить свою жизнь.

7. «Я не могу себе это позволить»

Не обращайте внимание ни на мнение окружающих, ни на собственные сомнения, при выборе места жительства, профессии, хобби, нового партнера в жизни или бизнесе. Если вы взрослый человек, то вы в состоянии позаботиться о своем душевном комфорте самостоятельно

Это означает, что вы вправе выбирать те вещи и занятия, которые, как вам кажется, подходят вам лучше всего.

В чем смысл борьбы со страхом?

Наверняка вы уже и сами сделали вывод, что жить, не испытывая страха, конечно же, нельзя. Если бы его не было, мы перестали бы чувствовать опасности и угрозы, ничего бы не боялись, а значит, стали бы недооценивать реальный мир, который может быть очень непредсказуемым. Итогом всего этого стали бы как минимум серьезные неприятности, а как максимум – смерть.

Так зачем же нам бороться со страхом? На самом деле все очень просто: если не брать в расчет страх, который спасает нас от реальной опасности и смерти, а рассматривать только те страхи и фобии, которые мешают жить (страх публичных выступлений, страх успеха, страх близости с людьми и т.п.), борьба с ними автоматически сделает нашу жизнь лучше.

Преодолевая себя и переставая бояться чего-то, мы становимся сильнее как личности, раскрываем внутренние резервы, расширяем зону комфорта, развиваем интеллект, получаем массу полезных знаний и навыков, а также огромное количество возможностей, которых не было раньше.

Банальный пример: вы всегда мечтали стать оратором и с детства фантазируете, как выступаете перед огромной аудиторией, рассказывая о чем-то важном и интересном для вас и публики. Но вот незадача: вас охватывает ужас и паника, когда на вас одновременно смотрят хотя бы пять человек

В результате вы не можете осуществить свою мечту, заниматься тем, к чему лежит душа.

Начните работать с этим страхом. Пусть и не сразу, но через некоторое время вы перестанете бояться быть на виду у людей и сможете понемногу начать осваивать азы ораторского искусства. И если вы будете продолжать, ваша мечта превратится в реальную цель, которую вы вполне себе можете осуществить.

И таких примеров можно привести множество. Но самое интересное то, что принципы борьбы со страхами в большинстве случаев одни и те же. Достаточно усвоить несколько правил и приемов, и ваша жизнь начнет преображаться. А первым шагом на пути к избавлению от страхов будет понимание их причин.

Фобии мест

Определенных мест — топофобия (Topophobia);

Своего дома — зкофобия (Ecophobia);

Окрестностей своего дома — эйкофобия (Eicophobia);

Больниц — нозокомефобия (Nosocomephobia);

Домов вообще — доматофобия (Domatophobia);

Пустых комнат — ценофобия (Cenophobia);

Комнат вообще — койнонифобия (Koinoniphobia);

Развалин — атефобия (Atephobia);

Школы — сколинофобия (Scolionophobia);

Улиц — агирофобия (Agyrophobia);

Пустого пространства — спацефобия (Spacephobia);

Замкнутого пространства — клаустрофобия (Claustrophobia);

Открытых мест, многолюдья — агорафобия (Agoraphobia);

Театров — театрофобия (Theatrophobia);

Лесов, темных зарослей — никтогилофобия (Nyctohylophobia);

Темных мест — лигрофобия (Lygophobia);

Высоты — аэроакрофобия (Aeroacrophobia);

Узких коридоров — стенофобия (Stenophobia);

Церквей — экклезиофобия (Ecclesiophobia);

Мостов — гефирофобия (Gephyrophobia);

Высоких зданий — батофобия (Batophobia)

Тест на фобии

Диагностика страхов проводится с использованием как минимум 2 разновидностей тестовых методик:

• личностные опросники или опросники по определению психоэмоционального состояния;
• проективные тесты.

К первой группе относятся все тесты классического варианта, предполагающие общую схему «вопрос-ответ» (либо «утверждение – его  оценка» тестируемым). О фобии можно судить по значительному уровню личностной и ситуативной тревожности. В данном случае используется опросник Спилбергера-Ханина, дающий объективную оценку восприятия человеком круга обстоятельств, объективно не представляющих опасность, но при существовании фобии ассоциирующихся с несомненной угрозой.

Информацию о степени выраженности фобии дает также шкала Занга (тест ZARS), позволяющая путем самооценки выявить тревожное расстройство, паническую атаку либо непосредственно саму фобию.

Проективные тестовые методики призваны работать с подсознанием. Для испытуемого существует стимульный материал (в виде, например, картинок, рисунков, абстрактных изображений), побуждающий ряд ассоциаций, по которым психологу становится возможным сделать вывод о существовании страха и его особенностях.

Самые известные из проективных методик:

пятна Роршаха, где стимульным материалом выступает набор чернильных пятен – именно они становятся индикатором, «поднимающим» из подсознания в осознанную сферу вытесненные страхи и опасения (человеку показываются пятна чернил, а он «узнает» в них что-то отдаленно знакомое);

несуществующее животное: методика построена на тесной взаимосвязи психомоторики человека с его внутренними психологическими ощущениями (эмоциями); рисуя животное, вид которого подсказывает только лишь собственное воображение, индивид через мышечный тонус и мелкую моторику рук демонстрирует собственный страх на листе бумаги.

Страх, что не хватит времени

У вас есть дети? Если нет, то проследите, какой образ жизни ведут мамы и папы. Родительство — яркий пример того, что жизнь способна вместить в себя гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. По сути, воспитание детей — вторая профессия. Хлопотная, трудоемкая и затратная как по времени, так и по деньгам. Однако же миллионы невероятно занятых пап и мам находят возможности.

Некоторые утверждают, что им даже нравится быть родителями. У родителей с их способностями находить время и энергию на детей стоит поучиться каждому, кто встал на путь перемен. И родители доказывают, что время можно найти на решение любой задачи.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста.
Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, , Telegram.

Вера Трахимович

Пишу о книгах, лайфхаках и саморазвитии

Топ-10 страхов людей

1

Верминофобия

Верминофобией называется страх различных микроорганизмов и бактерий. Люди, страдающие таким страхом, постоянно моют руки, убираются в квартирах и домах, боятся прикасаться к «грязным» вещам, чтобы не подхватить какую-нибудь инфекцию.

Люди с верминофобией практически всегда интеллектуалы и занимают хорошие должности, например, являются изобретателями, экономистами, адвокатами.

Страх бактерий способен перерасти в обсессивно-импульсивное расстройство, и сделать человека своим рабом на всю жизнь.

2

Странные страхи

К категории странных (и не очень) страхов можно отнести страх самолётов, змей, тараканов, пауков, крыс, зеркал, демонов, чудовищ, психотерапевтов, каблуков, выключенного телевизора и т.д.

Все эти, казалось бы, совершенно разные страхи объединяет одно – ими страдают люди с хорошо развитым воображением, например, модели, медработники, художники, звёзды шоу-бизнеса и т.п. У людей, мыслящих категориями образов и эмоций, страх вызывает самые сильные ощущения, поэтому и бояться они могут совершенно простых вещей.

3

Страх отравления

Страх отравления (страх быть отравленным) считается самостоятельным страхом и практически не связан ни с какими другими страхами. Этим страхом страдает около 5% населения Земли, и, как правило, это люди с хорошо развитой интуицией. Кроме того, страх отравления в большинстве случаев является неосознанным.

4

Страх проявить себя трусом

Страх оказаться трусливым человеком присущ конкретно мужчинам с гипертрофированным чувством ответственности за окружающих. Нередко среди них встречаются очень харизматичные, сильные и серьёзные люди, руководители и предприниматели.

Но и прекрасной половине человечества такой страх не чужд. Девушки и женщины, на которых лежит большая ответственность, тоже порой бояться показаться или оказаться трусихами.

Однако именно эта фобия нередко помогает людям держать себя в руках, оставаться сильными и стойкими.

5

Страх интимной близости

Вопреки распространённому мнению, что страхом интимного контакта страдают исключительно подростки в возрасте около 16 лет, он довольно часто встречается и у взрослых мужчин и даже у женщин.

Но более удивительно то, что страхом интимной близости страдают люди с повышенным, по сравнению с остальными, либидо. Причиной фобии может служить неудачный первый опыт, обиды из детства или подавленные эмоции.

6

Страх публичных выступлений и открытых пространств

Социофобия известна практически всем людям, т.к. время от времени каждый из нас боится проявить свои эмоции или чувства на виду у публики. И нередко эта боязнь становится навязчивой и перерастает в фобию. Усугубившись, страх публичных выступлений может дополниться страхом открытых пространств.

Люди, страдающим таким страхом, обладают системным и образным мышлением. Но интереснее всего то, что боящиеся публичных выступлений и открытых пространств личности, имеют задатки непревзойдённых ораторов.

7

Страх сумасшествия

Ещё один своеобразный, но устойчивый и распространённый страх. Однако присущ он только тем людям, которые мыслят абстрактно. В большинстве случаев, ими являются духовно развивающиеся, религиозные личности, а также физики и философы.

8

Страх старости

Страх старости практически не встречается среди молодёжи, а возникает у мужчин за 50 и женщин за 40. Женщины боятся потерять свою красоту и, как следствие, привычный образ жизни, а мужчины боятся того, что не сумеют реализовать себя и оставить наследников.

9

Страх смерти

Можно подумать, что страх смерти является самым распространённым, но это не совсем так. Страх смерти связан с множеством других страхов, и, по большому счёту, скрывается за каждым из них.

Боязнь летать на самолёте, боязнь быть отравленным, боязнь укуса змеи – всё это исходит от того, что человек боится умереть. Менее же всего страху смерти подвержены люди, убеждённые в том, что смерть – это не конец, а новое начало.

10

Страх одиночества

И именно страх одиночества занимает лидирующую позицию в представленном рейтинге, т.к. он беспокоит большинство людей на планете. Если мы взглянем на себя, то сможем увидеть, что постоянно делаем так, чтобы с нами рядом кто-то был, даже если нам иногда очень хочется побыть наедине с собой.

Основой этого страха является то, что человек стремится к счастью. А учитывая тот факт, что человек – существо социальное, в его природе заложено то, что обрести счастье можно только будучи среди себе подобных.

И как раз здесь можно поговорить о том, есть ли какой-нибудь способ избавиться от страха, перестать бояться? Мы не претендуем на предоставление панацеи, но несколько дельных рекомендаций дать можем.

Заключение

Если 100 лет назад все страхи мира можно было выразить в 30–40 пунктах, на сегодняшний день их существует около 1030. Основные формы страха: боязнь за свою жизнь, страх перед животными, насекомыми и растениями, испуги социального происхождения, неконтролируемый страх перед явлениями природы, боязнь глобальных катастроф. Основные признаки страха: частое сердцебиение, холодный пот, прерывистое дыхание, тошнота. У некоторых пациентов приступ паники сопровождается рвотой, потерей сознания. Наиболее странные фобии: боязнь ада, страх перед куклами и манекенами, паника при виде бабочек.

Изучив частые виды фобий, список с пояснениями, вы сможете понять, есть ли у вас или родственников подобные нарушения. Не стоит корить себя, если обнаружится, что у вас есть различные страхи, которые не получается контролировать. Избавиться от панических настроений можно, посещая психолога. Специалист поможет определить причину возникновения того или иного нездорового состояния. Хорошо помогает метод «погружения в ситуацию», когда пациент позволяет себе пережить все негативные эмоции, связанные с источником паники. А потом человеку нужно отпустить свой страх. Иногда для этого требуется немало времени. Быть рабом страха – худший вид рабства. Какой бы ни была причина испуга, не стоит сживаться с навязчивым состоянием.