Что такое селфхарм, и почему люди занимаются самоповреждением

Неоконченный бой

Сложно сказать, получала ли я удовольствие от всего этого или мне было просто невдомёк, что можно жить по-другому. Со спокойной и размеренной жизнью я сталкивалась только в кино. Чем больше меня унижали (я никогда не ставила под сомнение критику в свой адрес), тем меньшего мне было достаточно, чтобы воспрянуть духом: полуулыбка, доброе слово, поглаживание по плечу. То есть всё то, что является нормой в здоровых отношениях.

За последние пять лет я несколько раз лежала в психиатрических клиниках в России и в Европе. Селфхарм лечат одинаково, комбинируя терапию и лекарства. Периоды ремиссии у меня случаются, но непродолжительные

Поводом к членовредительству обычно становятся неловкие социальные ситуации и субъективные провалы в учёбе, работе или когда кто-то обращает внимание на мои шрамы и обвиняет меня в инфантилизме. Сейчас я принимаю лекарства и стараюсь избавиться от внутренней боли с помощью физической активности

Когда мне хочется причинить себе боль, я отжимаюсь, приседаю или иду гулять, и желание на время пропадает. Ещё помогает ведение дневника для фильтрования эмоций. Так я оцениваю ситуацию трезво, со стороны. Да, я не окончательно вылечилась, но ещё не готова потерпеть поражение, хотя падения случаются до сих пор. В своей борьбе я продвинулась далеко вперёд и верю, что эту войну выиграю.

Фотографии: photolink – stock.adobe.com (1, 2)

Нечего стыдиться

Первый опыт с психиатрией прошёл неудачно. На приёме я была не одна, а с отцом, поэтому ни о какой откровенности и речи быть не могло. Вместо новых сеансов врач назначил лекарства, побочным действием которых был повышенный аппетит. Я ела, но не могла удержать в себе такое количество еды и снова стала вызывать у себя рвоту. Порочный круг замкнулся: наказывая себя, я стала жертвой булимии, угрызения совести ухудшали дело. После очередного приступа я решила себя наказать и заодно сделать отметину на память. Я неглубоко резанула по левой кисти ножом. Вид крови вкупе с болью вызвал неожиданное чувство наслаждения. Я осмелюсь сказать, нирваны. В тот момент я пообещала себе, что это в первый и последний раз.

Что это такое

Трансформирование душевных терзаний в физические некоторым людям помогает освободиться от эмоционального груза. Поскольку боль, порождённую порезом, перенести гораздо легче, нежели мучения, вызванные предательством. Однако подобные действия нельзя считать выходом, это тупик.

Итак, что такое селфхарм? Это умышленное причинение ущерба собственному телу, не имеющее суицидального намерения. Данный феномен не выделяется в отдельный недуг. Селфхарм скорее является проявлением разнообразных отклонений психики.

Обычно тяга в нанесении себе повреждений обнаруживается в раннем либо пубертатном периоде, и без медицинской коррекции может продолжаться годами, трансформируясь в навязчивую привычку, избавиться от которой достаточно сложно. Однако встречаются случаи проявления болезненной симптоматики в зрелом состоянии. Помимо того, проведённые изыскания демонстрируют, что женский пол намного чаще практикует селфхарм.

Для зарождения агрессии к самому себе необходимо присутствие нижеприведённых факторов в совокупности: внутренний конфликт, сопряжённый с невозможностью удовлетворения потребностей, несбывшиеся ожидания, стрессовые условия, требующие проявления реакции защиты.

Аутоагрессивным личностям присущи такие черты: интровертность (замкнутость, стремление к уединению), демонстративное поведение, педантизм, нерешительность, повышенная раздражительность, депрессивный настрой, низкая самооценка.

Селфхарм психология рассматривает в качестве зависимости (аддикции), обусловленной стремлением сбежать от действительности. Согласно данному воззрению членовредительство развивается циклично: вначале по причине избыточного эмоционального перенапряжения зарождается угроза диссоциации, затем индивид прибегает к действиям, устремлённым на нанесение телесного урона себе, тем самым стремясь освободиться от такого перенапряжения и возвратить контроль. После чего рождается чувство вины, приводящее вновь к перенапряжению, что влечёт членовредительство.

Селфхарм обнаруживается в разнообразных вариациях:

– проколы, резание кожи, вонзание игл;

– умышленные переломы;

– поджигание конечностей;

– вырывание волос;

– приём ядовитых веществ;

– употребление психотропов;

– покусывание губ, обгрызание ногтевых пластин;

– препятствование заживлению дермы;

– нанесение ожогов;

– подстрекание окружения к драке;

– кастрация;

– битьё головы;

– самостоятельная ампутация конечностей,

– нанесение ушибов,

– скоростная авто езда;

– обжорство либо отречение от еды.

Чаще аутоагрессии колото-режущими предметами подвергаются конечности. Рассматриваемый поведенческий паттерн обусловлен не только физическим членовредительством, но и самоуничижением души. Аутоагрессивное действо бывает осознанным либо неосознаваемым. Отмечается воздействие генетического детерминанта в формировании анализируемого психического отклонения. Практически 50% случаев самоуничтожающего поведения завершается суицидами.

Ряд научных деятелей связывают описываемый феномен с алкоголизмом, наркозависимостью, приверженностью к экстремальному спорту, токсикоманией, сомнительным половым поведением. Аутоагрессоры плохо управляют собственными эмоциями.

Как правило, действия, направленные на самоуничтожение, делают индивидов довольно замкнутыми, поскольку им приходится прятать шрамы от селфхарма, дабы их было трудно обнаружить. Зачастую членовредительство характеризуется импульсивностью, однако порой к нему ведёт организованное планирование. Чаще оно обнаруживается у людей, пытающихся преодолеть депрессивное состояние, справляющихся с избыточной тревожностью либо отклонениями пищевого поведения.

Явными признаками селфхарм считаются шрамы, возникшие вследствие умышленного членовредительства. Происхождение таких ран индивиды объяснить не могут. Необходимость скрывать следы собственных деструктивных действий отдаляет аутоагрессоров от родни. Поскольку их страшит возможность принудительной психиатрической терапии.

Группа риска

Подростки могут наносить себе повреждения по двум причинам:

• попытка подавить эмоции и уйти от негативных переживаний;
• попытка вызывать какие-либо эмоции (иногда дети подросткового возраста ощущают собственную
• бесчувственность и стремятся почувствовать себя живыми).

Факторы, провоцирующие селф-харминг, следующие:

• негативная обстановка в семье, например, постоянные конфликты между родителями;
• излишний перфекционизм подростка;
• влияние сверстников, которые могут считать селф-харминг проявлением собственной уникальности и непохожести на других;
• сексуальное насилие;
• наличие невротического расстройства;
• формирование зависимости, при которой нанесение повреждений и причинение себе боли становится способом избавиться от гнетущих переживаний.

Часто подросток не может сказать, по каким причинам наносит себе повреждения. Часть подростков действительно занимаются селф-хармингом, чтобы попытаться манипулировать окружающими. При этом порезы довольно тонкие и не достигают глубоких слоев кожи. Главным «маяком», указывающим на демонстративность поведения, является наличие порезов на заметных местах и стремление вызвать вину или жалость. Однако не стоит ругать подростка: самоповреждения в любом случае сигнализируют о глубинных личностных проблемах. К тому же, чаще демонстративность в селф-харминге отсутствует и подросток стремится спрятать шрамы и не стремится обсуждать проблему с родственниками.

Помощь проростку

Помочь подростку можно следующими способами:

Если родители заметили наличие самопорезов, они не должны делать вид, что ничего не происходит

Важно поговорить с ребенком, открыто обсудить проблему.
Необходимо обратиться к психологу. Родители могут пойти на первый прием без ребенка, чтобы получить консультацию относительно своих будущих действий.
Родители должны отказаться от давления на подростка и не предъявлять к нему завышенных требований.

Обычно работа с психологом нужна для того, чтобы выстроить в семье доверительные отношения. Если эмоциональная поддержка со стороны родителей и доверие в семье отсутствуют, проблему решить не удастся.

Самоповреждения — достаточно серьезная проблема, которую ни в коем случае нельзя замалчивать

Если у вашего родственника или друга имеются самопорезы, не осуждайте его и не говорите, что он делает это чтобы привлечь к себе внимание

Помочь может доверительная беседа, в ходе которой следует донести до человека, что ему нужна профессиональная помощь.

Помните: если человек поделился с вами своей проблемой, нельзя его высмеивать или пренебрегать его переживаниями, это может привести к стрессу и появлению новых порезов!

Диалог с селфхармером

Мне удалось задать 10 вопросов человеку, который занимается селфхармом.

Расскажи немного о себе. Сколько тебе лет? Твой род деятельности?17 лет, 10 класс.

Какие у тебя интересы?Очень интересна астрономия и ее разделы.Люблю проходить игры и смотреть фильмы/сериалы с элементами научной фантастики, фэнтези.Пишу низкосортные стихи дабы выплеснуть эмоции, учусь рисовать в фотошопе, ибо в последнее время проявляется сильное влечение к разнообразной живописи.

Как давно занимаешься селфхармом?Около трех месяцев.

Зачем ты им занимаешься?В моем случае самоповреждение помогало чувствовать себя лучше, улучшало настроение и, казалось, обстановку вокруг. Конечно, это лишь иллюзия спокойствия и безмятежности.

Некоторые считают, что селфхармеры — суицидники. Согласен ли ты с этим?Категорически не согласен. Порезы легкой/средней тяжести ни в коем случае нельзя приравнивать к суициду, таким образом человек пытается улучшить свое эмоциональное состояние, но никак не умереть.Если бы все селфхармеры действительно были самоубийцами, число смертей в мире подскочило бы до нескольких миллионов в день.

Общался ли ты с другими селфхармерами? Что думаешь о них?Да, общался. Раньше дружил с такими людьми, в настоящий момент общение с ними распалось по некоторым причинам. Как человек, который общался с людьми, которые наносят себе повреждения могу сказать, что они абсолютно адекватны психически, и уж точно не хотят умирать, убивать других людей. Эти люди имеют свои интересы, мнение по тем или иным вопросам и т.д. По факту, они абсолютно ничем не отличаются от остальных людей, за исключением одного факта.

Знают ли твои родители о том, что ты занимаешься самоповреждением? Как они реагируют?Да, знают. Реагировали спокойно, предлагали помощь в лечении порезов и решении проблем, из-за которых я наносил себе повреждения.

Жалеешь ли ты, что стал селфхармером?Нет. Дело в том, что порезы не представляли никакой угрозы для моей жизни, ибо недостаточно глубоки, но помогали мне чувствовать себя лучше. Для тех, кто собирается наносить себе повреждения: Я не одобряю тягу к самоповреждению, тем более к суициду. С любой проблемой, в теории, можно справиться, даже после самой тёмной ночи наступает алый рассвет. Пожалуйста, ни в коем случае не причиняйте себе боль и не заставляйте себя и своих родных страдать, это лишь усугубит вашу нынешнюю ситуацию. Селфхарм не является выходом из положения, данная вещь представляет из себя «наркотик», который не решает проблемы, из-за которых вы режетесь. По факту, таким образом вы даже не убегаете от проблемы, а просто стоите на месте.В случае, если порезы глубокие, а лезвия плохо обработаны — можно заразиться гангреной и прочей гадостью, что заставит вас ампутировать конечность. Оно вам надо?

Как долго заживают раны?Если порезы лёгкие, то достаточно быстро. Из таких, как правило, практически не вытекает крови, а вероятность заражения исключена. Заживают подобные порезы в срок от двух дней до недели. Следы же от порезов могут исчезать неделями, в отдельных случаях месяцами, если плохая регенерация. Глубокие порезы с широко рассеченной кожей могут заживать месяцами, а следы от таких порезов не исчезают вовсе. Следы после подобных порезов будут похожи на выпуклые «горы и холмы», что проростают на вашей коже.

Как справиться с селфхармом?Отвечу японской мудростью… Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если решить ее нельзя, то беспокоится о ней бесполезно. В случае, если проблема глобальная и от вас не зависит — подстраиваться под условия, как все живые существа на планете Земля и учиться выживать в экстремальных условиях, трата сил и времени на селфхарм в таком случае бессмысленна. Самоповреждение лишь на ничтожную долю процента скрасит ваше внутренне состояние, но не изменит материальную реальность.Универсального способа для лечения тяги к самоповреждению не существует, можно делать выводы и давать советы отталкиваясь от проблем отдельного человека, потому что у каждого причины свои.

Напоследок скажу, что у селфхарма НАМНОГО больше минусов, чем плюсов, поэтому советую очень хорошо подумать — стоит ли вообще заниматься этим?

«Просто это моя реакция на стресс, с которым я справляюсь вот таким способом»

– Ты до сих пор продолжаешь наносить себе ожоги?

– Сейчас я принимаю антидепрессанты плюс с прошлого ноября раз в неделю хожу к частному психотерапевту – сейчас онлайн. И понимаю, что мне это помогает. Иногда у меня получается контролировать порывы нанести себе вред, но бывают настолько эмоциональные моменты, когда понимаю, что не могу с этим справиться. Однако нужно очень постараться сделать что-то, что поможет выйти из этого состояния.

Например, когда меня что-то сильно тревожит, я рисую картины по номерам или занимаюсь вышивкой. Заметила, что такая рутинная работа очень расслабляет и отвлекает.

– Почему тогда ты снова проходила лечение в диспансере?

– За последнее время накопилось много всяких неприятных эмоций – и в какой-то момент я поняла, что суицидальные мысли перешли в четкое планирование. Мы обсудили это с моей психотерапевткой и решили, что стоит лечь в больницу.

– Все-таки селфхарм – это психическое расстройство?

– Чаще всего селфхарм – это элемент, симптом другого расстройства. Официально меня из больницы выписали с диагнозом «расстройство адаптации» – через два года он автоматически снимается, если не обращаться заново. Как правило, тяжелые диагнозы у нас стараются не ставить, поскольку они могут сильно повлиять на разные сферы жизни человека.

Просто это моя реакция на стресс, с которым я справляюсь вот таким способом.

На сайте Центра «Живая Библиотека», который учит нас принимать других людей и стремиться к более толерантному обществу, вы найдете много историй других людей и любопытные ивенты.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Фото: Павал Хадзінскі для CityDog.by.

Что это такое?

Селфхарм или самоповреждающее поведение — намеренное нанесение человеком увечий и повреждений самому себе. К подобному поведению прибегают люди всех возрастных категорий, начиная от младшего школьного и заканчивая пожилым возрастом. 

Как правило, селфхарм — это первая реакция на любой стрессовый раздражитель, который принято называть «триггером» (слово, событие, действие, эмоция).

Разновидности селфхармаМногие думают, что селфхарм предполагает собой только порезы — на руках, ногах, животе. На самом деле самоповреждения могут носить абсолютно разный характер (о некоторых и вовсе трудно подумать в ключе селфхарма!), просто говорят о них меньше. 

Какие разновидности самоповреждений можно отнести к селфхарму:

• разрезание, царапание, прокалывание, щипание кожи;
• кусание себя (включая закусывание щёк изнутри, кусание губ);
• онихофагия (привычка грызть ногти и кожу вокруг них);
• дерматилломания (расчесывание ранок, выдавливание прыщиков);
• трихотилломания (вырывание волос на голове и теле);
• удары о твёрдые предметы или твёрдыми предметами (например, о стены);
• ожоги (сигаретами, свечками, раскалённым металлом);
• намеренное переедание и голодание;
• чрезмерные физические нагрузки для нанесения себе вреда.

Многие специалисты выделяют ещё и так называемый эмоциональный селфхарм. Если обычный селфхарм воздействует, в первую очередь, на наше тело, вызывая боль или эмоции на физическом уровне, то эмоциональный направлен на то, чтобы нанести себе увечья моральные. Например, к эмоциональному селфхарму можно отнести желание вступить в отношения с тем, с кем не хочешь, намеренно отказывать себе во встрече с любимыми людьми, выведение человека на негативные эмоции, чтобы он накричал и тем самым «наказал» — словом, это всё то же самоповреждение.

Симптомы ПРЛ

Первые признаки расстройства появляются обычно в юношеском возрасте, с годами статистика заболеваний снижается и почти у 50% пациентов состояние улучшается в течение десяти лет после появления первых симптомов. Случаев заболеваний среди женщин почти втрое больше, чем среди лиц мужского пола.

Краеугольный камень заболевания – нестабильное эмоциональное состояние, толчком к которому послужила чрезмерная реакция на внешние события, и торможение возврата к прежнему эмоциональному состоянию. Подверженность таким импульсивным переходам наблюдается у тех, кто склонен к резким сменам оценивания людей, от идеализирования к разочарованию. У пациентов с таким расстройством крайне интенсивна чувствительность, их может переполнять любовь, радость, они могут испытывают небывалый подъем, но в то же время их обуревают и негативные эмоции: гнев и тревожность, страх и вина. Интенсивность эмоций настолько велика, что происходит подмена реакций: пациенты сильно скорбят вместо обычной грусти, ощущают позор и принижение своего достоинства вместо неловкости, паникуют вместо небольшого волнения, доходят до умоисступления вместо негодования.

При пограничном расстройстве высок порог чувствительности к неудачному развитию событий, к получению отказа. Пытаясь избежать сильных негативных эмоций, люди, страдающие ПРЛ, наносят себе телесные повреждения, скрывают чувства. Невозможность контролировать свои реакции иногда приводит к суициду. Несмотря на кратковременные ощущения подъема и легкого веселья, наиболее интенсивно у больного проявляются гнев и удрученность, ярость и потерянность, сменяющие друг друга тревожные и депрессивные настроения.

Импульсивное поведение (злоупотребление алкоголем и/или психотропными веществами, чрезмерное поглощение пищи или нарушение режима питания, неконтролируемые траты денег, беспорядочные сексуальные связи, опасное вождение автомобиля, резкое увольнение, внезапное завершение отношений) отражает импульсивные эмоции – так человек стремится как можно скорее избавиться от сильнейшей душевной боли и от проблем, ее вызывающих. Но через какое-то время приходит боль от раскаяния, ощущение вины за свой поступок и, как ответ, стремление к новому импульсивному акту, чтобы облегчить новую боль. С течением времени такое поведение в некоторых случаях становится автоматической реакцией на боль от негативной эмоции.

Риск самоубийства при ПРЛ составляет до 10%. Есть доказанные данные, что мужчины подвержены большему (вдвое выше) риску покончить с собой, нежели женщины. Суицидальные наклонности и попытки самоубийства у пациентов с пограничным расстройством могут свидетельствовать об их убеждении, что таким образом они облегчат жизнь другим, что всем станет только лучше. Такие пациенты особенно чувствительны к тому, как к ним относятся люди: они чрезмерно рады и благодарны за хорошее к ним отношение и, наоборот, чересчур печальны или злятся, когда их обижают или подвергают критике. Диапазон чувств обширен и смена их происходит очень быстро. Бывает достаточно лишь вероятности того, что нужный человек может исчезнуть из жизни или что можно лишиться его уважения, и маятник чувств колеблется от любви к ненависти, от почитания к разочарованию. Подобные настроения вредят не только конкретным отношениям, они влияют на отношения в семье, в социуме, на самооценку.

При пограничном расстройстве есть склонность к восприятию мира как опасного места, полного злорадных людей. В то же время присутствует безграничная преданность в романтических отношениях, основанная на страхе. Этому способствуют неудовлетворенность партнером, конфликты в семье и физическое насилие, хронический стресс, нежелательные беременности

Защищаясь от интенсивных эмоций, вызванных болезненными жизненными событиями, сознание переключает внимание с этих событий или воспоминаний о них. Блокировка негативных эмоций временно облегчает импульсивные ощущения, но одновременно и притупляет обычные эмоции, отчего человек с пограничным расстройством теряет способность концентрироваться и реагировать естественным образом в повседневном режиме, что существенно усложняет его положение в социуме

Мишель

Удушье, порезы рук и ног

Мишель. Фото: Алена Агаджикова для ТД

Многие считают, что селфхарм — проблема молодежи, но это ложный стереотип. Селфхарм не имеет возраста. Я резала руки, страдала расстройством пищевого поведения, давала себе пощечины, душила себя. Люди думают, что селфхарм — это обязательно то, что заметно окружающим, то, что оставляет следы. Это второй опасный стереотип, потому что тот, чьи проблемы не видны, оказывается без помощи и поддержки.

Иногда моя боль — это попытка запомнить последствия собственных поступков, примириться с сильными эмоциями. Иногда стремление наказать себя за ошибки. Или просто самый действенный способ выйти из состояния истерики или апатии, «стакан холодной воды». Сейчас я понимаю, что больше всего в моих действиях было страха, одиночества, отчаяния и желания что-нибудь изменить. Поделиться мне было не с кем, отрефлексировать ситуации не получалось, я чувствовала себя ничтожеством, не способным справиться с «мелочью». А так у меня создавалась иллюзия контроля: только я сама могу причинить себе боль и я сама выберу, как это сделать.

Фото: Алена Агаджикова для ТД

Ужасно не то, что человек в принципе причиняет себе боль. А то, что однажды это либо перестает работать (и тогда нужно еще больше, еще больнее и опаснее), либо это заканчивается серьезной травмой.

С одной стороны, любой из нас сам вправе выбирать, как ему жить, что делать и как умирать. Тем не менее «свободный выбор» — миф. Чаще всего можно помочь человеку отказаться от селфхарма, если решать проблемы, которые его вызывают. Селфхарм никогда не существует сам по себе. Сравнение глупое, но это как с наркотиками. Наркотики запрещены, нужно проводить пропаганду против них, нужно помогать людям отказываться. Но если ты абсолютно ничем не можешь помочь, лучше выдать чистый шприц.

С селфхармом мне помогли справиться люди, обещания, замещающие практики. И то, что мне удалось покинуть наиболее травмирующие психику условия. Лучше всего помогает чужая поддержка и чужая боль. Если небезразличные тебе люди страдают от твоих действий, хочется что-то сделать, чтобы это прекратить. В промежутке между «Я хочу, но не делаю» и «Мне это больше не нужно» помогает рисовать на коже, громко петь, бить дешевую посуду, красить стены, рвать ткань, кричать. Сейчас я справляюсь без помощи психиатра и медикаментов. Иногда психика все еще выдает фортеля, тяжело, конечно. Но справиться возможно, если делать это не в одиночку.

Распространённые мифы

1. Селфхарм — незавершённый суицид. Нет, хотя бы потому, что некоторые разновидности самоповреждения не приводят к летальным последствиям. Даже если говорить о намеренном голоде или порезах лезвиями, то первое желание человека в этом случае — не покончить с собой, а только себя наказать, снять негативные эмоции и перключиться с моральных переживаний на физическую боль. 

Кроме того, Томас Джойнер, американский специалист по суицидальному поведению, заявляет, что у людей, на протяжении долго времени практикующих селфхарам, снижается восприимчивость к боли и постепенно исчезает страх смерти. Выходит, самоповреждение для них чаще всего не связано с желанием покинуть этот мир. Но мотивы селфхарма у подростков конечно могут отличаться.

2. Селфхарм — подростковая проблема. Считается, что самоповреждением занимаются только подростки, ведь этот возрастной период вроде бы самый кризисный. Но селфхармом занимаются и дети, и пожилые люди! 

Некоторые страдают этим всю сознательную жизнь и стыдятся, не зная, что оно достаточно распространено. Другое дело, что подростковая аудитория, занимающаяся нанесением себе увечий, самая обширная. По статистике, около 38% ребят в пубертате хоть раз в жизни занимались селфхармом.

3. Селфхарм — это только порезы. Нет. Как было упомянуто выше, к селфхарму можно отнести множество проявлений. И намеренные ожоги, и вырывание волос, и голодовки.

4. Селфхарм — заболевание. Селфхарм сложно назвать заболеванием, а вот симптомом — вполне. Умышленные самоповреждения могут являться свидетельством множества ментальных недугов (например, ОКР, депрессии, РПП, посттравматического или биполярного расстройства).

5.  Селфхармом страдают только женщины. Нет, селфхармом занимаются представители обоих полов. Возможно, этот миф взялся из-за устоявшегося гендерного стереотипа о «суровых мужчинах, которые никогда не плачут, всегда эмоционально стабильны и потому к психотерапевтам не ходят». 

6.  Селфхарм — это манипуляция

Из-за стигматизации ментальных расстройств бытует миф, что подростки наносят повреждения только чтобы привлечь к себе внимание. Однако это не так: когда речь идет о селфхарме, специалисты не разделяют самоповреждающее поведение на «настоящее» и «демонстративное». 

Кто это делает?

Ответ на вопрос, кто такой селфхармист, довольно прост. Это человек, наносящий себе физические увечья. Специалисты считают его зависимостью, которой подвержены люди разного возраста и пола. Хотя чаще всего это явление считают особенностью подростков. Возможно, такой стереотип сложился из-за того, что юноши и девушки выкладывают свою жизнь на всеобщее обозрение, но многие люди, страдающие недугом наоборот, скрывают шрамы как что-то постыдное.

Селфхарм откровения: причины и последствия, реакция близких

В перспективе эти болезненные действия не рассчитаны на окончание жизни, это способ снять эмоциональное напряжение, изредка желание привлечь внимание к себе. Но иногда, в силу разных обстоятельств, нанесение увечий может закончиться летальным исходом (занесение инфекции, неправильно рассчитанная глубина пореза или сила удара, площадь и глубина ожогов)

Шрамы от селфхарма, как правило, имеют однотипное расположение. Области, которые подвергаются шрамированию расположены на руках, ногах, животе.

Увечья наносят в тех местах, которые легко доступны и их затем можно скрыть под одеждой. Маленькие дети в приступе бессознательной ярости бьют себя по лицу и по голове.

Как понять, что кто-то из окружения причиняет себе вред?

Во-первых, это можно просто увидеть на открытых участках тела. Человек даже может всё рассказать или жаловаться на чувство внутренней пустоты, тревогу, суицидальные мысли, нежелание заниматься делами, напряженные семейные и любые взаимоотношения. Он пойдет на большие компромиссы, лишь бы всё сохранить в неизменном состоянии, так как стресс крайне сильно его дестабилизирует. Если после напряженных ситуаций человек надолго пропадает, а потом появляется в кофте с длинными рукавами, стоит проверить, что под ними скрывается.

В основном к селфхарму предрасположены девушки (75% пациентов с этим расстройством – женщины). Начинается расстройство в раннем пубертатном возрасте (12-13 лет) и может сопровождаться неопределенной сексуальной ориентацией, чрезмерно стройным телосложением, экстравагантным стилем в одежде и нестандартной внешностью (например, ярко-фиолетовые или ярко-красные волосы, большое количество пирсинга, тату. Но это необязательный пункт). Всё равно надо рассматривать ситуацию в целом, а не какие-то отдельные возможные признаки.

Формы (виды) селфхарма.

К самым распространенным формам самоповреждения можно отнести:

• Нанесение порезов или других увечий кожи (примерно 70-90% случаев);
• Нанесение увечий при помощи ударов и грубой силы (примерно 20-45% случаев);
• Ожоги (примерно 15-35% случаев).

К менее популярным, но также практикуемым формам можно отнести:

• Отравление различными ядовитыми веществами или передозировка медицинскими препаратами;
• Вырывание волос;
• Целенаправленное заражение организма для вызова заболеваний;
• Намеренные действия по ухудшению состояния в период болезни и затягивание периода выздоровления;
• Деструктивное абсолютное голодание и обезвоживание организма;