Как привлечь удачу и везение в свою жизнь? настрой на позитив — советы психологов

Создайте коллекцию положительных впечатлений

Иногда мы забываем, как вернуться к положительным эмоциям. Возможно, нам понадобится напоминание, чтобы вернуться в это счастливое место. Для этого, прежде всего, пригодится сбор положительных впечатлений.

Эти коллекции положительного опыта являются напоминаниями. Они позволяют нам вызывать чувства, связанные с хорошими моментами в нашей жизни.

А также с вещами, в которых мы преуспеваем, с радостями и достижениями, с вещами, которые нас развлекали, с музыкой, которая нам нравится. И, наконец, с людьми, которых мы любим. Что мы хотим? Это собрание позитивизма.

Поэтому собирайте вещи, которые эмоционально переносят вас в другое время вашей жизни.

Например:

• фотографии или воспоминания о счастливых моментах;
• награды, которые напоминают нам о наших достижениях;
• открытки или письменные комментарии от людей, которые являются частью нашей жизни;
• любимые цитаты, которые нас вдохновляют, или текст песни;
• воспоминания о нашем детстве;
• что-то вы сделали или нарисовали;
• подарок, который кто-то подарил тебе;
• фотография того, кем вы восхищаетесь.

Поместите все в папку или в специальный ящик, к которому вам будет легко получить доступ. А можно сделать из них коллаж, плакат или мобильную скульптуру. Самое главное — уметь выбирать элементы, которые вызывают в вас положительные эмоции. Вы можете добавлять, извлекать или изменять элементы в любое время.

Позитивное мышление: деньги

Распространенный страх многих людей — нищета в старости. Однако страхи по этому поводу часто оказываются нереалистичными. Если вам потребуется профессиональный уход, рядом с вами постоянно будут находиться специально обученные люди с высшим образованием, которые станут стимулировать вас не терять активность. При этом они будут во всем вам помогать, даже поднимут носовой платок, если вы его уроните, чтобы вы не нагибались

А если вы сами потянетесь за этим платком и упадете, вас доставят к врачу, неважно, ударились вы или нет. Такое поведение становится необходимостью, так как все боятся судебных исков и разбирательств

Это начинает проявляться на всех жизненных этапах — от колыбели до смертного одра.

В прошлом люди как-то существовали без экспертного руководства со стороны. Сегодня кажется, что без услуг консультантов невозможно справиться с рождением, образованием, карьерой, семейной жизнью, старостью. Когда всю сознательную жизнь человек переживает по поводу правильной школы, правильной работы, правильного дома, скорее всего, его будет беспокоить и выбор правильного дома престарелых.

Важно понимать, что реалистичность страха нищеты связана со страной проживания. В некоторых странах социальная ответственность очень высока (там, где живет автор; далее, говоря о профессиональном уходе и специально обученных людях с высшим образованием, помогающих пожилым, она имеет в виду именно эти страны), в других после наступления старости люди ожидают серьезного ухудшения материального положения — и их ожидания оправданны

Страх, что у вас закончатся деньги до того, как вы умрете, на самом деле отражает противоположный страх: вы умрете, а деньги останутся. Экономика тут бессильна. Так что не думайте о неизбежной боли в конце дороги, а наслаждайтесь каждым шагом на пути.

Советы как научиться радоваться жизни и обрести уверенность в себе

Советы относительно того, как начать радоваться жизни, обрести уверенность мужчине и женщине – очень просты. Единственное, что потребуется – это начать воплощать их в жизнь уже сегодня, сделайте свой первый шаг. Не нужно крутиться в суете и повседневных заботах.

Настройтесь на достижение успеха, научитесь находить ответы на возникающие вопросы и жить настоящим. Научитесь радоваться самому себе, улучшайте свои эмоциональные силы и никогда не завидуйте другим людям, не сравнивайте себя ни с кем.

Из книг психологи известно, что тот, кто может себя поднять и опустить – это мы сами. Счастье каждого зависит от того, сколько усилий и времени он готов потратить, чтобы научиться радоваться происходящему.

Как женщине преодолеть депрессию и научиться радоваться

Для лечения депрессии у женщин, врачи назначают прием специальных антидепрессантов на небольшой срок. Длительный курс лечения может негативно сказаться на организме женщины, после которого очень ей самой трудно стает справляться с небольшими нервными расстройствами.

Для начала нужно самостоятельно попробовать избавиться от подобной болезни, применяя советы для преодоления депрессии в домашних условиях. Часто у женщины появляется депрессия в период беременности, которая выражена неврозами, тревогой и чувством страха. У многих женщин такой стресс сохраняется и после рождения ребенка, перерастая в длительную послеродовую депрессию.

Прежде всего, женщина должна верить в то, что она сильная и способна сама справляться с любыми проблемами.

Чтобы жизнь была радостной, и было легче преодолеть депрессию, рассмотрим следующие советы для женщины:

1. Желательно устраивать умственную и физическую разгрузку, нужно давать своему организму отдых;

2. Правильно питайтесь, употребляйте полезную пищу, хорошо высыпайтесь;

3. Ходите туда, где гарантированно можно получить положительные эмоции;

4

Общайтесь в кругу приятных, позитивных людей, не обращайте внимание на мелкие неприятности;. 5

Цените все то, что у Вас есть каждый день;

5. Цените все то, что у Вас есть каждый день;

6. Умейте радоваться любой мелочью, преодолеть депрессию.

Как мужчине обрести уверенность в себе и видеть позитив

1. Мужчине для приобретения уверенности в себе достаточно верить в самого себя и быть целеустремленным.

2. Стоит помнить, что не нужно смотреть на других, подражать чужим идеям, быть      похожим на кого-то – будьте самим собой! Старайтесь делать то, что действительно    вам нужно и принесет только пользу.

3. Уверенность мужчины в жизни напрямую зависит от общения с позитивными, оптимистическими, сильными людьми!

4. Уверенный в себе мужчина любит и ценит самого себя, и его любовь распространяется на окружающих людей – а это служит для них мощной поддержкой! Люди с негативной аурой, всегда переносят ее на вашу сторону, поэтому нужно помнить, таких людей лучше избегать. Пессимизм негативно скажется на ваших стремлениях, желаниях, начнете постепенно превращаться в неудачного мужчину.

5. Не нужно критиковать и винить себя, это занижает самооценку и уверенность в себе.

5 техник, которые научат, как позитивно мыслить

Все техники работают с подсознанием, поэтому не быстро, плавно учимся позитивно мыслить. Если решились на упражнение, найдите спокойное место, тихое. И посвятите себе 10 минут.  Лучше это делать вечером.

1. Возьмите листок бумаги и выпишите для начала 3 случаев или людей, событий или поступков, которые Вас очень раздражают.
2. Теперь, в каждом из них найдите положительные стороны. В зависимости от степени, насколько пессимистичный взгляд въелся в жизнь, настолько и тяжело это будет сделать. Но если есть желание измениться, то пробуйте и делайте это простое упражнение 7 дней.

Можно использовать слово «зато».

Например:

— У меня злой начальник, из-за него я переделывала отчет 10 раз. Зато, на своих ошибках я научусь делать этот отчет быстро и качественно. Что поможет мне в будущем.

Каждый день берите новые 3 события. И к последнему дню, можете почувствовать, как перестали так сильно сопротивляться. В первый день – ну просто невозможно найти ни одного положительного момента. В последний, 7 день – как будто сдвинулась многотонная плита и появилась щёлочка солнечного света.

1. Вторым этапом будет отслеживание своих негативных  мыслей. Как часто вы видите в окружающих плохое. Осуждаете, презираете, критикуете.
2. Как только эту мысль «поймали за хвост» вспомните свои письмена. Найдите хоть что-то положительное в том человеке, о ком подумали плохо (или событии).
3. Это упражнение практикуйте 21 день. За 3 недели выработается зачаток рефлекса. Конечно, очень трудно целых 3 недели контролировать свои негативные эмоции. Но в зависимости от того, что поставлено на карту. Карьера или личная жизнь. Насколько силен стимул измениться.

Даю установку на позитив

Движемся далее.

Что такое оптимизм простыми словами

Оптимизм — это система мировосприятия человека, при которой личность настроена на положительный исход дел, имеет веру в светлое будущее, принимает события, как закономерность. Оптимизм символизирует жизнелюбие и радость.

Дословный перевод термина «optimus» с латыни обозначает «наилучший».

Оптимизм простыми словами — это жизнерадостный настрой, доброе отношение к жизни, окружающим и самому себе, уникальный навык не думать о плохом.

Если ваша цель «хочу стать оптимистом», то придется кардинально менять мышление. Позитивные люди также переживают неприятности, потери, но смотрят на это совсем по-другому в отличие от пессимистов.

То есть оптимизм — это не врожденный навык, а приобретенное умение радоваться жизни, принимать ее во всех проявлениях, сохранять веселое настроение.

Почему вы решили изменить мышление?

Как из пессимиста стать оптимистом обязательно стоит понять, если вы замечаете, что жизнь все чаще преподносит неприятные сюрпризы. Это отличный повод задуматься, почему так происходит, что стало причиной безрадостных будней. Удивительно, но пессимизм способен превратить личность в несчастную, закомплексованную и закрытую от мира.

Известный философ Эмиль-Огюст Шартье (Emile-Auguste Chartier) заявлял, что пессимизм — это наше настроение, ленивый выбор в пользу безрадостного мира. А оптимизм — это усилие воли, которое принесет прекрасные плоды в виде счастливой жизни.

Стать оптимистом и понять, зачем вам это нужно, помогут, факты, которые подтверждают психологи:

1. Пессимисты редко достигают поставленных целей, потому что уже запрограммированы на провал.
2. Оптимистам намного чаще везет. Магический эффект заключается в готовности позитивных людей принимать все, что дает мир и выбирать лучшее из предложенного.
3. Известный американский психолог Martin Seligman (Мартин Селигман) как стать оптимистом рассказывал во многих трудах. Он утверждал, что пессимисты чаще страдают от хронических депрессий, плохо спят и быстро разводятся.
4. Позитивно настроенные люди не программируют себя на болезни. Исследования Гарвардского университета доказали, что оптимисты на 34% реже болеют простудой.
5. Оптимисты намного проще добиваются успеха в жизни. Мартин Селигман в своем бестселлере «Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь» (Learned Optimism. How to Change Your Mind and Your Life) привел примеры, как оптимисты добивались высот во всех сферах жизни.
6. Оптимисты живут долго, их правила — это принять ситуацию, пережить и идти дальше. Поэтому они не страдают от психосоматических проявлений, не укорачивают себе жизнь.
7. Позитивные люди имеют большой круг общения. Они легко коммуницируют, заводят дружбу и больше привлекают к своей персоне представителей противоположного пола!
8. Добрые люди, лишенные агрессии и претензий к миру, всегда в хорошем, приподнятом настроении, в любой ситуации ищут положительную сторону.
9. Оптимисты легче переживают потери, а не страдают годами, не живут прошлым.
10. Позитивные личности физически более сильны, чем пессимисты. Энергия «жизни» приводит в гармонию не только психологическое здоровье, но и поддерживает работу организма.
11. Оптимисты проще обучаются, успешнее занимаются развитием своей личности.

Психологи утверждают, что ответ на вопрос можно ли стать оптимистом по жизни, всегда положительный.

В наших силах изменить взгляд на мир, принять его и искренне полюбить. А если остаться жить в негативе, вы быстро станете заложником низкой самооценки, упадет качество жизни, не получится строить счастливые отношения.

Борьба с негативными мыслями

Для того, чтобы заполнить голову приятными, светлыми и добрыми думами, нужно освободить для них место от негатива.

Источник и анализ негативных мыслей

Отрицательные мысли появляются как реакция на раздражающее событие или неприятную новость. Это происходит непроизвольно в связи с предшествующим болезненным опытом или мрачными ожиданиями последствий события.

Поводом для негатива могут быть даже незначительные, не стоящие внимания обстоятельства, с которыми можно легко справиться, не впадая в отчаяние и нервозность.

Позитивный человек, умеющий конструктивно анализировать, не допускает негатива. Он считает отрицательную реакцию пустой тратой эмоциональных и физических ресурсов. Для него практически нет неразрешимых проблем. Здесь имеет место сознательное недопущение деструктивных мыслей.

Человек осознанно выбирает образ мышления. Даже имея многолетнюю привычку ворчать и возмущаться по любому поводу, можно, поработав над собой, измениться.

Научившись отслеживать непроизвольный негатив, можно удалить его из головы. 

Нужно научиться останавливать неприятный внутренний диалог, отвлекаясь и подменяя мысли на конструктивные. При анализе своей отрицательной реакции следует задать вопросы:

1. Не сгущаете ли вы краски?
2. Действительно ли все так ужасно?
3. Можно ли исправить ситуацию?

Сделать объективный анализ помогает следующий прием. Запишите пришедшее в голову негативное утверждение на листок, а затем произнесите вслух от имени другого человека. Представьте, что этот человек попросил вас высказать свое мнение об адекватности утверждения. Людям всегда легче критически отнестись к чужому высказыванию, чем к своему.

Аккуратная смена негатива на позитив

Отследив свои негативные утверждения, их заменяют на новые. Действуют аккуратно и планомерно. Со временем это станет делать легче.

Не следует впадать в крайности и заменять негативные мысли чересчур самоуверенными. Например, узнали, что вам предстоит публичное выступление. В голове возникла негативная протестующая мысль и уверенность в том, что у вас ничего не получится. Отчаянно желая заменить негатив на позитив, вы стали усиленно думать о себе, как о великом ораторе, которому любое выступление по плечу. Если вы уверите себя, что успешно выступите перед публикой экспромтом без предварительной подготовки, то все может закончиться плачевно.

Излишняя самоуверенность так же опасна, как и неуверенность в себе.

Негатив в данном случае лучше заменить на мысль о том, что у вас есть время для подготовки и репетиции, что вы обязательно справитесь и покажете себя с лучшей стороны.

Отсутствие контакта с источниками негатива

Рекомендуется исключить любой контакт с источниками отрицательных мыслей:

1. Откажитесь от новостей и скандальных ток-шоу по телевизору.
2. Не слушайте радио и не читайте газеты со сводками происшествий.
3. Избегайте общения с людьми, рассказывающими о своих проблемах и жалующимися на жизнь.
4. Тяжелый рок замените на легкую музыку или классические произведения.
5. Читайте добрые книги и смотрите веселые фильмы.
6. Избегайте ссор и конфликтов, если это возможно (к примеру, в соцсетях или на форумах).
7. Старайтесь не вспоминать негативные моменты из прошлого – это уже не исправить, вынесите урок и живите дальше.

Понаблюдайте, от куда чаще всего к вам приходит негативная информация, и оборвите эту нить.

Ведение дневника мыслей

Для эффективной работы над собой понадобится дневник мыслей. В нем фиксируются все думы за прошедший день. Проанализировав записи за неделю, делают вывод о личностных изменениях. В идеале – приятных, светлых помыслов с каждым днем должно становиться все больше. Они приходят на смену негативу.

Не стоит заниматься самообманом и выдавать желаемое за действительное, указывая в дневнике недостоверные сведения. Лучше делать маленькие шажки к результату, чем тратить время на иллюзии.

Выплескивайте негатив на страницах дневника.

Особое внимание уделяют повторяющимся отрицательным переживаниям. Их записывают отдельно, чтобы в дальнейшем поработать с ними

Полезным является сосредоточение на том, что принесло удовольствие и породило положительные эмоции. Если действовать планомерно и настойчиво, то желаемый результат обязательно придет.

Методики развития положительного мышления

Психологи создали ряд методик для формирования позитивного мышления.

Ликвидация негатива

Избавление от негатива, в чем бы он не заключался, – основной и главный шаг. Помочь в этом могут медитации, практики Йоги, концентрация, аутотренинг.

Одержать победу можно, сознательно отслеживая негативные мысли и заменяя их на положительные.

Поиск плюсов во всем

Большинство жизненных ситуаций можно рассматривать с разных сторон. Наверняка даже в неприятном событии найдется что-то положительное. В крайнем случае, положительным моментом можно считать полученный опыт.

Учитесь во всем видеть плюсы.

Тем, кто решил сформировать у себя позитивное мышление, нужно научиться искусству находить во всем хорошее. Овладев этим методом, человек становится неуязвим для ударов судьбы.

Сила мысли

Метод, использующий силу мысли, является одним из самых эффективных. Нужно лишь понять, что любая мысль материальна и способна изменить реальность. Осознав, что плохие мысли способны притягивать неприятности, человек будет стараться избегать их.

Чаще представляйте желаемые события, и это будет заряжать вас энергией для их осуществления.

Позитивное мышление, харизма, или в чем секрет Поллианы

Есть среди землян персонажи, которые притягивают кучу народа, где бы не находились. От чего так получается? От позитива, который излучают. Кто-то возразит, мол друзей много не бывает. Верно подмечено, но знакомые не помешают.

Не закрывайтесь от общения с мало знакомыми людьми, но и не раскрывайтесь полностью.

Поллиана притягивала людей. Весь поселок сопереживал после несчастного случая. Знакомый доктор, не лечащий врач, не остался в стороне. Он изменил будущее юной леди и помог избежать инвалидности.

Если бы девочка не мыслила позитивно, если бы не оказала помощь двум пациентам доктора, то вряд ли дружба состоялась между ними, а жизнь Поллианы прошла бы в инвалидном кресле. Вот и причинно-следственные связи между позитивным мышлением и судьбоносными встречами.

Как научиться радоваться каждому дню?

О том, как научиться радоваться жизни, не один раз рассказывали психологи, закрепляя теорию реальными практическими действиями. Но не всегда человек может взять себя в руки и сделать первые шаги к успеху, а ведь именно они являются самыми важными. Чтобы понять, какими именно должны быть эти шаги, стоит детальнее разобраться с техниками, которыми предлагают воспользоваться психологи.

Психологические техники и приемы

Чтобы понять, как научиться любить жизнь и сполна радоваться каждому восходу солнца, нужно применить на практике следующие психологические техники:

• внушить себе и развить понимание того, что ошибаться – это нормально и благодаря неудачам можно приобрести новый жизненный опыт;
• стоит посмотреть в глаза своему страху и понять, что проблема располагается исключительно в голове и веских оснований она не имеет;
• стоит перестать жаловать себя и понять, что в мире есть очень много людей, которым приходится намного тяжелее, они не ноют;
• не нужно ждать того, что мир изменится до удобной человеку отметки, а стоит начинать воспринимать его таким, какой он есть на самом деле;
• стоит попробовать смотреть на мир немного шире, практикуя честность и ответственность в своих делах.

Психологи советуют не спеша обдумывать каждое действие и ситуацию, внимательно изучать примеры других людей, которые не смотря на проблемы, научились жить на позитиве. Это реально поможет понять, что не все в жизни так плохо и выход можно найти из любой ситуации.

Советы

Чтобы уметь радоваться жизни и ценить каждый день, человеку нужно немного поработать над собой. Каждый сможет поменять свой пессимизм на оптимистическое отношение, если будет следовать таким советам:

нужно научиться обращать внимание на каждую мелочь;
стоит настраивать себя оптимистично еще в начале дня;
стоит верить в то, что каждый день принесет много хорошего;
нужно научиться воспринимать неудачи всего лишь, как полезный урок, который в дальнейшем поможет достичь успеха.

Умеете ли Вы радоваться жизни?

ДаНет

Еще с утра стоит дать себе настрой, что каждый день прекрасный и интересный, он неповторимый и оригинальный и нужно ловить каждый момент, который больше никогда не повторится.

Это важно! Чтобы действительно научиться радоваться жизни, стоит быть благодарным за каждый новый день и полученную возможность что-то изменить или чему-то научиться, понимая, что у некоторых людей такой возможности уже никогда не будет

Как развить способность думать оптимистично

Прежде чем начинать менять направление мышления, необходимо разобраться, какому типу (по психологическим параметрам) вы соответствуете.

• Интроверт. Это замкнутый человек, обладающий ровным эмоциональным фоном без резких перепадов. Он сторонится шумных компаний, находит удовлетворение в одиночестве. Положительный настрой для него почти недостижимая цель.
• Экстраверт. Прямая противоположность предыдущей категории. Обладает открытым характером, ценит общение с окружающими, склонен рассматривать возникающие сложности как способ саморазвития. Знает, как всегда быть позитивнее, заражает своим жизнелюбием всех вокруг.

Характерные отличия экстравертов

Сила оптимизма полностью раскрывается в ряде присущих им черт:

• желание получать знания, открывать новое неизведанное;
• стремление улучшить свою жизнь;
• составление планов для дальнейших действий;
• способность активно трудиться для достижения желаемого;
• учет и анализ знаний и опыта преуспевающих личностей;
• спокойное восприятие собственных побед;
• отсутствие зависимости от материального;
• разумная эмоциональность.

По негласным правилам экстраверта принято отождествлять с позитивом, а интроверта с негативом. Но следует помнить, что это образная классификация. Нельзя однозначно заявлять, что какой-то тип характера обладает только отрицательными чертами или наоборот.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Искусство позитивного мышления

Под искусством позитивного мышления подразумевается мастерское владение его умениями и навыками, что предполагает наличие элементов новизны, высокий уровень осознанности и оригинальности, творческий подход, смысловую наполненность. Искусство проявляется именно в умении мыслить особым образом, чтобы выносить положительное и полезное из неблагоприятных, на первый взгляд, ситуаций. Искусство позитивного мышления предполагает умение мыслить не шаблонно, не по правилам или стереотипам, а уникально, гибко и здраво.
Позитивное мышление может сублимировать негативную энергию и трансформировать ее в нечто хорошее, мудрое и полезное для личности.

 Если вы мыслите позитивно, но при этом сильно зациклены на результате и слишком многого ожидаете, вы тем самым подвергаете свою нервную систему напряжению

Вместо этого позитивное мышление следует подкреплять ясным пониманием неизбежности положительного результата, неважно, через какие сроки. Постепенно негативное начало в вас станет исчезать, уступая место позитивному

Когда вы начнете чувствовать благотворное влияние положительного мышления на физическое состояние и на жизненные обстоятельства, тогда начнется долгожданный процесс вашего движения к самореализации – конечной цели позитивного мышления, как такового.

Позитивное мышление – осознанный выбор человека, который не может быть навязан ни обществом, ни правительством. Человеку, обладающему позитивным мышлением, присуща вера в успех любого дела, за которое он берется, в ином случае – он ​​даже не станет его начинать. Такой человек дарит миру улыбку и располагает к себе окружающих. Кроме этого, позитивное мышление является главной составляющей успеха и личностного роста; оно лежит в основе способности человеческого ума концентрироваться на положительных мыслях. Для человека, обладающего позитивным мышлением, не составляет труда увидеть в людях их лучшие качества, закрыть глаза на плохие, а также найти что-то хорошее даже в самой негативной ситуации.

Таким образом, позитивное мышление – это не просто способ мировосприятия, а настоящее искусство, которому можно научиться.

Мыслить положительно. Как и для чего

Задача заключается в развитии мыслительного процесса, который базируется на восприятии окружающей среды в наиболее удачном ракурсе. Настрой на лучшее дает возможность человеку смело экспериментировать, узнавать новое, быть открытым для саморазвития.

При решении проблем оптимисты всегда концентрируются на плюсах происходящего, в связи с чем в трудные моменты они становятся победителями. Подобное отношение к жизни позволяет им оставаться в выигрыше даже в безвыходных ситуациях. Именно такие люди заставляют человечество двигаться вперед.

Характерные черты

Позитивные и положительные мысли о жизни — это не всегда означает отрицать неудачи, негативные происшествия или волнения. Это ценный опыт, благодаря которому удается избежать тех же ошибок в будущем. Мышление в положительном ключе позволяет рассматривать проблемы со стороны возможностей, а не преград.

Когда у пессимиста возникают неприятности, он опускает руки, воспринимает сложившуюся ситуацию как должное — «у меня так всегда», «я невезучий человек» и т. д. Оптимист, конечно, тоже будет переживать в момент наступления трудностей, но довольно быстро придет в себя, примирится со случившимся и продолжит двигаться дальше. Он прекрасно понимает, что без преодоления трудностей не достичь успеха. Таким людям обычно присущи: дружелюбие, любознательность, неспособность надолго обижаться, хорошее настроение.

Душевное спокойствие базируется на понимании, что сегодня все может быть не слишком хорошо, но завтра обязательно станет лучше. Постоянно находится в ожидании очередной катастрофы очень вредно для здоровья. Как научиться радоваться жизни, видеть позитив и быть позитивным человеком? Это значит осознать, что нельзя взваливать на себя чрезмерный груз ответственности

Важно уметь отпускать ситуацию, когда ее решение вам не подвластно

Коротко – как меньше раздражаться и больше улыбаться

• Выполните упражнения по переводу минуса в плюс
• Смотрите позитивные фильмы, подписывайтесь на «легкие» юморные паблики
• Отдыхайте, уделяйте время себе
• Займитесь хобби
• Отслеживайте и меняйте в своей речи частичку «не»

Однако при подведении итогов хочу сказать, что во всем должна быть мера, и в желании думать позитивно. Если есть серьезные проблемы,  то никакие аффирмации не помогут, и бесконечные повторения «все хорошо», и натянутая улыбка —  не сделает счастливее. Надо взять себя за шкибот и планомерно решать за шагом неотложные вопросы.

Энергия действия придает нам силы. Имея цель и продумывая дальнейшие шаги – мы создаем себе в голове картину успеха и настрой на достижение.

Энергия зла, зависти, обид – отнимает у нас силы, вызывая хандру, депрессию и провоцируя болезни.

На самом деле, мы сами выбираем реальность, в которой жить. Творить, любить, действовать или ворчать и ненавидеть.

Позитивное мышление – это не бездействие. Это не панацея от всех бед, а внутренний настрой, жить и не переживать по мелочам. Не привлекать своим занудством  более серьезные проблемы. Возможность жить счастливо не только Вам, но и Вашему окружению. Ну и еще. Говорят, что позитивный настрой и вера в себя привлекает удачу в жизнь.

С верой в Ваш успех, Светлана Васенович

Человек, как губка, впитывает окружающий мир, если не ставит внутренний фильтр

Часто в школе не любят детей, которые имеют собственное мнение, проще управлять толпой, но только так можно стать личностью, найти свой путь, открыться миру, поверить в свой потенциал. Тревожность, мнительность ведут к неуверенности, невозможности стать лидерами по жизни. А люди умеющие радоваться жизни, независимо от обстоятельств — оценки, проблем и в будущем — легко справляются с трудностями, не падают духом.

Приходим к выводу: человек может изменить мир, меняя себя изнутри на уровне мышления и восприятия жизни. Этот путь наиболее верный, ибо менять окружающих дело неблагодарное и нереальное. А в новой роли будете притягивать и новые ситуации, новые знакомства с подобными по духу людьми, обретать больше возможностей для продвижения вперёд. Сила позитивного мышления помогает творить чудеса в жизни, вносить значительные изменения.

Кто-то может самостоятельно настраиваться на нужную волну, используя самовнушение, слушая музыку, кто-то прибегает к религии и читает библию. Есть много способов, каждый выбирает более близкий по духу. Часто состояние стресса связано с чрезмерными нагрузками и чувством вины, которое мешает нормально жить.

С этим нужно бороться, учиться отпускать прошлое и прощать себя за прошлые поступки, стараясь в настоящем и будущем быть лучше, соответствовать внутреннему образу. В обратном случае — неизбежны проблемы, болезни, постоянные неудачи. Человек сам не позволяет себе жить полною радости жизнью на подсознательном уровне. Так же и обиды на других людей разрушают внутреннее спокойствие, мешают позитивному мышлению, ведут к стрессам и заболеваниям. Стоит полагаться во всём на себя и принимать, что мир и люди несовершенны и склонны делать ошибки, забывать что-то. Делая добро другим, не ждите благодарности, научитесь радоваться возможности помочь, сделать мир лучше.

Часто помогая реализоваться, поверить в себя близким и родным, сами обретаете внутреннюю силу, становитесь более открытыми миру и жизни.

Для изменения жизни и достижения успехов чаще думайте о будущих победах, улыбайтесь, будьте готовы принять что-то новое, создавайте вокруг положительную атмосферу, наполняя мир радостью. Не всегда стоит ждать добра от жизни, чаще сначала нужно отдать: любовь, заботу, предпринять усилия для достижения цели — и мир ответит взаимностью!

Как поднять себе настроение?

Первым шагом было позитивное мышление

Важно думать всегда о хорошем, помнить только светлые добрые моменты из жизни. Записывайте их в дневник, перечитывайте, это улучшает эмоциональное состояние

Итак, как настроиться на позитив? Советы:

1. Нужно ценить то, чем богаты. Оглянитесь, может быть, не так все и плохо. Жить в мире, имея работу, здоровых родных и близких людей – это уже великое счастье.
2. Верьте в себя и свои силы. Нужно ставить цель, разбивать ее на небольшие задачи, решать одну за другой, приближаться к мечте, но никогда не сомневаться.
3. Используйте упражнения-аффирмации. Это короткие фразы-установки. Мысли, изложенные в позитивном ключе, максимум в двух предложениях, пишем простыми и понятными для вас словами. Только от первого лица. Произносим постоянно. К примеру, «Я всегда счастлив!». Отрицательные частицы не рекомендуется использовать. Положительными установками мы программируем себя на успех.
4. Забываем о прошлом. Нельзя жить происшедшими неудачами, их и зависть нужно оставлять позади. Извлекли урок и двигаемся дальше.
5. Визуализируйте. Еще одно эффективное упражнение. Рисуйте свою мечту. Можно сделать карту желаний при помощи картинок или составить личный гороскоп. Распишите свою жизнь на определенный период, чего вы хотите добиться. Мысли материальны, мечты сбываются.
6. Настроиться на позитив поможет музыка. Если плохие мысли лезут в голову, включайте ритмичную веселую песню, и они сразу пропадут.
7. Окружайте себя позитивными людьми. Не общайтесь с пессимистами. Воспринимайте адекватно критику.
8. Всегда хвалите себя за успехи. Отмечайте каждую маленькую победу подарком.

Эти рекомендации помогут вам настроиться на позитив. Это общие советы, рассмотрим теперь вопрос более детально. Согласитесь, каждому знакомо злое утро, когда все раздражает. Хочется просто кричать. Поговорим о том, как создать утренний настрой на позитив.