«все еще люблю тебя»: как забыть любимого человека

Как забыть ЛЮБИМОГО парня? –Метод 4

Чтобы забыть бывшего, которого любишь, к которому у вас до сих пор именно нежные чувства, необходима особая методика. На консультациях я обычно спрашиваю людей, которые хотят выкинуть человека из головы, несмотря на то, что любят. «Вы понимаете, что ваши чувства – живые? Вы хотите убить живые чувства?». Они говорят: да. И, вот тогда мы выходим на главную тему дня:

Это очень болезненный и очень важный момент – признать, что «я ему не нужна». Необходимо поверить в это. Хватит тешить себя иллюзиями. Такими как:

• Он стеснительный
• У него дела
• У него здоровье не позволяет
• Вот разведётся с женой и тогда…
• Вот вырастут дети и тогда…

Всё это – иллюзии. Это – обман

Человек всегда стремится делать то, что ему в глубине души важно и нравится. Мужчина, если женщина ему нужна – БУДЕТ что-то предпринимать, чтобы быть с ней

Ну, или, хотя бы, пытаться дружить.

Разрушьте вашу иллюзию. Пусть обман рассеется.

Увидьте, что за его поведением стоит лишь одно – вы ему не нужны. Больно? Да, очень.

Однако! —

На этом пути выныривания мы должны будем пройти стадии утраты. Потому что утрата веры в возможность отношений – это такая же потеря, как и все остальные. Как будто этот человек умер. И ваша задача – отгоревать, прожить эту потерю.

Как забыть девушку которую любишь

Многие парни часто сильно страдают, когда их бросает девушка

Стоит отметить, что не столь важно кто в паре принял решение расстаться – главное научиться правильно расходиться на эмоциональном уровне. Поначалу это тяжело, но если преодолеть трудности по забыванию любимой на первых этапах, то очень скоро получится настроиться на новые отношения

Советы для мужчин, как забыть девушку, которую любишь:

• направить бушующие чувства и эмоции на физическую полезную для себя деятельность (работа, спорт, активный образ жизни и новые хобби);
• отслеживать свое эмоциональное состояние и не допускать выгорания, загоняющее человека в тупик;
• не идти на поводу своих пагубных желаний (случайные связи, зависимости), приводящие к более тяжелым последствиям, а не к забыванию бывшей;
• воспринимать разрыв отношений не как трагедию, а как подготовку к чему-то новому, хорошему и лучшему;
• искренне поверить, что настоящая взаимная любовь еще впереди.

Также мужчинам важно осознать несколько вещей, которые могут показаться стыдными, но на самом деле это стандартная нормальная реакция на расставание:

• страдания — это естественная реакция организма и не стоит стыдиться своих чувств;
• бывшая не последняя самая лучшая женщина в этом мире – есть множество красивых, интересных, добрых девушек;
• может оказаться так, что страдания происходят не по конкретной женщине, а по тем потребностям, которые она удовлетворяла (коммуникативные, эмоциональные и сексуальные).

Как забыть любимого и остаться с ним друзьями?

Если любовные отношения сохранить не получается, но не хочется «выпроваживать» человека из своей жизни навсегда, попробуйте расстаться друзьями. Сценарий поведения вы можете выбрать любой из приведенных выше, но чтобы сохранить теплые отношения с когда-то любимым человеком, постарайтесь после расставания:

• не говорить ему гадости и не скандалить с ним;
• встретившись с ним случайно на улице, вести себя легко и непринужденно, не вешая груз своих проблем на него;
• не выполнять для него роль жилетки, но оставить возможность для общения: вы можете друг другу пригодиться, ведь вы так хорошо знаете друг друга; отвечайте на его звонки и звоните сами, но не слишком часто;
• не заводите новые отношения сразу после расставания: бывший парень может решить, что новый фаворит у вас появился еще в отношениях с ним, и тогда ни о какой дружбе не может быть и речи.

Жизнь – она твоя. И жить ее нужно полноценно

«Я понимаю, что наши отношения закончены, но не могу забыть бывшего. Не хочу, чтобы наша связь возобновлялись, при этом в голове постоянно прокручиваю ситуацию, а что было бы, если бы?.. А что, если бы я сказала что-то другое? А что, если он сделал бы что-то иначе? Изо дня в день я даю ему шанс исправить ситуацию, я даю ему шанс вернуться. И при этом не могу спать ночами. Могу разреветься из-за любого пустяка. Нервы уже никакие… Постоянно думаю о том, что ж я сделала не так? Неужели я такая никчемная? Почему я не могу забыть бывшего? Ситуация усложняется еще и тем, что я замужем, и при этом люблю другого. Или мне так кажется? Я уже не знаю…Запуталась.

Познакомились мы случайно. Вечеринка у друга. Я жутко не хотела туда ехать. Опять будет банальная пьянка и разговоры «за жизнь». Но обычная компания закадычных друзей пополнилась новыми людьми. И я «услышала его». Да-да, меня очаровал его голос

А потом начала обращать внимание на его манеру поведения, внешность. Мне все нравилось

И я стала пытаться обратить его внимание на себя. Получилось! Несколько ловких движений и у меня уже его номер телефона. Через несколько дней – встреча. Несколько встреч. И… секс. Я не собиралась доводить эти отношения до постели, но так сложилось. Мне хотелось тепла, внимания, понимания, отзывчивости. Этого всего я не получала от мужа, но получила от Эдуарда.

Он приезжал в любое место, где мне было удобно его встретить. Я срывалась с работы и на такси приезжала к нему домой. Мы могли гулять по набережной или целоваться в переходе метро. Эти отношения будоражили мою кровь и срывали крышу. Мне. А что чувствовал он?

Мне нравились все его движения, его запах, я хотела чувствовать его прикосновения, но за бокалом вина он начал рассказывать о… своей бывшей жене, которая его бросила ради другого и он теперь не может доверять женщинам. Блин, я же тут сижу перед тобой! Ловлю каждое твое слово, а ты говоришь о другой. Когда же мужчины поймут, что женщина не умеет «дружить» и ей очень больно слышать о другой женщине из уст любимого мужчины

Я начала злиться. Вытворять сумасшедшие поступки. В то же время я поняла, что нужно порвать с Эдуардом. Но как забыть того, которого любишь? Я не знала.

Решение пришло само… «Ты очень хорошая, но мы не можем быть вместе. Я не могу так поступить по отношению к твоей семье и твоему мужу!» — с сожалением в глазах сказал он.

Да, когда ты ложился со мной в постель или целовался на улицах ночного города – мужская солидарность не вспомнилась, а тут… Я рыдала. Безумная боль. Рвет на атомы от боли. Злилась на него и на себя, чувствовала себя полной дурой! Пыталась еще звонить и общаться. Он меня сдерживал и через некоторое время даже женился. Его новая пассия не была особенной, просто подставила ему «дружеское плечо» в особенное время и умела вкусно готовить котлеты. Мне хочется в это верить.

Я поняла, что разрушать его семью точно не хочу и просто отступила. Как же забыть бывшего мужчину? Несколько лет подряд мы мило поздравляли друг друга с днем рождения и другими праздниками, и при этом не встречались.

Хотя я все время мечтала о нем. Представляла, что он одумается и позвонит со словами: «Милая, я так соскучился! Прости дурака. Давай будем вместе!». Воображала, что его машина остановится возле меня и он весело заметит: «Что красотка, покатаемся?»

Я следила за ним в соцсетях. Общалась с его друзьями, чтобы больше знать о нем. Ходила в кафе, где он обедал. Смотрела фильмы, читала книги, слушала музыку, которая ему нравится – я жила для него и им, прекрасно понимая, что ничего между нами быть не может. Я мечтала? Или же я жила выдуманной, не своей жизнью?

Прошло 10 лет.

Его номер телефона не изменился. Я не удалила его из телефонной книги. Короткое смс и наша переписка завязалась вновь. Общение на грани приличия. Обсуждение различных тем и опять слезы наворачиваются на глаза. Он нужен мне!

«Я рад, что ты была со мной. Ты самая сумасшедшая, запоминающая страничка в моей книге жизни. Я горд, что ты так любишь меня. Многие мужчины бы хотели этого, но…» И опять появилась куча «НО»…

Я поняла, что не могу справится с собой. И я знаю, что, если он поманит меня – я побегу за ним куда он скажет. Да, у меня есть муж, но былых чувств уже нет. Что со мной? Я хочу спать спокойно. Как забыть, если до сих пор любишь его? Как отпустить? Как не жить прошлым, а начать жизнь настоящим? Почему я не могу забыть бывшего?»

Найти кого-то, кто чувствовал то же, что и вы

Естественно, вы не единственная женщина, которую бросили. Советы психологов многим дамам с разбитым сердцем состоят в том, чтобы найти единомышленника. Вам нужен такой человек, которому вы можете доверять, с которым можно поделиться своими страданиями, так как в свое время он их тоже пережил.

Поделитесь собственной болью, аккуратно спросите, как ваш собеседник справился с похожей ситуацией. Возможно, он даст вам полезный совет. А даже если и нет, то просто общаться с тем, кто тебя понимает, очень приятно.

Главное — не зацикливаться на этой теме, не говорить исключительно о ней. Не держите мужчину в своих мыслях — так вы не сможете о нем забыть. Вам хватит нескольких бесед, чтобы как следует выговориться и выслушать мнение со стороны.

Если вы не можете открыться другому человеку, то посмотрите фильмы о тяжелых расставаниях, почитайте книги. Герои, находящиеся в такой же ситуации, сумеют вас мотивировать и поддержать в непростое время.

Почему не можешь перестать думать

Некоторые люди годами не могут перестать думать о своих бывших отношениях, которые давно себя изжили. Возможно тот парень уже давно с другой, у него новая семья и все хорошо, а вы все так же живете иллюзиями об отношениях с ним. Человек, который живет в прошлых несостоявшихся отношениях, не виноват, что так получилось. Скорее всего, он не понимает и чаще всего даже не осознает почему так трудно забыть отношения в коих уже давно поставлена точка со стороны второго партнера.

Причины почему не получается забыть бывшего парня или бывшую девушку:

1. Чувство недосказанности и незавершенности отношений заставляет прокручивать их в памяти вновь и вновь. На подсознательном уровне не получается забыть того человека, поэтому мысли к нему постоянно возвращаются.
2. Отношения с этим человеком были смыслом всей жизни. Все остальное уходит на второй, третий и незначительные планы, а центр вселенной возлюбленный. Поэтому когда отношения с этим человеком рушатся, то женщина тратит все усилия на возвращения того, что стало ее смыслом жизни.
3. Когда в новых отношениях возникли проблемы, то мысленно возвращаешься к прошлой любовной связи. Может дойти до того, что воспоминания о нем станут слишком навязчивыми, захочется следить за ним в соцсетях и искать встречи.
4. Если отношения были длительными и довольно приятными, то сложно заставить себя выйти из зоны комфорта. Постоянно будет желание восстановить все, что было между вами.

Что делать, если всё ещё любишь

В первую очередь — относиться бережно к своим чувствам и не хоронить их вместе с отношениями. Почему-то часто не получается разлюбить и оставить мужчину, к которому привязались. Не бейте тревогу слишком рано: любовь угаснет, но не нужно форсировать этот процесс.

Любовь, которая теперь не взаимна, придётся примирить с реальностью. Она продлится какое-то время — никогда нельзя заранее понять, какое. Если вы из неугасающей любви будете периодически встречаться с бывшим и убеждаться, что так, как раньше, больше не будет, она может угаснуть чуть быстрее, но вам достанется больше боли.

Не девайте её никуда: пусть живёт. Вы можете по-прежнему давать ей место — в фантазиях и на бумаге. Ваша любовь не виновата в расставании, поэтому не стремитесь её уничтожить и дайте время угаснуть самостоятельно.

Как забыть человека, которого любишь – психология

Психологи утверждают, что жить в ожидании, что избранник скоро вернется — это значит обманывать себя и превращать жизнь в ничтожное существование.

Советы психологов, как забыть любимого человека, на первый взгляд довольно просты, и все они опираются на житейскую мудрость. Женщине не стоит думать, что ее ситуация уникальна и она одна оказалась в ее ловушке. Мужчины «бросали», и будут «бросать» фемин, так устроена мужская психология, что им необходимо покорять «новые вершины» (представительниц прекрасного пола). Всему виной полигамность и с этим ничего не поделаешь, поэтому относиться к этой проблеме следует по-философски. Кто-то из читателей возразит и вспомнит примеры из жизни о взаимной и преданной любви мужчин, да, такие случаи встречаются, но по статистике мужчин однолюбов очень мало. Поэтому психологи рекомендуют не пополнять ряды клиенток психиатрических лечебниц, а постараться отстраниться от личной драмы и скорее забыть человека, которого сильно любишь.

Итак, советы психологов, как забыть человека, которого любишь:

— если фемин осознала, что ее избранник не вернется, то следует стараться нормализовать свой привычный уклад жизни, перестать плакать и научиться, заново, полноценно жить, но без своего любимого;

— необходимо думать о себе и своем здоровье, заставить себя высыпаться и правильно питаться, ведь внешний вид напрямую зависит от качества ночного сна и сбалансированного питания;

— требуется убрать из поля зрения совместные фотографии и вещи, которые будут напоминать о прошлой любви;

— побыв некоторое время наедине, следует «вырываться» куда угодно из закрытого наглухо своего жилища, где можно будет отвлечься мысленно и переключиться на другие заботы;

— важно перестать себя жалеть, а дать себе установку, что сильным личностям все ни по чем, и любые трудности только закаляют и делают мудрее, а также выносливее, в конце концов, любви вообще могло бы и не быть в жизни, а так была замечательная возможность испытать это воодушевляющее чувство – любовь;

— если уж совсем невыносимо больно и душевные страдания поглощают ежеминутно, то целесообразнее будет записаться на очный прием к практикующему психологу;

— специалист поможет поднять женщине самооценку, вернет к полноценной жизни, подскажет, как избежать в жизни ошибок и снимет зависимость от любимого человека.

Так вести себя категорически нельзя, этот путь не позволит фемин навсегда забыть человека, которого любишь, и погубит ее, как личность, заберет здоровье и восстановиться со временем будет практически невозможно.

Как можно забыть человека, которого любишь? Если женщина любит человека и хочет его забыть, то требуется признать себя значимой личностью для самой себя и не зависимой от своего любимого. Требуется осознать, что для себя любимой только женщина является самой большой ценностью и самым главным человеком в жизни, а не бывший избранник. Также следует понять, что пришло время его отпустить и жить дальше, как это происходило до встречи с любимым.

Необходимо себе сказать, что «с этого момента жизни будут идти параллельно и только при необходимости или случайности пересекаться. Любую встречу с бывшим, я буду воспринимать всегда спокойно, мое поведение будет достойное, а в памяти обо мне останутся хорошие воспоминая, как бы тяжело на душе у меня не было». Эти положительные установки, произнесенные женщиной вслух, позволят настроиться на правильное поведение и помогут избежать ошибок. Ведь пройдет совсем немного времени и фемин оценит ситуацию расставания совсем по-другому, и она не будет уже казаться такой критической. Обнаружатся новые факты, подтверждающие, что не такой уж и хороший был ее избранник, женщина увидит плюсы в одиночестве: одной совсем не так уж и плохо-то быть, откроются новые жизненные возможности, в которых она была ограничена раньше в отношениях, да и вообще жизнь прекрасна без обязательств перед другим человеком.

Чтобы забыть человека, которого любишь, психологи рекомендуют верить в свое успешное будущее. Оптимистам живется намного легче и во всех проблемах и житейских трудностях они находят плюсы. Если с женщиной расстался любимый человек, то следует сказать ему спасибо за прекрасные дни, проведенные вместе, и идти по жизни дальше, не оглядываясь на прошлые воспоминания.

Распрощайтесь с прошлым3

Когда человек думает только о том, что было, он не может продуктивно существовать в настоящем времени. Сожаления, депрессия, возмущение – те процессы, которые ничего не могут изменить к лучшему, зато тормозят процесс личностного развития. Чтобы не допустить этого, нужно всегда фокусироваться на том, что вы делаете сейчас.

Идя в магазин, думайте о проезжающих машинах, об идущих мимо людях, о погоде. Это мысли из разряда «ни о чём», однако они связывают человека с настоящим. Через некоторое время человек заметит положительные изменения в плане осознанности. Теперь получится установить контроль над мышлением и отбросить ненужные мысли далеко и надолго.

Шаг 1. Что делать, когда рушится мир?

Это случилось.Чувства сбиваются в какой-то жгучий комок из любви, отчаяния, надежды, обиды, ревности, злости… Мир разбивается на кусочки и как жить дальше совершенно не понятно.

Что точно НЕ следует делать сгоряча:

• удалять его номер телефона
• вычеркивать из друзей в соцсетях
• выбрасывать подарки и фотографии
• удалять общие видео с телефона и компьютера
• резко и кардинально менять внешность – коротко стричься, красить волосы в ярко-голубой цвет или набивать татуху на полруки

И вообще делать вид, что его не было в вашей жизни.Он был! От фактов никуда не денешься. Из каждого утюга звучит песня, которая как будто специально написана, чтобы об этом напоминать.

Как пережить боль расставания с любимым человеком?

Лучшее, что вы можете сделать в первые дни после расставания – остановиться и замереть. Эта первая стадия, которая занимает всего несколько дней, и наша задача здесь – снизить влияние стресса и не наломать дров.

Отвернитесь ненадолго от мира, загляните в себя. Постарайтесь ограничить общение с другими людьми и позвольте себе на некоторое время нырнуть в свои эмоции и осознать то, что произошло.

• Проговаривайте мысли вслух, внимательно глядя на себя в зеркало.
• Плачьте под горячим душем. Желательно в голос, желательно с дыханием полной грудью.
• Почувствуйте своё тело: танцуйте, бейте подушку или наоборот – замрите и слушайте, как бьется сердце.
• Пойте песни во всё горло или делайте дыхательные техники.

Всё это помогает снять стресс, убрать напряжение в теле, устать и успокоиться. Кому-то достаточно нескольких часов такого интенсивного проживания своих чувств, чтобы понять и принять их. Другим нужно несколько дней. Сколько времени вы себе на это дадите?

Поделитесь своими мыслями и чувствами

Когда устанете, можно переходить к следующему уровню принятия и осознания ситуации. Расскажите о том, что случилось, кому-то из близких, подруге или психологу.

Пока мы крутим события в голове, часто появляется такое ощущение, что мы это придумали. И наоборот – когда рассказываем кому-то, проговариваем свои мысли вслух и видим реакцию другого человека, слова становятся реальностью

Иногда это непростой и даже страшный момент, но это тоже нужно и важно

Конечно, идеальный вариант — обратиться к психологу. В этом случае вы получите профессиональную помощь, сможете проще справиться с эмоциями и быстрее пройти этот непростой период. Узнайте подробнее про консультации здесь: Личные консультации

Как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет

Нельзя застревать в прошлых переживаниях, позволять горевать о своей несчастной судьбе и невезении в жизни. Человек сам выбирает для себя: длительные страдания или наполненную яркими событиями жизнь. Психологи доказали, что индивид переживает о случившемся неприятном событии в жизни десять минут, после того как мозг получил информацию. Все остальное время человек позволяет себе сам падать духом, проявлять малодушие, лень, отказывает себе в проявлении силы воли и характера, ему нравится пребывать в состоянии жертвы и ничего не предпринимать для выхода из депрессии. Ведь так приятно себя жалеть, нежить в постели и позволять страдать о том, что невозможно вернуть, и куда сложнее взять себя в руки, привести в порядок мысли, начать самосовершенствоваться и развиваться, как личность, чтобы самому было, за что себя уважать и любить. Разве возникнет чувство любви у противоположного пола к мстительной, ленивой, депрессивной особе, жалеющей себя и страдающей от того, что ее «бросили». Нет, конечно. Необходимо сделать правильные выводы по жизни и идти своим путем дальше.

Возможно, что человека, которого любишь больше жизни, а он тебя нет, забыть просто необходимо, потому что он оказался не достойным любви со стороны любящей женщины, а может причиной расставания послужило то, что женщина не дотягивала до уровня мужчины, и ему было с ней не интересно. В этом случае необходимо смириться с выбором мужчины и не раздувать эту проблему до катастрофических размеров. Ничего страшного не произошло, просто следует понять, что женщина в мужском представлении не является идеальной спутницей жизни и начать самосовершенствоваться в нужных направлениях. Покопавшись в себе, подумав, что не устраивало избранника, можно понять причину расставания с любимым. Исходя из этого, забыть мужчину, которого очень сильно любишь, а он тебя нет, будет легче, потому что женщина попытается понять, что именно подтолкнуло к прекращению с ней отношений.

Кому-то стоит подтянуть кулинарные способности, другим полюбить интим, а третьим желание ухаживать за собой и интеллектуально развиваться. В любом случае нельзя останавливаться и говорить себе, что «все знаю, все умею, я само совершенство, но почему-то меня «бросили»?». Необходимо понять, что мужчина всегда будет стремиться подсознательно ко всему идеальному: идеальной работе, идеальному дому, идеальной жене. И если под последний пункт его избранница не попала, то следует провести работу над ошибками и продолжать дальше смотреть горящими глазами на жизнь и представителей противоположного пола

Обязательно мужчины такую женщину заметят, окружат своим вниманием, и забыть человека, которого очень любишь, а он тебя нет, получится гораздо быстрее, нежели «вариться» в прошлых переживаниях о несчастной любви

ПОЧЕМУ НЕ МОГУ забыть бывшего? –Метод 3

Давайте копнём глубже. И опять,  же будем честными сами с собой.  Почему так тяжело забыть бывшего?

Надежда на что?

• Чаще всего, на то, что он «одумается.
• Поймёт, что я была лучше всех.
• Что я лучше всех его любила.
• И, что такой, как я , больше нет.
• И, вот, однажды, осенним хмурым днём, он, настрадавшись, приползёт обратно.
• Он к тому времени уже осознает все свои ошибки. 
• И, он изменится.
• Он приползёт совсем другой. Нет, такой же, но уже безо всех этих гадостей, которые делал».

Приблизительно такая надежда живёт в голове у женщины (девушки), которая не может забыть и отпустить бывшего мужчину.

Но, давайте копнём ещё глубже! Что стоит за этой надеждой? Может быть, ваша неудовлетворённая потребность в признании? Не достигнутая нужного уровня любовь к себе и ощущение собственной незыблемой ценности?

Зачем вам так надо, чтобы именно ЭТОТ человек вам вернул ощущение жизни? И тогда, мы в своих рассуждениях можем пойти ещё глубже.

К истокам, к родителям. К тем родителям (или другим значимым взрослым, когда вы были ребёнком). Которые в силу занятости или непонимания педагогики (ведь это только сейчас все всё знают) не смогли дать вам это глубинное незыблемое ощущение собственной ценности.

Эта бессознательная вера в собственную ценность защищает нас, как прививка от гриппа – от безответных любовей и долгих забываний бывшего.

Если её было недостаточно, мы, как маленькие потерянные детки, будем сидеть, ждать. Надеяться. Совершенно бессознательно! Но, придумывая себе при этом разнообразные оправдания – «ах,  какой был секс. Ах, как чудно мы время проводили»…

Как забыть человека после расставания раз и навсегда – три простых шага?

Шаг №1

• Первым шагом к освобождению будет разорвать все, что вас с ним связывает: переехать в другую квартиру или даже город, если это возможно не общаться с общими друзьями, сменить круг общения. В новой жизни нет места старым воспоминаниям.
• Если вы на самом деле хотите забыть любимого человека, то просто вычеркните его из своей жизни. Это первостепенное правило. По-началу покажется что сделать это невозможно, но это не так. Как-будто человека уже нет в живых, и отношения ваши угасли навсегда. Короче, поставьте жирную точку.
• Для этого почистите все контакты. телефон, компьютер, абсолютно все мессенджеры.
• Уничтожьте все вещи, которые хотя бы мимолетно напоминают о бывшем. Сюда относится:

1. Музыка, под которую вы проводили время вместе.
2. Кафе, парк или другие места, где проходили ваши свидания.
3. Ваши совместные фото и записи видео.
4. Подарки или забытые вещи – необходимо без сожаления избавиться от всего этого. Если вы хотите забыть любимого человека, избавиться от боли и тоски, но сохранить о нем добрую память, то лучшим решением будет спрятать фото и напоминающие о нем вещи куда-нибудь подальше на время.

Следующим шагом будет наполнить жизнь новыми интересными событиями и впечатлениями

Так у вас не останется времени на грусть и мысли о бывшем любимом.Даже в такие трудные моменты в жизни, когда все внутри разрывается на части, важно сохранять спокойствие и позитивное мышление. Без этого не получится изменить жизнь кардинальным образом.

Заручитесь поддержкой родственников и самых близких верных друзей. Хорошо будет рассказать кому-то одному все, что наболело у вас на душе.Но не нужно превращать это в ежедневные разговоры на эту тему. Выплеснуть все за один раз, а потом не возвращаться больше к этим мучительным мыслям – вот что нужно постараться сделать.
Прекрасно помогает в подобных ситуациях организовать небольшое путешествие в теплую страну или просто красивое место. Новые впечатления и отдых благоприятно влияют на зарастание душевных ран.
Отбросьте все стереотипы по поводу того, что любовные страдания тяжело и долго переживаются.Вы не обязаны играть роль жертвы с разбитым сердцем и все дни напролет обливаться слезами, не выходить месяц из дома и круглосуточно лежать на диване. Это ваша жизнь и она проходит скоротечно.Поэтому не нужно терять времени, если чувствуете в себе силы пережить эту боль быстро и начать новую жизнь, просто сделайте это. Ведь все равно рано или поздно придется это сделать, так зачем тогда убиваться, проводя время в депрессии?

Шаг №3

Но стоит быть осторожным с моментом начала новых отношений. Клин клином вышибают – многие думают подобным образом. Но на самом деле это очень опасно.Если вы еще недостаточно успокоились и залечили прошлые раны, то создать крепкие гармоничные отношения, увы, не получится. Велика вероятность снова в результате получить несчастные отношения с плохим концом.

Случай из практики:

Со своим первым мужем познакомились мы еще в институте, начали встречаться, на 4-м курсе поженились. Это была моя первая любовь. Все было прекрасно мы были счастливы, закончили ВУЗ, думали завести ребенка.

Но я стала замечать охлаждение мужа ко мне и внезапно обнаружилось, что он мне изменяет. Я устроила скандал, самозабвенное счастье сменила резкая боль в груди…Муж не стал оправдываться и просить прощения, просто сказал я полюбил другую, собрал вещи и ушел. И тут я осталась совсем одна, еще недавние мечты ушли на второй план и остались только боль и пустота.

Я мучилась в тщетных попытках забыть любимого и начать новую жизнь целых 3 года. Хотелось уже руки на себя наложить. Всерьез испугавшись за себя я пошла к психологу. Несколько консультаций и мне на удивление стало легче, психолог просто разговаривала со мной, и на первый взгляд казалось, чем же это может помочь.

Но где-то через 2 месяца произошла первая глубокая перемена во мне. Как то сами по себе в голову пришли мысли: “Да и пусть идет он куда хочет и пусть будет счастлив. А я буду счастлива с другим”. Так я встала на ноги.

Появился энтузиазм в работе, знакомые сразу заметили перемены во мне. Через год я встретила своего настоящего и единственного теперь уже мужа. Спасибо огромное психологу за проделанную работу! Без него я навряд ли бы пришла в себя так быстро и наладила жизнь. Теперь все это кажется страшным кошмаром из сна.

Так что же в итоге делать?

Естественно, вышеописанные модели отношений представляют собой два полярных мира. Большинство пар находятся где-то между этими мирами и то ссорятся, то живут в гармонии друг с другом, радуясь каждому совместному дню. Однако тебе необходимо сделать выбор, определиться, понять, собраться с силами и предпринять судьбоносный шаг, который повлияет на все дальнейшие события в твоей жизни.

Сделать я это предлагаю следующим образом — задействуй все органы своих чувств, открой сердце, включи мозг, залезь в подсознание и попытайся отнести свои отношения к одной из предложенных мной категорий. Либо все происходящее с тобой было «Постоянной конфронтацией», либо «Полной гармонией». 

Если это первый вариант (конфронтация), тебе стоит оставить эти отношения в прошлом. Пожалуй, так будет лучше для вас обоих. Естественно, поначалу будет трудно, и никто точно не ответит тебе на вопрос: «Когда я перестану о ней думать и тосковать?». 

Но впоследствии вы оба придете к пониманию того, что так поступить было правильно, а если расстанетесь своевременно и удержитесь от скандалов, вполне возможно, вам удастся сохранить добрые дружеские отношения. 

Если ты понимаешь, что твои отношения, скорее, относятся ко второму типу (гармония), можешь предпринять попытку вернуть все, как было. Я не могу знать (если только ты не напишешь в комментариях), по какой причине состоялся ваш разрыв, но если это не что-то ужасное, сделай над собой усилие и добейся второго шанса.

Однако существует возможность того, что она не будет готова пойти с тобой на сближение. В таком случае не стоит терроризировать ее постоянными требованиями вернуться обратно. Так ты потеряешь свое достоинство и начнешь вызывать отторжение. 

Старайся делать все с умом и не теряй голову, иначе потерпишь поражение, от которого будет еще сложнее оправиться.