Как стать общительным и интересным человеком: советы для интровертов

Женский взгляд: практические советы

Вышеупомянутые рекомендации помогут жить лучше и проще представителям обоих полов, однако есть сугубо женские нюансы, применив которые на практике, можно усовершенствовать свою коммуникабельность, стать более жизнерадостной и веселой девушкой. Умейте:

1. Себя преподнести – женщинам проще понять, в чем заключается подобный «навык». Сюда входит и мимика, и кокетничанье, и остроумие, и умение шутить – пусть не всегда, но исключительно в нужных и подходящих для этого ситуациях. Слышали выражение «женские чары»? Пришло время научиться пользоваться ими, поверьте, они заложены природой в каждой представительнице прекрасного пола.

Жить с пониманием. Понимание – это так же сугубо женское, материнское и природное чувство, которое поможет научиться быть общительной. Будьте инициативны и помните, что все мы не без греха и человек не может быть всегда и все время идеальным во всем. Прощайте людей, идите на уступки и будьте благосклонны. Разумеется, в меру и только тогда, когда это действительно нужно.

Выражать свои мысли по любому вопросу. Если нет возможности сделать это открыто, напишите, каково жить в современном мире своему дневнику, в котором можно как шутить от всего сердца, так и плакать от души – он все выдержит. Туда же найдется возможность вносить свои успехи в плане развития коммуникабельности.

Помните, что стать общительной можно только через слово «научиться». Жить так, как хочется – это значит ежедневно прилагать усилия и реализовывать свои стремления.

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Почему возникают трудности в общении?

Есть несколько причин, почему люди становятся замкнутыми и молчаливыми:

1. Неправильное воспитание. Кто-то придумал термин природная застенчивость, и им стали прикрывать все сущие проблемы. Однако люди — существа социальные. Обмен информацией — важнейшее «оружие» в борьбе за выживание. Психология человека такова, что ему интересно все новое и необычное. Интерес людей к новостям вызван подсознательным стремлением извлечь для себя урок на случай, если такое случится и с ними. Поэтому от природы все люди общительны в большей или меньшей степени. Однако воспитание и негативный опыт социализации вносит свои коррективы. Если родители вели замкнутый или асоциальный образ жизни, у ребенка попросту отсутствует модель взаимодействия с другими людьми, т. е. он не научился быть дружелюбным и нормально общаться. В детстве эти проблемы могут быть не так ярко выражены, так как другие дети будут втягивать в разговор. Но с возрастом, когда инициатива должна будет исходить от самого человека, проблемы общения могут себя проявить.
2. Негативный опыт. Нередко инициативному ребенку или подростку старшие закрывают рот, чтобы не мешал. Сверстники могут дразнить обидными прозвищами. Иногда взрослого человека начинают третировать окружающие, высказывая сомнения в его компетентности или интеллектуальном развитии. И как стать открытым и общительным человеком в этой ситуации? Обычно такая персона замыкается и даже общение с благожелательно настроенными людьми дается ему все сложнее. Он стесняется высказываться.
3. Низкий уровень интеллекта. Чем меньше человек знает, тем меньше у него предметов для обсуждения и общения, тем уже круг людей, готовых с ним вести диалог. Общительные люди в курсе всех событий и новостей.
4. Черты характера. Может показаться, что этот пункт противоречит вышесказанному. Отнюдь. Существуют люди, чья потребность в общении ниже, чем у остальных. Как интроверту, так и флегматику общения требуется меньше, чем тому же экстраверту. Главное отличие интроверта от застенчивого в том, что первый совсем не застенчив, и проблем в общении у него нет. При желании он запросто находит общий язык с малознакомыми людьми, не чувствует себя угнетенным в чужой компании и не тяготится отсутствием темы для разговора, оставшись с кем-либо наедине. Это его и отличает от человека замкнутого. Именно последнему стоит изменить свой характер и стать более открытым для людей.
5. Недовольство собой и стеснение. Эти черты мешают налаживать любые общественные отношения. Препятствуют дружбе, карьере, любви. Как же стать веселее и общительнее неуверенному человеку? Только повысив свою самооценку и самоуважение. Найдите лучшее в себе и развивайте эти черты. Скажите себе: «Все, становлюсь уверенной, веселой и интересной». И в добрый путь!

Будьте хорошим слушателем

На ровне с уверенностью в себе это также один из самых важных пунктов. Чтобы быть хорошим собеседником вы должны не только хорошо говорить, но и хорошо слушать.

В одной из книг был  один интересный случай:

Как-то известный бизнес-тренер полетел на самолете в другую страну и встретил еще одну известную личность. У них завязалась беседа, которая продолжалась весь полет. Приземлившись известная личность сказала, что это был самый интересный диалог, который он когда-либо вел. Изюминка заключалась в том, что бизнес-тренер практически не говорил, а только слушал.

Люди любят, когда их слушают. Более того, практически все страдают от того, что не могут полноценно высказаться. Так что, если они видят, что их пытаются понять, они начинают максимально быстро раскрываться.

Важно не пропустить тот момент, когда человек пытается довериться вам. Если собеседник поделился с вами чем-то, что является важным для него самого, поддержите беседу, не перескакивайте на другую тему

Важно уважать человека, с которым ведете диалог. Если же вы не согласны с каким-либо его мнением или совершенным поступком, не стоит бурно реагировать. Каждый из нас имеет право на свою точку зрения, поэтому стоит спросить, с чем связано его решение или причина его действий, после чего рассказать о своем мнении, аргументировать его. Даже если никто из вас не согласится друг с другом, и каждый останется при своем мнении, это не помешает вашему общению.

Качества общительного человека

Если вам приходилось замечать, что вы часто прилагаете всевозможные усилия, чтобы избежать общения с  людьми, то, скорее всего, это свидетельствует о страхе перед открытым взаимодействием с окружающими. Проблема обычно носит индивидуальный характер. Причин необщительности может быть множество, но чаще всего они связаны с негативными эмоциями, которые когда-то были вызваны неудачным опытом общения.

Коммуникабельный человек – это, прежде всего, тот, кто способен поддерживать отношения с людьми путем постоянного тесного взаимодействия с ними.

При этом взаимодействие может осуществляться как на вербальном уровне (словесное общение), так и на невербальном уровне (общение с помощью жестов, мимики, образов и т.д.).

Главные качества общительного человека:

• способность идти на контакт с другим человеком по собственной инициативе;
• умение получать удовольствие от общения с разными людьми;
• широта контактов;
• способность проявлять внимательность по отношению к собеседнику, к его проблемам, к темам разговора, которые ему интересны;
• желание помогать людям;
• стремление сделать общение более продуктивным и интересным;
• желание быть в центре внимания, заявлять о себе в обществе;
• отсутствие страха перед неудавшимся разговором.

Как приучить себя чаще взаимодействовать с людьми?

Станьте инициатором встреч. Если вам часто приходилось замечать, что вы нередко сворачиваете с пути при виде своего знакомого, если вам кажется, что окружающие давно перестали приглашать вас встретиться с ними, нужно действовать решительно. Чтобы понять, как можно быстрее стать общительным, следует самому предлагать людям встретиться.

Психологи предлагают несложный тренинг: назначьте не менее 5 встреч с разными людьми на одной неделе. Это могут быть встречи с друзьями, родственниками, деловые встречи, а также знакомства с новыми людьми (например, если вы познакомились через интернет). Главное, прийти на все назначенные встречи и вести себя во время общения максимально расслабленно, оказывать собеседнику приятные знаки внимания, быть вежливым и учтивым с ним.

Второй этап тренинга усложняет задачу. Чтобы развить в себе качества общительного человека, вам придется также преодолеть страх перед незнакомцами. Попробуйте периодически взаимодействовать с окружающими, которых вы видите впервые: помогите решить проблему незнакомой бабушки, которой сложно протиснуться с тележкой в транспорте; обсудите с незнакомым человеком на автобусной остановке график прибытия транспорта; попросите помочь вам найти дорогу по карте. Любое взаимодействие со случайными людьми поможет вам почувствовать себя более коммуникабельным.

Обеспечьте своему собеседнику интересный разговор. Обычно вы мало задумываетесь о том, чтобы сделать разговор более насыщенным и оживленным? А ведь именно это одно из важнейших качеств общительного человека.

Сначала можно потренироваться, устроив специальную встречу со знакомым человеком, в обществе которого вы обычно чувствуете себя комфортно. Ненавязчиво предложите  несколько первых тем для разговора и задайте ему ряд вопросов

Важно, чтобы ваш собеседник был заинтересован в теме, которую вы начали обсуждать. Для этого вам нужно заранее узнать о сфере его интересов, увлечениях, идеях и т.п

Помните, что во время тренинга вы не должны преследовать цель получить удовольствие от беседы, вам будет сейчас важнее научиться доставлять удовольствие своему собеседнику.

Научитесь прятать плохое настроение. Чтобы понять, как стать общительным, нужно взглянуть на себя со стороны. Вы замечаете, что люди редко бывают приветливыми по отношению к вам? В большинстве случаев окружающие становятся отражением ваших собственных эмоций.

Если вы большую часть времени пребываете в закрытой позе, не смотрите собеседнику в глаза, всем своим видом показывая, что не желаете идти на контакт, так как ваше поведение может быть заметно другим людям. Постарайтесь даже в минуты усталости и плохого настроения при встрече с людьми улыбаться, выглядеть приветливым и доброжелательным. Иногда для решения проблемы коммуникабельности будет достаточно открыться окружающему миру. Пусть первым шагом станет ваша улыбка.

Как правильно вести разговор?

Помните, что выступление и общение – это совершенно разные жанры. Всегда давайте собеседнику выговориться, но и сами не молчите. Не стесняйтесь рассказывать о себе, но не спешите делиться слишком личной информацией. Можно рассказать о своих интересах, о досуге, поездке на море, интересных событиях, произошедших за последнее время.

Задавая собеседнику вопросы, проявляйте заинтересованность его личностью, но тоже не спешите спрашивать о слишком личном. Сближение всегда проходит очень медленно, два человека идут к этому маленькими шажочками, постепенно открывая определенные детали из собственной жизни. Если поспешить с этим, можно моментально разрушить хрупкое доверие, которое пока не успело сформироваться.

Рекомендуется использовать открытые вопросы, чтобы собеседник мог ответить, сдобрив рассказ любым количеством деталей. Задавая закрытый вопрос, вы вынуждаете его давать односложные ответы, даже если он настроен на живое и интересное общение. Чтобы стать более общительным, необходимо понять, что люди очень любят рассказывать о себе, и вы гарантированно им понравитесь, продемонстрировав искренний интерес к их персоне.

Как стать более общительным?

Первым делом следует перестать критиковать как себя, так и окружающих людей. Исследования, проведённые ученными, показали, что антисоциальные люди склонны к критике не только своей личности, но и всех остальных лиц

В свою очередь успешные, общительные персоны обращают больше внимание на лучшие качества характера или внешности

Научитесь импровизировать

Люди, которые недостаточно верят в себя, обычно более расслаблены, когда всё запланировано. Поэтому когда они делают что-то новое, они хотят знать каждый шаг до мельчайших деталей. Они хотят держать всё под контролем, чтобы не было риска быть неподготовленным и потерпеть неудачу. Но на самом деле, независимо от того, насколько хорошо вы готовитесь к чему-либо, вы никогда не сможете предвидеть весь ход событий.

Чем больше мы стремимся придерживаться определённого сценария, тем больше неуверенности возникнет, если что-то пойдёт не так.

Свобода и уверенность в себе – это способность импровизировать! Воспринимайте «путаницу» в планах как вызов, как уникальную возможность в вашей жизни получить что-то новое. Когда мы будем гибкими, мы не только будем более уверенными в себе, но и сможем добиться гораздо большего успеха в разных областях нашей жизни.

Практика и снова практика

Одним из наиболее важных шагов в создании уверенности в себе является действие. Тренировки и снова тренировки! Если мы останемся на уровне утверждений и визуализации, ничего не делая, мы вряд ли сможем внести какие-либо большие изменения в нашу жизнь. Начните с маленьких шагов. Попробуйте заговорить с продавцом в магазине или спросите что-нибудь у прохожего. Смело высказывайте своё мнение и не бойтесь делиться идеями.

Старайтесь каждый день демонстрировать самому себе что-то новое, выходите из зоны комфорта.

Будьте красивы

Купите новую одежду, в которой вы будете чувствовать себя красивее, сделайте новую стрижку. Сделайте то, что даст ощущение, что вы выглядите по-другому. Не нужно одеваться как модель или носить дорогую дизайнерскую одежду. Когда вы заботитесь о себе и своей внешности и знаете, что хорошо выглядите – это заставляет чувствовать себя более уверенно, и в то же время уверено в глазах окружающих людей.

Полюбите себя

Последнее, но не менее важное: чтобы быть уверенным в себе, следует ценить себя. Это не эгоизм! Помните, что люди вас полюбят, если вы полюбите сами себя

Научитесь говорить «Нет» людям и местам, которые вам не подходят и не позволяют заниматься тем, что является пустой тратой времени.

Каждый раз, когда делаете выбор, спрашивайте себя: «Это заставляет меня чувствовать себя уважительно или унижает меня?». Следуя этому правилу с терпением и настойчивостью, вы станете более уверенными в себе и доверитесь своим навыкам и силам.

Побороть страх при общении и выступлении публично вам поможет курс «10 шагов к успешному общению», созданный известным психологом Александром Свияшем.

Способы улучшить свои навыки общения

Как стать более общительным и интересным человеком подростку, девушке или парню? Пол или возраст не важен. Чтобы стать более разговорчивым, вести себя уверенно и не стесняться, помните о нескольких правилах из психологии.

Предположим, что вы уже являетесь общительным человеком, но хотели бы усовершенствовать свои навыки общения. С чего начать? Разобрать проблемы на составляющие и работать над каждой из подпроблем:

Не торопитесь. Прежде чем начать общение, присмотритесь к человеку. Понаблюдайте за его поведением и речью. Определите, к какому общению он готов. Одни люди не терпят, когда кто-то слету врывается в их личное пространство и начинает расспрашивать о личной жизни. А другие и сами готовы рассказать кучу личных историй первому встречному.
Слушайте

Это важно для поддержания разговора. Слушая, вы не только можете лучше понять человека, но и вовремя по теме, прокомментировать или рассказать свою историю.
Ищите точки соприкосновения

Тесно связано с умением слушать. Например, начните общение так: «Ой, а у меня тоже был похожий случай…». Или так: «Не поверишь! Я, как и ты…». Мы подсознательно проникаемся симпатией и доверяем тому, кто чем-то похож на нас.
Не будьте самоуверенным. Уверенность – хорошо. Самоуверенность – плохо. Отстаивайте свое мнение, но не оскорбляйте других людей, не подавляйте их.
Выражайте желание помочь. Речь идет не только о помощи делом, но и о помощи словом. Например, направляйте разговор в такое русло, где невзначай продемонстрируете свою экспертность. Можно помочь советом, информационным просвещением.
Проявляйте инициативу. Если вы будете просто кивать и плыть по течению разговора, то собеседник может подумать, что вы ведомый человек. Или он решит, что вам не интересно общение, но вы стараетесь вести себя культурно. Поэтому периодически сами меняйте темы, уточняйте что-то, предлагайте углубиться в какую-то проблему – демонстрируйте свою заинтересованность.
Тренируйтесь в юморе. Уместная шутка помогает разрядить обстановку, заполнить неловкие паузы в разговоре, успокоить или развеселить кого-то.
Адаптируйтесь. Важно понимать, когда, с кем и почему стоит промолчать, а когда этого ни в коем случае нельзя делать. А также важно уметь быть разным: по-разному говорить и вести себя.

Что еще сделать, чтобы стать общительнее и легко заводить разговор, поддерживать беседу? Уделите особое внимание изучению невербального общения: жесты, мимика, позы. Эти знания помогут вам не только лучше понимать других людей, но и еще грамотнее презентовать себя

Рассуждения

Не обязательно постоянно улыбаться посторонним и соглашаться с их любым мнением, лишь бы понравится. Человека ведомого часто не воспринимают всерьез и общаются с такими лишь для собственной выгоды.

Не стоит путать два очень похожих на первый взгляд понятия: хамство и собственное мнение. Не стоит при первом же знакомстве говорить о явных недостатках собеседника, грубить и прикрываться фразой: «Не обижайся, это всего лишь я так думаю», если он не начинает оскорблять первым.

Не всегда нужно быть открытым, чрезмерно общительным человеком. Обычно, раскрывая все проблемы, говоря о своих мыслях, идеях, можно «обжечься», встретится с предательством, воровством идей, если разговор касался рабочих моментов, формируется разочарование в людях.

Выбор редакции: Выходить ли замуж за разведенного: советы психологов

Будьте интересным и умным

Подумайте сами, с какими собеседником вам интереснее общаться:

• Много знает, рассказывает интересные факты, может заинтересовать и легко ответит на возникшие вопросы;
• Еле-еле связывает два слова вместе и область его знаний заканчивается событиями, которые произошли в его непосредственном окружении.

Думаю, ваш ответ будет очевидным. С умным людьми интересно общаться, они всегда могут поддержать беседу, и вы всегда будете понимать, о чем они говорят.

К тому же вы можете быть просто интересным человеком. Даже если у вас нет высшего образования, но вы много путешествовали, то вам наверняка есть, что рассказать людям. Какие-нибудь интересные факты, случаи, события, байки и прочее.

Вот, допустим, вы хотите узнать, как стать более общительным. Чтобы найти ответ на этот вопрос, вы, наверняка, забили запрос в поисковую систему и нашли данную статью. Письменное общение – тоже общение. И, если вы дочитали до этого момента, то вам наверняка было интересно, в противном случае вы бы просто закрыли страницу.

Вам нужно добиться того же. Постарайтесь, чтобы люди хотели довести диалог с вами до логического конца, а для этого придется вооружиться каким-никаким, но набором знаний. Необязательно научных, но все же познавательных и интересных.

Можете начать с прочтения книг. Для этого не требуется больших усилий или затрат. Достаточно всего лишь вашего интереса или стремления. В наше время даже необязательно идти в книжный магазин, достаточно зайти в интернет и выбрать книгу себе по душе. Возможно, вы давно хотели прочитать какую-то определенную книгу, но руки так и не дошли? Тогда самое время начать! Это действительно может помочь вам в вашем желании стать более общительным, как минимум, у вас появится еще одна тема для разговора.

Маленькие секреты успеха: из чего состоит общительность?

Главное, что следует усвоить: чтобы кем-то «стать», нужно «быть». В первую очередь, самим собой, не боясь реакции окружающих и не стремясь все время казаться тем, кем вы не являетесь на самом деле. Если провести беседу, например, получилось не так, как хотелось первоначально, думайте о том, что никогда не поздно научиться.

Всегда мечтали красиво и интересно говорить? Запишитесь на специальные курсы, читайте больше полезной литературы. Старайтесь жить, ежедневно совершенствуя свои положительные стороны. Учитывая тот факт, что в современном мире предусмотрено множество самых разных способов, помогающих стать общительным, выберите тот, который максимально комфортен и удобен именно для вас.

В случае возникновения любых ошибок или промахов, старайтесь не фокусировать на них свое внимание чрезмерно. Пытайтесь «прикалываться», шутить, иронизировать, в крайнем случае, начните с чистого листа

Не ждите, пока кто-то пожелает стать инициатором беседы – поддерживайте связь со своей стороны.

Все время боитесь делать это «живьем» – воспользуйтесь телефоном или интернетом. Выработайте привычку здороваться с людьми – это поможет раскрепоститься. Если есть свободное время, пытайтесь провести его с пользой: займитесь общественно-значимым делом, интересным хобби коллективного плана, участвуйте в обсуждении социальных вопросов на форумах или собраниях.

Обратите внимание, что стать веселым и интересным – не значит общаться и дружить буквально со всеми подряд и постоянно шутить по поводу и без. Старайтесь провести контактные линии между тем кругом лиц, отношения с которым приносит удовольствие и не вызывает мысли, что время потрачено зря

Избегание «скользких» тем

Самые неприятные и ведущие к конфликтам или сходу беседы на нет темы такие же, как и сто лет назад:

• религия;
• деньги (заработки);
• чужие тайны;
• рассказы о личной собственности (дорогих квартирах, шикарных машинах);
• семейных проблемах — в кругу малознакомых людей.

Разговоры о религии выливаются в споры или прямые конфликты адептов разных верований, разговоры о заработках или имуществе — чувство зависти, семейных проблемах — отторжение (чужие проблемы и разборки никому не интересны).

Ну и нет хуже темы, чем рассказать кому-то о доверенной вам тайне. Для большинства людей данный факт будет говорить только о том, что никакой личной информации доверять вам не стоит и вообще беседовать с человеком с «низкой долей речевой ответственности» себе дороже.

Как самостоятельно стать более разговорчивым, открытым и веселым

Чтобы быть асом в коммуникабельности, вам нужно развивать 3 области общения. Они позволят быть гармоничным и успешным в разговорах.

Вербальное общение

Начало разговора и удержание его требует немаловажных навыков. Разберемся, как любому человеку, даже интроверту, стать общительнее, уметь поддерживать разговор.

Шаг 1

Научитесь заводить разговор. Начало может основываться на наблюдении “я заметил, что вы…”, комплименте “вы отлично выглядите в платье…”, общей теме “правда ли, сегодня отличная погода…”

Шаг 2

Поддерживайте разговор не общими фразами, а конкретными вопросами и темами, раскрывайте сведения о себе, такие как любимый фильм, хобби, досуг, интересы. Вы можете высказаться о какой-то проблеме, выразив свое мнение. Но не выкладывайте сразу слишком личную информацию.

Старайтесь задавать вопросы, которые не предполагают ответов “да” или “нет”. Такие вопросы называются открытыми, то есть после них должен быть развернутый ответ с некоторыми сведениями.

Шаг 3

Практикуйте разговор на остановке с незнакомыми, с соседями, коллегами. Он должен быть ни о чем, просто для тренировки ваших навыков. Установите себе правило: 2 раза в день делайте комплименты кому угодно.

Невербалика

Если словами мы можем что-то недосказать, то язык тела выдаст нас с потрохами. Вся наша неуверенность, боязнь читается опытным человеком по осанке, положению рук и ног, жестам и позе

Чтобы на невербальном уровне стать раскрепощенным, важно применять следующие рекомендации. Невербаликой можно даже флиртовать

Шаг 1

Определите свои проблемы. Держаться уверенно и легко заводить разговор может человек открытый. Для этого старайтесь не сутулиться, руки и ноги не скрещивать. Зрительный контакт также важен. Если для вас огромный труд смотреть собеседнику в глаза, то с общением начинаются проблемы. Тон голоса, поза, выражение лица также относятся к невербалике.

Шаг 2

После определения своих проблем решайте их. Попросите близкого человека понаблюдать за вами со стороны во время общения. Пусть он заметит, как вы разговариваете, каким тоном и с каким выражением лица. В разговоре работайте над тем, чтобы смотреть на собеседника, руки держать свободно, улыбаться, применять жесты при объяснении.

Уверенность в себе

Развивать в себе уверенность и повышать самооценку можно в любом сознательном возрасте. Это навык, в результате которого вы получите умение общаться очень свободно. Давайте подумаем, как научиться общаться уверенно.

Шаг 1

Определите, в каких условиях вы теряете уверенность. Трудно ли вам выразить свое мнение или попросить что-либо, умеете ли вы говорить нет. После этого старайтесь основываться на своих чувствах и говорить о них, не думая о последствиях. Старайтесь выражать свое мнение по любому поводу, даже если оно отличается от взглядов большинства.

Учитесь говорить нет. Вы имеете право не делать то, что не хотите. При отказе (если вы решили окончательно) не извиняйтесь, перестаньте оправдывать себя. Просто однажды начните говорить это слово.

Шаг 2

Утверждайтесь в уверенном общении. Если сначала трудно сказать фразу, продумайте ее, затем говорите. Уверенность требует практики.

Остаемся всегда собой: скажите «нет» подражанию

Кто это вам сказал, что надо быть обязательно вылитой копией Мэрилин Монро, чтобы нравиться всем мужчинам? Сколько их было, похожих друг на друга блондинок с такой же укладкой, с мушкой на щеке и в таком же платье! На этом схожесть, пожалуй, и заканчивается. Как они не старались, никому не удалось стать столь же привлекательной, как известной на весь мир Мэрилин. Возникает логичный вопрос: а почему так получается? Да потому что не внешность здесь играла важную роль, а внутренняя составляющая. Как в народе говорят – душа женщины

Вот постарайтесь вспомнить: когда вы бывали в компаниях, несомненно, видели, что большинство парней обращали внимание на каких-то определенных представительниц прекрасного пола. Что особенного было в этих девушках? Правильно, каждая из них была по-своему уникальна (как личность), и именно этим она привлекала к себе остальных

Согласитесь: смазливых, в общем-то, но таких одинаковых, безликих красавиц много, а уникальных – практически нет. Поэтому в первую очередь спросите, что бы вы могли улучшить в себе, в своих личностных качествах, чтобы стать интересной и привлекательной женщиной?

Этап 2. Расширение круга общения

Как бы странно это не звучало, чтобы стать более общительным, нужно больше общаться. Есть несколько простых приемов, которые могут двигаться в данном направлении.

Меняйте рутинные привычки

Заходите в другие магазины, добирайтесь до работы новыми маршрутами, обедайте в разных кафе. Даже в рабочее время, выходя в туалет, можно подняться на другой этаж или пройти в противоположный конец коридора. Ежедневно вы будете видеть новые лица, а это отличная возможность для знакомств и общения.

Используйте социальные сети

Многие недооценивают соцсети, не подозревая, как часто виртуальное общение приводит к очень перспективным реальным знакомствам. Главное – не стесняться приглашать людей на встречи, можно даже предложить встретиться небольшой компанией (если это группа, связанная с общими интересами).

Не скупитесь на слова

Нередко мы ограничиваемся простым «Пожалуйста!», когда помогли коллеге, или «Спасибо!», когда получили помощь. Но гораздо лучше сказать «Пожалуйста! Уверен, что ты тоже помог бы мне!» или «Спасибо! И ты обращайся, если нужна будет помощь!». Подобные фразы пробивают барьеры и сближают людей.

Совмещайте приятное с полезным

Интересное и увлекательное занятие вполне может послужить катализатором новых дружеских отношений. Можно записаться на курсы или тренинги, где будут люди с такими же интересами. Совместная деятельность – отличный повод для знакомства и начала общения. Есть также специальные клубы по интересам, куда может вступить любой желающий, например, клуб любителей игры в «Мафию» есть практически в каждом городе.

Приглашайте и принимайте приглашения

Как в фильме «Всегда говори «Да!». Не отказывайтесь от приглашений, когда Вас куда-то зовут, и старайтесь также приглашать кого-то сами. Это отличный способ стать более общительным, не создавая для себя дискомфортной обстановки. Вы сами можете выбрать способ времяпровождения. В лучшем случае это будет приятное свидание или дружеская беседа, в худшем – просто ценный опыт в общении.

Не бойтесь услышать «Нет»

Мы так устроены, что каждое услышанное «Нет!» обжигает нас. Поэтому взрослые люди испытывают панический страх перед отказами и упускают массу возможностей в жизни. Но бояться слова «нет» не обязательно. Начните нарушать привычные сценарии поведения. Увидев симпатичную незнакомку (или незнакомца) на остановке, не стесняйтесь заговорить. Даже если знакомство не сложится, вы ничего не потеряете, а лишь приобретете ценный опыт.

В завершение, давайте обсудим такой простой, но в то же время такой сложный вопрос:

Зачем нужно общение?

Общительность – это качество, которое может помочь человеку добиться поставленных перед собой целей. Причем вне зависимости от их масштабности. В умелых руках оно способно превратиться в сильное оружие, которое будет завоевывать умы и сердца других людей.

Если индивид сознательно отказывает себе в удовольствии от процесса коммуникации, то в большинстве случаев это приводит к весьма плачевным последствиям. Одиночество, неприятие окружающих, отсутствие крепких дружеских связей и не умение любить – вот список тех бед, что получает человек, который не умеет вступать в общение с другими людьми.

Плюсы общительной личности

1. Общение помогает в профессиональной карьере. Оно дает возможность заводить «нужные» знакомства, формулировать свои мысли и задачи, обогащать себя опытом коллег. Без него человек рискует быть изгоем в независимости от своих личностных и рабочих качеств. Мало кто относится с пониманием к «молчунам», они вызывают подозрение и на корпоративные мероприятия их стараются не звать.
2. Общительные люди всегда окружены знакомыми и друзьями. Во многом это связано с тем, что в процессе общения люди лучше узнают друг друга. Зажатый и стеснительный индивид попросту не дает составить о себе положительного мнения. В обществе принято делиться своими переживаниями, невзгодами, и при этом уметь слушать самому. А у необщительной личности все доходит до крайностей. Такой человек либо все время молчит, либо говорит только о себе. Ни первый, ни второй вариант не способен расположить к себе людей.
3. Если человек умеет общаться, то у него редко возникают проблемы с тем, чтобы заинтересовать особ противоположного пола. Здесь главную роль играет фактор открытости. Невозможно выказать интерес к кому-либо, если просто молчать. Человек может интерпретировать чужую молчаливость, как признак отсутствия интереса к своей персоне.

Как можно понять из вышесказанного, общение – это неотъемлемая часть полноценной и насыщенной жизни. Без него индивиду грозит одиночество, злость на себя и других, медленное продвижение по карьерной лестнице. И все же не стоит отчаиваться. Психологи убеждены, что общительность, как и любое другое качества, всегда можно развить до нужного уровня.

Как развить в себе общительность

Психологи предлагают ряд рекомендаций, следование которым может качественно повысить уровень общения. К ним относят:

1. Самосовершенствование. Исследование показали, что любознательность делает личность более открытой. Новые увлечения, путешествия в другие страны, занятия спортом, каждое из этих занятий способно добавить индивиду уверенности в себе, открыть новые горизонты собственных возможностей. Если человека интересует окружающий мир во всех его проявлениях, то его неизбежно заинтересуют и другие люди, а значит, он будет стремиться к коммуникации.
2. Пополнение словарного запаса. Большинство замкнутых в себе личностей не умеют красиво и точно формулировать свои мысли. У них возникает искаженное представление о себе, как о плохом собеседнике. Решить эту проблему можно с помощью чтения книг и изучения языков. Нужно стараться каждый день узнавать какое-то новое слово или мудрое изречение.
3. Тренируйтесь, общаясь с самим собой перед зеркалом. Цель упражнения заключается в том, что таким образом индивид обучается наблюдать за своими невербальными жестами. По мнению психологов, мимика лица, поза тела во время коммуникации и жесты рук способны как располагать, так и отталкивать других людей.  Нужно стараться избегать «закрытых» поз и жестов: скрещенных на груди рук, поджатых губ, отвернутого от собеседника корпуса или беспричинного отвода глаз. И наоборот, больше смотреть на собеседника, улыбаться, кивать головой, реагировать на его слова. Людям нравится быть интересными, не стоит лишать их этой возможности, и они ответят взаимностью.
4. Шаблонные фразы. Стеснительный человек способен самостоятельно придумать несколько типичных фраз для разных коммуникативных ситуаций. Зная о них, он будет чувствовать себя увереннее и это существенно облегчит ему вступление в вербальный контакт.
5. Интернет. Виртуальный мир – это великолепная площадка для поднятия своих навыков коммуникатора. Социальные сети, чаты, тематические форумы дают возможность говорить с другими людьми, при этом особо не рискуя. Нужно понимать, что необщительность в реальной жизни во многом зависит от острого ощущения этого риска быть непонятым, высмеянным или отвергнутым. В Интернете острые углы сглаживаются анонимностью. Однако психологи советуют не сильно погружаться в пучину виртуальности, так как в силу удобства слишком многие предпочли ее — реальности.
6. Общие темы. Всегда «прощупывайте» собеседника на предмет общих интересов и увлечений. Это быстро объединяет людей. К тому же свою силу теряет страх перед внезапно возникшей паузой в диалоге, ее не придется заполнять бессмысленными разговорами о погоде.
7. Приветливость. Вырабатывайте в себе качества приветливого человека, их ценят и уважают в обществе. К личности, проявившей себя доброй и отзывчивой, чаще обращаются за помощью, приглашают на дни рождения, да и просто на беседу за чашечкой кофе. А вот тех, кто любит пожаловаться на жизнь, начальника, ситуации в семьи, стараются избегать. Проблем у всех хватает.
8. Не бойтесь задавать вопросы. Психологи убеждены, что это естественный признак интереса к другому человеку. Вспомните себя в тех беседах, когда приходилось тащить на своих плечах весь диалог, будто клещами вытягивая из собеседника каждое слово. И все это «в одни ворота». Такие коммуникации не приносят ничего, кроме усталости и убеждения, что больше с таким человеком лучше не общаться.
9. Проявляйте уважение. Делать это нужно искренне и с отдачей. Настоящая поддержка высоко ценится в социуме. В общение старайтесь не шутить над личностью собеседника, не допускайте двусмысленных намеков. Так недолго и оскорбить человека.
10. Больше экспериментов. Пробуйте себя в новых начинаниях и хобби, не бойтесь показаться глупым или необразованным, ошибки совершают все – они неотъемлемая часть полноценной жизни.

Напоследок хочется добавить, что быть общительным – не сложно, главное искренне этого хотеть. Люди предпочитают видеть рядом с собой сильного, честного, открытого и улыбчивого собеседника, чем вечно нахмуренного и всем недовольного молчуна. Помочь в развитии навыком коммуникации помогут как перечисленные выше советы, так и квалифицированные психологи. И помните, жизнь очень теряет в своих красках, если лишать ее опыта коммуникации.