Голоса в голове: как перестать их слышать

А хорошо слышать – еще лучше!

И вот, накануне нового 2019 года, мне предложили протестировать аппараты нового поколения на платформе Primax. Надо ли говорить, что я согласился? Сделали аудиограмму, по результатам которой выяснилось, что слух за эти годы не снизился. Я был приятно удивлен: слуховые аппараты помогают не только слышать, но и сохранить слух на прежнем уровне! И вот новые аппараты настроены, я надеваю их… та-дам! В кабинете тихо, специалист по коррекции слуха Татьяна Чичерова произносит первые слова. И я понимаю, что… что слышал плохо! И это несмотря на то, что носил хорошие слуховые аппараты.

Впечатление такое, будто музыку с кассетного магнитофона неожиданно переключили на студийную концертную аппаратуру. Все звуки стали на порядок четче, объемнее. Появились оттенки, о которых я не подозревал. Вода на кухне и в ванной, оказывается, журчит по-разному. За рулем автомобиля теперь я слышу собеседника, а на заднем сиденье – того, кто рядом. Двигатель, звуки подвески, поскрипывание обшивки. И это все одновременно!

Раньше это был просто шум, который мешал беседе, старые аппараты не справлялись с таким набором звуков. Разницу в ощущениях можно сравнить с просмотром телевизора с электронно-лучевой трубкой и жидкокристаллическим дисплеем с разрешением 4К. Картинку вы видите и на старом, черно-белом «ящике». Но детальность изображения в новой цифровой «плазме» – это нечто иное. Она поражает, она похожа на естественное зрение. Так и с новыми аппаратами: звуки стали четкими и яркими, «отделенными» друг от друга. И я ощутил, что вернулся мой натуральный слух.

Современные слуховые аппараты позволяют разбирать даже звуковые нюансы

А когда я пришел на выступление дочери в ДК, то до конца понял, насколько новые аппараты лучше передают музыку и выделяют речь. Раньше я частенько не мог разобрать слов, а когда пел хор, голоса сливались в один общий тон. Теперь же я слышал и разбирал слова, хотя сидел на одном из последних рядов в зале. Слышал четко мужскую и женскую партии в хоре.

Себя я тоже стал слышать лучше, могу разговаривать тихим шепотом. Во время занятий бегом в старых аппаратах донимал шум ветра, он перекрывал все остальные звуки. В новых такого шума просто нет. То есть я слышу, что ветер есть, но он лишь часть окружающей акустической картины мира.

Изменения, которые произошли со мной, стали заметны окружающим. Тренер, когда я пришел на тренировку, пошутила: «Такой счастливый вид! У тебя что, недавно был секс?» А я ответил, что просто стал лучше слышать.

Счастье – оно звучит. Полным и насыщенным звуком. И я теперь его слышу!

Слышать – хорошо. А хорошо слышать – еще лучше!

к чему снится слышать имя?

ВυШнЁ√оЕ НaстР☼Ениe

1) Имя – Слышать во сне, как вас кто-то зовет по имени, — надо помянуть умерших или же поставить в церкви свечку.

2) Имя – Слышать во сне свое имя означает, что о вас кто-то тайно мечтает.

3) Имя – Свое слышать произносимым во сне предзнаменует смерть или неудовольствие; иллюминацию видеть есть знак бедности и недостатка.

4) Имя – Поменять — никогда не выйти замуж (для девицы); слышать своё, но не зов — добрые вести; написанное — судебная тяжба или дела по службе, связанные с прошениями, разрешениями, и т. д., самому вслух назвать своё имя — большие перемены, дальний путь, так сонником интерпретируется этот сон.

5) Имя – Слышать собственное имя во сне — добрые новости, видеть написанное — судебный процесс.

6) Имя – Свое забыть – оболгут, неудача; слышать его – смерть, худо, добрые вести; видеть написанным – суд; нарекают тебе новое – перемены (а к худшему или к лучшему – суди по имени).

7) Имя – Слышать во сне, как повторяют ваше имя, означает, что вас будут компрометировать.

9) Имя – Свое написанное к переменам места. Назвать к почестям и наградам. Услышать к тревоге и тоске, вызванным внутренним состоянием. Чужое будьте внимательны к носителям этого имени. Они сыграют роль в вашей жизни.

10) К чему снится Имя (спящего) – (Произнести) следует быть осторожным; к крупным переменам.

11) К чему снятся Имена – Знакомые имена связаны с тоской по людям, которым они принадлежат. Незнакомые иногда удивительным образом оказываются пророческими. Слышать свое имя — предостережение о чем-то. Сонник имена — Слышать чужое имя — указание на кого-то, кто повлияет на вашу жизнь. Сонник Имена – Знакомые имена связаны с тоской по людям, которым они принадлежат. Незнакомые иногда удивительным образом оказываются пророческими. Слышать свое имя — предостережение о чем-то. Слышать чужое имя — указание на кого-то, кто повлияет на вашу жизнь.

12) Свое имя — Имя свое слышать — опасность. Прочитать — будешь публично назван. Его писать — предостережение от поспешного согласия на чужие условия. Сонник Чужое имя видеть, слышать — некое указание на того, кто его носит. Историческое имя — указание на символическую связь между ним и предстоящим событием. Монограмма — большой интерес к личности, чью монограмму видишь. Вензель — обман.

Sergey

Мужское имя – символ силы. Это вообще неотъемлемая часть любого человека. Оно часто определяет характер и, возможно, даже судьбу своего хозяина.

Представить кого-то без имени просто невозможно. И если оно так прочно ассоциируется с человеком, то говорить, к чему снится мужское имя, нужно в контексте того, кому оно принадлежит.

Вы не одиноки

Шум, звон, шипение, гул и прочие непонятные звуки в ушах, возникающие, как говорится, ни с того, ни с сего. Российской Национальной медицинской ассоциации оториноларингологов, странные звуки слышат время от времени до 45 % представителей взрослого населения. По факту каждый из нас хоть раз в жизни, да сталкивался с подобными ощущениями. У большинства они возникают и проходят неожиданно, бывают не часто и длятся не более 5 минут. Однако 8 % людей испытывают постоянный шум, а 1 % от него реально страдает, он им сильно мешает в жизни

Они-то скорее и доходят до врача, тогда как остальные предпочитают до последнего не обращать внимание. И тут начинается самое интересное…

Как мы воспринимаем звук?

Когда мы слышим тот или иной звук, наши уши улавливают движение воздуха либо от вибрирующего объекта (скрипичная струна), либо от стремительного потока воздуха (флейта). Чтобы звук достиг наших ушей, он должен проходить через среду, которая «несет» вибрации. Наиболее знакомая нам среда – это воздух, но звуковые колебания также могут проходить через другие среды, такие как вода или сталь. Без среды, через которую можно путешествовать, не будет и звука. Например, в вакууме (отсутствие воздуха) невозможно было бы услышать звон колокола. Но откуда тогда берется шум?

Человеческое ухо может различать регулярные и нерегулярные вибрации. Когда регулярные вибрации достигают ушей, мы распознаем их как музыку или речь. С другой стороны, когда нерегулярные вибрации попадают в ухо, мы можем описать их как шипение, скрип, шорох, скрип, дребезжание. В общем все то, что мы часто называем фоновым шумом. А вот громкость – это впечатление, которое мы получаем о силе звука через изменения давления. Его мы и чувствуем в ушах. Чем сильнее давление, тем громче мы воспринимаем звук. Когда мы говорим о громкости, то используем термин децибел (дБ).

Человеческое ухо является сложным и чувствительным органом.

Интересно, что наш диапазон слуха настолько чувствителен, что воспринимает как шуршание сухой листвы на дереве над головой (20 дБ), так и звук взлетающего реактивного самолета (120 дБ). С возрастом, однако, острота слуха может снижаться. А вот при длительном воздействии громких звуков наши уши теряют некоторую чувствительность к звуку, причем чем дольше воздействие звука, тем больше времени требуется слуху для восстановления.

Шепот во сне толкование

Если кто-то говорит шепотом или несколько людей тихо разговаривают, это означает, что вокруг вашей персоны возникнет большое количество сплетен. Вы будете обеспокоены и расстроены этой ситуацией.

Если шепот что-то советует, предостерегает, то в действительности поддержка близких будет важна, в некоторых ситуациях самостоятельно справиться с проблемами не получится.

Сонник Ванги шепот во сне с советами и предостережениями трактует таким образом: в реальной жизни вы обратитесь за помощью к близким людям. Если шепот был неразборчивым, то в реальности вокруг вас появятся завистливые сплетни.

Неразборчивый шепот сонником Цветкова трактуется как обман в делах, связанных с важными бумагами.

Голоса в голове: расстройство психики?

Ещё совсем недавно заявления о том, что мы слышим в голове какие-то голоса, расценивались как признак поехавшего сознания. В середине прошлого века это была серьезная причина, благодаря которой человек мог загреметь в психиатрическую клинику, даже в том случае, если другие признаки болезни у него не проявлялись.

Но с течением времени ученые при исследовании данного феномена начали делать выводы о том, что галлюцинация слуха не всегда является расстройством психики. Возник вопрос: как лечить голоса в голове?

Очень большая часть больных шизофренией и в самом деле слышит какие-либо голоса: статистика США показывает, что это проявляется у 70-75% таких пациентов; 10-30% с расстройством биполярности также сталкиваются с такой проблемой.  Однако и некоторые психически здоровые люди утверждают, что время от времени подвергаются слуховым галлюцинациям.

Грани между нормальным и ненормальным психическим состоянием c каждым днём всё сужаются. Многие психиатры начинают признавать, что один и тот же симптом в одном случае может быть проявлением болезни, в другом – нет.

Начинать лечить болезнь надо лишь в том случае, если она начинает прогрессировать и доставлять страдания самому пациенту.

Голоса в голове нельзя смешивать с общим психозом, так как науке ещё неизвестно до конца, откуда берутся слуховые галлюцинации.

Сходство с другими психическими отклонениями

Различные психические заболевания часто имеют похожие симптомы. Так как же не спутать шизофрению с другими расстройствами психики? Сделать это сможет только врач. Самолечение лишь усугубляет ситуацию и ведет к стремительному развитию болезни.

Каждое из таких заболеваний, как депрессия, множественное расстройство личности или психоз, могут развиваться как самостоятельная патология или свидетельствовать о начальной стадии шизофрении. Симптомы у них схожи:

• беспричинное чувство вины;
• удрученное настроение;
• приписывание себе несуществующих проблем или успехов;
• нежелание общаться с людьми;
• проблемы с личной гигиеной;
• попытки суицида.

Только опытный специалист сможет найти различия в этих психических отклонениях, тем более что на раннем этапе развития шизофрения практически не имеет показных признаков.

Общие сведения

Слуховые галлюцинации встречаются не только у современных людей, которые вынуждены находиться в состоянии постоянного стресса. Данный феномен знаком еще с древних времен. Вот только ранее считалось: если человек слышит голоса в голове, он одарен пророческими способностями и сильной интуицией. Сегодня же люди, слышащие голоса в своей голове, считаются психически нездоровыми или имеющими нервное расстройство.

Появляющиеся в голове голоса могут окликать, угрожать, кричать, предупреждать, советовать и даже петь.

Различают три типа голосов.

1. Комментирующие. Являются наиболее безобидными. Голоса оценивают происходящее, действия больного. Они могут осуждать или поддерживать, что будет влиять на поведение человека и его дальнейшие действия.
2. Угрожающие — опасные для здоровья и жизни человека.
3. Императивные — когда слышимые голоса отдают приказы. Иногда это безобидные варианты, например, «позвонить родственникам», «встретиться с друзьями», а иногда и побуждение к нанесению серьезного вреда своему здоровью или совершению тяжкого преступления.

ВВопросы без ответа

Наука в данный момент не имеет точного ответа на вопрос о том, что происходит в мозге человека, когда тот слышит голоса. Есть и другая проблема – исследователи ещё не знают, почему люди воспринимают их как посторонние и исходящие не от них самих

Важно постараться понять феноменологическую сторону ощущений, которые описывают слышащие голоса люди. Например, когда люди устают или принимают стимулирующие препараты, у них могут возникать галлюцинации, но они не обязательно воспринимают их как исходящие от постороннего источника

Проблема в том, почему люди теряют чувство осведомленности о собственных действиях, когда они слышат голоса. Даже если мы предположим, что галлюцинации происходят из-за излишней активности слуховой коры, почему тогда люди думают, что это голос Бога, или злые и таинственные силы или инопланетные виды пытаются говорить с ними? Для нас также важно понять оценочные суждения, которые люди делают о своих голосах.

Содержание слуховых галлюцинаций и их происхождение – ещё один вопрос: являются ли они голосами, созданными внутренней речью, или сохранёнными воспоминаниями? Всё, что можно сказать с некоторой уверенностью – такой чувственный опыт включает в себя активизацию слуховой коры в речевой и языковой зонах. Это ничего не говорит об эмоциональном содержании голосов, которое зачастую может быть болезненным. Это подразумевает проблему в работе мозга, когда тот обрабатывает эмоциональную информацию. К тому же, два разных человека могут ощущать галлюцинации очень по-разному, значит, задействованные мозговые механизмы могут быть достаточно разными.

Переведено специально для журнала «Cкептик».

Трудно ли жить с человеком со сниженным слухом?

Близким было тяжелей многократно, ведь им чаще других приходилось общаться со мной. И взрослые – полбеды. Самое тяжелое и угнетающее морально (из-за ощущения собственной ущербности и неспособности на эту ущербность повлиять) – общение с ребенком. В 2003 году у меня родился сын. В первый месяц его жизни стало происходить удивительное: организм ответил на стресс обострением слуха. Я просыпался ночью, когда малыш плакал, кряхтел, чихал или кашлял. Но затем привык, расслабился и стал спать спокойно. К сыну вставала жена.

Потом он начал лепетать, учиться говорить первые слова. А я очень жалел, что плохо слышу и не могу разобрать, что именно он пытается сказать. У детей чрезвычайно неразборчивая речь в силу неразвитости речевого аппарата, и надо иметь отменный слух, чтобы хотя бы примерно догадываться, о чем говорит ребенок. А такого слуха у меня как раз и не было.

Мне кажется, это очень сильно влияет на взаимоотношения между родителями и детьми – способность слышать. Сколько внимания он недополучил, мой сын?

Из-за сниженного слуха родителю трудно общаться с ребенком

С каждым днем я слышал все хуже. Разговоры о том, чтобы надеть слуховые аппараты, шли уже несколько лет. И с каждым годом семья все настойчивее уговаривала меня. А я привык не слышать! Даже находил в этом какие-то плюсы, ведь и общение надоедает.

Симптомы

Никому не полезно узнать на своем опыте, что говорят голоса шизофреникам. Их слова могут быть опасными и обманчивыми. Например, одному молодому человеку они говорили, что уйдут только в том случае, если он прыгнет с большой высоты. И он сделал это.
Из книги Гвен Хау.

Какие голоса могут слышать люди?

• слышит свое имя, когда никого нет поблизости;
• слышит или видит несуществующие вещи, когда засыпает;
• чувствует, что голос живет в его голове;
• чувствует, что голоса слышатся, как другие звуки;
• ощущает, что может слышать мысли других людей или, наоборот, окружающие читают его мысли или управляют ими;
• слышит мерзкие или угрожающие голоса, заставляющие совершать опасные или нелогичные поступки, пытающиеся полностью контролировать сознание;
• слышит голос, который представляется доброжелательным, но настойчиво побуждает делать то, что причинит вред человеку;
• сталкивается с дружелюбным голосом в голове, который поддерживает в трудных ситуациях и дает полезные советы;
• слышит несколько голосов или целую толпу, создающую гул (иногда голоса имитируют личности, которые спорят между собой).

Потусторонние силы

Экстрасенсы уверяют, что потусторонние силы практически не способны нанести вред. Основную проблему человек создает себе самостоятельно. Множество духов путешествуют во снах и разговаривают. Чем больше в человеке энергии и жизненной силы, тем чаще можно слышать речь

Стоит обратить внимание, что поначалу это достаточно простые комментарии, но с течением времени сущности могут стать настойчивее

Избавляться от такого внимания очень просто, достаточно отказаться от стихии огня. Простое изучение Фен Шуй позволит определить, в каких продуктах и материалах эта стихия. Останется только минимизировать их употребление. Такая простая защита поможет справиться с неприятностями.

Сны могут нести много полезной информации, но иногда они вредны

Важно понимать не только, как толковать разные события в видениях, но и как защититься от них, нормализовав свое психологическое состояние

Симптомы дыхательного невроза

Чтобы распознать недуг, необходимо знать основные его признаки. Симптомами дисфункционального дыхания являются:

• проблемы с дыханием;
• одышка;
• сухой кашель;
• отрыжка;
• нарушение режима питания;
• боль в мышцах;
• боль в желудке и животе;
• запоры;
• приступы панических атак;
• головные боли и головокружение;
• проблемы со сном, бессонница;
• сильные боли в области сердца и груди;
• быстрая утомляемость;
• дрожь в теле;
• ощущение «мурашек» на коже.

Вышеперечисленные симптомы могут появляться в зависимости от ситуации. Наиболее распространенным и характерными признаками дыхательного невроза были и остаются психоэмоциональные нарушения, боли в грудной клетке, нехватка воздуха, одышка.

Как только вы заметили у себя несколько из этих симптомов, обратитесь за консультацией к своему лечащему врачу. Своевременная диагностика и лечение помогут быстрее справиться с недугом, а также избежать появления и развития различных патологий.

Причины появления патологии

Самой частой причиной развития патологии становится старт заболевания шизофренией. Но в некоторых ситуациях неприятные симптомы могут возникать у людей;

• не так давно потерявших близкого человека или тяжело и долго переживающего потерю;
• переживающих творческий экстаз или повышенный уровень вдохновения;
• пребывающих в романтических размышлениях;
• мучающихся от недостатка сна;
• в состоянии бреда во время физиологических болезней;
• у находящихся в длительном уединении при ведении разговора с самим собой.

Причин возникновения неожиданного невидимого собеседника достаточно много. Причем, это не относится только к романтично настроенным личностям. Практически каждый, задумавшись, способен вспомнить хотя бы один эпизод, когда некто неожиданно окликнул по имени, но рядом никого подходящего не находилось.

В числе причин появления патологии кроме психологических или физиологических проблем такие неприятные заболевания, как биполярное расстройство, шизофрения, психотическая депрессия.

Сложности толкования

Основной проблемой в толковании подобных видений является неправильное восприятие. Некоторые считают, что такие голоса могут говорить о психическом расстройстве и не воспринимают всерьез сны. На самом деле не стоит сразу бежать записываться к доктору. Достаточно ответственно подойти к вопросу анализа видения и постараться его разобрать.

Есть несколько нюансов, на которые стоит обратить внимание:

• принадлежность слов, кто именно высказывался;
• интонация;
• основной смысл;
• тембр голоса.

Совокупность этих факторов даст возможность рассмотреть сон со всех сторон и узнать его настоящее предсказание. Раньше считалось, что таким образом потусторонний мир может донести предостережение или радостную весть, а сейчас ситуация больше воспринимается как психическая аномалия.

Весьма неожиданный поворот в самом финале

Мда, иногда в фильмах ужасов подается не совсем правильная информация. Хотя сжигание останков повелось в кино уже очень давно. Но что толку от того, что они сожгли останки? На информационном и энергетическом уровне проклятие или фантом, что там было, остался. Следуя логике как минимум нужно было сжигать весь дом, его руины ровнять с землей и само место оставлять пустым. Ну или очищать долго и нудно.

Да, финал картины очень жесткий. Но как Даниель мог жить с осознанием того, что убил собственного сына, пусть и находясь под влиянием ведьмовского проклятия? Ему и так было нелегко после того как потерял всю семью, а тут такое. В общем, испанцы как обычно на высоте. Фильм очень хорош и по сюжету, и по накалу страстей. То что немного недотянули с правдивостью, не большая беда. Кому нужно, например, как мне, свои выводы сделает и так. Так что очень рекомендую.

Учиться со сниженным слухом, каково это?

Терять слух я начал еще в детстве, после одной из простуд. Болезнь дала осложнение, и я стал потихоньку глохнуть. Помню, как в начальной школе садился за первую парту, чтобы лучше слышать учителя. При прослушивании песен перестал разбирать некоторые слова. И с каждым годом таких слов становилось все больше.

В десятом классе мне приходилось просить маму помочь записать тексты песен группы «Агата Кристи». Я включал магнитофон на полную громкость, надевал наушники, но некоторые из слов разобрать все равно не мог. Конечно, качество звука на кассетах оставляло желать лучшего, но и снижение слуха было уже очень ощутимым.

В одиннадцатом классе я проходил комиссию в военкомате, и меня направили в больницу. Это был первый и единственный раз, когда я пытался лечить потерю слуха. Тогда же мне поставили диагноз «нейросенсорная тугоухость». Что я почувствовал? Понимал, что слышу все хуже и хуже: в компании, чтобы не потерять нить разговора, приходилось постоянно вертеть головой и внимательно смотреть на того, кто говорит (я читал по губам то, что плохо слышал). Если же говорили за спиной или просто вне зоны видимости, о чем речь, я мог понять не всегда.

К 18 годам со слухом стало настолько плохо, что меня не взяли в армию и выдали военный билет с пометкой «ограниченно годен по статье 40-б». Это означало, что призвать могут только в случае войны.

Слышать – хорошо!

Но настал день, когда я наконец-то «созрел». Осознал, сколько неудобств причиняю близким. К тому же я занимался кровельными работами, был бригадиром. Мне необходимо было понимать клиентов и поставщиков.

Сначала решил, что слуховой аппарат будет один, а там посмотрим. Сказать, что результат меня удивил, – ничего не сказать. Это было так шокирующе приятно!

Во-первых, речь собеседника стала звучать четче и понятнее, а не «сквозь вату», как раньше. Во-вторых, я снова услышал давно забытые звуки журчащей воды, перекатывающихся под ногами камешков, пение птиц, цокот шипов зимней резины автомобиля по асфальту. Однажды на работе услышал далекий колокольный звон, до церкви – пара километров. Меня это просто ошеломило. Но самое главное – общение! Теперь я мог спокойно разговаривать. Хотя некоторые слова по-прежнему не разбирал, но большую часть речи слышал.

Примерно в это же время родилась дочь. Как приятно было сознавать, что теперь я слышу многое из того, что было недоступно семь лет назад. Я услышал первые слова, смог нормально общаться с ней, это было прекрасно.

Через год я надел второй аппарат и звук стал объемным. Теперь я не только слышал звуки, но и понимал, откуда они исходят. Вскоре я привык к тому, что нормально слышу. И моя «новая старая» способность перестала вызывать бурю эмоций. Так прошло шесть лет.

Классификация галлюциноза

Шизофрения – расстройство психики, которое сопровождается сложным симптомокомплексом. Такое состояние проявляется у человека нарушением многих сфер психической деятельности: эмоциональной, волевой, мыслительной, поведенческой.

Все проявления болезни условно делят на 2 группы: позитивные и негативные.

Галлюцинации, наряду с бредом и расстройством мышления, относят к позитивным симптомам.

Галлюциноз следует отличать от иллюзий. Иллюзия – это восприятие реально существующего объекта, но в искаженной форме. Например, мираж или отражение в кривых зеркалах построены на иллюзорном восприятии. Галлюцинация же подразумевает видение объекта, которого на самом деле не существует.

Многие специалисты в своих работах разделяют галлюцинаторные видения при шизофрении на истинные и псевдогаллюцинации.

Истинными называют те галлюцинации, которые обладают чертами реальных объектов. Они имеют четкие очертания и характеристики, гармонично вписываются в окружающую обстановку. Больному сложно поверить в то, что на самом деле их нет, и что другие люди их не видят. Если это неодушевленные предметы, то больной осуществляет с ними различные манипуляции. А если ему мерещатся живые объекты, люди, то он с ними разговаривает.

Псевдогаллюцинации отличаются отсутствием тех признаков, которые характерны для реальных объектов.

С другой стороны, галлюцинозы разделяют в зависимости от анализаторов;

• слуховые;
• зрительные;
• обонятельные;
• тактильные;
• висцеральные.

Как быть

Давайте рассмотрим, что делать в случае, если минимум однажды вы услышали голоса в своей голове.

При появлении тревожного симптома, а слуховая галлюцинация является таковой, необходимо проконсультироваться со специалистом. Для начала это может быть психотерапевт

Важно понимать, что не имеет смысла ожидать, что все наладится само собой. Необходимо осознавать, что появление слуховых галлюцинаций может привести за собой общее ухудшение самочувствия.
Если ваш малыш жалуется на то, что слышит какие-то голоса, его необходимо повести на осмотр к детскому психиатру или к клиническому психологу.
Если понимаете, что вас охватила депрессия, то нужно обратиться к специалисту или попытаться самостоятельно выйти из депрессивного состояния, заручившись поддержкой близких людей.
Если ваша нервная система излишне переутомилась, ей нужно дать передышку и время на восстановление

С этой целью можно прибегнуть к восточным практикам, например, к медитации, которая позволит расслабиться.
Если ваш случай — это наличие шизофрении, то данное заболевание является неизлечимым. Однако, оно поддается коррекции, нуждается в поддерживающей терапией. Также важно знать, что легкая стадия данного заболевания встречаются у многих людей, которые об этом даже не догадываются, и не требует специального лечения.
Для блокирования голосов могут назначаться антипсихотики – препараты, блокирующие рецепторы дофамина в головном мозге. Однако, такое средство подходит не во всех случаях и должно назначаться только врачом.
Аватар-терапия. Индивид, слышащий голоса, садится перед монитором, на экране которого изображено лицо человека, произносящего какие-то слова. Что важно: подбирается такой профиль, который будет напоминать слуховые галлюцинации пациента. Благодаря данному аватару, больной осваивает нормальное восприятие того, что он слышит, учится управлять голосами.
Когнитивно-поведенческая терапия. Может применяться при данной проблеме, однако, она не позволяет избавиться от голосов внутри, а учит нормально на них реагировать.

Теперь вы знаете, как избавиться от голосов, возникающих в голове. Помните о том, что единичные случаи подобного рода галлюцинаций могут иметь место и у психически здоровых людей. Если вас настораживает состояние, в котором вы оказались, то лучше проконсультироваться с психологом или психотерапевтом. Специалист точно укажет на вашу проблему и причину, которая ее спровоцировала, научит, как нужно противостоять данному состоянию.