Что такое мечта: разбираемся с понятием и учимся правильно мечтать

3 Отпусти страх

Этот следующий шаг не является одноразовым событием. Вероятно, тебе придется делать это снова и снова, каждый раз, когда заметишь, что застрял и перестал двигаться вперед.

Мы все время маскируем страх под логистику: «О, у меня нет времени идти за этой мечтой, мне нужно зарабатывать деньги!» Конечно, нужно. Так что вставай пораньше. Лень? Ну, это уже разговор на другую тему.

Испытывать страх на пути к мечте — абсолютно естественно. Ты выходишь за пределы своей зоны комфорта. Это нормально сталкиваться с некоторым внутренним сопротивлением, и оно часто показывает свою уродливую голову в форме страха.

Но не позволяй ему взять над собой верх и парализовать тебя. Просто признай его, а затем спроси себя: что хуже, страх пуститься в неизвестное путешествие, неустанно преследуя свою мечту, или предать ее, чтобы избавиться от страха (что также означает оставаться в своем нынешнем положении)?

Американская писательница Анаис Нин прекрасно подытожила это, сказав: «И настал день, когда риск остаться навеки бутоном оказался более болезненным, чем риск распуститься и стать цветком». Когда ты уверен, что готов расцвести, то пришла пора переходить к следующему шагу.

Как правильно мечтать, чтобы мечты сбывались

Перед тем как совершить большой путь, для осуществления задуманного, следует хорошенько поразмыслить над тем, а ваша ли эта цель. Окружение имеет свойство влиять на взгляды и суждения человека.

Возможно, еще в детстве родители хотели видеть вас в роли доктора либо же программиста, а вы по-настоящему мечтали о совершенно другом.

1. Продумываем желание

Мысленно представив себя маленьким ребенком, будет легко сосредоточиться на желаемом. Необходимо вспомнить, о чем вы так сильно мечтали в детстве, кем хотели быть в будущем и от каких идей приходили в восторг.

Также будет эффективно закрыть глаза, и подумать, какие мысли будоражат сознание. Представьте, как они начинают сбываться. Если от мысленной реализации этих целей на душе становится комфортно и тепло – значит, желание выбрано, верно!

2. Почему так важна правильная формулировка?

Многие, не зная как правильно нужно мечтать, чтобы сбывались мечты, совершают одну и ту же ошибку. Если вы будете мыслить абстрактно, то не добьетесь своей цели. Желания любят конкретику. Необходимо максимально точно сформулировать, чего именно бы вам хотелось.

К примеру, говоря «я хочу много зарабатывать» — вы получите большую сумму денег, однако, ее вам будет недостаточно. Необходимо максимально точно сформулировать, сколько тысяч и в какой валюте хотелось бы получать.

Говоря, «мечтаю путешествовать» — вы будете ездить в различные города, однако, не побываете в желаемой стране или месте, так как о них вы ни разу не упоминали.

3. Срок исполнения

Желания любят конкретику не только в формулировке, но и во времени. Вы должны максимально точно подумать, какой срок необходим для реализации заветной мечты.

К примеру, «хочу выучить английский» — это абстрактная цель. А «я через год, такого-то числа уверенно буду разговаривать на английском» — это уже правильная формулировка.

4. Никогда не прекращаем верить!

Положительное мышление хорошо влияет на модель поведения человека. Если вы мысленно настроите себя на победу, то в итоге ее и одержите. Вера является главным мотиватором и основой, на которой держится мечта.

Ни в коем случае нельзя прекращаться надеяться на осуществление заветного желаемого. Те, кто выбирают стратегию не доверять, а проверять сильно заблуждаются.

Все сомнения необходимо откинуть раз и навсегда!

5. Скажи «нет» плохим мыслям!

Отрицательная частица «не» несет большой негативный заряд. Если вы будете говорить себе «у меня не получится это сделать», « я неудачник», «у меня не хватит сил поменять свою жизнь» — то так и получится.

Как только, подобные мысли будут появляться в голове от них нужно сразу же избавляться! Лучше всего их замените  на мысли совершенно противоположные.

Представьте момент, когда все сбылось

Еще больше наполниться позитивом и придать энергии своим мечтам помогает коучинговая методика визуализации сбывшихся желаний. Останьтесь наедине с собой, уберите все отвлекающие факторы и детально представьте момент, когда задуманное вами сбылось.

Попробуйте ощутить свои эмоции и эмоции окружающих, прочувствуйте счастье от достижения, прорисуйте в голове, как это все произойдет, какая будет погода в этот день, во что вы будете одеты. Максимально детализируйте каждый момент этого радостного будущего. А теперь постарайтесь сохранить в душе это приятное чувство, пусть оно разольется по всему вашему телу и подарит тепло.

Мечты ведут к вершинам или в пропасть

Короткие статусы про мечты

***

Не отказывайся от мечты, даже если она кажется недостижимой.

***

Мечта – это радуга, соединяющая Сегодня и Завтра.

***

Соберите осколки иллюзий – создайте коллаж мечты.

***

Мечты сбываются, если их отпустить.

***

Верьте в мечты и стремитесь их исполнить.

***

Мечты не работают, пока не работаешь ты.

***

Если есть мечта, то есть и смысл жизни.

***

Покоряя вершину — покоряешь мечту.

***

Мечты ведут к вершинам или в пропасть.

***

Плохо мечтаете, раз не сбывается.

***

В моих мечтах было совсем другое лето.

***

А я соединил свои мечты и появилась ты.

***

Я стал словно ветер, а мои мечты превратились в пыль.

***

Мечтайте о великом: лишь великие мечты в силах затронуть людские души.

***

Любовь — когда одна мечта на двоих.

***

Мечты сбываются, я знаю — все в наших руках.

***

Планы — это мечты знающих людей.

Поднебесная 911

Часто, когда случаются неприятности, мои подруги применяют данную технику на исполнение желания. Она привлекает деньги, позволяет приобрести дом или иную недвижимость. Для получения эффективного результата следует иметь хорошее воображение и уметь расслабляться. Эта мощная техника на исполнение желания схожа с медитацией.

Для привлечения денег необходимо выполнить следующие действия:

• Положите себе на колени денежную купюру;
• Расслабьтесь, постараться ни о чем не думать;
• Закройте глаза, и мысленно представьте перед собой дверь.
• Начните медленно открывать эту дверь. Заходите, не бойтесь!
• Вы попали в сказочный мир, где вы чувствуете себя надежно и легко.
• Четко заявите свое желание;
• В вашем мире всё выглядит так, как вам нравится: небольшое озеро с лебедями, роскошный коттедж и улыбающиеся люди, которые рады вас видеть.
• В этом мире, всё что вы попросите – будет вашим. Хотите побывать во Франции? Купить авто? Просите у жителей волшебного мира всё, о чем мечтаете.

Теперь, когда вы попросили исполнить ваше желание, вам нужно активировать свою просьбу, для этого:

• представьте светящийся шар над головой (в 30 см от нее);
• мысленно, увеличивайте свечение шара и медленно опускайте его, помещая в голову, а затем вниз к солнечному плетению;
• луч света, выходящий из солнечного сплетения освещает денежную купюру;
• деньги в воображении должны святиться, заряжаясь энергией;
• далее, следует убавить свет, а позже и вовсе погасить луч света;
• в воображении деньги должны испариться, словно их и не было;
• выждите мгновение и наблюдайте как деньги возвращаются к вам в большом объеме;
• всё ваше пространство начинает наполняться денежными купюрами, что несказанно радует вас;
• начните поднимать шар наверх в исходное положение, выпуская его наружу, над головой;
• луч света из шара приглушается;
• теперь вы можете выйти обратно за дверь и вернуться на свое место в реальности;
• при этом дверь нельзя закрывать, она должна остаться открытой.
• можете открывать глаза.

Поднебесная 911 позволяет не только достичь цели, но и способствует расслаблению и развитию воображения. Воображаемое место может быть любым. Однако если она распахивается в небо, сосредоточиться и представить задачи намного проще, чем заходить в своем воображении в квартиру или в дом.

Шаг №1. Избавьтесь от отрицания

На начальном этапе крайне важно настроиться на позитивную волну. Избавьтесь от утверждений с приставкой «не»

Вместо того чтобы сказать «Я не хочу становиться полной!», перефразируйте формулировку. Произносите «Я всегда буду стройной!».
Такой ход позволит действовать в гармонии с разумом. Известно, что отрицание провоцирует человека поступать именно таким образом, даже если он этого не желает.
Избавьтесь от такой привычки. Как только заметите, что начинаете формулировать фразу с частицей «не», сразу же заменяйте утверждение аналогичным.
Примером служит абсолютно всё. «Я не проснусь утром на работу…» — «Мне сложно просыпаться по утрам на работу!». «Я не поеду в отпуск этим летом!» — «У меня не получится поехать на море летом!».
Убрав злополучное «не», вы автоматически настоите себя на позитив. По истечении определённого срока несложно заметить, что мечты выглядят более реальными.

Меньше слов — больше дела

“Я собираюсь делать ремонт”, “этим летом точно поеду на море”, “с завтрашнего дня начну бегать” — фразы, которыми дело и заканчивается.

Казалось бы, что плохого в том чтобы поделиться планами с близким человеком? В ответ можно получить совет, поддержку или комплимент. Звучит просто замечательно!

Вот только психика человека воспринимает это иначе. Любой ремонт начинается с первого гвоздя, поездка на море с купленных билетов, а бег с первой капли пота.

Первые шаги мотивируют нас двигаться дальше благодаря особой работе гормонов счастья, которые выделяются после каждого пройденного этапа.

Причем здесь разговоры о своих планах? Дело в том, что тело воспринимает ваш рассказ в качестве того самого первого шага.

Вы делитесь планами, получаете преждевременный выброс гормонов и… на этом все. Человек предпочитает получить меньше удовольствия, но прямо сейчас, чем больше, но спустя какое-то время.

Меньше болтайте о своих планах, если на самом деле хотите их осуществить.

Создаем Книгу желаний

Самый простой способ мечтать и исполнять свои мечты буквально в один миг заключается в активной работе с подсознанием. Всем известно, что мысль — материальна, а человек — вершина прогресса. Благодаря правильной работе с мышлением и точной постановкой цели, каждый из нас может с легкостью воплотить самое сокровенное желание в жизнь.

В начале данной практики необходимо создать ту самую Книгу желания, которая помогает открыть ум, изучить решение, наполнить ваше стремление мощной энергетикой и перейти от негативного образа мыслей к позитивному мышлению, а следовательно и к исполнению мечты. Лишь 6 простых шагов отделяют вас от цели вашей жизни:

Первый шаг. В начале, вам необходимо расставить приоритеты. У каждого человека огромное количество желаний, которые требуют исполнения

Но выбрать следует одно, самое сокровенное и важное. Не торопите события, пусть сначала сбудется главное, а потом приступите к остальным

Второй шаг. Обязательно купите самый красивый ежедневник, который будет удобно держать в руках. Блокнот, тетрадь или записная книжка — станет вашей персональной «Книгой желаний», обложка которых должна радовать глаз. Подойдите к выбору данного предмета со всей строгостью и ответственностью.

Третий шаг. Вам предстоит поработать сыщиком, фотографом или художником. Не бойтесь, это не отнимет много времени. Для того, чтобы желание сбылось, его необходимо подкрепить визуальной картинкой. Найдите иллюстрации, сделайте снимки или рисунки, которые будут соединять вас эмоционально с желанием. Позвать на помощь можно всемирную паутину Интернета. Включите визуализацию, которая покажет конечный результат того, что вы хотите обрести. Пусть фото или вырезки из старых журналов отразят то, как вы будете себя чувствовать, когда достигните цели

Главное отводите внимание мелочам, детально обрисовывая свою мечту

Четвертый шаг. Тут начинается самое интересное. Каждая страница вашей книги должна быть усыпана позитивными снимками и вырезками, отражающие вашу мечту. Желательно расположить их на правой стороне, чтобы левая часть книги отводилась под свободу мысли и слова. Обязательным условием является емкое утверждение напротив каждой картинки. Можно использовать аффирмации успеха, главное чтобы фраза сохранила эмоциональную и ментальную связь с картинкой. К примеру, вы хотите для себя огромный дом, в стиле модерн, с 6 спальнями, вы можете найти изображение такого дома в интернете, распечатать и наклеить в книгу желаний. А позитивное утверждение слева может звучать так: «Я люблю свой красивый и роскошный дом».

На другой странице, вы можете смело разместить счастливую семью внутри такого особняка. Члены которой разделяют совместный ужин, со счастливым выражением на лицах. Текст аффирмации будет звучать так: «Я счастлив/счастлива с новым обретением дома, как и моя семья». Так ваша мечта будет наполняться силой на каждой странице и продолжит расти до вселенских размеров.

Пятый шаг. На создание книги у вас уйдет от силы один день. Многих может заинтересовать вопрос, что делать шесть остальных дней? Для того, чтобы мечта сбылась вам нужно рассматривать свою «Книгу желаний» каждый день, в течение 10 минут. Другими словами соединяться с ней эмоционально, наделять умственной энергией и активностью. Можно пойти на шаг дальше и дополнять волшебный блокнот новыми фразами, журнальными вставками или более сильными эмоциями. Представьте себе, что вы обрели желаемое и опишите свой восторг на свободных строках книги.

Шестой шаг. Любуясь Книгой желаний, проговаривайте вслух аффирмации, которые направлены на исполнение мечты. Подобная практика укрепит ваше желание и притянет к ее воплощению Высшие силы.

Хвалите себя

Если вы продвинулись, пусть даже немного – обязательно похвалите себя. Закрепите внутри себя это чувство – чувство победы и уверенности в себе. Люди зачастую бояться признаться, что они молодцы. Произнесите вслух фразу «быть уверенным в себе человеком». Кто должен уверить вас в том, что вы достойны и все можете? Только вы сами можете это сделать.

Итак, мечтать можно с пользой для улучшения жизни и достижения целей. Мечтайте на здоровье и будьте успешными, уверенными и счастливыми!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста.
Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, , Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Мечты и цели

“Цель” будто мишень, которая стоит перед нами и мы задумываемся о том, как попасть в десятку.

“Мечта” — та же мишень, но мы не видим ее так отчетливо, она будто плавает вне нашего поля зрения.

Теперь задумайтесь, какие у вас цели. Это может быть повышение, поездка на море, поход в кинотеатр и даже приготовление блинчиков на ужин.

Чувствуете, насколько реально и достижимо все то, что вы перечислили? В этом и заключается секрет Даши — она начала называть свою мечту целью.

“Я мечтаю встретить достойного мужчину”. “Моя цель — встретить достойного мужчину”. Всего одно слово меняет смысл.

Мечта согревает вас изнутри, заставляет улыбнуться и представить счастливое будущее. Цель заставляет вас напрячься и придумать план действия.

Мечтать не плохо, мечты нас вдохновляют и мотивируют, но стать реальностью они могут лишь при осознанном действии. Хотите не только мечтать, но и достигать?

Попробуйте следовать следующим советам и убедитесь, что для исполнения желаний вам вовсе не нужно тереть лампу в надежде вызвать уснувшего джина.

Шаг №4. Используйте мотивационные материалы

Придумайте для себя мотивацию, которая приблизит вас к мечте. Распечатайте красивые снимки дома, желаемый автомобиль или фотографии стран, в которых вы хотите побывать. Мечтаете похудеть? Скопируйте из интернета и загрузите на смартфон фотографии девушек, которые являются для вас стимулом.
Заведите блокнот, распишите мечту поэтапно, разбейте её на небольшие пункты

Важно понимать, что одним махом вы не добьётесь всего сразу. Глобальная цель должна иметь небольшие подпункты. По мере выполнения зачёркивайте их.
Помимо расписывания мечты ставьте временные рамки

Обозначьте конкретно, в каком месяце и году будет выполнена конкретная задача. Такой ход не позволит вам расслабиться и потерять время. Не нужно ставить слишком большой срок для реализации задуманного, иначе вы каждый раз будете откладывать действия на «потом».
Обзаведитесь установкой, что ни при каких условиях вы не потеряете мотивацию. Даже если в мире творится хаос, безработица и апокалипсис! Путь к реализации желаний порой тернист, нельзя оставлять дело незавершённым.

По мере выполнения зачёркивайте их.
Помимо расписывания мечты ставьте временные рамки. Обозначьте конкретно, в каком месяце и году будет выполнена конкретная задача. Такой ход не позволит вам расслабиться и потерять время. Не нужно ставить слишком большой срок для реализации задуманного, иначе вы каждый раз будете откладывать действия на «потом».
Обзаведитесь установкой, что ни при каких условиях вы не потеряете мотивацию. Даже если в мире творится хаос, безработица и апокалипсис! Путь к реализации желаний порой тернист, нельзя оставлять дело незавершённым.

Поймите, что хорошего принесет вам мечта

Американский невролог Пол Маклин объясняет, что в голове человека находятся три системы мозга, каждая из которых отвечает за определенный набор действий. Первая, рептильная, ответственна за базовые рефлексы — дыхание, биение сердца, то есть за функции, которые позволяют нам жить. Второй, эмоциональный мозг, отвечает за чувства и высшие инстинкты, эта часть мозга поощряет наше стремление получать удовольствие и командует «бей или беги» в случае опасности. Третий мозг, неокортекс, это все то, что отличает нас от животных, в том числе мыслительный процесс, речевые навыки.
В исполнении мечты участвуют все части мозга, но обычно люди забывают договориться с одной из них — эмоциональной. Мечта «стать вице-президентом крупной компании» кажется этой части очень сложной, требующей много работы и не сулящей ничего приятного. Поэтому, чтобы эмоциональный мозг не саботировал ваши планы, вам нужно объяснить самому себе, что хорошего вы получите, когда мечта исполнится.
Может быть, на заработанные деньги вы купите спортивную машину? Или будете откладывать, чтобы уйти на пенсию в 40 лет и поехать в кругосветное путешествие?

Определение понятия мечта

На страницах большой психологической энциклопедии понятие «мечта» трактуется в качестве обязательного условия преобразования действительности, побудительной причины или мотива деятельности, завершение которой было отложено по тем или иным причинам.

В психологическом словаре определение понятия «мечта» толкуется, как особый вид воображения, представляющий собой создание новых образов и направлений, ориентирующих человека на новые достижения и выполнение желаний.

Мечтание может помочь или навредить человеку в его практической деятельности, в зависимости от реалий и полезности. Это процесс, направляемый в будущее. При этом желаемые действия, то есть цель мечты, принимается человеком, как образное отображение желаний. Это то, к чему человек стремится. То есть мечта может рассматриваться как первый этап на пути к достижению цели.

Этапы мечтания

В этом случае можно выделить несколько этапов мечтания:

1. Зарождение замысла мечты. То есть возникновение мысли о той цели, которую хотелось бы достичь, но думается, что она не сбыточная.
2. Продумывание этапов достижения цели и инструментария, необходимого для её воплощения.
3. Обдумывание реалистичности мечты.
4. Если она реалистична, то воплощение в жизнь.

Признаки наличия мечты

Следует отметить, что мечта имеет следующие признаки того, что человек находится в процессе мечтания:

• чёткое продумывание (конкретизирование) желаемого;
• частичная ясность путей воплощения в жизнь желаемого;
• эмоциональная насыщенность образа;
• сопоставимость мечты с её осуществимостью;
• творческий характер образа;
• сочетание позитивности и конструктивности.

Дети имеют врожденную тягу к мечтанию

Пример мечты

Мечта — это один из феноменов, изучаемых разделом позитивной психологии. Сейчас люди проявляют к нему особый интерес в силу того, что наблюдается психологическая напряженность общества, сопровождаемая возникновением и наличием психологических синдромов.

Проблем, решаемых людьми через практическую психологию и работу с внутренними ресурсами, множество. Мечта выступает как один из внутренних ресурсов человека на пути к достижению цели.

Можно предложить два основных варианта:

• инструмент по достижению целей;
• обновление ресурса.

Если вернуться к рассмотрению мечты с акмеологической точки зрения, то необходимо обратить внимание, что мечта подразумевает энергетический, позитивный заряд человека. Ведь в процессе мечтания все мысли направлены на то, как бы реализовать мечту

Человек представляет картинки того, как он идёт к своей цели для реализации своей мечты. При обдумывании реализации мечты, мышление работает в направлении встраиваемости, позитивности.

Впервые мечтать человек начинает в детско-юношеском возрасте. Именно мечта служит основой личностного профессионального определения, о котором молодой человек или девушка задумываются, учась в шестом-девятом классе. «Уходя в мир грёз», подросток простраивает свои жизненные и профессиональные планы в мельчайших подробностях. Впоследствии, на протяжении всей жизни, человек стремится воплотить то, о чём он мечтал в детско-юношеском возрасте или в период юности.

Следует отметить тот факт, что не у всех людей детско-юношеские мечты претворяются в жизнь. Но стремится к их реализации необходимо, поскольку это один из важнейших элементов акмеологического развития человека.

Как убедиться моя ли это мечта?

Чтобы убедиться, что это мечта действительно ваша, и вам реально стоит её исполнять, нужно закрыть глаза, погрузиться в свою мечту и вообразить, что она начала исполняться. Что вы при этом чувствуете?

Если радость, счастье, наполненность силой, энергией, если мысли о мечте поглощают вас полностью, и вы не устаете мечтать об этом, то вы услышали себя, свою душу, поняли ее внутреннюю потребность и нашли свою настоящую мечту.

Если же мечта, на которой вы концентрируетесь, не ваша, то вы не будете чувствовать радости и легкости, а в мыслях начнет проноситься, что реализовав это, вы кому-то что-то докажете или начнете больше нравиться другим.

В этом случае вам придется буквально-таки заставлять себя мечтать, внушать, что «это полезно, да, я этого вроде как хочу, это нужно мне и моей семье» и так далее. От такой мечты лучше сразу отказаться. Когда же вы прочувствовали именно свою мечту, то можно перейти к следующему шагу.

Как превратить мечту в четкую цель?

2. Опишите мечту во всех подробностях. Для того, чтобы мечта материализовалась, обрела плоть, необходимо прочувствовать ее и описать во всех деталях. Таким образом, фантазии приобретают конкретные формы и становятся реальными для вашего подсознания, то есть мечта превращается в чёткую и определённую цель.

Если вы хотите встретить мужчину своей мечты, то тоже желательно подробнее представить, какой он, какими качествами обладает, что любит, что вас с ним объединяет. Здесь можно также записать все то, что вы представили, поскольку письменное изложение цели углубляет веру в собственные возможности и включает механизм достижения успеха.

Мир дает нам то, что мы хотим

Хорошо известно, что наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли, и мы всегда получаем от мира то, что хотим, зачастую бессознательно. И чтобы получить исполнение своей мечты, необходимо:

3. Освободиться от внутренних ограничений. Часто воплощение мечты блокируют наши подсознательные негативные убеждения, отрицательные установки, сила которых намного выше.

Чтобы избавиться от них, необходимо вытащить наружу все сомнения. Задайте себе вопрос: почему я не могу встретить свою вторую половинку (построить новый дом, отправиться в путешествие и т.д.) Осознайте все затаившиеся страхи, отыщите внутренние запреты. Проанализируйте, что стоит у вас на пути — чувство вины, боязнь разочарования, жалость к себе, стремление избежать ответственности.

Мечтайте широко, но действуйте постепенно

Никто не ограничивает вас в ваших мечтах и целях, кроме вас самих. Поэтому, если хотите, то мечтайте широко настолько, насколько это можно вообразить. Если вам хватает смелости о чем-то мечтать, значит, хват сил и на реализацию желаемого. Другое дело, что к этому придется приложить определенные усилия.

Чтобы задуманное не казалось чересчур фантастичным, разделите свои цели на более мелкие и двигайтесь к ним постепенно. Китайская мудрость гласит: «путь в тысячу ли начинается с маленького шага». Просто начните делать шаги в направлении того, к чему стремитесь, и со временем вы одолеете этот путь.