От слов к действиям: как доводить все дела до конца и не бросать их на полпути

Советы психолога

Совет 1. Следите за эмоциональным выгоранием

Очень часто неумение доводить дело до конца, лень, апатия, отсутствие мотивации – это результат эмоционального выгорания.

Выгорание проходит через 3 стадии, прежде чем достичь критического уровня. Из–за отсутствия навыков рефлексии и внимательности к своему состоянию, первые две стадии обычно упускаются из виду.

Первую стадию можно распознать по ощущениям скуки и внутренней пустоты, неясной неудовлетворенности, отсутствию остроты эмоций, отстраненностью в отношениях с близкими. На второй стадии все чаще возникают вспышки раздражительности, на работе возникает неприязнь к коллегам, пренебрежительное отношение к окружающим. С третьей стадией приходит безразличие, холодность, равнодушие не только к жизни других, но и к своей собственной.

Совет 2. Соотнесите цели со своими истинными ценностями

Система ценностей – это одна из главных внутренних опор человека. Если ваши цели и задачи никак не соотносятся с вашими ценностями, вы буквально будете чувствовать, что перешагиваете через себя.

Выпишите на бумагу свои ценности – ответьте на вопросы «про что Я и моя жизнь?», найдите в интернете список ценностей и выберете пункты, которые соотносятся с вашей личностью. А затем проанализируйте, как ваши текущие дела согласуются с ними, есть ли задачи, которые идут вразрез с вашей личностью.

Совет 3. Следите за балансом сил

Одна из серьезных причин, почему человек не доводит дело до конца – чрезмерный стресс. Переутомление и выгорание разворачивается по принципу воронки.

Находясь у широкого его края вы полны сил и смело нагружаете себя задачами. Погрузившись в работу, чувствуете нехватку времени и начинаете отказываться от неважных, необязательных дел. В большинстве случаев «под нож» сразу идут развлечения и отдых – прогулки, кино, встречи с друзьями, чтение, физическая активность. Все те занятия, которые придают сил и энергии. Здесь начинается закручивание воронки – вы загружены рабочими задачами, а занятий, наполняющих вас силами, уже нет. На этом этапе работа дается с ещё большим трудом – переутомление и отсутствие сил снижают эффективность мозга, рабочий процесс затягивается. Находясь у узкого горлышка воронки работа давит еще сильнее, времени все больше не хватает, вы меняете привычный распорядок дня, сокращаете время сна. На этом этапе уже наступает истощение и резко возрастает риск депрессии.

Погружаясь в рабочий процесс необходимо следить за источниками ресурса – в обязательном порядке включать в расписание отдых, развлечения, приятное времяпрепровождение. Эти необязательные дела – источник энергии, которую вы затем расходуете на работу.

Еженедельный обзор

Еженедельный обзор каждого из списков является обязательным условием работы всей системы. Почему? Это очень просто: чем больше неоприходованного добра собирается в ваших «Входящих», тем сложнее будет с ним разобраться.

Регулярная проверка и переоценка содержимого всех списков — вот что поддерживает всю систему, либо, если вы начинаете на это забивать, это ломает ее. Такое происходит постепенно, вы начинаете откладывать, а потом и вовсе забываете добавить что-либо в список «Следующее действие» или забываете вычеркнуть уже сделанное.

Итак, подытожим.

— GTD — не самая простая система, но, несмотря на это, она является одной из самых популярных систем управления задачами и отлично прокачивает личную эффективность.

— Системный подход является базовым и обязательным требованием к практикующему эту систему.

— Залог успешности в работе с системой — регулярный обзор и переоценка списков.

Подписывайтесь на наш чат в

Слушайте статью в

Для Android: и обязательно напишите, как вам.

Отказ от неэффективных стратегий

Бывает, что люди годами применяют одну и ту же стратегию для достижения каких-либо целей, несмотря на то, что она не приносит положительных результатов. Нужно найти в себе силы выйти из замкнутого круга, признаться самому себе, что стратегия перестала быть действенной (даже если и была когда-то таковой), отказаться от нее, найти другие пути, разработать новую стратегию. Это решение и будет первым шагом для достижения успеха.

Нужно суметь вовремя сказать «нет» тому, что тормозит движение вперед. Для этого необходимо осознанно подходить к пониманию причин неудач

Не стоит искать и находить дополнительную мотивацию для выполнения дела, нужно уделить внимание поиску возможных путей по упрощению своей жизни. Стоит остановиться и задуматься: что же является балластом для движения вперед, откинуть его прочь, найти новые идеи, которые могут сработать и помочь достичь положительного результата

Почему дела не заканчиваем?

1. Причина может скрываться в особенностях темперамента. Люди более импульсивные, которые быстро загораются, быстро и гаснут. Холерики и экстраверты склонны к поверхностному подходу. Вначале с энтузиазмом  берутся за дело и быстро теряют интерес,  не заканчивая начатое дело до конца.
2. Поиск себя, своего дела. Некоторые люди берутся за дела в разных сферах, объясняя тем, что ищут, что нравится или нет.
3. Непонимание границ ответственности, избыток обязанностей взятых на себя. Когда за короткий промежуток времени взяли на себя обязанности много дел сделать, может получится так, что ни одно дело не успеете сделать до конца дело.
4. Неясная цель, неопределенный результат. Т.е. ставите общую цель. Избавиться от лишнего веса . Это неопределенная цель. А вот хочу избавиться от лишних 10 кг за 6 мес. — четкая цель и измеримый результат.
5. Отсутствие или недостаточная самоорганизованность. Легко отвлекаясь на другие дела, вы теряете цель, уходите от главного. Отсутствие подробного плана действий для достижения цели.
6. Повышенная самокритичность, нереальные цели. Например, похудеть на 10 кг за неделю. Это почти нереально и, кроме того, вредно для здоровья, а вы хотите улучшить здоровье, а не наоборот.. Пробуя достигнуть нереальную цель будете себя критиковать за то, что не получается.
7. Отсутствие заинтересованности в результате. Если вы делаете работу, которая не нравиться. Сила воли редко является проблемой, часто проблема заключается в отсутствии мотивации.

Основные причины

К типичным причинам, которые мешают нам достигать своих цели, в первую очередь, следует отнести следующее:

• Нехватку мотивации.
• Ошибки при планировании.
• Финансы.
• Лень.
• Нехватку времени.
• Отсутствие опыта.
• Особенности характера.

Нехватка мотивации

Одним из главных барьеров в осуществлении какого-либо дела является нехватка мотивации. Когда побуждение к действию угасает, пропадает и желание выполнять ту или иную задачу

Возникает это зачастую в результате того, что человек не понимает или игнорирует важность достижения цели

Ошибки при планировании

Следующей основной ошибкой стоит назвать неграмотно поставленные цели. Нередко люди хотят «откусить больше, чем могут проглотить», то есть ставят нереальные для достижения задачи. Установленные сроки также значат немало. Не успев вложиться в определённый промежуток времени, человек может потерять мотивацию.

Финансы

Не доведённые до логического завершения дела могут возникать и из-за нехватки денег. Часто бывает такое, что перед началом деятельности человек не учитывает последующих финансовых затрат, а когда деньги заканчиваются, бросает дело на неопределённый срок.

Лень

Банальная причина, которая рушит многие планы, – это лень. Ещё с детства нас учат тому, что на первом плане всегда должны быть дела, а потом уже отдых и развлечения. Но на деле так случается, к сожалению, не всегда. Предпочитая потратить свободное время на интернет или компанию весёлых друзей, мы забываем про свою обязанность, которую ставим себе сами.

Нехватка времени

Большая загруженность может просто не оставить шансов при достижении цели. Например, запланировав большое количество дел – выполнить их будет невозможно. Золотое правило гласит: «Заверши одно дело, а только потом приступай к другому». Дело в том, что одно незавершённое дело способно сильно понизить личностную энергию и привести к раздражительному состоянию. А это уже, в свою очередь, может стать поводом для «отступления».

Отсутствие опыта

Привести к неудаче может нехватка знаний и навыков. В силу своего возраста или недостаточного образования, человек не всегда способен достигать желаемых целей. Не успев начать, ему приходится сталкиваться с трудностями, преодолеть которые он неспособен.

Особенности характера

Немаловажной причиной, почему люди отказываются от намеченных дел, является соответствующий тип характера. Этот тип негативного мышления непосредственно связан со страхом неудачи

Поэтому перед тем, как что-нибудь планировать, необходимо оценить свои силы.

Причин может быть намного больше. В основном всё зависит от индивидуальных особенностей человека. Но, так или иначе, никогда не поздно научиться доводить все свои дела до конца.

Ищите примеры

Доводить сложные дела до конца проще, если перед глазами пример известного человека. Причем родители и вообще близкие взрослые подростка не мотивируют: он находится к ним «в оппозиции».

Как реагировать: поищите авторитетов для сына или дочери среди известных людей. Наверняка в их биографиях можно найти много мотивирующего. Расскажите ребенку, каким для звезды был путь к славе, как из небольших шагов складывался победный путь. О том, что Стив Джобс создавал свой знаменитый компьютер в гараже. И тому подобное.

Понятно, что этот совет требует от родителей большой подготовки. Ведь необходимо не только узнать, кто может стать примером для собственного ребенка, но и проштудировать биографию человека. Но ведь и цель перед нами достойная — научить ребенка добиваться целей, воспитать его. В помощь — мотивационные книги, статьи в интернете.

Согласие на рассылку

В рамках всех наших проектов я и моя команда предоставляем Вам большое количество полезных бонусных материалов. Взамен в большинстве случаев, мы просим оставить Ваши контактные данные. Ниже я расскажу как эти данные могут быть использованы, с момента, когда Вы соглашаетесь с получением наших рассылок. Оставляя свои контактные данные, Вы принимаете, что мы можем как использовать их самостоятельно (в рамках политики конфиденциальности), так и совместно с нашими партнерами, с Вашего предварительного согласия. Без Вашего согласия мы не передаем Ваши личные данные.

Далее приведен список всех видов возможного использования Ваших контактных данных, как требующих, так и не требующих отдельного согласия с Вашей стороны, а релевантный по умолчанию, с момента попадания контактов в нашу базу.

В момент, когда Вы передаете свои данные, Вы соглашаетесь:

• На использование Ваших данных для информирования Вас обо всех наших проектах, в том числе, реализуемых совместно с третьей стороной, а также для организации процесса Вашего участия в реализации данных проектов.
• На предоставление Ваших контактов компаниям, работающим от нашего лица (согласно официальному договору).
• На использование Ваших контактов в наших дочерних и совместных предприятиях. Иначе говоря, в компаниях, где не менее 50% нашего долевого участия. При этом мы обязуемся заключать дополнительный договор о неразглашении Ваших данных с этими компаниями.
• На использование Ваших данных в партнерских проектах, или проектах, позиционируемых для нас как совместные. При этом Вы будете уведомлены об использовании, которое будет происходить в соответствии с политикой конфиденциальности партнерской площадки.
• При продаже нашего бизнеса, так как мы в данном случае оставляем за собой право передать бизнес новому владельцу целиком, вместе с клиентской базой.

Независимо от того, давали ли Вы свое согласие, мы можем использовать Ваши данные по запросу государственных служб, а также с целью защиты и предотвращения противоправных действий в порядке, предусмотренном действующим законодательством.

В любом случае, по Вашему первому требованию (в том числе, и посредством нажатия кнопки «отказаться от рассылки»). Ваши данные будут исключены из нашей текущей базы без права возобновления рассылки без повторной передачи Вами контактных данных нам.

Никого не посвящаем в свои планы

Бытует мнение, что, задумав какое-то дело, мы должны сообщить об этом близким друзьям. Будто бы это позволит нам не останавливаться на полпути, потому что в противном случае нам будет перед ними стыдно. Возможно, для кого-то пожелание делиться своими планами и работает.

Однако существует и противоположное мнение: озвученным желаниям не суждено сбыться. О том же гласит и поговорка: «Хочешь рассмешить Бога – расскажи о своих планах». Многие замечали: стоит кого-то посвятить в свои планы, как все идет наперекосяк. Нам становится неинтересно, дела утрачивают для нас прежнее значение, и мы уже не прилагаем усилия, чтобы наконец-то закончить начатое.

Этот феномен заинтересовал психологов. В частности, Вера Малер после ряда экспериментов пришла к заключению, что озвученные планы наш мозг воспринимает как уже свершившуюся реальность. Поэтому чтобы не забросить дело на полпути, лучше держать свои планы при себе. «Не рассказывайте о своих планах – если еще надеетесь их выполнить», говорят психологи.

Заручитесь поддержкой

При работе над большими и долгосрочными проектами очень важно, чтобы кто‑то вас поддерживал. Социальное одобрение не только повышает продуктивность, но и положительно сказывается на здоровье: например, снижает Social and Emotional Support and its Implication for Health риск преждевременной смерти

Совсем хорошо, если у вас в команде доброжелательная и поддерживающая атмосфера. Или у вас есть партнёр, друг или родственник, который готов выслушать и помочь. Если ни того, ни другого у вас нет, не стесняйтесь искать поддержки вовне: у психотерапевтов, коучей, в профессиональных сообществах.

Музыка

Музыкальные и художественные школы в нашем детстве были, пожалуй, единственной возможностью организовать досуг и развитие ребенка помимо школы. Именно поэтому в одной или второй учился практически каждый из нас. Но тем не менее мало кто связал свою взрослую жизнь с музыкой и рисованием, а вот вспомнить надоевшие гаммы и ненавистные уроки сольфеджио наверняка могут многие. Но и здесь возможен другой подход.

Учиться музыке, танцам, рисованию можно с радостью и удовольствием. Если о профессиональном образовании речь не идет, то расширять свой кругозор и с пользой проводить время можно с удовольствием и без напряжения. К примеру, вы можете сразу освоить на выбранном инструменте любимый музыкальный хит, избежав этапа гамм и заучивания нот. Просто помните, что вы всегда можете бросить, когда вам надоест, и занимайтесь в свое удовольствие.

Как научиться завершать дела?

Планирование задачи является наиболее важным шагом в её реализации. Иногда задача может включать в себя несколько целей. Поэтому следует сразу расставить приоритеты.

1. Цель должна быть чётко и ясно поставлена.
2. Понять, какие существуют способы для завершения своего дела.
3. Разобраться с тем, какие из навыков понадобятся, чтобы осуществить цель. Возможно, придётся ими овладеть при надобности (организовать время для обучения).
4. Определить оптимальное время, которое понадобится для реализации дела. Такой подход должен быть реальным, но не сильно затянутым.
5. Подумать о людях, которые могут помочь в реализации цели (товарищи по работе, родители, друзья и так далее).
6. Постараться предвидеть, какие возможные препятствия могут возникнуть на пути и как с ними справиться. Как они могут повлиять на общую мотивацию, и что придётся предпринять, чтобы не отступиться от своих убеждений.
7. Установить себе чёткие параметры, которые будут направлять и мотивировать.

Только после формирования грамотного плана и соответствующей стратегии можно приступать к активным действиям. Но не стоит забывать, что планы могут меняться. Элементарная задержка на работе может внести свои коррективы в распорядок дел.Настройте оповещения в своем календаре, чтобы всегда идти в ногу со своим планом.

Необязательность как последствие психотравмы

С точки зрения психоанализа хроническая необязательность и неисполнительность – признак непроработанной психотравмы. Так подсознание защищает вас от повторных негативных переживаний. Это конфликт сознательной и бессознательной части личности.

Например, вы постоянно срываете срок сдачи проекта на работе или, подготовив отличный доклад, отказываетесь от выступления. Что заставляет вас так поступать: страх неудачи и критики, низкая самооценка, неуверенность в себе, внутренняя установка на самонаказание и неудачу. У человека с внутренним конфликтом, непроработанной травмой нарушены связи причин и следствия.

Пока дело не закончено, вы чувствуете контроль над ситуацией. Даже если при этом вы ничего не предпринимаете для завершения начатого, и оно висит над вами черной тучей. Все равно пока это ваше. Если же вы закончите дело, то из сырого продукта и процесса оно превратится в готовое изделие, результат ваших усилий, отражение умений, способностей. Рядом с этим стоит общественная оценка. Вы больше не контролируете ситуацию, не отвечаете за реакции людей.

Пример конкретной цели

Возьмем цель: написать книгу за полгода. Представим, что она уже записана на бумаге. Что дальше? Путь к цели примерно такой:

1. День первый — определяем жанр книги (мистика, психология и развитие, сказка, биография или что-то еще).
2. Второй день — придумываем имена персонажей или, если их нет, выбираем историю из своей жизни, вокруг которой будет закручен смысл книги.
3. 3-4-й день — придумываем название книги, исходя из выбранной истории.
4. 5-й день — адекватно рассчитываем собственное время и выставляем минимальное количество символов, которое нужно набрать в течение дня. Здесь вспоминаем о примере с сериалом. Лучше посвящать цели 20 минут в день (минимальное время, необходимое для продвижения, исходя из принципа 80\20), чем потратить в первый день 6-7 часов и в итоге бросить начатое из-за стресса.
5. Не торопите себя, выполняйте минимальный объем, но каждый день, пока не доведете дело до конца.

И еще

1. Не сидите в ожидании идеальных условий. Если будете постоянно ждать идеальных условий, вероятно, вы так и не начнете действовать. Всегда будет существовать то, что вам мешает. Либо не то время, либо большая конкуренция и т. д. в реальном мире не существует идеального времени для начала дел. Вы обязаны научиться действовать и уметь разрешать вопросы.

2. Сами по себе идеи не приносят успеха. Идеи очень важны, но они ценны, только когда применяют. Если вы полны идей, а самое главное, вы в них верите, тогда нужно действовать.

3. Действуйте, чтобы отпугнуть от себя страх. Все, наверное, знают, что самая страшная часть выступления перед публикой – это стоять в ожидании вашей очереди. Но как только вы начнете говорить, волнение пропадет. Действие – вот способ отогнать от себя страх. Сложно, конечно, действовать в первый раз. Начиная действовать, устраняйте страх и стройте свой успех с уверенностью.

4. Живите настоящим. Сделайте акцент на том, чем вы сейчас занимаетесь. Не нужно обеспокоиться о том, что вы должны были сделать два дня назад или, что должны сделать через неделю. Будете об этом много думать – ничего не получится.

Будьте организованным человеком, прежде чем браться за самостоятельное дело. Возможно, инициатива – это как раз то свойство, которого так желают менеджеры компаний. Поэтому не позволяйте себе упускать инициативу. Когда у вас появляется новая идея, внедряйте ее без команды сверху. Вас обязательно заметят, когда поймут, насколько серьезно вы относитесь к работе и деятельности компании. те, кто сидит наверху, не ждут указаний, что им делать. Поэтому, если желаете быть рядом с ними, действуйте независимо.

Как только вы научитесь быть собранным и перестанете откладывать дела на «потом» вы сможете реализовать любой проект, каким бы масштабным он ни был.

Определите конкретные цели

Любая задача должна соотноситься с реальностью, а не быть размытой и заоблачной. Если цель недостижима на данный момент, такой «карточный домик» рассыплется, оставив разочарование и депрессию. Когда каждый день вы имеете возможность совершать нужные шаги на пути к ней — то дисциплинировать и мотивировать себя намного проще. Даже после выполнения одного небольшого дела приходит прилив сил и мотивации. Известно, что именно таким образом и работает дофаминовая система, этот нейромедиатор отвечает за положительное подкрепление полезного с точки зрения мозга поведения.

Так, кстати, иногда любят мотивировать себя очень ленивые люди: выполнить сначала маленькую задачку, затем — ещё одну. Пока мы переделываем дела, не требующие особых усилий, мозг получает свой дофамин, и перейти к более серьёзной работе после такой разминки становится легче.

Советы

Думайте о том, какое удовольствие обретете, доведя начатое дело до конца

1. Анализируйте причины, которые влекут за собой потерю интереса к выполнению задачи.
2. Научитесь концентрироваться на деле. Нельзя ни на что и ни на кого отвлекаться, бросая выполнение своей задачи.
3. Держите себя в строгих рамках, никогда не хватайтесь за новое дело, если еще не закончили начатое.
4. Если убеждены, что точно не в состоянии выполнить задуманное, полностью откажитесь от своего плана. Не стоит бросать его в подвешенном состоянии.
5. Сразу выполняйте действия, которые можно сделать в первую очередь, не оставляйте их на потом.
6. Если предстоит выполнение трудной задачи, займитесь ею утром, без перерывов. Если отвлечетесь, Вам заново придется погрузиться в сложную проблему, что потребует лишних сил и энергии.
7. Старайтесь оптимизировать свои силы, максимально быстро выполняйте поставленные задачи, не растягивайте процесс.
8. Используйте не только свой опыт, но и чужой, ведь таким образом Вы сумеете сэкономить время.
9. Сложные задачи разделяйте на более простые. Делайте все поэтапно и последовательно.
10. Хвалите себя за проделанную работу, поддерживайте, поощряйте себя.
11. Не сравнивайте свою личность с кем-то другим. Оценивайте себя со стороны того, кем Вы были ранее, и кем стали сегодня.
12. Не стоит себя ругать за совершенные ошибки. Все их допускают. Так мы становимся опытнее, мудрее и сильнее.
13. Не нужно пытаться перебросить на кого-то свои дела, искать поддержки в близком окружении. Находите ресурсы внутри самого себя.

Вам должно было прийти понимание того, что Вы не единственный человек, который не доводит дело до конца, таких людей много. Но не все знают, как с этим бороться. Следуйте рекомендациям, изложенным в статье, и у Вас обязательно все получится, сможете достичь больших результатов, стать успешной личностью.

Полезные советы

Более сложные дела лучше упростить

Если цель кажется тяжело достижимой, необходимо разделить её на несколько частей. Отвести каждой из них разумный срок для выполнения и выяснить, что можно сделать уже сегодня, чтобы начать процесс. Затем повторить то же самое на следующий день и так далее. После завершения вы будете поражены тем, насколько хорошо вы себя чувствуете и что можете справиться со всем остальным.

Определить приоритеты

Планов много, но не все они имеют равное значение в настоящий момент

Тяжело работать на достижении нескольких целей одновременно, поэтому выберите то, которое действительно важно в ближайшее время

Полюбить этот процесс

Если человеку нравится то, что он делает и это приносит удовольствие – результаты будут намного лучше. Ряд исследований показывают, что когда мы счастливы и удовлетворены своей работой, это оказывает серьёзное влияние на нашу производительность.

Попробовать сделать больше, чем планировали

Не нужно проводить долгое время за реализацией своего дела. Лучше работать меньше, но более сфокусировано. Главное выбрать действенный подход.

Подойти к делу с энтузиазмом

Не следует постоянно жаловаться, что у вас много дел. Подходите ко всему с большим энтузиазмом. Идите вперёд и увидите, сколько проблем уже позади. Рост мотивации зависит от каждого успеха, каждого завершённого этапа. До цели ещё далеко? Ничего страшного, с каждым днём вы всё ближе к своей цели. Поверьте, это отлично помогает, а постоянное нытьё лишь усугубляет ситуацию и лишает вас мотивации.

Заставить себя, если это необходимо

Нет необходимости скрывать – иногда просто необходимо заставить себя шевелиться. Не все этапы какого-либо дела проходят гладко, не каждая задача может нравиться. Трудно, скучно или монотонно – нужно стиснуть зубы и идти вперёд. При завершении дела поймёте, что заставлять себя иногда очень даже нужно, чтобы закончить то, что начали.

Не забывать для чего все начиналось

В процессе работы можно потерять важное чувство, которое подвигло нас идти к своей цели. Без него будет намного тяжелее выполнять задачу

Не забывайте про это и не теряйте мотивировку.

Не забывать об отдыхе

Во всём требуется знать меру. Если появляются мысли, что это начинает угнетать, что сил на работу всё меньше и меньше – сделайте себе выходной и отдохните от всех дел. Займитесь собой. Позвольте себе максимально расслабиться.

Вы потеряете какое-то время, но зато будете иметь больше энергии для последующей работы. Ваш ум станет ясным.

Делегировать или нет?

Если вы можете сразу передать дело кому-то еще — сразу и передавайте. Если вы хотите создать «напоминалку», чтобы отслеживать процессы, в которые вовлечен кто-то или что-то еще, — поместите это в «Список ожидания».

В этот список можно добавить задачи, выполнение которых задерживается в силу объективных причин. Например, вам нужно дождаться ответа на письмо, которое вы уже отправили перед тем, как вы сможете продолжить выполнение задачи, или вы должны дождаться доставки чего-либо. Обязательно указывайте дедлайн, чтобы не пропустить нужный момент.

Если вы просто не можете делегировать задачу, вы должны определиться со временем и отправить ее в календарь либо в список «Следующее действие».

Повышайте свою самооценку

Это первый и наиболее эффективный шаг, который, безусловно, сдвинет ситуацию с мертвой точки. Всеми средствами и путями вы должны добиться следующего: вам нужно иметь абсолютную уверенность в том, что вы делаете

При этом не так важно, хотите ли вы стать лучшим финансовым консультантом вашей компании или пробежать полумарафон через год

Но как можно обрести эту абсолютную уверенность? Ответ прост — делом. Каждый раз, делая что-то, приближающее вас к цели, вы наполняетесь — уверенностью, силой, мужеством

При этом шаги к цели могут быть и совсем крошечными — но даже читая книгу по важной для вас теме, вы задаете мозгу движение в нужном направлении

Кроме того, чрезвычайно важно не принимать все близко к сердцу, потому что хронический стресс и беспокойство могут повредить вашу самооценку. Да, вы не ослышались — мы разрешаем вам не прислушиваться к непрошеным советам, от кого бы они не исходили

Более того, чем быстрее вы станете устойчивым и глухим к общественному мнению и критике, тем быстрее вы добьетесь успеха. И не сравнивайте себя и свою жизнь с другими — об этом нам постоянно твердят психологи

Лучше обратите внимание на дело вашей жизни и хвалите себя за свои достижения. Это наполнит ваше сердце энтузиазмом и желанием снова участвовать в новых проектах и мероприятиях

От простого к сложному

Это были общие простые рекомендации, которые помогут довести дело до конца. Как показывает практика, они помогают при достижении небольших, кратковременных целей. К примеру, если человек хочет научиться самостоятельно создавать сайты, не используя онлайн-конструкторов.

Но стоит усложнить уровень: небольшие задумки – это хорошо, но жизнь человеку дана для чего-то грандиозного.

Большая цель. Поставить большую цель мало

Важно замыслить нечто грандиозное, всеобъемлющее и невероятное. Человек – существо социальное, и если он осознает ответственность за семью, друзей или клиентов, то готов выкладываться на все 100%

Все эгоцентричные цели нужно поменять на масштабные проекты, которые затрагивают близких людей. Тогда не довести дело до конца будет совершенно нереально.
Общение. Чтобы довести дело до конца, нужно общаться с людьми, которые умеют это делать. Как известно, окружение влияет на человека, и если общаться с тем, кто уже свершил нечто подобное, то становится понятно, что все возможно
Исчезают сомнения, внимание фокусируется на нужных вещах.
Мышление роста. Нужно перестать что-то доказывать окружающим, тогда все вопросы, связанные с защитой своего эго, отойдут на второй план и человек сможет полностью посвятить себя достижению задуманного
Такие люди умеют извлекать пользу из проблем и сложностей, неудачи для них – катализаторы развития и пути к новым возможностям.
Расписание. Изучая привычку успешных людей, можно заметить, что они не упоминают о списке дел, когда говорят о своих достижениях. Все списки имеют слабые места.

К примеру, не учитывают время, поэтому человек делает только то, что можно быстро закончить. Сложные дела откладываются на потом (если не на пресловутое «завтра», которое никогда не наступает). Из-за списков может накапливаться стресс, и там нет разницы между важными и срочными заданиями. Поэтому лучше сделать расписание-календарь и упорядочить задачи.

1. Учить других. Самый простой и быстрый способ освоить что-то новое – это учить других. К тому же человек будет отвечать за своих «учеников», поэтому просто не сможет бросить начатое дело. Исследования показали, что человек, который передает свои знания другому, запоминает 90% выученной информации.
2. Интересоваться. Почему люди что-то бросают? Да потому что их за это не накажут. За отказ от диеты не уволят с работы, за заброшенное изучение иностранного языка не снимут премию.

А вот если поставить что-то на кон, к примеру, оценить свой провал в одну зарплату и передать ее благотворительному фонду, тогда придерживаться плана будет проще. Ведь никому не захочется месяц сидеть на воде и хлебе.

Достигать больших вершин намного проще, чем кажется. Главное — не пытаться «откусить слишком большой кусок» и не останавливаться. А не бросать начатое дело помогут нехитрые способы самоконтроля, азартный дух и ответственность за других. Но если говорить по правде, то человеку просто однажды нужно понять, что он способен на большее. Тогда он будет постоянно стремиться к этому чувству удовлетворения.