Как довести девушку до струйного оргазма или техники сквирта

Просто спросите прямо

Самый простой, логичный и надежный способ понять, кончила ли партнерша. Потому что девушки действительно часто имитируют (треть женщин, согласно опросу, который провели наши авторы в городе Москва, РФ: из 558 опрошенных 380 ответили, что имитируют всегда).

Плохая новость: распознать имитацию практически невозможно. Признаки, которые перечислены здесь и в других статьях на аналогичную тему, поддаются симуляции. Напряжение мышц, прерывистое дыхание (от которого ускоряется сердцебиение), стоны — и партнер уверен, что девушка кончила.

Причины:

Страх обидеть, желание поддержать самооценку партнера.

Женщины закономерно не хотят сталкиваться с агрессивной реакцией. Поэтому проще стимулировать, чем спорить, объяснять, разбираться с обиженным мужчиной.

Желание поскорее закончить процесс.

Бытует представление, что секс обязательно должен заканчиваться оргазмом. Это кажется логичным: иначе зачем, собственно, заниматься любовью. Однако на самом деле и мужчины, и женщины далеко не каждый раз вообще способны испытать оргазм.

Их разум могут занимать невеселые мысли. Или слишком устали, чтобы испытывать сильные ощущения разрядки. Или просто нет настроения конкретно сейчас.

При этом сам процесс сексуального взаимодействия, вполне может доставлять паре наслаждение: объятия, поцелуи, приятная стимуляция эрогенных зон — это способствует выработке окситоцина (гормон близости, стимулирует ощущение привязанности, спокойствия, безопасности) и эндорфина, гормона радости.

Но из-за установки «секс обязательно должен закончиться оргазмом» близость в формате приятного сексуального взаимодействия без оргазма кажется неполноценной. И девушки/женщины стимулируют.

Второй вариант, печальнее: секс настолько неприятен, что девушке выгоднее стимулировать оргазм, чтобы остановить процесс, нежели объяснять, что партнер делает неправильно.

Часто так происходит потому, что мужчина считает хорошим сексом длительные фрикции членом во влагалище. Туда-сюда, туда-сюда. Справка: большинство женщин от стимуляции влагалища, без стимуляции клитора, оргазм вообще не испытывают.

Проще стимулировать, чем объяснить, как доставить удовольствие по-настоящему.

Бывает, что мужчина не проявляет чуткости в постели либо просто не слишком умелый любовник. Во всем остальном отношения девушку устраивают, но в постели — полный 0, объяснения не помогают, и становится легче стимулировать, чем пытаться объяснить.

Поэтому женщины имитируют. Проще спросить напрямую

Но важно спросить правильно

Как:

• Не задавайте вопросов во время секса. «Ты уже все?» посреди процесса мгновенно останавливает всяческое возбуждение. Спросите после, когда интим закончится, мягко, не «в лоб».
• Организуйте партнерше комфортную обстановку. Скажите, что готовы услышать отрицательный ответ, она может быть честной, вы не обидитесь, и желаете доставить ей настоящее удовольствие.

Не обижайтесь. Если единожды, спросив «милая, ты кончила?» и получив отрицательный ответ, вы обиделись — больше правды вы не услышите никогда. Будьте готовы спокойно принять любой ответ, будьте открыты к конструктивному диалогу.

Читайте: рейтинг лучших презервативов ТОП-10

Что предпринять для того чтобы получать оргазм после менопаузы

Для того, чтобы регулярно заниматься сексом и испытывать оргазм после климакса необходимо устранить описанные выше климактерические симптомы или уменьшить интенсивность их проявлений.

Боремся с сухостью влагалища

Многие дамы интересуются можно ли устранить сухость влагалища без применения лекарств.

О интимных проблемах.

Существует комплекс мероприятий, противодействующий этому климактерическому проявлению:

1. Постоянно заботиться о поддержании своего водного баланса.
   Для этого необходимо выпивать в день не менее 2 литров чистой воды. Вода выводит шлаки из организма и увлажняет кожу и слизистые оболочки, в том числе влагалища. По сути, даме следует выработать правило выпивать на протяжении дня 8 стаканов воды.
2. Увеличить употребление продуктов богатых на витамины Е, который еще называют витамином молодости. Его много во всех видах орехов, растительном масле и авокадо.
3. Регулярно употреблять продукты богатые на витамин В9, который называется фолиевой кислотой.
   Его много в бобовых, зеленых листьях салатов, гречневой и овсяной крупе, орехах, тыкве, свекле, бананах и грейпфрутах.
4. Временами по назначению врача принимать витаминные комплексы, предназначенные для своего возраста.
5. Носить бельё толь из натуральных тканей.
6. Использовать для интимной гигиены специальные гипоаллергенное средства для женщин во время климакса.
7. Исключить контакт со всеми химическими раздражителями интимной зоны.
   Использовать для стирки нательного белья детские стиральные порошки.
8. Перед каждым половым контактом использовать лубриканты – интимные гели-смазки.
   Они помогут устранить дискомфорт во влагалище и болезненные ощущения во время полового акта. Дама получает удовольствие от секса и достигает оргазма.

Важно не реже 2 раз в год проходить обследование у гинеколога. Врач подберет средство для интимной гигиены и посоветует лубриканты

Кроме того, во время климакса организм ослаблен, и поэтому, подвержен различным заболеваниям.

Мнение эксперта
Роман Андреевич
Кандидат медицинских наук, гинеколог-акушер, стаж работы 14 лет.

Регулярный осмотр у гинеколога поможет выявить болезнь на начальной стадии, когда её легче и быстрее вылечить.

Повышаем либидо

Понижение полового влечения связано с уменьшением количества эстрогенов. Есть ли шанс у женщины самостоятельно его поднять? Либидо напрямую связано с самооценкой

Даме важно ощущать, что она желанна и любима. Поэтому, эту проблему легче решать сообща со своим мужем или партнером

Климакс – это реальное испытание для пары.

Для повышения самооценки женщине придётся потрудиться самой. Женский организм с возрастом претерпевает изменения: появляются морщины, седина, целлюлит. Когда дама считает себя сексуально не привлекательной, то либидо понижается. Вся проблема в голове. Женщине следует внимательно рассмотреть себя в зеркале. Так, она поймёт, что проблема не настолько велика, как казалось изначально.

Посильные занятия спортом помогут сбросить лишние килограммы и улучшить фигуру. Регулярное использование специальных скрабов, лосьонов, а также массажа и солевых ванн избавит от проявлений целлюлита. Применяя правильный регулярный уход за лицом, можно уменьшить глубину морщин и подтянуть контур лица. Стильная стрижка и ухоженный маникюр позволят даме чувствовать себя более привлекательной. В результате либидо повысится.

Если либидо не повысилось, то следует посетить гинеколога, которые подберёт гормональное лекарство. Для повышения сексуальной активности, устранения сухости в интимной зоне и устранения психологических проявлений назначают: Прогинова, Дивина, Премарин. Кроме того даме пропишут фолиевую кислоту и гели для местного назначения: Дивигель и Овестин.

https://youtube.com/watch?v=t8hgxhcaLMQ

За или против: 9 месяцев воздержания приведет к депрессии

Интимные отношения у женщин в интересном положении имеют свои минусы и плюсы. Причем лишь часть из них носит медицинский характер, в большинстве своем секс для беременных важен в психологическом плане.

Плюсы наличия интимной связи:

• • Гормональный всплеск, улучшающий общее самочувствие. Секс для беременной означает поддержку оптимального гормонального фона. Женщина даже при беременности нуждается в сексуальной разрядке, которая, как известно, связана именно с гормональным всплеском во время возбуждения и оргазма.
  • Улучшение кровообращения в малом тазу. Оргазм помогает насыщать кровью органы малого таза. Но, чтобы секс принес лишь пользу, необходимо убедиться в том, что противопоказания к нему отсутствуют.
  • Яркие эмоции и сексуальная раскрепощенность. Не секрет, что многие женщины становятся куда раскованнее и сексуальнее именно во время беременности. Будущая мама не боится забеременеть, на органы малого таза давит матка, повышая чувствительность, делается очень чувствительной и грудь. Что касается гормонального фона — не редки случаи, что женщины, ранее никогда не испытывавшие оргазма во время секса, начинают его чувствовать именно забеременев.
  • Положительный настрой. Настроение, которым заряжаются беременные во время полового акта, благоприятно сказывается на течение беременности и состояния плода.
  • Психологический комфорт. Женщина должна быть всегда уверена в том, что она желанна. Многие женщины, начиная полнеть и меняться внешне, расстраиваются, думая, что утратили привлекательность. Это большое заблуждение. Любящий мужчина, испытывает к беременной жене ещё большую гамму чувств: к страсти добавляются нежность, гордость и другие эмоции. Малыш соединяет двух людей навсегда и делает брак более полноценным.

Отдельно о мужском оргазме

Несмотря на то, что вопросы относительно того, как достичь оргазма мужчине, встречаются довольно редко, они также относятся к числу актуальных. Как показывает практика, большинство мужчин желают сделать так, чтобы ощущения, испытываемые в процессе семяизвержения, были более яркими и незабываемыми.

Как достигать оргазма, отличающегося особенной яркостью мужчинам? Сексологи уверяют, что это легко получается, если в процессе полового акта несколько раз подряд создать условия искусственной задержки семяизвержения. На финальном этапе акта сперма будет гораздо мощнее извергаться и создавать большее давление на нервные окончания, расположенные в районе головки полового члена. В данном случае удовольствие от такой разрядки будет не только более ярче, но еще и гораздо продолжительнее, чем обычно.

Сравнение с роликами для взрослых (правильными)

Выше вы прочитали, что именно из порно растут ноги у нереалистичных представлений об оргазме женщин, потому что порно транслирует образ не настоящей женщины, а нимфы из самых горячих фантазий, а потом парням приходится сталкиваться с реальностью. Упс.

Кстати, женщины тоже часто испытывают замешательство по этому поводу: «В порно во время оргазма женщины извиваются, стонут, а я так делать не хочу — значит, я вовсе не испытываю оргазма? Или он недостаточно сильный? Или я что-то делаю неправильно? Я фригидная?».

Там нет профессиональных актрис, режиссеров, которые заставляют их вести себя определенным образом, необходимости выбирать красивый ракурс (актерам приходится замирать в самой замысловатой позе и ждать, пока оператор найдет ракурс).

Еще можно посмотреть порно с мастурбацией. Там девушки если и преувеличивают реакции, чтобы казаться привлекательнее, то ненамного, и вы увидите, как происходит настоящий оргазм. Потом уже можно сравнить с ощущениями своей избранницы.

НО! НЕ увлекайтесь! Порнозависимость не дремлет!

Настраивайте голос на чувственный лад

Вы ещё внимательно выслушиваете «презентацию» своей избранницы, но начинаете незаметно форсировать события. Для того чтобы взять инициативу в свои руки начинайте тоже что-то рассказывать. Понемногу. Небольшими фразами, но очень доверительно и страстно. Не спешите проявлять силу, это не поможет Вам довести женщину до оргазма, а может вспугнуть её. Лучше пожалуйтесь немного. Расскажите о трудностях в личной жизни. Пусть начнёт Вас жалеть. Добавляйте чувственности в голос всё больше и больше. Как будто Вы не озабочены идеей довести женщину до оргазма, а просто рады понимающей собеседнице.

Приемы не сложные. Но женская душа уже трепещет. Она готова быть полезной. Защитить, обласкать. Проявление сочувствия и расположенности – явный признак – жертва клюнула. «Подсекайте» без спешки. Не вспугните. Действуйте так, будто у Вас нет никаких намерений, чтобы довести женщину до оргазма. Вы просто удивлены её красотой. Обалдели от ума и душевности.

Пусть выговориться. Соглашайтесь. Подогревайте её уверенность в правоте подбадривающими фразами и чувственными вздохами. Позвольте ей жалеть Вас. Проявляя инициативу, она, как оса на меду, всё сильнее залипает.

Некоторые парни, да и мужчины в возрасте, при такой игре теряются. Комплектуют. И совершенно напрасно! Не бойтесь сначала показаться немножко растерянным, неуверенным. У большинства прелестниц подобные «слабости» вызывают стремление возбудить, добавить сил. Входя в положение, они сами начинают убеждать, что Вы молодец. Вы можете довести женщину до оргазма, просто не встречали ещё той единственной, которая этого достойна. Ваша рыбка сама просится в сачок. Начитайте действовать активнее. От невинных ласк потихоньку переходите в более откровенным частям тела. При этом не выключайте кнопку. Не прекращайте говорить нежные слова чувственным голосом. Рассказывайте, как она прекрасна. Она самая восхитительная!

Отсутствие оргазма — сексуальное расстройство у женщин

Сексуальные расстройства Распространенный симптом сексуального расстройства у женщин, когда оргазм при половом акте не возникает, либо его наступление задерживается. Аноргазмия (отсутствие оргазма) может возникать в любых ситуациях с любым партнером, либо с определенным партнером, либо оргазм сохранен исключительно при мастурбации.

Оргазм – максимальная степень наслаждения, кульминация полового акта. Само переживание оргазма связано с деятельностью, как структур головного мозга, так и психики. Женский оргазм физиологически сложнее мужского. Необходимо учитывать психофизиологические особенности, предшествующий опыт, способность испытывать оргазм при тех или иных способах стимуляции или при мастурбации. Для полноценного переживания оргазма важны нормальное психосексуальное развитие, сознательный выбор партнера, доверие, эмоциональная связь, отсутствие чувства вины, тревоги и страха, особенности воспитания и особенности культуры, активная включенность в сексуальные отношения. Статистика оргазмической дисфункции показывает, что 15% женщин не испытывают оргазм при регулярной половой жизни.

Отсутствие оргазма может вызывать у женщины тревогу, депрессию, раздражительность. Психогенные формы женского оргазма встречаются чаще, чем органические, когда имеют место неврологические нарушения, гормональная недостаточность, алкоголизм, наркотические зависимости, прием транквилизаторов, нейролептиков, антидепрессантов. Психологические факторы – тревога, стрессы, неблагоприятные условия проведения интимной близости, конфликт в паре, пережитая травма невротическое подавление оргазма, особенности воспитания и психосексуального развития.

Разберем более подробно причины и лечение отсутствия оргазма.

Патологические выделения у женщин при оргазме

Выделения у женщин во время и после оргазма могут быть связаны с различными гинекологическими патологиями.

Например, кровавые выделения после секса иногда наблюдаются при наличии эрозии шейки матки, глубоком проникновении и грубом половом акте, вследствие чего повреждаются ткани или мелкие сосуды. А также, описываемый симптом нередко указывает на эндометриоз, а также наличие новообразований. Кровь смешивается с половым секретом, который на пике возбуждения выделяется интенсивнее.

Усиление выделений при сексе является главным симптомом таких заболеваний, как бактериальный вагиноз и кандидоз. В первом случае выделяемая слизь пахнет тухлой рыбой и имеет желтый, зеленый или грязно-белый цвет. Во втором — творожистая секреция с кисло-сладким запахом. В обоих случаях досаждает зуд и жжение. Вытекающая жидкость бывает связана с венерологическими инфекционными заболеваниями, передающимися половым путем (трихомониаз, гонорея, сифилис). Сексуальная слизь, в таком случае, имеет желтый, зеленый, гнойный цвет с тухлым или гнилостным запахом.

Как можно улучшить интимную жизнь в зрелом возрасте

Важно помнить, что длительное воздержание от секса вредно женскому организму. Продолжительные перерывы в интимной жизни до климакса ускоряют его наступление

Яичники начинают вырабатывать меньше половых гормонов, а это ведет к полному прекращению гормональной функции.

На фоне сниженного уровня эстрогенов либидо понижается. Повысить сексуальное влечение женщине будет непросто. Кроме того, будет сложнее испытать оргазм после затянувшейся паузы. Специалисты не советуют воздерживаться во время климакса. Регулярный секс замедляет процесс старения организма и препятствует развитию депрессии.

Для улучшения половых отношений во время климакса даме следует:

1. Заняться сексуальным самообразованием.
   Для этого читать книги, статьи в Интернете, смотреть фильмы о том, как доставить удовольствие партнеру и получить оргазм. Узнать больше об возрастных изменениях чувствительности женского организма. Ведь, некоторые точки становятся с годами более чувствительными.
2. Заранее готовиться к интимной близости.
   Для того чтобы максимально расслабиться следует принять теплую ванну. Перед сексуальным контактом всегда нужно использовать лубриканты. Для полового акта выбирать позиции, которые не вызывают болевых ощущений или дискомфорта.
3. Практикуйте некоитальные отношения.
   Существует много сексуальных техник без полового акта. Например, эротический массаж, оральные ласки или петтинг. Их применение поможет повысить либидо.

Повышение чувствительности

После кульминации организм обычно выдает реакцию: «Стоп, хватит, нужна передышка, нужно остыть, не трогайте нас какое-то время». Поэтому сразу после оргазма тело человека (любого пола), особенно половые органы, делаются очень чувствительными.

Вы могли ощущать это на себе: после завершения акта вам наверняка причиняют боль прикосновения к головке полового члена. Также и девушке больно, если вы дотронетесь до клитора, сосков, других интимных и чувствительных мест.

Проверять, конечно, не стоит, вы же не хотите сделать любимой больно. Но если вы дотронулись до клитора, даже нежно, а в ответ любимая дернулась, болезненно застонала, попросила перестать — значит, она только что испытала оргазм и больше пока не хочет.

Лечение аноргазмии в Саратове, как достичь оргазма?

Необходимость лечения этих расстройств в значительной степени зависит от того, насколько это беспокоит женщину. Они могут служить стрессовым фактором, негативно влиять на настроение, вызывать невротические расстройства, а также могут быть сами по себе симптомами неврозов. Некоторые женщины обращаются за помощью по настоянию партнера или в связи с тем, что чувствуют себя «обделенными» в жизни, сравнивая свои переживания с переживаниями своих более сексуально реактивных приятельниц. Кроме фригидности, которая заключается в безразличии к половой жизни, иногда наблюдается отвращение к половому акту, сексуальная аверсия. Отвращение к сексу может касаться только полового акта, но иногда оно генерализуется и даже на прикосновение партнера (некоторые женщины легче переносят половой акт, чем тактильную стимуляцию партнера). Такая тактильная аверсия часто зависит от нарушения взаимоотношений с партнером или от специфических сексуальных травм.

Классика: как 100% правильно выполнять упражнение Кегеля

Базовое упражнение Кегеля — это удержание напряжения мышц тазового дна. Его можно выполнять в любой позе: стоя, лежа, сидя. Единственная сложность заключается в том, чтобы разобраться, где расположены эти самые мышцы.

Для этого выполните следующие действия:

• расположите два пальца в промежности, позади яичек;
• представьте, что вам прямо сейчас нужно помочиться;
• напрягите мышцы, как будто готовитесь к мочеиспусканию;
• сожмите их, будто пытаетесь остановить струю.

Под пальцами будет чувствоваться напряжение  это и есть лобково-копчиковая мышца. Можно провести эксперимент в туалете, непосредственно во время мочеиспускания. Для этого повторите описанные действия, в процессе остановите струю мочи (постарайтесь сделать это моментально).

Теперь разберемся, как выполнять правильно базовое упражнение Кегеля:

1. Опорожните мочевой пузырь, иначе не сможете полноценно прочувствовать работу нужной мышцы.
2. Примите любую удобную позу. Выполнять гимнастику можно даже сидя на стуле.
3. Напрягите целевые мускулы и удерживайте в напряжении 5 секунд.
4. Расслабьте их, отдохните 5 секунд.
5. Повторите 10 раз. Выполняйте тренировку, желательно с одинаковыми интервалами времени.

По мере укрепления мышц, наращивайте интенсивность тренировки: удерживайте напряжение до 10 секунд, постепенно доведите количество повторений до 50 раз. Спустя 2 месяца такая нагрузка будет даваться легко, поэтому экспериментируйте — увеличивайте длительность напряжения, сокращайте фазу отдыха между повторениями, меняйте позу. Минимальный курс составляет три месяца, тренироваться необходимо ежедневно.

Стало понятно, как делать главное упражнение Кегеля (анонимно):
Да 58.79%

Нет (напишу в комментарии, что непонятно) 13.97%

Вроде бы да, буду пробовать 27.24%
Проголосовало: 580

Свет клином не сошелся

В отличие от женских эрогенных зон, про которые слагают легенды, мужские сексуально отзывчивые точки почему-то сводятся только к половым органам.

Почему существует такое сосредоточение на одном лишь причинном месте? Возможно, это связано с фаллоцентричностью культуры в целом, когда фаллос становится главенствующим объектом, который в обязательном порядке притягивает к себе внимание. И поэтому смотреть, трогать, восхвалять нужно только его

Митя считает заскорузлым миф о том, что единственная эрогенная зона мужчины скрывается в его штанах. Он убежден, что всё человеческое тело может быть сплошной зоной наслаждения.

Психогенная аноргазмия

Психогенная аноргазмия возникает при торможении сексуальных функций психическими факторами и наблюдается при доминировании личностного компонента над чувственным, значительном отставании пробуждения чувственного компонента в период формирования полового влечения. При психогенной аноргазмии прослеживается зависимость интенсивности полового влечения от отношения к мужчине, от его уважительного к ней отношения. Несоответствие мужа идеалу, чувство неприязни к нему, игнорирование женских эмоций и стыдливости, неуверенность в семейных отношениях омрачают отношения с партнером, вызывают тормозящее влияние на либидо женщины. При хорошем качестве эрекции и потенции мужа со временем задержка полового чувства супруги проходит, может появиться половая привязанность. Избирательная аноргазмия характеризуется снижением полового влечения к определенному человеку и может не распространяться на других.

Влияет ли климакс на интимную жизнь

Во время климакса происходит, по сути, два ключевых события, которые влияют на все процессы в женском организме:

1. Яичники прекращают свою деятельность.
   Они продуцировали основную часть женских половых гормонов: эстрогенов и прогестерона. Эти гормоны не только влияют на органы репродуктивной системы, но принимают активное участие практически во всех обменных процессах.
2. Организм адаптируется к низкому уровню половых гормонов и начинает работать по-новому.
   Женские половые гормоны в небольшом количестве синтезирует кора надпочечников.

Описанные события происходят постепенно и занимают много времени.

На фоне гормонального дисбаланса начинают проявляться многочисленные климактерические события. Некоторые из них напрямую влияют на интимную жизнь дамы.

В частности:

• снижается либидо – половое влечение;
• появляется сухость слизистых оболочек половых органов.

Такие изменения происходят из-за уменьшения уровня эстрогенов. Заниженное количество гормонов на протяжении длительного времени приводит к тому, что стенки влагалища становятся более тонкими, а смазки, вырабатывается слишком мало.

Если дама дополнительно ничего не предпринимает, то во время полового акта происходит сильное трение, вызывающие болевые ощущения. Во время такого секса оргазма не бывает.

Кроме того, многие климактерические проявления не способствуют активной половой жизни представительницы женского пола: приливы жара, интенсивное потоотделение, повышенная утомляемость, тошнота, раздражительность, нервозность, необоснованная агрессия, плаксивость и головные боли, которые могут иметь характер мигрени.

Негативные последствия

Одним из частых негативных последствий сухого оргазма является утрата чувства меры. Некоторым настолько нравится возможность получать удовольствие по несколько раз подряд, что им сложно остановиться. Несдержанность может привести к нервному и физическому истощению. У некоторых пропадает чувствительность головки члена, оргазм становится смазанным даже без удерживания напряжения мышцы. Из-за перегрузки нервных окончаний может нарушиться мочеиспускание (моча начинает подтекать).

Подобная ситуация смоделирована в опыте над грызунами с вживленным в мозг электродом, которые могли стимулировать центр удовольствия нажатием на педаль. В итоге это стало смыслом их существования и привело к смерти от истощения.

Человек – существо разумное, но нередко теряющее самоконтроль, поэтому следует уяснить, что сухой оргазм не является самоцелью половой жизни.

Большинство урологов категорически против опытов с сухим оргазмом, поскольку все репродуктивные органы зажимаются, не происходит естественного выброса секрета и очищения протоков. В результате из-за переполнения кровью в малом тазу развивается венозный застой и как следствие – конгестивный простатит, варикоцеле, артерио- и веногенная эректильная дисфункция.

См. также: Лечение сосудистой эректильной дисфункции.

Неприятным и трудноустраняемым последствием являются тазовые боли, возникающие из-за спазмов и нарушения работы нервных окончаний. Симптом может довести мужчину до импотенции и невроза.

Некоторые осваивают метод сухого оргазма с целью предохранения партнерши от беременности. Это ненадежный вид контрацепции. Во-первых, часть сперматозоидов может проникнуть в уретру с предэякулятом, во-вторых, сдержать поток спермы удается не всегда.

От половых инфекций отсутствие эякуляции также не спасет. Без презерватива уретра в любом случае «зачерпнет» в себя всю микрофлору влагалища.

9 полезных свойств тренировки для мужчин

Тренировка мышц тазового дна — это безопасный способ улучшить эрекцию и профилактика заболеваний мужской мочеполовой системы. Простой комплекс поможет в решении наиболее распространенных проблем, поэтому освоить его рекомендуется каждому мужчине.

Специалисты сайта MalePotency.ru выдели 9 полезных свойств гимнастического комплекса по Кегелю.

2 Основных:

Повышение потенции. Мышцы тазового дна принимают непосредственное участие в механизме эрекции. Регулярное выполнение упражнений значительно улучшает качество интимной жизни, независимо от возраста мужчины. В ходе исследования проведенного в Великобритании (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1324914/) мужчины с диагностированной эректильной дисфункцией ежедневно на протяжении трех месяцев выполняли гимнастику Кегеля. В результате 34,5% испытуемых вернули нормальную эрекцию.

Профилактика эректильной дисфункции

Импотенция «молодеет», все чаще с нею сталкиваются молодые мужчины, поэтому важно своевременно подумать о профилактике. Ежедневная тренировка поможет укрепить лобково-кобчиковую мышцу, которая отвечает за эректильную функцию

И даже если проблем пока что нет, комплекс упражнений, данный в этой статье, поможет отстранить половую дисфункцию на долгие годы. Но не заменяет при этом полноценного лечения (если в этом есть надобность).

И 7 дополнительных:

1. Лучший контроль семяизвержения. Упражнения Кегеля помогут лучше контролировать семяизвержение и длительность секса. Как правило, продолжительность полового акта увеличивается в несколько раз.
2. Яркие ощущения во время секса. Еще один бонус для тех, кто делает гимнастику — яркий и более длительный оргазм, возможность испытать новые ощущения, даже сильнее, чем в молодости, во время всплесков мужского гормона.
3. Профилактика простатита. Хронический простатит — это результат застойных явлений в органах таза. Регулярное выполнение упражнений улучшает местное кровообращение, снижая риски развития заболевания.
4. Контроль мочеиспускания. Комплекс Кегеля рекомендован при недержании мочи, так как крепкие мускулы тазового дна защищают от непроизвольного мочеиспускания при напряжении, например, смехе или поднятии тяжестей.
5. Облегчение мочеиспускания при простатите. Гимнастика улучшает трофику тканей, повышает тонус простаты, в результате она меньше давит на мочевой пузырь и процесс мочеиспускания облегчается.
6. Профилактика геморроя. Во время выполнения упражнений усиливается кровообращение органов таза, ликвидируются застойные явления, соответственно, риск геморроя существенно сокращается.
7. Устранение недержания кала. В процессе тренировки активно задействованы мышцы ануса, их укрепление избавит от недержания кала, даже когда очень сильно хочется в туалет «по-большому».

Эрекция ≠ желание

К тому же обоим полам свойственна нонконкордантность — несовпадение генитального ответа и сексуального желания. Психотерапевт Кирилл Сычев говорит, что такой рассинхрон происходит потому, что лимбическая система — более древняя структура мозга, которая дает команду телу приготовиться к соитию, — работает быстрее, чем неокортекс — более молодая структура, принимающая решение, будете вы или не будете заниматься сексом.

Также добавим такое заболевание, как синдром постоянно возбужденных гениталий (СПВГ). Он чаще встречается у женщин, и некоторые врачи всё еще называют его «бешенством матки». Но наличие пациентов мужского пола с таким диагнозом в пух и прах разносит стигматизирующий женщин термин.

Как протекает климакс

Климакс связан с переходом от зрелого возраста к старости. Старение – это естественный процесс всех живых существ. К сожалению, природа не предвидела вечной молодости не для кого.

Но постоянно заботясь о своем здоровье, женщина будет хорошо себя чувствовать и жить полноценной жизнью, которая обязательно включает регулярные сексуальные отношения. К этому времени, дети уже выросли, появились внуки, карьера отходит на второй план и дама может посвятить больше времени себе и своему мужу или партнеру.

Такие проблемы у большинства женщин.

Климактерический период имеет несколько важных этапов:

1. Пременопауза – в норме начинается в 45 лет и характеризуется появлением специфических проявлений связанных с постепенным угасанием гормональной функции яичников.
2. Менопауза или климакс – последние самостоятельные месячные. Их можно установить только ретроспективно – на протяжении года не было менструации. Средний возраст менопаузы – 50 лет.
3. Постменопауза – характеризуется полным угасанием гормональной функции яичников и отсутствием месячных. Организм дамы адаптируется к этому состоянию и начинает работать на новый лад. По сути, меняются все обменные процессы, поскольку, раньше на них влияли женские половые гормоны.

Этот период у каждой представительницы прекрасной половины человечества проходит по-своему. Симптомы климакса у женщин очень индивидуальные. У одних какие-то признаки еле выражены, а у других – настолько ярко проявляются, что необходима медицинская помощь.

Мнение эксперта
Алиса Владимировна
Врач гинеколог, доцент, ведущий специалист в области акушерства, стаж работы 9 лет.

Современная медицина предлагает много вариантов, как облегчить или полностью убрать климактерические симптомы.

Ретардационная аноргазмия

Ретардационная аноргазмия является следствием некоторого запаздывания в развитии полового чувства. Она носит временный характер, всегда бывает первичной. Иногда обусловлена дисгармонией отношений между супругами. Эта форма отмечается как у инфантильных женщин, так и особ с хорошо развитыми вторичными половыми признаками. В возникновении аноргазмии у них большую роль играют индивидуальные застенчивость, особенности темперамента, чрезмерная строгость воспитания, ведущие к подавлению сексуальности и тормозящие развитие полового чувства, прежде всего в начале замужества. У женщин, страдающих ретардационной аноргазмией, не наблюдаются сновидения эротического содержания, оргазмы вне половых актов. Эрогенные зоны у них слабореактивны, половой акт безразличен. Чувство полового влечения они обычно не испытывают как до вступления в брак, так и в первые годы супружеской жизни. Но однажды во время полового акта, неожиданно для себя, пережив оргазм, женщины затем начинают испытывать его часто. Со временем появляются сексуальные интересы, либидо, эротические сновидения, повышается чувствительность и реактивность эрогенных зон.

Заключение

Сухой оргазм – это интересная и оригинальная практика, но для современных мужчин она навряд ли окажется полезной с физиологической точки зрения. Даосы применяют ее как часть работы над совершенствованием тела и духовного состояния. Они стремятся достигнуть полного контроля над физической оболочкой путем управления энергией. Среднестатистические мужчины, употребляющие алкоголь, вредную пищу, в лучшем случае пару раз в неделю посещающие спортзал, такой техникой легко спровоцируют проблемы с репродуктивными органами. Что из этого точно полезно, так это укрепление ЛК-мышцы.

1. http://www.psychologies.ru/articles/multiorgazm-put-mujchinyi/
2. https://www.yaplakal.com/forum7/topic695901.html
3. https://www.pickupforum.ru/index.php?showtopic=178905
4. https://www.cosmo.ru/sex-love/sex/konchay-uzhe-vreden-li-muzhskoy-orgazm-bez-eyakulyacii/