7 отличных советов, как научиться относиться ко всему проще

⑤ не давайте волю негативным эмоциям

Есть много психологических приемов для избавления от негативных эмоций.

• Природа разгружает мозг, побольше гуляйте. А лучше – ходите пешком вместе с мобильным приложением «подсчета шагов» и лучше сжигайте калории.
• Пропишите «свои негативные эмоции». Возьмите листок бумаги и ручку, и просто начните писать. Не печатать на компьютере, а писать.

Этот метод можно использовать рано утром. Проснулись, и понимаете, что одолевают вас волнения и тревоги. Возьмите и отдайте их бумаге. Только не бросайте это занятие. Чтобы приучить свой организм, вот так избавляться от тревоги, стоит 21 день так писать. И привыкнете и спокойнее станет.

Негативные эмоции – это переживания. А чтобы посмотреть на них со стороны и сделать выводы необходимо все это «разложить по полочкам».

• Найдите занятие «по душе». Оно отвлечет вас от негативных эмоций, а может станет «делом жизни».
• Психологи часто рекомендуют пойти и заняться благотворительностью, помочь кому-то, кто больше вас нуждается в помощи. Так вы смещаете фокус своего переживания, на переживания других людей, которым гораздо тяжелее, чем вам.

Предлагаем ознакомиться: Почему мужчины отдаляются: истинные причины, и как это остановить

Для обретения состояния «здорового пофигизма» рекомендую придерживаться знаменитой молитвы известного немецкого теолога Рейнгольда Нибура. Ее необходимо повторять столько раз, сколько необходимо для обретения душевного покоя.

Полный текст молитвы звучит так:

Господи, даруй нам спокойствие принять то, что не может быть изменено, Мужество – изменять то, что д́олжно, И мудрость – отличать одно от другого. Проживая каждый день с полной отдачей; Радуясь каждому мгновению; Принимая трудности как путь, ведущий к покою, Принимая подобно тому, как Иисус принимал Этот греховный мир таким, каков он есть, А не таким, каким я хотел бы его видеть, Веря, что Ты устроишь все наилучшим образом, Если я препоручу себя Твоей воле. Так я смогу приобрести в разумных пределах счастье в сей жизни И превосходящее счастье с Тобою на вечные веки – в жизни грядущей. Аминь.

Вдумайтесь в слова этой молитвы:

«Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого»

Может стоит ее вспоминать для «здорового пофигизма»?

Чем отличается здоровый пофигизм от нездорового

Здоровые рациональные пофигисты честны с собой и не избегают трудностей. Даже если они приходят к решению ничего не предпринимать в данной ситуации, то внутренняя работа по принятию себя ТАКОГО идет, принятие своих чувств, зрелая их оценка.

Нездоровый же пофигизм характеризуется тем, что человек не переживает отрицательное, что с ним произошло, до конца. Он не извлекает из ошибок опыта, обесценивает и жизненные уроки, и себя, как человека, способного их усвоить. Незавершенные дела, невыясненные отношения, остановленное развитие — вот что сопутствует незрелому, нездоровому пофигисту.

Так что, когда человек декларирует, что хочет стать пофигистом, еще не известно, что именно он имеет ввиду. У каждого разная система ценностей, разная языковая система. То, что хочет такой горе-пофигист, вовсе не то, что подразумеваю под этим понятием я или совершенно левый Вася Пупкин.

https://youtube.com/watch?v=dK9XSluliq4

Последствия эмоциональных перегрузок

Давно известно, что принимать все близко к сердцу опасно для здоровья. Старинные книги пестрят историями о сердобольных людях, которых скосила ранняя смерть, потому, что они не могли выдержать суровости окружающей жизни. Современные ученые изучили феномен высокой восприимчивости и разложили последствия по полочкам.

Нервные расстройства

Неврозом может заболеть любой человек. У каждого найдется свое слабое место, но люди легкоранимые в повышенной зоне риска. Если много факторов могут вывести тебя из зоны комфорта, твоя способность сопротивляться стрессу истощается так же, как и твоя нервная система. В то же время, неврозы часто выбираются человеком, как способ справиться с лавиной негатива.

Можно выделить следующие нервные расстройства, которым подвержены люди с лабильной (восприимчивой) психикой:

1. Неврастения – истощение нервной системы. Проявляется в повышенной утомляемости, слабости, раздражительности. Существует три степени неврастении. При самой тяжелой, заболевшему дается инвалидность, так как полностью утрачивается способность к работе.
2. Тревожное расстройство. Проявляется в повышенной тревожности, беспокойности и стремлению к изоляции. Причины: низкая самооценка и болезненное восприятие любых критических замечаний.
3. Паническое расстройство – приступы необъяснимого страха. Возникает, как реакция на реально существовавшую угрозу жизни или, как следствие постоянного нервного напряжения.
4. Фобии. Могут носить любую окраску (страх темноты, открытого, пространства, змей, пауков…), но одной из причин выступает перегрузка психики негативными эмоциями.
5. Обсессивно-компульсивное расстройство. Это те же фобии, но еще и с навязчивыми состояниями. В голове постоянно крутятся одни и те же мысли о чем-то страшном и ужасном, которое может случиться. Чтобы спастись, человек придумывает и совершает разные действия (компульсии), призванные уберечь его от страшной участи.

Депрессия

Депрессию можно отнести к психическим расстройствам гормонального характера. Иногда ею заболевают потому, что солнышка мало (дефицит серотонина), случилось что-то плохое в жизни или просто гормоны дали сбой. Но для людей, которые как губка впитывают из окружающего мира негатив, это «родное» заболевание.

Сегодня плохо, вчера плохо, завтра тоже будет плохо, и гормоны устают бороться. Выработка серотонина угнетается и вот уже не просто плохое настроение, а целая серьезная болезнь, лечение, которой потребует много времени, сил и денег.

Зависимости

Нельзя обойти вниманием такое расстройство психической деятельности, как зависимости. Постоянный стресс приходится заедать вкусненьким, запивать алкоголем, прятать среди пустого интернетного общения. Настоящей жизни нет

Есть только существование от «дозы» до «дозы»

Настоящей жизни нет. Есть только существование от «дозы» до «дозы».

Пищевая или интернет-зависимость переносятся легче и наносят меньше вреда. Но они из способа выжить, справиться с негативными эмоциями, превращаются в монстра поедающего здоровье и время. Настоящие цели не ставятся, неудач все больше и больше. Одним ужасным днем можно обнаружить себя толстым, больным лузером без друзей и настоящей жизни.

Психосоматические болезни

Причиной психосоматических расстройств являются тяжелые эмоциональные переживания, провоцирующие телесную реакцию в органах и системах организма человека. Механизм этого явления не до конца изучен, но сомнений в том, что первичная причина – наши эмоции, у ученых нет. Чем больше негативных переживаний, чем ближе мы берем к сердцу окружающую жизнь, тем сильнее вероятность того, что мы заболеем на физическом уровне.

Доказанный список психосоматических заболеваний ужасает и поражает:

1. Ишемическая болезнь сердца.
2. Диабет 2 степени, ожирение.
3. Бронхиальная астма.
4. Язвенный колит.
5. Нейродермит.
6. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
7. Ревматоидный артрит.
8. Кишечные колики, синдром раздраженного кишечника.
9. Хронический панкреатит.
10. Бесплодие.
11. Дискинезия желчного пузыря.
12. Псориаз и экзема.

Человек, принимающий все близко к сердцу, подвержен психосоматике намного больше, чем оптимист, привыкший видеть хорошее даже в плохом. И здесь даже не стоит вопрос, заболеем ли мы? Вопрос: как скоро и чем. Вид психосоматического заболевания зависит от генетической предрасположенности, состояния организма и вида негативных эмоций. Гнев больше отражается на ЖКТ, печаль находит свое место в сердце, а страх и ощущение бессилия – на коже.

4 шага, как стать наглым и наслаждаться жизнью

Ну что, еще больше вдохновили вас на то, чтобы холить и лелеять в себе наглость? Недостатки наглости не испугали? Тогда вот вам пошаговый план.

Шаг № 1. Разберитесь со cвоей внешностью.

Ухоженных, холеных мужчин женщины не пропускают, уж поверьте мне! Да и коллеги на них смотрят совсем по-другому. Самооценка, а вместе с ней и наглость растут в гео-метрической прогрессии.

Поэтому ступайте в спортзал – за хорошей фигурой, в барбершоп – за стильной стрижкой, в магазин – за модной одеждой. Прочь из гардероба все эти растянутые дедушкины свитера, затертые джинсы и кофты цвета детской неожиданности. Не забудьте про легкий дневной парфюм и аккуратные руки.

По статистике, на руки обращает внимание 75 % девушек, 70% — на подтянутые ягодицы и 62% не смогут устоять против красивого рельефного пресса

Шаг № 2. Учимся у тех, кому уже это удалось

Д`артаньян – один из самых известных наглецов в мировой литературе и кинемато-графе

Вы же ищите свои источники вдохновения и заряжайтесь от них вирусом наглости.

Шаг № 4. Станьте наглым в высшей степени и кайфуйте от этого!

Когда почувствуете себя более уверенно в мелочах, переходите на новые уровни, например:

• сделайте что-то экстремальное: прыжок с парашютом, роумджампинг, катание на байдарках – на ваш выбор;
  Так, я знаю случай, когда небольшая татуировка помогла парню пережить крайне болезненный разрыв и придала сил начать новые отношения.

Экстрим – замечательный способ поверить в себя

придите к шефу с идеей нового проекта, рационализаторского решения и т.п. или начните свой, пусть и малый, бизнес;
пригласите, наконец, на свидание девушку, которая давно нравиться;
оправьтесь в путешествие в одиночку. И никаких организованных туров и большой компании – только вы и этот удивительный мир!

Одиночное путешествие поможет почувствовать себя уверенней

поговорите по душам с человеком, на которого вы затаили обиду или поссорились. В результате может оказаться, что вы просто не так друг друга поняли.

Простое действие, чтобы стать более дерзким.

Наглость — второе счастье.

Пошаговая инструкция с чего начать свое саморазвитие

Представленный список не стоит воспринимать как единственно верный. Он лишь поможет направить вас в верное русло и ответить для себя на вопрос, с чего начать свое саморазвитие. К тому же, это бесконечный процесс – ресурсы не ограничены, ведь не существует предела совершенству.

с чего начать саморазвитие:

1. Духовный рост

Будьте благодарны окружающим за ту положительную энергию, которую они вам отдают. Учитесь замечать хорошее – его гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд.

2. Здоровье

Учиться, развиваться, познавать мир, самосовершенствоваться можно только в том случае, если на это есть силы. Внедрите в свою жизнь регулярные легкие физические нагрузки. Не обязательно бегать, если вы этого не любите. Можно заняться фитнесом, пешей ходьбой, игрой в теннис или бадминтон, кататься на велосипеде или роликах – существуют сотни вариантов, и хоть один из них обязательно придется вам по душе.

3. Отношения

Жизнь не будет гармоничной, если в ней нет теплых отношений с окружающими. Семья, коллеги, приятели, вторая половинка – со всеми необходимо выстраивать отношения по-разному, однако это является одним из шагов на пути саморазвития.

4. Карьера

Каждому хочется реализовать потенциал в работе

Особенно важно, чтобы дело, которым вы занимаетесь минимум несколько дней в неделю, приносило только положительные эмоции. Задайте себе вопрос – нравится ли вам ваша профессия? Если нет, никогда не поздно это изменить

Совсем не обязательно рубить с плеча – можно пойти на курсы и постепенно обучиться тому, о чем вы всегда мечтали.

5. Мотивация

Недостаточно просто захотеть для того, чтобы начать что-то делать. Смотрите хорошие фильмы, читайте мотивирующие книги, окружайте себя правильными людьми – это поможет понять, что изменить свою жизнь можно при любых обстоятельствах.

6. Перезагрузка

Наведите порядок во всех сферах своей жизни. Подумайте о том, что у вас есть, чего бы хотелось достичь, а от чего нужно избавиться.

7. Постановка правильных целей

Решите, чего вы действительно хотите больше всего. Составьте список, разбейте его на подпункты – что, как и когда нужно сделать для того, чтобы добиться своих целей. Не хватайтесь за все сразу – последовательность, желание и терпение сделают свое дело.

8. Решительность

На вопрос «как заняться саморазвитием» можно ответить лаконично – не жалейте себя и идите вперед, как танк

Обращайте внимание на положительные результаты, записывая их в дневник. Это будет стимулом для продолжения работы над собой

Как заняться саморазвитием и получать удовольствие от жизни

Пофиг на соцсети и фальшивых друзей

В наш век соцсети — настоящий корень зла. Так что если не желаешь расстраиваться до слез из-за ужасных фоток тебя пьяной в дым, которые запостил твой бывший, побыстрее избавляйся от всех случайных фейсбуковских френдов и лицемерных твиттеровских фолловеров. Ведь все они охотно устроят широкий перепост компрометирующих фоток.

Да-да, настоящий пофигизм — это найти в себе силы избавиться от «друзей», от которых одни неприятности. Посиди, подумай, кто твои настоящие верные друзья. Бери их с собой в свое пофигистское будущее, а на остальных «товарищах» ставь жирный крест.

Да и вообще поменьше проводи времени в соцсетях. Поверь — жизнь оффлайн куда естественней и насыщенней любых виртуальных изысков.

Еще одна полезная статья: Что важнее — карьера или семья

Не бойтесь говорить «нет»

Хотите жить счастливо? Научитесь отказывать. Это только в голливудских фильмах персонажи могут с экранов вещать о том, как здорово соглашаться на все предложения. В жизни все немного иначе. Как развить здоровый пофигизм? Нужно научиться отказывать людям. Чтобы меньше нервничать из-за того, что вы что-то не успеваете сделать, перестаньте обещать то, чего вы не хотите делать, или того, что вы не успеете сделать. Благодаря этому простому правилу ваша жизнь улучшится в разы. Вы найдете время на то, что вам нравится. У вас не будет проблем из-за того, что вы не успеваете сделать чьи-то чужие дела. Да, помогать нужно, но только когда у вас есть на это время и желание. В других случаях отказывайтесь. Не бойтесь, что люди о вас подумают плохо. Хорошим для всех не будешь. Над вами никто не станет смеяться, если вы будете помогать только время от времени. Но насмешек будет не избежать, если вы посадите к себе на шею нескольких нахлебников, которые будут жить припеваючи за ваш счет.

Пофиг на соцсети и фальшивых друзей

В наш век соцсети — настоящий корень зла. Так что если не желаешь расстраиваться до слез из-за ужасных фоток тебя пьяной в дым, которые запостил твой бывший, побыстрее избавляйся от всех случайных фейсбуковских френдов и лицемерных твиттеровских фолловеров. Ведь все они охотно устроят широкий перепост компрометирующих фоток. Да-да, настоящий пофигизм — это найти в себе силы избавиться от «друзей», от которых одни неприятности. Посиди, подумай, кто твои настоящие верные друзья. Бери их с собой в свое пофигистское будущее, а на остальных «товарищах» ставь жирный крест.

Да и вообще поменьше проводи времени в соцсетях. Поверь — жизнь оффлайн куда естественней и насыщенней любых виртуальных изысков.

Еще одна полезная статья: Что важнее — карьера или семья

Как включить пофигизм в отношениях и когда это уместно

Совершенный пофигизм в любовных отношениях, к примеру, пагубно влияет на них. Невозможно построить их с человеком, который равнодушен ко всему. Это очень тяжело для партнёра. Любовный роман подразумевает страсть, взаимное желание, стремление сделать приятное. Ничего этого не добиться от пофигиста. Придётся выбирать – любовь или равновесие.

Включать пофигизм уместно, если партнёр или партнёрша пытаются надавить, стремятся манипулировать и создают искусственный накал страстей. Если вы решились научиться этому искусству, нужно усвоить принцип – как стать пофигистом и не нервничать

Почему это так важно? Начинающие пофигисты, которые сознательно решили вырастить в себе это свойство, поначалу терзаются чувством вины и нервничают из-за того, как их реакции воспринимают окружающие

Например, ещё вчера отзывчивый парень, который не произносил «Нет», вдруг включает маску безразличия и не поддаётся на уловки тех, кто привык им пользоваться. Он слышит в свой адрес упрёки, недоумение и внезапно узнаёт, какой он плохой. Хотя ещё несколько дней назад его считали безотказным добрячком, которым можно безнаказанно пользоваться. Естественно, что чувство вины даёт о себе знать и портит нервы. Поэтому нужно понять, как быть пофигистом по жизни и не испытывать мук совести.

https://www.youtube.com/watch?v=Jf319I7sPpc

Как научиться проще относиться к жизни ?

Возможно ли поменять свою пессимистическую установку? В первую очередь, нужно четко отличать банальный примитивный пофигизм от здорового. Банальный пофигизм – это свободный дрейф по течению, эгоизм и неискоренимая лень. Здоровый пофигизм – это талант менять направление течения в нужный момент, широта души и легкость на подъем.

Первые шаги к здоровому пофигизму:

• Отдых (досуг)

  – это то время, которое никто не вернет. От наполнения жизни зависит и сама жизнь: позитив дает на выходе позитив, негатив – негатив в прогрессии. Заполняя жизнь положительными эмоциями, а отдых – любимыми занятиями, мы даем своему сознанию правильную созидающую установку.

• Нытье и жалобы на жизнь – табу. Даже в кругу семьи.

• «Жалкие людишки», «гнусная продавщица», «гад-гаишник»… Меняем установку. В каждом человеке можно увидеть хорошее. Нужно просто захотеть.

• «Я никогда не заработаю на квартиру (машину, микроволновку, фикус…)». Под лежачий камень вода не течет. Чтобы чего-то получить, нужно приложить усилия.

  Причем с улыбкой на устах и с установкой «мне все по плечу». Сначала – цель, потом пошаговый план, затем – уверенное следование к цели. Даже если идти до нее придется несколько лет. Хочется стать великим фотографом? Значит, хватит пускать слюни под работами профессионалов, а фотоаппарат в руки – и на курсы. Мечтается о лаврах писателя? Найдите свой жанр и учитесь жечь глаголом сердца людей.

• «От меня все равно ничего не зависит», «Я все равно не смогу»… Глаза боятся, а руки делают! Ожидая неудачи, человек притягивает ее. «Заказывайте» для себя только позитив. Установка – «я смогу», «я умею», «я справлюсь». И помните истину – «если долго вглядываться в пропасть, пропасть начинает вглядываться в тебя».

• Деньги.

  Их никогда не бывает много. Просто одному не хватает на хлеб, а другому – на алмазную икру или пятую яхту. Здесь придется определиться. Если просто жизнь без долгов вполне устраивает, то пора прекращать жалобы на нехватку денег и начинать наслаждаться рыбалкой, пикниками и душевными встречами с друзьями под рюмочку чая. Если же амбиции разрывают изнутри, то обо всем вышенаписанном следует забыть и поменять свой образ жизни, сосредоточившись на дороге, ведущей к обогащению.

Пофигизм в отношениях

Абсолютный пофигизм в отношениях между любящими людьми отрицательно влияет на них. Нереально строить совместное будущее с той личностью, которая проявляет равнодушие ко всему. С таким партнером неуютно и тяжело. Любовь предполагает страсть, желание и стремление сделать другому человеку приятно, но это должно исходить от обоих. В одностороннем порядке это не работает. В данной ситуации необходимо выбирать между любовью и равновесием.

Прибегать к пофигизму в отношениях целесообразно в том случае, если вторая половинка предпринимает попытки манипулировать или искусственно накаляет страсти.

Для тех, кто твердо решил стать пофигистом, стоит подумать над тем, как им стать и при этом не нервничать

Это важно потому, что сначала люди начинают испытывать чувство вины и переживают на счет того, как окружение воспримет перемены, происходящие в них самих. Например, человек, редко отказывающий другим, в одночасье наденет на себя маску безразличия и станет говорить «Нет»

Естественно те личности, которые считали, что давно сели такому индивиду на шею, удивятся такой перемене.

В итоге, на начинающего пофигиста обрушатся обвинения и упреки. Человек резко станет для всех плохим, ведь совсем недавно он для общества был безотказным добряком, которым можно было пользоваться. Чувство вины в данной ситуации может сильно испортить нервы. Поэтому необходимо для себя определить, каким образом действовать, чтобы быть пофигистом не испытывая при этом мук совести.

Как научиться не принимать близко к сердцу негатив

Чтобы не позволять другим вытягивать из вас энергию, огорчать вас и таким образом утверждаться за ваш счет, прислушайтесь к советам психологов:

1. Не общайтесь или сведите к минимуму контакт с энергетическими вампирами. После разговора с таким человеком вы чувствуете грусть, гнев, тревогу, опустошенность.
2. Проясняйте ситуацию. Если вас ранили чьи-то слова и негатив, прямо попросите разъяснений. Главное, не нападайте на собеседника и не обороняйтесь от него, начните диалог. Помните, человеческая душа – сложная вещь, поэтому понять кого-то до конца невозможно.
3. Выясните, какие у вас имеются болевые точки, и научитесь контролировать себя, даже если в разговоре вас задели. Не позволяйте никому вскрывать старые раны.
4. Примите в свою жизнь правило трех раз. Если человек оскорбил вас единожды, в этом однозначно его вина. Возможно, у вашего собеседника выдался нерадостный день или он просто некомфортно ощущает себя с вами, потому и защищается с помощью грубости. Если огорчительные слова произнесены второй раз, в этом ваша вина. А третий раз должен стать последним, так как с личностями, которые вас обижают постоянно, общаться не стоит.
5. Хотите знать, как научиться не принимать близко к сердцу? Не тратьте энергию на переживания из-за слов кого-то. Порой люди произносят огорчительные вещи просто так, а не потому, что ненавидят вас. Это не значит, что вы плохой человек и должны менять свое поведение. Просто кто-то перенес на вас свои суждения о чем-то. Вместо того, чтобы без конца прокручивать в голове негативную информацию о себе, займитесь работой, семьей, саморазвитием.  
6. Помните, что недостатки имеются у всех, а не только у вас. Часто мы настолько много размышляем о своих изъянах, что начинает казаться, что достоинства у нас вообще отсутствуют. Но это не так. У вас много достоинств!
7. Научитесь различать неконструктивную и конструктивную критику. Первая направлена на то, чтобы вас обидеть. Например, говорит вам кто-то, что вы плохой человек, в ответ просто поинтересуйтесь, а что именно ему не нравится. Конструктивная критика направлена на решение и улучшение. Если причиной разногласий являются проблемы на работе, то она может звучать так: «Этот проект неплохой. Стоит только подправить пару моментов».
8. Понимайте людей, которые вас критикуют. Психология поможет вам понять, как не принимать все близко к сердцу. Возможно, человек сам страдает, а вы напоминаете ему о наболевшем. Присмотритесь, вполне может быть, что агрессивное поведение направлено не только на вас, но и на всех окружающих. Также учитывайте разницу в воспитании и культурных ценностях, которые прививались вам и вашему собеседнику. Бывает, что для одного разговор на повышенных тонах является нормой, а у другого громкий голос и бесцеремонность вызывают огорчения.

Почему муж оскорбляет и унижает жену. Психология

Теперь вы знаете, как научиться не принимать близко к сердцу и не позволять недоброжелателям вытягивать из вас жизненные силы. Чувствительным людям приходится непросто в этом мире, но, если направлять энергию на позитивные вещи, вам не придется всю жизнь страдать.

Относительный тип

Такие люди выбирают, чему в их жизни стоит уделять внимание, а чему нет. Причем в эту категорию могут попадать вещи, люди и даже понятия

Чаще всего эта черта проявляется у целеустремленных личностей. Некоторые творческие персоны и предприниматели специально вырабатывают в себе эту особенность, чтобы выполнить поставленные задачи и не растрачивать силы впустую.

Причем увлечения могут быть самыми разными, не только работа или творчество, но и спорт, противоположный пол, религия, да что угодно на самом деле. Эту разновидность пофигизма можно приравнять к целеустремленности, что является вполне положительным качеством. Однако не всегда цель оправдывает средства, и забывать об этом явно не стоит.

Плюсы и минусы того, чтобы стать пофигистом

Часто мы переживаем по всевозможным поводам разной степени значимости: кого-то беспокоит чужое мнение, кто-то хочет выглядеть «не хуже других», кому-то важно всегда быть первым. Одни озабочены продвижением по служебной лестнице. Другие – созданием идеальной семьи

Третьи чрезмерно увлеклись здоровым образом жизни и до ужаса боятся ГМО. Четвёртые подсели на негативные новости и теперь опасаются всего на свете

Другие – созданием идеальной семьи. Третьи чрезмерно увлеклись здоровым образом жизни и до ужаса боятся ГМО. Четвёртые подсели на негативные новости и теперь опасаются всего на свете

Одни озабочены продвижением по служебной лестнице. Другие – созданием идеальной семьи. Третьи чрезмерно увлеклись здоровым образом жизни и до ужаса боятся ГМО. Четвёртые подсели на негативные новости и теперь опасаются всего на свете.

Подобные переживания, подкреплённые реальными жизненными событиями, держат человека в постоянном напряжении.

Для того чтобы ослабить этот психологический прессинг, нужно научиться мыслить созидательно. А это значит – удерживать в своём сознании устремлённость к позитиву: радости, удовольствию от жизни, счастью. Ослабьте свою озабоченность и «задуренность» всевозможными проблемами: жизнь невозможно взять под тотальный контроль. И будьте готовы к приятным сюрпризам.

Здоровый пофигизм помогает отбросить лишние переживания и учит правильно расслабляться. Предлагаю сравнить плюсы и минусы такого – «ненапряжного» – отношения к себе и окружающей действительности.

Здоровый пофигизм – это искусство жить в полную силу и «не париться» по мелочам