Холотропное дыхание

Б. Звуковое воздействие

При проведении сеансов холотропного
дыхания также используются методы звукового воздействия
на сознание человека. Первой особенностью является тот
факт, что многие древние духовные традиции создавали
специальную звуковую технологию, которая не только
должна была вызывать состояние транса, но также и
эффективно воздействовать на сознание человека. Такими
примерами могут служить тибетское многоголосное пение
(исполняется одним человеком), священные песнопения
суфийских орденов, индийские бхаджаны и киртаны, а также
древнее искусство нада-йоги. Считается, что при
использовании подобных знаний возможно влияние на
сознание предсказуемым и желательным образом.

Второй особенностью звукового
воздействия является использование музыки. Правильное
использование музыки усиливает возможность появления
переживаний специфического содержания: агрессии,
эмоциональной или физической боли, сексуальных или
чувственных ощущений, родового борения и др. Для
создания и поддержания необычного состояния сознания
музыка должна обладать высокими техническими качествами
и достаточной мощностью.

Особо необходимо отметить три
специфических метода звукового воздействия на психику
человека, которые в настоящее время находятся в стадии
исследования. Первый метод — это использование так
называемого «белого шума» — акустической стимуляции,
осуществляемой звуковым генератором по закону случайных
чисел. В этом случае исключается любая возможность
программирования переживаний посредством музыки.
Воздействие такой акустической стимуляции в холотропных
сеансах не изучено.

Второй метод предполагает исследование
воздействия специфических звуковых волн на психику и
тело человека. Основа этого направления исследования
лежит в современном варианте системы нада-йоги, или
йоги звука. Смысл этой системы заключается в том, что
существует некоторая закономерность между вибрациями
определённых звуковых частот и активностью чакр —
центров психической энергии.

Третий метод является в своём роде
уникальным явлением и в технике, и в психотерапии. Это
так называемая область холофонического звучания.

По признанию С. Грофа: «Принципы
акустического воздействия для расширения сознания были
разработаны Элен Бонни (Bonny, 1973), бывшей сотрудницей
Научно-исследовательского психиатрического центра в
Кэтонсвиле (штат Мэриленд), где она принимала участие в
психоделических исследованиях как музыкальный терапевт». Узнав о способности музыки менять состояние сознания,
она разработала специальную технику под названием
«Направленное воображение с музыкой».

Медицинские противопоказания к применению

Перед выполнением дыхательных упражнений нужно выяснить, нет ли у вас каких-либо медицинских противопоказаний к применению данной методики. Существует немало противопоказаний к тому, чтобы заниматься таким видом дыхания. Ознакомьтесь с подробным списком заболеваний/показаний, наличие которых запрещает заниматься холотропной терапией:

• В процессе проведения занятия по учащенному дыханию человек может переживать эмоциональные всплески, стрессы, физически ощущать свои переживания (через повышение температуры тела, к примеру). Для тех, кто страдает стенокардией, гипертонией, сердечной недостаточностью, астмой – все это очень опасно и может привести к летальному исходу.
• Беременность. Это может привести к гибели плода в утробе матери.
• Занятия с использованием холотропной терапии не показаны, если человек страдает эпилепсией. Применение такой методики повышает риск возникновения припадка от полученных эмоций.
• Не занимайтесь холотропной техникой, если вы недавно перенесли операцию или какую-либо травму. Упражнения с интенсивным дыханием могут привести к разрыву швов.
• Противопоказаны занятия на основе холотропной методики во время острой стадии инфекционных заболеваний.
• Дети, не достигшие 14-летнего возраста, на такие сеансы не допускаются.

Понятие о холотропных состояниях сознания и холотропной терапии

В наш век компьютерной техники, современных технологий и научно-технического прогресса серьёзно встал вопрос о психическом и духовном здоровье людей. В конце XX века мы встречаемся с широким набором психотерапевтических практик на основе “расширения сознания”, обещающих исцеление от различных болезней, оздоровление, личностный рост и развитие творческих способностей. Одной из таких практик является широко рекламируемая холотропная терапия. Что представляет собой эта практика?

В 70-х годах XX века благодаря трудам Леонарда Орра и Станислава Грофа было основано движение “Свободное дыхание” (Free Breathing). Все применяемые психотехники основаны на вызове изменённых состояний сознания посредством гипервентиляции. С. Гроф совместно с супругой Кристиной в 1975 г. оформили методику новой техники, получившей название холотропной терапии (холотропного дыхания). Данный вид терапии способствует возникновению так называемых холотропных состояний. Слово холотропный буквально означает ‘обращённый к цельности’ или ‘движущийся к целостности’. С. Гроф считает, что в холотропных состояниях сознание видоизменяется качественно глубоко и основательно, но не становится сильно повреж­дённым и ослабленным.

Теоретически методика холотропного дыхания основана на данных психоделических исследований и, по мнению С. Грофа, хорошо с ними сочетается. Холотропные состояния сознания могут вызываться целым рядом психотехник древних и туземных (шаманских) культур. Элементы техник для достижения этих состояний существуют в пранаяме — древнеиндийской науке дыхания, а также входят в упражнения кундалини йоги, сиддха йоги, тибетской ваджраяны, суфийских практик, буддийской и даосской медитаций. С. Гроф акцентирует: “…веками был известен факт, что с помощью дыхания, регулируемого различными способами, возможно оказывать влияние на состояние сознания”.

При проведении сеанса холотропного дыхания используют простые средства: осознанное управляемое дыхание, понуждающую музыку в сочетании с другими формами звукового воздействия, целенаправленную работу с телом, рисование мандал и др. С

Гроф пишет: “…важно также подчеркнуть, что эпизоды холотропных состояний разной длительности могут также возникать сами собой, без какой-либо устанавливаемой причины и часто против воли вовлечённых в них людей”. Он подчёркивает, что использование холотропных состояний является новейшей разработкой (курсив наш — и

М.) взападной психиатрии.

Увеличение частоты и глубины дыхания ослабляет психологические защиты и ведёт к высвобождению и проявлению “бес­сознательного” и “сверхсознательного” в психике человека. С. Гроф пишет, что во время холотропных состояний у человека могут появляться глубокие психологические прозрения и переживания, во время которых есть возможность переживать психологическую смерть и возрождение, широкий спектр трансперсональных явлений; обнаруживать память других “воплоще­ний”, встречаться с архетипическими образами, общаться с “бес­плотными существами” и посещать бесчисленные мифологические ландшафты.

Что такое холотропное дыхание?

Холотропным дыханием называется техника учащенного дыхания, чтобы через него воздействовать на состояние своего сознания. Данный метод был придуман тогда, когда использование некоторых препаратов стало запрещенным в психотерапевтической практике. Чтобы не навредить клиентам, нужно было разработать новую методику решения психологических проблем, в число которых и вошло холотропное дыхание.

На сегодняшний день многие могут прочитать о данном методе в Интернете. Однако специалисты предостерегают, что техника является эффективной, если ее сначала пройти вместе с квалифицированным психотерапевтом, а потом уже самостоятельно использовать в домашних условиях. Ведь поначалу нужно понять механизм, как себя вести и что делать, чтобы полностью пройти всю процедуру.

История

Станислав Гроф, будучи психиатром и психоаналитиком, стал проводить исследовательскую деятельность с ЛСД в середине 50-х годов. Довольно быстро он убедился в большом психотерапевтическом эффекте психоделических сессий. Продолжая свои исследования, Гроф столкнулся с необходимостью пересмотра фрейдистской модели психики, в которой он был воспитан, и построения новой картографии сознания для описания эффектов, возникающих во время психоделических сеансов. Создав такую модель, он описал её в своих многочисленных трудах. Когда закрывались эксперименты с психоактивными веществами (ПАВ), Гроф стал искать технику, подобную по терапевтическому воздействию. И в 1975 году, вместе с Кристиной Гроф, открыл и зарегистрировал дыхательную технику, которую назвал «холотропное дыхание».

Видео-урок: Как научиться правильно дышать

Если вы хотите эффективно применять холотропную методику, важно научиться правильно дышать. В противном случае это не только не окажет никакого действия в процессе терапии, а даже может повлечь за собой огромные проблемы со здоровьем и необратимые процессы в организме с летальным исходом

Ознакомьтесь ниже с исчерпывающим видео-уроком, обучающим правильной технике дыхания во время холотропного сеанса. Так вы узнаете много полезных рекомендаций, инструкций, которые помогут вам получить исцеляющий эффект от использования данного способа.

А. Кундалини сиддха-йога

Согласно учению древних индийских йогов
Кундалини (означает «свёрнутая кольцом») — это энергия,
которая создаёт и поддерживает весь космос. В спящем
виде она находится в основании позвоночника человека, в
его тонком или энергетическом теле — некотором поле,
которое окружает и пронизывает тело физическое.

К разворачиванию «змеиной силы» могут
приводить следующие причины: изменение ритма тела и
вибрационного тока сознания, медитация, воздействие
совершенного духовного учителя и другие, не совсем
ясные, причины. С. Гроф пишет: «В сиддха-йоге и
кундалини-йоге намеренное интенсивное дыхание (бхастрика)
используется в качестве одной из медитативных техник, а
эпизоды быстрого дыхания, называемые «крийа», часто
возникают спонтанно как одно из проявлений Шакти, или
активизированной энергии кундалини» .

Кундалини-йога — это искусство,
включающее в себя целый комплекс различных упражнений, в
том числе и дыхательных, Пробуждённая Кундалини (шакти)
подымается по токам тонкого тела, действуя одновременно
на нескольких уровнях: в физическом и в тонком. При этом
её энергия частично растворяется, очищая и гармонизируя
всю психофизическую систему. Проходя через все части
организма, шакти убирает блоки и пробуждает сознание.

По утверждению ряда авторов сила
Кундалини в своей основе является положительной и
созидательной, но на первых этапах её прохождения
возникает стресс, который может вызвать серьёзные
психические расстройства. При движении шакти происходит
раскрытие чакр — центров психической энергии, что может
вызывать сильные боли.

При подъёме Кундалини могут возникать и
другие негативные последствия: возможно ухудшение зрения
и даже его полная потеря, в процессе длительных
медитаций, когда тело долго находится в определённой
позе, может возникнуть частичный паралич одной из частей
тела. Крайними негативными проявлениями этой энергии
могут быть умопомрачение и даже смерть.

С. Гроф считает, что из всех систем йоги
Кундалини-йога по своему воздействию больше всего
напоминает ЛСД-терапию. Как и при ЛСД-терапии,
распространены видения сияющего света, разнообразных
архетипических существ, проявления множества внутренне
воспринимаемых звуков. Картина дополняется примерами
непроизвольного и часто неуправляемого поведения:
разговорами на неизвестных языках, пением неведомых
песен или священных призываний, принятием различных
йогических поз и жестов, произнесением и исполнением
животных звуков и движений .

Ещё в 30-е годы XX века теософ А.
Клезовский описал те страшные явления, которые
испытывает человек во время занятий практикой кундалини-йоги. Он писал, что страдания надо переносить и «лучше
за советами к врачам не обращаться, ибо вместо пользы
можно принести себе существенный вред. Лечение этих
болей обычными мерами невозможно» .

Противоположное мнение относительно
«положительной и созидательной» силы кундалини
высказывает диакон А. Кураев. Он приводит
характеристику, сформулированную в «Теософском словаре»
Е. П. Блаватской: шакти — активная женская энергия
богов, которая в оккультизме является венцом астрального
света. Для Е. П. Блаватской астральный свет
непосредственно ассоциируется с Люцифером — Диаволом.
Она даёт вполне откровенную характеристику кундалини (шакти):
«Определённые мистические и магические труды, главной
особенностью которых является поклонение женской силе,
олицетворённой в Шакти, Дэви или Друге (Кали, супруге
Шивы) — это особая энергия, связанная с половым ритуалом
и магическими силами — худшая из форм чёрной магии и
колдовства» .

Холотропное дыхание: вред или польза?

У такой техники дыхания, как и у лекарственных препаратов, есть положительное и отрицательное влияние на здоровье человека с побочными эффектами, поэтому мнения психотерапевтов кардинально разделяются. Те, кто применяет на практике холотропное дыхание, утверждают, что это самый безопасный способ лечения психологических проблем. Остальная часть специалистов считает методику очень опасной для психики и физического состояния пациента. Вот в чем заключается негативное влияние данной техники дыхания на здоровье человека:

• Ее сравнивают с тем, как дышит женщина во время родов, спортсмен при спринтерском забеге, турист, когда поднимается в горы. В результате происходит следующее: резко повышается уровень углекислого газа в тканях, что вызывает гипервентиляцию легких. Эти процессы являются катализатором таких опасных реакций, как: рефлекторное сужение сосудов, резкое повышение кровяного давления, снижение гемоглобина в крови, нарушение метаболизма. Человек испытывает временное удушение мозга, начинают постепенно отмирать нервные окончания.
• В процессе одного занятия с дыханием при помощи холотропной техники человеческий организм теряет до трех литров углекислого газа, что может привести к головокружению, потере сознания.
• Если выполнять самостоятельно такую холотропную терапию, не зная всех особенностей правильной техники дыхания, есть риск появления отека мозга и летального исхода.
• Сделав даже одну неправильную манипуляцию во время занятия с дыханием по холотропной технике в домашних условиях, возможно нанести непоправимый вред центральной нервной системе, миокарду, печени, почкам.

Психотерапевты, являющиеся сторонниками холотропной методики лечебного дыхания, придерживаются противоположного мнения. Они утверждают, что абсолютно здоровый человек, не имеющий противопоказаний и прошедший профессиональное обучение у последователей-учеников Станислава Грофа в сертифицированных центрах, получит только положительный эффект для здоровья. Вот, как эта техника влияет на человеческий организм:

• Холотропное дыхание считается самой быстродействующей методикой среди остальных психотехник. Она ведет к скорым личностным изменениям. Это происходит, потому что во время холотропного занятия рассматривается не каждая травматическая ситуация из прошлого по отдельности, а целый обобщающий блок.
• Ваша внутренняя система организма сама выбирает, какую психологическую проблему следует рассматривать в данный момент, благодаря чему специалист-психолог не манипулирует вашим сознанием (в отличие от других направлений психотерапии). Это называется неманипулятивной особенностью холотропной техники.
• Дыхание, на котором основана данная методика, помогает прорабатывать во время занятия самые глубокие частицы полученного негативного психологического опыта.
• Благодаря занятиям с использованием холотропной методики, человек во время дыхания осознает корни своего психологического напряжения и освобождается от них.
• Техника дыхания по холотропной методике эффективно лечит психосоматические болезни (патологии, вызванные негативным психологическим состоянием человека) даже в самых безнадежных случаях.
• Пациент с легкостью может побороть вредные привычки, зависимость, посещая занятия, основанные на учащенном дыхании.
• Выполняя упражнения их холотропной методики, человек практически сразу избавляется от последствий хронических стрессов, усталости, к нему возвращается чувство внутренней гармонии.

Преимущества клиники

Приоритетная задача клиники «Энергия здоровья» — это обеспечение доступной, качественной и полноценной медицинской помощи для каждого посетителя. В наших стенах пациентов ждут:

• опытные врачи различных специальностей;
• современная аппаратура для диагностики и лечения заболеваний;
• все необходимое для лабораторных исследований;
• комфортабельные палаты дневного пребывания.

Мы работаем в единой команде с нашими клиентами и общими усилиями находим способы борьбы с заболеваниями. Эффективные схемы медикаментозной терапии, физиотерапия, массаж, организация санаторно-курортного лечения – комплексный подход значительно повышает шансы на успех.

Панические атаки настигают в самый неподходящий момент? Мечтаете забыть о тревожности и страхах? Хватит бороться с паникой самостоятельно. Записывайтесь на консультацию в клинику «Энергия здоровья». Мы найдем решение Вашей проблемы.

Когда эффективно холотропное дыхание?

Холотропное дыхание избавляет от конкретных проблем со здоровьем, кардинально улучшает физическое и психическое состояние.

Наши клиенты отмечают выраженный эффект холотропного дыхания при таких заболеваниях и состояниях, как:

• панические атаки;
• тревожность;
• неврозы и депрессии;
• фобии;
• постстрессовые состояния после ДТП, смерти близкого человека, столкновения с насилием, возвращения из мест боевых действий;
• неуверенность в себе;
• потеря смысла жизни;
• психосоматические заболевания (псориаз, экзема, язвенная болезнь желудка и двенадцатипёрстной кишки): только 10-дневная психотерапевтическая группа!;
• зависимости и созависимости.

В результате прохождения группового психотерапевтического тренинга вы:

вспомните то, что не может найти дорогу к вашему осознанию, но чрезвычайно важно для самочувствия и самопознания;
осознаете себя как целостную личность;
найдёте силы для реализации своих желаний;
сможете разрешить ситуации, мешающие развитию;
снимете накопившуюся усталость;
расслабитесь телом и душой;
избавитесь от апатии, тревожности, депрессии, подавленности;
вспомните, что жизнь – удовольствие;
улучшите отношения с окружающими и самим собой;
наполните жизнь эмоциями;
раскроете свой потенциал;
будете успевать больше за то же время.
получите доступ к внутренним резервам организма;
выстроите позитивные отношения с коллегами и близкими;
поймёте, куда двигаться дальше.

Холотропное дыхание освобождает тело от старых эмоциональных травм, мышечных зажимов и блоков, внутреннего напряжения.

Противопоказания к участию в психотерапевтической группе

• Острые инфекционные заболевания.
• Беременность.
• Недавно перенесенные травмы, кровотечения.
• Гипертония III степени.
• Атеросклероз.
• Ишемическая болезнь сердца.
• Глаукома, отслоение сетчатки глаза.
• Употребление психотропных веществ (наркотиков, нейролептиков, транквилизаторов и антидепрессантов).
• Психические заболевания: шизофрения, эпилепсия, маниакально-депрессивный синдром.
• Возраст до 16 лет.

Наши преимущества

Профессиональный подход. Группу ведёт опытный врач психиатр-психотерапевт. Опыт работы с 2003 года. Гарантирует безопасность терапии и квалифицированный подход.

Медицинский психотерапевтический формат. Это групповая психотерапия, но ни в коем случае не эзотерика, мистика или «просветление». Мы профессионально обеспечиваем полную безопасность и комфорт нашим клиентам, всегда находимся рядом, оказываем необходимую помощь и поддержку.

Длительность тренинга от 4 дней

Важно провести полноценную психотерапевтическую работу и получить результат, а не просто «подышать». Поэтому группы, которые проводятся менее 4-х дней, могут нанести вред, так как не хватает времени для интеграции психотерапевтической работы.

Комфортная среда

Просторный оборудованный зал с приточно-вытяжной вентиляцией, который отвечает всем требованиям санитарно-эпидемиологических норм. Пол покрыт мягкими матами. Специальная акустическая аппаратура, инвентарь, раздаточный материал.

Малая группа. Участвуют не более 12 человек, что позволяет проводить плотную индивидуальную работу с ведущими.

Холотропное дыхание – что это?

Стремление к целостности – это одновременно и дословный перевод, и центральная сущность термина «холотропный». Создатель методики – чешско-американский психотерапевт и психолог Станислав Гроф, вместе с коллегами-последователями, дал имя «холотропная терапия» или «холономическая интеграция» подходу, основанному на применении процедуры холотропного дыхания.

Восстановление целостности у С.Грофа воздвигается в ранг философии. Люди современного мира ложно приравнивают себя и свою сущность лишь к одной из граней собственной жизни – к физическому телу и «Я» (эго), что приводит к результату, когда индивид реализуется гораздо ниже реального уровня, возможностей и способностей своей сущности. Тогда жизнь человека обедняется в значительной степени, приводя к расстройствам эмоционального и психосоматического характера из-за неверного функционирования психики в целом.

Существование обедненного стиля жизни приводит к пониманию собственной несостоятельности и к искривлениям различных житейских сфер человека (работа, брак, взаимоотношения), как следствие – разрушение привычного жизненного пространства. Естественное стремление организма при этом – вернуться к привычным условиям функционирования, отыскав свою истинную личность.

Практика холотропного дыхания призвана помочь в активизации неординарного состояния сознания путем возбуждения бессознательного слоя психики. Здесь индивид невольно инициирует спонтанную трансформацию и «эволюцию» личности. Функционирование психики претерпевает изменение, что рождает неожиданные переживания и формирует целительную активность организма. Опора на мудрость человеческого тела – так можно объяснить стратегию холотропной терапии.

Основные элементы в структуре холотропного дыхания имеют свою специфику:

1. Дыхание – по сравнению с обычным, убыстренное и более глубокое, без перерывов и пауз;
2. Музыкальное сопровождение – подбирается специально, должно создать «направленную волну» эмоций, которые до этого подавлялись, сдерживались и гасились; одновременно должно включаться в технику холотропного дыхания головосое и музыкальное сопровождение;
3. Работа с телом – специальные приемы содействуют высвобождению энергии.

Сама же процедура должна соответствовать нескольким условиям и правилам.

Список использованной литературы

1. Гроф С. Психология будущего: Уроки современных исследований сознания / Науч. ред.: В. Майков; Пер. с англ. С. Офертаса. — М., 2001.- 457 с.

2. Гроф С. Приключения в самопознании: Информационные материалы / ИНИОН. — М., 1991. — 77 с.

3. Гроф С. Надличностное видение: Целительные возможности необычных состояний сознания / Ред.: В. Майков; Пер. с англ. С. Офертаса. — М., 2002. — 237 с.

4. Клезовский А. Основы миропонимания новой эпохи. — Минск, 1995. — 720 с.

5. Кураев А., диакон. Сатанизм для интеллигенции. — М., 1997.

6. Озанец М. Медитация для начинающих /Пер. с англ. А. Гарькавого. — М., 2004. — 295 с.

7. Пути за пределы «эго»: Трансперсональная перспектива: / Под ред. Р. Уолша, Ф. Воон; Пер. с англ. М. Папуши и др. — М., 1996
— 317 с.

8. Гроф С. За пределами мозга. http://psycho.dtn.ru/txt/grof/sg008.htm

9. Гроф С. Путешествие в поисках себя. http://loopback.ru/psytech/transpsy/selfds1.htm

Фото — Станислав Гроф — основатель холотропной «терапии» — www.peremeny.ru

Холотропное дыхание в домашних условиях

Эта техника дыхания разработана для работы в группах. Поэтому даже для индивидуальной практики нужен, как минимум, один опытный ведущий, имеющий большой опыт работы, в идеале помощника должно быть два – мужчина и женщина.

Присутствие опытного сопровождающего необходимо по нескольким причинам.

Во-первых, без помощника будет сложно полностью отдаться и довериться процессу, часть сознания будет стараться контролировать внешнюю реальность, что будет мешать глубокому погружению в процесс.

Во-вторых, задача помощника создать безопасную обстановку и оказывать необходимо помощь – накрыть одеялом, подложить подушку, подать воду или салфетку, проработать телесные блоки, оказать поддержку, когда поднимаются интенсивные эмоциональные или телесные переживания, помочь интегрировать процесс.

Холотропное дыхание может ввести в транс

Важно, чтобы рядом был опытный помощник.
В процессе практики могут возникать пугающие реакции в теле – судороги, вибрация конечностей, болевые ощущения. Таким образом негатив из бессознательного выходит в тело и проживается.
Для домашней практики используйте более лёгкие вариации холотропного дыхания, чтобы не получить негативных последствий для организма.
Важно определить цель вашей практики

Какую проблему вы хотите решить? Это не лёгкая медитация, а мощное и глубокое воздействие на человеческое бессознательное. Практика «просто так» принесет только вред.
Используйте подходящую музыку, которая предназначена для вхождения в трансовое состояние при холотропном дыхании.

Есть более безопасные техники дыхания для самостоятельной практики. Например, ЭНЕРГОДЫХАНИЕ.

Боязнь сексуальных контактов и ее проявления

Коитофобия – это навязчивое состояние, выражаемое в ужасе перед половым актом. Обычно оно проявляется в стойком отвращении и панической боязни интимной близости. Такая тревога появляется помимо желания человека, он неспособен контролировать страх или подавить усилием воли. Как правило, попытки перебороть себя и вступить в сексуальные отношения приводят к обострению навязчивого состояния и делают невозможным сексуальную жизнь в целом.

Люди, страдающие такой фобией, нередко отказываются от близости в целом. Хотя причины избегания физического контакта лежат в психологической области, они могут проявлять себя в физических ощущениях: боли во время секса или появление головных болей только при мысли о нем.

Эротофобия проявляется в стойком убеждении, что физическая близость приносит только болезненные ощущения и негативные эмоции.

Те, кто страдает подобной боязнью, часто говорят об отказе от секса как сознательном моральном выборе. Нередко тревога из-за близости воспринимают и как следствие проблем со здоровьем, например, женскую фригидность, импотенцию у мужчин.

Проявляться фобия может не только как боязнь собственно секса, но и как боязнь перед неудачей в постели. Высокая значимость сексуальной жизни как в социальном, так и физиологическом плане усиливает волнение и приводит к появлению паники.

Проявлений у боязни интимных отношений немало, в большинстве случаев это такие физиологические реакции:

• головокружение, появление и резкое усиление головной боли;
• дрожание конечностей или ощущения озноба во всем теле;
• пересыхание слизистой во рту;
• нарушение сердечного ритма, перепады давления;
• повышенная потливость;
• удушье, ощущение недостатка кислорода;
• чувство слабости в теле, состояние близкое к потере сознания;
• спутанность мысли и сознания.

Часто попытка вступить в интимную близость становится причиной панических атак. Поведение становится непредсказуемым, иногда появляется беспричинная агрессия, иногда, наоборот, желание убежать и прятаться.

Те, кто страдает подобной фобией, часто ведут себя агрессивно по отношению к партнеру, свое недовольство его действиями высказывают грубо, с насмешками и иронией. Другим крайним проявлением можно назвать демонстративную холодность.

Обычно после нескольких панических атак те, кто страдает коитофобией, больше не стремятся оказаться в аналогичной ситуации, в частности, начинают избегать не только самого коитуса, но и ситуаций, которые могут к нему привести.

Перспектива секса вызывает у таких людей стресс. Тревоги могут быть связанны и с физиологическими проявлениями, и с социальным поведением. Например, у мужчин часто возникают опасения не иметь длительной и выраженной эрекции, их страшит возможное осуждение и насмешки со стороны партнерши. У женщин опасения часто связаны с тем, что половой акт будет «неправильным» с ее или социальной точки зрения.

Физиология холотропного дыхания

С точки зрения физиологии суть холотропного дыхания заключается в гипервентиляции лёгких за счёт учащённого дыхания, в результате чего из крови вымывается CO2, сосуды мозга на короткое время сужаются, начинается торможение коры головного мозга и активируется подкорка. Сочетание этого процесса с побуждающей переживания музыкой и методами телесной работы позволяет попасть в изменённое состояние сознания. В таком состоянии сознания случаются переживания, вытесненные в подсознание (боль, обида, страх, гнев), что позволяет проработать и снять физические и ментальные блоки и зажимы, которые мешают человеку в самореализации и достижении целей.

Холотропное дыхание из трансового состояния.

Дорогие Друзья! Особенностью нашей школы является постоянное творческое переосмысление, совершенствование любых практик, которые мы осваиваем. Вот и сейчас мы изменили ввод в холотропное дыхание. Предварительное введение холонавтов в легкое трансовое состояние значительно облегчает сам процесс дыхания и позволяет ярче ощутить изменения, происходящие во время данной работы.

Путешествие в глубины собственного «Я» освобождает от зажимов, дает возможность набраться энергии и сделать очередное личностное открытие!

Путешествие в глубины своего Сознания и самые потаенные уголки своей Души — всегда привилегия и награда одномоментно!

Холотропное дыхание — одна из самых известных практик по духовному самосовершенствованию. Результат холотропного дыхания имеет долгосрочный характер.

Мы погружаемся в себя, выходим за свои пределы, отбрасывая стереотипы поведения. Мы открываем свой внутренний мир, обретаем способность выбора, видим свет на Пути и силу для движения по выбранному Пути.

Приглашаем Вас разбавить обыденность повседневных забот, совершив удивительное путешествие! Вы освободитесь от внутренних психологических зажимов, увидите иллюзорность внешних обстоятельств и наберете огромное количество жизненной энергии для реализации Вашего потенциала.

Основные результаты холотропной сессии:

• улучшение психического и физического здоровья;
• расширение границ бытия;
• восстановление остроты и ясности восприятия окружающего мира;
• освобождение от стереотипов;
• пробуждение творчества.

Будучи Холонавтом, Вы испытаете на практике воздействие перинатальных матриц и трансперсональной реальности (коллективного бессознательного), описанных С. Грофом. А опыт Ситтерства даст осознание уникальности и безусловной ценности каждого человека.

И, самое главное, Вы обретете много новых добрых друзей!

Результат холотропного дыхания имеет долгосрочный характер.

Проводят холотропную сессию опытные фасилитаторы во главе с доктором психологических наук, профессором Шамилем Ташаевым, имеющим сертификаты Владимира Майкова и Станислава Грофа.

Стоимость вводного занятия — 300 р. (для участников наших семинаров — бесплатно).

Стоимость занятий — 5600 р.

Руководит тренингом директор НИИ Психотерапии и Клинической психологии, член президиума РАППМ, member of ISPPM, доктор психологических наук, профессор Шамиль Ташаев.