После ссоры: фразы, которые помогут восстановить мир в отношениях

Обида на мать во взрослом возрасте

Нередко возникают ссоры между матерью и взрослыми детьми. Обиды могут появляться по разным поводам: неодобрение избранника или образа жизни, финансовые споры, припоминание давних обид и претензий и т.д.

Если источником конфликта является несправедливое отношение мамы, то нужно найти в себе силы ее простить

Важно понимать, что это взрослый человек со своей системой ценностей, иногда ошибочных

Изменить ее жизненную позицию уже не получится. Остается только принять маму такой, какая она есть

Нужно научиться заботиться о ней и проявлять внимание без попыток выяснения отношений по любым вопросам

Если самостоятельно разрешить конфликт не получается, следует обратиться за помощью к семейному психотерапевту. Специалист поможет простить друг друга и не копить обиды, которые негативно влияют на качество общения между родными людьми.

Таким образом, наладить отношения с мамой вполне реально. Нужно поработать над собственным поведением и научиться избегать любых конфликтных ситуаций.

3 секрета, как наладить отношения с мамой:

Как помириться с подругой, если я виновата

Несмотря на то, что виноваты всегда все участники, вы можете четко понимать, чем и как обидели свою подругу, тогда первый шаг примирения за вами, ждать времени, когда подруга сама забудет и простит не стоит, если вы, конечно, хотите сохранить данные отношения именно в дружеском виде. Бывают люди, не усложняющие жизнь и умеющие становиться на место другого, к таким только подходишь с извинениями, а они вместо тебя объясняют, что именно ты имела ввиду

Таких мало, но даже к таким необходимо подходить первыми, чтобы продемонстрировать важность и значимость чувств данного человека для вас и ценность этих отношений, а также, чтобы показать понимание, что допустили ошибку

С не столь понимающими и мудрыми людьми подойти первой, чтобы объясниться является первоочередным, причем, если вы заметили, как меняется выражение лица вашей подруги от какой вашей фразы или действия. Лучше моментально принести свои извинения, пока на более менее простое ощущение несоответствия не накрутилось снежным комом то, что вы в садике забрали домой ее синюю лопаточку.

Извиняясь, объясните, что высказывая какую-то мысль, вы выражали только свою точку зрения, а не утверждали это как прописную истину (заявление о недопустимости носить черное может восприняться на личный счет, если она стоит рядом вся в черном, но имелось ввиду, что лично вам это ужасно не идет). Постарайтесь переформулировать свое высказывание от личного лица и про чувства, вместо критикующих и диктующих определенное поведение. Если спор за пределами неверно подобранного слова, и вы расходитесь во взглядах на какую-то определенную концепцию, то стоит отметить положительные моменты высказываемые подругой, высказать, где она права (напрягитесь, поищите, даже не согласны). Когда спор становится критическим, и вы не можете найти ничего позитивного в позиции, отстаиваемой подругой, всегда можно сойтись на нейтралитете, и вместо того чтобы переубеждать другую, пусть каждая живет тем выбором, который ей ближе, не насилуя дружескую психику.

Вы не близняшки, чтобы жить одинаковые жизни и думать одинаковые мысли

Давать другому человеку свободу и принимать его проявления является залогом дружбы, дарит ощущение приоритетности собственной важности перед важностью какой-то идеи. В данном случае стоит признать свою неправоту, но не относительно своей жизненной позиции (если вы только не собираетесь ее сменить), а в навязывании своего мировоззрения или попытки принизить мнение подруги

Выслушайте мнение подруги, не перебивая и не оценивая. То, что вам будет казаться пустяком, ее может довести до слез – подобные откровения сближают людей, и дальше вы будете ориентироваться в том, как стоит вести себя. Судить всех по себе довольно сложно, несмотря на кажущуюся вашу схожесть, то можете попасть каблуком в старую детскую травму, чем нанесете серьезную обиду. Если вы чувствуете вину, понимаете, в чем конкретно не правы, да еще и подруга говорит о допущенных ошибках, может очень захотеться обвинить в ответ (и явно найдется за что), но сдержитесь с этим, если не хотите разругаться навсегда, старайтесь строить все высказывания от собственного лица (вместо «сама виновата» – «мне жаль, что так получилось», а вместо «ты бы сделала так же» – «я не видела других путей тогда»). И старайтесь не терять при разговоре чувствительность, иначе рискуете принять на себя слишком много обвинений, даже в том, в чем, по сути, правы и не собирались бы уступать при иных обстоятельствах – не позволяйте ссорам и обидам становиться манипулятивными рычагами в ваших отношениях.

Как помириться с подругой, если причина ссоры – мужчина?

Наверное, каждая вторая женщина, которая поругалась со своей подругой, сделала это из-за представителя противоположного пола, прямо или косвенно. Конечно, тут многое зависит от ситуации, но все же нужно понимать, что отношения между вами и подругой и отношения между вами и другими людьми – вещи разные и не слишком взаимосвязанные. Соответственно, попытайтесь как осознать, так и обсудить с подругой следующие моменты:

1. Личная жизнь каждой из вас – это нечто отдельное от вашей дружбы. Даже если ваши интересы в этой сфере пересеклись.
2. Каждый мужчина и каждая женщина стремятся к тому, чтобы найти пару, которая будет подходить им в наибольшей степени. И это нормально, если двум женщинам понравился один мужчина, а он выбрал ту, с которой ему лучше. Это значит лишь, что у них больше шансов построить счастливые отношения, и ни в коей мере не унижает «проигравшую» сторону. Ей тоже стоит дождаться того, с кем они будут отлично подходить друг другу.

Другими словами, здесь очень важно говорить именно о вас, о вашей связи, а не скатываться в дележ представителя сильного пола. Не позволяйте ревности затмевать ваш рассудок, уважайте и себя, и подругу

Что сказать

Возможно, вы в замешательстве и не знаете, с какими словами подойти к лучшей подруге, которую вы обидели. Подбирать нужные фразы необходимо с учетом вашей конкретной ситуации и уровня взаимоотношений.

Возможные варианты:

• «Мне очень жаль, что я обидела тебя…»;
• «Прости меня, пожалуйста…»;
• «Я больше не допущу подобной ошибки»;
• «Ты очень мне близка, скажи, как мы можем помириться, я хочу вернуть твое доверие»;
• «После нашей ссоры мне сильно недостает твоего общения»;
• «Прости, что обидела…»»
• «Нашей дружбе уже не один год, я не хочу, чтобы она прекратилась из-за глупости»;
• «Мне очень одиноко без твоего общения, я очень хочу помириться».

Главное говорить спокойно, доброжелательным голосом. Вы должны убедить в том, что дружба очень крепка, не стоит ее рушить из-за возникших разногласий

Важно постараться найти компромиссное решение. Обе стороны должны высказаться, выбрать варианты, подходящие для разрешения сложившегося конфликта

Почему ссорятся друзья детства

Посторонний человек часто не в состоянии понять, почему вдруг у закадычных друзей вспыхнула ссора

Повод может быть мельчайшим: неосторожное слово, сказанное не вовремя, неправильно понятая мысль, размещенная в посте социальной сети. Бесполезно со стороны вмешиваться в конфликт и пытаться примирить друзей

Люди меняются с годами, а в некоторые жизненные периоды — почти до неузнаваемости. И эта, вроде бы, мелочь, которая вызвала ссору — лишь вершина айсберга накопившихся противоречий. Просто повод. Сложно сохранить детскую непосредственность и дружбу в неизменном виде.

Проблемы в отношениях могут иметь свои предпосылки:

1. Лидерство. Часто при детской дружбе выделяется заводила. Это лидер, который на ходу придумывает шалости, игры, приключения и новой идеей заражает товарищей. Со временем друзья становятся старше, их характеры меняются, но лидер по-прежнему пытается руководить. А «ведомый» друг уже не согласен подчиняться или имеет свои взгляды, отличные от мировоззрения заводилы. Если друзьям не удается изменить свое отношение друг к другу и выстроить новую линию поведения, то конфликта практически не избежать.
2. Споры. Тема спора не имеет значения. Она может быть о политике, спорте, взглядах и т. д. В детстве все обычно разделено. Если ты думаешь не так, как я, то мы просто не друзья. Когда люди взрослеют они становятся спокойнее реагировать на мнение, отличное от собственного. Но иногда на старых друзей переносится категоричность детства. Разве можно болеть за эту команду? А голосовать за этого кандидата? Постепенно, если отношение к этим вопросам не меняется, разногласия накапливаются и в результате приводят к открытой ссоре.
3. Любовь. Немного парадоксально, но тем не менее старой дружбе помехой может стать любовь. Некоторым сложно разделить близкого человека с другими. Иногда это касается и вторых половинок. Вместо того чтобы изменить отношение к происходящему или откровенно поговорить о возникшей проблеме, один из друзей накапливает недовольство. До какого-нибудь пустячного повода.

Что же делать если поссорился с другом? Проблема друзей детства или ранней юности заключается в слове «отпусти». Непривычно дать другу ту свободу, которая естественна для взрослого, сформированного человека. В какой-то мере размолвка даже необходима, чтобы дать возможность выговориться и немного изменить формат дружбы. Она не станет от этого меньше или хуже. Просто детская дружба перерастет в нечто другое. Сформируется во взрослое уважительное отношение. Если остается интерес к друг другу, то она станет крепче и надёжней.

В этом случае есть один нюанс — снова подружится друзьям детства сложнее, чем людям, которые сошлись уже состоявшимися личностями. У друзей детства разные товарищи и компании, они ходят на разные мероприятия. Им сложнее просто пересечься, встретится.

Когда бывшие друзья говорят: «Чего уже переживать. Мы изменились. Нам вместе неинтересно», не стоит этому верить. Если они вспоминают про это, значит, все еще думают и беспокоятся об этом, а при встрече выясняется, что примирение очень даже возможно. Обиды уходят в прошлое. В памяти сохраняется только хорошее.

Как помириться с лучшим другом?

Это тот особенный случай, когда необходимо прежде всего осознать, насколько дорог конкретно этот человек. Не стоит начинать «переговоры», когда еще не все эмоции поутихли. Специалисты дают советы, схожие с семейной терапией: нужно понять, что в ссоре виноваты оба. Даже если на первый взгляд это не так. Следует осознать, что ошибки были с обеих сторон, потому и обвинять никого не стоит. Это лучшая стратегия.

Еще один полезный совет, как помириться с лучшим другом, — сделать это в процессе совместного времяпрепровождения. Пусть это будет что-то достаточно активное и с хорошим выплеском энергии. К примеру, нередко друзья имеют общие хобби, которые помогут исчерпать любой конфликт и при этом вспомнить, почему именно стоит вернуться к добрым дружеским взаимоотношениям.

Это интересно: Как помириться с девушкой в вк?

Как помириться с парнем после расставания?

Ссоры бывают различных масштабов и продолжительностей, и если в противостоянии была затронута важная тема, вам невозможно было услышать друг друга из-за переполнявших эмоций, то это привело к разрыву отношений. Позлившись на него и происходящее день-другой, может начаться новая стадия по поиску вариантов, как помириться с парнем после расставания, но не торопитесь.

Прежде чем совершать массу действий по исправлению произошедшего, постарайтесь изменить свой взгляд на ситуацию, отвлечься, сменить обстановку. Можно прогуляться по городу, встретится с подругами, пойти в новое заведение или посетить открывшуюся выставку. Не стоит ходить по местам, напоминающим о ваших встречах и смотреть фильмы, которые будут напоминать про эти отношения – ваша цель максимально отвлечься, чтобы потом понять и сравнить какая жизнь вам нравится больше, та, что идет по вашим интересам или та, которая совместно с ним. И, исходя из новых внутренних ощущений, стоит определиться, как помириться с парнем после расставания.

Если в течение времени перерыва вы обнаружили, что хотите продолжения отношений, то запомните, что первое время вас может не покидать состояние миллиона идей, что сказать парню, чтобы помириться. Так вот не стоит слать ему сообщения со всеми вашими идеями, названивать, приходить. Время перерыва в общении лучше потратить не на репетицию разговора, а на заботу о себе (посетите массажиста и парикмахера, загляните за обновками и к психологу) и собственное развитие (запишитесь на долгосрочные курсы и однодневные семинары, читайте, рисуйте). К вашей встрече постарайтесь выглядеть ухоженно и вполне довольной жизнью, ведь мало кто захочет продолжать отношения с человеком, выглядящим жалко и впадающим в любовную зависимость. Пока вы занимаетесь собой и не общаетесь, оставайтесь в зоне досягаемости для парня, если он решит проявить инициативу у него должна быть ниточка для связи с вами. Бесследное исчезновение с горизонта парня конечно заинтригует, но не переусердствуйте, ведь если вы смените адрес, номер телефона и прочее, он вас не найдет и решит, что безразличен вам.

Вспомните саму себя, какой вы были, чем интересовались, что делали на момент его влюбленности в вас, и постарайтесь вернуться в это состояние. Тогда можно и назначать встречу, если он еще сам не остыл и не пригласил вас прояснить отношения. Планируя встречу, проанализируйте причины, которые с вашей точки зрения вызвали конфликт и решите для себя, что именно вы можете изменить или сделать для мирного исхода

Старайтесь подбирать правильные слова, которые отразят ваше переживание и его важность в вашей жизни

Как помириться с парнем, если сама виновата? Вашей первоначальной задачей будет дать понять вашему парню, что вы осознали допущенные со своей стороны ошибки и намерены предпринять усилия по их исправлению. И помните, если размолвка дошла до разрыва отношений, то просто извинений тут не будет недостаточно, вам предстоит восстанавливать утраченное доверие маленькими шагами. Короткие сообщения актуально заменить расширенной версией – электронным письмом, при длительном времени отсутствия общения встреча будет актуальней телефонного разговора.

Почему мы конфликтуем ↑

Раздражение, плохое настроение

Вы очень устали, у вас болит голова и хочется есть. Вы интеллигентный человек и, конечно, не накричите на уборщицу, тем более не пошлете начальника и даже не пнете котенка. Вы долго, сдерживая раздражение, едите в транспорте, и вот он ваш друг. Он-то должен понимать, как вам плохо и сочувствовать.

Ан нет, он так же, как котенок, ничего не замечает, и за это весь накопившийся душевный мусор вываливается на голову ничего не подозревающего друга. Грязевое торнадо удваивается, если он с такими же проблемами пришел к вам.

Соперничество

Как и в любой паре, между друзей всегда один чуть-чуть авторитетней: умней, сильней, красивее, старше или просто хитрей. Это не увеличивает чувство соперничества, а наоборот, помогает гасить конфликты. Главный друг всегда чувствует ответственность.

Однако, даже в самых идеальных отношениях не бывает всегда гладко

И не важно, что приходится вдруг делить: один совок в песочнице или красивую девушку в клубе

В душу закрались сомнения по поводу верности любимого? Узнай, как распознать измену парня. Как помириться с мужем после сильной ссоры? Читай в статье.

О том, как помириться с лучшей подругой, читай здесь.

Такие ссоры неизбежны, но они всегда быстро себя изживают. Настоящая дружба никогда не распадется из-за какой-то внешней мелочи.

Друг влюбился

Если не мелочь, а настоящая любовь?! Если друг или подруга влюбился? Ну, тогда остается уповать на народную мудрость: понять, значит простить. И остаться друзьями. Потому что если обижаться на друга за то, что он больше времени проводит с любимым человеком, а не с вами, то это станет очень похожим на ревность.

Способ № 1. Слушайте, но не принимайте ничью сторону

Самый простой совет, как помирить друзей, — это выслушать людей, постараться ненароком оправдать каждого человека для другого. Чтобы данная затея удалась, попробуйте:

Выслушайте версию происходящего от каждого друга

Спросите: почему произошла ссора? Что является причиной? Важно слушать каждого человека по отдельности, но чтобы вы были только вдвоем, без второго друга. Также покажите товарищу, как вы его внимательно слушаете

Отложите все дела, телефон. Можете взять его руку или прижать к себе, если начнется истерика. Важный момент: уточняйте непонятные фрагменты.
Друг не хочет ничего рассказывать. Если собеседник убегает от разговора, то начните его первым! Задавайте вопросы, на которые он точно ответит. Например: «Ты выглядишь подавленным, что-то случилось?» Не перебивайте собеседника, если «разговор пошел в гору».
Никому не рассказывайте про диалоги, а особенно собеседнику! Вся информация, которую вы получили, может быть шокирующей или неправдой, но не стоит сразу бросаться о ней болтать! Ведь человек раскрыл вам душу! Вы же не хотите стать на место «ссорящегося собеседника»?

Для себя вы выводы сделали, а значит, пора переходить к следующему этапу.

Фиаско

К сожалению, не всегда ссоры между подругами заканчиваются примирением. В некоторых ситуациях оно просто невозможно. Не стоит идти на унижения, только чтобы вернуть отношения, если:

• подруга вернула подарок (это означает окончательный разрыв);
• увела у вас парня или мужа;
• говорила о вас другим нелицеприятные вещи;
• никогда не просила прощения и ни разу не сделала первый шаг на пути к примирению;
• часто и много врала вам;
• не всё вам доверяла, параллельно имела ещё 5-6 подобных подруг;
• без ограничений пользовалась вашими финансами, не вкладывая сама ни копейки в совместные мероприятия;
• изливала вам душу, никогда искренне не интересуясь вашими делами.

Это крайние ситуации, свидетельствующие о том, что женщина, которую вы считали своей подругой, возможно, таковой вовсе не является. Такие вещи прощать нельзя.

Если произошла ссора с подругой, самое верное решение — на какое-то время абстрагироваться, а затем взглянуть на неё со стороны, чтобы объективно оценить. Следуйте инструкции от психологов, и тогда примирение не заставит себя долго ждать.

Вам также может быть интересно:

Как помириться с другом после сильной ссоры?

Скандалы из-за недружелюбного тона, некрасивого опоздания и неправильной выбранной футбольной команды – это одно, но нередко конфликты бывают гораздо более глубокими. К сожалению, это в большей степени свойственно длительным дружеским отношениям, в которых взаимная связь глубока. В этих случаях подход должен быть особый. Чтобы помириться с другом после сильной ссоры, следуйте нескольким правилам.

Правило первое

Нужно осознать, есть ли необходимость в примирении. Иногда оказывается, что ссора вскрывает серьезные разногласия между людьми, их несхожесть и даже несостоятельность их взаимоотношений. И поэтому до того, как начинать путь к миру, следует понять, а действительно ли это необходимо.

Правило второе

Следует вести диалог на языке взрослых. Как бы странно это ни звучало, но о таком простом правиле многие забывают. Следует исключить такие фразы, как: «А вот ты…», «Всегда так…», «Постоянно ты ссоришься…», «А сам… » и так далее. Нередко из-за таких упреков происходит дальнейшее ухудшение ситуации и ссоры между друзьями только усугубляются.

Правило третье

Пусть ссора остается личной. Как бы она ни разворачивалась, насколько бы болезненной ни была, не стоит пытаться мириться посредством третьих лиц. Это заведомо проигрышный вариант. Помириться с другом можно только «тет-а-тет».

Если следовать этим простым правилам, есть шанс постепенно вернуть былое взаимопонимание и навсегда помириться с другом. Однако стоит приготовиться к тому, что на это могут уйти долгие месяцы.

Примирение – это только финал ссоры, но далеко не ее итог. Чтобы не оказаться в этой неприятной ситуации снова, следует сделать взаимные выводы. Можно обсудить ситуацию с другом после окончательного примирения, выработать общие правила, если ссора была значительной, сделать определенные заключения. Такой разговор станет правильной итоговой точкой в процессе нейтрализации конфликта.

Назад Далее

Причина третья – дружба «на троих»

Ирина : «В университете мы дружили втроем – я, Настя, и Алена. Только я была «местная», а девчонки – приезжие, жили в студенческой общаге. Но это нам никогда не мешало. На пятом курсе они вдруг почему-то стали отдаляться от меня, редко приходили в гости, на парах сторонились. На мои вопросы отвечали уклончиво – мол, живем в разных концах города… Оказалось, что Алена неизвестно по какой причине решила, что я хочу пригласить Настю жить у нас в квартире и, обидевшись, решила «оторвать» подругу от меня. Я рада, что у нас хватило ума на то, чтобы сесть и прояснить ситуацию, а не разрубить сгоряча нашу дружбу

В такой ситуации поводом для ссор тоже служит ревность, только вот мужчиной здесь и не пахнет. Как правило, «камнем преткновения» становится еще одна подруга. Ведь формат женской дружбы – это необязательно две подруги. Их может быть и три, и четыре (как в обожаемых сериалах вроде «Отчаянных домохозяек»). И однажды кому-то обязательно привидится, что остальные «дружат сильнее» – чаще встречаются, звонят друг другу и т.п.

Что делать, если дорога дружба: во избежание таких сценариев развития ситуации нужно сделать так, чтобы ни одна из подруг не чувствовала себя обделенной вашим вниманием. Проводите свое свободное время с обеими подругами, не секретничайте с одной за спиной другой и уделяйте им свое внимание в равной степени

Как помириться с лучшим другом?

Это тот особенный случай, когда необходимо прежде всего осознать, насколько дорог конкретно этот человек. Не стоит начинать «переговоры», когда еще не все эмоции поутихли. Специалисты дают советы, схожие с семейной терапией: нужно понять, что в ссоре виноваты оба. Даже если на первый взгляд это не так. Следует осознать, что ошибки были с обеих сторон, потому и обвинять никого не стоит. Это лучшая стратегия.

Еще один полезный совет, как помириться с лучшим другом, — сделать это в процессе совместного времяпрепровождения. Пусть это будет что-то достаточно активное и с хорошим выплеском энергии. К примеру, нередко друзья имеют общие хобби, которые помогут исчерпать любой конфликт и при этом вспомнить, почему именно стоит вернуться к добрым дружеским взаимоотношениям.

Постарайтесь помириться как можно скорее

Ты можешь почувствовать искушение сказать последнее слово или даже наказать свою девушку, заставив ее ждать твоего прощения, но это может сделать вас обоих несчастными не только в данный момент, но и в будущем.

«Один из лучших подарков, который вы можете сделать себе и своему партнеру, — это восстановить связь и гармонию между вами как можно скорее, а не позволять разногласиям и ссорам затягиваться», — говорит практикующий психолог и преподаватель Гарварда Холли Паркер, доктор философии, автор книги «Если мы вместе, почему я чувствую себя так одиноко?»

«Когда мы позволяем ссорам усиливаться, это называется негативным влиянием взаимности, то можем разрушить счастье в отношениях. Поэтому стремитесь помириться до того, как конфликт обострится», — подсказывает она.

Станьте посредником между друзьями

Некоторые ссоры заканчиваются на первых этапах, когда вопрос, как помирить друзей между собой, решают сами ребята. Но если неприятная ситуация затянулась, пора переходить к более сложным методам:

Найдите место для встречи друзей. Пусть это будет тихая территория, где вы сможете поговорить с ребятами или они сами поболтают друг с другом

Обратите внимание, что если у одного из друзей плохое настроение, затею придется отложить. Постарайтесь подобрать время, когда оба человека настроены позитивно. Можете включить перед встречей любимую песню для друзей или попросить успокоиться, глубоко дыша

Попросите друзей говорить от первого лица. Не нужно обвинять кого-то: “Ты мне надоел со своими глупостями!” Таким образом собеседнику будет проще вставить аргумент или какой-то довод. Говорите: “Я устал от этих глупостей!” Если друзья поссорились снова, то помогите решить конфликт. Разрядите ситуацию и не дайте им вновь поругаться. Вам что-то неясно? Спросите у собеседника. Возможно, что в диалоге возникли непонятные факты, которые и привели к ссоре. Чем быстрее вы их найдете, тем проще будет закончить спор

Можете включить перед встречей любимую песню для друзей или попросить успокоиться, глубоко дыша. Попросите друзей говорить от первого лица. Не нужно обвинять кого-то: “Ты мне надоел со своими глупостями!” Таким образом собеседнику будет проще вставить аргумент или какой-то довод. Говорите: “Я устал от этих глупостей!” Если друзья поссорились снова, то помогите решить конфликт. Разрядите ситуацию и не дайте им вновь поругаться. Вам что-то неясно? Спросите у собеседника. Возможно, что в диалоге возникли непонятные факты, которые и привели к ссоре. Чем быстрее вы их найдете, тем проще будет закончить спор.

Это был первый способ, как помирить друзей.