Как стать бесчувственным: как превратиться в холодного и безэмоционального человека

Тренировки

Во время хорошей тренировки, рано или поздно у тебя внутри просыпается слабак.

Он говорит: “Время отдыхать, хватит на сегодня, все тело болит, нюнюню”.

И ты задаешь себе один вопрос.

Что я получу?

Что я получу, если сейчас прекращу тренировку, не отдав последней капли пота?

И ты знаешь ответ: ты не получишь ничего.

Ты не получишь того тела, о котором мечтаешь, если сдашься.

Ты получишь только тот же самый дряблый кусок свинины, от которого ты хочешь избавиться.

Но что ты получишь, продолжая тренировку?

Ты получишь силу. Ты получишь мышцы. Ты получишь уважение к себе.

Звучит круто, правда?

Когда захочешь сдаться, спрашивай себя: “Что я получу, если сдамся?”

Гарантирую, у тебя появится второе дыхание и свежий заряд энергии.

Как перестать быть добрым?

Доброта — это внутреннее состояние личности.

Вы не можете резко ответить на обвинения в свой адрес, жалеете других людей, не способны отказать в ответ на просьбу, даже если выполнять вам ее совсем не хочется.

В итоге переживаете внутренний дискомфорт, неуверенность в себе увеличивается.

Чтобы перестать быть добрым, надо захотеть изменить качества своей личности. Это не всегда просто, ведь характер формируется в течение всей жизни. Возможно, родители в детстве учили вас, что нельзя открыто проявлять свой гнев, вы должны всех любить и уважать.

Злым можно стать резко, когда окружающие вас внезапно предают, вы разочаровываетесь в близких людях, ситуация выходит из-под контроля и вы понимаете, что люди пользуются слоабостью вашего характера, не давая ничего взамен.

Стрессовые ситуации — не лучший вариант для психики, но в такие периоды самосознание личности и восприятие реальности меняется. Психологические травмы — одна из причин, когда человек начинает по-иному воспринимать мир и окружающих его людей.

Терпению приходит конец, и вы ставите себе задачу — больше не быть добрым, перестать быть безотказным и начать жить ради собственного удовольствия.

Пример хладнокровия

Один из величайших примеров хладнокровия, который, кстати, может увидеть каждый — это момент из фильма «Шпионский мост» (2015), где Том Хэнкс исполнил роль адвоката, защищающего в суде пойманного шпиона, которому грозила смертная казнь.

В один из ключевых моментов, когда подсудимому вот-вот должны были огласить приговор (возможно, смертный), сам подсудимый был абсолютно хладнокровен — не волновался, не паниковал, на его лице была полнейшая безмятежность и спокойствие.

И вот, в этот момент его адвокат — Том Хэнкс (справа) спрашивает его — «Вы что, совершенно не волнуетесь?»

И подсудимый, с улыбкой на лице и присущим ему спокойствием задаёт ему встречный вопрос: «А это поможет?». Но это не просто встречный вопрос, а, по сути, это и есть ответ

Действительно, волнение и потеря самообладания ещё никому не помогали, и сохранять хладнокровие в экстренных ситуациях — это очень и очень важно

Подумайте, прежде чем делиться проблемой

Итак, вы хотите понять, как выработать хладнокровие. Для начала разложите свою проблему по полочкам. Самостоятельно ее обдумайте, взвесьте все “за” и “против”. Точно определите, какой путь решения проблемы вы считаете наиболее удачным. Не спешите сообщать о сложившейся ситуации всем окружающим.

Сначала сами хорошо все обдумайте! Сразу рассказав все знакомым, вы выдадите им не совсем правильную, преувеличенную информацию. Можно сказать, что вы их дезинформируете и, естественно, их взглядна ситуациюне будет объективным. Успокойтесь, подумайте сами и только потом, при необходимости, поделитесь с окружающими.

Как научиться управлять своими эмоциями

Для начала стоит самостоятельно проанализировать свои действия и понять, что именно вступает тем триггером, который провоцирует неправильную реакцию. Сразу стоит сказать, если приступили к работе над собой, то обвинения других людей здесь не принимается. Никто и никогда не может повлиять на поведение другого человека, и заставить его действовать иначе тоже невозможно. Значит, необходимо менять собственное отношение и реакцию на неприятные ситуации.

Начать стоит с рефлексии собственных эмоций и чувств в момент проживания негативных эмоций.

Конечно, распознавать свои эмоции и чувства стоит учится еще с детства и если кому – то покажется, что это легко, то пусть попробует сделать это сам.

Фото автора John Diez: Pexels

Рефлексию можно начать в любой момент, важно распознавать свои эмоции, как положительные, так и негативные. Нужно задавать себе вопросы: «Что я чувствую сейчас?», «Какая это эмоция или чувство

Когда рефлексия станет привычным делом, то в момент, когда будет приходить яркая эмоция, мозг сразу её распознает.

На втором этапе стоит развитие выдержки.

Здесь стоит себе постепенно вводить определенные ограничения, которые могут заключаться в разных сферах жизни. Можно повышать свою нагрузку в спортивном зале, ввести ограничения в еде, в пользовании гаджетами. Дисциплина и сила воли ходят рука об руку, именно поэтому стоит пересмотреть свой режим и распорядок дня.

Хороший эффект имеют аффирмации и визуализация.

Аффирмация должна включать в себя следующую установку: «Я спокойная и смелая, я решительная и уверенная в себе». Можно самостоятельно составить установку, которую в дальнейшем нужно будет повторять по утрам и на ночь, когда человек находится в спокойном состоянии.

В случае если нарушение поведения и агрессивные реакции являются следствием неврозов, длительных депрессий или перенесенных травмирующих ситуаций, стоит обязательно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Тип темперамента МЕЛАНХОЛИК

Тип нервной системы – слабый, неуравновешенный, малоподвижный.

Достоинства Меланхолика:

  • Меланхоличный тип темперамента отличается повышенной чувствительностью.
  • Меланхолики способны воспринимать одобрения и порицания.
  • Предъявляет высокие требования и к себе, и к окружающим людям.
  • Хорошо чувствуют других людей.
  • При благоприятных условиях сдержаны и тактичны.
  • Эмоциональные состояния и чувства людей меланхоличного типа темперамента отличаются глубиной, длительностью и большой силой.
  • Меланхоликам свойственна постоянство и глубина, острая восприимчивость к внешним воздействиям.
  • В привычной и спокойной обстановке люди с меланхоличным типом темпераментом чувствуют себя спокойно и работают очень продуктивно.

Недостатки Меланхолика:

  • Меланхоликов от других типов отличает высокая эмоциональная чувствительность.
  • Они тяжело переносят огорчения и обиды, внешне это может никак не проявляться.
  • Свои мысли и переживания держат в себе.
  • Меланхолики сильно переживают даже незначительные неудачи.
  • Меланхолик очень застенчив, стеснителен, раним, скрытен, нерешителен, неуверенный в себе и своих силах.
  • Всегда пессимистично настроен, редко смеется.
  • При малейшей неудачи испытывает чувство подавленности и растерянности.
  • В незнакомой обстановке теряется.
  • Меланхолик смущается при контакте с новыми людьми.
  • Долго адаптируется в новом коллективе.
  • Имеет маленький круг близких людей.
  • У меланхоликов наблюдается склонность к одиночеству, депрессиям, подозрительности, они замыкаются и уходят в себя.
  • Быстро утомляются, в работе необходимо делать паузы.
  • Для меланхоличного типа темперамента характерна слабая тихая речь вплоть до шепота, впечатлительность до слезливости, чрезмерная обидчивость и плаксивость.
  • Малейшая неприятность, нервная обстановка на работе способны вывести меланхолика из равновесия.
  • При неблагоприятных условиях меланхолики замкнуты, боязливы, тревожны.
  • Меланхолик – единственный тип темперамента, характеризующийся легкой ранимостью и обидчивостью.
  • Меланхолик предпочитает подчиняться правилам и авторитетам.
  • На кануне важных событий всегда чрезмерно переживает и волнуется.
  • То, что сметет на своем пути холерик, не заметит флегматик, обойдет сангвиник — для меланхолика становится препятствием. Он теряется, опускает руки, именно в такие моменты ему нужно сочувствие и поддержка близких и друзей.

В плане самосовершенствования и самореализации меланхоликам необходимо быть более активными, организаторской деятельностью, заниматься шефской помощью, чтобы ощутить свою значимость, уверенность и повысить свою самооценку. Этому способствует также занятия физкультурой и спортом, гимнастикой.

Что это такое

Хладнокровие не подразумевает эмоциональную отчужденность и холодность, несмотря на то, что корень слова содержит эти понятия. Скорее речь идет о полнейшем или максимальном контроле своих эмоций, то есть способность скрывать их или отодвигать на второй план в ситуациях, когда развитие эмоциональной реакции может помешать благоприятному исходу дела.

Это качество личности невозможно однозначно причислить к позитивному или негативному спектру. Помимо принятия независимых решений относительно спасения или решения кризисных ситуаций, хладнокровие проявляется жестокостью, высокой степенью бесчеловечности. В своем негативном проявлении хладнокровность свойственна маньякам, обезумевшим ученым, эмоционально выгоревшим надзирателям и медперсоналу, которые не способны реагировать на уровень человеческого страдания. Эта сторона связана с отсутствием эмпатии и как следствие фрустрированного инстинкта сохранения другого человеческого существа – убийства становятся длительными и мучительными, забота превращается в пытку, а достижение любых целей вполне оправдывает любые жертвы среди социума.

Позитивные проявления хладнокровия заключаются в умении оперировать исключительно фактами, сохранять неприкосновенность сферы своих личных переживаний интимного характера.

Таким человеком тяжело манипулировать и ему практически невозможно внести помехи в оценку ситуации. Эта черта помогает выстраивать четкий план даже в самых нестандартных ситуациях, меняющихся с большой скоростью, что в итоге дает человеку состояния спокойствия (или именно эта внутренняя стабильность позволяет сохранять равновесие).

Многие хотят научиться хладнокровию, преследуя личные цели – успокоить нервную систему, направить жизнь в одно стройное русло, решить эмоциональные проблемы. Стоит отметить, что задача эта является вполне осуществимой, поскольку качество хладнокровности не врожденное, хоть и имеет некие биологические обоснования (сила нервной системы, особенности темперамента и прочее).

Хладнокровие помогает не только более адекватно и правильно реагировать, но становится реальной необходимостью в некоторых сферах деятельности (военные, служба спасения, хирурги, кризисные психологи и прочие специальности, непосредственно работающие в зоне риска). Помимо экстремальных ситуаций способность взять под контроль свои эмоции помогает существовать в условиях коллективов с высокой конкурентностью, плохим микроклиматом и противостоять проявлениям моббинга, шантажа и эмоционального насилия.

Что такое хладнокровие?

Хладнокровие — способность человека принимать грамотные и объективные решения при возникновении напряженной ситуации, стресса. В качестве синонимов хладнокровия можно назвать самообладание, сдержанность. Хладнокровие проявляется в стрессовых ситуациях и человек, обладающий данным качеством способен в такие моменты мыслить трезво и не поддаваться панике.

Может возникнуть мнение, что для хладнокровного человека характерны сдержанность, закрытость, эмоциональная скупость. Но эти качества не присущи ему постоянно, хладнокровие даёт о себе знать лишь тогда, когда необходимо сохранить самообладание в стрессовой ситуации, т.е. хладнокровие нельзя назвать статичным показателем.

Хладнокровие не означает наличие отчужденности эмоций, холодности. Речь идёт о максимальном контроле собственных чувств и наличии способности стабилизировать эмоции для достижения благоприятного результата.

Как самообладание поможет держать себя в руках

Фото автора Michelle Leman: Pexels Но не все так печально, изменить свои установки и настрой все же можно, хотя для этого придется приложить немало усилий. Для того чтобы сохранять хладнокровность и не демонстрировать окружающим своих истинных эмоций и чувств, необходимо научиться управлять своим внутренним состоянием.

Самообладание – это высшая степень волевого проявления. Оно является частью одной системы, куда включены саморегуляция и самосознание. Эти качества позволяют личности регулировать и контролировать свои эмоции, а вернее реакцию на их возникновение.

Тот, кто умеет регулировать своё эмоциональное состояние, сможет сохранять спокойствие и действовать адекватно даже в самых стрессовых ситуациях. Самообладание, как черта личности включает в свою систему целый набор свойств человека:

Умение сохранять выдержку в ситуации конфликта.

Данное качество свидетельствует о наличии в характере способности тормозить свои сильные эмоциональные реакции и влечения. Главной особенностью выдержки считается её устойчивое состояние в ответ на внезапно возникшие раздражители.

Самообладание. С чего начинается владение собой?

К примеру, конфликт может разгореться неожиданно в общественном транспорте и если спустить свои эмоции и действовать у них на поводу, то могут возникнуть серьезные неприятности. Но если человек обладает выдержкой, то ему хватит сил и интеллекта что – бы сдерживать свою агрессию и девствовать в рамках закона и норм культуры.

Способность быстро принимать решение – решимость.

Именно это качество в считанные секунды определяет, какова будет реакция человека в момент конфликта. Как только возникает яркая негативная эмоция и мозг требует реакции, возникает когниция: «А, как собственно стоит поступить именно сейчас?». Принимается решение в течении нескольких секунд, иными словами, у человека есть только миг, чтобы решить, как ему действовать.

Храбрость, как качество неотъемлемое для волевого поведения.

В данном контексте это качество рассматривается в противовес трусости. Малодушие не позволит человеку осуществлять обдуманный контроль над своими эмоциями. Многие ученые установили факт, что трусость, как проявление страха является главной эмоцией в момент потери контроля над собой.

Набор морально – волевых качеств, которые определяют направленность действий человека.

Сюда можно отнести такие личные качества человека, как: самодостаточность и самостоятельность, принципиальность, инициативность, дисциплинированность. Так же большую роль играет сформированность ценностно – смысловой системы.

Все эти качества формируются и развиваются в человеке начиная с ранено детства и заканчивая юношеством. Ребенок впитывает с младенчества примеры и варианты реагирования, и моделей поведения в конфликтных ситуациях. Стоит отметить, что контроль за эмоциями, необходим и в случаях с большим проявлением радости и счастья. Но, так как эти эмоции носят положительный характер, то и реакции не несут разрушительных последствий.

Откуда появился такой темперамент

Характер по почерку человека — можно ли определить, его виды

Специалисты в области психологии сделали вывод, что люди с нордическим характером связаны с северной расой. Она распространена в Скандинавских странах:

  • Дании;
  • Норвегии;
  • Швеции.

Иногда к ним относят Исландию, Финляндию, что приравнивает Скандинавию к понятию Северная Европа.

Термин «нордическая раса» или «северная раса» появился в начале XX века. К этой группе относили высоких и худощавых людей со светлыми волосами. Они отличались бледной кожей и тонкими чертами лица. Такое описание северной расе дал антрополог Иосиф Деникер, родившийся во Франции, но занимающийся научной деятельностью также и в России.

Скандинавская внешность

Существовала даже псевдонаучная теория Нордизм, основанная на превосходстве северной расы над остальными. Считали, что цивилизация обязана своим развитием именно представителям этой группы людей. Она не получила подтверждения, но послужила предпосылкой для развития расизма.

Эмоционально холодный мужчина, как найти подход?

К любому человеку следует находить свой подход – будь то женщина, будь то мужчина. Но бывают трудные случаи, и несмотря на это найдется вторая половинка для любого индивидуума. По-настоящему любящий человек всегда готов идти до конца, чтобы найти точки соприкосновения со второй своей половинкой, сделать счастливыми их отношения. Когда мужчина эмоционально холоден по причине психологической составляющей, то можно найти подход и к такому человеку.

Для этого понадобится терпение и приложить усилия:

Следует любить мужчину таким, какой он есть

Совет звучит слишком просто, но для эмоционально холодных мужчин важно знать, что рядом с ним понимающая девушка. Ему нужно доверительные отношения, постоянные ссоры и скандалы ни к чему хорошему не приведут

Партнерша благодаря им лишь станет жертвой эмоционального выгорания и ничего больше. Мужчины же с таким синдромом, как алекситимия не способен понять эмоции, он будет, как всегда спокоен. А отношения могут разрушиться не по его вине, а по вине партнерши. Потому девушке лучше сразу готовить себя к тому, что ссоры в их отношениях совершенно бесполезные старания. Наладить отношения можно лишь пониманием.

Следите за его позитивными проявлениями в отношении к себе и в его поведении. Со временем вы поймете, как проявляет он свою заботу о вас, какие для этого делает действия. Возможно он будет обнимать вас чаще, мягче реагировать на ваши ласки. Повторяйте, что вам это очень нравится. Благодаря этому он станет чувствительнее.

Осознавайте, что с вами все-таки мужчина. А даже обычные мужчины не способны бывают на яркие эмоции, а тут у человека еще и психологическое расстройство вдобавок. Ценнее иметь не обещания, что он вам звезду с неба подарит, а уверенность в крепкой семье. Именно к этому и будет стремиться ваш мужчина. Чтобы было куда растрачивать свои эмоции, может лучше завести питомца, или же начать заниматься йогой, выращивать комнатные растения.

Как вести себя с эмоционально холодным человеком? И наконец, если проблема стоит у вас в семье слишком остро, то попробуйте сходить к хорошему психологу. Благодаря его опыту ваши отношения изменяться в лучшую сторону. И вы по другому будете смотреть друг на друга. Обретете понимание и мир в семье.

  1. Почему мужчина жадный?
  2. Обиды женщин на отца и, в общем, на мужчин;
  3. Кто больнее переносит расставания?
  4. Этапы отношений между парнем и девушкой, как укрепить отношения?
  5. Как правильно обидеться на мужчину, чтобы извлечь пользу из конфликта?

Как сохранять хладнокровие

Целенаправленные усилия тоже могут привести к результату. Какие приёмы возможно использовать помимо паузы? Как развить хладнокровие осознанно? Предлагаем несколько способов:

Перефразирование. Может быть применимо, если источником стресса являются чужие слова, в том числе провокационный вопрос. Выиграть время можно с помощью фразы: «Правильно ли я понял, что…»
Мягкая проверка или уточнение. Дополнительные вопросы помогут справиться с эмоциями обоим оппонентам.
Таймаут. Если во время паузы человек может сделать несколько вздохов или посчитать до 10, то здесь требуется больше времени для осмысления происходящего. Оппоненту можно предложить вернуться к проблеме через полчаса, например.
Дубль

Поняв в ходе диалога, что сказали резкие или неправильные слова, следует заострить на этом внимание и повторить фразу иначе.
Замедление речи. Длительные паузы в разговоре и снижение темпа проговаривания слов снимает напряжение.
Обозначение эмоции

Признание в тех чувствах, которые овладели человеком, снижает градус диалога: «Я слишком раздражена, чтобы…»

Эпизод из “Семнадцати мгновений весны”

Культовый фильм 1973 года оставил в памяти много сильных эпизодов, один из которых – допрос радистки Кэт. Штурмбаннфюрер СС, проводивший его, использует против матери бесчеловечный приём: чтобы разведчица сдала Штирлица, он выкладывает её грудного ребёнка раздетым у окна, хотя тот может погибнуть от обморожения. При этом сам фашист нервничает, оправдывая свои действия долгом перед страной. В сцене присутствуют ещё двое немцев: унтершарфюрер СС Барбара Крайн и Гельмут Кальдер.

Обратим внимание на их поведение. В Гельмуте сохранилась человечность, он сознаёт, что ребёнок не виноват и не может отвечать за действия взрослых

Он пытается успокоить малыша, противостоять действиям Юргена Рольфа. И когда это не удаётся, нажимает на курок, чтобы расправиться с жестоким мучителем младенца. Совсем другое поведение демонстрирует Барбара. Ни один мускул не дрогнул на лице женщины, самой природой призванной защищать детей. В негативном смысле хладнокровие – это равнодушие, нечувствительность, холодность, бесчувственность, апатия, душевная чёрствость (синонимы). Крайн не способна к состраданию, у неё отсутствует эмоциональный отклик на происходящее. При этом женщине по сценарию всего 20 лет.

Что делает людей такими? Отсутствие любви и сердечной привязанности в семье, отчуждение с близкими, бездумный фанатизм. Безусловно, Крайн не может служить примером для подражания, а вот действия Виктора Мостового вызывают уважение, и многие хотели бы в сложной ситуации сохранять ясность мысли.

Полный контроль

А вот золотое правило, которое вы всегда должны помнить. Если хотите понять, как стать бесчувственным, нужно взять под контроль все свои эмоции. Как именно это сделать? Точного алгоритма здесь нет. Разве что несколько советов.

Для начала выберите профессию, которая заставляет подавлять эмоции. Например, врача. Там вас смогут научить некоторым вещам, которые помогут воплотить нашу сегодняшнюю задумку в жизнь.

Также неплохим способом контроля эмоций являются разнообразные психологические курсы и тренинги. Они так и называются — «Эмоции под контролем». Правда, там больше учат сдерживать негатив. Но аналогичные принципы можно интерпретировать для положительных ощущений.

В конце концов, самостоятельно старайтесь все хорошее держать внутри себя и подавлять. Думайте: «Все плохо». И повторяйте себе это постоянно. Даже если все просто замечательно. Рано или поздно вы заметите, как научились контролировать эмоции. В таком случае останется только сохранять всегда каменное, безэмоциональное лицо при общении.

Это все. Только перед тем как стать жестоким и бесчувственным, хорошенько подумайте, действительно ли вам это необходимо. Вернуть себе эмоции будет труднее. Боль всегда проще пережить, чем заглушить.

Желание стать бесчувственным человеком — не редкость как среди молодежи, так и среди старшего поколения.

Главная причина — нежелание испытывать боль от предательства и оскорблений, которые могут наносить душевные травмы и негативно влиять на самооценку.

На самом деле путь к минимальному количеству эмоций непрост, но мы рассмотрим в статье способы, которыми этого можно добиться.

Литература

В одной статье невозможно описать все техники, которые помогут . Благо, существует масса отличных книг на эту тему, ставших бестселлерами. Некоторые из них мне бы хотелось вам посоветовать.

В книге Ошо «Медитации для занятых людей» . Вы найдете целую россыпь техник, которые помогут вам избавиться от стресса в самый критический момент. Вы поймете откуда возникают переживания, сможете установить контроль разума над телом, узнаете как медитировать во время еды, секса и проникать в тишину, когда вокруг крики и ситуация выходит из под контроля. Вы научитесь обращаться к голосу сердца и разума, когда другим кажется, что это невозможно.

Если вам больше нравится психологический подход к проблемам, то я рекомендую прочитать «Стрессоустойчивость» Шэрон Мельник

В ней большое внимание уделено правилам и стратегиям , гармонии и главное спокойствию: как ; правило 50% или что делать с тем, над чем вы не властны; что такое разумная отстраненность и как к ней обращаться; сконцентрироваться за 3 минуты, а также где располагаются кнопки «включения» и «отключения» ваших эмоций

Вот в принципе и все, не забывайте подписываться на рассылку, чтобы не запутаться в мире психологии и всегда получать актуальные и полезные советы, работающие каждый день. До новых встреч и удачи.

Люди с холодным сердцем – это те, до кого невозможно достучаться эмоционально. Они не отличаются любвеобильностью и не источают тепло. В этой статье мы дадим вам несколько советов о том, как распознать человека с холодным сердцем.

» …людьми с холодным сердцем я называю людей замкнутых, подавленных и далеких от глубоких чувств и переживаний. От тех, кто абстрагирован даже от самих себя не стоит ждать взаимности – они не смогут дать вам то, что не в состоянии пережить самостоятельно » , — утверждает психолог и автор работ Леон Ф. Зельцер.

Не делитесь

В следующий раз, когда вы столкнетесь с трудностью, которая будет вызывать у вас сильные эмоции, постарайтесь прежде всего выдохнуть и подойти к ее решению рационально. Не спешите пересказывать ее любимому или близким. Не звоните друзьям. Собеседник лишь распалит вас, вы будете больше нервничать и переживать.

Вам необходимо привить себе правило — решать проблему там, где она возникла, а не забалтывать ее. Дайте себе немного времени, чтобы остыть, а затем посмотрите, что можно сделать , чтобы разрешить ситуацию. Конечно же, Вы можете обратиться за помощью или советом к близким, но не перекладывать принятие решения на них.

Запретите себе обсуждать происшествие, как вы поступите в этом случае?

Источники

  • https://motivation-life.ru/psy/826-samoobladaniye.html
  • http://psiholog4you.ru/kak-stat-spokoynyim-i-hladnokrovnyim/
  • http://ezy-life.ru/lichnost/stat-hladnokrovnym-i-ravnodushnym.html

Перенос на другого

Если обстоятельства сложились так, что приходится постоянно общаться с грубым и раздражительным начальником, постарайтесь предугадать его реакцию и избегать опасных ситуаций. Если этого не получается, молча представьте, что вместо вас он мечет громы и молнии на кого-то другого, временно оказавшегося на вашем месте: например, на вашу противную соседку по лестничной клетке. Когда гнев утихнет, начальник сам устыдится своего поведения и будет с вами особенно предупредителен. К тому же, людей, на которых можно без последствий наорать, обычно очень ценят в коллективе и делают им любые уступки – ведь они встречаются так редко! Утешайтесь этой мыслью, если не удается сменить начальство.

Отзеркаливание

Вас часто обижают? А может, вы просто поддаетесь вечной эмоциональной тирании? Наберитесь сил и смелости …и отзеркальте поведение. Не стоит бояться задеть за живое своих обидчиков. Впрочем, как и всех остальных людей.

Что это значит? К своим обидчикам относитесь точно так же, как они относятся к вам. Все равно, кто это – родственник или просто друг/знакомый. Берите с людей, делающих вам больно, пример. Они обычно являются просто идеальными примерами для подражания. Ведь умение задеть за живое – это неплохой навык для жестокого человека.

Как быть с теми, кто с вами общается с добротой и дружелюбием? Отзеркаливание здесь не поможет – это заряд лишних положительных эмоций. Поэтому просто берите пример с ваших обидчиков: старайтесь отстраняться от подобных личностей, постоянно говорите им что-то обидное, неприятное. Со временем это войдет у вас в привычку.

Воспитываем эгоизм

С самого детства нас учили, что эгоизм — очень плохое качество. Детей учат делиться своими игрушками или вовсе отдавать их полузнакомым товарищам по играм в песочнице, ведь «нужно делиться» и «ты что, жадина?».

То же касается и вкусной еды, которую хотелось съесть самостоятельно, а не отдавать больше половины родителям или братьям/сестрам. Именно так вырастают личности, которые всегда готовы пожертвовать своими интересами ради того, чтобы общество считало их хорошими.

К сожалению, такой подход не позволяет полноценно наслаждаться жизнью, ведь игра на публику отнимает много сил.

Эгоизм — это совершенно здоровая забота о себе и своих интересах, которую следует принять как аксиому. C этого момента на любую просьбу о помощи, которую вам не хочется удовлетворять, отвечайте твердое «Нет»!

Если просящий не относится к кругу вашей семьи — даже не объясняйте причину отказа. На первых порах будет сложно и вы будете ощущать беспокойство из-за того, что о вас думают. Но со временем придет только ощущение свободы и счастья от того, что теперь каждая минута жизни принадлежит лично вам!

Время, которое при этом освободится, тратьте только на себя:

  • займитесь саморазвитием,
  • водите себя в новые кафе и кормите вкусным,
  • покупайте качественные средства для ухода,
  • не скупитесь на самообразование.

Спустя некоторое время придет понимание, что помощью всем окружающим вы пытались заслужить одобрение, которое можете дать себе сами.

Воспитывайте в себе эгоизм

Бесчувственного человека ничего не должно волновать

Прекратите обращать внимание на события, которые происходят в жизни друзей и близких, прекратите принимать участие в налаживании их личной жизни и так далее. Опять-таки, это вас не касается

В конце концов, вам будет безразлично все, вы воспитаете в себе эгоиста, мир будет вращаться только вокруг вас.

Поначалу будет сложно, но совесть и чувство стыда быстро покинут вас. Делайте только то, что выгодно вам, заводите контакты, только если это нужно вам, смотрите на людей свысока и идите по головам. Ничто не должно мешать вам в достижении цели. Уж тем более чьи-то там проблемы. Вас это не касается.

Но нужно ли вам это?

Но хорошо подумайте, а нужно ли вам это? Стоит ли игра свеч? Возможно, вас обидели, задели за живое, неправильно поступили? Но стоит ли только из-за этого становиться бесчувственным? Мы часто думаем об этом, когда нам плохо. Но ведь когда нам по-настоящему хорошо, никто ведь не задумывается, как избавиться от переполняющих нас чувств? Никто ведь не пытается подавить приятные воспоминания?

Возможно, лучше просто смириться, простить своих обидчиков. Время лечит. Смотрите на все по-другому, с лучшей стороны. Посмотрите, сколько вокруг хорошего, сколько хороших, приятных людей, сколько возможностей изменить свою жизнь. Не стоит сразу же вдаваться в крайности.

В нас с рождения заложено проявлять свои эмоции и чувства, однако под воздействием тех или иных обстоятельств некоторые люди хотят отказаться от этого и стать бесчувственными. Ниже можно будет узнать, как стать холодным человеком.

Литература

В одной статье невозможно описать все техники, которые помогут . Благо, существует масса отличных книг на эту тему, ставших бестселлерами. Некоторые из них мне бы хотелось вам посоветовать.

В книге Ошо «Медитации для занятых людей» . Вы найдете целую россыпь техник, которые помогут вам избавиться от стресса в самый критический момент. Вы поймете откуда возникают переживания, сможете установить контроль разума над телом, узнаете как медитировать во время еды, секса и проникать в тишину, когда вокруг крики и ситуация выходит из под контроля. Вы научитесь обращаться к голосу сердца и разума, когда другим кажется, что это невозможно.

Если вам больше нравится психологический подход к проблемам, то я рекомендую прочитать «Стрессоустойчивость» Шэрон Мельник

В ней большое внимание уделено правилам и стратегиям , гармонии и главное спокойствию: как ; правило 50% или что делать с тем, над чем вы не властны; что такое разумная отстраненность и как к ней обращаться; сконцентрироваться за 3 минуты, а также где располагаются кнопки «включения» и «отключения» ваших эмоций

Вот в принципе и все, не забывайте подписываться на рассылку, чтобы не запутаться в мире психологии и всегда получать актуальные и полезные советы, работающие каждый день. До новых встреч и удачи.

Люди с холодным сердцем – это те, до кого невозможно достучаться эмоционально. Они не отличаются любвеобильностью и не источают тепло. В этой статье мы дадим вам несколько советов о том, как распознать человека с холодным сердцем.

» …людьми с холодным сердцем я называю людей замкнутых, подавленных и далеких от глубоких чувств и переживаний. От тех, кто абстрагирован даже от самих себя не стоит ждать взаимности – они не смогут дать вам то, что не в состоянии пережить самостоятельно » , — утверждает психолог и автор работ Леон Ф. Зельцер.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector