Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

    

Рынок фармацевтики сегодня один из самых прибыльных, есть ли реально действующие БАДы, оказывающие благотворное влияние на здоровье, а не только плацебо, набивающие карманы стоящим у руля бизнеса?

Опережая события, скажу, что чаще всего люди с помощью БАДов надеются похудеть и помолодеть.

 

Сегодня мы поговорим о биодобавках. Их море, как выбрать стоящий продукт да недорогой и чтобы действенный, и чтобы был панацей от всех бед. И можно ли вообще употреблять к биодобавкам фразу «лечебная продукция» — лечат ли они… бездейственны, или иногда… даже калечат?? Давайте попробуем разобраться.

 

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

 

Для начала определим, что что же такое БАДы. Расшифрованная аббревиатура говорит сама за себя: биологически активные добавки.

 

Область знаний, занимающаяся БАДами имеет несколько названий, в том числе фармаконутрициология, Парафармация, и является промежуточной между диетологией и фармакологией.

БАДы — это «Фармацевтические продукты — диетические добавки и витаминные комплексы. Препараты, выпускаемые в лекарственной форме (таблетка, пилюля, раствор, жевательная резинка и т. д.) и Продукты питания — функциональные продукты питания». Все эти продукты разделяются еще по ряду признаков, в том числе натуральность и ненатуральность, то есть производство из синтетически полученного сырья, химическим способом.

 

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

 

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

 

Это все более-менее ученым языком, а в простонародье БАДы — это все, чем поправляют здоровье, с помощью чего худеют, очищают организм, принимая вовнутрь кроме лекарств, средств народной медицины. Хотя народная медицина — тоже частью отнесена к БАДам.

То есть это витамины, минералы, капсулы с порошком сухих трав, органические продукты, производители которых нам обещают чудесное преображение от пары ложек их средств, продукты пчеловодства, таблетированные экстракты трав, ягод, фруктов, таблетированные кислоты, микроэлементы и т.д.

 

В СМИ, рекламе мы видим очень много обещаний избавиться с помощью БАДов от многих недугов. И любому здравомыслящему человеку ясно, что более половины из этих обещаний пусты. В данной статье я не буду однозначно выражать свое мнение за всех, констатируя пользу или вред БАДов, я лишь разложу факты за и против, информацию, свой опыт, свои оценки, а выбирает пусть каждый сам.

 

 

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

 

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

 

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

 

На отечественном рынке самой популярной и относительно достойной фирмой по изготовлению БАДов является компания «Эвалар», доля на рынке около 20 %, создана в 1991 году.

 

«Основная продукция компании — это биологически активные добавки различных форм выпуска на природном сырье растительного, минерального и животного происхождения. В 2012 году было произведено 1,5 млрд таблеток и капсул. В каталоге компании около 200 наименований; Самый популярный товар — биодобавки «Турбослим» — занимает около 25 % в объёме всех продаж в портфеле компании.

 

Критика. 

Врач-кардиолог Сергей Агарков критиковал компанию:

за отсутствие сведений о качественных доказательствах эффективности продукции;

представление в рекламе биологически активных добавок, как лекарственных средств;

за отсутствие сведений о количествах действующего вещества в продукции».

 

Как мы видим — чаще всего россияне пользуются БАДами в надежде похудеть. При этом качественных доказательств эффективности продукции не имеется, однако ее могут преподносить (реклама) как лечебные средства.

 

Согласно статистике — каждый 4-й россиянин периодически так или иначе принимает БАДы.

 

О доходах бизнеса БАДов: «Рынок БАД на 2013 год в США составлял 20 млрд долларов, в России — 705 млн долларов без учёта прямых продаж (и более 10 тыс. наименований продуктов). Наиболее крупной компанией на российском рынке в 2011 году была «Эвалар», занимавшая почти 20 %. 68 % БАД — отечественного производства и 32 % — импортная продукция (по структуре экспертиз Роспотребнадзора). Периодически принимает БАД каждый четвёртый россиянин. 70 % продаж БАД осуществляется в аптеках. Большинство людей (60 %) рассматривает БАД как дополнение к пище, часть (16 %) как источник витаминов и некоторые (5 %) считают их лекарствами».

 

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

 

 

Если исходить из данных статистики  картина вполне адекватная. БАДы у нас распространены, четверть населения их принимает, но всего 5 % от числа принимающих считают лекарством, больше трети россиян покупают БАДы в аптеках. То есть большая часть принимает не заменяя медикаменты при надобности, не возлагая на БАДы неправомерных иллюзий. Но это статистика. А покупают-то люди в надежде найти панацею, что бы они там не говорили в статистике.

 

Среди отзывов об Эваларе много положительных, однако, как мы видим из сведений выше, — научных доказательств пользы добавок нет, то есть либо это эффект плацебо, либо улучшение состояния не фиксируется медицински. По своему опыту могу сказать, что я и мои знакомые отмечали положительные эффекты от приема глицина, овесола. У Эвалара очень хорошие травяные сборы… Травяные сборы я брала и буду брать.

 

 

 

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

 

Плюсы Эвалара в невысокой цене, неплохом качестве — по отзывам, да, и они используют травы, которые собирают на Алтае, а в этих местах особенно ценные растения, например, за рубежом мало вероятно, что будет столь же полезная ромашка, тысячелистник, как у нас. Впрочем, это все, что могу сказать об этой фирме. Лично я при выборе БАДов отдаю предпочтение некоторым фирмам с сайта IHerb (в дальнейшем буду называть айхерб).

 

Например, гиалуроновая кислота, ныне весьма прославленная благодаря рекламе (рекомендуется как антивозрастная добавка, также повышает эластичность суставов), у Эвалара стоит около 1000 рублей за 30 таблеток дозировкой 150 мг, при этом фирма позиционирует себя как самый недорогой реализатор гиалуроновой кислоты в таблетках. У Солгар (на официальном сайте солгарвитаминс.ру и сайтов розничных аптек) гиалуроновая кислота 30 таблеток 120 мг 2,2- 2,5  тысячи рублей. Однако переходим на Айхерб, ищем там данный продукт, со скидкой — около 900 рублей, без скидки — 1200.

Заказать с Айхерба можно от 4, 5 тысяч рублей и оплатив картой либо через Пайпал, заказ идет до Сибири например две недели.

Многие добавки там гораздо дешевле чем в аптеках, где их цена в 2-3-4 раза дороже.

 

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

 

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

 

Однако давайте обсудим другое. Вот заходит человек на сайт хоть Айхерб, хоть Эвалар, и что он там видит? Море разнообразных бутыльков, коробочек, баночек… с красивыми названиями, сладкими обещаниями. Глаза разбегаются, кажется, что ты болен всем подряд и что тебе срочно нужно купить все. И тут встает дилемма: новоиспеченный и неопытный покупатель «наложит» себе в корзину всякой ерунды на несколько тысяч, и все это не принесет ему особой пользы. Почему? Потому что для правильного выбора нужна подготовка.

Чужие советы стоят денег, а рекомендации наших российских врачей пить БАДы как воспринимает большинство? Правильно! Что им «втюхивают» гадость, потому что у врача заключен некий контракт с некими фирмами и вообще врач член сообщества исполнителей тайного заговора, который наживается на нищих россиянах и хочет причинить зло. Еще пойдут пожалуются заведующей  на такого своевольного лекаря.

 

В общем-то правильно — врачи должны лечить, а не использовать сомнительные способы помощи, и рекомендации по БАДам есть нарушение проф.этики и др.законов. Однако вам не кажется, что тот же лекарственный фарм бизнес гораздо активнее наживается на нас, чем все производители БАДов?? Тут и доверия к лекарствам больше, и врач прописал, и все законно… а эффекта часто ноль.

 

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

 

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

 

Как думаете, нужно ли здоровое общество государствам? Те же лекарства: у них «побочек» масса, одно лечат, другое калечат. Суставы болят, пьешь таблетки — посадил желудок, печень. И ждет теперь пациента непрерывный прием таблеток, и он становится источником прибыли для фарм фирм.

И все это законно.

А вот травки-муравки пить да БАДы — это сомнительно… непроверено вроде как. А смерть от анафилактического шока от супрастина, димедрола — это просто одна тысячная процента осложнений.

 

Раньше, давно-давно, когда жил Авиценна и еще ранее — древнегреческие философы-врачи и не было таблеток,  научились даже рак вырезать и создавали первые лекарства. На основе алкалоидов, трав, вытяжек из растений, даже… клопов! Были примитивные средства анальгезии, воспаления снимали соками растений, порошками водорослей, мазями. Особо славили мед, сырье из свежих овощей, растений. И выживали кстати. В дальнейшем многие медикаменты стали производить из растений, а позже сырье добывали синтетическим путем, усиливая эффект. Многие лекарственные компоненты сегодня даже не обитают в природе, их получают химическими способами. Однако планета имеет опыт выживания благодаря тому, что есть в природе. И основа медицины, какие бы технологии сегодня не были развиты, была положена именно в древности, Гиппократом и другими именитыми врачами (не зря даже ныне  студенты медВуЗов дают клятву Гиппократа). Без них мы бы неизвестно где были.

 

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

 

Когда человек, не сведущий в парафармацевтике ничего, заходит на сайты с биодобавками — он часто делает не нужный ему выбор, руководствуясь рекламой, поверхностными знаниями.

Решив посоветоваться с врачом, — он в лучшем случае получит слабые рекомендации, без всякой ответственности со стороны медицины, состав добавок мало кто будет.

 

А если у нас сядут в поликлиниках еще специалисты по парафармацевтике для приема — конечно, они будут продвигать наивным гражданам только выгодные кому-то бренды, потому что любая подобная возможность в неподготовленном обществе — почва для коррупции и мошенничества.

 

Когда наивный пациент обращается в Интернет и пытается понять из множества статей, информации, что же ему нужно — он еще больше теряется. Вот зашел он на Айхерб и уже купил гиалуроновую кислоту, Омега3 и 6, какой-нибудь крем для омоложения, витамины с жень-шенем, и тут вдруг читает в  одной из статей или отзыве более опытного покупателя, что сначала нужно было покупать средства для избавления от паразитов (ведь они, по неким исследованиям неких врачей, у каждого человека), токсинов, пропивать мощный курс в течение нескольких месяцев, в список нужных препаратов входят настойка, капсулы трав (черный орех, полынь и др.), мед.препараты, отвары трав, вместе с ними нужны сорбенты — активированный уголь и другие.

Если не пропить подобный курс, как уверяют знатоки, от витаминов да средств омоложения, эффекта не будет.

 

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

 

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

 

Затем нужно снижать дозировку и подключать пробиотики и препараты улучшающие микрофлору организма. Затем ибо одновременно всякие коэнзимы, гепатопротекторы. И только потом можно витамины, да специфические препараты.

 

Такой расклад у тех, кто «подсел» на БАДы. Порой на эти препараты люди тратят баснословные деньги. Есть ли эффект, если откровенно??

Конечно, есть!! А еще бы — столько таблеток в себя вместить — там в любом случае хоть какой-то эффект будет.

 

На самом деле — тот алгоритм, который я описала — правильный, правда, нужны более подробные и индивидуальные корректировки. Пить все подряд хаотично и жаловаться, что нет результата — очень глупо, нужен комплексный подход. Какие фирмы выбирать — здесь каждый сам  должен решать. Если начать пить витамины, антиоксиданты и прочее,  когда организм зашлакован токсинами, эффект может быть противоположным — нужно хоть какое-то очищение прежде приема.

 

Разобраться с нуля можно следующим образом. По любому продукту (допустим, на айхербе) есть отзывы, читаем их, принимаем к сведению. Забиваем в поисковиках наименование продукта с отзывами. Читаем. Обычно кроме лестных найдется и парочку правдивых. Взвешиваем все ЗА и ПРОТИВ, изучаем информацию о составе продукта.

Обычно если фирма хорошая — о ней будут хвалебные отзывы на незаинтересованных ресурсах. Некоторые говорят, что все отзывы заказные. Все не могут быть заказными, это паранойя. Есть и правдивые.

 

Таким образом находим более-менее качественные фирмы, выбираем из их ассортимента.

 

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

 

По какому алгоритму действовать — можно посоветоваться со всеми врачами в обычной поликлинике, знакомыми с состоянием пациентами, вдруг кто-то из них подскажет что-то важное (в данном случае пациент сам хочет принимать БАДы, а не пить заранее рекомендованное), потом все равно придется освоить основы парафармацевтики самостоятельно, почитать информации в Инете, перенять опыт зарубежных специалистов, возможно, советоваться со специалистами через Инет. Если есть тяжелые соматические болезни — распечатать состав и спросить нет ли противопоказаний у лечащего врача. Ну это примерно, кто ищет — тот найдет.

 

Да, от токсинов и прочей нечисти одними БАДами не избавиться, нужна диета, правильное питание, настои, отвары трав, употребление определенных продуктов.

И первое время при начале приеме таких средств как настойка кожуры черного ореха, порошка гвоздики, настоя пижмы, полыни, активированного угля и т. д. Могут появиться ухудшение здоровья, состояния кожи на фоне вывода токсинов, затем улучшается. Но если у человека тяжелые заболевания — все должно быть под контролем врача.

 

Тут еще какой момент есть. Я не сильна в химии, поэтому названия триглицеридов воспроизводить не буду. Есть витамины, микроэлементы, минералы и др. вещества, экстракты трав в усвояемой форме, а есть в трудно усвояемой.

Например, глюконат кальция — это сложно усвояемая форма кальция, а есть цитрат магния, кальция, которые более усвояемы, особенно в виде сиропа. То же касаемо пиколината хрома, цинка — они лучше усвояемы в отличии от более «тяжелых» форм. И много других вариантов препаратов, лучше усвояемых организмом человека чем более сложные формы. Можно купить дорогой глюконат (правда, глюконат обычно дешевый), карбонат кальция, а толку не будет.

 

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

 

Однако не все так просто: вот у Солгар есть цитрат кальция, магния в сиропе (вообще само сочетание «цитрат кальция» вызывает у меня опасения, поскольку это добавка с приставкой Е /333/ в России и считается регулятором кислотности и консервантом, но да ладно), если посмотреть состав — там есть каррагенан, это вещество вроде обойного клея, относительно безопасное, но химизированное и совсем не природное. Да, сироп с ягодным вкусом, что улучшает картину. Стоимость за 400 мл (а пить по 1-2 чайных-столовых ложки в день) 650-850 рублей — на Айхербе, на других сайтах и в аптеках — в 2-3 раза дороже.

Омега-3,6, 9 тоже нужно выбирать в усвояемой форме, и разделять источник жиров — лосось, масла, выбирать то, что лучше подходит.

 

А вот выбирать, где, какой, в какой форме препараты принимать — это все придется решать на основании своего опыта и опыта других, возможно кому-то все-таки подскажет врач, возможно, нет. Но препараты по очистке организма реально заменить на менее дешевые, прибавить к ним отвары трав, масла типа льняного, продукты вроде имбиря, лимона, что усилит эффект.

 

Да, и ждать моментального результата не стоит! БАДы для наступления изменений нужно принимать долго, иногда пару месяцев и несколько курсов, ждать моментального преображения нельзя.

 

Похудеть с помощью сжигателей жира, липотропных факторов, экстрактов ананаса не получится, если вы едите килограммами и жирную, мучную пищу, не занимаетесь спортом. Да, и экстракт ананаса лишь ферментативная добавка, которая действует на расщепление веществ в правильном русле, но результат возможен при диете и приеме других препаратов. Эффект достижим при приеме любых, пусть самых полезных, средств для похудения только при соблюдении элементарной диеты, физических нагрузках. Впрочем, неплохой результат будет уже от самого сокращения объема пищи и усиления физ нагрузок. И в целом — если вы ждете чистой кожи от приема пиколината хрома, но при этом едите копчености, много сладкого и вредного — не тратьте деньги на биодобавки, они не для вас. Вот так люди купят БАДы, употребляют их вместе с колбасой на ночь, а потом кричат, что ничего не действует…

 

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

 

Гиалуроновая кислота при приеме вовнутрь мало действенна, но все же кое-какой эффект может быть, для этого ее нужно принимать долго, и в совокупности с витамином С, коллагеном, витамином Е и/или экстрактом зеленого чая. Но первым эффектом будет прекращение хруста суставов и только через пару месяцев чуть улучшиться состояние кожи. Гораздо эффективнее уколы филлерами с этой кислотой в лицо.

 

При приеме ГК (гиалуроновой кислоты) нужно пить более 1, 5 литров воды в день. Минеральной либо очищенной (фильтрованной) питьевой. Если не пить воду — может быть обратный эффект «сушки»: кожа, которой в данный нужна влага для регенерации и заполнения клеток влагой (ведь ГК как раз отвечает за сохранение влаги в клетках и ее уменьшение с возрастом и вызывает процесс старения), будет «высасывать» остатки из других тканей, в результате чего начнется ее активное увядание и сухость.

 

Также кроме приема внутрь ГК — нужны маски на лицо, тело с маслами, глиной, крема, желательно вкалывания филлеров, если просто пить ГК и не осуществлять ухода внешне — толк будет односторонним, ведь то чего хочет добиться женщина при приеме ГК это эффект омоложения, а он недостижим без внешних усилий.

 

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

 

Зеленый чай от Солгара (рекомендуется для совокупного приема с ГК) первое время после начала приема вызывает эффект подобный чашке кофе, бодрит, является антиоксидантом.

 

Одно из главных правил приема БАДов: принимать БАДы курсами, регулярно, по системе, если вы будете принимать их через день или по три таблетки раз в неделю когда вспомните — забудьте о БАДах!! Купите лучше десять кг яблок!!

 

Принимать продукт иногда нужно несколько месяцев, чтобы были результаты.

 

Нужно смотреть состав, например, в витаминах от Солгар для волос, ногтей нет комплекса витаминов, минералов, там лишь пара компонентов, то есть дополнительно нужно принимать комплекс витаминов. Однако следить чтобы дозировки не были превышены в разы, для этого нужно знать таблицу  норм потребления витаминов и микроэлементов, полезных веществ, высчитывать калории, складывать все минералы и др.вещества во всех принимаемых БАДах. То есть, нужно пить еще и средства для мозговой активности (экстракт Гинко Билоба, Пантотеновую кислоту, глицин — например), чтобы проворачивать в уме столь сложные операции. Готовы ли вы к таким усилиям?

 

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

 

Кроме БАДов есть полезные продукты, которые стоит прибавить в свой рацион. Например, органические сухофрукты (у нас на рынках бывает совсем неорганические, их обрабатывают всякой гадостью), масла, сахар — фруктоза, кокосовый, свежие фрукты, овощи, никакие БАДы не заменят полноценного питания. Даже при похудении нельзя лишать себя жиров. Сейчас все популярнее становится кокосовое масло, дегустаторы спорят, рекламный трюк это или реальность, кто-то хвалит, кто-то наоборот. Его даже рекомендуют для похудения, мол, состав гениальный, не уходит про запас, имеет огромный потенциал и пользу.

 

Я пробовала кокосовое масло, соглашусь, что очень хороший продукт, но только качественное, нерафинированное. Готовить на нем — небо и земля по сравнению с рафинированным подсолнечным, на вкус — приятное, много полезных свойств, ничего плохого не скажу о нем, только хорошее.

 

Не стоит забывать, что те же омега3,6 находятся в льняном масле, олеиновая кислота в оливковом, витамина Е много в качественном нерафинированном подсолнечном.

 

То есть из биодобавок лучше выбирать то, что нельзя получить в более натуральном виде.

 

Сухие экстракты трав, если стоят дешево (например, на айхербе 200 руб за 200 капсул) — не обольщайтесь, там не концентрированный экстракт, там выжимки от сухого растения… высушенный жмых, возможно, слабый эффект будет. Но лучше использовать более качественный препарат и жидкие экстракты растений, без спирта.

Хорошие приправы у Симпли Органик (на айхербе), сухой порошок гвоздики грамм 50-60 стоит около 200-300 рублей, очень хорошее качество, однако в некоторых приправах есть консерванты. Но вот в наших магазинах я такого качества сухой гвоздики не встречала.

А вот гомеопатия для успокоения гиперактивного ребенка — бесполезна оказалась…

 

Лучше покупать, если очень хочется БАДов, у Эвалар или с Айхерба проверенные фирмы, сомнительные препараты не стоит брать, как и пить продукцию горстями — будет больше вреда чем пользы,  одновременно лучше не употреблять больше трех БАДов.

 

Биодобавки. Есть ли реальная польза или нам продают воздух

 

Кстати, в Японии около 90 % населения принимает БАДы и там одна из самых высоких продолжительностей жизни по странам.

 

Однажды, в середине прошлого века, в США был судебный прецедент. Против компании изготавливающей БАДы был подан иск за то, что она активно рекламировала свои добавки и давала неосуществимые надежды, обещания, что пойдут все болячки при приеме БАДов. Решение было неоднозначным, запретили использовать текст брошюр с обещаниями, подробностей не помню.

Так вот если бы сегодня за все выпитые нами БАДы, которые не дали эффекта, подавались бы иски — суды лопнули бы наверное.

Да и фирмы выкручиваются как могут. Написано же — не является лекарственным средством.

 

И никто ничего не обещает. — Вы приписку видели? «Не является лек.  средством». Вот и все, без претензий.

— Не видели? Тогда срочно попейте био комплексы для зрения новейшей разработки.

 

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Комментарии по теме

  • Андрей Анатольевич30.10.2017 в 23:21

    Ещё немного статистики и автору можно писать кандидатскую))
    Я считаю, что бады, как и лекарства, должен назначать врач или смежный специалист (диетолог и т.п.) Когда по телевизору дают рекламу, что, принимая такой-то препарат лёжа на диване и по прежнему пожирая пищу на ночь, вы похудеете, — то это полная чушь, непонятно на кого рассчитанная. Из бадов принимал экстракт расторопши (в лекарственной форме — карсил), посоветовал тренер для снижения нагрузки на печень при длительных тренировках. В общем-то помогло — печень не «прихватывало».

  • Оставить комментарий

    Докажите, что вы не бот