Как развить женственность за 9 шагов: советы от эксперта по женским практикам

Сексуальность в женщине

Женская сексуальность ничего общего не имеет с силиконовыми прелестями. Да и идеальность фигуры или лица не являются в этом деле определяющими факторами. Сексуальность женщины проявляется не только в точеной фигурке или смазливой мордашке, она в большей мере формируется другими составляющими — чувственностью, умением флиртовать, легкостью общения, кокетством, тонкими завлекалочками, которыми столь богато искусство любви. Эти томные многозначительные взгляды, трепещущие ресницы, нервное покусывание губ, невзначай открытые прелести — все это является сигналом мужчине о его притягательности для женщины и ее готовности почувствовать его мужественность. Женщине, которая хочет стать неотразимой для представителей сильного пола, необходимо в себе развить женственность и сексуальность.

Многие люди ошибочно считают, что сексуальность женщины заключается в ее напористости, даже агрессивности. Но это справедливо лишь отчасти, как небольшой элемент любовной игры, дабы раздразнить своего партнера и вызвать его желание. Тайна женской привлекательности для мужчины состоит в очень тонком балансе между дерзостью и кротостью, агрессивностью и нежностью, самовлюбленностью и заботливостью. Настоящая женщина знает, как развить сексуальность, умеет виртуозно балансировать на этих шатких чувствах и при этом хорошо понимать мужскую психологию, интересоваться и наслаждаться мужчинами и не бояться интимной близости.

Как развить в себе сексуальность: техники и способы

Каждая женщина должна понимать важность своей сексуальности. Ведь сексуальная жизнь — это еще и здоровье женщины

Это не пустые слова, это древний опыт наших предков.

• Долгое время человечеству пытались внушить, что сексуальность женщины словно порок. В Средневековье красивую сексуальную женщину называли ведьмой, в советское время воспитывали образ «товарища», феминизм также противостоит женской сексуальности, из-за того, что якобы мужчина использует женщину лишь для плотских утех.
• Женщина своей сексуальностью вдохновляет мужчину на достижение высоких целей, мужчина обретает веру в себя.
• Женщина должна научиться получать удовольствие от секса, познать свое тело, научиться испытывать оргазм. Ведь многие женщины, прожив много лет с мужчиной, так и не могут достичь высшей точки блаженства. Если так происходит, многое зависит не только от мужчины, но и от самой женщины.

Необходимо развивать свою сексуальность. Хорошо в этом помогут:

1. Танцы. Пробудить женское начало помогут занятия танцами, они позволят раскрепоститься и почувствовать лучше свое тело. Желательно, заниматься восточными танцами или другими видами женственного танца. Недаром женщины на Востоке балуют своих мужей сексуальным танцем живота.
2. Йога. Также очень полезное занятие для развития сексуальной энергии. Занимаясь йогой, вы сможете познать свое тело, научиться им управлять.
3. Вумбилдинг. Упражнения для интимных мышц, которые помогут сделать сексуальную жизнь ярче. Начните с простых упражнений Кегеля, которые вы можете делать где угодно. Суть заключается в том, чтобы сжимать и разжимать мышцы влагалища. Эти упражнения весьма полезны, особенно, для женщин после родов.
4. Массаж. Приятное поглаживание по телу приносит удовольствие, расслабление. После хорошего расслабляющего массажа чувствуешь себя гораздо приятнее, чем до него. Мышцы и тело расслаблены, готовы принять и подарить ласку.
5. Уход за внешностью. Зацикливаться и перебарщивать не стоит, но женщина должна быть ухоженна. Красивый маникюр — это не наращенные длинные ногти, нуждающиеся в коррекции. Это аккуратный маникюр, возможно, сделанный собственноручно. Это — мягкие, гладкие руки. Прическа, лицо, фигура, опрятный внешний вид — вот что добавляет женщине уверенности в себе и привлекает взгляды противоположного пола.

Как пробудить в себе сексуальность

Чего не делает настоящая женщина

Есть некоторые табу, препятствующие образованию женской энергии:

Фото автора Ion Ceban @ionelceban: Pexels

Быть третьей в отношениях.

Настоящая женщина никогда не позволит себе вступать в любовный треугольник, уводить мужа из чужой семьи, и в целом влезать в чужие отношения. Это портит женскую энергетику и снижает шансы на собственную счастливую жизнь;

Устраивать истерики.

Как было сказано выше, нужно уметь обходиться словами. Если ты чувствуешь, что скоро перейдешь на крик, то сделай глубокий вдох и на 10 счетов выдохни. Напряжение пройдет и необходимость в крике отпадет сама собой;

Держать дом в беспорядке.

Главные комнаты дома – кухня и спальня. Если у тебя на кухне бедлам, то о женской энергии можно забыть. Есть интересная техника – «Блестящая раковина», которая способствует восстановлению энергии. Каждый вечер намывай раковину на кухне до блеска, чтобы утром она радовала тебя. Психологи утверждают, что такое простое упражнение способно снизить расходы энергии;

Иметь вредные привычки.

Курение, алкоголь, игрозависимость, наркотики – не только влияют на женскую внешность, но и способствуют приобретению мужской энергии разрушения. В целом, сами вредные привычки появляются у человека, склонного к самонаказанию. Возможно, тебе потребуется помощь психолога в избавлении от них;

Надевать рваную, мятую одежду.

Фото автора Ketut Subiyanto: Pexels

Какой бы модной или старой не была бы одежда, настоящая женщина никогда не позволит себе выйти из дома в не глаженной юбке;

Брать на себя ответственность за мужа.

Это, пожалуй, самое губительное для женских качеств. И если твой избранник не справляется, не нужно вместо него чинить кран или выполнять похожую работу по дому. Пусть сам решит этот вопрос: вызовет мастера, попросит помощи у друга.

Таким образом, развитие женственности в психологии – объемная и интересная тема. Истинные механизмы лежат глубоко в подсознании и воспитываются родителями

Чтобы твоя дочь росла женственной, обращай внимание на её отношения с отцом. Отец должен ее боготворить, буквально носить на руках и баловать

А строгость к девочке в доме пусть проявляет мама.

Однако, воспитывать женственность должна мама

Обращай внимание дочери на то, как она красива в платье, как аккуратно заплела волосы или помогла тебе приготовить обед

Первые шаги

Для начала следует полюбить себя, свое тело, отображение в зеркале и поставить цель. Пытайтесь самыми доступными способами подчеркивать факт того, что вы женщина.

Как можно чаще облачайтесь в красивые платья, любимые туфли, не выходите на улицу без макияжа, укладки.

Читая эти строки, вы наверняка думаете о том, что на такие вещи как женственность и ее совершенствование банально нет времени. Дело в том, что это состояние для женщины заложено природой, просто его надо разбудить.

Не спешите

Попробуйте научиться жить без постоянной спешки, получая удовольствие от самого процесса жизни.

Почему очень важно не спешить!

Просто потому, что когда мы всё делаем в спешке, у нас начинают непроизвольно развиваться мужские качества, а это полностью противоречит естественной женской природе. Пускай преодоление проблем, препятствий останется за сильной половиной человечества, а мы девочки начнем учиться развивать в себе женское начало. Главное запомните, что по велению волшебной палочки в один миг этого не получится.

Процесс этот длительный, трудоемкий, а вот насколько он будет увлекательным, зависит непосредственно от вас.

Развитие аспектов женственности с помощью йоги

Каждое занятие должно быть сосредоточено на физическом, эмоциональном или духовном намерении. Нужно проложить путь к своему целостному благополучию в тех условиях, которые нужны: йога, медитация, дыхание …

Йога учит слушать себя и чувствовать свое тело. Практикуя йогу, женщины становятся более чувствительными и восприимчивыми к тому, что происходит внутри них. Благодаря этому они наполняются энергией, и поэтому женщинам будет, чем поделиться и подарить другим. Йога – это свобода от бесконечных эмоций и реакций. Свобода выбора, как воспринимать происходящее.

Регулярно выполняя асаны, женщина сможет освободить свое тело, расслабить его, устраняя последствия стресса, напряжения и потребности быть сильным и самодостаточным. Йога для женщин дает возможность быть самим собой, отличаться от других и с удовольствием жить. Некоторые женщины ищут в йоге возможности для духовного роста, другие – физического, эмоционального и психического здоровья, есть те, кто ищет расслабления и снятия стресса.

Эта практика основана на различных асанах и техниках дыхания и расслабления, разработанных для женщин всех возрастов. Занятия предназначены для укрепления мышц, которые стали гипотоническими из-за малоподвижного образа жизни и отсутствия физических упражнений, а также для расслабления гипертонических мышц верхней части спины, шеи и лица. Тщательная работа над бедрами улучшает кровообращение в области таза. Дыхательные упражнения  оптимизируют положение внутренних органов и состояние мышц таза. Путь к себе, к женщине проходит через тело, его принятие и понимание.

Полное йогическое дыхание

Итак, лежа на спине с расслабленными руками и расставленными ногами  нужно расслабить все тело. Позволить своему дыханию стать спонтанным, размеренным и ровным. Пусть это будет естественно, не пытаясь никаким образом это контролировать

Следует сосредоточить свое внимание на диафрагме и визуализировать ее как мышечную пластину под легкими. Лучше всего сосредоточить внимание на нижней части грудины

Вдыхая, визуально нужно представить себе, как эта куполообразная мышечная пластинка уплощается и прижимает под себя органы брюшной полости. При этом в легкие втягивается воздух.

Со вздохом диафрагма расслабляется. Нужно почувствовать, как он снова движется вверх, в свое куполообразное положение под грудиной, выталкивая воздух из легких и снимая давление на органы брюшной полости. Следует усилить свое понимание движения этой перегородки между грудью и животом и того, как это ритмическое движение приводит к спонтанному брюшному дыханию.

Практика Бхастрика Пранаямы

1. Сесть удобно в медитативной позе и приготовиться к пранаяме.
2. Правой рукой закрыть правую ноздрю.
3. Вдохнуть медленно и глубоко через левую ноздрю, затем выдохнуть и вдохнуть 20 раз.
4. После последнего вдохнуть медленно и глубоко, закрыть обе ноздри, наклонить голову вперед, не поднимая плеч.
5. Задержать дыхание так долго, как считается нужным.
6. Поднять голову и медленно выдохнуть через правую ноздрю.
7. Сделать глубокий вдох через правую ноздрю.
8. После последнего выдоха медленно и глубоко вдохнуть через левую ноздрю.

Особенности женской медитации

Женщина должна быть кроткой и ласковой, но при этом терпимой и умелой. В ней от рождения заложена мудрость древних богинь, а связь со своей Внутренней Богиней обеспечивает помощь в преодолении жизненных трудностей, исполнении желаний и обретении любви.

Медитация на раскрытие женственности отличается от всех остальных практик своей направленностью на раскрытие чувственности и сексуальности. Контакт с Внутренней Богиней позволяет не потерять способность любить, быть женой и матерью, а также вызывать в мужчине желание защищать. Основная цель такой медитации – понимание своей женской сути и возвращение к заложенным природой истокам.

Применение данной техники особенно необходимо в таких ситуациях:

• отсутствие гармонии в семье;
• охлаждение страсти между супругами;
• невозможность встретить любимого мужчину;
• появление проблем в отношениях с окружающими;
• постоянное чувство необоснованной тревоги, раздражительности, усталости;
• неспособность забеременеть.

Что значит женственность?

Понятие женственность, определение: это совокупность различных качеств, которые делают женщину нежной, мягкой, чувствительной. В список входит много качеств, которые приписываются исключительно слабому полу. Женственность делится на две обязательные составляющие – внешнюю и внутреннюю.

В первом случае учитывается, что мужчины «любят глазами», поэтому для них важна фигура, внешность, которая изначально и вызывает желание. Что значит быть женственной внешне:

Мужчины не разбираются в женской косметике, но им нравится, когда дама умело подкрашена. При этом сильная «раскраска» принимается как боевая и вульгарная. В макияже женственности должны присутствовать только нежные и мягкие оттенки, а яркие – умело сочетаться с остальной косметикой и не бросаться в глаза.

Женственность глазами мужчин – это еще и обязательное внутреннее наполнение. Для каждого оно свое, но можно обозначить общие принципы:

• Умение слушать и разговаривать. Сюда входит общая эрудированность, речевые навыки, образованность, умение хранить секреты.
• Спокойствие и расслабленность. Женственность не терпит грубости, раздражительности и нервозности. Истеричность женщины не привлекает, а отталкивает. Дама должна быть мягкой, загадочной, похожей на кошку, которая вполне может иногда выпустить коготки.
• Быть слабой. Большинству мужчин не нравится командирский тон, постоянные нотации и махи кулаками. Сильный пол потому так и называется, что в нем заложено природой оберегать женщину, прятать ее за своей спиной, стараться оградить от проблем. Нужно уметь довериться мужчине.
• Эмоциональность – это неотъемлемая часть женственности. Не стоит ступать на тропу феминизма и становиться «амазонкой». Женственность предполагает естественность, проявление эмоций (но в разумных пределах).

Одно из самых важных качеств женщины – способность к материнству. Это природное предназначение и дам, отвергающих его, нельзя назвать женственными.

Аффирмации на развитие женственности

Аффирмации – это конкретные слова, которые подсказывают подсознанию на то, что человек желает.

Данная методика поможет закрепить правильные установки в подсознании. При постоянной тренировке ваша жизнь постепенно начнёт меняться наступит гармония с собой, вы начнёте притягивать любовь, удачу, спокойствие и здоровье в вашу жизнь.

Список аффирмаций:

• я женственная и чувственная;
• моя твёрдость проявляется только на работе;
• дома я добра и женственна;
• я с любовью делюсь женственностью со всеми;
• мужчины заботятся обо мне и мне это нравится;
• я родилась женщиной и я благодарю природу за это;
• я люблю свои мягкие руки;
• я люблю свои нежные и гладкие волосы;
• я люблю своё прекрасное тело;
• я наслаждаюсь своей женственностью;
• я восхищаюсь своей женственностью и уникальностью;

SOURCE

Как накопить сексуальную энергию: упражнения

Пробудить и накопить сексуальную энергию, можно с помощью простых и приятных упражнений.

Упражнение 1: Массаж зоны сексуальной энергии

Считается, что сексуальная энергия женщины сосредоточена чуть ниже пупка. Соберите свою энергию в этом месте. Положите пальцы на область ниже пупка и плавными мягкими движениями нарисуйте улыбку.

Упражнение 2: Массаж груди

1. Сядьте на стул, расслабьтесь. Спина должна быть прямой, прижмите ее к спинке стула.
2. Около 2-3 минут подышите спокойно, расслабьтесь, настройте себя на правильную волну.
3. Кончиками пальцев проведите вращающимися, мягкими, едва прикасающимися движениями по груди. Проведите по часовой стрелке и против.
4. Во время этого массажа направьте любовь к своим молочным железам. Почувствуйте связь с гипофизом, именно он отвечает за выработку половых гормонов.
5. Представьте, как энергия растекается по вашему телу.

Упражнение 3: Любовь к себе

С детства обществу навязывают идеалы красоты, под которые большинство пытается себя подогнать. Многих собственное тело раздражает, вызывает недовольство. И здесь женщины совершают огромную ошибку. Чем больше мы будем любить и принимать себя, собственное тело, тем больше получим энергии, здоровья.

• Осмотрите себя в зеркале с головы до ног, начиная от макушки до пяток.
• Отметьте красоту своей формы груди, цвет сосков, форму.
• Посмотрите на бедра, ягодицы, изгибы.
• Осмотрите ноги, стопы.
• Посмотрите внимательно на свои половые органы, скажите что они прекрасны.
• Любуйтесь собой почаще, каждый день открывайте прекрасное в своем теле.

Женское тело обладает красотой. Полюбите каждый его сантиметр, дайте себе возможность почувствовать себя роскошной женщиной.

Упражнение 4: Внутренняя улыбка

• Расположитесь удобно на стуле, представьте себе приятное место.
• Представьте, что в области лба у вас светящийся шарик. Он согревает вас, улыбается, вы тоже улыбнитесь ему в ответ.
• Пропустите этот шарик через все свое тело, представьте, как он чудесным образом наполняет его энергией, светом, теплом.
• Представьте, как ваши внутренние органы благодарны и в ответ наполняются здоровьем.
• Ощутите любовь к каждой клетке своего организма.

Женская сексуальность

Развитие женственности в психологии

С точки зрения психологии, появляясь на свет, маленькая девочка во всем хочет быть похожа на мать, постоянно находясь возле нее и копируя ее поведение. Этот период длится примерно до 4 лет

В дальнейшем она начинает видеть в себе женскую роль, и все свое внимание переключает на отца. Заложено это для того, чтобы девочка научилась контактировать с мужским полом

Известный психолог Зигмунд Фрейд назвал это эдипальной стадией развития.

В своем развитии юная женщина должна пережить 2 периода: первый период — это отрыв от матери, а второй от своего отца. В этом случае ребенку вредит безмерная эмоциональная близость, родители должны показать своим поведением, что они друг для друга стоят на первом месте, а девочка на втором.

SOURCE

Почему женщине важно владеть эмоциями?

Женщина может как созидать, так и разрушать. При чем не обязательно на материальном уровне. Плохое настроение женщины тут же передается ее детям и мужу. Раздражительность, невнимательность отталкивают их, они перестают доверять и делиться с ней самым сокровенным.

Мужчина может сбросить агрессию с помощью спорта, секса, охоты или любого другого вида активной деятельности. Женщине зачастую нужно переработать как свои отрицательные эмоции, так и отрицательные эмоции своих близких.

Многие считают, что иногда женщине полезно поссориться с соседкой или подругой, чтобы «выпустить пар». Но на самом деле это может только усилить агрессию.

Замечали ли вы когда-то, в чем разница воспитания мальчиков и девочек? У девочек больше запретов для агрессии. И если агрессивный мальчик воспринимается как лидер – напористый и своенравный, то агрессия со стороны девочки сразу же пресекается и осуждается. Так появляются мстительные, злопамятные женщины, сплетницы и скандалистки

Но если мужчине важно высвободить свою агрессию наружу, то женщина должна научиться преобразовывать агрессию. Делает это она с помощью творчества: танцев, пения, изобразительного искусства, садоводства и много другого

К тому же, женщина может брать энергию земли, просто контактирую с ней. Вот почему важно ходить босыми ногами по земле, сидеть на ней, ухаживать за растениями.

Как стать нежной и элегантной женщиной

Элегантность женщины проявляется во многом. Элегантность – это часть этикета. Будьте внимательны ко всему, что делаете

Обратите внимание на то, как вы едите. Хорошо ли вы знаете правила этикета. В любой момент вы можете оказаться в обществе, где это необходимо

Одно дело, когда вам знакомы правила этикета, но вы предпочитаете игнорировать их, и совсем иное, когда вы их попросту не знаете

В любой момент вы можете оказаться в обществе, где это необходимо. Одно дело, когда вам знакомы правила этикета, но вы предпочитаете игнорировать их, и совсем иное, когда вы их попросту не знаете.

Хотите выглядеть элегантно, обратите внимание не только на одежду, но и на обувь. Выбирайте наиболее женственные модели, в которых вам будет комфортно. Позволяйте себе иногда обувь на каблуках, однако если вам она неудобна – носите элегантные модели на низком каблуке

Позволяйте себе иногда обувь на каблуках, однако если вам она неудобна – носите элегантные модели на низком каблуке.

Детали

Речь идет о милых безделушках, которые делают женщин женщинами. Именно внимательность к деталям позволяет создать образ, стать милой девушкой внешне и характером, благодаря которому ее невозможно ни с кем спутать. Женщины, склонные к подражательству кинозвездам и моделям, сильно проигрывают. Во-первых, они лишаются индивидуальности, во-вторых, становятся похожими не только на объект подражания, но и на других подражательниц, которых всегда много. Изобретательные модницы, желающие одновременно быть в тренде и отличаться от других, экспериментируют в первую очередь с деталями внешнего вида.

Техника «мама»

Первая женщина, которую вы встречаете в мире – мама. Она проявляет заботу и любовь, показывает пример отношения к мужчинам и жизни, дает ощущение уверенности в себе и доверия к миру.

Но что делать, если мама была занята: работала на двух работах, занималась домашними делами, воспитывала троих детей, не уважала мужчин?… Возможно, у нее не было времени и сил, чтобы передать дочери навыки быть мягкой, гибкой, женственной, сексуальной. Это не значит, что нужно разозлиться на свою мать за то, что оставила такую ношу и пласт для работы над собой.

Первый шаг, чтобы получить навыки женственности – принять свою маму. С ее недостатками, страхами, недоработками. Тогда получится впустить в себя энергию любви, которая связывает вас с Родом

Тест на взаимоотношения с матерью

Отвечайте на вопросы «да» или «нет»:

• Вы полностью принимаете и любите свое тело?
• Вы получаете от жизни удовольствие и знаете чего хотите?
• Вы легко реализуете свои желания?
• Вы здоровы по женской части?
• В отношениях с мужчиной вы ощущаете себя королевой?

Если на все вопросы вы ответили «Да», то рада вас поздравить, пожелать счастья и попросить поделиться своими секретами женственности.

Если не получается ответить на все вопросы утвердительно, значит, есть над чем работать. Начните с отношений с матерью и женским родом. Как? Через медитации и упражнения. Если мама жива – улучшайте качество общения, разговаривайте на сокровенные темы, больше обнимайтесь и заботьтесь о ней. Можете расспросить о ее личном опыте, поделиться своими волнениями и страхами, спросить совет.

Если мамы уже нет в живых – попросите у нее прощение за все осознанные и неосознанные обиды и разочарования, простите ее и себя за то, что не удалось построить гармоничные отношения.

Мама подарила вам жизнь, возможность посетить этот мир, развиваться и проявлять себя. Скажите спасибо самой ценной женщине в вашей жизни!

Маскулинные и феминные качества

В психологии есть понятия маскулинных и феминных качеств. Разделение мужской и женской ролей особенно четко прослеживается в домостроевском укладе. Однако сложно встретить мужчину, обладающего только маскулинными качествами, или женщину с набором только феминных черт. Обычно эти сущности переплетены в характере человека в большей или меньшей степени.

Маскулинность – нацеленность на результат, соревновательность и честолюбие. Феминность – достижение консенсуса, эмоциональные связи и забота. Для самореализации в социуме необходимы и те, и другие качества. Существуют психологические тесты, благодаря которым можно определить в себе доминирующие черты.

Шаг седьмой. И брюки превращаются… в юбку

Уж сколько раз твердили миру, что брюки, штаны, джинсы — это стильно, модно, но не женственно. И тем не менее 90% (а на прогулке с детьми и 99%) женщин топает на работу, в магазин или по делам в них, родимых. Да, удобно. Удобно надевать, бежать, спешить — в наш век скоростей некогда следить за кружевными оборками и розовыми рюшами. При этом дочек мы наставляем быть красивыми, наряжаем их в воздушные юбки, “принцессные” платья, а сами пример для подражания подать не можем.

Полюбите платья. Нежные, строгие, деловые, парящие — в них невозможно быть не женственными. А мужчины рядом с женщиной в платье сразу вспоминают, что они мужчины: придерживают дверь, уступают место, простите, пожалуйста, который час….

Платья для мужчин — как сигнал остановиться, разглядеть, познакомиться. В платье женщина идет совсем по-другому, осанка выпрямляется, взгляд манящий, складки подола соблазнительно огибают бедра, ноги. Не женщина — загадка.

Предпочитайте женский стиль.

Я заметила, что современные женщины любят носить мужскую одежду. Они обычно это делают для разных целей. Кого-то считает, что мужская одежда удобные, в то время как другие чувствуют себя в 100 раз увереннее в мужской одежде или должны придерживаться определенного дресс-кода. Женщины, которые предпочитают носить джинсы, рубашки, футболки, кроссовки и выглядят модно, красиво и стильно, но не женственно.

С годами женщины привыкли мужскому стилю и постепенно теряют чувство женственности. Они начинают носить короткие стрижки и забывают о драгоценностях или других вещах, которые делают их женственными и помогают им выглядеть ярко на фоне холодного окружения

Это нормально — пробовать что-то новое и экспериментировать с модой, но самое важное не переступить черту, ведь необычные стили могут оказать большое влияние, как на мужские и на женские умы

Пристойность

Несмотря на современные тренды, в которых преобладает разврат и доступность, мужчины не рассматривают размалеванных полуголых «красоток» как будущих жен или хотя бы приятных собеседниц

Да, такие девушки привлекают внимание, но происходит это лишь потому, что они заявляют о своей доступности. Вызывающий внешний вид – простейший способ привлечь особь противоположного пола, он широко распространен у животных, как и вызывающее поведение

Мужчин, которых интересует что-то большее, чем секс, такая внешность скорее отпугнет, чем привлечет. Более того, даже если вы обладаете природной женственностью, непристойность не сможет ее подчеркнуть, зато гарантированно унизит, обесценит.

Советы по развитию женственности

Психология женственности позволяет развить это важное качество. При этом среди упражнений есть упражнения на медитацию, аутогенные тренировки, а также истинные женские дела, которые позволяют раскрыть женскую сущность и привести подсознание в равновесное состояние

Если хочешь добиться в этом деле значительных высот, то соблюдай простые правила:

• укрепляй здоровье тела и души: правильно питайся, занимайся спортом;
• увлекайся женскими практиками: шитьё, вязание, рисование. Даже если ты не умеешь рисовать, то попробуй картины по номерам, алмазную мозаику, выжигание;
• занимайся йогой, стрип-пластикой и танцами. Это позволяет узнать возможности своего тела и раскрыть глубинную женскую сущность. Только помни, что не все виды йоги подходят для этих целей. Необходимо выбрать хорошего педагога. Тренер должен нравится тебе. Лучше выбрать подтянутую молодую девушку с позитивным мироощущением, за которой хочется стремиться.

Giphy

• создавай уют вокруг себя, окружай себя красивыми вещами, интерьерами;
• забудь, что такое крики. В народе бытует мнение, что истерики — это прерогатива слабого пола. Однако, настоящая женщина никогда не устраивает истерик и может сказать всё жестами и взглядом. Чтобы снизить лабильность нервной системы, необходимо заниматься расслабляющими практиками и снижать уровень стресса.

Все вышесказанное способствует достижению женственности, насыщению женской энергетикой и восстановлению красоты.

Кстати, особенно тщательно подбирай вид спорта. Помни, что для женщин являются противоестественными занятия тяжелыми видами спорта. Сила женщины именно в духовности. Занимайся плаванием, лёгкой атлетикой, суставной гимнастикой или танцами. Кстати, отлично развивают женственность такие направления, как соло латина и прочие виды европейской программы бальных танцев (танго, румба, самба и т.д.).

Приступив к развитию женственности, будь последовательна и целенаправленна. Настоящие результаты ты почувствуешь уже через месяц тренировок. В награду к тебе вернется здоровье, появится стройная фигура, а с ней и восхищенные взгляды мужчин.

Развитие женственности в психологии

С точки зрения психологии, появляясь на свет, маленькая девочка во всем хочет быть похожа на мать, постоянно находясь возле нее и копируя ее поведение. Этот период длится примерно до 4 лет

В дальнейшем она начинает видеть в себе женскую роль, и все свое внимание переключает на отца. Заложено это для того, чтобы девочка научилась контактировать с мужским полом

Известный психолог Зигмунд Фрейд назвал это эдипальной стадией развития.

В своем развитии юная женщина должна пережить 2 периода: первый период — это отрыв от матери, а второй от своего отца. В этом случае ребенку вредит безмерная эмоциональная близость, родители должны показать своим поведением, что они друг для друга стоят на первом месте, а девочка на втором.

SOURCE

3 уровень: интеллект, ментальные установки

Женственная женщина не значит слабая, глупая кокетка, не способная ни на что, кроме уборки, шопинга или глажки мужских рубашек. Истинная женственность обладает мудростью, желанием расти и развиваться, анализировать свои ошибки. Как понравиться мужчине? Стать интересной самой себе, научиться жить в одиночестве, нести за себя ответственность, принимать взрослые решения. Не искать спасения и поддержки у других, но самой быть источником своей силы. Для этого придется развивать в себе зрелость, убирать негативные установки прошлого, учиться любить себя такой, какая вы есть. Перестаньте убегать от проблем, скажите: «Я сама строю свою жизнь и принимаю решения. Я могу все, что захочу!».