Человек, который постоянно опаздывает

Кода: что может сделать жертва манипуляций

Адвокат, старший партнер коллегии адвокатов «Железников и партнеры» Роман Щербинин говорит, что на закон в этом случае рассчитывать трудно. Скажем, если речь идет о сексуальных домогательствах, то скорее имеет смысл взывать к общественному порицанию, а не к юристам. Подобные споры пока не перевели в статус трудовых деликтов, и с точки зрения закона это не нарушение.

А если, например, начальство вынуждает вас работать во внеурочное время, то, по словам Романа, «это ваша добрая воля». Отказ выполнить какую-то работу в воскресенье не может быть основанием для увольнения. Если начальник сатанеет, юрист рекомендует написать жалобу в Государственную инспекцию труда, и эта институция будет разбираться с нарушениями. «Но могу сказать, что в России в отличие от иностранных юрисдикций это не распространено», — печально заключает Роман.

А психотерапевт Айна Громова предлагает насторожиться, если одни элементы корпоративной культуры вдруг начинают распространяться на вас, минуя остальных членов компании:

Таким ответом станет выражение вашего несогласия играть по правилам манипулятора. И главным здесь будет умение говорить нет. Не извиняясь, не страдая, не впадая в чувство вины, не находя сто тысяч оправданий. «Нет, мне это не подходит», «Нет, я не готов», «Нет, я не терплю такого тона по отношению к себе». Этот полезный навык позволит не вестись ни на лесть, ни на агрессию, ни на иные приемы нападающего.

Почему трясутся руки, ноги, дергается лицо при общении

Причины нервной реакции разнообразны. Объяснение нужно искать в себе. Первое, над чем стоит подумать, это отношение к персонажу, вызывающему тряску. Крайне важный момент. Ведь тремор может быть нормальным или патологическим. Второй вариант содержит риск, порой смертельный.

Перечень основных причин:

1. Влюбленность. Романтический накал требует выхода. При отсутствии взаимоотношений психическая энергия «выливается» через самое тонкое место.
2. Негативное отношение человека. Энергетические поля личностей передают и принимают информацию. Сам индивид практически никогда не идентифицирует сведения из тонкого мира. С ними работает подсознание. Некоторые умеют считывать тонкое сообщение интуитивно.
3. Кармический узел. В прошлых воплощениях вы с данной персоной разошлись обиженными, ненавидящими, разочарованными. Теперь Высшие силы вас сталкивают, чтобы исправить ошибку.
4. Предчувствие беды или счастья. В грядущем произойдут некие события, кардинально влияющие на вашу судьбу. Интуиция это понимает и подает четкий сигнал.
5. Бытовой вампиризм. Вы столкнулись с токсичным персонажем. Тот манипуляциями вытягивает жизненные силы из окружения. Организм активно протестует, в том числе физически.

Разберем каждый фактор детальнее, не сильно погружаясь в психологические тонкости.

Любовь

Сразу отметаем осознанное чувство. Здесь все понятно. Очень хочется получить взаимность, понравится. Накал рулит. Но бывает значительно сложнее.

Любовь — крайне многогранная «функция». Истинное чувство охватывает личность целиком, без исключения. Эмоции захлестывают: мысли, воображение, тело.

Если трясет от представителя противоположного пола, надо тщательно все обдумать. Происшествие сигнализирует:

1. Одиноким — это и есть избранник по судьбе.
2. Девушкам, состоящим в отношениях — не все гладко. В текущем партнерстве есть уважение, страсть, нежность, но отсутствует истинное единение душ.
3. Замужним — сделан неверный выбор. Душа просит найти настоящее «близнецовое пламя».

Как проверить правильность расшифровки? Нужно небольшое наблюдение. После взаимодействия описываемого типа появляется дикое желание ласки. Но оказавшись в интимной обстановке с нынешним, вы остываете. Его любовь не вызывает того удовлетворения, о котором постоянно тоскуете. Понаблюдайте.

Двуличие

Контакт только с виду настроен благостно. Внутри бушует океан негатива. Поводов немало:

• задели гордость, наступили на хвост;
• преуспели в той сфере, где тот считает себя спецом;
• слишком богаты, счастливы;
• чрезмерно активны, удачливы;
• что-то о нем сказали, обидели.

Карма

Самый сложный вариант. Выяснить, что именно произошло в прошлом, сложно. Вариантов миллионы: убийство, предательство, измена, подлог, оставление в заведомой опасности.

Если желаете разобраться, попробуйте погадать на картах Таро. Альтернатива — обращение к специалисту.

Предчувствие

Тоже без гадалки не обойтись. Прагматичный совет: доверьтесь ангелам-хранителям и обождите. Жизнь сама выведет к точке, где персона сыграет свою роль.

Энергетический вампир

Явление вполне реальное, детально объясненное психологами. В нем нет магии или мистики.

Неприятное ощущение диктуется подсознанием. Личину, вызывающую дискомфорт, оно распознает как персонажа:

• токсичного (ядовитого именно для вас в настоящий момент);
• опасного;
• враждебного;
• двуличного и лживого.

Причины опозданий

Людей, которые умудряются всегда приходить вовремя на работу, не так уж много. Хоть раз в жизни опаздывал каждый из нас.

А чем обычно мотивируют свое опоздание — проблемы с транспортом, с памятью (что-то забыл дома и вернулся), проспал, ловил сбежавшего кота, застрял в лифте, успокаивал капризничающего ребенка. Красочность и правдоподобность объяснения зависят от фантазии и чувства юмора опоздавшего.

На самом деле, одна из главных причин опозданий кроется в элементарной несобранности. Человек не умеет концентрироваться на главных вещах — ему нужно собираться на работу, а он отвлекается на посторонние дела, попутно пытаясь сделать еще что-то.

Есть люди-копуши и растеряши, таким тоже сложно с утра успеть собраться и прийти на работу вовремя.

Подсознательным поводом для опоздания может быть недовольство своей работой и нежелание на нее идти.

Есть и такие, которые прийти на работу вовремя не могут из-за своего эгоцентризма. Им просто необходимо быть в центре внимания, вот они и пытаются отличиться всеми доступными способами, вплоть до опоздания.

Не забудем и про откровенных разгильдяев — таких тоже хватает в любом офисе или на предприятии. Приходить вовремя на работу их могут заставить только жесткие штрафные санкции и дисциплинарные воздействия.

А еще появилось неожиданное, якобы научное, объяснение причин опоздания определенным генотипом — мол, в некоторых людях такая склонность заложена природой. Ничего удивительного, все возможно, учитывая, что ученые уже открыли ген лени.

Не кори себя за опоздания, если они единичные

Но если ты сверхорганизованный человек и опоздать для тебя — это сущий позор, то не нужно сильно зацикливаться на этом. Все опаздывают рано или поздно (но лучше поздно). Ещё никто не умер от того, что прождал человека 15 минут вместо запланированных 10. Как говорится, счастливые часов не наблюдают. Если рассматривать жителей планеты по такому признаку, то многие девушки определенно являются счастливицами. Никогда не нужно оправдываться (разве что иногда) перед тем, кого ты заставил ждать, — лучше извиниться и жить спокойно дальше. Хватит сетовать на пробки, винить третьи лица, тот самый метеорит — иногда это всего лишь опоздание.

Я видел эти же признаки в статьях о неврастении, шизофрении и других психических расстройствах. Как это возможно?

Большинство признаков и симптомов действительно одинаковые у разных заболеваний. Тут есть несколько моментов.

Часть симптомов — универсальная, они появляются при любом заболевании. Повышенная температура и головная боль могут быть признаками легкой простуды, гриппа, рецидива герпесвирусной инфекции и еще десятка заболеваний. То же самое с повышенной утомляемостью, плохим настроением и другими признаками, которые мы перечислили

Поэтому в первую очередь важно заподозрить расстройство, а конкретный диагноз нужно ставить вместе с врачом

Есть заболевания, которые некоторые ученые и врачи считают двумя гранями одного целого. Например, есть мнение, что неврастения (астенический невроз, повышенная утомляемость) — это скрытая депрессия. Это подтверждается тем, что неврастения и депрессия лечатся одинаковыми препаратами

В этом случае не так важно, как называется болезнь, важно ее обнаружить и лечить

Когда врач проводит думает над диагнозом, он не только ищет конкретные симптомы, но и смотрит на их комбинации и порядок появления. Например, если после нескольких месяцев подавленности настроение резко поднялось до необыкновенно энергичного, веселого и продуктивного, это может говорить о биполярном расстройстве. Если подавленное настроение сочетается с мыслями о том, что человека преследуют, что за ним следят, что его телом управляют, это может быть признаком шизофрении или шизоаффективного расстройства. Таких нюансов очень много. Чтобы в них разобраться, нужно читать проверенные медицинские источники — учебники по психиатрии и МКБ-10. Более быстрый и надежный вариант — обратиться к врачу.

Поиск своего истинного предназначения

После того как вы окончили вуз, необходимо определиться, кем вы хотите работать.

Важно понимать, удастся ли вам применять на практике полученные знания. Также перед человеком встаёт вопрос о размере заработной платы

Если он считает, что за такую работу платят мало, то постоянно будет недоволен своим рабочим местом.

Именно эти вопросы заставляют человека вновь возвращаться к обучению, а не искать для себя подходящую вакансию.

Очень много случаев, когда люди впадают в депрессию из-за того, что они не могут найти своё призвание.

К примеру, работают юристом, но мечтают стать медиком. Никогда не поздно осуществить свою мечту.

Да, многим из нас обучение даётся нелегко, но попробовать всё же стоит. Если вы, конечно, не хотите всю жизнь работать там, где вам не место.

Что такое конформизм

Конформизм – является приспособлением или пассивным согласием с мнением подавляющего большинства людей, составляющих общественную группу, в которой находится человек. Под данным понятием следует понимать беспрекословное исполнение требований, которые ставит общество перед индивидуумом. Такие требования могут быть высказаны как общественностью, так и признанным авторитетом. Помимо этого, немаловажную роль играют традиции определенной этнической группы. Также под термином конформизм часто скрывается отсутствие личного мнения, касательно каких-либо вопросов. Значение слова конформизм – подобный и сообразный.

Феномен конформизма изучается на протяжении долгого времени. Еще в тридцатых годах прошлого столетия турецкий ученый Музафер Шериф провел интересный эксперимент. Во время эксперимента, испытуемых оставляли в темной комнате, где в течение определённого промежутка времени появлялись световые сигналы. Эти сигналы двигались в хаотичном порядке, после чего исчезали. После проведения эксперимента испытуемым задавался вопрос, касательно расстояния смещения источника света, после первого появления. На этот вопрос испытуемые были обязаны самостоятельно дать ответ.

На втором этапе эксперимента в темной комнате находилось уже несколько человек. В их задачу входило дать согласованный ответ на тот же вопрос. Согласно данным этого эксперимента, большинство испытуемых изменяло свое первоначальное мнение, в отношении усредненной нормы для группы. Довольно интересен тот факт, что люди, проходившие групповой эксперимент, в дальнейшем придерживались согласованного ответа. Таким образом, Музафером Шерифом было доказано наличие у людей склонности соглашаться с суждениями окружающих. Именно Шериф первым высказал мнение о том, что многие люди готовы поступиться собственными убеждениями, для того, чтобы «не выделяться из толпы».

Рассматривая различные проявления данного феномена, следует сказать о том, что термин «конформизм» был впервые использован американским психологом Соломоном Ашем. В пятидесятых годах двадцатого века этим ученым были проведены эксперименты, в которых принимали участие подставные люди и только один испытуемый. Суть эксперимента заключалась в изучении восприятия продолжительности отрезков. Испытуемым предоставлялось три отрезка, из которых нужно было выбрать один, который соответствовал образцу. На этапе самостоятельного прохождения теста, большинство испытуемых всегда приходили к правильному выводу.

Усвоение норм и правил поведения также является проявлением конформности

Однако при групповом проведении эксперимента, подставные люди заведомо давали ложный ответ. Так как человек, проходящий эксперимент не знал о том, что остальные участники группы являются подставными, под давлением большинства он соглашался переменить свою точку зрения. По данным исследователя, примерно сорок процентов людей, прошедших подобную проверку, соглашались с мнением большинства, что является проявлением конформизма.

Причины

Психиатры не пришли к единому мнению о причинах развития данного психического расстройства. Часть из них обвиняют дисфункцию головного мозга, вернее, тех его отделов, которые отвечают за условнорефлекторную деятельность человека. Другие же склоняются к особенностям центральной нервной системы пациентов, приводящим к отклонениям в виде психических заболеваний.

В настоящее время выделены факторы, способствующие развитию мании преследования:

1. Комплекс жертвы. У человека формируется такой комплекс в силу постоянных обид и унижений. Происходит это на протяжении долгого времени. Индивид боится что-то сделать неправильно, избегает самостоятельных решений, обвиняет в своих несчастьях кого угодно, только не себя.
2. Высокий внешний локус контроля, то есть, человек уверен – его жизнь полностью управляется кем-то другим, провидением, любой внешней силой. Люди с внутренним локусом контроля сами определяют свою судьбу, и они редко подвержены развитию бреда преследования.
3. Оборонительная личность воспринимает самые безобидные слова и действия  в свою сторону как оскорбление или угрозу, что заставляет их тут же защищаться.
4. Выученная беспомощность – чувство бессилия, сопровождающее комплекс жертвы. Такие люди уже не считают, что во всех их проблемах виноваты внешние причины – у них сформировался менталитет жертвы, чувство, что они не в силах прекратить или изменить происходящее.

Причиной мании преследования может быть:

• наследственность — генетическая предрасположенность к данному расстройству. Если кто-то из родственников им страдал, то имеется риск, что заболевание передастся и следующим поколениям;
• параноидная шизофрения с характерными зрительными и слуховыми галлюцинациями;
• стрессы, при которых мысли от переживаний «работают» в одном направлении – покушение на жизнь, нападение, разбой;
• психозы. Нервные срывы, потеря душевного равновесия, неадекватное поведение приводит к зацикливанию на переживаниях, навязчивым состояниям;
• тревожность – в таком состоянии индивид всего боится, подозрителен к окружающим, пуглив;
• длительное насилие приводит к ужасу перед насильником и закрепляет мысли о преследовании;
• передозировка лекарственными средствами, особенно психотропными. Их выписывают при терапии психических заболеваний, а если употребить в неправильной дозе, то возникнут галлюцинации и бред преследования;
• наркомания и алкоголизм – в тяжелых стадиях или резком прекращении приема наркотиков или спиртных напитков настроение становится тревожным при ясном сознании;
• старческое слабоумие (болезнь Альцгеймера и др.);
• атеросклероз уменьшает проходимость сосудов, сердце перегружается, человеку становится тревожнее;
• травмы головы, повреждающие мозг. В этом случае страдает левое полушарие, которое отвечает за когнитивные процессы. Как следствие – возникновение навязчивых мыслей;
• болезни головного мозга ведут к сбоям в его работе. Например, больному кажется, что его постоянно преследуют.

Ад перфекциониста

Если обычный человек посмотрит фотографии “ад перфекциониста”, то он возможно ничего не заметит, ну или какая то явная дисгармония слегка резанет глаз. Но для перфекциониста это действительно настоящий кошмар.

Причины появления перфекционизма

Перфекционизм развивается с раннего детства. Если родители проявляют к ребенку любовь и похвалу только во время его успехов, то скорее всего он вырастет перфекционистом. В школе такие дети бояться получить плохую оценку, так как это может вызвать неодобрение родителей. Порой даже четверка может вселить в них ужас, поэтому перфекционизм часто называют “синдром отличника”.

Как правило, мужчины сильнее подвержены риску стать перфекционистом, так как с самого детства на них возлагают большие надежды. Мужчина — это будущий глава семьи, а значит на нем лежит ответственность за жену и детей. Поэтому с самого детства сильный пол становится требовательным по отношению к себе и окружающим.

Но порой и женщины взваливают на свои хрупкие плечи непосильную ношу и стараются быть совершенными во всех сферах жизни: в семье, карьере, внешности и т.д. Часто такое происходит из-за фильмов и журналов. Насмотревшись на красивые образы, у женщины возникает мечта во всем соответствовать этим идеалам. Но в реальной жизни, в отличии от телеэкрана, невозможно во всем быть безупречной.

Как себя исправить

Нужно научиться контролировать свое время, правильно планировать день

Давайте рассмотрим, что делать в ситуации, когда постоянно и везде опаздываешь.

Возьмите в привычку заранее подготавливаться к важному мероприятию. Если утром необходимо идти на работу или на учебу, соберите с вечера все необходимые вещи, подготовьте одежду

Если вечером предстоит свидание, заблаговременно подготовьте себя к нему. Можно заранее продумать, что одеть, что обуть, какой парфюм использовать.
Приучайте себя записывать то, что Вы делаете. Зачем это необходимо? Если сможете описать свои будничные действия, проанализировать, увидете, что именно делаете не так, по каким причинам постоянно опаздываете. Например, много времени уходит на примерку одежды перед встречей с друзьями; собираясь на учебу, просиживаете время, листая новостную ленту в социальной сети. Выявив лишние действия, от которых можно отказаться, устраните их из своей жизни, чтоб избавиться от непунктуальности.
Заведите дневник, в котором будете отмечать свои достижения. Наконец Вам удалось вовремя прийти на свидание, сумели раньше остальных коллег прибыть на работу — запишите об этом в свой дневничок. Нужно в нем отмечать каждое проявление пунктуальности, со временем сможете увидеть, как заполнился Ваш список, и желание приходить вовремя будет возрастать.
Планируйте наперед. Некоторые люди опаздывают из-за возникновения непредвиденных обстоятельств. Однако не нужно думать, что они Вас оправдывают. Взрослый здравомыслящий человек должен продумывать все ходы, учитывать возможные препятствующие факторы, рассчитывать дополнительное время.
Хвалите себя. Если удается вовремя прийти, порадуйте себя какой-то «вкусняшкой». Если опоздали, накажите себя, введя «штрафные санкции». Применяя метод кнута и пряника, Вам удастся по-другому взглянуть на свою проблему.
Разберитесь, какие дела в Вашей жизни поглощают множество времени. Возможно, Вы часто играете в компьютерные игры или много смотрите телевизор. Это потерянное время.
Научитесь правильно расставлять приоритеты. Подумайте, насколько для Вас важно вовремя приходить, хорошо выглядеть в глазах сотрудников, или больше интересует почитать книгу дополнительные десять минут?
Научитесь правильно планировать свой день. Четко рассчитывайте время на выполнение определенных действий, зарядку, завтрак, работу, хобби и другое.
Если не умеете отказывать людям, лучшее решение проблемы заучить стандартные реплики, которые позволят избежать выполнения дополнительных обязанностей, при этом не обидеть просящих: «Я хотел бы Вам помочь, но очень тороплюсь» или «Буквально через полчаса у меня ожидается встреча. Уже нет свободного времени, но завтра я бы мог помочь».
Определяйте, какие последствия Вас могут настигнуть при опозданиях. Например, ребенок, который опаздывает на урок — это одно дело, совсем другое — взрослый человек, опаздывающий на свой самолет. Человек, который не вовремя приходит на работу, может быть уволен.

Теперь Вы знаете, если сотрудник опаздывает, каковы причины подобного поведения. Если Вы сами регулярно задерживаетесь, начните исправляться. Поймите, что подобное поведение может привести к последствиям в общении с коллегами, одногруппниками или любимым партнером. Помните о преимуществах пунктуальности.

Как приходить вовремя: советы

Возьмите на заметку эти рекомендации и непременно применяйте их на практике.

• Когда вы договариваетесь о встрече, то обязательно указывайте точное время. Если вы встречаетесь «около двух», то наверняка опоздаете. Поэтому назначаете точно время, чтобы не было соблазна выйти на пять минут позже.
• Купите часы. Часто люди просто теряются во временных рамках. Обязательно приобретите наручные часы, чтобы постоянно контролировать время.
• Просчитывайте время с запасом. Допустим, вам нужно добраться в другой конец города. Прикиньте, сколько вам понадобится времени, но обязательно добавьте несколько минут на форс-мажор: пробки, задержки транспорта.
• Составьте себе четкое расписание. Вовремя приходит человек, который дорожит каждой минутой. Если график у вас расплывчатый, то вам просто некуда спешить. Поэтому составьте четкое расписание дня, чтобы с умом расходовать каждую минуту.
• Кнут и пряник. Создайте себе систему наказаний и поощрений. Пришли вовремя на встречу? Побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким. Опоздали и опять выдавливали из себя оправдания? Придумайте наказание, например, задержаться подольше на работе.

Чтобы стать человеком, который вовремя приходит, нужно взять себя в руки и осознать всю ценность времени. Как вашего, так и чужого. Поймите, что опоздания вредят не только вам, но и окружающим. Учитесь распоряжаться своим временем правильно.

Преимущества пунктуальности

Пунктуальный человек выглядит спокойным и счастливым

Чтоб решиться на искоренение у себя привычки опаздывать, необходимо понимать, насколько лучше станет Ваша жизнь, если сумеете стать пунктуальным:

• уменьшиться количество стрессовых ситуаций — начальник перестанет делать выговор, любимый человек не будет обижаться, рабочие переговоры будут проходить своевременно и в положительном настрое;
• за Вашей спиной перестанут говорить нелицеприятные слова, Вас не будут осуждать, демонстрировать свое негодование;
• коллеги начнут уважать, тоже касается и членов семьи — они будут понимать, что Вам пришлось приложить немало усилий для того, чтоб исправиться;
• Вы сможете подняться по карьерной лестнице. Данная ситуация характерна для случаев, когда человек имеет заслуги на работе, но регулярные опоздания не позволяют ему расти. Когда начальство видит, что сотрудник стал ответственным, оно решает, что его можно вознаградить.

Пунктуальность является положительной чертой характера и ее можно привить в любом возрасте.

Истинные причины опозданий

С энергией недовольства связана распространенная проблема – опозданий. Человек, который постоянно опаздывает или постоянно переживает о том, что может опоздать (что по сути одно и то же), находится во власти энергии недовольства.

Если он действительно опаздывает, то бывает крайне недоволен собой, хоть может и не показывать виду.

Если все-таки приходит вовремя, то это достигается ценой неимоверных усилий, потерей сил или хорошего настроения. Силы забирает недовольство, которое пришлось преодолеть. Вроде пришел вовремя, а довольства все равно нет.

И снова спросим себя: а как ведет себя человек уравновешенный? Неужто никуда и никогда не опаздывает? Или просачивается сквозь автомобильные пробки при помощи эзотерических техник?

Просто такой человек не теряет равновесия из-за опоздания. Он чувствует, что во сколько бы он ни пришел, он всегда ко времени.

В действительности так оно и есть. Каждый из нас в каждый момент времени находится там, где ему нужно быть, и проигрывает ту ситуацию, которая нужна ему. Опоздал человек на лекцию, пропустил половину, но услышал то единственное, что ему сейчас очень нужно, получил ответ на свой вопрос

Даже когда кажется, что вот уже точно, всё, опоздал, поезд ушел, а человек остался на перроне, все равно он вовремя: он опоздал сесть на поезд, но успел остаться для чего-то более важного

Если опаздывают к вам

Теперь рассмотрим ситуацию наоборот: когда опаздывают к вам.

Опоздание всегда вызывает раздражение у того, кто ждет. Конечно, время, которое человек проводит в тягостном ожидании, он мог бы провести с пользой для себя. Раздражение – это проявление той же энергии недовольства, и потому оно также отнимает силы и лишает хорошего настроения.

Если к вам опаздывают все и всюду, то придется признать, что недовольство переполняет вас до предела, и окружающие указывают вам на эту проблему таким вот неприятным способом. Отпустив эту энергию из себя, вы перестанете провоцировать других опаздывать и вводить вас в недовольство.

Если же к вам опаздывает исключительно один и тот же человек, то это указывает на некорректность в ваших с ним взаимоотношениях: где-то идет передача результата на тонком уровне от вас к нему. И ваша задача – с этим не соглашаться.

Как можно поменять ситуацию?

Если это дорогой вам человек, нужно договариваться и в чем-то приспосабливаться друг к другу. Распространенный пример из нашей практики – жена вечно опаздывает, муж вечно ждет и вечно недоволен. В этой ситуации стараться нужно обоим: жене учиться собираться заранее, мужу строить планы с учетом особенностей супруги.

Другое дело, если этот человек – не ваш партнер. Тогда вам нужно, во-первых, высказать свою точку зрения. И если человек не пытается идти навстречу, то выравнивать с ним отношения иначе: либо отказываться от взаимодействия с ним, либо отвечая той же монетой. Критерием является способность не потерять энергию, то есть, в данном случае – остаться довольным.опубликовано econet.ru

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Становимся хорошими работниками без последствий

Если и работать сверхурочно, то только за дополнительную оплату

Если человек хочет достичь хороших результатов на работе, получить карьерный рост, заработать побольше денег, и при этом не навредить своему отдыху, личной жизни, можно придерживаться определенных правил.

1. Работайте сверхурочно. Можно попросить у начальства дополнительные обязанности, брать работу на дом, стать инициативным служащим. Однако, работа сверх нормы должна оплачиваться отдельно.
2. Укрепляйте свои социальные связи. Не нужно игнорировать обеденные перерывы и продолжать уходить с головой в работу. В это время обязательно нужно полноценно питаться и общаться с коллегами. Нелишним будет время от времени собираться в кафе после работы. Если дети просят провести совместный отдых, не отказывать им.
3. Если перед Вами ставят серьезную задачу, требующую скорого решения, старайтесь все выполнить, как можно быстрее, раньше ожидаемого срока.

3 Становится тяжело работать и держать концентрацию, быстро наступает утомление

С одной стороны, пропадает мотивация и интерес. С другой стороны, двигаться и думать становится еще и физически тяжело.

Человек в депрессии долго думает, затрудняется принять решение, ему нужно больше времени, чтобы что-то вспомнить или понять. Разговаривать тяжело, и речь постоянно прерывается длинными паузами.

При депрессии необязательно проводить конференции или разгружать грузовики, чтобы почувствовать себя усталым и разбитым. Сильная усталость наступает от обычной деятельности — поработать за компьютером несколько часов, убраться в доме. После минимальной нагрузки руки и ноги наливаются свинцом, мышцы болят, голова раскалывается. Приходится делать перерывы на отдых, хотя раньше можно было спокойно «пахать» сутками.