Демофобия или боязнь толпы

Акрофобия у детей

Выраженный страх высоты – это одна с главных фобий. Само по себе опасение высоты не является каким-либо нарушением психики. Потребность быть осторожным, оказавшись в экстремальных условиях, это нормально в отношении любого человека. Однако, акрофобия – это проявление тревожной симптоматики уже тогда, когда человек просто представляет потенциальную возможность оказаться на высоте или упасть с нее. Особенно опасной считается акрофобия у детей. По большому счету, это вызвано тем, что ребенок только учиться выражать мысли, так что работать с ним, даже специалисту, гораздо сложнее, нежели с взрослым человеком. А ведь панические приступы малышей не менее серьезны.

Особенно усугубляет ситуацию вероятность того, что акрофобия ребенка может быть связана с каким-либо пережитым в раннем детстве событием, связанным с высотой. Например, он упал с лестницы или же его уронили с рук. Если такое происходит в раннем возрасте, ребенок будет ощущать более стойкий страх высоты, при чем причина его будет скрываться глубоко в подсознании, так как с возрастом он даже может забыть о произошедшем. Нередко бывает и так, что родители сами становятся причиной развития акрофобии у их чада. Они могут воспитать серьезную боязнь высоты своей заботой и чрезмерной опекой, в ходе которой прибегли к запугиванию ребенка, дабы отгородить его от риска упасть.

Характерной чертой детской акрофобии является ее выраженность. Ребенок может ощущать серьезный дискомфорт и невозможность устоять, сохранять равновесие, даже просто стоя на стуле или кровати. Уже в этом состоянии может начаться серьезная паника, потери сознания или предшествующая им симптоматика. У ребенка начинается учащенное сердцебиение и дыхание, выраженная бледность, определяется тошнота и головокружение. Наиболее опасно то, что малыш не способен в такой ситуации контролировать себя, в связи с чем не может принять решение о том, как ему спуститься и оказаться в безопасности. В конечном счете, это лишь усугубляет панику и может закончиться тем, что ребенок попросту упадет вниз.

Сами родители могут предупредить формирование такой боязни у своего ребенка, если будут заниматься его всесторонним развитием

Наибольшее внимание стоит уделять тем занятиям малыша, которые способствуют развитию и укреплению его вестибулярного аппарата. Это могут быть прыжки на батуте, прыжки через скакалку, катание на тех же коньках или велосипеде, которые требуют тренировки равновесия

Не стоит препятствовать ребенку, если он желает заниматься чем-то совершенно естественным, активным и полезным в его навыках, вроде лазанию по канату, деревьям, лестницам. Можно проконтролировать это развлечение, но не стоит запугивать малыша, так как в дальнейшем это приведет к развитию акрофобии.

Если у ребенка уже имеется страх высоты, который связан с каким-либо отрицательным опытом в прошлом, помочь справиться с боязнью может игровая терапия или какой-либо пример. Просмотр любимого мультсериала, чтение книг, в которых главные персонажи преодолевают свои страхи. Не стоит бояться помогать ему справляться со своим страхом. Постарайтесь ненавязчиво, но уверенно, внушить малышу, что бояться совершенно нечего. Иногда можно смоделировать определенную ситуацию, которая поставит перед ним задачу победить боязнь, например, положить его любимую игрушку на высокое место, например, полку, чтобы ему пришлось взбираться наверх.

Несколько возможных причин

С древних времен люди знали о таком недуге, как акрофобия, и чего это боязнь. За это время было замечено, что психологическое расстройство не зависит от того, на каком этаже живет человек. Всего специалисты выделяют несколько причин, по которым может появиться это заболевание:

• В детстве или юности произошло падение с высоты. Теперь присутствует страх, что это повторится снова.
• Индивидуальная особенность организма – слабый вестибулярный аппарат.
• Сильная внушаемость. Например, человек может внезапно начать бояться после того как посмотрел фильм или услышал печальную историю.

До сих пор психологам не удалось выявить очевидной причины акрофобии. Версий существует несколько, но подтвердить их достаточно сложно.

Симптомы демофобии

Чтобы не путать боязнь большого количества людей и интровертию, следует обратить внимание на симптомы первой:

Демофоб стремится избегать людей вообще. Если интроверт, собравшись с духом, еще может согласиться на общество, демофоб не пойдет на это ни в коем случае.

Демофоб боится выйти из дома

• Больной демофобией обычно замкнутый, круг его живого общения – от силы несколько человек.
• При столкновении с большим числом людей демофоба настигнет паническая атака, это:

1. Дезориентация – в зависимости от ее масштаба, человек даже может забыть место нахождения, время, дату;
2. Повышенное слюноотделение;
3. Невозможность трезво соображать – демофоб может думать только о том, что ему нужно скрыться;
4. Тремор;
5. Тошнота и т.д.

В зависимости от степени развития фобии, человек или всеми доступными способами захочет уйти от причины фобии, или сможет взять себя в руки, принять лекарство, побороть паническую атаку.

Внимание! Говоря о том, что такое демофобия, важно понимать, что это болезнь. Нельзя надеяться, что она пройдет сама собой. Если человек подозревает у себя наличие такой проблемы, ему следует незамедлительно посетить психиатра или психотерапевта

Если человек подозревает у себя наличие такой проблемы, ему следует незамедлительно посетить психиатра или психотерапевта.

Социальные фобии

Агорафобия – страх нахождения на больших площадях, открытых пространствах

Анартрия – опасение того, что перестанешь разговаривать членораздельно

Венустрафобия – оторопь, появляющаяся перед красивыми особями женского пола

Гимнофобия – страх наготы

Глоссофобия – страх выступать на публике

Глоссофобия – страх выступления на публике

Гомилофобия – боязнь оказаться в центре внимания окружающих

Дисморфофобия – паника при мысли о своем внешнем виде

Катагелофобия – страх быть осмеянным

Коинофобия – страх, появляющийся в здании, где расположилось сразу много народа

Лалофобия – страх говорить из-за вероятности заикания

Лиссофобия – страх, испытываемый перед психическими заболеваниями

Медомалакуфобия – страх потерять эрекцию

Парурез – повышенная мнительность к мочеиспусканию при людях

Пейрафобия – страх публичных выступлений

Петтофобия – страх выпуска кишечных газов в присутствии посторонних

Эниссофобия – страх услышать критику

Лечение

Подберите для себя хорошего психотерапевта и запишитесь к нему на прием. Задача врача – научить вас контролировать чувство страха высоты и постепенно ослабить его.

Прежде чем доверить свое сознание доктору, проверьте его аккредитацию. Изучите сертификат и информацию об образовании. Постарайтесь выяснить отзывы об этом специалисте, доказывающие, что он силен в лечении фобий и эмоциональных расстройств.

Врач научит вас приемам, которые позволяют сдерживать приступы страха и уменьшать тревожное состояние:

• Отличной результативностью обладает терапия боязни высоты методом погружения пациента в глубокий гипнотический транс.
• Во время лечения врач внушает больному определенные установки, изменяет его отношение к нахождению на высоте и вызывает позитивное ощущение к обстановке, ранее провоцирующей страх.
• Метод позволяет убрать первопричину страха и обеспечить выздоровление. Поэтому при выборе психотерапевта проследите, чтобы он в совершенстве обладал этой методикой.

Иногда заболевание предлагают лечить антидепрессантами и другими лекарственными препаратами. Многие врачи считают, что это практически бессмысленно. Такая терапия на время убирает симптомы заболевания, но причина остается и со временем начинает беспокоить вновь, чаще сильнее, чем раньше.

Таблетки позволяют снизить боязнь высоты, например, перед полетом на самолете, но фобия дремлет на подсознательном уровне и возвращается, как только действие препаратов заканчивается.

Релаксация

Психотерапевт может предложить лечение методом релаксации. Это хороший способ понять как преодолеть страх высоты и полностью от него избавиться.

В первую очередь нужно научиться расслабить мышцы и войти в состояние покоя. Для этого надо сесть на стул, выпрямить спину, закрыть глаза и попеременно напрягать и расслаблять мышцы рук, постепенно передвигаясь к плечам, спине, ногам.

Во время упражнения полезно представлять себя на лесной поляне или на берегу моря. Это увеличит глубину релаксации. Метод позволяет уменьшить чувство тревоги и помочь в лечении.

Другие способы

Через некоторое время после постоянных сеансов релаксации наступает момент, когда врач предлагает практическое занятие. Оно заключается в том, чтобы пациент поднялся на небольшую высоту и спровоцировал свой страх.

В первый сеанс будет достаточно выйти на балкон 3 этажа и посмотреть вниз. Когда боязнь высоты активизируется, нужно попытаться убрать ее сеансом релаксации, попеременно расслабляя и сжимая мышцы. С каждым новым занятием человек, в сопровождении доктора, поднимается все выше и постепенно перестает ощущать дискомфортное состояние.

Заключительным этапом лечения может стать полет на самолете, прыжок с парашютом или поездка на колесе обозрения.

Альтернативные методы

Акрофобия часто имеет психологический характер, поэтому для борьбы с ней хорошо помогает акупунктура. Это один из основных методов в китайской медицине, позволяющий улучшать здоровье и самочувствие. Его проводят тонкими иголками. Их вводят в определенные участки тела человека.

Профессиональный специалист по акупунктуре знает важные точки, в которых сосредоточены нервные окончания, отвечающие за страх и тревогу, поэтому процедура может принести заметный эффект.

Хорошо расслабляют нервную систему эфирные масла. Если вы не знаете как побороть страх высоты, купите несколько флакончиков масел, например, сосновое, апельсиновое, масло лаванды и вдыхайте их аромат по несколько раз в течение дня.

Польза и вред страха высоты

Известно, что личности, которые не боятся высоты, попадают в сложные ситуации и часто по своей инициативе.

Человек, страдающий акрофобией, не будет подвергать свою жизнь опасности и рискам. Это один из положительных моментов боязни.

Во время переживания чувства опасности надпочечниками вырабатывается большое количество гормона адреналина. Он активизирует все системы организма, усиливает кровоснабжение. Человек при этом ощущает подъем сил, верит в себя.

Есть и другая польза от страха высоты:

• Если индивидуум преодолеет его, то сформирует чувство уважения к самому себе.
• В такой ситуации человек анализирует прожитую жизнь, переоценивает многие вещи.
• Человек учится ценить каждую секунду жизни, ведь один неверный шаг – и все кончено.

К негативным сторонам акрофобии относятся:

• истощение центральной нервной системы;
• постоянные плохие мысли;
• быстрое изнашивание сердечно-сосудистой системы.

Люди, страдающие подобной фобией, живут на 10, а то и 20 лет меньше остальных.

Это обусловлено тем, что больной постоянно пребывает в состоянии паники и тревоги, его органы не могут правильно функционировать. Это может привести к инсульту или инфаркту.

Как называется болезнь боязни высоты

Акрофобия – это боязнь высоты, паническое состояние, провоцирующее психические и физические симптомы. Само слово акрофобия состоит из двух древнегреческих слов: ἄκρος – верхний и φόβος – страх. Данная фобия относится к группе фобий, характеризующихся дискомфортом движения и пространства

Человек, страдающий от подобного расстройства, вынужден вести себя крайне осторожно при выполнении самых обычных вещей. У некоторых фобия проявляется на аттракционах, вроде колеса обозрения или американских горках, у других – при прохождении мостов, у третьих – даже на балконе второго этажа

Проявление акрофобии у детей

У детей акрофобия может носить, как врожденный характер, так и являться последствием того, что ребенка уронили или он упал сам. Иногда появление страха высоты у малышей провоцируют сами родители чрезмерной опекой.

Ребенок испытывает существенный дискомфорт даже, находясь на незначительном возвышении – табуретке, детском стульчике. Как и взрослого человека в состоянии панической атаки, у ребенка учащается сердечный ритм, кружится голова, его тошнит и повышается температура.

Если взрослый человек при акрофобии не может контролировать свои эмоции, то что говорить о ребенке, у которого психика только формируется. Паника не позволяет малышу принять решение о том, как нужно себя обезопасить и спуститься с возвышенности.

Для формирования у ребенка адекватной реакции на высоту и стабилизации работы вестибулярного аппарата очень помогают любые прыжки (на батуте, через скакалку), катание на велосипедах и самокатах, лазания по канату и детским спортивным лестницам. Такие занятия нужно поощрять.

В случае, если у вашего малыша был негативный опыт падения с возвышенности и уже сформировался страх, то нужно мягко ему пояснить, что ничего страшного не произошло и бояться возможных падений не стоит. Хорошим воспитательным примером послужат мультфильмы и детские передачи, в которых герои преодолевают аналогичные страхи.

Акрофобия у ребенка

У детей акрофобия может быть врожденной или приобретенной. Во втором случае она развивается, если ребенка уронили или он сам упал с высоты. Иногда боязнь является следствием гиперопеки со стороны родителей.

Симптомы патологии такие же, как и у взрослых. Даже на небольшой высоте, например, на детском стульчике ребенок испытывает тахикардию, головокружение, тошноту. Иногда повышается температура тела.

Взрослым людям проще контролировать возникающие у них негативные эмоции. И то делать это получается не всегда. Представьте насколько сложнее ребенку, у которого психика еще находится в стадии формирования. В панике он не может принять решение о том, как быть дальше: остаться на месте или спуститься вниз.

Страхи смерти

Аблутофобия – боязнь плавать

Абультофобия – боязнь любых водных процедур

Авиафобия – страх полетов на самолете

Агризоофобия – страх перед дикими животными

Аквафобия –страх перед водой, а также другими видами жидкости

Акрофобияй – боязнь высоты

Альгинофобия – паника при боли

Амаксофобия – опасение перед управлением автомобилем и другими машинами

Аматофобия – страх, испытываемый во время появления пыли

Анирофобия – страх перехода через улицу

Антлофобия – боязнь наводнений

Астрапофобия – страх того, что молния может попасть через окно

Атомософобия – паника при мысли, что может случиться ядерный взрыв

Аэроакрофобия – страх, возникающий на высоких местах, хорошо просматриваемых со всех сторон

Баллистофобия – неприятные ощущения, появляющиеся при мысли о пули

Батофобия – страх, появляющийся во время нахождения в высотке

Гераскофобия – страх постареть

Герпетофобия – страх, появляющийся перед змеевидными

Гефирофобия – страх мостов

Дистихифобия – страх, что случится несчастный случай

Инфарктофобия – страх перед мыслью об инфаркте миокарда

Иофобия – страх, испытываемый при мысли об отравлениях и ядах

Канцерофобия – страх при мысли об онкологическом заболевании

Кардиофобия – страх перед смертью от сердечно-сосудистого заболевания

Кионофобия – страх снежных бурь

Клинофобия – страх уснуть

Койметрофобия – страх кладбищ

Кремнофобия – страх при мысли об оврагах или обрывах

Малевзиофобия – страх рожать

Менингитофобия – страх обнаружения заболеваний мозга

Некрофобия – паника при виде трупов и любых похоронных принадлежностей

Неофармофобия – страх перед новыми лекарствами

Плакофобия – страх при виде могил

Радиофобия – страх радиации

Селахофобия – страх перед акулами

Спидофобия – страх заболеть СПИДом

Танатофобия – страх при мысли о смерти

Тафефобия – страх быть погребенным заживо

Электрофобия – страх электричества

Ятрофобия – страх при виде врача

Основные симптомы

Многие люди знают о таком понятии, как акрофобия, это боязнь чего и как она проявляется. Но далеко не все могут распознать это заболевание. Всего можно выделить несколько характерных симптомов:

• Человек при подъеме на небольшую высоту будет испытывать сильный дискомфорт.
• Он начнёт срываться на окружающих и нервозно себя вести.
• У него появится чувство легкого головокружения.
• Дыхание станет затрудненным, а пульс увеличится в несколько раз.
• Самым характерным симптомом является сильная тошнота, повышенное слюноотделение и появление сильной слабости.

Если при подъеме на высоту появился хотя бы один из вышеперечисленных признаков, значит, человеку пришлось столкнуться с акрофобией. Это что такое? Прежде всего, это заболевание, при котором может подняться температура до 37,9 градусов. Больному нужно оказать первую помощь.

Лечение акрофобии

Психологи относят акрофобию к тем видам психических расстройств, которые не подлежат самостоятельному лечению или исправлению. Справиться с проявлениями заболевания самостоятельно, особенно в случае их систематической и повышенной выраженности, практически невозможно.

Поэтому лечение акрофобии осуществляется только подготовленными профессионалами. При этом обязательно необходима четкая постановка диагноза. Уточнить наличие акрофобии можно на основании субъективных показаний самого больного, его рассказах о своих чувствах и переживаниях во время нахождения на высоте или представления о ней. Также обязательно проведение функциональных проб, они дадут возможность получить ряд объективных данных, отличающихся своей точностью

Разумеется, подобные пробы проводятся постепенно, с осторожностью, чтобы не причинить вред самому пациенту

Люди, страдающие от данного типа фобии, постоянно подвержены стрессам. Иногда они переживают воображаемое падение во сне, иногда им достаточно взглянуть на высокий объект, вроде многоэтажного дома, которые расположены повсюду. Особенной проблемой является вынужденное проживание на одном из этажей небоскреба. Таким индивидам приходится постоянно подавлять в себе свое чувство страха и паники, что в итоге приводит к депрессивному состоянию или куда более серьезному нарушению психики.

В данном случае лечение медикаментами практически бесполезно. Они могут на некоторое время снизить тревожность и применяться временно, например, для того чтобы обеспечить индивиду возможность спокойного путешествия самолетом. Единственным и наиболее верным решением проблемы акрофобии является психотерапевтическое вмешательство со стороны специалиста. В современной медицине существует ряд различных техник и подходов. Среди которых также имеется рекомендуемый набор самостоятельных упражнений, которые позволят либо полностью побороть заболевание, либо помогут индивиду научиться полностью контролировать свой страх.

Сонник: боязнь высоты

Если во сне вы ощущаете страх перед высотой, то для толкования сна возьмите сонник: боязнь высоты может свидетельствовать о вашем пессимистическом настрое, проблемы буквально сковывают вас. Запасайтесь силами – вам предстоит покорять новые вершины вашей жизни.

Боязнь высоты во сне может быть способом, посредствам которого подсознание пытается указать вам на жизненные ситуации, при которых получить желаемое эмоциональное удовлетворение возможно на грани с опасностью. Сон означает, что вас ждут переживания по поводу предстоящих событий. Ваше подсознание заботливо предупреждает вас о предстоящих проблемах.

К чему снится боязнь высоты? Такие сны заставляют остановиться, проанализировать соответствие внутреннего мира и внешних проявлений в виде поступков. Вы чувствуете, что настала пора перемен, но внутренне противитесь этому. Изменения, пришедшие в вашу жизнь после подобных снов, как правило, к лучшему.

Падение с высоты во сне в реальной жизни говорит о том, что вас могут подстерегать препятствия, преодоление которых принесет вам заслуженный успех. Неблагоприятный оттенок такие сны имеют только при падениях с телесными повреждениями. Это может сулить конфликты с близкими, друзьями, коллегами.

Боязнь высоты во сне значит завершения периода неопределенности и благоприятные перемены. Если во сне вы стоите на высоте и испытываете страх, это повод проявить заботу о членах семьи.

Лечение гипнозом

Лечение акрофобии, как и любой другой фобии, осуществляется гипнозом.

На первом сеансе специалист вводит пациента в транс. В этом состоянии он дает ему определенные установки, которые позволят ему избежать чувства страха при подъеме на высоту. Каждая фраза должна произноситься строгим, но при этом плавным голосом. Всего проводится 10 – 15 сеансов, после которых человек чувствует себя значительно лучше.

Если этот метод не помог, то психотерапевт проводит дополнительный курс эриксоновского гипноза. Сначала он пытается выяснить, когда именно и при каких обстоятельствах появился этот недуг. Далее специалист вводит человека в транс и объясняет ему, что высоты бояться не нужно по определенным причинам. Уже после 10 подобных сеансов человек начинает мыслить совершенно по другому.

Гипноз – это самое эффективное лечение, которое подходит каждому человеку. Оно абсолютно безопасно, не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Во время терапии он чувствует себя максимально расслаблено.

Акрофобия у детей

Очень трудно устранять фобию у детей, которые еще не понимают собственных переживаний и не способны их выразить. Если взрослые люди могут сказать, чего боятся, то детям это сложно сделать. Акрофобия может быть как врожденным свойством, так и приобретенным. Почему дети боятся высоты с самого детства?

1. Они сами когда-то упали с высоты или их уронили, пока они были маленькими.
2. Чрезмерная опека и забота родителей, которые везде желают предостеречь и обезопасить.

В отношении детей можно говорить о том, что страх является следствием негативного прошлого опыта. Единожды упав и испытав при этом сильный стресс, ребенок будет бояться. Он, конечно, не сможет объяснить и рассказать о собственных переживаниях. Это и не позволяет родителям вовремя выявить страх и устранить его вместе со специалистом.

Симптомы акрофобии могут проявляться даже тогда, когда ребенок стоит на стульчике или незначительной возвышенности. Он испытывает:

• Предобморочное состояние.
• Дискомфорт.
• Панику.
• Учащенное сердцебиение.
• Затрудненное дыхание.
• Повышение температуры.
• Головокружение и тошноту.
• Неконтролируемость поступков, из-за чего малыш может совершать действия, которые не помогут ему безопасно слезть с высоты и избавить себя от опасности упасть.

Как помочь ребенку не бояться высоты? Следует позволять ему заниматься различными спортивными занятиями: катание на велосипеде, прыгание на скакалке или батуте, лазание по высоте и пр. Все эти занятия помогут ориентироваться в пространстве, а также усилить вестибулярный аппарат.

Если ребенок уже боится высоты, тогда можно воспользоваться следующими рекомендациями:

1. Посмотреть вместе с ним мультфильм, где герои преодолевают собственные страхи.
2. Обсудить с ним тему высоты и объяснить, что бояться нечего.

Лечение акрофобии

Боязнь высоты значительно усложняет и ухудшает жизнь людей. Лечение акрофобии включает медикаментозную терапию и психотерапевтическую коррекцию. В качестве медикаментозных препаратов пациентам назначают успокаивающие и седативные средства, нейролептические препараты, транквилизаторы, антидепрессанты. В некоторых случаях рекомендуется прием ноотропов для стимуляции мозгового кровообращения, витаминно-минеральный комплекс.

Психотерапевтическая коррекция включает следующие методики:

1. Когнитивно-поведенческая терапия проходит в несколько этапов. На первом этапе лечения пациент учится самостоятельно контролировать собственное состояние и внезапно возникшие страхи. На следующем этапе специалист с пациентом переходят к практическим занятиям. Для этого они отправляются на возвышенности и отрабатывают усвоенные методики.
2. Гипнотерапия – введение пациента в транс и глубокая проработка истинных причин развития фобии на подсознательном уровне. Проводится психотерапевтическая коррекция отношения пациента к высотам и устранению его боязни. При помощи определенно четких установок специалист внушает пациенту позитивные убеждения, позволяющие избавиться от страха перед высотой.
3. Психодрама – уникальная психотерапевтическая методика, основанная на введении пациента в транс и изменении его отношения к страхам, связанные с высотой. После сеанса психотерапевт обучает больного адекватному восприятию ситуаций, которые имеют тесную связь с высотами.
4. Эриксоновский гипноз – эффективная и более мягкая форма гипноза. Лечение акрофобии проводится на основе активизированных собственных резервов организма без использования прямых установок и убеждений. Методика обладает высокой эффективностью и результативностью.

Лечением акрофобии занимается только лечащий врач. Дозировку препаратов и количество проводимых сеансов устанавливает специалист в индивидуальном порядке. Для предотвращения серьезных последствий и серьезных осложнений не рекомендуется заниматься самолечением.

Классификация и симптомы

Чувство опасности является одной из защитных функций организма. Но в большинстве житейских ситуаций мы не испытываем ярко выраженного страха, справляясь с потенциально опасными ситуациями, которыми наполнена жизнь современного человека: полет на самолете, переход улицы, вождение автомобиля, разжигание конфорки, плавание в бассейне или открытом водоеме и т.д. Большинство из нас инстинктивно оценивает уровень реальной опасности для себя или своих близких и выбирает способ ее преодоления.

Иное дело с фобиями, когда речь идет о мнимой, надуманной или преувеличенной опасности. Достаточно ознакомиться с классификацией фобий, чтобы понять, что они являются психическими отклонениями в оценке и восприятии действительности.

Многообразие форм – на сегодня описано более 300 видов заболевания – вызвало различные способы их классификаций по основным группам. Одна из них – по фабуле (содержанию) страха. В восемь групп этой классификации входят:

• боязнь пространства – замкнутого (клаустрофобия), открытого (агорафобия), боязнь пребывания на глубине, на высоте, в общественном транспорте;
• социофобии – связаны с пребыванием в обществе других людей – боязнь публичных действий (выступлений, экзаменов), знакомства, расставания, одиночества, толпы;
• нозофобии – боязнь заразиться, заболеть опасной болезнью;
• танатофобия – навязчивая боязнь умереть;
• навязчивые страхи в сексуальной сфере;
• обсессивно-компульсивные фобии – страх нанести вред окружающим или себе, в том числе – боязнь загрязнения (мизофобия), пыли (кониофобия), возможности пораниться острыми предметами;
• контрастные страхи – боязнь потерять над собой контроль и неблагопристойно повести себя или высказаться в обществе;
• фотофобии – боязнь повторения приступов страха.

Также классифицируют фобии по количеству объектов, вызывающих неконтролируемый страх (моно- и полифобии), времени появления (первичная, вторичная), направленности, генезу – причине происхождения и т.д.

Общим для всех этих форм могут являться следующие симптомы, которые сопровождают приступ:

• холодный пот при нормальной температуре окружающей среды;
• затрудненное дыхание;
• головокружение;
• тошнота, диарея, боли в животе;
• непроизвольные движения тела – тремор (дрожь) конечностей;
• потеря ориентации в реальности – пространстве, времени;
• изменение сердечно-сосудистой деятельности – повышение или понижение давления, учащенное сердцебиение;
• головокружение, тошнота;
• чувство панического ужаса, стремление бежать.

Было бы ошибкой утверждать, что каждый страдающий навязчивыми страхами – психически неполноценен. Фобиями страдают многие успешные люди, среди которых – всемирно известные актеры, музыканты, спортсмены, бизнесмены, писатели. Притом, что это не помешало им занять свое место в жизни, большинство из них стараются избавиться от заболевания, посещая психиатра или психотерапевта, о чем они не стесняются рассказывать в СМИ, поскольку следить за своим здоровьем – вопрос престижа и ответственности в развитых странах.

Что это такое

Важно уметь отличать акрофобию от привычной осторожности на мосту, лестнице, горе или этаже. Боязнь высоты появилась у современных индивидуумов с развитием современного мира, когда люди стали строить многоэтажные здания. Животные также подвержены страху вышины

Животные также подвержены страху вышины

Боязнь высоты появилась у современных индивидуумов с развитием современного мира, когда люди стали строить многоэтажные здания. Животные также подвержены страху вышины.

На высоте индивидуум, страдающий фобией, старается за что-то схватиться, он не может адекватно оценивать ситуацию и ясно мыслить. У него возникает чувство того, будто его тянут в пропасть.

Часто к этим признакам присоединяются и другие проявления:

• сильное потоотделение;
• одышка;
• головокружение;
• сокращения мышц конечностей;
• сухость слизистой рта;
• слюнотечение;
• затрудненное дыхание;
• приступ тошноты;
• диарея;
• боль в сердце;
• учащенное мочеиспускание;
• плохой сон.

К психическим симптомам акрофобии относятся:

• суетливость;
• агрессивность;
• плохие предчувствия;
• отсутствие концентрации внимания;
• беспокойство;
• раздражительность.

На пике паники человек может потерять сознание. В некоторых случаях больной сходит с ума от сильного страха.

Все симптомы фобии сугубо индивидуальны, интенсивность их проявлений колеблется в зависимости от течения заболевания и состояния здоровья индивидуума.

Существует два вида тревоги:

• Нормальная. Возникает при наличии реальной угрозы, недостатке нужной информации или отсутствии времени на подготовку. Например, полет с парашюта.
• Патологическая. Эта форма не привязана к реальной угрозе и характеризуется определенными клиническими проявлениями.

Между этими формами имеется очень тонкая граница, за которую может зайти любой здоровый человек.

Особенности борьбы с акрофобией

Психотерапевтические методы борьбы с акрофобией

1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Мысли влияют на поведение и эмоции человека. Научиться бороться со своим страхом, освободиться от него, выработать установку на его преодоление, а значит, изменить свое поведение научит врач-психотерапевт.
2. Гештальт-терапия. Исходит из того, что нашей жизнью управляют эмоции. Только избавление от негативных эмоций, в нашем случае — чрезмерного страха, позволит преодолеть боязнь высоты.
3. Гипноз. Пациенту в состоянии транса проводится корректировка его эмоционального состояния, внушается мысль, что страх высоты необоснованный.

Самостоятельные способы лечения акрофобии

Практические рекомендации по борьбе с акрофобией:

• Не бояться посещать высокие смотровые площадки. Чтобы не закружилась голова, не нужно смотреть на движущиеся внизу машины и людей.
• Неплохо заняться плаванием. Научитесь преодолевать свой страх и прыгайте в воду с трамплина, начиная с маленькой высоты, естественно, под присмотром тренера.
• Не следует со своей боязнью высоты замыкаться в себе, следует ее обсуждать с людьми, у которых такие же проблемы. Это поможет побороть свой страх.
• При любой возможности не избегайте посещать высотные дома, потренируйтесь, загоните свой страх перед высотой в темный угол, чтобы он не высовывался никогда!

Важно знать! Страх высоты можно преодолеть! Только необходимо этого очень хотеть и верить в свои силы.