Аффирмации для женщин, которым трудно забеременеть

Аффирмации

Аффирмации не сделают реальность менее тяжелой, но они помогут справиться с внутренними невзгодами и плохими мыслями. Аффирмации для беременных помогут настроиться на позитивную волну, главное, чтобы они были сформулированы кратко и емко.

Что нужно делать, чтобы аффирмации сработали. Нужно регулярно произносить или читать эти фразы. Это наладит эмоциональный фон, избавит от тревоги и страхов, а также улучшит настроение. Аффирмации также улучшат физическую форму и расположение духа. Если проговаривать аффирмации регулярно, негативные мысли станут посещать все реже, во всем теле будет ощущаться прилив энергии. Так будут формироваться условия близкие к идеалу для развития плода. Ребенок вырастет здоровой, уверенной личностью.

Чтение аффирмаций способствует укреплению организма. Иммунная система после аффирмаций скажет вам “спасибо”. Общее улучшение происходит за счет того, что радостная атмосфера способствует отличной работе клеток организма. Когда наше сознание настроено на положительную волну, все органы защищены — организм легко справляется с любыми болезнями и вирусами. Главное преимущество любых аффирмаций в том, что они абсолютно безвредны и безопасны. Эта методика может сыграть вам только на руку. Она не требует особых знаний или специальной подготовки.

Произнесение аффирмаций. Эту методику можно проводить в любое удобное время. Оптимальными считаются часы после пробуждения, во время отдыха днем или перед сном.  Их можно произносить во время прогулок, поездок разного типа или при проведении водных и косметических процедур. Единственное правило при произношении или чтении аффирмаций — регулярность. Постоянная практика подарит нужный результат. Проводить такую процедуру нужно в спокойной и уютной обстановке. А сами фразы можно придумать самостоятельно или же воспользоваться уже готовыми. Аффирмации должны быть написаны от первого лица и в единственном числе. При составлении фраз избегайте употребления отрицательных частиц. Изречения должны быть в настоящем времени и транслировать позитивные эмоции и установки. Не стоит употреблять в аффирмациях бранные слова и ненормативную лексику. Фразы должны быть эмоциональными, чтобы они находили отклик в ваших собственных мыслях и переживаниях.

На зачатие и беременность

• Я спокойна и уверена в себе.

• Мой возраст подходит для зачатия здорового, талантливого и красивого малыша.

• Мое предназначение — это вынашивание и воспитание ребенка.

• Я легко забеременею.

• Я с благодарностью принимаю беременность.

• Для меня стать матерью — это естественно и здорово.

• Мой организм прекрасно подходит для вынашивания плода.

• Я нуждаюсь в беременности, для меня это благо и счастье.

• Я заслужила стать беременной.

• У меня достаточно мудрости и с помощью нее я воспитаю прекрасного человека.

• Беременность для меня будет абсолютно безопасной, так как мое тело подготовлено к вынашиванию и рождению.

• У меня есть все условия для беременности.

• У меня хорошая генетика, благодаря которой я рожу хорошего и здорового малыша.

• Я с любовью выражаю свою красоту внутри себя.

• Материнство — для меня лучшее, что может случиться.

• Я способна и готова воспитать хорошего человека.

На легкие роды

• Я отлично подготовлена к родам.

• Я готова стать мамой и подарю ребенку все свою любовь и нежность.

• Роды для меня — это естественный и безопасный процесс.

• Все опасности обойдут меня стороной, так как я защищена.

• Мой организм полностью подготовлен к родам и меня не пугает рождение ребенка.

• У меня только легкие роды.

• Я заслуживаю легкие и быстрые роды без боли.

• Роды начнутся в нужный для меня момент.

• Я легко дышу во время родов.

• Я контролирую свое дыхание постоянно.

• Я способна вовремя расслабиться.

• Моего ребенка мир примет с удовольствием.

• Я рада во время схваток. Они приближают мою встречу с ребенком.

• Я рада встретить своего малыша и подарить ему всю любовь.

• Я отличная мама.

• Первый день моего малыша станет для меня лучшим моментом моей жизни.

• Мой ребёнок талантливый и прекрасный человек, потому что я об этом позаботилась.

Постоянные практики этой методики избавят от переживаний. Способствуют успешному зачатию ребенка и его рождению. Эти цели достигаются за счет позитивного настроя на благоприятный исход родов. Поэтому польза от аффирмаций безусловна. А поскольку это еще и безопасный метод, для будущей мамы это отличная возможность подготовиться к родам. После чтения аффирмаций пропадет страх, на его место придет уверенность и спокойствие. Роды будут ожидаться с нетерпением, потому что мама будет уверена, что они пройдут легко. А тем, кто зачинает ребенка, аффирмации дадут веру и помогут снизить тревожность.

4 правила использования аффирмаций

В применении женских аффирмаций есть некоторые нюансы, недостаточно просто произносить их. Те, кто не знает об этом, часто говорят, что аффирмации бесполезны. Но если вы понимаете, как именно они действуют, по каким правилам, у вас все получится.

Итак, правила следующие.

1. Преодолевайте внутренний протест.

Когда вы произносите аффирмацию, ваш внутренний голос может начать протестовать, объясняя вам, что он не согласен с ней, приводя свои доводы. Например, вы выбрали женскую аффирмацию красоты «Я излучаю привлекательность». Вы произносите эту фразу, но не верите в нее, потому что недовольны своей внешностью. Ваш внутренний протест мешает аффирмации сработать.

Поэтому первое правило — игнорировать его, не давать сойти с пути. Произносите аффирмацию с убеждением, с верой в то, что говорите, отключайте сопротивление и скептицизм. Повторяйте позитивное утверждение снова и снова, пока не почувствуете, что оно становится частью вашего сознания.

Это будет означать, что ваш разум принял аффирмацию, согласился с ней, протестов больше нет.

2. Не давайте воли своим негативным убеждениям.

Например, если вы старше 35 лет, и у вас есть убеждение, что с возрастом худеть становится все сложнее из-за замедления метаболизма, аффирмация на похудение может для вас не сработать.

Вам нужно проанализировать это убеждение. Откуда оно у вас появилось? Есть ли факты, подтверждающие, что после 35 лет похудение становится невозможным? Есть ли у вас знакомые, которым удалось сбросить лишний вес в таком возрасте?

Обдумайте это убеждение и поймете, что оно ложное, что вы просто привыкли слепо принимать его на веру. Уберите его из своего сознания. И смело используйте мощные женские аффирмации для похудения.

3. Произносите аффирмации осознанно, а не в пустоту.

Когда вы произносите аффирмации, пусть они звучат убедительно для вас. Ищите в окружающей жизни примеры, подтверждающие, что можете достичь цели, что у вас все получится. Вспоминайте ситуации, когда вы одержали победу, добились желаемого. Если получилось однажды, непременно получится снова.

Аффирмации — это не просто слова, которые можно произносить автоматически, бездумно. Этот метод требует осознанности, иначе вы можете не получить от него результата.

4. Относитесь к аффирмациям серьезно.

Внимательно следите за тем, что происходит в вашей жизни по мере использования аффирмаций. Чувствуете ли вы пользу от этого процесса? Изменилось ли что-то в окружающей действительности и в том, как вы ее воспринимаете?

Аффирмации нужны для того, чтобы приносить в вашу жизнь позитивные перемены. Запомните это. Если подобных перемен вы не видите, значит, используете аффирмации неверно, без учета приведенных выше правил.

Приучите себя повторять аффирмации регулярно. Отведите для этого время. Например, произносите аффирмаци, когда принимаете душ перед сном или во время утренней зарядки

Очень важно, чтобы вас никто не беспокоил и не отвлекал, чтобы вы чувствовали себя комфортно и могли сосредоточиться на позитивных утверждениях, осознать их смысл

Аффирмации на зачатие

Даже в тот момент, когда женщина уже готова родить ребёнка, возникают психологические трудности и чувство страха. К этим страхам относятся:

• бесплодие;
• период беременности;
• роды;
• чрезмерная ответственность.

Такие мысли окутывают подсознание и начинают настраивать женщину на худшее. Для решения данной проблемы любой девушке помогут аффирмации на зачатие и беременность:

1. Я принимаю с желанием и влюблённостью долгожданную беременность.
2. Я люблю выражать свою внутреннюю красоту.
3. Я – часть замысла Божьего.
4. Моя любовь обладает огромной силой.
5. Моё тело предназначено для жизни в нём нового поколения
6. Я люблю жизнь.
7. Я всегда нахожусь в нужном месте, и делаю нужное дело.
8. Я одобряю себя.
9. Я нужна для того, чтобы ребёнок пришёл в эту жизнь.
10. Я прекрасная мать и у меня очаровательный ребёнок.
11. Я ожидаю в своей жизни здорового и счастливого дитя.
12. Я здоровая и волевая женщина.
13. Я легко переношу беременность.
14. Я вижу прекрасное в ом, что даю новую жизнь.
15. Я держу всё под контролем во время беременности. Это самые лучшие 9 месяцев в моей жизни.
16. Материнство – это самое прекрасное время в жизни.
17. У меня самая лучшая группа поддержки.
18. Во мне живет самая лучшая мать.
19. Я счастлива, когда играю со своим прекрасным ребёнком.
20. Я без труда преодолеваю все временные трудности и невзгоды.

Данные аффирмации помогут справиться со всеми психологическими трудностями. Каждая женщина достойна зачать, выносить и родить здорового ребёнка.

Рекомендации для аффирмации на роды:

Посмотрите видео настрой с помощью аффирмаций на роды: всего 8 минут

1. Аффирмации на роды будут эффективнее работать, если проговаривать их регулярно, утром, в обед и вечером.
2. Установки на благополучные роды можно записывать в блокнот и прочитывать. Или же прослушивать аудио аффирмации на роды.
3. Выбирайте аффирмации, которые заставляют вас почувствовать какие-то эмоции. Если есть эмоции – работа идет еще лучше и эффективнее.
4. Отличным вариантом будет составить аффирмации на роды без страха самой. Эти аффирмации подойдут вам еще больше.
5. Не забывать про веру в себя и в аффирмации на роды. Это главное в работе с аффирмациями. Если их просто монотонно говорить, потому что так надо, то ничего не получится.
6. Аффирмации на роды без страха и боли нужно проговаривать четко, уверенно.
7. Желательно утверждения составлять короткими, но с понятной целью.

Аффирмации на беременность

Огромное количество женщин пользуются положительными установками для хорошего ведения беременности. Существует ряд аффирмаций для беременности:

1. Моё тело чувствует себя готовым к зачатию и вынашиванию плода.
2. Я готова к рождению малыша.
3. Я абсолютно уверена, что рожу здорового и умного ребёнка.
4. Я хожу к лучшим докторам, которые помогут мне забеременеть.
5. Меня хорошо поддерживают мои родные.
6. Моя семья подбадривает меня, проявляет заботу и любовь.
7. Под моим сердцем находится самый прекрасный и чудесный малыш.
8. Я чувствую, как во мне развивается новая жизнь моего малыша.
9. Я верю в то, что я самая лучшая мама.
10. Бог помогает мне ощутить всю необходимость стать мамой.
11. Я предназначена для того, чтобы продолжить род человеческий.
12. Я считаю, что я истинная мать.
13. Каждый день я всё больше верю, что забеременею.
14. Я радуюсь тому, что забеременею и рожу ребёнка.
15. Ход моей беременности и предстоящих родов абсолютно безопасны для здоровья малыша и меня.
16. Я достаточно мудрая, чтобы быть хорошей мамой и вырастить ребёнка.
17. Моё тело жаждет забеременеть и родить малыша.
18. Всё окружающее положительно настраивает меня на беременность и роды.
19. Я достигла нужного возраста для зачатия и рождения малыша.
20. Я заслужила быть мамой.

Для того чтобы аффирмации дали положительный результат, нужно проговаривать каждый пункт ежедневно в течение 21 дня. Каждый пункт необходимо визуализировать.

Как работают аффирмации на беременность и рождение здорового ребенка

Давайте разберемся, как же работают аффирмации на беременность и рождение ребенка. На самом деле все очень просто. Вы формулируете положительное утверждение и словно отправляете его к разуму. 

В это время ваш мозг получает это утверждение, которое вы внушаете себе, и задает всему вашему телу согласие на подтверждения ваших слов. Другими словами, вы с полной уверенностью говорите аффирмации на беременность, зачатие и рождение ребенка, и ваше тело беспрекословно подчиняется этим словам. 

Именно поэтому так важно правильно выбрать аффирмации на беременность и зачатие. Они должны подходить именно вам, чтобы эффект был оправдан

Три кита работы с позитивными установками

При работе с позитивными утверждениями очень важно вкладывать в них эмоции. Механическое повторение составленных вами предложений не даст никакого эффекта

Есть несколько ключевых факторов, без которых аффирмации не работают:

• Эмоции — вы должны чувствовать то, о чем говорите. Можете добавить чувств и в текст, например, «Я счастлива оттого, что мой малыш растет здоровым», «Мне радостно чувствовать и замечать изменения, которые происходят в моем теле»
• Творчество — необязательный параметр. Когда вы придумываете формулировки аффирмаций самостоятельно, задействуете творческие способности. Это усиливает волшебный эффект
• Вера — если вы не верите в то, что Вселенная слышит ваши просьбы, позитивные утверждения не будут работать

Если ваши установки будут содержать все три этих параметра, эффект станет колоссальным

Но не менее важно правильно формулировать позитивные утверждения

Желтуха при гепатите В

Желтушный период, когда кожа приобретает окраску цвета охры, продолжается от двух до шести недель, но в противовес гепатиту, А, при желтухе, вызванной вирусом В, самочувствие улучшается ненадолго, на смену чему приходит возврат симптомов заболевания, но с меньшей их интенсивностью. Увеличивающаяся воспалённая печень отзывается чувством тяжести в правом подреберье и тянущими болями. Постепенно желтуха начинает угасать, а моча и кал приобретают свою естественную окраску. Медленно приходит выздоровление — в течение нескольких месяцев, отягощённое длительной слабостью и отсутствием аппетита, или гепатит В переходит в хроническую форму. Тяжёлая форма острого вирусного гепатита при беременности встречается чаще.

Что делать, если зачать не получается?

Часто наблюдаются такие случаи, что и женщина полностью здоровая, и качество спермы у партнера хорошее, а зачать ребенка не получается. Ведь природе иногда недостаточно одного желания «хочу забеременеть!». Что делать в таких случаях? Необходимо внимательно проанализировать свой образ жизни. Возможно, на вас влияют факторы, снижающие вероятность зачатия:

• Постоянные стрессовые ситуации и вредные привычки партнеров являются серьезным препятствием для зачатия. Ведь природа позаботилась о том, чтобы в неблагоприятных условиях и угрозе для жизни человеческий организм в первую очередь заботился о самосохранении. А стрессы воспринимаются организмом именно как недостаток безопасности для продления рода. Чтобы быстрее забеременеть, стоит полностью поменять свою жизнь – больше отдыхать, отказаться от никотина, алкоголя и наркотиков, сбалансировать питание.
• Употребление антибиотиков, анальгетиков и противоаллергических препаратов одним из партнеров существенно снижают шансы забеременеть. Данные препараты влияют на подвижность сперматозоидов, а также мешают яйцеклетке нормально созреть. Прием антибиотиков влияет на состояние бактериальной флоры во влагалище, что также является одной из причин, препятствующих зачатию ребенка.
• Недостаточный или избыточный вес. Что нужно перед зачатием ребенка – так это привести вес тела в норму. Но не за счет изнурительных физических нагрузок или голодания, а грамотно составленным рационом, который поможет женщине не только нормализовать вес тела, но и подготовит организм к будущему зачатию. Так, если у женщины недостаточный  вес, нормализировать его рекомендуется продуктами, которые принесут максимальную пользу организму (сухофрукты, орехи, мясо).
• Постоянный контакт с химическими веществами, а также плохие экологические условия. Эти факторы негативно сказываются на общем состоянии здоровья партнеров, в том числе и на репродуктивной функции. Прием специальных витаминно-минеральных комплексов, в состав которых входят вещества-антиоксиданты, минимизируют негативное влияние экологических факторов на организм, способствуя зачатию здорового ребенка.

Ведение беременности в стационаре

Беременных с ОГВ в обязательном порядке госпитализируют в инфекционные стационары, где принимается решение о тактике лечения и возможности вертикальной передачи инфекции плоду или вероятности инфицирования ребёнка в родах. В таком случае начинается лекарственная профилактика инфекции у потомства. При инфицировании ребёнка вероятность хронического гепатита огромна — до 95%, поэтому обязательна вакцинация новорожденного при рождении, в первый и второй месяцы и в год. Вакцину сочетают с введением малышу специфического иммуноглобулина.

При беременности противопоказан интерферон, ламивудин и тенофовир не приводят к врождённым дефектам, безопасность энтекавира не доказана.

После родов здоровье матери может потребовать продолжения терапии, и в таком случае, возможно, придётся отказаться от грудного вскармливания. Передача вируса В с грудным молоком не доказана, поэтому при отсутствии лечения женщина может кормить грудью.

Энергия Традиций, Знаний, Порядка

Кто ищет свой путь — сегодня получите знаки куда двигаться дальше, кто ищет знания — сегодня получите своего учителя.

Правило дня — укрепляйте то, что вам дорого, избавляйтесь от всего, что вас тяготит.

Энергии дня способствуют всему, что касается традиций. Не только в плане следования им, а и в плане перемен и получения новых знаний.

Все должно идти в ногу со временем, меняться — тогда и вы будете гармонично вписываться в новую реальность.

Сегодня вы четко увидите, каких знаний вам не хватает, чтобы выполнить свое Предназначение в жизни

Чтобы идти в ногу со временем важно все время обновлять свои знания

Не допускайте гордыни, что вы все знаете и никто и ничему вас уже не сможет научить, с благодарностью принимайте знания и отдавайте.

Не бойтесь принимать важные решения, если в глубине Души чувствуете, что пришло время, даже если при этом есть определенные сомнения.

Не поддавайтесь на провокации и сами старайтесь не провоцировать людей. Помогите себе и своим близким прожить этот день без конфликтов и выяснения отношений. Не давайте гордыне и всезнайству взять верх над мудростью.

В работе лучше не планировать важных встреч и переговоров – внимание людей обращено на себя, на свое Эго. Очень вероятно, что вас просто не услышат и будут стараться навязать свою выгоду

23 ноября — 20 лунные сутки с 18:35 МСК

Символ 20 лунных суток – орел, парящий в небесах.

Эти лунные сутки считаются днем преодоления сомнений и страхов.

Это период преображения, вознесения, прилива сил, выхода на новый уровень. Сегодня человеку даётся возможность с высоты птичьего полёта оценить свою жизнь и понять, что происходящее в ней не случайно.

Если вы будете достаточно смелы — сегодня вы решитесь сделать то, что постоянно откладывали на потом. И этот выбор поможет вам обрести истинную свободу.

Отличное время для активных, решительных действий. Очень хорошо, если сегодня вы сможете избавиться от негативного прошлого.

Сегодняшний день помогает нам обрести свободу. Поэтому раздавайте долги, прекращайте неприятное общение, выходите на новый уровень.

Помните, что все перемены начинаются с духовного развития, и двадцатый лунный день прекрасно для этого подходит.

Позвольте себе погрузиться в медитации, хорошо обдумайте свой опыт. И уже после этого, действуйте. Сегодня все ваши поступки могут оказаться судьбоносными.

Противопоказания к приему витамина Д при беременности

Основное противопоказание к приему этого вещества — его избыток в организме, который проявляется следующими симптомами:

• аллергической реакцией;
• избытком кальция в плазме крови и моче;
• нарушением работы почек;
• головной болью;
• желудочно-кишечными расстройствами;
• обострением туберкулеза легких;
• аритмией, нарушением артериального давления.

Сделайте первый шагзапишитесь на прием к врачу!

Записаться на прием к врачу

Витамин Д также противопоказан при наличии таких болезнях, как мочекаменная болзень и другие патологии почек, наследственной непереносимости фруктозы и лактозы, нарушения всасывания фруктозы-галактозы, индивидуальной непереносимости, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, органические поражения сердца, гипотиреоз (недостаточная выработка гормонов щитовидной железой).

Как выбрать женские компрессионные чулки при беременности?

Женские компрессионные чулки, как и мужские, могут быть трех видов:

Госпитальные. Предназначаются для использования исключительно в больнице. Для беременных: во время и после родов. Они гораздо легче одеваются, в отличие от обычных женских компрессионных чулок, за счет своей эластичности. И, хотя госпитальный трикотаж можно носить до трех суток не снимая, срок его эксплуатации невелик. «Больничные» чулки предназначены в основном для использования в положении «лежа».

Лечебные. Назначаются пациентам, у которых уже обнаружена варикозная болезнь на разных стадиях.

Профилактические. Их назначение — профилактика варикозного расширения вен или первых его признаков, таких как сосудистые «звездочки», отеки и тяжесть в нижних конечностях.

Типы женского компрессионного белья для будущих мамочек

Кроме наиболее популярных чулков для беременных, существуют еще несколько типов компрессионного белья для женщин:

• Компрессионные колготки. Во время беременности будут незаменимы именно для тех женщин, у которых расширены вены на бедрах или в районе наружных половых органов.
• Компрессионные гольфы. Соответственно пригодятся тем женщинам, у которых участки расширенных вен локализуются ниже колена — преимущественно на голенях.
• Эластичные компрессионные бинты. Это самый редконазначаемый метод при варикозе у женщин в положении. Назначается только при очень сильном расширении вен в какой-то определенной области ног.

При выборе женских компрессионных чулок необходимо учитывать непреложное правило: резинка должна располагаться выше проблемной зоны не менее, чем на пять сантиметров.

Возникает закономерный вопрос: что лучше для женщины в период вынашивания ребенка? Компрессионные чулки или все же колготки?

Дело в том, что колготки для беременных женщин  в районе живота не оказывают никакого компрессионного действия, дабы не навредить здоровью крохи и его мамочки. На изделии в этом месте находится эластичная проставка для большего комфорта.

Поэтому, что выбрать: женские чулки или колготки — вопрос только личных предпочтений!

И, наконец, о самом главном.

А — класс или профилактический (10-15 мм рт.ст.)

Ношение такого трикотажа рекомендуется, если вен на ногах не видно, но присутствует не более двух факторов риска. Например таких как:

— сидячая работа или малоподвижный образ жизни;

— женщина пользуется оральными контрацептивами.

Первый класс (23-32 мм рт.ст.) — легкая степень компрессии

Предназначается женщинам с:

— наследственным фактором формирования варикоза;

— беременностью;

— усталостью, тяжестью в ногах, их отечностью в вечернее время;

— появлением сосудистой «сеточки» или «звездочек», а также расширенных вен, длина которых составляет до пяти сантиметров;

— наличием более двух факторов опасности развития болезни ног.

Второй класс (18-21 мм рт.ст.) — умеренная степень компрессии

Предписывается доктором если:

— есть боли, ночные судороги, нарушения кровообращения;

— вены расширены и длина их более пяти сантиметров;

— имеются «узлы» — локальные участки застоя крови в венах.

В условиях стационара тоже применяется трикотаж второго класса компрессии.

Выписывается СТРОГО врачом при наличии:

— трофических язв;

— венозной недостаточности.

Четвертый класс (от 49 мм рт.ст.) 

Применяется очень редко при отеках лимфатического характера и длительном неподвижном образе жизни. Женщине — будущей маме такой класс компрессионного трикотажа, называемый иначе противоэмболическим, показан только во время родов для уменьшения нагрузки на сосуды.

Медицинские компрессионные чулки для женщин имеют маркировку исключительно в миллиметрах ртутного столба!

Если в магазине или аптеке имеются недорогие женские чулки или колготки, на которых написано, что они Антиварикозные, 150 Ден, то нужно понимать, что эти изделия не имеют никакой медицинской ценности. И, к сожалению, лечебный эффект здесь отсутствует.

Цифры на упаковке, например 18-21 мм рт.ст., означают то, какое давление чулки оказывают на уровне лодыжки. В этом месте оно максимально, то есть 100%. Чем выше к бедру, тем меньшее давление оказывает компрессионный трикотаж на женское тело. Так, в районе бедер, оно уже составляет около 40%.

Аффирмации на здоровье и здоровое тело

1. Я заслуживаю иметь здоровое тело.

2. Мое тело идеально таким, какое оно есть.

3. Вложения в мое здоровье — одно из лучших вложений, которое я могу сделать.

4. Я доверяю своему телу, чтобы оно подсказало мне, в чем оно нуждается.

5. Я прислушиваюсь к интуиции своего тела.

6. Я выделяю время, чтобы позаботиться о своем теле.

7. Я отвечаю за свое здоровье.

8. Я решаю, как выглядит здоровое тело.

9. Мое тело сильное и энергичное.

10. Я ценю свое тело за то, что оно делает для меня каждый день.

11

Я предпочитаю уделять приоритетное внимание своему психическому и физическому здоровью.. 12

Я просыпаюсь каждое утро отдохнувшей и энергичной.

12. Я просыпаюсь каждое утро отдохнувшей и энергичной.

13. Я здоров, счастлив и целостен.

14. Мое тело и разум всегда стремится к идеальному здоровью.

15. Я горжусь своим уникальным телом.

16. Я являюсь хорошим примером крепкого здоровья для своей семьи.

17. Я оберегаю свое здоровье.

18. Я окружаю себя людьми, которые поддерживают мое благополучие.

19. Я обращаюсь со своим телом с состраданием и заботой.

20. Моя болезнь не определяет меня.

21. Я избавляюсь от всего стресса и негативных эмоций в своем теле.

22. Я питаюсь продуктами, которые питают мое тело и помогают мне чувствовать себя здоровым.

23. Мое тело становится сильнее с каждым днем.

24. Я бросаю вызов своему телу, потому что могу.

25. Я готов пробовать новое, чтобы улучшить свое здоровье.

26. Я посылаю любовь и сопереживание тем областям моего тела, которые нуждаются в этом больше всего.

27. Каждый день я делаю шаги к самой здоровой жизни.

28. Я сосредоточен/а на том, что хорошо для моего тела.

29. Я способна сделать хороший выбор для своего тела.

30. Я даю себе время, чтобы отдохнуть и восстановиться.

31. Я принимаю помощь и поддержку на пути к своему благополучию.

32

Крепкое здоровье важно для меня.. 33

Я освобождаюсь от стыда и чувства вины в своем теле.

33. Я освобождаюсь от стыда и чувства вины в своем теле.

34. Мое здоровье — это подарок.

35. Я наполняю свое тело и разум позитивными мыслями.

36. Я стремлюсь быть лучшей, самой здоровой версией себя.

37. Я люблю и уважаю свое тело.

38. Я наслаждаюсь пищей, которая приносит мне удовольствие.

39. Я счастлив жить.

40. Мое тело знает, как исцеляться.

41. У меня нет необходимости сравнивать свое тело с другими.

42. Я делаю выбор, который приносит мне энергию и жизненные силы.

43. Я верю, что мое тело способно на удивительные вещи.

44. Я вижу, как здоровые привычки улучшают мою жизнь.

45. У меня есть все, чтобы жить здоровой жизнью.

46. У меня идеальное тело, блестящий ум и безмятежный дух.

47. Каждая клетка моего тела резонирует с энергией и благополучием.

48. Я доверяю мудрости моего тела.

49. Я позволяю себе излечиться внутри и снаружи.

50. Я терпелив/а, даю себе время и отпускаю то, что не могу контролировать.

51. Счастье — это мелодия моего тела, а жизненная сила — его песня.

52. Я ставлю себя, свое здоровье и выздоровление превыше всего.

53. Я стремлюсь к здоровой жизни.

54. Я в прекрасной форме и благодарна своему телу за выздоровление.

55. Я прощаю себя и тех, кто причинил мне боль.

56. Я обладаю силой исцеляться.

57. Я становлюсь здоровее с каждым днем.

58. Я даю себе время и место для восстановления.

59. Я верю, что со временем все заживает.

60. Я полон решимости вылечить свои раны, душу и тело

61. Мое высшее “Я” заботится о моем благополучии.