Полиамория

Полиамория в России и мире

В большинстве стран мира нет юридического запрета на вступление взрослых людей в полиаморные союзы. Однако, некоторые страны водят ограничения, но лишь на гомосексуальные связи.

В России полиамория стала распространяться с 2010 года, как раз в тот период, когда в стране началось массовое сексуальное просвещение. Это движение постепенно набирает обороты, но не все люди осознают, чем это может грозить в дальнейшем.

Юридический статус

В большинстве западных стран полиаморам нельзя заключать брачный союз более, чем с одним человеком, поэтому полиаморные отношения часто являются условными, не подтвержденными законом. С юридической точки зрения, полиаморы – это группа людей, некоторые из которых могут состоять в официальном браке.

В некоторых странах полиамурность может послужить поводом для развода или расторжения моногамного брака, часто является отягчающим обстоятельством. Такой факт о человеке может спровоцировать предвзятое отношение и быть использован против при разделе имущества, вопроса опеки над детьми и т.д.

Религиозная критика

Многие мировые религии осуждают людей, которые допускают сексуальные связи вне брака. То есть, отношение к полиамории у религиозных представителей крайне отрицательное.

Однако, в Ветхом Завете упоминаются случаи полиамории (история царя Соломона).

Буддизм и индуизм никак не высказываются по поводу полиамории.

Секс приятен, а удовольствие полезно

К полиамории Юлию привел штамп в паспорте. После двух лет отношений она и ее молодой человек решили пожениться, но вскоре поняли, что брак — это совсем не то, что они себе представляли, и классическая модель моногамного союза им не подходит. Стало скучно.

Полиамория, также известная как этичная немоногамия, встречается в разных формах, но случай нашей героини самый типичный. Американская исследовательница отношений Сьюзан Винтер характеризует полиаморов как пару, оба члена которой открыто и по обоюдному согласию по отдельности или вместе вступают в романтическую связь с другими партнерами. Юля и ее муж рассказали обо всём их приятелю и создали триаду:

Одно из первых упоминаний термина «полиамория» мы находим в стихотворении 1990 года американской неоязычницы, известной под псевдонимом Утренняя Слава (Morning Glory Zell-Ravenheart). В нем поэтесса описывала отношения со своим мужем, с которым прожила вместе более 40 лет, и на протяжении всего этого срока оба они имели связь с другими партнерами. После публикации стихотворения за помощью к женщине обратились составители «Оксфордского словаря английского языка», чтобы закрепить значение термина «полиамория».

Однако куда большую известность освещение темы немоногамных отношений принесло двум другим американкам — психотерапевтке Досси Истон и секспросветительнице Джанет Харди. Написав уже в соавторстве книгу о кинки, ставшую популярной в БДСМ-кругах, в 1997 году они опубликовали свой самый известный труд «Этика ******** : руководство по бесконечным сексуальным возможностям». Мы привыкли к негативной коннотации хлесткого слова в названии — это осуждение человека за насыщенную половую жизнь с большим количеством партнеров или просто за внешний вид. Гордо поместив нецензурное существительное slut на обложку, авторы взялись за его реабилитацию и борьбу со стигмой.

Есть много разных способов быть не-моногамным

Устройство полиаморных и не-моногамных отношений напоминает созвездия или многоугольники, объединяющие всех людей, участвующих в отношениях с одним или несколькими членами группы. Например, Уинстон встречается с Джейс, у которой есть другая девушка, но Уинстон только дружит с ней. Девушка Джейс также встречается с кем-то еще.

Существуют также полиаффективные семьи (этот термин предложила Эли Шефф, научный специалист, изучающий полиамории, автор книги «Полиамор по соседству»). Они предполагают отношения без сексуальной подоплеки со всеми, с кем вы связаны — бывшими, со-родителями, общими друзьями, другими партнерами вашего партнера и т.д.

Один партнер в полиаморных отношениях может быть моногамный, тогда они называются поли-моно отношениями. По словам Уинстон, нет точных данных о том, насколько успешны такие союзы, но существует несколько онлайн-сообществ, в которых поли-моно люди делятся позитивным опытом своих отношений:

Кроме того, есть соло-полиаморы, как Гаран, которые налаживают устойчивые отношения с разными людьми:

Сейчас у нее двое возлюбленных, но в ее жизни есть люди (включая бывшего супруга), которых она считает своей семьей:

Что такое полиамория

Простыми словами, полиамория – это одновременные чувства сразу к нескольким людям. Практически все мы их испытывали еще в школе, детском саду или в летнем лагере.

Например, девочке Ане нравятся два мальчика, Петя, который классно играет в футбол, и Антон, который увлекается рок-музыкой, и она долго не может решить, кто же из них ей нравится больше.

Отличие полиамории от полигамии

Полиаморию и полигамию часто путают, так как о первой в русском языке известно довольно мало. Эти термины имеют ряд отличий:

1. В полиаморный союз люди вступают с добровольного согласия, участвуют в нем как полноценные и равноправные партнеры. При полигамии власть сосредоточена в одних руках, о равноправии речи не идет.
2. Участники полигамного союза часто опираются на традиции и нормы религии, которые уходят своими корнями в древность. Полиаморные отношения регулирует совместная договоренность.
3. Полигамные отношения обычно развиваются по одному сценарию. У мужчины несколько жен или у женщины несколько мужей. Участники полиаморных связей могут быть любого пола. Главное – личный комфорт и уважение друг к другу.
4. Полиамория, в отличие от полигамии, не терпит гендерного неравенства. Участники союза признают равенство полов.

Отличие от свинга

Полиамория отличается числе и от свингерства. Свингерство предполагает просто сексуальные контакты. Полиаморные люди испытывают к своим партнерам куда более глубокие чувства, сильную эмоциональную привязанность.

Полиаморы практикуют длительные и серьезные отношения, а не связи ради сиюминутного удовлетворения сексуальных потребностей.

Отличие от измены

Измена подразумевает сокрытие, тайные встречи с возлюбленным или возлюбленной. При полиаморном союзе человек не может застукать свою возлюбленную в объятиях другого мужчины и списать все на полиаморию.

Полиамория – это заранее обговоренный союз, на который согласны все из сторон. Она не подразумевает тайн, предательства или действий за спиной у своего партнера.

Как понять, что вам подходят полиаморные отношения?

Если вы сомневаетесь подходят ли вам полиаморные отношения или нет, то обратите внимания на пункты ниже. Если большинство из них характеризуют вас, то однозначно есть смысл попробовать данный формат отношений.

1)Вас напрягало ограничение

Если находясь в классических отношениях вы чувствовали, что ограничены как личность, то это может быть признаком того, что моногамные отношения вам не подходят. И виной всему не токсичный партнер, с которым у вас несовместимость, а именно сама ситуация заставляет чувствовать себя менее свободным человеком.

2)Вы любите честность

Признак номер два — вы любите честность, и она представляет для вас главную ценность. Дело в том, что люди по своей природе больше полигамные существа, а не моногамные (об этом мы уже скоро поговорим). И сохранять всю жизнь влечение и страсть с одним партнером крайне сложная задача.

Поэтому многие люди и заводят себе любовников и любовниц. Но в классических отношениях связи на стороне принято скрывать. В полиаморных же отношениях наоборот врать не принято. Поэтому, если вы хотите иметь связи на стороне и при этом не скрываться от своего партнера, то полиамория это для вас.

3)Вы заряжаетесь от других людей

Признак номер три — вы относитесь к тому типу личности, которая заряжается энергией от других людей. Вы погружаетесь в сильные эмоции и переживания в общении с людьми, которые не входят в рамки ваших основных отношений.

Чувствуете ли вы прилив сил и энергии после невинного, но в то же время кокетливого распития кофе с представителем противоположного пола, будучи в этот момент в отношениях? В полиаморных отношениях у вас будет возможность флиртовать и ходить на свидания с другими людьми. Если такая перспектива вас радует, то полиамория вам подойдет.

4)Вам не нравится жить по правилам общества

Четвертый признак — вам не нравится жить по правилам общества и вы часто подвергаете все сомнению. Вы не тот человек, который будет следовать социальным установкам, которые учат людей как им правильно жить. Как я уже писал выше, полиамория осуждается обществом. Но, вы должны помнить следующее:

Помните: Общество не заинтересовано в вашем счастье и успехе!

Для общества выгодно, чтобы вы находились в рамках стандартной ячейки и вас можно было контролировать. Ваше счастье и успех нужен только вам, и больше никому. Поэтому, всегда поступайте так, как выгодно лично вам!

В заключении этого пункта хочу сказать, что всегда прислушивайтесь к своим внутренним чувствам. Они никогда вас не обманут. Если вы чувствуете, что именно этот формат отношений вам принесет счастье, то пробуйте.

Никаких обязательств

Трудно поверить, что в отношениях, в которых допускается секс на стороне, могут быть вообще какие-то обязательства или супружеская приверженность. Но дело в том, что последняя как раз и не связана напрямую с сексуальной верностью. Суть полиамории заключается в том, чтобы иметь несколько половых партнеров одновременно, при этом не разрушая брак. То есть для полиамора сохранность отношений со своим главным партнером является первостепенной, а потому им легче идти на компромиссы. Допуская свободу в личной жизни, они последовательно проявляют уважение к обоюдным потребностям и аргументам и умеют вести диалог. Для полиамора главное — это ощущение комфорта собственного и своего партнера. Такой своего рода эгоистический альтруизм, где оба имеют равную свободу, а значит, и всегда одинаково правы. Если для моногамных пар целостность семьи является самым главным и они готовы жертвовать ради этого своим счастьем, то полиаморы в этом смысле честнее сами с собой, а потому их брак пусть и имеет некоторые условности, но по своей сути это такой же брак. Только с довольными людьми.

Правила полиаморных отношений

Поддержание здоровых полиаморных отношений — нелегкий подвиг. Представьте себе, что вы делитесь своими партнерами с другими людьми и вынуждены всегда идти на компромисс? Что ж, это только начало, когда вы углубитесь в свои отношения друг с другом. Только самые смелые и сильные преобладают!

Вот несколько гарантированных и проверенных правил, которые вам нужно установить друг с другом, чтобы помочь вам преодолеть трудности, связанные с полиаморными отношениями

Важно быть достаточно зрелым, чтобы следовать этим правилам и выполнять их.:

1. Определите, чем вы хотите поделиться.

Как уже говорилось ранее, каждая полиамория уникальна. Вы можете пойти на компромисс в отношении того, сколько времени вы проводите с другими партнерами, что и чего не следует делать (с точки зрения секса) со своими любовниками, и вы даже можете согласиться, если вам некомфортно, если некоторые из ваших любовников посещают ваш дом (особенно если вы женаты и уже есть дети!).

Предлагаем вам: Как понравиться любимому человеку

2. Уделите немного времени только вам двоим.

Это верно для тех типов полиамориев, у которых есть основные партнеры

Важно правильно расставить приоритеты. Качественное время важно для укрепления ваших отношений друг с другом, прежде всего

3. Установите некоторые границы.

С несколькими любовниками ваш график и приоритеты время от времени могут немного запутаться

Важно посидеть со своими партнерами и обсудить, что приемлемо для каждого из них

4. Уважайте любовников вашего партнера.

Ревность — сука. Вы не узнаете, что чувствуете или переживаете это, пока не почувствуете это. Вы всего лишь человек, поэтому чувствовать это нормально, но также помните, что другие любовники вашего партнера такие же люди, как и вы. Они тоже заслуживают вашего уважения.

5. Убедитесь, что ваши ожидания реальны.

Может показаться абсолютной сексуальной фантазией иметь свободу иметь несколько отношений, но убедитесь, что у каждого отношения есть свои плюсы и минусы, особенно с полиаморией.

6. Расставьте приоритеты в общении.

Общение играет ключевую роль во всех типах отношений, неважно, моногамия это или полигамия. У вас всегда должны быть четкие и открытые линии общения с вашими партнерами, чтобы это работало в краткосрочной и долгосрочной перспективе

7. Cher самое время для себя.

Поскольку несколько партнеров жаждут вашего присутствия и занимают большую часть вашего времени, вам нужно будет приложить больше усилий, чтобы хорошо позаботиться о себе и понять, чего вы хотите и в чем нуждаетесь для себя.

8. Учитывайте свои мотивы и.

Почему у вас такие отношения? Это то, чего вы действительно хотите для себя и для своего партнера? Вам нужно долго и усердно думать о таких вещах, чтобы помочь вам установить правила и границы ваших полиаморных отношений.

Помимо полиамории, еще один тип отношений, который оказывается более распространенным, но не менее сложным, — это так называемые LDR или «отношения на расстоянии». Хотите узнать о них больше? Перейдите по этой ссылке, чтобы узнать больше отношения на расстоянии!

Что такое полиамория

Параллельно с приближением третьей промышленной революции на наших глазах происходит очередной виток революции сексуальной. Маршируют по просторам соцсетей секс-евангелисты (такие, например, как Елена Рыдкина, сотрудник сервиса спонтанных знакомств Pure), появляются все новые мобильные приложения для спиддейтинга, Pornhub снимает социальную рекламу. Выставление напоказ своей личной жизни всегда вызывало интерес у публики, но только в последние десять лет открытая демонстрация содержимого своей постели так поощряется лайками и шерами. Происходит десакрализация секса. Прогулка по улице за руку становится более интимной, чем секс на первом свидании.

По сути, мы видим то, о чем еще больше века назад писал Энгельс в «Происхождении семьи» — отмирание традиционной детоцентричной семьи, ставящей благополучие наследников во главу угла, в пользу такой, где одной из главных ценностей является свобода и независимость каждого из супругов.

Как построить полиаморные отношения

Если вы поняли, что полиаморные отношения –это то, что вам нужно, то необходимо знать, как их правильно строить. Если у вас уже есть партнер, с которым вы состоите в моногамных отношениях, то необходимо узнать его отношение к полиамории. Не стоит сразу предлагать перейти к такому формату, необходим плавный подход.

Для начала узнайте, знает ли он, что такое полиаморные отношения, и как он к ним относится. Также спросите, как он относится к изменам, к свободным отношениям. Если партнер категорически не приветствует наличие других партнеров, то рекомендуется закончить отношения и найти полиамора.

Если вы нашли человека, с которым вы готовы попробовать полиаморные отношения, то необходимо следовать некоторым рекомендациям.

• Обсудите все детали. Необходимо на берегу обсудить все детали с партнером. Определите, будете ли вы рассказывать друг другу о своих сексуальных связях с другими людьми. Будете ли знакомить друг друга с другими своими партнерами.
• Уважение. Вы должны уважать мнение и выбор своего партнера, и не нарушать установленных договоренностей.
• Не ревновать. Вы должны бороться со своим чувством ревности. Нельзя упрекать партнера и запрещать ему общаться с кем-либо.
• Будьте честны. Если вас что-то не устраивает, вы должны честно об этом сообщить.
• Предохраняйтесь. Полиаморные отношения предполагают сексуальные связи на стороне, поэтому не стоит забывать о предохранении.

Если вы осознаете, что полиаморные отношения не для вас, а ваш партнер склоняется к такому формату, то рекомендуется завершить отношения. Ваш партнер может хранить вам верность какое-то время, но только из-за чувства долго. Рано или поздно может произойти измена, а пока партнер будет верен, он будет чувствовать себя ущемленным. Не стоит ждать, что он измениться.

Полиаморные отношения – это отличный вариант для людей, которые не могут состоять в моногамных отношениях и хранить верность. Если вы способны любить одновременно нескольких людей, то вам стоит попробовать найти единомышленника и построить полиаморные отношений. В таких отношениях вы не будете чувствовать ограничений, при этом ваши отношения могут быть честными и открытыми. Главная трудность таких отношений – умение контролировать чувство ревности, которое может возникать, особенно в первое время.

Работайте с собственными эмоциями

В основе комфортных полиаморных отношений лежит ещё и анализ собственных эмоций, считает Белла Рапопорт. Это избавляет партнёрок и партнёров от лишней работы. «Речь не о том, чтобы никогда не злиться. Нет, нормально злиться

Но важно работать над пониманием того, что с тобой происходит, и иметь возможность это обсуждать», — рассуждает гендерная исследовательница

Понимание себя упрощает взаимодействие с людьми, помогает справляться с кризисными ситуациями и быстрее разрешать конфликты. Чтобы лучше понять партнёров, стоит узнать и об их ментальных особенностях, например повышенной тревожности, предрасположенности к депрессии или аутичных чертах, влияющих на коммуникацию и на то, как человек воспринимает информацию.

Конфликты метаморов

Люди сравнивают метаморные отношения с отношениями между друзьями возлюбленного. Но я считаю, что романтические и сексуальные элементы полиаморных отношений все осложняют. В какой-то момент неизбежно возникает конфликт, даже если обычно метаморы дружат между собой (исключение составляет ситуация, когда они вообще никогда не пересекаются).

Хочется верить, что в здоровых отношениях эти конфликты разрешатся в процессе общения, в котором все будут вести себя по-взрослому. Но к сожалению, велика вероятность, что метамор будет вести себя по-свински. Например, моя бывшая метаморка считала меня бесплатной домрабоницей, которая должна выполнять свои обязанности взамен на разрешение спать с ее мужем… а затем угрожала наложить вето на наши отношения, если я не буду делать то, что она хочет.

Что делать:

Помните, что ваши метаморы — это люди! Даже если у вас нет ничего общего, у вас есть общий человек, о котором вы заботитесь. Если есть возможность, наладьте общение напрямую, чтобы не выяснять отношения через общего партнера. Вы не должны быть лучшими друзьями (хотя очень круто, когда так получается!), но вы должны находить способ общаться и решать любые проблемы или конфликты.

Если есть злоупотребления или вы чувствуете, что ваш метамор ведет себя недостойно, сначала сообщите общему партнеру о том, что происходит. Затем установите очень жесткие границы. Например, не пересекайтесь на одной территории или делайте между встречами долгие перерывы. Вы также можете прекратить отношения с вашим партнером, если он продолжает видеться с этим человеком. Вы НИКОГДА не должны терпеть плохое обращение с собой, даже если ваш партнер действительно очень любит этого человека.

Хорошо, пожалуй, можно попробовать…

Полиамурные отношения это не та область, в которой стоит «пробовать». Если вы дождётесь момента, когда на кону будет стоять сердце вашего партнёра, а потом измените своё мнение, вы серьёзно рискуете потерять партнёра!

«Пробование» полиамурных отношений подразумевает, что если что-то пойдёт не так, вы вернётесь к обычному положению дел. Но отношения — субстанция текучая и динамичная. Если вы однажды внесли в них существенное изменение, они уже никогда не станут прежними. Если вы «закроете» отношения и снова станете моногамными, они не станут прежними. Вы с партнёром получите опыт, который, почти наверняка, навсегда изменит ваши взаимоотношения.

Строго говоря, ваши отношения может изменить всего лишь дискуссия о полиамурности, даже если вы останетесь моногамными, просто потому, что вы узнаете о своём партнёре нечто, чего не знали ранее.

Изменение не обязательно окажется пугающим. Изменения часто оказываются здоровыми и позитивными. Но невозможно отрицать, что если вы начнёте с вашим любимым полиамурные отношения, они уже не станут прежними. У вас не будет возможности вернуть всё назад нажатием кнопки.

Полиамория нуждается в вашем руководстве

Потенциал Поли как социального эксперимента растрачивается, так как многие полиаморы являются  радикальными Левыми. Широко распространенные, устойчивые Поли невозможны без мудрого и сочувствующего руководства со стороны консерваторов, центристов, либертарианцев, христиан и других хороших людей, которые могут думать, что Поли — это что-то безумное или злое.

Поли нуждаются в либертарианцах, которые исследуют, как свобода выбора, «свобода ассоциации» и принцип ненападения могут распространяться на сферу сексуальных отношений. Поли нуждаются в активистах «TradLife», готовых найти точки соприкосновения с общинным воспитанием детей, которому отдают предпочтение многие Поли-семьи. Поли нуждаются в христианской этике, которая сможет представить себе более романтическую интерпретацию «любви к ближнему как к самому себе» (Матфея 22: 39). Поли нужны центристы, которые признают, что Поли являются способом построить мосты через партизанские разногласия.

Полиамория становится мейнстримом, нравится вам это или нет. У вас уже есть поли-соседи и коллеги, знаете вы это или нет. Многие из ваших детей, скорее всего, станут полиаморами. Многие из вас рано или поздно могут оказаться в таких отношениях. 

Это не станет личной или национальной катастрофой. Это не станет экзистенциальной угрозой для западной цивилизации. Но если мы не выясним, как интегрировать полиаморию с нашими лучшими традициями приверженности, брака, воспитания и семейных ценностей, будет культурная война за сексуальность, на фоне которой 1960-е годы окажутся похожими на затишье перед ураганом 5 категории.

Оригинал Quillette.com Перевод подготовила Фрилав коммуна.

The Flag

Original Polyamorous Pride Flag

There are multiple different polyamorous flags. The most popular poly pride flag was created by Jim Evans in 1995, but is disliked by the community because of the emphasis on polyamorous people who hide their relationship, and the fact that the flag wasn’t very aesthetically pleasing.

Evan’s flag includes three stripes, from top to bottom, blue, red, and black. It has the Greek lowercase letter «pi» in the center of the flag in yellow. Blue represents openness and honestly from all parties involved in the relationship. Red represents love and passion. Black represents solidarity with those who must hide their relationships from the outside world. Yellow represents the value on emotional attachment to others.

New Polyamory Pride Flag

In 2019, this flag was voted by a Texas queer activist group to be the new polyamorous flag. The flag has three stripes, red, yellow, and blue, (the yellow being the smallest), and a black triangle in the corner.

New Polyamory Pride Flag

The meaning was mostly kept the same, with red representing love and passion, yellow representing the value we place on emotional attachment to others, blue representing openness and honesty between partners, and black representing solidarity with those who must hide their relationships from the outside world, as well as those who are more likely to face backlash for being poly.

The yellow stripe was made the smallest to represent the value of emotional attachment to others. Making it smaller makes it seem more precious.

The black was changed to span the entire flag to represent solidarity in all aspects, as it touches and affects every part of the flag.

Alt New Polyamory Pride Flag

Alt New Polyamory Pride Flag

The creator of this flag has specifically requested to remain uncredited for comfort. Flag now submitted as public domain at the request of the creator.

Molly Makes Things’ Polyamory Pride Flag

This flag was first posted by «Molly» on their website (mollymakesthings.com). It was intended to be inclusive of all polyamorous people. The flag includes four stripes, light green, dark green, light blue, and dark blue, with a white infinity heart in the center.

Molly Makes Things’ Polyamory Pride Flag

Molly explained the meaning of the flag in a blog post on their website. Light green for growth, dark green for balance, light blue for freedom, and dark blue for trust. The infinity heart touches every color in the flag, unifying the concepts that the colors represent.

Регулярно обсуждайте происходящее

Одно из главных правил этичной полиамории, как и в любых других отношениях, — умение и готовность говорить «словами через рот». Речь о процессинге — так называют процесс, когда участники и участницы отношений обсуждают чувства, эмоции и реакции на разные ситуации. Относится это и к проговариванию личных границ. Процессинг помогает понять, как устроены отношения в каждом конкретном случае.

«Самый простой пример — когда партнёр идёт на свидание с кем-то или у него вспыхивают чувства к другому человеку, и тебя начинает разрывать буря эмоций. Потому что мы живём в мононормативной среде, есть чувства собственничества и ревности, с которыми непонятно что делать», — говорит Алина из «Алинамории».

Понятие процессинга применимо не только к полиаморным, но и к моногамным и дружеским отношениям, но чаще используется именно в полиаморной среде. Нередко люди приходят к этому формату неслучайно, и у них с самого начала есть установка обсуждать происходящее.

Алина считает, что готовых решений и шаблонов у полиаморных людей нет и приходится создавать собственные правила. Кому-то нужно знать минимум информации о том, как и с кем другой человек проводит время

Кому-то важно понимать, что партнёр или партнёрка испытывает к другим людям и как у него или неё это работает. Это позволяет разобраться, чего человек хочет, почему ему недостаточно одних отношений

Проговаривать лучше практически каждую мелочь — для других она может оказаться значимой или неочевидной.

Правила выстраивания отношений с несколькими партнёрами

Первое правило – брать ношу по силам

Прежде чем причислять себя к представителям полиаморных связей, сначала оцените свои ресурсы. Количество партнёров у одного человека зависит от наличия сил и времени. Это значит, что иногда человек может не иметь ресурсов даже на одного. Зависит это от потребностей человека, в данный период его жизни. Кому-то будет мало и семерых партнёров, а кто-то будет иметь силы и желание для встреч лишь с двумя.

Правила отношений проговариваются в самом начале

Форматы отношений разнятся. Для каждого одно правило может означать разные вещи

Важно проговаривать все нюансы с конкретными партнёрами

Регулярное обсуждение чувств и проблем

Одно из главных правил этичной полиамории – процессинг. Это обсуждение личных границ, чувств, эмоций, реакций на разные ситуации. Как говорилось в предыдущем пункте, каждая мелочь может восприниматься разными людьми по-разному

Поэтому важно постоянно разговаривать, не только на этапе становления отношений

Работайте с собственными эмоциями

Анализ собственных эмоций избавляет партнёров от лишней работы. Нужно понимать, что происходит с вашими чувствами, уметь их анализировать и обсуждать. Осознанность упрощает взаимодействия с людьми, помогает быстрее решать конфликты.

Составьте расписание

Если участники поликулы живут в разных местах или их количество составляет более трёх человек, то составление графика встреч – выигрышное решение. Чтобы все были проинформированы о встречах между друг другом, свободных днях и вечерах можно создать общий чат или даже гугл-документ. Главное, чтобы инструмент решения вопросов был удобен для всех.

Выстраивайте личные границы

Осознайте свои личные границы и не бойтесь сообщать о них

Вполне естественно находиться не в ресурсе, хотеть побыть одному или желать внимание конкретного человека

Об этом нужно уметь говорить прямо, ровно, как и уметь говорить «нет» .Также важно определять когда Ваши границы нарушены другими людьми. В таких случаях чёткое отстаивание своей позиции – первостепенная необходимость

В таких случаях чёткое отстаивание своей позиции – первостепенная необходимость.

Берите паузу, если это необходимо

В любых отношениях нужно помнить о себе. Иногда на человека наваливаются проблемы психологического характера, трудности на работе или учёбе, заболевания. Порой даже влюбленность истощает человека, и случается выгорание. Поэтому, чтобы восполнить свои ресурсы, иногда просто необходимо сделать паузу.

Подходит ли полиамория для всех? Однозначно нет. Но те, кто имел такой опыт или хочет его испытать уверены, что такие отношения рушат границы. В открытых отношениях не нужно подгонять себя под другого. Если хочется попробовать чего-то другого, чего не может дать партнёр, можно попробовать это с другим. Хорошо это или плохо?