Как стать более ответственным?

Внешние привязанности и честность

6. Поймите — счастье внутри нас. Надо осознанно понимать, что ответственность за свою жизнь наступает тогда, когда мы не гоняемся за чем-то внешним. Сейчас в мире масса рекламы, которой нас принуждают покупать новый iPhone, новую одежду, машину, обувь, технику… Нужно понимать, что временная радость приобретения не повышает самооценку и удовлетворенность. А гонка за покупками не делает нас более ответственными, скорее показывает, что мы нуждаемся в чьем-то одобрении, что мы хорошие, что мы можем себе это позволить…

Настоящее счастье находится внутри каждого из нас, и если мы это понимаем, мы берем ответственность на себя за свою жизнь.

7. Выполняйте то, что сказали. В любом вопросе если то, что сказано, не расходится с делом, обозначает, что вы можете взять на себя ответственность. То есть вы обещаете и делаете. Это заслуживает доверия. Как проверить то, что обещанное будет выполнено? Нужно следовать четырем принципам.

• Никогда не соглашайтесь и не обещайте ничего, если вы не уверены на 100%, что можете это сделать. Считайте «да» контрактом.
• Составьте расписание: каждый раз, когда вы говорите кому-то «да» или даже себе, вносите его в календарь.
• Не оправдывайтесь: иногда случаются вещи, которые находятся вне нашего контроля. Если даже вы вынуждены нарушать обязательства, не оправдывайтесь.
• Будьте честны. Быть безупречным со своим обещанием означает быть честным с собой и с другими. Вы станете тем парнем или девушкой, на которых люди могут положиться.

Верьте в свою команду

По слова Циммермана, некоторые менеджеры допускают серьезную ошибку: они фокусируют внимание только на ошибках сотрудников и считают своих подчиненных плохими специалистами, не способными на успех. Находящиеся в такой ситуации работники думают лишь о том, как избавиться от психологического давления, не обращая внимание на слова об ответственности

«Вы не вправе требовать чего-либо от людей, которым не можете доверять, — отмечает HR-тренер. — Начните с того, чтобы изменить свое отношение к сотрудникам и увидеть в них квалифицированных работников. Перед выполнением проекта заявите, что вы надеетесь на них и ждете больших результатов, и люди по достоинству оценят вашу веру».

Социальная (ролевая) ответственность

Довольно часто ответственность связывают с чувством долга. В литературе можно встретить следующее определение: ответственность – волевое качество, благодаря которому человек придерживается принятых общественных норм, исполняет свои обязанности и отвечает за свои действия перед обществом и самим собой. Такое определение соответствует социальной ответственности. Это можно сравнить с игрой в театре. Каждый актер должен действовать в соответствии со своей ролью.

Каждый человек может быть сразу в нескольких ролях: супруг, родитель, работник, гражданин государства и т.д. При этом человек может быть ответственным в одной роли и безответственным в другой

Например, мужчина может уделять много времени работе и быть ответственным сотрудником, при этом он не сможет уделять внимание супруге и детям и покажет себя безответственным мужем и отцом

Позиция социальной ответственности может быть удобной для человека, так как он заранее знает, как нужно себя вести в определенной роли. Но с другой стороны, роль может мешать достигать своих истинных желаний. Личность с ее уникальными особенностями уходит на второй план. Особенно ярко это выражалось в советские времена, когда идея, мораль и долг перед обществом были превыше потребностей и желаний самого человека. Ценность человека зависела от того, насколько хорошо он вписался в свою роль гражданина государства.

Социальная ответственность сопровождается чувством вины, страха и стыда. Эти эмоции поддерживают стремление человека нести социальную ответственность. Если человек не будет исполнять свой долг – он встретится с неприятием и осуждением в обществе.

Ответственность в гештальт-терапии

Ответственность в психотерапии – это объединение личной ответственности и ответственности за выбор. Она не обусловлена чувством долга, не предполагает наказание или вину. Часто именно из-за того, что ответственность у клиента связана с виной или стыдом, он старается ее избежать. Ответственность в гештальт-терапии – это осознание, что чувства, мысли и действия человека являются результатом его личного выбора и управляются лично им самим.

Многие внутренние процессы и реакции проходят неосознанно. Человек замечает только результат – свою реакцию на определенное событие. Он не осознает, что происходит внутри, и почему его реакция была именно такой. Таким образом, реакция происходит автоматически. А если нет осознания, что эта реакция является собственным выбором, значит человек не может за нее отвечать. В связи с этим, в гештальт-терапии уделяется много внимания осознанию того, что действительно происходит с клиентом.

В процессе терапии человек приходит к пониманию, что результат (эмоция, чувство, действие, мысль) определяется тем, как он воспринимает ситуацию. Подтверждением этого является то, что разные люди могут по-разному реагировать на одни и те же события. Благодаря осознанию своих внутренних процессов клиент может прервать замкнутый круг автоматических переживаний и начать делать реальный выбор.

Обратите внимание на отношения с окружающими

Бывает так, что человек не осознает свою личную ответственность, когда он привык, что за него все решают другие люди. Так часто бывает, если в детстве за ребенка делали выбор родители и решали его проблемы. Привычка так жить может остаться и во взрослой жизни.

Останавливайте тех, кто желает делать за вас то, с чем вы можете справиться сами. Это могут быть родственники или коллеги, которые желают ощутить чувство собственной значимости или друзья, которым не хватает общения. Так ответственность за вашу жизнь может перейти в руки других людей и последствия принимаемых кем-то решений уже не будут зависеть от вас.

Для того чтобы сформировать привычку выполнять свои дела самостоятельно, нужно, во-первых, хотеть делать то, что касается вас, во-вторых, донести до окружающих людей, что отныне вы сами принимаете решения, делаете выбор и решаете свои проблемы.

Ответственны ли вы за свою жизнь?

Что происходит, когда вы берёте ответственность? Вы исполняете обещанное и меняете его на веру и энергию. Это относится и к вам лично, и по отношению к другим.

Что нам мешает взять полную ответственность за свою жизнь? Самообман. Человек склонен убеждать себя в непричастности к бедам, которые с ним случаются. Обычно используют одну из стратегий: скинуть вину на другого (начальник, коллега, сотрудник, семью, родителей или государство), неудачное стечение обстоятельств и вера в то, что в следующий раз будет по-другому — не будет!

На что влияет ответственность? Каждый человек сам виноват в своих бедах и тому, что происходит в его жизни. Ответственность помогает уменьшить количество «неприятных» событий и заставляет вас смотреть на них, как на возможности, а к другим обстоятельствам быть готовым.

Вы ответственный человек? Посмотрите на себя со стороны. Если бы вы встретились с самим собой, какое бы мнение у вас сложилось о себе? Каким бы ни был ваш ответ, нам всем есть куда развиваться.

Как взять ответственность за свою жизнь или как приучить себя быть ответственным?

Я дам вам несколько методов тренировки ответственности, но хочу сразу предупредить: не стоит их применить все сразу, если вы точно не уверены, что выдержите.

• Поставьте глобальную миссию. Вспомните великих людей: никто из них не ставил своей целью миллион долларов или добиться успеха. Они хотели изменить мир, а деньги и статус приходили сами. Ставьте конкретную и достижимую цель, но не ограничивайте себя.
• То, что вы делаете, приближает вас к вашей цели? Как это влияет на вас? Человек не стоит на месте: он либо движется вперёд, либо назад. Постоянно проверяйте себя и вы сможете убрать всё лишнее из своей жизни. Я советую делать такую проверку хотя бы месяц, потому что с непривычки вы будете постоянно забывать про это. Но я уверен, что это сильно изменит вашу жизнь.
• Что вы делаете каждые 15 минут? Я предлагаю вам распечатать этот файл и заполнять его на протяжении всего дня. Каждый 15 минут необходимо фиксировать чем вы занимаетесь. Если какое-либо дело занимает у вас больше чем 30 минут (то есть его надо вписать 2 и более раз), то второй и последующие разы вписываете повторно своё дело только в том случае, если вы отвлекались на что-нибудь другое. Благодаря этому методу легко увидеть на что вы тратите свою жизнь. Вы сможете раскрыть потенциал по реализации своего времени.
• Ведите отчётность. Заведите дневник, в котором вкратце будете писать о своём дне. Он должен показывать вашу ситуацию на данный момент и ваши эмоции.

В одной из прошлых статей я писал, что ни в коем случае не стоит винить себя за то, что вы пропустили, не написали или не сказали. Прививание полезных привычек сложный процесс и не стоит тратить энергию и время на самобичевание, лучше идите дальше — вперёд.

Как вести отчётность?

Я решил уделить этому побольше внимание, так как считаю этот метод одним из самых эффективных и сам использую его, особенно в бизнесе, где это критически важно. Рекомендую вам использовать следующую схему для ведения своей отчётности:

Впечатление о дне

Здесь важно указать ваше эмоциональное состояние. Если хотите «поныть», то сделайте это и идите дальше

Постоянно наблюдая за своими жалобами вам надоест это занятие, и вы измените своё восприятие мира. Но сами старайтесь позитивнее смотреть на жизнь. Пытайтесь находить положительные моменты в прожитом дне.

Что сделал(а)? Напишите конкретно: заработал 10000 рублей, или сделал финансовый отчёт за август, или 3 часа позанимался английским языком. Напишите то, что именно сегодня продвинуло вас к цели.

Что думал(а)? Пишите сюда ваши мысли за день и то, что было у вас в голове. Это может быть не только новое изобретение или инновационный метод анализа конкурентов, а также негативные мысли в сторону государства или начальника, мысли о безнадежности и подобное.

Что говорил(а)? Вы говорите себе, что у вас всё получится? Вы доброжелательны к окружающему миру? Напишите какую информацию вы послали в этот мир.

Что чувствую по отношению к себе? Этот пункт покажет вам ваше отношению к самому себе. Осознав свою проблему (неуверенность, лень, закрытость или негативный настрой) вы сможете устранить её корень.

Важно понимать, что каждый из этих пунктов ведёт к полной осознанности вашей жизни. Это откроет вас и правду возможно будет трудно принять, но сделав это, вы навсегда измените свою жизнь

На самом деле этого достаточно, чтобы добиться личностного и финансового роста, больше ничего не нужно.

Я желаю успехов тем, кто решил встать на путь изменения своей жизни. Это непростая задача, но, если вы будете идти вперёд, то добьётесь своих целей.

За что в ответе каждый из нас?

Какие ответственности лежат на людях? Мы должны отвечать за каждое принятое решение, выбор, стремление, поскольку наделены от природы мыслительной способностью. Исключение из правил – личности со сложными травмами головного мозга, а также отсталые в умственном развитии.

Читайте нашу статью «Дыхательные практики: характерные черты основных техник».

Такое качество проявляется:

При исполнении родительских обязательств – все родители должны отвечать за собственных детей;
В трудовой деятельности – в работе бывает разного уровня

Руководители отвечают за результаты деятельности своих подчиненных, которые также отвечают за свой участок работы;
В ситуации конфликтов интересов – ответственность одного из участников конфликта дает возможность стать контролером процесса, принять важное решение за всех. У него все в порядке с ответственностью за свое поведение, чувством долга и силой характера;
В военной службе – командный состав в ответе за подчиненных, за их жизнь, поступки;
При выполнении любых обязательств – предполагает наличие сроков и высокого уровня качества выполненных работ, оказанных услуг.

Видовое разнообразие развития этого качества

Чтобы не бояться брать на себя ответственность, получить более развитую черту следует:

• Работать над собой, совершенствовать самоконтроль. Мы должны внимательно относиться к себе, собственным высказываниям, не обещать невыполнимые вещи, принимать решения взвешенно. Необходимо запастись терпением и результаты обязательно будут;
• Использовать прием письменных заданий самому себе – предполагает записывание на бумаге, в блокноте задач, имеющих конкретные сроки исполнения. Когда человек выполняет собственное задание, он развивает свои индивидуальные навыки;
• Заниматься организационной деятельностью. Взаимодействуя с людьми, организовывая их, координируя их действия, каждый из нас способен прийти к заветной цели;
• Взаимодействовать с детьми. В таких ситуациях мобилизуется вся ответственность человека, ведь за ребенка всегда отвечает взрослый. Здесь просто не будет другого выхода.

Личная ответственность

Как личностное качество предполагает:

• взятие на свои плечи груза принятия решений;
• ответ за выполнение порученных задач;
• прием на добровольной основе наказания за результаты при неправильном выполнении. 

Причем инициировать ее может «отвечающая» личность самостоятельно. А также на нее могут возложить (формально либо неофициально) обязанности по контролю деятельности группы со всеми вытекающими последствиями.

Читайте нашу статью «Кто такой Алистер Кроули?».

Возникает вопрос, почему важно быть ответственным? Когда человек с ответственностью относится к себе, собственным мыслеформам, высказываниям и поступкам, то каждое принятое решения, сделанный выбор, выполненная работа будут плодотворными, а отношения с окружающим миром более гармоничными. Если вы еще не знаете, как воспитать в себе ответственность, обращайтесь к специалистам Центра «Арканум»

Если вы еще не знаете, как воспитать в себе ответственность, обращайтесь к специалистам Центра «Арканум».

Что ощущает ответственный человек?

Ответственность, чувство внутренней обязательности, может быть проявлено в определенных сферах жизнедеятельности человека. Это может касаться вопросов здоровья, семьи, детей, рабочих вопросов.

С ответственностью связаны ощущения «способности» и «долга» за выполнение своих обязательств. Каждому человеку с активной и позитивной позицией, нести ответственность – означает, в первую очередь, необходимость настроится на дело, понимая значимость договоренностей, долга. У чувствительных личностей, которые настроены пессимистично, в ответственных ситуациях преобладает ощущение тревоги за вероятные неудачи. Они испытывают вину за то, что не выполняют свои обязанности.

Однако при любых настроях ответственность считают показателем надежности, готовности людей к честному и старательному выполнению договоренностей и своих обязанностей, а также отвечать за любые результаты, включая промахи.

Различают социальную и личную ответственность. На самом деле разницы большой нет. Но второй вид предполагает внутреннее понимание необходимости выполнения определенной работы конкретным человеком. Такие обладают сильным характером и огромной силой воли.

Ответственную позицию имеют те, кто готов и способен в разумных рамках отвечать за все происходящее в сложные моменты своей жизни. Ответственность высокого уровня является признаком взрослости человека.

Что значит быть ответственным человеком? Это предполагает:

• Умение отвечать за свои поступки, все происходящее в своей жизни, не обвиняя других и сложившиеся обстоятельства за негативные последствия, результаты решений и действий.
• Осознание непосредственного участия в «творении» собственной жизни, а также невиновности других людей и обстоятельств за происходящее вокруг. 
• Способность построения глубоких осознанных отношений с окружением. Основа для них – духовная близость, уважение и любовь.

Ответственностью в подходе к чему-то предполагается наличие обстоятельного анализа ситуаций наряду с проведением прогнозирования вероятности возникновения последствий разных поступков, включая действие либо бездействие. При этом человек понимает, что всегда, в любой ситуации есть вероятность неудачи. С любыми ответственностями связаны большие растраты душевных сил, они требуют продуманности каждого решения, здравого смысла. Однако свобода, которую дает способность брать ответственность за жизнь, перевешивает все остальное. 

Чего нельзя делать категорически?

1. Принять за него решение принимать решение за вас

Звучит забавно, но это — первая ошибка женщины, которая хочет снять с себя ответственность.“Ты мужчина, ты главный и сильный, ты по факту обязан!” — это не работает.

Ответственность нельзя переложить, ее можно только взять. И ни в коем случае нельзя решать за мужчину, что он должен принять решение. Нужно создать условия, при которых он сам захочет взять ответственность на себя.

2. Нарушать баланс в отношениях, поменяв отношения на “отец — дочь”

В попытке переложить ответственность женщина бросается из крайности в крайность — сначала она строит из себя железную леди, сильную и целеустремленную, пытается держать все под контролем, а затем решает: “Стоп! Я устала быть сильной!”

Но просто расслабиться и откатиться в состояние маленькой девочки, которая ничего не хочет решать, а хочет платьице — не вариант.

Возложить ответственность за семью на мужчину, чей максимум до этого был — выбрать в комоде носки одного цвета — затея бесперспективная.

Во-первых, одного лишь желания сделать партнера сильным — мало. Во-вторых, стоит помнить, что ответственность в паре распределяется 50 на 50 — и речь не о финансовом равноправии.

У женщин тоже есть своя зона ответственности, а  в отношениях по типу “отец-дочь” у нее пропадает желание создавать, привить мужчине уверенность и наполнять его энергией — она нацелена только на потребление.

3. Сравнивать с другими мужчинами и критиковать

Многим женщинам кажется, что сопоставление с успешным и серьезным мужем подруги, заставят его пересмотреть свое поведение. Все наоборот.

Сравнение с другими мужчина воспринимает как: “Я тебя не уважаю!”, “Ты ни на что не способен!”

Скажем больше: женщины прекрасно умеют говорить не сказав при этом ни слова. Если внутри есть чувство неверия в партнера, мужчина прекрасно это ощущает — по взгляду, мимике, жестам.

Поэтому недостаточно следить только за тем, что вы говорите. Мужчина считывает то, что транслирует ему женщина, а именно — ощущение его несостоятельности как мужчины. Так что, первое, с чем нужно работать — внутреннее состояние.

Стремление понравиться всем

Человек может постоянно беспокоиться о том, что подумают о нем другие. Такие люди придают слишком большое значение тому, какое впечатление они производят на окружающих. Они тревожатся из-за того, что не нашли общего языка со случайным знакомым, сказали что-то не то продавцу в магазине и так далее.

Люди, попавшие в эту ловушку, забывают о том, что нравиться всем просто невозможно. Даже знаменитые личности, имеющие множество поклонников, постоянно сталкиваются с чьим-то негативным отношением. Симпатия и антипатия зависят от большого числа факторов, на которые удается повлиять далеко не всегда.

Человек, который стремится выбраться из этой ловушки, должен напоминать себе о том, что ему самому нравятся далеко не все, с кем он сталкивается на своем жизненном пути. Вполне достаточно беспокоиться о впечатлении, которое он производит на людей, играющих важную роль в его жизни.

Почему работники избегают ответственности

«Ваши подчиненные могут уклоняться от ответственности по разным причинам: например, из-за банальной лени или страха потерпеть неудачу и стать объектом критики. Однако без этого качества ни один человек не сможет добиться успеха ни на работе, ни в личной жизни», — отмечает HR-тренер. По словам Циммермана, порой трудно понять, что человек всеми силами избегает ответственности, зато об этом может просигналить его поведение. Например, такой сотрудник не проявляет интереса к своей работе и жизни коллектива, он склонен избегать сложных задач, а в своих неудачах часто обвиняет коллег. Кроме того, ему трудно доверять окружающим, и он постоянно сетует на то, что руководство несправедливо к нему и не замечает его достижений.

Ответственность — это способность отвечать

Во всех известных мне языках слово «ответственность» происходит от слова «ответ», и именно в этом и заключается его смысл. Ответственность — это способность отвечать. Это внутреннее качество. Это то, как вы внутри относитесь к тому, что происходит вокруг. Это сочувствие и отзывчивость. Это искренность.

И это то, зачем вы вообще здесь находитесь. Это то, ради чего вы пришли в этот мир. Весь смысл вашего существования в том, чтобы отвечать и отзываться.

Отвечать небу над головой и земле под ногами; детям, умирающим от голода, и дельфинам, беспечно резвящимся в океанах; сиянию звёзд и мусорным кучам. Вы можете отвечать запаху хвои в загородном лесу, улыбке ребёнка и боли в глазах бездомных собак; вы можете отзываться на звон колоколов, щебет птиц, шум машин и стон умирающих. Вы можете плакать вместе с дождём, дрожать вместе с землетрясением, грохотать вместе с грозой и освещать всё вокруг вместе с солнцем.

Это — жизнь. В каждом её мгновении невероятная красота, но вы отказываетесь от неё вместе с ответственностью.

Вы ходите по самой великолепной галерее на земле и бурчите, что вы не виноваты в том, что какой-то дурак-художник нарисовал бомжа, шлюху, политика или преступника. Вы находитесь посреди самого впечатляющего парка развлечений, превосходящего любые фантазии, и жалуетесь, что здесь всё как-то дерьмово устроено, а у вас нет возможности всё переделать и изменить. Вы закрываетесь и говорите, что это не ваша ответственность.

И вместе с ответственностью вы лишаете себя самой жизни.

Вы превращаете своё сердце в кусок окаменевшего дерьма динозавров. Вы боитесь боли и живёте в состоянии вечной эмоциональной анестезии. Кажется, ваши надпочечники уже вырабатывают транквилизаторы вместо адреналина. А когда становится совсем уныло, вы заменяете жизнь суррогатной жвачкой в виде бесконечного просмотра сериалов и порнографии — потому что в них не нужно нести ответственность, достаточно просто реагировать. Так проще. Так легче.

Так мертвее.

Ответственность — это природа жизни. И, поскольку вы ещё в какой-то степени живы, это и ваша природа. Это ваша сущность.

Теперь вы понимаете, что означает «нести ответственность за свои решения»? Это означает принимать решения, которые отвечают реальности, а не вашим смешным убеждениям о том, что она должна из себя представлять. «Нести ответственность за своих близких» означает быть чутким и внимательным, и видеть своих близких такими, какие они есть, а не какими вам удобно их видеть. «Нести ответственность за свою жизнь» означает открыться существованию и быть осознанным участником этой самой грандиозной игры во Вселенной, которая и называется «жизнь».

Способность брать на себя ответственность в критических ситуациях.

Критические ситуации – это возможность перехвата управления. Лидер в таких ситуациях должен находится вне круга, и брать управление на себя, когда готов принять ответственность. Для этого можно оставить команду «поломать копья» между собой, чтобы не включаться в борьбу с отдельными ведомыми, а затем, когда команда устанет от дезорганизации, придти и взять управление на себя. Если уйти некуда, то лидеру достаточно отключиться от обсуждения, не отвечая ни на какие вопросы, занять позицию наблюдателя и оценщика.

III. Лидер обладает состоянием хозяина. В психологическом взаимодействии людей можно выделить два состояния: «Хозяин»и «Гость». Внешние отличия, связанные с этими внутренними процессами представлены в табл. 9.2.

Таблица 9.2

Внутренние состояния личности «Хозяин» и «Гость»

Хозяин	Гость
Хозяин тот, кто устанавливает правила игры	Гость готов выполнять установленные правила игры
Хозяин владеет информацией и имеет право на ее получение	Гость выдает информацию, необходимую Хозяину

Окончание табл. 9.2

Хозяин	Гость
Хозяин может поделиться информацией, а может и не поделиться	Гость может получить информацию от Хозяина, а может и не получить
Хозяин ставит свои цели	Гость выполняет распоряжения хозяина
Хозяин принимает ответственность на себя	Гость избегает ответственности
Хозяин имеет права	Гость имеет обязанности
Хозяин сберегает энергию	Гость расходует энергию
Хозяин устанавливает регламент, хозяин задерживается	Гость следует установленному регламенту, гость опаздывает
Хозяин имеет право не знать и не уметь	Гостя лишают права на незнание

На все эти внешние действия должно быть внутреннее право. Дает или не дает себе это право сам человек. Эффективный лидер обладает этим правом во взаимодействии с членами команды. Члены команды в здоровой системе избегают состояния хозяина в присутствии руководителя, иначе начинается управленческая борьба.

Перехват управления и удержание власти. Перехват управления – это перехват ответственности.

Способы перехвата управления:

1. Задавать вопросы. Кто задает вопросы и получает на них ответы, тот хозяин. Как только человек начал отвечать на вопрос, так он становится гостем. Иногда люди спрашивают не для того, чтобы получить ответ, а для того, чтобы перехватить ответственность и завладеть инициативой. Кто больше выдал информации, тот гость.

2. Хвалить – критиковать, выдавать оценки. Как только человек кого-то похвалил, он тут же получает психологическое право его критиковать. Некоторых людей с выраженным состоянием хозяина бывает психологически трудно похвалить. Такие люди внутренне отказываются от похвалы, не желая попадать под влияние того, кто хвалит. Как только принял похвалу, то сразу оказался в состоянии ребенка, над которым есть родитель, оценивающий его действия. Таким образом, хозяин хвалит и критикует гостя, а гость принимает оценки.

3. Держать паузу, вести темпоритм беседы. Кто может держать паузу в разговоре, тот способен устанавливать регламент общения, получает право перебить своего собеседника, когда захочет. Кто первым сорвался в паузе – тот стал гостем. Вести темпоритм беседы означает замедлять и убыстрять темп разговора по своему желанию, заставляя собеседника следовать за собой, тем самым, диктуя энергетику взаимодействия. Это довольно незаметный для собеседника перехват управления, но очень эффективный.

4. Разговоры о чувствах, о здоровье, о семье. Когда с человеком говорят о его семье, здоровье или чувствах, он запускает своего собеседника в свою интимную зону и становится гостем. Здесь не идет речь о равных откровенных разговорах – это большое искусство. Лидер обычно говорит со своими ведомыми об их семьях, здоровье и чувствах.

5. Право на мелкие уступки. Сначала нужно заработать право на мелкие уступки, если хочешь, чтобы уступили в чем–то большом. По мере уступок повышается психологическая свобода того, кто заработал это право. Чем больше мелких уступок сделано, тем сложнее уступившему настоять на своей позиции.

(Закройте, пожалуйста, дверь; пересядьте, пожалуйста, вот сюда; давайте начнем не с этого).

Ответственность не означает деятельность

Когда вы обвиняете в своих проблемах что-то или кого-то, вы автоматически отдаёте им пульт управления своей жизнью. Взять же ответственность на себя и перестать искать виноватых буквально означает взять жизнь в свои руки.

Это кажется таким сложным потому, что вы путаете ответственность с деятельностью.

Вы думаете, что, если вы берёте ответственность за своё здоровье, то вам нужно срочно записаться в спортзал, перестать лазить ночью в холодильник, бегать по утрам пятикилометровый кросс и делать зелёные смузи. Или вы видите в соцсетях пост очередного адепта сетевого маркетинга, который «взял на себя ответственность» и «построил независимый бизнес», но вам как-то не хочется натужно впаривать друзьям всякий хлам, а других возможностей для своего дела особо не видно.

Расслабьтесь. Не нужно предпринимать никаких надуманных действий. Вы ставите телегу впереди лошади. Ответственность — это выбор того, как вы взаимодействуете с миром. Когда вы выбираете ответственность, ваши действия перестают быть неосознанной реакцией и становятся осознанным ответом. Поэтому вы автоматически начинаете действовать иначе.

Вы подобны человеку, который мучительно размышляет о том, как переместить несколько тонн металла на расстояние километра. Ему это кажется сложным и почти невыполнимым, потому что человек не понимает, что эти несколько тонн металла — автомобиль, способный легко и с комфортом переместить его за сотни и тысячи километров, в абсолютно новые, неизведанные и восхитительные места.

Ответственность даёт ключ к такому пониманию.

Но давайте, наконец, поговорим о том, что же она из себя представляет.

Самоуничижение

Многие люди склонны преуменьшать свои достоинства. Такие личности сосредотачиваются на своих отрицательных сторонах, предают им слишком много значения. Обладатели низкой самооценки постоянно сталкиваются с неудачами, которые лишь укрепляют их негативное мнение о самих себе.

Решением проблемы в данном случае может стать откровенный разговор с самим собой. Предположим, человеку кажется, что он не соответствует должности, которую он занимает в компании. Ему следует спросить себя о том, что же мешает руководству уволить его. Возможно, что это способности и таланты, которых он в себе просто не замечает.

Обладатель низкой самооценки может думать, что он не достоин внимания и любви других людей. Ему нужно задуматься о том, что заставляет его родственников и друзей с радостью проводить с ним время. Вероятно, что эти люди видят его положительные черты, которые он просто игнорирует.

ГАЗ отсудил 180 тысяч рублей у продавца игрушечных «Волг» из Китая

Она грамотно управляет финансами: пять прекрасных качеств девушки-карьеристки

Не жалко успешной карьеры? О чем еще подумать перед тем, как стать домохозяйкой

Раздутое величие

К привычным, заезженным тропинкам, страшно привязываешься, потому что на них чувствуешь себя продвинутым «юзером» – царем ничтожных кубических сантиметров «комфорта».

Избегаешь ответственности за свою жизнь, когда не хочется осознавать, кто ты есть, и чего достоин. Избегаешь ответственности, и обвиняешь других, чтобы сохранить раздутую самооценку, которую правда разбила бы в щепки.

Да, в очередной раз все сводится к самооценке. Все очень любят ее завышать. Хлебом не корми, дай только повод почувствовать себя крутым и востребованным. А потом, когда проникся иллюзией своего величия, становится страшно ее терять. И в такие моменты капитулируешь, спасаешься от реальности бегством, снимаешь с себя ответственность за свои промахи и становишься жертвой обстоятельств.

Так плохой танцор отказывается признавать факты, начинает философствовать и рационализировать: туфли жмут, не выспался, пол скользкий, завистники помешали, не повезло. Любые оправдания – в счет. Лишь бы самому в них верить.

Так прячешься от правды, уверяешь себя, что на самом деле ты умный и важный, а во всех проблемах виноваты другие… Пытаешься сохранить свою завышенную самооценку нетронутой, потому что проще обижаться на жизнь, чем признать свой вклад в ситуацию.

Для самообмана подходит любое самооправдание, на которое хватает неосознанности повестись. Так создаешь внутренний раскол, чтобы сохранить иллюзию собственного величия, и остановиться в развитии.

Но подспудно правду знаешь, и до ужаса ее боишься…

Подспудно знаешь свой обман. А на поверхности сознания продолжаешь себе врать и будешь готов «придушить» любого, кто на этот самообман намекнет. Будешь свою ложь отстаивать с пеной у рта.

В зоне комфорта увязаешь, когда перемены ставят под угрозу необоснованно раздутое величие. Подавленная правда создает неврозы.

Исцеление требует признания правды. Только ты сам ответственен за себя и свою жизнь.

Ответственность на себя: пример 🙂

Вспомнил тут стихотворение, которое еще в детстве читал, кажется, в каком-то журнале. Сюр, но очень точно передает правильный подход к ответственности за происходящее. 

ВЕЧЕРНЯЯ ПОВЕРКА
(c) Владимир Друк

иванов — я
петров — я
сидоров — я
так точно — тоже я

к сожалению — я
видимо — я
видимо-невидимо — я

патефонов — я
мегафонов — я
магнитофонов — я
стереомагнитофонов — я
цветотелевизоров — я

в лучшем случае — я
в противном случае — тоже я
в очень противном случае — опять я
здесь — я, тут — я
к вашим услугам — я

рабиндранат тагор — я
конгломерат багор — я
дихлорэтан кагор — я
василиса прекрасная — если не ошибаюсь — я

там, где не вы — я
там, где не я — я
песня последняя
песня бескрайняя

я — як-истребитель
я — член профсоюза
и мною гордится страна
я-я — хали-гали
я-я — трали-вали
и я из окошка видна

сначала справа я
а после слева я
такая нежна-я
и перезрела-я
такая тонка-я
и непрозрачна-я
така-я бе-ла-я,
така-я мрач-на-я

летает Я — МОЯ
ну просто Ё — МОЁ!
такая явная
такая стрёмная

но я другое я...
я семь на восемь я...
я восемь на семь я...

не сравнятся со мной
ни леса, ни поля
мирные люди — я
и бронепоезд — я

и везувий — я
и вергилий — я
и василий — я

и скажу вам не тая
мистер твистер — тоже я
чем более я
тем менее я
тем не менее — я

а ты?
а ты такой холодный
а ты такой красивый
а ты такой свободный
такой точь-в-точь как я

ну вылитый я
ну выбитый я
ну выбритый я
ну тыбритый я
забритый, забытый, заброшенный я
хороший и очень хорошенькая

шпрехен зи дойч? — я
шпрехен зи дойч? — я
шпрехен зи дойч? — я
их-бин-я-зи-нихт-
фор-фершпрехен-
ферботен-гут-я!

КТО ЕСЛИ НЕ Я?

Я ЕСЛИ НЕ Я!

Расслабьтесь,
это я
пришел...