10 советов, как настроить себя на позитив и стать оптимистом

Почему позитивное мышление важно на общественном уровне?

Несмотря на внешние обстоятельства, в глубине души подавляющая часть общества остаются неисправимыми оптимистами, даже сами того не осознавая. Они могут сколько угодно ворчливо возмущаться по поводу экономики и политики, ссориться с соседями или переживать испорченное настроение из-за непогоды, однако относительно самих себя – продолжают сохранять веру в то, что все обязательно будет хорошо. В противном случае, например, зная о статистике разводов, мы бы просто никогда не решались вступить в брак. Поэтому можно предположить, что это уже совсем иной, глубокий и эволюционный уровень оптимизма. Очевидно, он необходим, чтобы человеческий род продолжал дальнейшее существование

С этой позиции, позитивное мышление важно на общественном уровне, будучи регулятором его естественных законов

Как настроиться на позитивное мышление

Вам необходимо решить для себя — хотите ли вы продолжать мыслить, как сейчас, или что-то в своих мыслях поменять в лучшую сторону. Как только вы решитесь на изменения, это будет началом перехода к позитивному мышлению. Продолжительность изменений зависит от исходного состояния — чем глубже вы погрязли в грустных и негативных мыслях, тем дольше придется работать над собой. Ежедневно выполняя нехитрые методики и упражнения, вы начнете замечать результат уже после первых занятий.

Методы развития позитивного мышления

Упражнения для перехода к новому мышлению выполняются самостоятельно или в компании других людей. При выполнении любой из приведенных ниже техник старайтесь как можно больше сил вложить в этот процесс. Даже если сначала будет мало что получаться, и вы будете хотеть вернуться к привычной форме мышления — не идите на поводу этих мыслей, они временные.

Убрать негативные слова

Вам потребуется некоторое время тщательно следить за всем, что говорите и о чем думаете в течение дня. Старайтесь избегать любых словосочетаний или мыслей, где присутствует частица «не» — «у меня не получится», «мне не везет» и пр. Они являются явным признаком преобладания отрицательных мыслей.

Помощником вам станут аффирмации — формулы внушения, которые помогают человеку настроить сознание на позитивную волну.

Плюс пять

Суть техники — найти положительные стороны в любом из негативных событий в вашей жизни. В каждом событии постарайтесь найти минимум 5 выгодных для вас сторон. Такая нехитрая «ревизия» поможет настроиться на позитивное мышление.

Идеальный день

Лучшее лекарство от депрессии, стресса и нервов
Как развить свой интеллект: эффективные способы и рекомендации

подробно распишите ваш идеальный день

Прощение

У каждого человека есть какое-то событие или люди, которые обидели или навредили ему. Как итог — в человеке копится чувство обиды, а за ним — все остальные отрицательные эмоции, отравляющие мысли.

Чтобы настроиться на позитивное мышление, необходимо простить обидчиков и отпустить ситуацию из прошлого.

Вероятнее всего, это никак не повлияет на тех людей, зато определенно поможет изменить вашу жизнь.

Благодарите

Данная техника сильная и действенная, поскольку благодарность обладает невероятной мощью. Будьте благодарны за любое событие в жизни — трудность, печаль или радостная встреча. Подумайте глубже — даже самое трудное событие обогащает наш жизненный опыт и делает нас сильнее. Постарайтесь изменить свой взгляд на то, что вы имеете. Концентрируйтесь на имеющихся ресурсах, вместо сожаления о вещах, которых у вас нет. Заставляйте себя ежедневно находить пять вещей или событий, за которые вы благодарны. Такая сложная, на первый взгляд, задача очень скоро принесет сильное изменение в лучшую сторону.

Визуализация

Наш мозг эффективнее воспринимает образную информацию, поэтому учитесь мысленно представлять положительные события в своей жизни.

Чтобы получить ощутимый эффект, упражнения нужно выполнять ежедневно.

Медитация

Техника медитирования помогает в развитии возможностей мозга, а также позволяет избавиться от негативных ощущений. Регулярная практика помогает укреплять духовное и физическое здоровье, учит ментальному спокойствию. Медитацию можно сочетать с визуализацией и аффирмациями — так эффект получится еще сильнее.

Как здорово

Ваша реакция на любую неожиданную ситуацию должна начинаться со слов «Как здорово…». Независимо от реакции окружающих, старайтесь выполнять это условие, а далее мозг сам укажет на позитивные стороны.

Добрая память

Заведите дневник, в котором ежедневно будете записывать все хорошие действия и маленькие победы. Во время очередной попытки мозга перейти на негативное мышление — откройте дневник и перечитайте записи.

Техника «Бирюзовый браслет».

Вам нужно носить бирюзовый браслет 21 день, снимать нельзя. Все это время учитесь жить без негатива. Если вы нарушите правило, то браслет нужно одеть на другую руку и начать отсчет заново. Простое упражнение способно кардинально менять жизнь людей.

Помните только хорошее.

Именно воспоминания ваших положительных моментов в жизни могут сильно поднять вам настроение. И как следствие заместят негативные воспоминания и эмоции. Ведите дневник ваших позитивных моментов в жизни, я уверен что вам есть что вспомнить. Помните о том, что оптимизм — это жизненная позиция, а не временное состояние.

2. Будьте благодарны за всё что имеете в жизни.

Прежде чем расстраиваться из-за незначительных неудач, подумайте о тех, кому сейчас в несколько раз хуже. В мире часто случаются катастрофы, боевые действия и эпидемии опасных болезней. Мысленно поблагодарите судьбу за возможность жить и работать в спокойной обстановке. Удивительно, но многие люди не замечают насколько они счастливы! Я общаюсь со многими людьми, и знаю что у многих есть проблемы в жизни. Точнее сказать у них постоянные проблемы. Не все имеют то что хотели, или хотели бы иметь. Всегда есть за что поблагодарить бога, вселенную, весь этот мир. особенно если у вас всё замечательно.

3. Надейтесь на то, что всё получится

Оптимисты всегда надеются на успех в любых жизненных ситуациях. Если планы не удались по какой-либо причине, не вините себя в этом. Просто подумайте о своих желаниях. Не стоит предаваться унынию, ведь мысли материальны. Необходимо работать над собой, и тогда все мечты непременно исполнятся. У вас всё получиться, в это надо верить. А вера и уверенность в себе и собственные силы придаст вам больше энергии и как следствие вы будите испытывать положительные эмоции от предвкушения скорого и позитивного результата.

4. Используйте аффирмации

Известно, что человек, который настроен на позитив, способен достичь многого. Наши мысли проявляются в реальной жизни, поэтому постоянные жалобы лишь усугубляют проблемы. Как правильно настроить себя на позитив? Простое и понятное упражнение — аффирмация, позволяющая закрепить нужную установку в сознании человека. Короткая фраза при многократном повторении стимулирует положительные перемены в жизни и вызывает соответствующие эмоции. Например, внушите себе мысль о том, что жизнь наполнена исключительно приятными событиями. Начните повторять аффирмацию прямо сейчас и результат не заставит себя долго ждать. у меня есть целая серий установок которые облегчают мне жизнь. По возможности я их постоянно проговариваю про себя или в слух и всё получается.

5. Сосредоточьтесь на будущем

Не стоит жить прошлыми переживаниями и обидами. Это бессмысленно, ведь прошлое нельзя изменить, можно лишь извлечь из него полезные знания. Ошибка большинства людей заключается в том, что они из-за прошлых обид не могут планировать счастливое будущее. Зависть также не приносит ничего, кроме вреда для здоровья. Необходимо научиться испытывать радость за другого человека и желать ему добра. Добивайтесь своих целей, сосредоточьтесь на будущем и своих будущих достижениях.

6. Думайте о своей мечте

Ещё как настроить себя на позитив? У каждого человека есть мечта. Это может быть новое место жительства, автомобиль, поездка в экзотическую страну. Как же её осуществить? В свободные минуты представляйте себя хозяином желанного автомобиля или довольным туристом в интересных местах другой страны. Так, благодаря обилию положительных эмоций можно достичь поставленной цели. Мечты сбываются. Позитив и позитивная реальность ускорят осуществление вашей мечты. Так устроена наша вселенная.

7. Слушайте позитивную музыку

По пути на работу и в транспорте старайтесь слушать приятную музыку в наушниках. Хорошая музыка поможет избавиться от негативных мыслей и настроиться на позитив. Заряжайтесь позитивной энергией от ритмичной музыки. Когда я убираюсь дома, я часто слушаю свою любимую музыку которая даёт мне море энергии.

8. Общайтесь с оптимистами.

Очень важно для человека и хорошее окружение. Общение с жизнерадостными и доброжелательными людьми непременно принесёт радость и поможет настроиться на успех

Пессимистов же лучше исключить из круга общения. Ни в коем случае не следует подхватывать чужое плохое настроение! Также не стоит воспринимать всерьёз критику, которая не всегда бывает полезной. Научитесь воспринимать критику правильно. Меня тоже критикуют, но я иду шаг за шагом к своей цели и каждый день моя жизнь становиться ещё лучше.

9. Хвалите себя за успехи.

Не забывайте похвалить себя за успехи. Для женщин отличным подарком самой себе станет новая причёска, маникюр или шоколадка. Любое ваше достижение, любая победа — это возможность похвалить себя за проделанную работу, за новый навык, за улучшение в вашей жизни. Итак, принципы позитивного мышления включают в себя умение извлекать пользу из любой жизненной ситуации, создание чёткого образа желаемого результата и подкрепление позитивных мыслей хорошими поступками.

Подборка советов психологов, как достичь дзена

Вот еще несколько советов психологов, чтобы обрести душевное равновесия, творческий подъема и хорошего настроя (а все описанное – по японски – дзен):

Увлечение.

Есть ли хобби, от которого бьется сердце и руки трясутся в предвкушении занятия. Если нет – пробуйте раз за разом разные увлечения – рыбалка, мотоспорт мыловарение, вязание, картины, бисероплетение.  Ищите до тех пор, пока от занятия не перехватит дух. И тогда, на долгое время, все мысли будут заняты предвкушением своего хобби.

Для начала, можно попробовать, в игровой форме развивать собственные способности — концентрацию, мышление, логику. Благо, что ресурсов предостаточно. Лично я «подсела» на Викиум. Тут есть большой выбор — и тренажеры и  для программа снижения эмоциональной напряженности.

Забота о себе.

Высыпаетесь ли? Если нарушен распорядок дня, то сделайте все усилия, чтобы нормализовать его. Ведь плохое настроение – это не только следствие внешних негативный сигналов, но и организм взывает и кричит о помощи. Обследуйтесь у врача, попейте витамины, поменяйте рацион.

Помощь ближнему.

Посмотрите и подумайте о тех, кому хуже, чем Вам. Банально, но всегда трудновыполнимо. Радуйтесь и будьте благодарны тому, что есть.  Начинаете внутренний негативный диалог – СТОП – подумайте о тот, кто стоит в переходе на инвалидной коляске. Что чувствует он, чем доволен, чем огорчен.  Просто на миг представьте себя на этом месте.

Внутренний настрой.

На одно событие два человека могут по-разному реагировать. Например. Два туриста впервые увидели Эйфелеву башню.

• Один говорит: Красотища какая!
• Второй: Представляю, что будет, если она рухнет. Сколько людей погибнет.

Событие одно, восприятие разное. Тяжело со вторым человеком даже рядом находиться.

От внутреннего настроя очень много зависит. Внутренний настрой – это вера в себя, мотивация к действию, наличие цели.

Полезные статьи:

• Как повысить самооценку
• Мотивация на успех
• Как найти цель

Мечтайте.

Чтобы развеять свое плохое настроение – мечтайте. Освободите минутку от всех дел

Умейте отдыхать, уделять себе внимание

Отпустите обиду

Частенько негативно настроенный человек в себе несет огромный груз накопленных обид.  Трудно улыбаться чаще, смотреть весело на мир, когда внутри неподъемная тяжесть.  Тема настолько объемна, что написала отдельную статью на эту тему.

Сорвем маски

А что говорится про настрой на позитив в психологии? Если искусственно натягивать улыбку, абстрагироваться от проблем, не решая их, ничего не изменится. Наше мышление определяется рядом психологических программных установок, которые формируют позитивный настрой.

Поэтому каждодневные положительные психологические установки создают позитивное мышление, которое и будет притягивать здоровье, удачу, успех, в то время как негативные программы отталкивают их. Все, что нас окружает – результат нашего восприятия, отношения к жизни, поэтому сначала необходимо начинать менять себя самого, свое мышление, работать с подсознанием, потому что именно там формируются наши мысли. Рассмотрим это на примере одной методики.

10 упражнений для выработки позитивного мышления

Существуют 10 эффективных упражнений, которые могут посмотреть на мир по-новому и ощутить, что вы сами строите собственную судьбу:

Упражнение №1Практика благодарности. Напишите все за, что вы благодарны, указывайте все аспекты вашей жизни.

Упражнение №2При возникновении проблемы, не отрицайте ее. Напишите, от 5 до 10 способов того, как можно решить данную задачу. Пробуйте на практике.

Упражнение №3Замена негативных мыслей на позитивные. Выпишите все установки, которые мешают вам трезво взглянуть на обстоятельства. Замените их положительными аффирмациями. Например, установка «у меня никогда нет денег» можно заменить на – «я могу заработать денег, чтобы жить в достатке».

Упражнение №4Читайте мотивационную литературу и истории великих людей. Вы будете вдохновляться их примером и станете более продуктивным.

Упражнение №5Перед сном не думайте о плохом. Нужно восстанавливать свои силы, представьте умиротворяющую картину: закат на берегу моря. Вспомните интересную историю из жизни, можете поделиться воспоминаниями с близким человеком.

Упражнение №6Будьте открыты новым знаниям. Полезно посещать те мероприятия, которые раньше вы не делали. Не бойтесь нового опыта.

Упражнение №7В течение дня отслеживайте свое состояние. Отвечайте на вопросы: как я себя чувствую? Какая эмоция преобладает? Что я хочу делать сейчас?

Упражнение №8При возникновении неприятной ситуации, напишите 5 вариантов удачного исхода и 5 неудачного исхода. Что вы сделаете, если все пойдет хорошо, и что, если плохо. Способ помогает развить логическое мышление.

Упражнение №9Не бойтесь просить совета или помощи. Вы можете спросить у людей, которым вы доверяете их совета. Не обязательно ему следовать, выберете наиболее подходящий вариант. Но помните, что ответственность за решение все равно на ваших плечах.

Упражнение №10Живите полной жизнью, и берите время для отдыха. Это полезное времяпрепровождение, так как вы понимаете, к чему нужно идти. Не бойтесь мечтать в свободное время, развивайте фантазию и стирайте границы возможно.

Все в ваших руках. Позитивное мышление – это способ объективно взглянуть на происходящее. Вы занимаете позицию наблюдателя, который помогает оценить все происходящее. Но при этом вы действуете, а не сидите сложа руки.

Главное не торопиться и не действовать на эмоциях. Со временем вы сами станете управлять своим эмоциональным состоянием, и это даст вам безграничную свободу выбора. Все страхи отступят и настанет ощущение ясности, но и на этом не нужно останавливаться, продолжайте узнавать и черпать новые знания.

9 советов достижения позитива и успеха

1. Чтение вдохновляющих историй

Читайте вдохновляющие и мотивирующие истории о людях, добившихся успеха. Это вдохновит и мотивирует вас. Научитесь мыслить и действовать так же, со временем это получится!

Есть много книг, которые рассказывают о жизни и достижениях успешных людей.

2. Позитив и успех. Аффирмации

Повторяйте аффирмации в разное время дня.

Аффирмации – это позитивные утверждения, которые проникают в подсознание. Они помогают, направляют, мотивируют и вдохновляют вас мыслить более конструктивно и оптимистично.

3. Использование воображения

Вам будет очень полезно использовать воображение. Представляйте себя в различных ситуациях, демонстрируя позитивное отношение и действуя позитивно. Продумывайте поставленные цели и свои действия для их достижения целей. Это самый мощный способ изменить Ваше отношение и жизнь.

4. Замените негативные мысли

Вы не должны позволять негативным мыслям жить в голове. Вы можете положить конец этой привычке.

Будьте начеку, чтобы заменить свои негативные мысли оптимистичными и счастливыми

Вы можете сделать это, начав обращать внимание на свои мысли. И когда негативные мысли начнут циркулировать в вашей голове, спокойно и без эмоций, замените их конструктивными, счастливыми и позитивными

5. Позитив и успех. Охраняйте себя от негатива

Всегда стремитесь быть хранителем врат своего разума. Не позволяйте негативным мыслям проникать внутрь.

Вы можете добиться больших перемен в своей жизни, если будете играть роль охранника своего ума.

Вы обладаете способностью позволять позитиву проникать в мозг ум и отвергать мысли, которые вам не нужны. Ведь гораздо проще не пустить «козла в огород», чем потом выгнать его и восстанавливать разоренные грядки.

6. Будьте активны!

Действуйте! Не будьте пассивны ни в мелочах, ни в больших делах. Если вы продолжаете заниматься намеченным делом, – будет меньше шансов стать негативным и больше шансов оставаться позитивным.

7. Держитесь подальше от негативных и стрессовых людей

Может быть это не всегда возможно, так как везде есть такие люди. Если вы не можете избежать их, постарайтесь держать некоторую эмоциональную дистанцию от них и быть немного отстраненным.

8. Окружите себя позитивными и счастливыми людьми

Ищите компанию счастливых, ободряющих, оптимистичных и людей, когда это возможно.

Отношение заразительно, и пребывание в позитивной компании обязательно повлияет на ваше мышление.

9. Никогда не сдавайтесь

Всегда давайте себе второй и третий шанс. Не опускайте руки и не сдавайтесь легко! Все может оказаться не так плохо, как представляется с первого взгляда. Возможно, если вы продолжите попытки и не сдадитесь легко, то в конечном итоге добьетесь успеха.

Успеха, оптимизма, достижений и позитивного окружения!

Юлия Канская

Любовная сфера

Если вы не знаете, как привлечь удачу самостоятельно в сфере любви и романтических отношений, примените следующую технику:

примите удобное для тела положение, закройте глаза и расслабьтесь; представьте на уровне груди бело-серебристую светящуюся сферу, которую назовите сферой любви; мысленно уменьшите ее размеры до жемчужины и притяните к сердцу; представьте распространение света от жемчужины по вашему телу, увеличивая интенсивность ее сияния; ощутите себя источником этого света, находящегося внутри жемчужины и генерирующего любовь и благодарность; осторожно выйдите из этого состояния, возвратившись в реальность. Чтобы достичь максимальной гармонии с миром, используйте такую технику — расслабьтесь, на уровне груди при открытых глазах представьте объемную цифру 8, сияющую бело-серебристым светом

Пустите по ней поток света, который отпустите в пространство. На все упражнение дается 30 секунд, оно действует в любых ситуациях. Перед отходом ко сну делать не рекомендуется

Чтобы достичь максимальной гармонии с миром, используйте такую технику — расслабьтесь, на уровне груди при открытых глазах представьте объемную цифру 8, сияющую бело-серебристым светом. Пустите по ней поток света, который отпустите в пространство. На все упражнение дается 30 секунд, оно действует в любых ситуациях. Перед отходом ко сну делать не рекомендуется.

Снимаем маски

Кроме того, специалисты считают, что люди, умеющие шутить с собственным лицом, могут здраво оценить не только свои недостатки, но и достоинства, более безболезненно переносят нелестные замечания и критику в свой адрес, а также имеют хорошее здоровье.
Очень важный момент в позитивном мышлении – не рисовать светящиеся картины того, как у вас все хорошо и как вы замечательны, как замечательны все вокруг вас и как вы всех любите, а они любят вас. Мыслить картинками – значит оставлять свою энергию и часть себя на волю воображения

На самом деле, когда наше внимание застревает в том, чего нет (прошлое), чего еще нет (будущее) или просто в несуществующем настоящем (воображение), энергия просто гаснет, и от нее нет никакой пользы, только вред. Для нашего ума не имеет значения, счастливы ли вы в настоящем или в воображаемой реальности, он счастлив, когда фантазирует о чем угодно! И когда вы вернетесь к реальной действительности (простите за тавтологию), это будет больно из-за осознания несоответствия между воображаемым и реальным, грустно из-за бесполезной траты времени и психической энергии

Подходите к визуализации осознанно и медитируйте. Чтобы жизнь действительно начала меняться, поднимите свое сознание на качественно новый уровень, перестаньте убегать от реальности, примите ее такой, какая она есть, и начните действовать! Любое действие начинается в вашей голове, позвольте себе думать позитивно. Мир не рухнет, если вы станете немного счастливее! Поставьте цель, составьте план ее достижения и начните мыслить позитивно в процессе ее достижения! Начните с малого и продвигайтесь к большим делам. Почувствуйте в себе маленькие позитивные чувства, и тогда появятся большие позитивные мысли. Тогда вы поймете, как мыслить позитивно, преодолевая все трудности. В этой практике позитивного мышления, как и во многих других видах деятельности, важны опыт и практика. В конце концов, если вы хотите накачать живот, вы будете делать упражнения для его укрепления и приложите немало усилий для достижения своей цели, поэтому в данном конкретном случае обучение позитивному мышлению и его успешному выполнению требует упорной практики.

Позитивные настрои для женщин

Во-первых, вставайте с утра в позитивном расположении духа и тогда весь день пройдет легко и непринужденно. Именно женщине отведена роль хранительницы домашнего очага, поэтому ей нужно быть на позитиве ежеминутно, позитивный настрой с утра – самый главный настрой для поднятия духа.

Во вторых, улыбнитесь и при возможности проговорите аффирмацию, настраивающую на положительные эмоции. Некоторым женщинам это покажется абсурдом, а вы возьмите и попробуйте, остановите свой поток бурных мыслей, направьте их в нужное русло, улыбнитесь себе в зеркале и проговорите слова «Сегодня у меня удачный день».

Позитивный настрой на каждый день для женщин всегда действует, причем каждой аффирмация подходит своя – та, которая помогает преодолевать препятствия, открываться людям, а не закрываться в себе, становясь поневоле интровертом. Кстати, большинство интровертов, преодолевших определенный барьер общения, становятся не просто экстравертами, а настоящими оптимистами по жизни.

Вспомните о планах на день, если среди ваших встреч есть неприятные, например поход к врачу, в магазин, где вас кто-то раздражает, старайтесь пожелать ему мысленно счастья. На самом деле большинство людей в душе очень добры, настраивая себя негативно по отношению к другому человеку, вы делаете себе еще хуже. Если при встрече с ним все пройдет гладко, а не так как вы считали, будете винить себя в напрасной трате энергии. Если наоборот — вы наткнетесь на грубость с его стороны, будете еще злее и испортите весь предстоящий день.

Учитесь относиться к таким людям если не по-доброму, то хотя бы нейтрально. Помните, что люди злятся не на вас, а на обстоятельства, раздражительность – это все накопившееся в человеке за определенный период времени.

Помните одно правило – никогда не поздно стать оптимисткой и запрограммировать позитивный настрой на жизнь! Формируйте у себя полезно-счастливые привычки, несмотря на других, увязнувших в собственных неурядицах, и ориентируйтесь на более жизнерадостных особ. Люди, чьи ожидания часто положительные, в жизни редко разочаровываются. Они ожидают лучшего, а свои промахи не считают таковыми, махнув рукой на неприятности, они продолжают идти дальше, притягивая к себе много интересных и оптимистичных личностей.

Как поднять себе настроение?

Первым шагом было позитивное мышление

Важно думать всегда о хорошем, помнить только светлые добрые моменты из жизни. Записывайте их в дневник, перечитывайте, это улучшает эмоциональное состояние

Итак, как настроиться на позитив? Советы:

1. Нужно ценить то, чем богаты. Оглянитесь, может быть, не так все и плохо. Жить в мире, имея работу, здоровых родных и близких людей – это уже великое счастье.
2. Верьте в себя и свои силы. Нужно ставить цель, разбивать ее на небольшие задачи, решать одну за другой, приближаться к мечте, но никогда не сомневаться.
3. Используйте упражнения-аффирмации. Это короткие фразы-установки. Мысли, изложенные в позитивном ключе, максимум в двух предложениях, пишем простыми и понятными для вас словами. Только от первого лица. Произносим постоянно. К примеру, «Я всегда счастлив!». Отрицательные частицы не рекомендуется использовать. Положительными установками мы программируем себя на успех.
4. Забываем о прошлом. Нельзя жить происшедшими неудачами, их и зависть нужно оставлять позади. Извлекли урок и двигаемся дальше.
5. Визуализируйте. Еще одно эффективное упражнение. Рисуйте свою мечту. Можно сделать карту желаний при помощи картинок или составить личный гороскоп. Распишите свою жизнь на определенный период, чего вы хотите добиться. Мысли материальны, мечты сбываются.
6. Настроиться на позитив поможет музыка. Если плохие мысли лезут в голову, включайте ритмичную веселую песню, и они сразу пропадут.
7. Окружайте себя позитивными людьми. Не общайтесь с пессимистами. Воспринимайте адекватно критику.
8. Всегда хвалите себя за успехи. Отмечайте каждую маленькую победу подарком.

Эти рекомендации помогут вам настроиться на позитив. Это общие советы, рассмотрим теперь вопрос более детально. Согласитесь, каждому знакомо злое утро, когда все раздражает. Хочется просто кричать. Поговорим о том, как создать утренний настрой на позитив.

Влияние символов

Люди, интересующиеся эзотерикой, имеют представление о том, какое влияние на судьбу человека могут оказать различные символы, числа или цвета. Учитывая непостоянство удачи, для ее благосклонности всегда применялись специальные символы, привлекающие удачу. Их нужно хранить в доме, на работе или носить на теле, чтобы они «работали». Наиболее распространенные из них:

• клевер четырехлистный, который хранят в виде гербария;
• подкова из металла, меди или золота, которую прибивают над дверью в виде арки. Она притянет удачу и богатство, защитит от негатива;
• фигурка жабы с монеткой в пасти символизирует большую удачу, активирует денежную энергию, забирая на себя негатив и претворяя его в золотые монеты;
• парусник — удача в делах. Это весьма эффективный прием, согласно которому дом — это гавань, а корабли — источники доходов. Чем больше их в гавани, тем дела идут лучше и прибыль больше;
• золотая рыбка — символ изобилия и гармоничной семейной жизни. Заведите аквариум с золотыми рыбками и наслаждайтесь счастьем — личным и семейным.

Лайфхак как научиться позитивно мыслить

Замените частицу «НЕ» в своей речи. Прислушайтесь, сколько в нашей речи отрицания. Просто переведите по возможности выражение с «не», на такое же по смыслу, но без отрицания. Посмотрите на список:

• Я не могу – я постараюсь, я попробую
• Мне не повезет – рискну, а вдруг повезет
• Не нарушать – соблюдать
• Не вру – говору правду
• Я не хочу болеть – я занимаюсь профилактикой
• Не болею – я здоров
• Я не хочу быть бедным – я зарабатываю

Практически во всех предложенных вариантах, все измененные предложения толкают на действие. Подразумевают какие-то шаги. Это же действие приводит к тому, что меняется не только мышление на позитивное, но и жизнь к лучшему.

Отслеживайте ограничивающие убеждения (целый список и что с ними делать в отдельной статье), заменяйте на ресурсные предложения, аффирмации (много примеров здесь).

Этим положительным настроем, Вы меняетесь сами и свое окружение.

Возможно, будет интересно почитать как можно визуализировать свое желание или например, как составить карту желаний.